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Kontakt / Anmeldung Programmbereichsleitungen Verwaltung Bjoern Schoof Verwaltungsleiter Telefon: 05132 50 00 - 22 E-Mail: schoof@vhs-ostkreis-hannover.de Corinna Bergmann Finanzsachbearbeiterin Telefon: 05132 50 00 - 23 E-Mail: bergmann@vhs-ostkreis-hannover.de Claudia Bosse Sachbearbeiterin Telefon: 05136 70 75 (Burgdorf) E-Mail: bosse@vhs-ostkreis-hannover.de Sara Dawood Sachbearbeiterin Telefon: 05132 50 00 - 29 E-Mail: dawood@vhs-ostkreis-hannover.de Corina Horn Kassenverwalterin Telefon: 05132 50 00 - 27 E-Mail: horn@vhs-ostkreis-hannover.de Regina Lenze Sachbearbeiterin Integrationskurse Telefon: 05132 50 00 - 17 E-Mail: lenze@vhs-ostkreis-hannover.de Sonia Poch Projekt "Miteinander in Toleranz (MiT)" Telefon: 01525 64 272 99 E-Mail: poch@vhs-ostkreis-hannover.de Catharina Appl Sachbearbeiterin Telefon: 0511 22 08 222 (Isernhagen-Awb.) E-Mail: appl@vhs-ostkreis-hannover.de Viola Wegener Sachbearbeiterin Telefon: 05132 50 00 - 25 E-Mail: wegener@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeiterin Telefon: 05132 50 00 - 24 E-Mail: zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Anette Hasenjäger, Angela Krebstakies Raumpflegedienst Mario Hinz, Giovanni Giurdanella Hausmeister Markus Fink, VHS-Geschäftsführer Telefon: 05132 50 00 - 12 E-Mail: fink@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Arbeit und Beruf, EDV Hausaufgabenbetreuung Frauenarbeitskreise Politik, Gesellschaft, Umwelt Recht und Verbraucherfragen Kristina Kotlarski Telefon: 05132 50 00 - 15 E-Mail: kotlarski@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Erziehungsfragen und Pädagogik Familienbildung Fotografie Kulturelle Bildung - Kreativität Literatur und Kultur Psychologie und Kommunikation Social Media Bettina Laes Telefon: 05132 50 00 - 16 E-Mail: laes@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Autogenes Training, Yoga, Entspannung Gymnastik und Bewegung Katarzyna Saja-Zick Telefon: 05132 50 00 - 19 E-Mail: saja-zick@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Integrationskurse (BAMF) Spracherwerb für Geflüchtete (SEG) und Erstorientierungskurse (EOK) Deutsch als Fremdsprache Annika Schindel Telefon: 05132 50 00 - 13 E-Mail: schindel@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Fremdsprachen Ernährung und Kochen Gesundheitspflege Programmheftlayout Social Media 2 Wie informiere ich mich über einen Kurs? Allgemeine Kursberatung Die jeweilige Programmbereichsleitung steht Ihnen gern für eine Beratung zur Verfügung: Markus Fink Annika Schindel Krstina Kotlarski Bettina Laes Katarzyna Saja-Zick 05132 50 00 - 12 05132 50 00 - 13 (vorm.) 05132 50 00 - 15 (vorm.) 05132 50 00 - 16 (vorm.) 05132 50 00 - 19 (vorm.) Sprachenberatung für Deutsch als Fremdsprache Kommen Sie unbedingt zur Sprachberatung, wenn Sie einen Deutschkurs belegen möchten. Die Teilnahme an einem Deutschkurs ist nur nach einer Beratung möglich. BAMF-Integrationskurse Fr. Regina Lenze Rathausplatz 2, 31275 Lehrte Persönliche Sprechzeiten: montags, dienstags, donnerstags, jeweils 9 - 12 Uhr Landessprachkurse für Geflüchtete und Asylsuchende (SEG), Erstorientierungs- kurse (EOK), offene Kurse „Deutsch als Fremdsprache“ und Prüfungen / Einbürgerungstests Persönliche Sprechzeiten in Lehrte: montags, dienstags, donnerstags, jeweils 9 - 12 Uhr Fr. Katarzyna Saja-Zick: Planung und Beratung Fr. Sara Dawood: Anmeldung und Sachbearbeitung Ferienregelung Burgdorf, Isernhagen, Sehnde, Uetze Die Geschäftsstellen in Burgdorf, Isernhagen, Sehnde und Uetze sind in den Oster- und Herbstferien durchgehend, sowie in den Sommer- und Weihnachtsferien zeitweise, geschlossen. Weitere Informatio- nen entnehmen Sie bitte den jeweiligen Aushängen. 

Ermäßigungen und Prämien Projekt MiT - Miteinander in Toleranz Impressum Das Projekt MiT – „Miteinander in Tole- ranz“ wird seit Januar 2007 in Gesamtträ- gerschaft der Region Hannover angeboten und wird über die Volkshochschule Ost- kreis Hannover in deren Einzugsbereich durchgeführt. Ehrenamtliche Mento- ren und Mentorinnen mit einem hohen Maß an interkultureller und sprachlicher Kompetenz sowie eigener Migrationser- fahrung unterstützen und beraten junge Menschen mit Migrationshintergrund im Alter von 14 bis unter 27 Jahren sowie de- ren Familien bei der Gestaltung des Über- gangs von der Schule in den Beruf. Die kos- tenlosen Beratungen finden entweder in den regelmäßigen wöchentlichen Sprech- stunden an den Projektstandorten z.B. an Schulen oder als individuelle Begleitung in den Familien statt. Das Projektziel ist den Integrationsprozess der Jugendlichen und deren Familien in Gesellschaft und Arbeits- welt zu unterstützen. Die Mentorinnen und Mentoren begleiten bspw. die jun- gen Menschen bei Behördengängen und unterstützen sie bei Antragstellungen, sie helfen bei Bewerbungsschreiben oder bei der Suche von Ausbildungs- und Arbeits- stellen, sie begleiten sie zu Elternabenden und geben sprachliche Unterstützung bei Elterngesprächen in der Schule und über- setzen Elternbriefe, Informations- schreiben und Einladungen. Für weitere Fragen und Informationen kontaktieren Sie bitte: Volkshochschule Ostkreis Hannover Projekt MiT- Miteinander in Toleranz Ansprechpartnerin: Sonia Poch Peiner Straße 13 31319 Sehnde Telefon: 0 15 25/642 72 99 E-Mail: poch@vhs-ostkreis-hannover.de Web: www.vhs-ostkreis-hannover.de Herausgeber: Zweckverband Volkshochschule Ostkreis Hannover Rathausplatz 2 31275 Lehrte Tel. 05132 50 00 - 0 Fax 05132 50 00 - 33 E-Mail: info@vhs-ostkreis-hannover.de Gestaltung und Layout: VHS Ostkreis Hannover Inhalt und Titel: Annika Schindel Druck: MÖLLER PRO MEDIA® GmbH Zeppelinstraße 6 16356 Ahrensfelde Auflage: 9.000 Exemplare Druckfehler und Irrtümer vorbehalten. Werbe- und Vielbucherprämien Sie erhalten eine Gutschrift über 25 % des eingeworbenen Kurspreises. Hierbei bleiben die hierin enthaltenen Verwal- tungskosten in Höhe von 10,00 € und evtl. Nebenkosten (z.B. Material) unberück- sichtigt. Der Höchstbetrag der Werbeprä- mie beträgt 50,00 €. Sie erhalten die Gutschrift, wenn die Ver- anstaltung der neu geworbenen Teilneh- merin bzw. des neu geworbenen Teilneh- mers begonnen hat und das Geld bei uns eingegangen ist. Die Gutschrift ist nicht übertragbar und kann im aktuellen bzw. in den beiden fol- genden Semestern für eine beliebige VHS- Veranstaltung eingelöst werden. Danach verfällt die Gutschrift. Vielbucherprämie Wenn Sie in den letzten drei Semestern (einschließlich des laufenden Semesters) mindestens neun beliebige Veranstaltun- gen belegt und bezahlt und diese Veranstal- tungen auch stattgefunden haben, steht Ih- nen eine Gutschrift in Höhe von 25,00 € zu. Wenn Sie diese Gutschrift in Anspruch neh- men wollen, teilen Sie uns das bitte mit. Nach Erhalt der Gutschrift beginnt die drei- semestrige Frist erneut. Das Beantragen der Prämie ist nur schriftlich möglich. Werbe- und Vielbucherprämien werden nicht in bar ausgezahlt, sondern bei einer neuen Kursbuchung verrechnet. Werbeprämie Wenn Sie für die VHS Ostkreis Hannover einen neuen Teilnehmer bzw. eine neue Teilnehmerin werben, können Sie unter den folgenden Voraussetzungen eine Werbeprämie be- anspruchen: - Als Werberin bzw. Werber haben Sie im laufenden oder im vorangegangenen Se- mester einen Kurs an der VHS Ostkreis Hannover belegt. - Bei den Geworbenen muss es sich tat- sächlich um „neue“ Teilnehmende han- deln, d.h. sie dürfen in den letzten drei Semestern keinen Kurs bei uns besucht haben. - Für die Anmeldung gibt es eine besonde- re Karte, die Sie bitte ausfüllen und der VHS zukommen lassen. 4 

Semesterschwerpunkt Future Skills Kompetenzen für morgen Um in einer Welt, die sich rasant verändert, auch in Zu- kunft handlungsfähig zu bleiben, benötigt es neues Wissen und neue Fähigkeiten. Das kommende Semester widmen wir daher dem Thema Future Skills – den Kompetenzen, die uns in einer zunehmend digitalen, vernetzten und kom- plexen Welt helfen. In einer Zeit, in der Künstliche Intelli- genz, Gesundheitsbewusstsein, persönliche Resilienz und Nachhaltigkeit mehr denn je gefragt sind, ist es wichtig, sich nicht nur mit technischen Fertigkeiten, sondern auch mit den eigenen mentalen und physischen Ressourcen auseinanderzusetzen. Unser Kursangebot deckt verschie- dene Aspekte von Future Skills ab. Dabei geht es nicht nur um Wissen, sondern vor allem um die Fähigkeit, sich flexi- bel und selbstbewusst den Anforderungen der Zukunft zu stellen. In unseren Kursen lernen Sie neue Technologien zu nutzen, Ihre Gesundheit zu fördern und gleichzeitig eine nachhaltige, zukunftsfähige Lebensweise zu entwickeln. Künstliche Intelligenz: Die Zukunft verstehen und gestalten In unseren KI-Kursen bieten wir Ihnen die Möglichkeit, nicht nur die Grundlagen der Technologie zu verstehen, sondern auch praktische Anwendungen kennenzulernen, die Ihr Leben und Arbeiten erleichtern können. Dabei le- gen wir großen Wert darauf, die Chancen und Herausfor- derungen von KI im Kontext unserer Gesellschaft kritisch zu reflektieren. Gesundheit: Nachhaltige Strategien für Körper und Geist Eine ganzheitliche Gesundheit ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. In diesem Bereich bieten wir Ihnen praxis- orientierte Kurse, die sowohl Ihre körperliche Fitness als auch Ihre geistige Gesundheit fördern. Resilienz: Stärkung der inneren Widerstandskraft Resilienz – die Fähigkeit, schwierige Situationen zu meis- tern und gestärkt daraus hervorzugehen – ist eine Schlüs- selkompetenz für die Zukunft. Unsere Kurse bieten Ihnen nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch konkrete Methoden, wie Sie Ihre Resilienz steigern Schnittstellenkompetenz Prozesswissen Problemlösungsfähigkeit können. Toleranz Ideen Nachhaltigkeit Nachhaltigkeit und Bildung für geninitiative Digitale Kompetenz Innovativität Zukunft Nachhaltigkeit isationstalent z n a r e l o T Demokratiekompetenz Resilienz Kreativität Organisationstalent oleranz Schnittstellenkompetenz Problemlösungsfähigkeit Toleran Kommunikationsst haltigkeit Eigeninitiative Innovativität Kreativität Organisationstalent Prozesswissen Toleranz elastbarkeit Resilienz Ideen Kommunikationsstärke Konfliktfähigkeit Nachhaltigkeit Toleranz Demokratiekompetenz t f n u k u Z Eigenin Resilie Belastb Toleranz Eigeninitiative Belastbarkeit 6 Innovativität Kreat Schnittstellenkompete nachhaltige Entwicklung Nachhaltigkeit ist eine der zentralen Herausfor- derungen der Zukunft. Sie betrifft alle Bereiche unseres Lebens – von der Energiegewinnung bis hin zu sozialen Gerechtigkeitsfragen. Unsere Kurse Ihnen das notwendige Wis- sen und die praktischen Werkzeuge, um bewusst nachhaltige Entscheidungen zu treffen. Nutzen Sie die Gelegenheit, sich mit uns auf diese spannende Reise zu begeben und Ihre persönlichen Future Skills zu stärken! #zukunftsort_vhs 

Bildungsurlaube Übersicht Bildungsurlaubsangebot der VHS Ostkreis Hannover KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung 252-54101B Fit im Büroalltag (VZ) Psychologie und Kommunikation 05.01.2026 - 09.01.2026 Burgdorf S. 117 261-10690I Persönliche Weiterentwicklung im Beruf mit NLP (TZ) 16.02.2026 - 20.02.2026 Burgdorf S. 19 Sprachen 2 52- 42292L 2 52- 42291S 2 52- 40904L 2 52- 42292B 2 52- 42293L 2 52- 42791B 2 62-40699A 2 61-42091A 2 61-42092A Spanisch für Alltag und Beruf A1 (TZ) Bildungsurlaub: Spanisch von Anfang an A1 (VZ) Italienisch A1.1 - für Anfänger*innen (VZ) Spanisch von Anfang an A1.1. (VZ) Spanisch A1.2 - mit leichten Vorkenntnissen (VZ) Niederdeutsche Sprache und Kultur (VZ) English Refresher in Galway/Irland (TZ) Schwedisch für Anfänger*innen A1.1 (TZ) Schwedisch mit leichten Vorkenntnissen A1.2 (TZ) 13.10.2025 - 17.10.2025 24.11.2025 - 28.11.2025 05.01.2026 - 09.01.2026 12.01.2026 - 16.01.2026 02.02.2026 - 06.02.2026 23.03.2026 - 27.03.2026 21.09.2026 - 25.09.2026 Sommer 2026 Sommer 2026 Lehrte Sehnde Lehrte Burgdorf Lehrte Burgdorf Galway, Irland Schweden Schweden S. 86 S. 90 S. 93 S. 90 S. 90 S. 94 S. 97 S. 107 S. 107 Anerkennung anderer Bundesländer Viele unserer Bildungsurlaube sind auch in anderen Bundesländern anerkannt. In der jeweiligen Kursbeschreibung im Fachbereich oder auf der Homepage sind die anerkann- ten Ländern jeweils angegeben. Auf Anfrage sind z. T. Anerkennungen für weitere Bun- desländer möglich, kontaktieren Sie dafür die jeweilige Programmbereichsleitung. Teilnahme ohne Bildungsurlaubsantrag Selbstverständlich können unsere Bildungs- urlaubskurse sowohl von Teilnehmenden gebucht werden, die bei Ihrem Arbeitgeber eine Freistellung als Bildungsurlaub einrei- chen, als auch von solchen, die ihn in ihrer Freizeit belegen. Ihr Anspruch auf Bildungsurlaub Beschäftigte in der privaten Wirtschaft oder im Öffentlichen Dienst haben einen An- spruch auf Bildungsurlaub von 10 Arbeits- tagen innerhalb von zwei Jahren. Er kann erstmals sechs Monate nach Beginn des Arbeitsverhältnisses genommen werden. Für Beamtinnen und Beamte gilt die Sonder- urlaubsverordnung. Unsere Bildungsurlaubs- veranstaltungen sind von der Agentur für Erwachsenen- und Weiterbildung anerkannt, der dafür zuständigen Einrichtung im Land Niedersachsen. Sie vergibt die VA-Nummer, die in der Regel bei den Kursen genannt ist und als Anerkennungsnachweis dient. Wenn Sie sich zu einem Bildungsurlaub angemeldet haben, erhalten Sie von uns spätestens acht Wochen vor Beginn des Bildungsurlaubs eine Anmeldebestätigung für Ihren Arbeitgeber. Am Ende des Bildungsurlaubes erhalten Sie bei regelmäßiger Teilnahme eine Bestätigung, die Sie ebenfalls Ihrem Arbeitgeber vorlegen müssen. Ein Arbeitgeber kann die Freistellung für einen Bildungsurlaub nur verweigern, wenn gewichtige betriebliche Gründe vorlie- gen, die einer Teilnahme entgegenstehen. Auf der Homepage der Agentur für Erwachse- nen- und Weiterbildung finden Sie das Niedersächsische Bildungsurlaubsgesetz: www.aewb-nds.de Teilzeit-Bildungsurlaube Teilzeit-Bildungsurlaube richten sich an Be- schäftigte, deren Arbeitszeit bis zur Hälfte eines oder einer entsprechend Vollbeschäf- tigten beträgt (§ 2, Abs 1 DVO-NBildUG). Andere Absprachen mit dem Arbeitgeber sind möglich. 1-3-tägige Bildungsurlaube Wir bieten auch Formate an, die nicht an 5 Tagen in einer Woche, sondern nur dreitägig in einer Woche oder mehrwöchig einen Tag pro Woche stattfinden. Diese Formate sind ebenso nach niedersächsischem Bildungsurlaubs- gesetz als Bildungsurlaube anerkannt. Die Gesamt-Unterrichtseinheiten müssen nicht in 5 aufeinanderfolgenden Tagen erreicht werden. Die Programmbereichsleitungen be- rät Sie gerne zu den Bildungsurlaubsformaten sowie zu Kursinhalten und -voraussetzungen. 8 

online-Vorträge Wir sind Partner von vhs.wissen live und bieten damit hochkarätige und aktuelle Vorträge von Experten aus Wissenschaft und Gesellschaft - und das vollkommen kostenfrei und zu Ihnen nach Hause gestreamt! So funktioniert die online-Vortragsreihe vhs.wissen live: - alle Veranstaltungen werden live gestreamt - Sie können sich im Anschluss per Live-Chat aktiv an der Diskussion beteiligen - Sie melden sich wie gewohnt bei uns an und bekommen im Anschluss den Zoomlink per E-Mail mit der Meeting ID und dem Passwort zugemailt - Es muss keine Software heruntergeladen werden und es wird weder Mikrofon noch Kamera benötigt - bereits vergangene Vorträge können über https://www.vhs-wissen-live.de/mediathek.html angeschaut werden statt Die Vorträge finden jeweils von 19:30 bis 21:00 Uhr Ökonomie für eine gerechte Gesellschaft. Gespräch zwischen Joseph Stiglitz (Nobelpreisträger) und Simon Strauss (FAZ) Ordnung- und was wir von ihr zu halten haben Gefährliche Rivalitäten: Wirtschaftskriege - von den Anfängen bis zu Trumps Deal-Politik Der Sternenhimmel und die Schöpfungsmythen der Menschheit Hoffnung: Eine Geschichte der Zuversicht von Homer bis zum Klimawandel) Friedenspreisträger*in des Deutschen Buchhandels 2025 Wann ist ein KI-System vertrauenswürdig? Schönheit der Astronomie II Für die Freiheit: der Bauernkrieg 1525 Die Frage von Krieg und Frieden im Völkerrecht Quantencomputer - wie Quantenmechanik unsere gesellschaftliche Zukunft beeinflusst Bonobos (Pan paniscus) und ihre Bedeutung für uns Menschen (Homo sapiens) Neue Technologien und Strafrecht - Wie können Juristen unerwünschten Nebenfolgen einhegen? Spinnen und Menschen: Eine verwobene Beziehung Innovation für die Verteidigung Bullshit, Fake News und Manipulation - Wie antike Rhetorik und Philosophie helfen können Die Zitrusfrüchte Italiens Wie Bilder erzählen: Storytelling von Albrecht Altdorfer bis Peter Paul Rubens Bilderkult und Bildkritik Demographische Transformation und Pflege. Herausforderungen und Perspektiven. Aramäisch: Weltsprache der Altertums und der Gegenwart 2 52- 10700O 2 52- 10701O 2 52- 10702O 2 52- 10703O 2 52- 10704O 2 52- 10705O 2 52- 10706O 2 52- 10707O 2 52- 10708O 2 52- 10709O 2 52- 10710O Joseph Stieglitz Simon Strauss Kurt Bayertz Prof. Dr. Werner Plumpe Raoul Schrott Prof. Dr. Jonas Grethlein N.N. Prof. Dr. Ute Schmid Andreas Müller Lyndal Roper Claus Kreß Heike Riel 2 52- 10711O 2 52- 10712O Barbara Fruth Susanne Beck 2 52- 10713O 2 52- 10714O 2 52- 10715O 2 52- 10716O 2 52- 10717O 2 52- 10718O 2 52- 10719O Jan Monhaupt Michael Lauster Gyburg Uhlmann Peter Peter Mirijam Neumeister Dr. Johann Hinrich Claussen Thomas Klie 2 52- 10720O Holger Gzella 15.09.2025 30.09.2025 08.10.2025 16.10.2025 22.10.2025 24.10.2025 29.10.2025 03.11.2025 05.11.2025 06.11.2025 11.11.2025 13.11.2025 18.11.2025 24.11.2025 25.11.2025 03.12.2025 10.12.2025 11.12.2025 15.01.2026 21.01.2026 26.02.2026 10 

Geschichte / Recht / Gesellschaft Kontakte: Markus Fink Programmbereichsleiter 05132 50 00 - 12 fink@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeitung 05132 50 00 - 24 Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Vorsorgevollmacht und Betreuungsverfügung Alle können durch Krankheit, Unfall oder altersbedingt in Situationen kommen, in denen die persönlichen Angelegenheiten nicht mehr selbstständig geregelt werden können. Andere können aber nur dann in unserem Sinne handeln, wenn sie unsere Wünsche und Vorstellungen kennen. Auch Ehe- und Lebenspartner können sich nicht automatisch vertreten. Die Veranstaltung gibt eine Übersicht über die verschiedenen Vorsorgemöglichkeiten und das Betreu- ungsrecht: Mit einer Vorsorgevollmacht bestimmen Sie eine oder mehrere Per- sonen, die rechtsgültige Entscheidungen für Sie treffen dürfen, wenn Sie alltäglich organisatorische Dinge alters- und/oder krankheitsbedingt nicht mehr eigenstän- dig regeln können (§ 164 BGB). Damit ist die Vollmacht eine Willenserklärung mit Rechtscharakter und die bevollmächtigte Person tritt auch vor Gericht als Ihr Stell- vertreter auf. Die Betreuungsverfügung ist eine Möglichkeit der persönlichen und selbstbestimmten Vorsorge für den Fall, dass jemand selbst nicht mehr in der Lage ist, seine eigenen Angelegenheiten zu erledigen. Ihr Vorteil ist, dass sie nur dann Wirkungen entfaltet, wenn es tatsächlich erforderlich wird (§ 1896 BGB). 12 Die Teilnehmenden werden darüber in- formiert, welche Inhalte Vorsorgemöglich- keiten haben, worin sie sich unterscheiden und wie sie ausgestaltet werden sollten, um Rechtssicherheit und -gültigkeit zu ha- ben. Sie können sich darüber informieren, welche erforderlichen Angaben gemacht werden müssen und sie können selbst urteilen, welche Vorsorgemöglichkeit für sie persönlich in Frage kommt. Joachim Sundmacher Fr, 14.11.2025, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Abend, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 20,00 € 2 52- 10301L Die Patientenverfügung - keine unerwünschte Sterbeverlängerung Die Patientenverfügung gewinnt weiterhin an Bedeutung. Die gesetzliche Regelung stellt daraufhin sicher, dass in Deutschland jeder berechtigt ist, selbst zu entscheiden, ob und wie er in seiner letzten Lebenspha- se medizinisch behandelt werden möchte. Eine nicht erwünschte Sterbeverlängerung kann damit rechtswirksam ausgeschlossen werden. Über die hierzu erforderlichen Maßnahmen unterrichtet eingehend das Seminar. Joachim Sundmacher Fr, 21.11.2025, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Abend, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 20,00 € 2 52- 10302L Erben und Vererben Das Seminar informiert anhand von praktischen Fällen ausführlich über das Erbrecht. Insbesondere werden wertvolle Hinweise über die Erbfolge, das Testament, den Erbvertrag, Pflichtteile, Möglichkei- ten der Enterbung, Vermächtnisse und die unerlässliche Vorsorge für den Erbfall nach den nunmehr zu beachtenden neuen steuerlichen Gesichtspunkten gegeben. Ferner werden eingehend die notwendigen Schritte nach einem Erbfall erörtert. Joachim Sundmacher Fr, 05.12.2025, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Abend, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 20,00 € 2 52- 10303L Das 1x1 der Geldanlage in Zeiten ge- stiegener Zinsen und hoher Inflation Geldanlage in Zeiten gestiegener Zinsen und hoher Inflation Die Zinsen für Anleger befinden sich zwar auf gestiegenen Niveau, gleichzeitig ist die Inflationsrate aber erheblich gestiegen. Wer ausschließlich in Tages- und Festgeld investiert, kann seit Jahren nur geringe Renditen erwirtschaften und kann damit die Inflation nicht ausgleichen. Höchste Zeit also, sich mit alternativen Anlagemög- lichkeiten zu beschäftigen. Folgende Themen werden behandelt: - Sparverhalten der Deutschen - Möglichkeiten der Geldanlage - Aktien, Anleihen und Investmentfonds als Anlagestrategie - Risiken bei der Geldanlage - Vermögenssicherung und -aufbau Der NDAC Anlegerclub ist einer der größ- ten Anlegergemeinschaften Deutschlands und vermittelt seit mehr als 25 Jahren Wissen rund um das Thema Geldanlage. Ziel des NDAC ist es, die Bevölkerung in Sa- chen Geldanlage zu bilden. Es findet keine Anlageberatung statt. Carsten Witt Fr, 07.11.2025, 18:00 - 20:30 Uhr 1 Termin, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 20,00 € 2 52- 10305B NEU! Elektromobilität kompakt Ihr Einstieg in die Welt der E-Autos E-Autos sind auf dem Vormarsch: moderne Technik, wachsende Ladeinfrastruktur und attraktive Modelle in allen Fahrzeugklassen machen den Umstieg leichter denn je. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Elektromobilität kennen - verständlich erklärt und mit vielen Praxisbeispielen. Vergleiche mit Verbrennerfahrzeugen, Tipps zum Laden, zur Reichweite und zur Langstreckenplanung helfen Ihnen, die Vorteile der E-Mobilität optimal zu nutzen. Jetzt einsteigen - die Zukunft fährt elekt- risch! Dieter Minol Mi, 08.10.2025, 18:00 - 20:30 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 Preis: 15,00 € 2 52- 10411B 

Geschichte / Recht / Gesellschaft Online- Vortragsreihe mit Expert*innen vhs goes green 2 Klimaschutzwissen für alle! Volkshochschulen sind wichtige Bildungs- und Austauschorte für Klimaschutz. Mit der kostenlosen Webinar-Reihe „Klima und Wir“ laden wir alle Interessierten ein, praxisnahes Wissen zu Klimawandel, Nachhaltigkeit und umweltbewusstem Handeln zu sammeln. 14 

Pädagogik / Erziehung / Familie Kontakte: Kristina Kotlarski Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 15 Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeitung 05132 50 00 - 24 Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 NEU! Digitale & analoge Welt unserer Jüngsten: Einblicke und Orientierung für Eltern Die Welt der digitalen Medien ist allgegen- wärtig, doch welche Rolle sollte sie im Le- ben von Kleinkindern spielen? Neben den vielfältigen digitalen Angeboten bleiben Bücher ein unverzichtbares und prägendes Medium in den ersten Lebensjahren. Die- ser Vortrag beleuchtet sowohl die Chancen und Risiken der digitalen Mediennutzung als auch die Bedeutung von Büchern für die kindliche Entwicklung. Wir sprechen über entwicklungsangemessene digitale Angebote, den Umgang mit Bildschirmzei- ten und wie Eltern eine gesunde Balance fördern können. Gleichzeitig werden wir die wertvolle Rolle von Vorlesen, Bilder- büchern und dem haptischen Erlebnis von Büchern für die Sprachentwicklung, Fantasie und Bindung thematisieren. Im Anschluss an den Vortrag haben Sie die Möglichkeit, Ihre Fragen zu stellen und sich mit anderen Eltern auszutauschen. Denise Schnelzer 2 52- 10501S Fr, 26.09.2025, 16:00 - 19:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 30,00 € 2 52- 10502L Sa, 10.01.2026, 10:00 - 13:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Preis: 30,00 € 16 @ d e t a il b li c NEU! k f o t , A d o b e S t o c k NEU! Meine Rolle als Papa: Bindung, Unterschiede zur Mutter und prakti- sche Tipps Väter spielen eine unverzichtbare Rolle in der Entwicklung ihres Kindes. Dieser Vortrag richtet sich speziell an Väter von Kindern bis 6 Jahre und beleuchtet, wie eine starke und sichere Bindung zum Kind aufgebaut und gefestigt werden kann. Wir werden die besonderen Aspekte der Vater- Kind-Beziehung im Vergleich zur Mutter- Kind-Bindung betrachten und praktische Wege aufzeigen, wie Väter aktiv und liebe- voll in den Alltag ihres Kindes eingebunden sein können. Im Anschluss an den Vortrag ist Raum für Fragen und Erfahrungsaus- tausch. Denise Schnelzer 2 52- 10503L Sa, 22.11.2025, 10:00 - 13:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Preis: 30,00 € 2 52- 10504S Fr, 16.01.2026, 16:00 - 19:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 30,00 € Herbstferienkurs: Gitarrespielen für Kids Ohne Noten! (für Kinder von 8-12 Jahre) Liebe Kinder! In diesem Ferienkurs lernt Ihr "spielerisch" und mit viel Spaß das Gitar- renspiel kennen. Schon nach kurzer Zeit könnt Ihr ein erstes Lied singen und spielen - und alles ohne "Notenquälerei". Alles wird kinderleicht von Null an, Schritt für Schritt erklärt und geübt. Alle Themenbereiche werden durch reichhaltiges Übungs- und Bildmaterial ergänzt. Wer bereits eine Gitarre besitzt, sollte diese bitte mitbrin- gen. Es können aber auch Leihinstrumente gegen eine Ausleihgebühr von 8,- € für die Kursdauer zur Verfügung gestellt werden. Teilnehmer*innen, die beim Dozenten eine Gitarre ausleihen möchten, melden sich bitte rechtzeitig vor Kursbeginn bei der Programmbereichsleitung, Telefon: 05132 - 5000-15. Wolfgang Klebsch Mo, 13.10.2025, 11:00 - 12:30 Uhr Di, 14.10.2025, 11:00 - 12:30 Uhr Mi, 15.10.2025, 11:00 - 12:30 Uhr Do, 16.10.2025, 11:00 - 12:30 Uhr 4 Termine, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 46,00 € 2 52- 21309L 

Psychologie und Kommunikation Kontakte: Kristina Kotlarski Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 15 Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeitung 05132 50 00 - 24 Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 NEU! Den Selbstwert stärken Vortragsabend Wer ist der wichtigste Mensch in meinem Leben? Diese Frage beantworten nur wenige Menschen mit "ich selbst", denn groß ist die Angst, als Egoist zu erscheinen. Dabei ist es im Sinne eines erfüllten Lebens notwendig, gut für sich selbst zu sorgen und für die eigenen Bedürfnisse einzuste- hen. Menschen, die sich selbst wertschät- zen, geraten weniger in Abhängigkeiten und erfahren mehr Zufriedenheit in ihren beruflichen und privaten Beziehungen. Bei Menschen, die lange Zeit nur für andere da waren, kann es vorkommen, dass sie sich ihrer eigenen Bedürfnisse nicht mehr bewusst sind. So bedarf der Prozess der Selbstwahrnehmung dann etwas Übung und allem voran, den festen Entschluss, etwas zu ändern. Der Vortrag ist auch sehr gut für hochsensible Menschen geeignet. Er gibt Einblick in die Thematik, macht Mut, gibt Tipps für Veränderungen und lässt Raum zum Austausch. Christine Schröpfer Do, 20.11.2025, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 30,00 € 2 52- 10607B 18 Ende der Berufstätigkeit - Was kommt jetzt? Eigentlich werden wir gut auf Lebensab- schnitte vorbereitet: Kindergarten, Schule, Berufswahl - aber Renteneintritt? Dieser Gesprächskreis bietet Ihnen Gelegenheit sich Ihrem neuen Lebensabschnitt zu nä- hern, sich auszutauschen, sich inspirieren zu lassen, um vorbereitet in diese neue Lebensphase gehen zu können. Folgende Themen sollen in diesem Kurs Beachtung finden: Ende der Berufstätigkeit - Übergän- ge gestalten, „Das liebe Geld“ - Chancen und Möglichkeiten, „Das neue Ich“ - Geän- derte Rolle und Strukturen, Ausblicke und Perspektiven - ein anderes Leben? Ingrid Götze 2 52- 10601U donnerstags, 13.11.2025 bis 04.12.2025 jeweils von 18:00 - 20:15 Uhr 4 Termine, 12 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Seminarraum 1 Preis: 56,00 € 2 52- 10602B mittwochs, 29.10.2025 bis 19.11.2025 jeweils von 18:00 - 20:15 Uhr 4 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 Preis: 56,00 € Die Macht unseres Unterbewusstseins Tun Sie manchmal auch Dinge, die Sie eigentlich gar nicht wollen? Rauchen, Süßigkeiten essen, Ja sagen, obwohl Sie Nein meinen? Danach haben Sie wieder ein schlechtes Gewissen? Das muss überhaupt nicht sein. Tauchen wir gemeinsam ein in die spannende Welt des Unterbewusst- seins. Erfahren Sie, auf welcher Basis wir Entscheidungen treffen und warum die meisten Menschen nie das erreichen werden, was sie sich wirklich wünschen. In diesem Kurs lernen Sie, was Sie bisher in Ihrem Leben gesteuert hat, warum Sie heute da stehen wo Sie stehen und wie Sie ab jetzt doch noch Ihr Ziel erreichen können. Martina Junker Di, 13.01.2026, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 Preis: 30,00 € 2 52- 10603B Endlich gerümpelfrei! Wer kennt es nicht? Dinge sammeln sich in einer Menge an, die uns früher oder später belastet. Ausmisten hat eine sehr be- freiende Wirkung. Das bringt Klarheit und frische Energie ins Leben. Aber wo fange ich an? Wovon trenne ich mich? Was sollte ich noch behalten? Wäre eine Anleitung toll und hilfreich? Mit Spaß und Leichtig- keit lernen Sie, worauf es beim Ausmisten ankommt. Fragen und Herausforderungen sind im Seminar willkommen und wir moti- vieren uns gegenseitig. Martina Junker Di, 25.11.2025, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 30,00 € 2 52- 10604B Manchmal ist mir das einfach alles zu viel Vortragsabend Hochsensible Menschen nehmen ihre Umgebung oft als zu laut, zu schnell und zu hektisch wahr. Dies kann dazu führen, dass ein Rückzug vom sozialen Leben statt- findet. Die besonderen Gaben, die viele Hochsensible haben, wie z.B. eine ausge- prägte Empathie, können dazu führen, dass sie andere Menschen mehr als sich selbst und die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen. Vieles erfordert Kraft und Anstrengung und so werden die Vorteile und besonderen Fähigkeiten und Stärken, die viele hoch- sensible Menschen haben, oft von ihnen selbst nicht wahrgenommen und als solche geschätzt. Sind in der Familie sowohl Eltern als auch Kinder hochsensibel, braucht es noch mehr Achtsamkeit für sich selbst und die anderen, um das Zusammenleben ent- spannt zu gestalten. Für einen leichteren Umgang mit der Hochsensibilität und mehr Freude gibt es hilfreiche Tipps für den All- tag. Bei ausreichender Zeit, dürfen Sie sich auf eine kurze, erdende Meditation mit der Rahmentrommel freuen, denn eine gute Erdung kann einen sehr positiven Einfluss auf die Lebensqualität haben. Christine Schröpfer Di, 25.11.2025, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 Preis: 15,00 € 2 52- 10605B 

Frauenarbeitskreise Kontakte: Markus Fink Programmbereichsleiter 05132 50 00 - 12 fink@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeitung 05132 50 00 - 24 Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Frauenarbeitskreise Die Frauenarbeitskreise wenden sich an Frauen jeden Alters. Sie treffen sich regelmäßig in einem Semester und hören und diskutieren interessante und aktu- elle Themen aus allen Wissensgebieten und Lebensbereichen. In der Regel stellen die Referenten*innen ihre Themen vor und lassen viel Raum für Fragen und Diskussion. Während des Kurses wählen die Teil- nehmerinnen für ihren Arbeitskreis im nächsten Semester die Themen, die sie gerne behandeln möchten, aus einem umfangreichen Katalog selbst aus. Neue Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen! 20 2 52- 10001B Frauenarbeitskreis 2 in der VHS in Burgdorf Bergstr. 4 - 6, Seminarraum 1 Gudrun Kraus montags 29.09.2025 bis 15.12.2025 jeweils 10:45 bis 12:15 Uhr Preis: 92,00 € 29.09.2025 Im Reich der Pflanzen- mythologie: Überall blühen Rosen! Burkhard Heinrich Achtung! Freitag, 10.10.2025 Besuch im Sprengelmuseum Sonderausstellung „Love you for infinity“ mit Arbeiten von Niki de Saint Phalle, mit japanischer Kunst von Yayoi Kusama und Takashi Murakami Treffpunkt 11 Uhr im Foyer (zzgl. Eintritt) Jörg Worat Herbstferien 2 52- 10005B Frauenarbeitskreis in der VHS in Burgdorf Bergstr. 4 - 6, Seminarraum 1 mittwochs, 17.09.2025 bis 03.12.2025 jeweils 10.00 bis 11.30 Uhr Petra-Gabriele Winter Preis: 92,00 € 17.09.2025 Normandie und Bretagne Georg Berthold 24.09.2025 Gestärkte Kommunikation für Frauen Irena Angelovski 01.10.2025 Peking - eine Stadt im Aufbruch Rainer Windrich 08.10.2025 Im Reich der Pflanzen- mythologie: Überall blühen Rosen! Burkhard Heinrich Herbstferien 27.10.2025 Israel Alter: Oberkantor in Hannover, Sänger in der jüdischen Welt Dr. Peter Schulze 03.11.2025 Gestärkte Kommunikation für Frauen Irena Angelovski 29.10.2025 Besuch im Sprengelmuseum Sonderausstellung „Love you for infinity“ mit Arbeiten von Niki de Saint Phalle, mit japanischer Kunst von Yayoi Kusama und Takashi Murakami Treffpunkt 11 Uhr im Foyer (zzgl. Eintritt) Jörg Worat 10.11.2025 Ardorno und Horkheimer, Teil 1 Thomas Schneider 05.11.2025 Trump und der Staatsstreich der Konzerne Dr. Regina Runge-Beneke 17.11.2025 Ardorno und Horkheimer, Teil 2 Thomas Schneider 12.11.2025 „Kreaturen der Krise“ - die Rechten als Krisengewinnler Dr. Regina Runge-Beneke 24.11.2025 KI - was ist das und wie funktioniert sie? Bettina Laes 01.12.2025 Winston Churchill Eckhard Gieseler 08.12.2025 „Kreaturen der Krise“ - die Rechten als Krisengewinnler Dr. Regina Runge-Beneke 15.12.2025 Normandie und Bretagne Georg Berthold 19.11.2025 Dorothea Christiane Erxleben Annegret Oelschlaegel 26.11.2025 KI - was ist das und wie funktioniert sie? Bettina Laes ACHTUNG! Beginn 11 Uhr 03.12.2025 Winston Churchill Eckhard Gieseler 

Frauenarbeitskreise 2 52- 10004L Frauenarbeitskreis in der VHS in Lehrte Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Susanne Schachschal dienstags, 02.09.2025 bis 06.01.2026 jeweils 09:30 - 11:00 Uhr Preis: 92,00 € 02.09.2025 Alfred Rose und die Musik der Synagoge Dr. Peter Schulze 16.09.2025 KI - was ist das und wie funktioniert sie? Bettina Laes 30.09.2025 Reise rund um die Ostsee Georg Berthold 07.10.2025 Besuch im Sprengelmuseum Sonderausstellung „Love you for infinity“ mit Arbeiten von Niki de Saint Phalle, mit japanischer Kunst von Yayoi Kusama und Takashi Murakami Treffpunkt 11 Uhr im Foyer (zzgl. Eintritt) Jörg Worat in den Herbstferien: 21.10.2025 Trump und der Staatsstreich der Konzerne Dr. Regina Runge-Beneke 04.11.2025 „Kreaturen der Krise“ - die Rechten als Krisengewinnler Dr. Regina Runge-Beneke 18.11.2025 Im Reich der Pflanzen- mythologie: Überall blühen Rosen! Burkhard Heinrich 02.12.2025 Gestärkte Kommunikation für Frauen Irena Angelovski 16.12.2025 Resilienz - Widerstands- fähigkeit in herausfordernden Zeiten Thomas Feist 2 52- 10002S Frauenarbeitskreis in der VHS in Sehnde VHS, Peiner Str. 13 dienstags, 16.09.2025 bis 09.12.2025 jeweils 10:00 - 11:30 Uhr Preis: 92,00 € 16.09.2025 Trump und der Staatsstreich der Konzerne Dr. Regina Runge-Beneke 23.09.2025 „Kreaturen der Krise“ - die Rechten als Krisengewinnler Dr. Regina Runge-Beneke 30.09.2025 Besuch im Sprengelmuseum Sonderausstellung „Love you for infinity“ mit Arbeiten von Niki de Saint Phalle, mit japanischer Kunst von Yayoi Kusama und Takashi Murakami Treffpunkt 11 Uhr im Foyer (zzgl. Eintritt) Jörg Worat 07.10.2025 Gestärkte Kommunikation für Frauen Irena Angelovski in den Herbstferien: 21.10.2025 Feldenkrais im Sitzen Sabine Bahnemann 28.10.2025 Im Reich der Pflanzen- mythologie: Überall blühen Rosen! Burkhard Heinrich 04.11.2025 Programmplanung 11.11.2025 kein Treffen, Termin ist auf 21.10.2025 vorverlegt!!! 18.11.2025 Simone de Beauvoir, Teil 1 Thomas Schneider 25.11.2025 Simone de Beauvoir, Teil 2 Thomas Schneider 02.12.2025 KI - was ist das und wie funktioniert sie? Bettina Laes 2 52- 10003H Frauenarbeitskreis in Hänigsen Ev. Kirchengemeinde, An der Kirche 2 Erika Rös dienstags, 16.09.2025 bis 02.12.2025 jeweils 09:30 - 11:00 Uhr Preis: 92,00 € 16.09.2025 Israel Alter: Oberkantor in Hannover, Sänger in der j üdischen Welt Dr. Peter Schulze 23.09.2025 Norwegen- vom Skagerrak bis zum Nordkap Rainer Windrich 30.09.2025 Trump und der Staatsstreich der Konzerne Dr. Regina Runge-Beneke 07.10.2025 „Kreaturen der Krise“ - die Rechten als Krisengewinnler Dr. Regina Runge-Beneke Herbstferien 28.10.2025 Normandie und Bretagne Georg Berthold 04.11.2025 Im Reich der Pflanzen- mythologie: Überall blühen Rosen! Burkhard Heinrich 11.11.2025 burn out-Prävention Thomas Feist 18.11.2025 Gesundheit und Kultur oder Krankheiten als kultur- abhängige Interpretation von Symptomen Irena Angelovski 25.11.2025 KI - was ist das und wie funktioniert sie? Bettina Laes 02.12.2025 Winston Churchill Eckhard Gieseler 06.01.2026 Winston Churchill Eckhard Gieseler 09.12.2025 Winston Churchill Eckhard Gieseler 22 

Kultur / Gestalten r e Wegw eis 25 Literatur und Kultur 28 Malen und Zeichnen 31 Plastisches Gestalten 33 Textiles Gestalten, Nähen Musik 37 Fotografie und Bildbearbeitung 40 42 Freizeit und Gartengestaltung Kontakte Kristina Kotlarski Programmbereichsleitung Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeitung Kultur/ Gestalten Kultur macht stark In unseren Angeboten der Kulturellen Bildung er- lernen, erproben, entwickeln und erweitern Sie Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisati- onsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit. Nutzen Sie Kreativkurse, um Ihre Lern- und Erfahrungsräume zu erweitern. Persönliche und berufliche Interessen lassen sich dabei optimal miteinander verbinden. Im Bereich der kulturellen Medienbildung finden Sie Angebote, in denen Sie lernen, sich den vielfältigen Herausforde- rungen im Prozess der Digitalisierung der Gesellschaft zu stellen und sich in allen Lebensbereichen zu orientieren. Kulturelle Bildung schafft in ihrer Offenheit für alle Bürgerinnen und Bürger Zugänge zur Kultur und ermöglicht gesellschaftliche Teilhabe; sie fördert Integration und Inklusion. „Gerade die sozialen, kreativen und kommunikativen Potenziale der kulturellen Erwachsenenbildung sind perspektivisch von großer und wachsender Bedeutung“, betont etwa auch die Enquete-Kommission „Kultur in Deutschland“ in ihrem Abschluss- bericht. 24 

o l d @ G e org B e rt h Literatur und Kultur Schlesien Reisevortrag Schlesien, eine Region voller Vielfalt und beeindruckender Schönheit, hat eine bewegte Geschichte hinter sich. Einst größ- tenteils zu Deutschland gehörend und nach 1945 polnisch geworden, geriet Schlesien lange Zeit in Vergessenheit. Doch heute erlebt diese Region einen wirtschaftlichen und kulturellen Aufschwung und wird im- mer attraktiver. Im Rahmen eines Vortrags möchte der Dozent Sie auf eine spannende Reise durch Schlesien mitnehmen, eine Re- gion, die mit ihrer einzigartigen Natur und ihren kulturellen Höhepunkten begeistert. Besonders die farbenfrohe Kulturmetro- pole Breslau sticht hervor - eine Stadt, die in den letzten Jahren zu einem wahren kulturellen Juwel herangewachsen ist. Ein weiterer Höhepunkt ist der Besuch der weltberühmten „Schwarzen Madonna“ im Kloster Jasna Góra. Von dort geht es weiter in das mittelalterliche Krakau, wo das heutige Leben auf eindrucksvolle Weise mit der reichen jüdischen Vergangenheit verwoben ist. Auch das Gedenken an die dunkelsten Kapitel der Geschichte wird nicht vergessen. Orte wie Auschwitz und Birkenau, Schauplätze unsagbaren Leids während der NS-Zeit, sind Teil dieses Vor- trags, um die Erinnerung an das Grauen wachzuhalten. Wir besuchen historische Städte wie Kattowitz mit seiner einzigarti- gen Bergarbeitersiedlung, die malerische Altstadt von Gleiwitz und die prachtvolle Barockstadt Oppeln. Jede dieser Städte er- zählt ihre eigenen Geschichten und weckt Erinnerungen an die deutsche Vergangen- heit der Region. Zum Abschluss nehmen wir einen Blick auf die majestätische Bergwelt der Hohen Tatra, ausgehend vom Wintersportzentrum Zakopane - ein ein- drucksvolles Panorama, das die landschaft- liche Schönheit Schlesiens krönt. Georg Berthold Fr, 07.11.2025, 18:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 15,00 € 2 52- 20603B 26 

Malen und Zeichnen Aquarellmalerei für Anfänger*innen und Fortgeschrittene In diesem Kurs werden die für das Aquarel- lieren notwendigen Grundlagen vermittelt. Das kreative Gestalten steht in diesem Kurs im Vordergrund. Deshalb werden das Expe- rimentieren mit den Farben und die Ideen- findung einen größeren Raum einnehmen. Daneben werden natürlich Hilfestellungen bei der Umsetzung von frei gewählten Motiven gegeben, sei es gegenständlich oder abstrakt. Mitzubringen sind ein Skizzenblock und ein Bleistift HB oder B, Aquarellfarben (weni- ge, aber unbedingt die Grundfarben: gelb, rot und blau), Aquarellpinsel (5 und 10), ein Aquarellblock, zwei Wassergläser, eine Rolle Malerkreppband, Küchentücher. Petra Matthaei donnerstags, 04.09.2025 bis 02.10.2025 jeweils von 17:30 - 20:30 Uhr 5 Termine, 20 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 96,00 € 2 52- 20712I Acrylmalerei: Ein Wochenende voller Farben Für Neueinsteiger*innen und Fortgeschrittene Lust auf neue Techniken? Erleben Sie eine spannende Welt der Acrylmalerei mit all ihren Möglichkeiten. Lernen Sie auf Papier oder Keilrahmen zu malen, gerne auch auf größeren Formaten. Ausprobieren, neue Wege in der Malerei suchen und finden, Formen verändern. Die klassischen The- men der Maler wie z. B. Landschaft, Figur, Stillleben, Blumen werden neu durchdacht. Wir gehen im Experiment malerisch neue Wege, die uns interessieren. Mit Spachtel, Schwämmen, kleinen und großen Pinseln gestalten wir die Bildfläche. Mit Kratzen, Ritzen, Malen, Tröpfeln, Schichten und Aus- waschen, Gießen, Umfüllen erobern wir die Bildfläche. Der Fantasie und den Möglich- keiten sind keine Grenzen gesetzt. Von der Ideenfindung über den Entwurf bis zum fertigen Bild werden Sie Schritt für Schritt begleitet. 2 0 2 2 D V V, Frank Schemmann (Fotograf Bitte bringen Sie folgende Materialien mit: Malpappen, Keilrahmen, Skizzenpapier, Bleistift, Wasserbehälter, Pinsel, Messer, Schere, Mallappen, Malkleidung sowie Abdecktischdecke für den Arbeitstisch und Malervlies für den Fußboden. Ferner benötigen Sie Malerkleberolle, Acrylfarben (rot, gelb, blau, weiß). Wenn vorhanden: verschiedene Papiere, Pappen, Struktur- pasten, Asche, Marmormehl, Acrylbinder. Sylvia Rose-Krampe Sa, 31.01.2026, 10:00 - 18:00 Uhr So, 01.02.2026, 10:00 - 18:00 Uhr 2 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 90,00 € 2 52- 20703B Die Porträtzeichnung Eines der interessantesten und anspruchs- vollsten Sujets der künstlerischen Ge- staltung ist die zeichnerische Wiedergabe von Gesichtsausdruck und Wesen eines Menschen. Es wird herangeführt, die Proportionen richtig zu erkennen und entsprechend auf das Papier zu bringen - sicher eine der wichtigsten Voraussetzungen für ein gelungenes Abbild. Neben der Herstellung äußerer Ähnlichkeit sollen die individuellen Merkmale herausgearbeitet werden, die ein Bild vom Charakter und der Befindlich- keit der porträtierten Person vermitteln. Zeichnen Sie gern mit Kreide oder malen mit Farben? Auch das ist im Rahmen dieses Kurses möglich. Mitzubringen sind ein Zeichen- und/oder Malblock DIN A4 oder größer und Zeichen- und Malmaterialien nach eigener Wahl. Petra Matthaei Mi, 05.11.2025, 17:30 - 20:30 Uhr Mi, 12.11.2025, 17:30 - 20:30 Uhr Mi, 19.11.2025, 17:30 - 20:30 Uhr Mi, 26.11.2025, 17:30 - 20:30 Uhr Mi, 03.12.2025, 17:30 - 20:30 Uhr 5 Termine, 20 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 96,00 € 2 52- 20713I 28 

Malen und Zeichnen Handlettering & Aquarell Workshop Handlettering ist eine Art Kalligraphie, bestehend aus einer Kombination von fet- ziger Schreib- und moderner Blockschrift. Man setzt sie als Glückwunschkartentext, für Geschenkanhänger oder allgemein als individuelle Beschriftung ein. Außerdem kann man sie in Aquarellen künstlerisch einbinden. In diesem Workshop wer- den wir üben und lernen, mit Pinseln zu "schreiben". Für Grußkartenbeschriftungen werden spezielle Filzstifte und Tankpinsel verwendet. Mit etwas Übung werden kleine, selbst entworfene Kunstwerke entstehen. Die benötigten Arbeitsmate- rialien werden im Kurs gegen eine geringe Materialumlage zur Verfügung gestellt. Die Kosten richten sich nach dem individuellen Verbrauch. Eventuell bereits vorhande- nes Arbeitsmaterial (z. B. Aquarellfarben, Pinsel, Brushpens..) kann natürlich gerne mitgebracht werden. Marianne Mayer-Lindhof Sa, 13.12.2025, 10:00 - 16:00 Uhr 1 Samstag, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 41,00 € 2 52- 20716L OUTDOOR! Skizzieren in der Stadt für Anfänger*innen Voll im Trend: Urban-Sketching - das Skiz- zieren von Stadtszenen. Das Zeichnen und Malen in der Natur beschäftigte schon die unterschiedlichen Künstlerkolonien. Man nennt es: "Pleinairmalerei". Die Atmosphä- re der Umgebung, der Einfluss von Wind, Sonne und Wolken, beeinflusst unsere Empfindungen und unsere Stimmung. Das wirkt sich auch auf unsere Skizzen aus. Wir wollen dieses auch in der Stadt auspro- bieren. In einem Café sitzen, Cappuccino trinken und Menschen beobachten, gehört zu den Lieblingsbeschäftigungen von Urlaubern. Warum fangen wir nicht an ver- schiedenen Plätzen der Burgdorfer Innen- stadt die Situationen mit einer schnellen Zeichnung von Häusern, Menschen und Geschäften ein? Wer will, kann die Skizzen zu Hause weiter ausarbeiten. Am Freitag treffen wir uns zu einer Einführung ins Skiz- zieren und Beobachten, am Samstag wer- den wir an einigen Orten zeichnen. Sollte das Wetter nicht mitspielen, zeichnen wir in den Räumen der VHS nach Abbildungen von Stadtsituationen. Bitte mitbringen: Ein Skizzenbuch oder 30 -heft DIN A5, Blei-, Filz- oder Buntstifte, Radiergummi, Anspitzer, Sitzunterlage, Geld für Getränke, dem Wetter angepasste Kleidung. Marianne Mayer-Lindhof Fr, 10.10.2025, 18:30 - 21:30 Uhr Sa, 11.10.2025, 10:00 - 16:00 Uhr 2 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 56,00 € 2 52- 20707B Zeichnen mit Bleistift, Kohle und Feder Die Zeichnung ist die Grundlage allen Ma- lens. Aber nicht nur das: Zeichnungen ha- ben eine eigene und typische Aussage, die allein durch die individuelle Strichführung des Einzelnen bewirkt wird. Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon immer Spaß und Lust am Zeichnen hatten. Zeichnen lernt man am Besten durch wiederholtes Zeichnen. Das werden Sie in diesem Kurs anhand von Übungen erreichen, indem Sie Schritt für Schritt das Zeichnen üben und das Auge trainieren. Themenschwerpunkte werden u.a. Natur- studien, Portraits, Sachzeichnungen und Stillleben sein. Sie werden alles über Licht und Schatten, Tönungen, Linien und Striche, Raumaufteilung und Sehweisen erfahren und anwenden. Mitzubringen sind am ersten Abend: Blei- stifte verschiedener Härtegrade und ein Zeichenblock im A3-Format. Marianne Mayer-Lindhof Fr, 30.01.2026, 18:30 - 21:30 Uhr Sa, 31.01.2026, 10:00 - 16:00 Uhr 2 Termine, 12 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 56,00 € 2 52- 20719L Handlettering und Prägetechnik Steigen Sie mit Brushpens, Spaß und Fan- tasie in das Handlettering ein! In diesem Workshop lernen Sie das Schreiben mit Brushpens (Pinselfilzstiften) kennen und gestalten einzelne Worte oder Schriftzüge. Ergänzt werden Ihre Letterings mit gepräg- ten, reliefartig hervorgehobenen Schmuck- elementen. Wir stellen Schablonen für die Prägungen her und "pimpen" damit das Geschriebene. Vorkenntnisse sind nicht er- forderlich; eine kleine Auswahl Brushpens und die Materialien zum Prägen sind gegen Unkostenbeitrag auch im Kurs erhältlich. Bitte mitbringen: glattes kariertes und unliniertes Papier, etwas Transparent-/ Butterbrotpapier, Brushpen (z.B. Edding 1340, Lyra, Tombow oder Pentel sign pen SES15C), wasserfesten Filzstift, Bleistift, Lineal, Radiergummi, Cuttermesser, Kleb- stoff, Prägestift oder Strick-/Häkelnadel Sabine Pfeiffer Sa, 20.09.2025, 10:00 - 16:00 Uhr 1 Samstag, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Preis: 43,00 € 2 52- 20710I NEU! Chinesische Malerei Workshop für Einsteiger*innen Die Chinesische Malerei ist eine Ausprä- gung der chinesischen Kunst und damit der chinesischen Kultur. Neben ästhetischer Ausgewogenheit findet auch der emotio- nale Ausdruck seine Form. Wer sich dieser Kunstform widmet, findet mittels Konzen- tration und Hingabe in selbstvergessenem Tun mit Pinsel (Feder), Tusche und Papier seine Mitte wieder. Qigongübungen, die im Kurs ebenfalls angeleitet werden, bringen ihren Körper, Geist und Seele in Einklang. Die Kursleiterin möchte Ihnen einen Ein- stieg in die Kunst der chinesischen Malerei und Qigong vermitteln. Die Materialien können gegen eine Gebühr von etwa 20,- € bei der Dozentin erworben werden. Xin Schubert Sa, 08.11.2025, 09:00 - 16:00 Uhr 1 Termin, 10 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 55,00 € 2 52- 20717L 25 % Werbeprämie Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des KursEntgeltes*, wenn Sie neue Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover werben. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt. 

Plastisches Gestalten NEU! Mein Sketch-Book selber machen! Ein Sketch-Book, oder auch Skizzenbuch genannt, ist praktisch und schön. Nehmt Euer Sketch-Book überall mit hin und füllt es mit Leben, z.B. mit einer kleinen Skizze. Eurer Kreativität werden keine Grenzen gesetzt. Arbeitet die Skizze anschließend zu Hause aus, koloriert sie in allen möglichen Farben oder Stempeln und bunten Papier. Ein selbst kreiertes Skizzenbuch ist etwas besonderes, ein Ausdruck Ihrer Ideen und damit sehr persönlich und schön. In diesem Kurs werdet Ihr angeleitet, Euer eigenes Werk nach Euren Wünschen zu gestalten, das genügend Platz bietet für all Eure Zeichnungen und Ideen. Material wird im Kurs gegen ein kleines Entgelt bereit ge- stellt. Im Folgekurs könnt ihr euer Sketch- Book füllen. Marianne Mayer-Lindhof Fr, 16.01.2026, 18:30 - 21:30 Uhr Sa, 17.01.2026, 10:00 - 16:00 Uhr 2 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 56,00 € 2 52- 20802B Goldschmieden Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Unter fachkundiger Anleitung einer Gold- schmiedemeisterin sollen mittels eigener Entwürfe individuelle Schmuckstücke gefertigt werden, die je nach handwerk- licher Begabung auch aufwendig ausfallen können. Anfänger*innen erlernen die Grundtechniken (Sägen, Feilen, Biegen u. Löten) sowie die fachgerechte Handhabung verschiedener Werkzeuge und Materialien. Die benötigten Werkzeuge werden teil- weise zur Verfügung gestellt. Die Material- kosten richten sich nach dem individuellen Verbrauch. Bitte bringen Sie zum ersten Unterrichtstag Schreibzeug und Zeichen- material mit. Der erste Abend dient nicht nur der Vorbesprechung, es wird bereits gearbeitet. Armgard Kretzschmar Mo, 01.09.2025, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 08.09.2025, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 15.09.2025, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 22.09.2025, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 29.09.2025, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 06.10.2025, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 27.10.2025, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 03.11.2025, 19:00 - 21:30 Uhr 8 Termine, 27 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 113,00 € 2 52- 21001L @ M aria n n e M a y e r - L i n d h o f 32 Goldschmieden Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Inhalt s. 2 52- 21001L. Armgard Kretzschmar Do, 04.09.2025, 19:00 - 21:30 Uhr Do, 18.09.2025, 19:00 - 21:30 Uhr Do, 02.10.2025, 19:00 - 21:30 Uhr Do, 09.10.2025, 19:00 - 21:30 Uhr Do, 30.10.2025, 19:00 - 21:30 Uhr Do, 06.11.2025, 19:00 - 21:30 Uhr Do, 20.11.2025, 19:00 - 21:30 Uhr Do, 27.11.2025, 19:00 - 21:30 Uhr 8 Termine, 27 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 113,00 € 2 52- 21002L Eichenstelen kreativ gestalten Gestalten Sie Ihr individuelles Kunstob- jekt für das Haus oder den Garten. Durch Materialkombinationen aus massiven Eichenbohlen und -balken mit farbigen Glaseinsätzen, Steinen, Muscheln und Me- tallverbindungen entstehen unterschiedli- che Stelen nach eigenen Vorstellungen. Die Form der Bohlen und Balken, der Alte- rungszustand, die Maserung, die Beschaf- fenheit der Oberfläche, hat es Löcher oder Vertiefungen, all das steuert unbewusst den kreativen Prozess. Bei wechselndem Sonnenlicht ergeben sich verschiedene Akzente. Jeder Kursteilnehmende hat die Möglichkeit, dem selbstgeschaffenen Stück eine ganz individuelle, persönliche Note dadurch zu verleihen, dass er Materialien (wie z.B. Glas, Flaschen, alte Beschläge, Ketten usw.) von zu Hause mitbringt und diese am Kurstag in das persönliche Kunst- werk integriert. Bitte mitbringen: Schleif- geräte, Bohrmaschine, Stichsäge (wenn vorhanden), Materialkosten in Höhe von 40,00 € sind im Kursentgelt enthalten. Mittags möchten wir gemeinsam essen, deshalb bitte etwas für das gemeinsame Mittagsbuffet mitbringen. Der Kurs findet in der Jugendwerkstatt statt. Adresse: Drei Eichen 5, 31303 Burgdorf Rita Wünnecke Sa, 11.10.2025, 10:00 - 17:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Burgdorf, Jugendwerkstatt Preis: 90,00 € 2 52- 21003B 

Textiles Gestalten - Nähen und Mode @ ph o e nix 0 2 1, A d o b e S t o c k Nähen macht Spaß In diesem Kurs, der sich an absolute und fortgeschrittene Anfänger*innen richtet, werden Grundlagen vom Zuschnitt bis zur Fertigstellung eines Kleidungsstückes gezeigt, geübt und praktiziert. Fassen Sie Ihren Mut zusammen und machen Sie die Erfahrung, dass die Eigenherstellung eines Kleidungsstückes auf Dauer nicht nur kostengünstiger ist, sondern auch viel Spaß macht. Ferner erhalten Sie von der Kurslei- terin bei Bedarf nützliche Tipps für diverse Änderungen (im Hausgebrauch). Der erste Abend dient der Vorbesprechung - bitte kaufen Sie vorher noch keine Schnitte und Stoffe. Infos zu Materialien erhalten Sie sonst unter info@der-mobile-naehkurs.de. Höchstteilnehmerzahl: 9 Personen Agnes Heydenreich Mo, 05.01.2026, 19:00 - 20:30 Uhr Mo, 12.01.2026, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 19.01.2026, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 26.01.2026, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 02.02.2026, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 09.02.2026, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 16.02.2026, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 23.02.2026, 19:00 - 21:30 Uhr 8 Termine, 26 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 116,00 € 2 52- 20927B 34 An die Nähmaschine - fertig, los... Das ABC des Nähens für Einsteiger*innen Sie möchten endlich den richtigen Um- gang mit der Nähmaschine erlernen und schnelle erste Näherfolge erzielen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie! Vermit- telt werden die Handhabung der (eigenen) Nähmaschine, grundlegende Nähtechni- ken, Materialkunde (welcher Stoff, welche Nadeln, welches Garn usw.), Zuschneide- und Verarbeitungstechniken (verschiedene Nähte, Säume, Applikationen, Briefecke, Knopfloch). Als Übungsobjekte stehen selbstgenähte, modische Accessoires wie z.B. Loopschals, kleine Taschen, Kissen, Tischsets, Utensilos sowie jahreszeitliche Dekorationen zur Auswahl. Sofern Sie keine eigene Nähmaschine mitbringen kön- nen, stehen einige VHS-Nähmaschinen zur Verfügung (bitte vorab bei der Programm- bereichsleitung, Telefon 05132 - 5000-15, reservieren). Sie erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn eine Materialliste für mitzu- bringende Materialien. Rita Kirschstein dienstags, 09.09.2025 bis 18.11.2025 jeweils von 18:00 - 20:15 Uhr 6 Termine, 18 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 84,00 € 2 52- 20905L Nähclub Begleitung Ihrer individuellen Nähprojekte Sie sind schon etwas vertraut im Umgang mit Ihrer Nähmaschine und die Nähfreude hat Sie gepackt. Was Sie suchen ist nun eine regelmäßige fachkundige Begleitung und Unterstützung bei Ihren Nähprojekten und den Austausch mit anderen nähbegeis- terten Teilnehmer*innen. Dann besuchen Sie doch unseren Nähclub. Wir treffen uns einmal im Monat und zwischen den Treffen arbeiten wir Zuhause weiter an unseren Projekten. Sie entscheiden ganz individu- ell, entsprechend Ihrer Vorkenntnisse und Wünsche, was Sie nähen möchten. Rita Kirschstein Mi, 03.09.2025, 18:00 - 20:15 Uhr Mi, 01.10.2025, 18:00 - 20:15 Uhr Mi, 29.10.2025, 18:00 - 20:15 Uhr Mi, 03.12.2025, 18:00 - 20:15 Uhr Mi, 07.01.2026, 18:00 - 20:15 Uhr Mi, 04.02.2026, 18:00 - 20:15 Uhr 6 Termine, 18 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 84,00 € 2 52- 20906L An die Nähmaschine - fertig, los...für Fortgeschrittene Inhalt s. 2 52- 20905L. Rita Kirschstein dienstags, 06.01.2026 bis 10.02.2026 jeweils von 18:00 - 20:15 Uhr 6 Termine, 18 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 84,00 € 2 52- 20907L Dessous einfach selbst genäht Jede Frau liebt Dessous, wenn sie chic aus- sehen und erschwinglich sind. Lassen Sie Ihre eigenen Ideen wahr werden und ler- nen Sie, wie man auf einfache Weise einen BH mit passendem Slip näht. Ob schlicht oder ausgefallen, mit oder ohne Spitze, bunt oder einfarbig - alles ist möglich und einfacher als Sie denken. Die Teilnehmerin- nen werden rechtzeitig über die mitzubrin- genden Materialien informiert. Rita Kirschstein Sa, 13.09.2025, 10:00 - 17:00 Uhr So, 14.09.2025, 10:00 - 13:45 Uhr 2 Termine, 15 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 71,00 € 2 52- 20908L 

Textiles Gestalten - Nähen und Mode Nähen am Wochenende Aktuelle Mode nach einfachen Schnitten selbst genäht Im Verlauf dieses Wochenendes können Sie unter fachkundiger Anleitung ein modisches Kleidungsstück nach Wahl (z.B. Rock, Hose, Bluse usw.) nähen. Die Teil- nehmer*innen sollten mit der Handhabung der (eigenen) Nähmaschine bereits etwas vertraut sein. Anfänger*innen erwerben grundlegende Kenntnisse des Zuschnei- dens und Nähens und wählen in Absprache mit der Dozentin ein einfach zu arbeiten- des Modell aus. Teilnehmer*innen, die be- reits über einige Vorkenntnisse verfügen, können sich an Modelle mit aufwändigeren Details wagen. Der erste Abend dient der Vorbesprechung - bitte kaufen Sie vorher noch keine Schnitte und Stoffe. Bitte brin- gen Sie lediglich Schreibzeug und bereits vorhandene Ideen, Stoffe etc. mit. VHS- Nähmaschinen stehen nur im begrenzten Umfang zur Verfügung. Teilnehmer*innen, die keine eigene Nähmaschine mitbringen können, sollten sich bitte vor Kursbeginn bei der Programmbereichsleiterin melden: 05132 - 5000-15. Agnes Heydenreich 2 52- 20936B Mo, 08.09.2025, 18:00 - 19:00 Uhr Fr, 26.09.2025, 18:00 - 21:15 Uhr Sa, 27.09.2025, 09:30 - 15:30 Uhr So, 28.09.2025, 09:30 - 14:00 Uhr 4 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 92,00 € 2 52- 20946B Mo, 27.10.2025, 18:00 - 19:00 Uhr Fr, 07.11.2025, 18:00 - 21:15 Uhr Sa, 08.11.2025, 09:30 - 15:30 Uhr So, 09.11.2025, 09:30 - 14:00 Uhr 4 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 92,00 € 2 52- 20947B Mo, 10.11.2025, 18:00 - 19:00 Uhr Fr, 21.11.2025, 18:00 - 21:15 Uhr Sa, 22.11.2025, 09:30 - 15:30 Uhr So, 23.11.2025, 09:30 - 14:00 Uhr 4 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 92,00 € @ Allia n c e, A d o b e S t o c k Näh-Treff Fehlt Ihnen zu Hause die Zeit oder Geduld, Ihre Näharbeiten zu Ende zu bringen? Oder fehlt Ihnen einfach nur eine Nähmaschine, um Ihrer Lust zum Nähen nachzukommen? Dann sind Sie in unserem Näh-Treff genau richtig. In gemütlicher Runde mit fach- kundiger Unterstützung einer Damen- schneidermeisterin können Sie gemeinsam Nähprojekte beginnen oder beenden und Erfahrungen, Tipps und Tricks austauschen. Grundkenntnisse im Nähen und der sichere Umgang mit der Nähmaschine sollten vor- handen sein. Cornelia Kiehm Mi, 03.09.2025, 18:00 - 21:00 Uhr Mi, 17.09.2025, 18:00 - 21:00 Uhr Mi, 01.10.2025, 18:00 - 21:00 Uhr Mi, 22.10.2025, 18:00 - 21:00 Uhr Mi, 05.11.2025, 18:00 - 21:00 Uhr Mi, 19.11.2025, 18:00 - 21:00 Uhr Mi, 03.12.2025, 18:00 - 21:00 Uhr Mi, 17.12.2025, 18:00 - 21:00 Uhr Mi, 14.01.2026, 18:00 - 21:00 Uhr Mi, 28.01.2026, 18:00 - 21:00 Uhr 10 Termine, 40 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Werkraum Preis: 172,00 € 2 52- 20911S Nähen am Wochenende Für Anfänger*innen und fortgeschrittene Anfänger*innen Zeit für mich - einmal ungestört mit Gleich- gesinnten ein Nähprojekt beginnen und auch fertigstellen. Möglich sind z.B. Rock, Hose, Bluse oder Shirt nach einfachen Schnitten unter Berücksichtigung der eigenen Maße. Sie erwerben grundlegende Kenntnisse im Zuschnitt und Nähen, bei Bedarf auch die Handhabung der eigenen Nähmaschine. Nähmaterial für das Projekt muss selbstverständlich mitgebracht werden. Für Fragen zu Stoffen, Schnitten und Zubehör lassen Sie sich bei Anmeldung die E-Mail-Adresse der Dozentin geben, um weitere Details zu besprechen. Cornelia Kiehm Fr, 10.10.2025, 18:00 - 21:00 Uhr Sa, 11.10.2025, 09:30 - 16:15 Uhr 2 Termine, 13 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Werkraum Preis: 64,00 € 2 52- 20912S 36 

Musik Gitarre für Senior*innen - Fortge- schrittene Zusatzkurs 1 Ohne Noten! Dieser Kurs richtet sich an die Teilneh- mende, die bereits einen Kurs "Gitarre für Senior*innen - Fortgeschrittene" besucht haben. Interessierte Quereinsteiger*innen mit entsprechenden Vorkenntnissen (ca. 3-4 VHS-Semester) sind herzlich willkom- men. Bitte wenden Sie sich bei Fragen zu Vorkenntnissen an die zuständige Pro- grammbereichsleiterin (Tel. 05132 - 5000- 15), damit ggf. vorab ein Kontakt zum Kursleiter hergestellt werden kann. Wolfgang Klebsch montags, 08.09.2025 bis 17.11.2025 jeweils von 10:00 - 12:15 Uhr 9 Termine, 27 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 132,00 € 2 52- 21306L Gitarre für Anfänger*innen - Schnupperkurs Ohne Noten! Schnupperkurs am Wochenende Jetzt ist es soweit! Wer wollte nicht schon längst mal das populärste Instrument ken- nen und spielen lernen? Hier wird der Ein- stieg ins Gitarrespielen gezeigt und gelernt. Wir fangen bei Null an und kommen dabei absolut ohne Notenkenntnisse aus. Alles wird kinderleicht in vielen kleinen Schritten erklärt, gezeigt und gemeinsam geübt. Ziel dieses Kurses ist es, schnelle Erfolge mit der Gitarre zu haben und dabei bekannte Songs aus Stilbereichen wie Rock, Pop, Ol- dies und Freizeit kennenzulernen. Hierfür werden die Grundlagen des Akkordspiels und der Liedbegleitung, sowie rhythmi- sches und melodisches Einfühlungsvermö- gen vermittelt. Der Kurs wird durch reich- haltiges Übungs- und Bildmaterial ergänzt. Wer bereits eine Gitarre besitzt, sollte diese bitte mitbringen. Es können aber auch Leihinstrumente gegen eine Ausleih- gebühr von 8,- € für die Kursdauer zur Ver- fügung gestellt werden. Teilnehmer*innen, die beim Dozenten eine Gitarre ausleihen möchten, melden sich bitte rechtzeitig vor Kursbeginn bei der Programmbereichslei- tung, Telefon: 05132 - 5000-15. Wolfgang Klebsch Sa, 08.11.2025, 13:00 - 19:00 Uhr So, 09.11.2025, 10:00 - 17:00 Uhr 2 Termine, 16 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss Preis: 82,00 € 2 52- 21308I Gitarre für Senior*innen - Fortgeschrittene Zusatzkurs 2 Ohne Noten! Dieser Kurs richtet sich an die Teilnehmen- de, die bereits einen Kurs "Gitarre für Se- nior*innen - Fortgeschrittene Zusatzkurs 1" besucht haben. Interessierte Quereinstei- ger*innen mit entsprechenden Vorkennt- nissen (ca. 3-4 VHS-Semester) sind herzlich willkommen. Bitte wenden Sie sich bei Fragen zu Vorkenntnissen an die zuständi- ge Programmbereichsleiterin (Tel. 05132 - 5000-15), damit ggf. vorab ein Kontakt zum Kursleiter hergestellt werden kann. Wolfgang Klebsch montags, 24.11.2025 bis 26.01.2026 jeweils von 10:00 - 12:15 Uhr 7 Termine, 21 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 105,00 € 2 52- 21307L Herbstferienkurs: Gitarrespielen für Kids Ohne Noten! (für Kinder von 8-12 Jahre) Liebe Kinder! In diesem Ferienkurs lernt Ihr "spielerisch" und mit viel Spaß das Gitar- renspiel kennen. Schon nach kurzer Zeit könnt Ihr ein erstes Lied singen und spielen - und alles ohne "Notenquälerei". Alles wird kinderleicht von Null an, Schritt für Schritt erklärt und geübt. Alle Themenbereiche werden durch reichhaltiges Übungs- und Bildmaterial ergänzt. Wer bereits eine Gitarre besitzt, sollte diese bitte mitbrin- gen. Es können aber auch Leihinstrumente gegen eine Ausleihgebühr von 8,- € für die Kursdauer zur Verfügung gestellt werden. Teilnehmer*innen, die beim Dozenten eine Gitarre ausleihen möchten, melden sich bitte rechtzeitig vor Kursbeginn bei der Programmbereichsleitung, Telefon: 05132 - 5000-15. Wolfgang Klebsch Mo, 13.10.2025, 11:00 - 12:30 Uhr Di, 14.10.2025, 11:00 - 12:30 Uhr Mi, 15.10.2025, 11:00 - 12:30 Uhr Do, 16.10.2025, 11:00 - 12:30 Uhr 4 Termine, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 46,00 € 2 52- 21309L Die Blues-Gitarre, Teil 1 - Workshop Ohne Noten! Das Geheimnis darum, Blues (Urvater der Rock- und Popmusik) spielen zu können, liegt im Wissen um den Aufbau seines 8- oder 12-taktigen Schemas sowie dem besonderen "feeling", welches wir hier üben wollen. Interessant klingende Intros, Übergänge und ein kleines Solo sollen den Liedvortrag wirkungsvoller gestalten. Mit den einfachen Grund-Akkorden E, A und H7 wollen wir uns ein vollständiges Bluesstück erarbeiten, indem wir gelernte Variationsmöglichkeiten zum Rhythmus- und Solospiel anwenden werden. Für den Schlussteil eines Schemas stehen 3 verschiedene Turnarounds zur Verfügung, die das Bluesspiel dann sehr charakter- stark und "bluesig" erklingen lassen. Eine abschließende Übung wird das Transponie- ren (Umschreiben) unseres Bluesstückes in eine beliebige andere Tonart sein (sehr nützlich für den Gesang). Das Seminar rich- tet sich an Teilnehmer* innen mit geringen Vorkenntnissen (1-2 VHS-Semester). Wolfgang Klebsch So, 25.01.2026, 11:00 - 17:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 46,00 € 2 52- 21310L 38 

Fotografie und Bildbearbeitung Kontakte: Kristina Kotlarski Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 15 Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeitung 05132 5000 - 24 Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 NEU! Available Light Fotografie in der City Anfänger und Fortgeschrittene lernen, natürliches Licht effektiv zu nutzen. In Han- nover widmen wir uns der Available Light Fotografie und Schaufensterfotografie. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fort- geschrittene, die natürliche Lichtquellen kreativ nutzen möchten. Entdecken Sie die Magie des natürlichen Lichts und lernen Sie, wie Sie stimmungsvolle Bilder in urba- nen Settings erstellen - ganz ohne Blitzge- räte. Lernen Sie, wie Sie das Licht optimal nutzen, um Ihr Motiv ins beste Licht zu rücken. Erfahren Sie, wie Sie Schaufenster und deren faszinierende Lichtreflexionen als kreative Fotomotive einsetzen können. Wir zeigen Ihnen Techniken, um die Inter- aktion zwischen Licht, Glas und urbaner Umgebung eindrucksvoll in Szene zu setzen. Hannover - mitten in der Stadt, wo urbane Landschaften und beeindruckende Schaufenster auf Sie warten. Der Work- shop findet in einer Kleingruppe von max. sieben Teilnehmenden statt. Bitte bringen Sie Stativ und Fernauslöser mit, falls vor- handen. Start- und Treffpunkt ist vor dem Gebäude des Restaurants Meiers Lebens- lust, Osterstraße 64, 30159 Hannover. Bei Rückfragen können Sie sich gern per E-Mail an den Fotografen wenden: info@open- view-foto.de. Michael Leitenberger Mi, 05.11.2025, 17:00 - 21:00 Uhr Mi, 12.11.2025, 17:30 - 19:30 Uhr 2 Termine, 8 UStd open-view-foto Fotostudio Preis: 74,00 € 2 52- 21101A 40 @ A _B _ C , A d o b e S t o c k Einstieg in die digitale Fotografie - Endlich kreative Aufnahmen erstellen Sie haben sich eine neue Kamera zu- gelegt oder fotografieren schon länger, wissen aber nicht welches Potential in Ihrer Kamera steckt? Bislang nutzen Sie nur das Automatikprogramm? Sie möch- ten die Möglichkeiten Ihrer Kamera aber besser verstehen? Dieser Kurs bringt die Grundlagen der Fotografie auf den Punkt. Schwerpunkte hierbei sind: Grundlagen der Digitalfotografie, die "Kreativen" / Belichtungszeit und die richtige Blende, Einstellmöglichkeiten der Kamera und die Wirkung auf Ihre Aufnahmen, ISO und Weißabgleich, Kleine Objektivkunde, Ein- stieg in die Bildgestaltung, sinnvolles Foto- zubehör, Ideen zur Bildbearbeitung, Was Sie mitbringen sollten ist Ihre Kamera, die manuelle Einstellungen erlaubt, Ihre Objek- tive und vor allem viel Lust und Laune am Fotografieren. Matthias Reckzeh Sa, 20.09.2025, 09:00 - 17:00 Uhr 1 Termin, 11 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 56,00 € 2 52- 21104L NEU! Verlockendes Licht: Eine sinnliche Reise auf dem Lichttisch Die Oberfläche des Lichttisches leuchtet sanft und taucht das Model in ein inten- sives Licht. Der Körper wird zu einem Kunstwerk aus Schatten und Licht. Jede Kurve, jede Kontur wird betont. Jede Pose erzählt eine Geschichte von Eleganz und Verführung. Licht wird zum Werkzeug, das nicht nur Schönheit einfängt, sondern auch Geheimnisse. Dieses Shooting ist mehr als ein Spiel mit der Technik - es ist eine Feier der Sinnlichkeit und der Schönheit, die im Licht und Schatten eine unvergessliche Bühne findet. Modelentgelt von 60,00 € pro Person ist im Workshop zusätzlich zu entrichten. Der Workshop findet in einer Kleingruppe von max. vier Teilnehmenden statt. Bei Rückfragen können Sie sich gern per E-Mail an den Fotografen wenden: info@open-view-foto.de. Michael Leitenberger Sa, 15.11.2025, 10:00 - 15:00 Uhr 1 Termin, 7 UStd open-view-foto Fotostudio Preis: 76,00 € 2 52- 21102A 

Freizeit und Gartengestaltung Kontakte: Kristina Kotlarski Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 15 Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeitung 05132 50 00 - 24 Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Lazy Gardening Unkraut jäten, gießen und düngen, Ge- hölze schneiden und im Herbst das lästige Laub von den Bäumen - ständig liegen zeitraubende Arbeiten im Garten an, die scheinbar nicht zu vermeiden sind. Doch lassen Sie sich nicht zum Sklaven Ihres Gartens machen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit minimalem Aufwand einen schönen Garten bekommen. Welche Arbeiten sind wirklich notwendig? Mit welchen Geräten und Werkzeugen arbeite ich am effektivsten? Wie kann ich durch geschickte Bepflanzung und Pflanzenaus- wahl Pflegearbeiten einsparen? Diese und viele andere Fragen werden in diesem Kurs beantwortet. Ellen Bielert Di, 09.09.2025, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 30,00 € 2 52- 20001B 42 Schattige Gärten schön gestalten Wenn der Garten in die Jahre kommt, zeichnet er sich häufig durch dicht gewach- sene Gehölzbestände aus. Zwar können sie entfernt oder zurückgeschnitten werden, um wieder Licht in den Garten zu bringen, doch sollte das nicht immer das Ziel sein. Gerade waldartige Bereiche haben eine besondere Ausstrahlung und an heißen Sommertagen sind sie ein angenehmer Aufenthaltsort, da sie einen kühlen Schat- ten erzeugen. Mit den richtigen Stauden unterpflanzt, wird die waldartige Atmo- sphäre gut erlebbar. Geeignete Pflanzen für diese Schattensitu- ationen werden in diesem Kurs vorgestellt. Auch Bilder schattiger Plätze und Wege mit ansprechender Bepflanzung zeigen Ihnen, dass mit der richtigen Pflanzenauswahl attraktive Gartensituationen geschaffen werden können. Ellen Bielert Do, 09.10.2025, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 30,00 € 2 52- 20002B OUTDOOR! Gartenpflege-Tipps für den naturnahen Staudengarten Ein Rundgang durch den Garten der Dozentin Dieser Kurs vermittelt Ihnen am prakti- schen Beispiel des eigenen Hausgartens der Dozentin, wie ein Staudengarten mit abwechslungsreicher Bepflanzung natur- nah gepflegt wird. Schauen Sie selbst, wie alteingewachsene Pflanzungen ineinander- greifen und für Unkraut keinen Platz mehr lassen. Das Zusammenspiel von Stauden und Gehölzen ist dabei ebenso wichtig, wie die Konkurrenzverhältnisse der Pflanzen untereinander und die Wahl des richtigen Standortes. Lassen Sie sich inspirieren und nehmen Sie Ideen für Ihren eigenen Garten mit nach Hause. Treffpunkt: Tulpenweg 2, 31303 Burgdorf-Ehlershausen Ellen Bielert Fr, 19.09.2025, 15:00 - 17:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Allgemein, auswärtig, 1 Preis: 15,00 € 2 52- 20003B 

Gesundheit Wegw eis r e Kontakte Bettina Laes Yoga und Entspannung - Gymnastik und Bewegung Annika Schindel Gesundheitspflege - Kochen und Ernährung Yoga und Entspannungstechniken Gymnastik und Bewegung Gesundheitspflege Ernährung und Kochen 46 58 74 82 Claudia Bosse Mandy Zimmer Ebert Catharina Appl Sachbearbeitungen Gesundheit VHS macht gesünder! Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Heraus- forderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich be- wältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen sischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert ernähren können. Das stärkt Ihre psychischen und phy- Ihre Gesundheit nachhaltig. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis. Sachinformatio- nen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungs- punkte. Dies sind wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens. 44 

Yoga und Entspannungstechniken Burgdorf NEU! Autogenes Training und Entspannung Autogenes Training ist eine Entspannungs- methode, die Sie selbstwirksam im Alltag einsetzen können, um den alltäglichen Stress abzubauen, widerstandsfähiger und gelassener zu werden. Dazu werden Sie auch Technikern der progressiven Mus- kelentspannung kennenlernen, die Ihnen ermöglichen, sich selbst wieder mehr wahrzunehmen und zur Ruhe zu kom- men. Abgerundet werden die Stunden mit kleinen Achtsamkeitsübungen oder Kurz- meditationen. Entspannung hilft Ihnen, aufzutanken und sich wieder in ihrer Haut wohlfühlen. Geübt wird im Liegen und im Sitzen. Vor- teilhaft ist bequeme Kleidung, ggf. warme Socken und leichte Decken zum Unterlegen und Zudecken. Matten sind vorhanden Sabine Werner donnerstags, 25.09.2025 bis 11.12.2025 jeweils von 17:45 - 19:15 Uhr 10 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 90,00 € 2 52- 30110B Aufbaukurs: Stressabbau mit dem Antistress Qigong Kurs für Teilnehmer*innen, die das Wo- chenendseminar B 301 531 im Frühjahr 2025 oder den Kurs 252-301 in Isernhagen im September besucht haben oder Sie über allgemeine Vorkenntnisse aus der Pra- xis des Daoying Yangsheng Gong verfügen. In diesem Wochenendseminar lernen Sie vier Bewegungen kennen, die so in die Kurzform integriert werden, dass sie im Fluss praktiziert werden können. Sie lernen, wie sich durch das Praktizieren der insgesamt acht Bewegungen der Langform Stress, der sich im Körper verfestigt hat, lösen kann. Dazu wiederholen wir auch die Kurzform. Wie die Kurzform so wurde auch die Langform auf der Grundlage der traditionellen chinesischen Medizin und moderner Erkenntnisse zur Stressfor- schung entwickelt. Blockaden sollen gelöst werden, um Lebensenergie wieder in ihren natürlichen Fluss zu bringen. 46 2023 DVV, Frank Schem mann (Foto graf Tai-Chi und Qigong für Beruf und Alltag Als Ergänzung zum "chinesischen Schatten- boxen" Tai-Chi, das sowohl Meditation in Ruhe als auch Selbstschutz umfasst, dient Qigong als eine Art Heilgymnastik mit be- wusstem Atmen. Beides wirkt sich positiv auf den gesamten Bewegungsapparat sowie den Stoffwechsel aus. Regelmäßiges Üben steigert das allgemeine Wohlbefin- den. Wenn das Wetter es zulässt, findet der Kurs draußen statt, bitte entsprechend kleiden. Gabriele Eichler mittwochs, 10.09.2025 bis 10.12.2025 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr 12 Termine, 24 UStd Burgdorf, Haases Gasthaus Preis: 124,00 € 2 52- 30112B Während in der Kurzform der Schwerpunkt auf die Harmonisierung von Geist, Atmung und Bewegung gelegt und der Geist beru- higt wird, besteht der Beitrag der vier wei- teren Bewegungen darin, Energie in Herz und Leber zu regulieren und auch Stau in der Leber zu beseitigen. Die Leber soll ent- lastet werden, nachdem oft Wut, Ärger, zu viel Aktivität oder einfach Überlastung sie besonders belastet und geschwächt haben könnten, während zugleich das Herz und der Geist mit einem Zuviel an Stress über- fordert wurden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte bequeme Schuhe oder rutschfeste Socken zum Üben, ein warmes Getränk (warmes Wasser, Tee etc.). Maria Stein Sa, 15.11.2025, 09:00 - 13:00 Uhr So, 16.11.2025, 09:30 - 13:30 Uhr 2 Termine, 10 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 55,00 € 2 52- 30111B 

Yoga und Entspannungstechniken Yoga tut gut Für YogateilnehmerInnen mit Vorkenntnissen Yoga bringt Beweglichkeit, Achtsamkeit und Gleichgewicht ins Leben für erfahren- de Yogateilnehmer. Jede Yogastunde dient dem Ziel einer Bewegungsabfolge aus mehreren Asanas, die ineinander über- fließen. Leicht und angenehm, endet die Yogastunde mit einer Atemtechnik und anschließender Meditation.Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen. Daniela Prinz 2 52- 30153B mittwochs, 03.09.2025 bis 28.01.2026 jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr 18 Termine, 36 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 154,00 € 2 52- 30154B freitags, 05.09.2025 bis 30.01.2026 jeweils von 08:30 - 10:00 Uhr 16 Termine, 32 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 138,00 € Yoga am Morgen (Kundalini) Der Kurs richtet sich an alle, die durch Yoga bewusste Bewegungsabläufe, Atem- übungen und Entspannungsmethoden kennenlernen bzw. vertiefen wollen. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Woll- decke und evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk mitbringen. Silvia Ranke Schnellbacher freitags, 05.09.2025 bis 30.01.2026 jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr 16 Termine, 32 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 138,00 € 2 52- 30155B Yoga am Morgen (Kundalini) Inhalt s. 2 52- 30155B. Silvia Ranke Schnellbacher freitags, 05.09.2025 bis 30.01.2026 jeweils von 10:45 - 12:15 Uhr 16 Termine, 32 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 138,00 € 2 52- 30156B @ M an uPa dilla, A d o b e S t o c k Yoga für einen kräftigen Beckenboden Der Beckenboden ist unsere - leider häufig unbekannte und unbeachtete - "Kraftent- rale". Er stützt unsere inneren Organe und ist an der Aufrichtung der Wirbelsäule maßgeblich beteiligt. Richtig eingesetzt, schenkt uns eine aktive und kräftige Beckenbodenmuskulatur mehr Beweglich- keit, Kraft und Energie. Organsenkungen, Blasenschwäche und Rückenschmerzen kann wirkungsvoll vorgebeugt werden. Yo- gaübungen sind in hervorragender Weise dazu geeignet, den Beckenboden erlebbar zu machen und ihm mehr Spannkraft zu verleihen. Besondere Entspannungsübun- gen und Tipps zur Aktivierung des Becken- bodens im Alltag runden den Kurs ab. Der Kurs erfordert keine Yoga-Vorkennt- nisse. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, ein Kissen und eine Decke mit. Christina Stellfeldt-Koch Sa, 15.11.2025, 09:00 - 13:00 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 33,00 € 2 52- 30150B Yoga Nehmen Sie sich eine Auszeit mit Yoga- übungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Geübt werden achtsame Bewegungsabläufe (Asanas) sowie Tech- niken für eine bewusste Atmung. Mit ge- zielten Phasen der Tiefenentspannung wird zudem eine verbesserte Vitalität gefördert sowie die Entwicklung einer Haltung der inneren Gelassenheit unterstützt. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Geübte gleichermaßen. Bringen Sie bitte eine Yogamatte, bequeme Kleidung, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen mit. Maren Brandt-Hoppenworth 2 52- 30151B montags, 08.09.2025 bis 26.01.2026 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 14 Termine, 28 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 122,00 € 2 52- 30152B montags, 08.09.2025 bis 26.01.2026 jeweils von 19:15 - 20:45 Uhr 14 Termine, 28 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 122,00 € 48 

Yoga und Entspannungstechniken Yoga, Klang und Leichtigkeit In der geborgenen Atmosphäre sanfter Klänge erleben wir wohltuende, heilsame Energie. Wir praktizieren sanftes Yoga in fließenden Bewegungen. So kommen wir allmählich in ruhigeres Fahrwasser, geistig und körperlich. Mit einfachen Summ- und Tonübungen können wir eine vergesse- ne Leichtigkeit wieder erleben - unseren natürlichen Zustand. Mit Achtsamkeit beobachten wir den Atem während des Übens. Wir können tiefe Entspannung er- leben und uns als Teil des großen Ganzen wahrnehmen, denn unsere wahre Natur ist die Stille. Auch meditative Pausen helfen uns, in die innere Ruhe zu kommen. Der Kurs ist für Anfänger sowie Fortge- schrittene geeignet. Evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk sowie für die Entspan- nungsphase eine Decke mitbringen. Yoga Matten sind vorhanden, eine Auflage ist ratsam. Gisela Lawal 2 52- 30131I dienstags, 02.09.2025 bis 28.10.2025 jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr 7 Termine, 14 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 66,00 € 2 52- 30132I dienstags, 04.11.2025 bis 16.12.2025 jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr 7 Termine, 14 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 66,00 € Yoga Beweglichkeit, Kraft, Entspannung - Yoga vereint sie alle. Sanfte, fokussierte Be- wegungen führen zu einem Ausgleich von Körper und Geist. Körperübungen (Asa- nas) fördern Flexibilität, Koordination und Ausdauer, stärken das Körperbewusstsein. Mit bewusstem Atemfluss vereinen wir Bewegung und Geist, Zentrierung entsteht. Durch das Üben von Pranayama (Atem- techniken) und Meditation gelingt es uns immer mehr, unseren Geist auszurichten, zu fokussieren, unseren Atem auch im All- tag besser wahrzunehmen und Techniken sogar bewusst zur Stressreduktion anzu- wenden. Zur Unterstützung der eigenen Praxis bringen Sie bitte bequeme Kleidung, eine Matte, Decke und warme Socken mit. Der Unterrichtet findet auch in den Herbst- ferien statt. Nicole Sterzer 2 52- 30150I mittwochs, 24.09.2025 bis 28.01.2026 jeweils von 17:45 - 19:15 Uhr 17 Termine, 34 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 146,00 € 2 52- 30151I mittwochs, 24.09.2025 bis 28.01.2026 jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr 17 Termine, 34 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 146,00 € @ PP P, A d o b e S t o c k 50 Yoga im Gesundbrunnen Nehmen Sie sich eine Auszeit Mit achtsamen Bewegungsabläufen und Techniken für eine bewusste Atmung för- dern Sie Ihre Entspannung und gönnen sich eine wohlverdiente Erholung von Ihrem All- tag. Willkommen sind alle Yogainteressier- te. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*in- nen und Fortgeschrittene gleichermaßen. Bringen Sie bitte eine Yogamatte, bequeme Kleidung und eine Decke mit. Ich freue mich auf Sie! Der Kurs findet auch am 15.10.2025 statt. Alexandra Ahlers mittwochs, 27.08.2025 bis 28.01.2026 jeweils von 19:15 - 20:45 Uhr 18 Termine, 36 UStd Isernhagen H.B. Gesundbrunnen, Burgwedeler Str. 139, Gymnastikraum Preis: 169,00 € 2 52- 30152I Mit Yoga gutgelaunt und fit im Alter Yoga bietet eine gute Möglichkeit, Abstand zum Alltag zu gewinnen und neue Kräfte in Körper und Geist zu wecken. Neben den körperlichen Übungen (Asanas) werden auch Atemübungen des Yoga (Pranayama) und kleine Meditationen praktiziert. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, aber von Vorteil. Geübt werden sowohl sanfte als auch kräftigende Asanas, in denen die Atemführung eine zentrale Rolle spielt. Die individuellen Möglichkeiten des einzelnen Menschen stehen im Mittel- punkt. Alter, Beweglichkeit und körperliche Voraussetzungen spielen keine Rolle, um die Wirkungen des Yoga erleben und ge- nießen zu können. Die meisten Übungen können individuell angepasst werden. Bei chronischen Erkrankungen oder starken körperlichen Einschränkungen halten Sie bitte Rücksprache mit der Kursleitung. Bitte eigene Yogamatte und warme Decke mitbringen. Daniela Prinz donnerstags, 04.09.2025 bis 29.01.2026 jeweils von 09:15 - 10:45 Uhr 18 Termine, 36 UStd Isernhagen H.B. Gesundbrunnen, Burgwedeler Str. 139, Gymnastikraum Preis: 169,00 € 2 52- 30153I 

Yoga und Entspannungstechniken Autogenes Training und Entspan- nungsübungen für Fortgeschrittene Dieser Kurs richtet sich an Personen, die bereits erste Erfahrungen mit autogenem Training und/oder anderen Entspannungs- methoden, z.B. Yoga, gemacht haben. Hier geht es um Auffrischung und Vertiefung vorhandener Kenntnisse. Neue Entspan- nungstechniken und erste Schritte in die Welt der Meditation eröffnen auch Er- fahreneren die Möglichkeit, sich persönlich weiterzuentwickeln. Ein lockerer Erfah- rungsaustausch kommt aber auch nicht zu kurz. Körper- und Wahrnehmungsübungen sowie Traum- und Phantasiereisen runden das Kursangebot ab. Damit sich die Teil- nehmenden rundum wohlfühlen, dürfen Kissen, eine Decke, eine Matte und auch dicke Socken mitgebracht werden. Christian Pischke donnerstags, 21.08.2025 bis 20.11.2025 jeweils von 19:10 - 20:40 Uhr 12 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 106,00 € 2 52- 30134L Yoga bei Schulter- und Nacken- verspannungen Workshop Im Lauf der Evolution entwickelte sich der Mensch vom Jäger in der Steinzeit zu einem sitzenden Menschen im Büro in der Zivilisation. Der Körperbau des Menschen ist der damaligen Zeit angepasst und somit nicht mehr in der Neuzeit mit der heutigen Lebensweise kompatibel. Jeder kennt das Problem wie z. B. das stundenlange Sitzen am Schreibtisch im Büro oder das Starren auf den PC oder Smartphone, Stress oder zu wenig Bewegung. Nacken- und Schul- terschmerzen sind oft eine Folge unseres Lebensstils. All das kann zu einer schmerz- haften Verspannung des Körpers und zu einer einseitigen Belastung der Wirbel- säule führen. Geringfügige Veränderungen können manchmal im Rücken, speziell im Nacken- oder Schulterbereich zu Verspan- nungen oder Schmerzen führen. Diese strahlen oftmals in benachbarte Körperre- gionen aus, von der Halswirbelsäule in den Kopf, von den Schultern in die Arme, von der Brustwirbelsäule in den Brustkorb und von der Lendenwirbelsäule in den Bauch, von der Hüfte in die Beine. Bitte Decke, Kissen, Socken und Getränke zum Kurs mitbringen. 52 Susanne Horn Sa, 01.11.2025, 09:00 - 12:15 Uhr 1 Termin, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 28,00 € 2 52- 30150L Yoga am Abend Dieser Kurs bietet eine achtsame und ruhige Art, Yoga in traditioneller Weise zu praktizieren. Dabei stehen gesundes und wirksames Üben im Mittelpunkt. Es wird besonders darauf geachtet, die Yoga- Übungen individuell anzupassen, um den Bedürfnissen und Möglichkeiten jeder Person gerecht zu werden. Die Verbindung von Körper, Atem und Aufmerksamkeit wird betont, um eine ganzheitliche Er- fahrung zu fördern. Akrobatik steht nicht im Vordergrund; vielmehr geht es darum, eine bestimmte Qualität der Übung zu er- reichen. Der Kurs ist für alle geeignet, un- abhängig von Erfahrung oder Fitnesslevel, und lädt Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung ein, teilzunehmen. Bitte etwas zu trinken, eine Decke, warme Socken und, falls vorhanden, ein Sitzkissen mitbringen. 2 52- 30151L Der Kurs findet nicht am 15.09 und 22.09.25 statt (bitte noch einmal bei der Dozentin nachfragen!) Gülten Gailus montags, 01.09.2025 bis 26.01.2026 jeweils von 19:35 - 21:05 Uhr 15 Termine, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 130,00 € 2 52- 30152L Der Kurs findet nicht am 18.09. und am 04.12.25 statt (Bitte noch einmal bei der Kursleitung nachfragen!) Gülten Gailus donnerstags, 04.09.2025 bis 29.01.2026 jeweils von 19:40 - 21:10 Uhr 16 Termine, 32 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 138,00 € Stadt Lehrte - Yoga Der Kurs richtet sich an alle, die durch Yoga bewusste Bewegungsabläufe, Atemübun- gen und Entspannungsmethoden kennen- lernen bzw. vertiefen wollen. Bitte kleines Kissen und Decke mitbringen. Lina Sell dienstags, 19.08.2025 bis 27.01.2026 jeweils von 12:30 - 13:30 Uhr 20 Termine, 27 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 151,00 € 2 52- 30153L Mit Yoga die Energie zum Fließen bringen Mit Yin-Yoga lösen wir Spannungen und aktivieren unsere Lebenskraft. Sanfte, ruhige Bewegungsabläufe, sowie kraftvoll gehaltene Positionen sorgen für eine frei fließende Körperenergie, die unser Wohl- befinden erhöht. Durch die Verbindung unseres Körpers mit unserem Inneren fin- den wir zurück in unsere Mitte und schöp- fen daraus Kraft und Stabilität. Wir nutzen die frische morgendliche Atmosphäre, um ausgeglichen in den Tag zu starten. In diesem Kurs beginnen wir genau an dem derzeitigen Punkt unserer Möglichkeiten und erweitern behutsam stetig unseren Raum. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, eine Matte und eine Decke mit. Simone Hahn donnerstags, 04.09.2025 bis 18.12.2025 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr 14 Termine, 28 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 122,00 € 2 52- 30154L Yoga Der Kurs richtet sich an alle, die durch Yoga bewusste Bewegungsabläufe, Atemübun- gen und Entspannungsmethoden kennen- lernen bzw. vertiefen wollen. Bitte kleines Kissen und Decke mitbringen. Am 24.04. und 08.05.2025 findet kein Unterricht statt. Lina Sell donnerstags, 21.08.2025 bis 29.01.2026 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 20 Termine, 40 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 170,00 € 2 52- 30156L 

Yoga und Entspannungstechniken Workshop-Reihe: Yoga & Emotionen Teil 3 Yoga & Dankbarkeit - Den Blick für das Gute weiten Dieser Workshop lädt dazu ein, bewusst zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Mit sanftem Yoga, Achtsam- keitsübungen und einfachen Impulsen zur Dankbarkeit stärken wir die Verbin- dung zu uns selbst. Die Praxis hilft, den Blick auf das zu lenken, was im Alltag oft untergeht. Und so mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Selbstfürsorge zu ent- wickeln. Bianca Uwira So, 30.11.2025, 10:30 - 13:45 Uhr 1 Termine, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 30,00 € 2 52- 30105L Teil 2 Yoga & Liebe - Mit dem Herzen verbunden Im zweiten Teil der Reihe widmen wir uns einer der kraftvollsten Emotionen über- haupt: der Liebe - in all ihren Facetten. Was bedeutet Liebe jenseits von Romantik? Wo spüren wir echte Verbundenheit im Alltag? Wir nähern uns diesen Fragen durch acht- same Gruppenimpulse, sanftes Yoga und eine geführte Loving-Kindness-Meditation. Ein kurzer Einblick in die Forschung von Barbara Fredrickson zur „Macht der Liebe“ zeigt, wie heilsam und stärkend Herzens- verbindungen sind - nicht nur emotional, sondern auch körperlich. Am Ende nehmen wir mit: Wie können wir mehr Liebe und Verbundenheit im Alltag leben - für uns selbst und im Miteinander? Zielgruppe: Frauen, die sich mehr Tiefe, Herzensnähe und Verbindung in ihrem Leben wünschen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Mat- te, ggf. ein Kissen, ein Notizbuch. Bianca Uwira So, 09.11.2025, 10:30 - 13:45 Uhr 1 Termine, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 30,00 € 2 52- 30104L Teil 1: Gefühlswelten verstehen und erleben - Die Sprache unserer Gefühle In diesem ersten Teil der dreiteiligen Workshop-Reihe erforschen wir, was Emotionen eigentlich sind, welche Funk- tion sie in unserem Leben haben und wie wir einen neuen, achtsamen Zugang zu ihnen gewinnen können. Der Workshop kombiniert interaktive Impulse mit sanfter Yoga-Praxis, Medi- tationen und kreativen Körperübungen. Wir beleuchten sowohl positive als auch herausfordernde Gefühle und lernen, wie wir sie im Körper wahrnehmen, aus- drücken und integrieren können. Eine besondere Übung im Raum lädt dazu ein, Emotionen wirklich zu spüren - als sinn- liche Erfahrung, nicht nur als Gedanke. Zielgruppe sind Frauen, die sich selbst näherkommen und mehr Tiefe, Verbin- dung und innere Klarheit in ihrem Alltag leben möchten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte (wenn vorhanden), ein Notizbuch und Offenheit für sich selbst. Die Reihe ist aufbauend konzipiert - eine Teilnahme an allen drei Terminen wird empfohlen. Bianca Uwira So, 14.09.2025, 10:30 - 13:45 Uhr 1 Termine, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 30,00 € 2 52- 30103L Name: Bianca Uwira bei der VHS seit: 2025 Unterrichtsbereich(e): Yoga & Entspannung Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: Ich liebe es, Räume zu schaffen, in denen Menschen zur Ruhe kommen, bei sich ankom- men und neue Perspektiven entdecken können. Die VHS ist für mich ein Ort der Begegnung – offen, vielfältig und mitten im Leben. 54 

Yoga und Entspannungstechniken Yoga Der Kurs richtet sich an alle, die durch Yoga bewusste Bewegungsabläufe, Atemübun- gen und Entspannungsmethoden kennen lernen bzw. vertiefen wollen. Bitte eigene Matte und Decke mitbringen. Heike Bärbel Bürger 2 52- 30154S mittwochs, 17.09.2025 bis 28.01.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 15 Termine, 30 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 130,00 € 2 52- 30155S mittwochs, 17.09.2025 bis 28.01.2026 jeweils von 19:45 - 21:15 Uhr 15 Termine, 30 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 130,00 € Yoga in Ilten Wir praktizieren eine sanfte Form des Hatha-Yoga, die sowohl für Anfänger*innen als auch Geübte geeignet ist. Nach An- fangsmeditation und Körperentspannung folgen die Asanas, die mit einem Warm-up und Vorübungen vorbereitet werden. Yoga Nidra, die yogische Tiefenentspannung, bil- det den Abschluss. Bitte mitbringen: Matte u./o. Decke, Duschhandtuch u./o. kleines (Kopf-)Kissen ( ggf. auch als Hilfsmittel für Übungen), bequeme Kleidung. Beate Petersen mittwochs, 20.08.2025 bis 28.01.2026 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 17 Termine, 34 UStd Ilten, MTV Gymnastikraum im Vereinsheim Hugo-Remmert-Straße 10 31319 Sehnde Preis: 156,00 € 2 52- 30156S 56 @ M a d e l e i n e , A d o b e S t o c k NEU! Achtsame Rituale und Yoga für einen entspannten Tag Über Yoga und Meditation lernen wir unse- re Aufmerksamkeit auf den Augenblick auszurichten. Dadurch nehmen wir den Augenblick viel bewusster war. Dieser Kurs bietet den Teilnehmenden eine praktische Anleitung um Yoga und Meditation zu erlernen und damit Achtsamkeit zu üben. Dabei ist eine 5-Minuten Entspannung ein ständiger Bestandteil der Yogastunde. So kannst Du Dich langsam aber regelmäßig damit vertraut machen. Du wirst am Ende des Kurses selbstständig, in Deiner eigenen Zeit die Yoga- und Entspannungseinheiten an Deine Bedürfnisse anpassen können. Der Kurs gibt Dir Übungen an die Hand, die Du regelmäßig praktizieren kannst. Eine Gymnastikmatte und Decke sind mit- zubringen. Zielgruppe: Erwachsene, Anfängerinnen und Anfänger im Yoga und in der Meditati- on. Anforderungen: Interesse und Neugier. Angelika Dikhoff donnerstags, 04.09.2025 bis 09.10.2025 jeweils von 11:00 - 12:15 Uhr 6 Termine, 10 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 50,00 € 2 52- 30157S Hatha-Yoga Vinyasa Flow Yoga Möchtest du deinem Körper, Geist und Seele mehr Achtsamkeit schenken? Tauche ein in die fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga und genieße die Verbin- dung von der Bewegung deines Körpers mit deiner Atmung. Einatmen, ausatmen, lächeln. Den Körper fordern, um den Geist zur Ruhe zu bringen. Yoga macht uns resi- lienter im Alltag, geduldiger, geschmeidiger und friedvoller. Egal ob du neu beginnen, deine fortgeschrittene Yoga-Erfahrungen vertiefen oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest, dieser Kurs ist für jede und jeden geeignet. Bring bitte folgen- des zum Kurs mit: - bequeme Sportbekleidung, - Getränk, - leichte Decke, warme Socken, evtl. kleines Kissen Simone Kellner 2 52- 30158S donnerstags, 11.09.2025 bis 29.01.2026 jeweils von 17:00 - 18:15 Uhr 16 Termine, 27 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 2 Preis: 126,00 € 2 52- 30159S donnerstags, 11.09.2025 bis 29.01.2026 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 16 Termine, 32 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 2 Preis: 146,00 € 

Gymnastik und Bewegung Kontakte: Bettina Laes Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 16 laes@vhs-ostkreis-hannover.de Claudia Bosse Sachbearbeitung 05136 70 75 bosse@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Burgdorf Bodystyling Das Workout für den ganzen Körper Das effektive Training kombiniert Aus- dauer- und Krafttraining. So wird die Muskulatur gestärkt und die Figur geformt. Beschwerden im Muskel-Skelett-System können vorgebeugt oder bereits vor- handene Beschwerden reduziert werden. Der Einsatz verschiedener Trainingsgeräte (u.a. Hanteln, Flexi-Bar, Therabänder und Pilatesbälle) macht den Kurs abwechs- lungsreich und bringt in Kombination mit motivierender Musik den Spaß am Sport. Karin Wick montags, 01.09.2025 bis 09.02.2026 jeweils von 16:50 - 17:50 Uhr 19 Termine, 26 UStd Burgdorf, Haases Gasthaus Preis: 114,00 € 2 52- 30220B NEU! FitMix - Aktiv in den Feierabend Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches Training aus Rückenschule, BBP-Kräftigung, Cardio, Intervall sowie Zirkeltraining mit Kleingeräten. Stretching und Entspannung zum Ende der Stunde. Bitte Handtuch und Trinken mitbringen. Tanja Fuß donnerstags, 04.09.2025 bis 22.01.2026 jeweils von 19:15 - 20:30 Uhr 16 Termine, 27 UStd Burgdorf, (ehemalige IGS) kleine Halle EG, alter Standort Preis: 118,00 € 2 52- 30223B 58 @ Fla min g o I m a g e s , A d o b e S t o c k Fitnessgymnastik In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ganzkörpertraining. Nach dem Aufwärmen geht es weiter mit der Kräftigung der Mus- kulatur, insbesondere im Oberkörper- und Schulterbereich. Stretching und Entspan- nungsübungen runden den Kurs ab. Zur Unterstützung des Programms wird Musik eingesetzt. Bitte mitbringen: eine Matte, feste Turnschuhe und ein Handtuch. Bettina Jatzkowski donnerstags, 21.08.2025 bis 29.01.2026 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 20 Termine, 27 UStd Burgdorf, (ehemalige IGS) Gymnastik 1. OG, alter Standort Preis: 118,00 € 2 52- 30224B NEU! Ganzkörperfitness Wie der Name schon sagt, wird in diesem Kurs der ganze Körper gefordert. In den Trainingseinheiten werden alle wichtigen Muskelgruppen mit Ausdauer, Mobilisati- ons-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen trainiert. Diese effektive Methode nutzen wir, um Muskeln aufzubauen, Kalorien zu verbrennen und die allgemeine Fitness zu verbessern. Ganzkörperfitness trägt zu einer gesunden Körperhaltung, einer ver- besserten Leistungsfähigkeit im Alltag und zu einer erhöhten Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress und Erkrankungen bei. Bitte mitbringen: Handtuch, sportliche Kleidung, Turnschuhe und ein Getränk. Martina Gärtner 2 52- 30225B dienstags, 16.09.2025 bis 28.10.2025 jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr 5 Termine, 7 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 38,00 € 2 52- 30226B dienstags, 04.11.2025 bis 20.01.2026 jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr 10 Termine, 14 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 66,00 € 

Gymnastik und Bewegung Das gesundheitliche Programm „Tanz Dich fit!“ Im Rahmen des Programms „Tanz Dich fit!“ bieten wir Ihnen eine alternative Möglichkeit an, Ihren Gesundheitszu- stand zu verbessern. Der Einfluss des Tanzes auf die menschliche Gesundheit ist vielfältig und tiefgreifend. Hier bekom- men Sie ein Rundumprogramm für Körper, Geist und Seele geboten. Außer der Kräftigung aller wichtigen Muskeln des Körpers stärken Tanzkurse das Atmungssystem, verbessern die Lungenkapazität, beeinflussen das Herz-Kreislauf-Sys- tem positiv. Tanz verbessert Koordination und Konzentration, verstärkt Rückenmuskulatur und entwickelt eine rich- tige Körperhaltung. Zusätzlich erhöhen Sie deutlich die körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer, tragen Sie zum Stressabbau bei und verbessern den Allgemeinzustand und das Wohlbefinden. Außer allgemeine Eigenschaften hat jede Tanzrichtung noch eigene Vorteile, wobei Sie nach Ihrem Geschmack und Ihren Bedürfnissen wählen können. Nur eine regelmäßige Teilnahme führt zum Erfolg. Bachata (Lady Style) - Tanz für Körper und Seele, Level 1 Bachata - ist ein beliebter lateinamerikani- scher Tanz, der auf einer unkomplizierten Choreographie basiert, die zu jedem Alter passt. In der Bachatachoreografie wird die meiste Aufmerksamkeit der Beweglichkeit des Körpers mit der maximalen Betonung auf die Hüfte zugeteilt, was die Sinnlich- keit der weiblichen Natur unterstreicht. Verschiedene Bewegungs- und Schritt- kombinationen stimulieren die Gehirnak- tivität und trainieren das Gedächtnis. Tanz verbessert die Stimmung und verlangsamt den Alterungsprozess. Lassen Sie sich mitreißen von der fröh- lichen lateinamerikanischen Musik und den rhythmischen Bewegungen. Wir laden Sie ein auf einen Kurzurlaub in die Karibik. Selbst wenn Sie sich nach einem anstren- genden Tag müde oder gestresst fühlen, der Bachatakurs gibt Ihnen viel Freude, Kraft und Energie für den neuen Tag. Teilnahmevoraussetzung: keine bis geringe Vorkenntnisse Valentina Krüger dienstags, 02.09.2025 bis 27.01.2026 jeweils von 17:45 - 19:00 Uhr 18 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 130,00 € 2 52- 30210B Level 1 keine bis geringe Vorkenntnisse Level 2 solide Grundkenntnisse 60 Bachata (Lady Style) - Tanz für Körper und Seele, Level 2 Inhalt s. 2 52- 30210B. Valentina Krüger donnerstags, 04.09.2025 bis 29.01.2026 jeweils von 19:15 - 20:30 Uhr 17 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 130,00 € 2 52- 30211B Bauchtanz- Anfänger Bauchtanz (als eine Alternative zur Becken- boden- und Wirbelsäulengymnastik) Modernes Bauchtanzen ist ein Ganzkörper- Fitnesstraining, das den gesamten Körper zum Einsatz bringt. Der Schwerpunkt der Bewegungen liegt auf Hüft-, Becken- und Bauchmuskulatur. Die geschmeidigen sanften Bewegungen, die sich wie Wellen über den ganzen Körper ausbreiten, ver- bessern die Elastizität der Wirbelsäule und der Gelenke. Das bewusste An- und Ent- spannen einzelner Muskelpartien schenkt Ihnen eine bessere Körperkontrolle und löst Verspannungen. Durch eine vertiefte Atmung und intensivere Bauchatmung wird der Blutdruck reguliert und Stresshormone werden abgebaut. Menstruations- und Wechseljahresbe- schwerden können Sie einfach wegtanzen. Ferner kommt Ihre Verdauung auf Trab. Valentina Krüger dienstags, 02.09.2025 bis 09.12.2025 jeweils von 19:15 - 20:30 Uhr 13 Termine, 22 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 98,00 € 2 52- 30215B Bauchtanz-Folgekurs Inhalt s. 2 52- 30215B. Valentina Krüger mittwochs, 03.09.2025 bis 28.01.2026 jeweils von 17:45 - 19:00 Uhr 18 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 130,00 € 2 52- 30214B Just Dance Frei nach Max Giesingers "wenn sie tanzt ist sie woanders/...weranders" wollen wir einfach der Musik und unserem Gefühl folgen; mal sanft und langsam, mal wild und kraftvoll, einfach den Alltag hinter uns lassen. Tanzen ist eine der urspünglichsten Ausdrucksformen der Menschheit, es macht Spaß, baut Stress ab und tut einfach gut. Selten haben wir Gelegen- heit uns ohne Vorgaben einfach intuitiv zu bewegen und genau diesen Freiraum bietet dieser Kurs: alles darf, nichts muss, Kopf aus, just dance! 2 52- 30218B Marion Benecke montags, 27.10.2025 bis 12.01.2026 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 10 Termine, 14 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 73,00 € 2 52- 30219B Marion Benecke montags, 27.10.2025 bis 12.01.2026 jeweils von 16:45 - 17:45 Uhr 10 Termine, 14 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 73,00 € 

2 52- 30281B montags, 01.09.2025 bis 26.01.2026 jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr 16 Termine, 22 UStd Burgdorf, Haases Gasthaus Preis: 98,00 € 2 52- 30282B dienstags, 02.09.2025 bis 27.01.2026 jeweils von 16:00 - 17:00 Uhr 16 Termine, 22 UStd Burgdorf, Grundschule Gudrun Pausewang Aula Preis: 98,00 € 2 52- 30283B dienstags, 02.09.2025 bis 27.01.2026 jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr 16 Termine, 22 UStd Burgdorf, Grundschule Gudrun Pausewang Aula Preis: 98,00 € 2 52- 30284B dienstags, 02.09.2025 bis 27.01.2026 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 16 Termine, 22 UStd Burgdorf, Grundschule Gudrun Pausewang Aula Preis: 98,00 € 2 52- 30285B dienstags, 02.09.2025 bis 27.01.2026 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 16 Termine, 22 UStd Burgdorf, Grundschule Gudrun Pausewang Aula Preis: 98,00 € Gymnastik und Bewegung RückenFit auch für Männer Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um die Rückenge- sundheit zu fördern. Mit mobilisierender Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Bitte Matte und Handtuch mitbringen. Tanja Fuß donnerstags, 04.09.2025 bis 22.01.2026 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 16 Termine, 22 UStd Burgdorf, (ehemalige IGS) kleine Halle EG, alter Standort Preis: 98,00 € 2 52- 30257B Wirbelsäulengymnastik Sie haben schon längere Zeit Probleme mit dem Rücken oder möchten Rücken- beschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Bei den Übungen werden Hilfsmittel wie Thera- band, Sitzbälle etc. eingesetzt. Teilnehmer*innen mit akuten Rücken- erkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen. Heike Andree 2 52- 30260B mittwochs, 20.08.2025 bis 28.01.2026 jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr 20 Termine, 27 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 118,00 € 2 52- 30261B mittwochs, 20.08.2025 bis 28.01.2026 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 20 Termine, 27 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 118,00 € 62 Fitness- und Wirbelsäulengymnastik Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt im Bereich Wirbelsäulengymnastik. Teilnehmer*innen mit akuten Rücken- erkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen. Heike Andree donnerstags, 21.08.2025 bis 29.01.2026 jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr 20 Termine, 27 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 118,00 € 2 52- 30263B Wirbelsäulengymnastik Sie haben schon längere Zeit Probleme mit dem Rücken oder möchten Rücken- beschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Teilnehmer*innen mit akuten Rücken- erkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen. Heike Andree donnerstags, 21.08.2025 bis 29.01.2026 jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr 20 Termine, 27 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 118,00 € 2 52- 30265B fayo® das Faszienyoga Das Faszien-Yoga ist ein Übungssystem, das für die Prävention entwickelt wurde, um möglichst lebenslange Schmerzfreiheit und Beweglichkeit im Bewegungsapparat zu er- halten. Es besteht aus Bewegungs-, Dehn-, Ansteuerungs- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit einer darauf abgestimmten Faszienrollmassage. In diesem Kurs wollen wir gemeinsam Übungsabläufe kennen- lernen, die uns geschmeidig und gesund erhalten, sowie schmerzhafte Verfilzungen in unseren Faszien verhindern. Bitte mitbringen: eigene Gymnastikmatte, Handtuch, Stoppersocken, bequeme Klei- dung und etwas zum Trinken, sowie eine Faszienrolle und einen Faszienball (dies kann auch im Kurs erworben werden). Elke Engler 2 52- 30280B montags, 01.09.2025 bis 26.01.2026 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 16 Termine, 22 UStd Burgdorf, Haases Gasthaus Preis: 98,00 € 

Fitness und Kondition Mit verschiedenen konditionsfördernden gymnastischen Übungen, die sowohl das Herz-Kreislauf-System anregen als auch die unterschiedlichsten Muskelgruppen trainieren, sollen die Teilnehmer*innen eine allgemeine Fitness erreichen. Dabei wird besonders auch auf die Kräftigung der Rückenmuskulatur eingegangen. Der Kurs ist eine Kombination aus Konditions-Aero- bic, Stretching, Krafttraining, Skigymnastik und kleinen Spielen. Bitte bringen Sie Hallenturnschuhe, eine eigene Matte und Sportkleidung mit. Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt. Christine Fischer montags, 18.08.2025 bis 26.01.2026 jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Isernhagen, TUS Mehrzweckraum, Seestr. 8 Preis: 106,00 € 2 52- 30220I Fit durch Intervalltraining Das Training mit dem eigenen Körperge- wicht ist ein intensives Intervall-Training für den ganzen Body in dem viele Mus- kelgruppen gleichzeitig angesprochen werden. Aufbauend auf einer Kombination aus einfachen, aber erfolgreichen Basics (keine komplizierten Schrittfolgen) und dem eigenen Körpergewicht wollen wir den Kreislauf in Schwung bringen. Die kurzen Intervalle bieten dabei jede Menge Steigerungspotenzial. Bei regelmäßigem Training verbessert sich die Fitness und die Muskulatur wird gekräftigt. Der Kurs findet auch in den Herbsterien statt. Christine Fischer mittwochs, 20.08.2025 bis 28.01.2026 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Altwarmbüchen, Grundschule am Jacobi- wäldchen Sporthalle, Jacobistr. 5 Preis: 106,00 € 2 52- 30221I Gymnastik und Bewegung Isernhagen NEU! Fitness-Dance Kurs Fitness-Dance ist eine Kombination ver- schiedener Tanzstile und einem Fitness- programm unterstützt von internationaler, moderner Musik. Fitness-Dance gilt als der Sport für die körperliche Ertüchtigung, fördert den Muskelaufbau, die Motorik, die Koordination und den Gleichgewichtssinn. Dank rhythmischer Musik, die ein wenig Partyatmosphäre zaubert und die Glücks- hormone anregt, sind die Schritte leicht so erlernen. Bitte in Sportbekleidung und bequemen Schuhen kommen und etwas zum Trinken mitbringen. Simin Hajijafari 2 52- 30210I donnerstags, 04.09.2025 bis 20.11.2025 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 10 Termine, 14 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 80,00 € 2 52- 30211I donnerstags, 27.11.2025 bis 29.01.2026 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 8 Termine, 11 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 65,00 € NEU! Aktiv & Gesund - Funktionelles Ganzkörpertraining Das Training zielt darauf ab, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Dies wir durch ein funktionelles Ganzkörper- training erreicht. Dabei liegt der Fokus auf der Verbesserung der Koordination, der Kräftigung der Muskulatur sowie der Sta- bilisierung und Mobilisation von Muskeln und Gelenken. Die Übungen werden gezielt mit Hilfsmitteln wie Sitzbällen, kleinen Hanteln und Bändern durchgeführt, um die Effektivität zu steigern und die Bewegungs- qualität zu verbessern. Dieses Training ist ideal, um die körperliche Fitness zu steigern, Beschwerden vorzubeugen und die Alltagsfunktionalität zu erhalten oder zu verbessern. Bitte Handtuch und Turn- schuhe mitbringen. Marita Baselt 2 52- 30212I freitags, 05.09.2025 bis 10.10.2025 jeweils von 09:00 - 10:00 Uhr 5 Termine, 7 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 42,00 € 2 52- 30213I freitags, 07.11.2025 bis 23.01.2026 jeweils von 09:00 - 10:00 Uhr 10 Termine, 14 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 73,00 € @ Ale xis S c h o l t z p e o p l e i m a g e s . c o m , A d o b e S t o c k 64 

Gymnastik und Bewegung ®Das Faszientraining nach Liebscher und Bracht Wer möchte nicht im Alter schmerzfrei und beweglich sein? Ist das überhaupt möglich? Wenn, dann wie? Mit der aktiven Teilnah- me an diesem Kurs wäre ein erster Schritt getan. In diesen 10 Stunden Lebenszeit werden systematisch die sogenannten Faszien, in denen die Muskeln liegen, geschmeidig gemacht und die enthalte- nen Schmerzrezeptoren so rücksichtsvoll bearbeitet, dass Sie schmerzfreier und beweglicher werden können. Es ist wie Zähneputzen; eine Gesundheitspflege, nur für die Gelenke. Wollen Sie das? Dann kommen Sie und nehmen aktiv teil. Dieses Fazientraining wird auf der Grundlage von „LNB Motion“, der Bewegungslehre von Roland Liebscher-Bracht, durchgeführt. Ich selbst trainiere täglich seit 11 Jahren nach diesem System und möchte Sie einladen, von meiner Erfahrung und diesem genialen Bewegungsprogramm zu profitieren. Bringen Sie Turnschuhe, eine Matte, eine Wolldecke oder ein Handtuch und etwas zum Trinken mit. Edgar Job donnerstags, 04.09.2025 bis 15.01.2026 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 16 Termine, 22 UStd Isernhagen H.B. Gesundbrunnen Preis: 111,00 € 2 52- 30242I Rückenfit RÜCKENFIT ist für all diejenigen geeig- net, die vorbeugend oder nach einem Rückenleiden etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Im Fokus steht das gezielte Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln. Zusätzlich werden die wichtigen Bauch-, Beine-, und Gesäßmuskeln trainiert. Das gesamte Training wird mit abwechslungs- reichen Geräten und Musik unterstützt. Eine Kursstunde umfasst ein Warm Up mit kräftigenden, stabilisierenden und auch koordinativen Elementen. Der Hauptteil der Stunde besteht aus Bewegungs- und Kräfigungsübungen. In der Schlusssequenz sorgen Mobilitäts- und Dehnungsübungen dafür, dass der Verkürzung bestimmter Muskelgruppen und Faszien entgegenge- wirkt wird. Teilnehmer*innen mit akuten Rückenerkrankungen müssen vor Kurs- beginn ihren Arzt befragen. Bitte bringen Sie etwas zum Trinken, eine Matte, feste Turnschuhe und evtl. ein Kissen mit. 66 Durch Terminveränderungen kann es sein, dass einige Termine in den Oster-/Sommer- ferien nachgeholt werden. Elke Scholz dienstags, 02.09.2025 bis 27.01.2026 jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr 17 Termine, 23 UStd Isernhagen, Schulcampus Helleweg, Gymnastikraum Preis: 102,00 € 2 52- 30250I Wirbelsäulengymnastik Das Kreuz mit dem Kreuz Dieser Kurs wendet sich an alle, die Rü- ckenschmerzen vorbeugen wollen, aber auch an diejenigen, die bereits Probleme mit ihrem Rücken verspüren. Schwerpunk- te dieses Kurses sind: - gezielte Kräftigung der Muskeln im Rücken, in der Schulter und im Nackenbereich - effektives Stretching zur Mobilisierung der unterschiedlichen Körperpartien - Stärkung der Bauchmuskeln durch Rücken schonende Kräftigungsübungen Für ein abwechslungsreiches und effektives Training benutzen wir kleine Hanteln, Gym- nastikbänder, sowie Sitz- und Igelbälle. Teilnehmer*innen mit akuten Rücken- erkrankungen müssen vor Kursbeginn un- bedingt ihren Arzt befragen.Bitte bringen Sie etwas zum Trinken, Turnschuhe, eine eigene Matte, eine Decke und evtl. ein Kissen mit. Bettina Arndt dienstags, 02.09.2025 bis 27.01.2026 jeweils von 11:45 - 12:45 Uhr 18 Termine, 24 UStd Isernhagen, TUS Mehrzweckraum, Seestr. 8 Preis: 106,00 € 2 52- 30260I Wassergymnastik und Aquatraining Wassergymnastik hat sich als Methode für viele Einsatzgebiete etabliert. Sie wird angewandt, als präventive Maßnahme, für den Erhalt der körperlichen Fitness (Kraft und Ausdauer), als effektive Ergänzung für Rehabilitation nach Unfällen und Opera- tionen und als perfekter Ausgleich zum stressigen Alltag. Die Auswirkungen sind vielfältig: - Der gesamte Körper wird gekräftigt, gedehnt und gelockert - Der Auftrieb entlastet Gelenke, Bänder und Wirbelsäule - Der Wasserwiderstand bewirkt ein Muskelwachstum, ähnlich wie Kraftmaschinen im Fitnessstudio - Auftrieb und Widerstand schützen vor Überlastung - Die Bewegung geschieht im Zeitlupentempo - Die Koordination verbessert sich - Wasserwiderstand und -druck stärken das Herz-Kreislauf-System - Schon während des Trainings massiert das Wasser die Muskulatur und gibt uns ein wohliges, lockeres Gefühl In diesem Sinne: Nichts wie hin und ab in den Pool. Bettina Laes 2 52- 30270I Mi, 03.09.2025, 08:00 - 08:45 Uhr Mi, 10.09.2025, 08:00 - 08:45 Uhr Mi, 17.09.2025, 08:00 - 08:45 Uhr Mi, 24.09.2025, 08:00 - 08:45 Uhr Mi, 01.10.2025, 08:00 - 08:45 Uhr Mi, 08.10.2025, 08:00 - 08:45 Uhr Mi, 29.10.2025, 08:00 - 08:45 Uhr Mi, 05.11.2025, 08:00 - 08:45 Uhr Mi, 12.11.2025, 08:00 - 08:45 Uhr Mi, 19.11.2025, 08:00 - 08:45 Uhr Mi, 26.11.2025, 08:00 - 08:45 Uhr Mi, 03.12.2025, 08:00 - 08:45 Uhr Mi, 10.12.2025, 08:00 - 08:45 Uhr Mi, 17.12.2025, 08:00 - 08:45 Uhr Mi, 07.01.2026, 08:00 - 08:45 Uhr Mi, 14.01.2026, 08:00 - 08:45 Uhr Mi, 21.01.2026, 08:00 - 08:45 Uhr Mi, 28.01.2026, 08:00 - 08:45 Uhr 18 Termine, 18 UStd Isernhagen, AWB, Hallenbad Bernhard-Rehkopf-Str. 7 Preis: 204,00 € 2 52- 30271I mittwochs, 03.09.2025 bis 28.01.2026 jeweils von 09:00 - 09:45 Uhr 18 Termine, 18 UStd Isernhagen, AWB, Hallenbad Bernhard-Rehkopf-Str. 7 Preis: 204,00 € 

Gymnastik und Bewegung @sabine hürdler, A d o b e S t o c k Ausgleichs- und Fitnessgymnastik 50plus In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen trainiert werden. Zusätzlich findet im ersten Teil der Stunde eine Konditions- und Koordinationsförde- rung statt. Neben Dehn- und Lockerungs- übungen besteht der zweite Teil aus einer vielfältigen Kräftigungs- und Ausgleichs- gymnastik. Den Abschluss bildet eine Entspannungs- und Regenerationsphase. Heike Andree freitags, 22.08.2025 bis 30.01.2026 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 106,00 € 2 52- 30241L Ausgleichs- und Fitnessgymnastik In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen (Arme, Beine, Bauch, Rücken, Schulter und Po) trainiert werden. Zusätzlich findet im ersten Teil der Stunde eine Konditions- und Koor- dinationsförderung durch verschiedene Übungen aus dem Aerobic-Bereich statt. Neben Dehn- und Lockerungsübungen be- steht der zweite Teil aus einer vielfältigen Kräftigungs- und Ausgleichsgymnastik. Den Abschluss bildet eine Entspannungs- und Regenerationsphase. Heike Andree freitags, 22.08.2025 bis 30.01.2026 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 106,00 € 2 52- 30242L 68 Wirbelsäulengymnastik Sie haben schon längere Zeit Probleme mit dem Rücken oder möchten Rücken- beschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Bei den Übungen werden Hilfsmittel wie Thera- band, Sitzbälle etc. eingesetzt. Heike Andree dienstags, 19.08.2025 bis 27.01.2026 jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr 20 Termine, 27 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 118,00 € 2 52- 30260L Wirbelsäulengymnastik Ein erheblicher Teil der Bevölkerung kennt sie: Rückenschmerzen. Zu wenig Sport oder eine zu schwache Muskulatur, langes Sitzen am Schreib- tisch, körperliche Arbeit in Fehlhaltungen sowie Stress sind Ursachen, die zu Rücken- schmerzen führen. Studien haben belegt, dass ein regelmäßiges Rückentraining wirk- samer ist, um Rückenschmerzen zu lindern. Dieser Kurs ist wunderbar dazu geeignet, die Rückenmuskulatur aufzubauen und auch präventiv etwas für sich zu tun, damit es gar nicht erst zu Rückenleiden kommt. Ziele der Wirbelsäulengymnastik sind: - Prävention von Verletzungen und Fehl- belastungen (Muskuläre Dysbalancen) - Verbesserung der Körperhaltung - Verbesserung der Lebensqualität - Verbesserung der Körperwahrnehmung - Verbesserung bzw. Erhalt der koordinativen Fähigkeiten - Mobilisation der Wirbelsäule Teilnehmer*innen mit akuten Beschwer- den müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen, ob eine Teilnahme möglich ist. Bitte mitbringen: eine Gym- nastikmatte, lockere Kleidung, ein großes Handtuch, ein kleines Kissen und warme, rutschfeste Socken. Anja Zieseniß donnerstags, 04.09.2025 bis 18.12.2025 jeweils von 18:15 - 19:15 Uhr 12 Termine, 16 UStd Hämelerwald, Grundschule Am Hainwald 4, Aula Preis: 92,00 € 2 52- 30261L 

Gymnastik und Bewegung Sehnde Bauch, Beine, Po Im ersten Teil der Stunde werden Kondi- tion und allgemeine Konstitution durch gezieltes Training gefördert. Zusätzlich geht es durch präventiv orientierte Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems auch um einen Ausgleich zur oft bewegungs- armen beruflichen Tätigkeit. In der Stunde werden Musik und teilweise Kleingeräte (Therabänder, Tubes, Hanteln usw.) ein- gesetzt. Sabine Meinig 2 52- 30220S montags, 08.09.2025 bis 26.01.2026 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 14 Termine, 19 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 86,00 € 2 52- 30221S montags, 08.09.2025 bis 26.01.2026 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 14 Termine, 19 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 86,00 € Bodyworkout Ein effektives Fitness-Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden. Das abwechslungsreiche und gesundheits- orientierte Training definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper. In der Stunde werden Musik und teilweise Klein- geräte (Tubes, Hanteln, Pezzibälle, Pilates- bälle usw.), wenn möglich, eingesetzt. Sabine Meinig montags, 08.09.2025 bis 26.01.2026 jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr 14 Termine, 19 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 86,00 € 2 52- 30222S Step Aerobic-Mittelstufe Step Aerobic ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining. Auf einer Stufe (Step- Brett) werden verschiedene Schrittfolgen erarbeitet und geübt. Dieses Ausdau- ertraining fördert die körperliche und geistige Fitness. Grundkenntnisse werden vorausgesetzt. Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt. Anette Meyrich donnerstags, 04.09.2025 bis 29.01.2026 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 17 Termine, 23 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 102,00 € 2 52- 30223S Body-Power Dieses Intervalltraining fordert Sie heraus. Trotzdem ist es jedem möglich, entspre- chend seiner Tagesform zu trainieren. Tabata (20/10), Power-Intervall (45/15) und andere Intervallstundenbilder wechseln sich jede Woche ab. Ausdauer und Kraft werden zu gleichen Teilen trainiert. Wer möchte, kann an seine Grenzen gehen! Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt. Anette Meyrich donnerstags, 04.09.2025 bis 29.01.2026 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 17 Termine, 23 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 102,00 € 2 52- 30224S Bodyworkout Ein präventives Fitness-Training für den ganzen Körper: Effektive Muskelkräftigung der Problemzonen Bauch, Beine, Po und Rücken sowie Stretching - mit und ohne Hilfsmittel. Lassen Sie sich überraschen! Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt. Anette Meyrich donnerstags, 04.09.2025 bis 29.01.2026 jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr 17 Termine, 23 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 102,00 € 2 52- 30225S Neu! Bodyweight-Kurs Training mit dem eigenen Körpergewicht Für das Bodyweight-Training sind nur das eigene Körpergewicht und die Schwer- kraft nötig. Die Übungen bestehen aus natürlichen Bewegungen. Dadurch sind sie perfekt auf die individuelle Anatomie abgestimmt. Bodyweight-Übungen bean- spruchen mehrere große Muskelgruppen gleichzeitig und stärken so den gesamten Körper. Außerdem verbessern Sie die Beweglichkeit und Koordination. Zudem fördern Bodyweight-Workouts die Fettver- brennung sehr effektiv, da große Muskel- massen dynamisch eingesetzt werden. Der Fettstoffwechsel arbeitet noch etliche Stunden nach dem Training weiter. Lerninhalte: - Eigengewichtsübungen, die schrittweise erlernt werden - Workout ohne Geräte - Funktionelles Training mit Spaß - Effektives Rumpf-Training - gesteigerte Mobilität & Flexibilität - verbesserte Kraftausdauer - schnell erlernbar - Ganzkörpertraining - Muskelzuwachs - Erhöhter Fettstoffwechsel Bitte Sportbekleidung und Handtuch mit- bringen. Knut Barnstorf 2 52- 30226S freitags, 05.09.2025 bis 10.10.2025 jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr 5 Termine, 7 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 45,00 € 2 52- 30227S freitags, 07.11.2025 bis 23.01.2026 jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr 10 Termine, 14 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 80,00 € 70 

Gymnastik und Bewegung Uetze Beckenbodentraining für Frauen Die Kraft des Beckenbodens spüren und trainieren lernen Eine der wichtigsten Muskelgruppen im menschlichen Körper bildet den Becken- boden. Diese Muskeln stabilisieren unsere Haltung, stützen unsere inneren Organe, üben eine Verschlussfunktion auf Darm und Blase aus und verleihen uns ein locke- res schwingendes Gangbild. Der Kurs hat das Ziel, Ihnen das Gefühl von Anspannung und Entspannung in diesem Bereich näher zu bringen. Sie lernen, die Beckenboden- muskulatur begleitend zu einem Übungs- programm sinnvoll zu aktivieren. Bringen Sie hierzu bitte eine Gymnastik- matte, ein Kopfkissen und eine Decke mit. Wibke Meyer mittwochs, 10.09.2025 bis 12.11.2025 jeweils von 09:00 - 10:00 Uhr 8 Termine, 11 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 54,00 € 2 52- 30202U NEU! Fit und entspannt nach der Schwangerschaft Die Gymnastik begleitet die Regeneration nach der Schwangerschaft. Der Kurs kann frühestens 6 Wochen nach der Spontanentbindung und 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt beginnen. Die durch die Schwangerschaft stark bean- spruchte Mitte wird mit gezielten Übungen in Balance gebracht. Dazu gehört eine aufrechte Körperhaltung zu erarbeiten, die Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur zu kräftigen. Die Teilnehmerinnen lernen, wie sie ihren Beckenboden unterstützen und schützen können. Tipps und praktische Anleitung für die Ergonomie im Alltag. Bringen Sie hierzu bitte eine Gymnastik- matte, ein Kopfkissen und eine Decke mit. Wibke Meyer mittwochs, 10.09.2025 bis 12.11.2025 jeweils von 10:15 - 11:15 Uhr 8 Termine, 11 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 60,00 € 2 52- 30203U NEU! Fitnessgymnastik Nach einer Aufwärmphase zu Beginn des Kurses folgen Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur und zur Mobilisation der Gelenke einschließlich der Wirbelsäule. Dabei wird in jeder Kursstunde ein anderer Schwerpunkt gesetzt. Stretching und Ent- spannungsübungen beenden die Kurs- stunde. Bitte mitbringen: eine Matte, feste Turnschuhe und ein Handtuch. Bettina Jatzkowski dienstags, 19.08.2025 bis 27.01.2026 jeweils von 16:30 - 17:30 Uhr 19 Termine, 26 UStd Hänigsen, Grundschule am Storchennest, Moorgartenweg 1 Preis: 119,00 € 2 52- 30220U Pilates Die bewährte Pilates-Methode ist ein an- spruchsvolles, ganzheitliches und gelenk- schonendes Training der Muskelketten. Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt und die Wirbelsäule positiv beeinflusst. Das Zu- sammenspiel von Körper und Geist stärkt die Gesundheit und das Bewusstsein. Pilates kombiniert Kraft, Beweglichkeit und Koordination zusammen mit bewuss- ter Atmung und achtsamer ästhetischer Ausführung, gleich einem Zirkusartisten. Kontrolliert, fokussiert, zentriert. Allein das eigene Körpergewicht als Trainingsgerät nutzen. Der Erfolg zeigt sich durch eine all- gemein gute Ausstrahlung, bessere Körper- haltung und gesteigertes Wohlbefinden. Empfehlenswert für Männer und Frauen jeden Alters und für jedes Fitnesslevel. Die Übungen können dem Level angepasst und gesteigert werden. Die Teilnahme bei eingeschränkter Sportgesundheit sollte unbedingt vorher mit dem Arzt und Thera- peuten medizinisch besprochen werden: Fürs Training eignet sich bequeme, sport- liche Bekleidung. Gerne auch rutschfeste Socken, eine Matte, eine leichte Decke und bei Bedarf eine weiche Unterstützung für die Knie, sowie ein Getränk mitbringen. Sabine Werner montags, 25.08.2025 bis 26.01.2026 jeweils von 17:00 - 18:15 Uhr 15 Termine, 25 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 110,00 € 2 52- 30230U Mit Pilates in den Tag Mit der wohltuenden Wirkung von Pilates in den Tag starten In einer entspannten Atmosphäre die Grundlagen dieser effektiven, ganzheit- lichen Trainingsmethode kennenlernen. Körperhaltung verbessern, (Tiefen-) Mus- kulatur stärken und Flexibilität erhöhen. Die Teilnahme bei eingeschränkter Sportgesundheit erfordert die vorherige medizinische Absprache mit dem Arzt oder Therapeuten. Bitte zum Kurs mitbringen: Sportbeklei- dung, rutschfeste Socken und eine Matte, bei Bedarf eine weiche Unterlage für die Knie sowie ein Getränk. Sabine Werner dienstags, 26.08.2025 bis 27.01.2026 jeweils von 10:30 - 11:45 Uhr 15 Termine, 25 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 110,00 € 2 52- 30231U Pilates - die sanfte Trainingsmethode Für Einsteiger*innen Für mehr Balance und Beweglichkeit Das Training nach Pilates kennt keine Al- tersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte zwischen Becken und Brustkorb - in der Pilates-Spra- che das sogenannte Powerhouse - gekräf- tigt. Durch ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes sehr effizientes Mattentraining und eine Auswahl zusätz- licher Übungen lösen sich energetische Blockaden sowie Muskel- und Gelenkver- spannungen. Die Körperhaltung wird auf- rechter, die gesamte Muskulatur flexibler und die Gelenke geschmeidiger. Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet. Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte lockere Kleidung und Socken Anna Jarcevskij mittwochs, 03.09.2025 bis 28.01.2026 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 106,00 € 2 52- 30232U 72 

Darmgesundheit und Immunsystem "Der Tod wohnt im Darm" heißt ein Wort der alten erfahrenen, naturheilkundlichen Ärzte. Es deutet an, welch große Bedeu- tung die Gesundheit unserer Verdauung für unsere Lebenskraft hat. An zwei Kurs- abenden beschäftigen wir uns zunächst mit der Funktionsweise unseres Verdauungs- traktes und nähern uns mit diesem neu er- worbenen Grundverständnis über unsere Verdauung den Möglichkeiten, die jeder Einzelne hat, seinen Magen-Darm-Trakt zu pflegen und zu unterstützen. Häufig wird damit eine enorme Verbesserung des Wohlbefindens erreicht. Neben theore- tischen Erwägungen werden auch einige praktische Übungen "für den Bauch" ver- mittelt, die anschließend mit in den Alltag genommen werden können. Thomas Feist Mo, 27.10.2025, 19:00 - 21:15 Uhr Mo, 03.11.2025, 19:00 - 21:15 Uhr 2 Termine, 6 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 33,00 € 2 52- 30413B 25 % Vielbucherprämie Sie können unter bestimmten Umständen eine Gutschrift über 25 € erhalten. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. Gesundheitspflege Kontakte: Annika Schindel Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 13 schindel@vhs-ostkreis-hannover.de Catharina Appl Sachbearbeitung 0511 22 08 222 appl@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Ayurveda - Basiswissen Der Schlüssel zu einem ganzheitlichen, gesunden und glücklichen Leben liegt im Ayurveda (Ayur = Leben, Veda = Wissen). Diese jahrtausendealte Lehre basiert auf dem Wissen um die Einzigartigkeit jedes Menschen und seiner Bedürfnisse. Während in unseren Breiten unter Gesund- heit häufig die Abwesenheit von Krankheit verstanden wird, arbeitet der Ayurveda mit einem weiten Verständnis. "Gesund" meint einen Zustand, in dem alle körperlichen, geistigen und seelischen Komponenten des Menschen im dynamischen Gleichgewicht sind. Die Ernährungslehre ist ein wesent- licher Baustein des Ayurveda. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Ayurveda kennen und verstehen, wie Sie durch die Wahl der Lebensmittel und ihre Zubereitung und den Zeitpunkt der Mahlzeit direkten Einfluss auf Ihre Gesund- heit, ihr Wohlbefinden und Ihr Gewicht ha- ben. Am Ende des Kurses werden Sie Ihre persönliche Konstitution kennen gelernt haben und Ideen entwickeln, wie dieses Wissen in den Alltag integriert werden kann. Bitte bringen Sie Schreibutensilien und warme Socken mit. Petra Adam dienstags, 02.09.2025 bis 09.09.2025 jeweils von 18:15 - 20:30 Uhr 2 Termine, 6 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 4 Preis: 38,00 € 2 52- 30410L NEU! Mediterrane Küche und Ernährungsweise Die mediterrane Küche ist eine der am häufigsten empfohlenen Ernährungswei- sen in der Ernährungsmedizin. Wir kochen daraus lecker, raffinierte, aber dennoch einfache Rezepte, die Sie garan- tiert nachkochen werden! Die mediterrane Küche gestaltet sich überwiegend vegeta- risch sowie Fisch und wenig Fleisch. Wir nutzen die herrlichen Aromen durch ver- schiedene Gewürze und Kräuter und durch die hochwertigen Zutaten. Schlemmen Sie sich gesund! Sie erhalten zusätzlich Hinter- grundwissen, warum es sich lohnt auf die Mediterrane Ernährung umzusteigen. Bitte mitbringen: scharfes Messer, Ge- schirrtuch, Getränk und Vorratsbehälter für Kostproben. Die Lebensmittelkosten sind bereits im Entgelt enthalten. Die Zu- taten sind überwiegend in Bioqualität. Die Kursleiterin ist zertifizierte Ernährungs- beraterin & staatl.gepr.Hauswirtschafts- leiterin. Beate Körth Mo, 06.10.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 50,00 € 2 52- 30506B NEU! Antientzündliche Ernährung vegetarisch …ist im Moment in aller Munde. Kennen Sie sich schon aus? Wir bereiten verschie- dene Gerichte zu, die zu Ihrer Vitalität und Gesunderhaltung beitragen können. Probieren Sie es mit mir aus und entdecke leckere Gerichte voller sekundärer Pflan- zenstoffe, Antioxidantien, gesunder Fette und Geschmack! Bitte mitbringen: scharfes Messer, Geschirrtuch, Getränk und Vor- ratsbehälter für Kostproben. Die Zutaten sind vorwiegend in Bio-Qualität. Annette Pannwitz-Czogalla Mi, 29.10.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 57,00 € 2 52- 30509B 74 

Gesundheitspflege - Frauen spezial SPEZIAL: FRAUEN-GESUNDHEIT Zeit für mich - Auszeit für Frauen zum Entspannen und Krafttanken Achtsamkeit ist wichtig. Heute nehmen wir uns Zeit für uns. Es steht ein ab- wechslungsreiches Programm an, ganz unter dem Motto „Entspannung und Kraft schöpfen“: Meditation, Entspan- nungsübungen, Tools und Techniken zum Stressabbau und vieles mehr. Wir spüren uns selbst und kommen wieder in die Kraft. Wir gehen auch in den Austausch und besprechen, wie im All- tag kleine Auszeiten integrierbar sind. In diesem Tageskurs geht es danach, was die Teilnehmerinnen für Heraus- forderungen haben, denn die Dozentin wird individuell darauf eingehen. Das Mittagessen - verschiedene köstliche Rezepte rund um das Thema Detox - wird gemeinsam zubereitet und ge- nossen. Bei gutem Wetter werden die Entspannungseinheiten an der frischen Luft stattfinden. Bitte Mitbringen: Decke, Kissen, ggf. dicke Socken, Schreibzeug, Wasser, ggf. Tennisball/Faszienrolle/-ball, Material- und Lebensmittelumlage von 25,00 Euro (wird im Kurs in bar eingesammelt) Patricia Hauser 2 52- 30411B Sa, 27.09.2025, 10:00 - 18:00 Uhr 1 Termin, 10 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50, Küche, RBG, Neubau Preis: 48,00 € 2 52- 30412S Sa, 25.10.2025, 10:00 - 18:00 Uhr 1 Termin, 10 UStd Klimazentrum Sehnde-Bolzum Preis: 53,00 € Endometriose - Leben mit einer unsichtbaren Erkrankung Endometriose betrifft rund zwei Millionen Frauen in Deutschland - das entspricht etwa jeder zehnten Frau im gebärfähigen Alter. Dennoch wird die Erkrankung häufig erst spät erkannt, nicht selten nach Jahren belastender Symptome und Fehldiagno- sen. Die Auswirkungen auf das tägliche Leben können enorm sein: starke Menst- ruationsbeschwerden, chronische Unter- leibsschmerzen, Erschöpfung, unerfüllter Kinderwunsch - und zahlreiche weitere Be- gleiterscheinungen, die nicht unmittelbar mit der Erkrankung in Verbindung gebracht werden. In diesem Vortrag steht der ganz- heitliche Umgang mit Endometriose im Mittelpunkt. Dabei geht es unter anderem um die Rolle der Ernährung, um den unter- stützenden Einsatz von Heilpflanzen sowie um Wege, wie Achtsamkeit und Bewegung die Lebensqualität positiv beeinflussen können. Die Dozentin ist selbst betroffen und teilt ihre langjährige Erfahrung als ErnährungsCoach (IHK) und Frau mit Endo- metriose - mit dem Ziel, Wissen weiterzu- geben, Verständnis zu schaffen und neue Perspektiven im Umgang mit der Erkran- kung aufzuzeigen. Dieser Vortrag möchte betroffene Frauen ermutigen, sich selbst und ihre Erfahrungen ernst zu nehmen, offen über ihre Erkrankung zu sprechen und sich den Raum zu nehmen, den sie brauchen - ohne Scham und ohne Tabus. Bitte mitbringen: Schreibutensilien, Ge- tränk. Die Dozentin ist ErnährungsCoach und Natur-Resilienz-Trainerin® Isabell Slowik Mi, 05.11.2025, 17:30 - 21:30 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 Preis: 29,00 € 2 52- 30414B Die Kraft der inneren Energie und Weiblichkeit In einer Welt, die oft hektisch und unübersichtlich ist, wir von Termin zu Termin hetzen und unsere To-Do-Listen versuchen abzuarbeiten, ist es wichtig, dass wir uns mit unserer weiblichen Energie verbinden und die Kraft in uns entdecken. Denn in uns steckt eine un- endliche Quelle an Liebe, Kreativität und Weisheit! Wie würde es sich anfühlen, wenn die Weiblichkeit auf allen Ebenen genießen zu können? Wenn die Magie der (Selbst-) Liebe und harmonische Momente wie- der in unseren Leben Einzug nehmen, kann wunderbares passieren und es kann zusätzlich auch in einem guten Sinn auf Partnerschaft und Umfeld wirken. Es soll darum gehen, im Moment, im Hier und Jetzt und in unserer Präsenz zu sein und zu fühlen. Außerdem geht es in diesem Kurs um die Fragen: Was sind die eigenen Herzenswünsche? Was bedeu- tet es, die eigene Weiblichkeit zu leben? Der Abend bietet neben Denkanstößen viel Raum zum Austausch. Bitte mitbringen: Decke, Yogamatte, Kissen, bequeme Sachen, Schreibzeug, Materialkostenumlage von ca. 10 Euro inkl. Detoxgetränke. Patricia Hauser Sa, 15.11.2025, 12:00 - 18:00 Uhr 1 Termin, 7 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 33,00 € 2 52- 30415B Bildnachweise S. 76/77: 2022 + 2023 DVV, Frank Schemmann (Fotograf) 76 

Gesundheitspflege - Bildungsurlaube Bildungsurlaube Bildungsurlaub: Vital und ausgeglichen im Beruf Förderung des Gesundheitsbewusstseins durch Stressmanagement, Ernährung und autogenes Training Ernährung, Ausgeglichenheit und Entspan- nung sind wichtige Pfeiler unserer Gesund- heit. Sobald nur ein Teil davon ins Wanken gerät, kann unser Gesundheitsgebäude bröckeln und empfindlichen Schaden nehmen. In diesem Bildungsurlaub er- fahren Sie, wie Körper und Geist zusam- men funktionieren und wie wichtig ein gutes Stressmanagement ist. Ich vermittle Ihnen, wie Stress unsere Ernährungsweise beeinflussen, wie Sie Ihren Körper mit den richtigen Lebensmitteln und Wildkräutern prophylaktisch stärken und in kritischen Phasen unterstützen können. Sie erhalten Einblick in das Autogene Training nach Prof. Johannes H. Schultz und werden in der Lage sein, die Übungen für sich selbst umsetzen zu können. Dieser Bildungsurlaub beinhaltet viele Ein- blicke in unsere Innenwelt, theoretische Grundlagen zu einer ausgewogenen Ernäh- rung, praktische Tipps für kleine Auszeiten, Bewegungsmöglichkeiten und Ideen, wie all das auch in Ihrem Arbeitsalltag umsetz- bar ist. Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Verpflegung und Getränk; für die Entspan- nungseinheiten: Matte, evtl. kleines Kissen, Decke, lockere Kleidung VA-Nr.: B23-116244-39 Dieses Seminar ist als Bildungsurlaub in Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen und Berlin anerkannt. Anerkennungen für andere Bundesländer sind ggf. auf An- frage möglich. Es steht selbstverständlich auch Interessierten offen, die es nicht als Bildungsurlaub beantragen möchten. Isabell Slowik Mo, 22.09.2025 bis Fr, 26.09.2025 täglich jeweils von 09:00 - 16:15 Uhr 5 Termine, 40 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 203,00 € 2 52- 30491L 78 @ A strid L e L o u p AM MEER! Teilzeit-Bildungsurlaub: Glücklich sein - wie geht das? In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie ein stressfreies und zufriedeneres Leben führen können, um dadurch besser in Ihren Alltag zurecht zu kommen. In diesem Kurs werden verschiedene Methoden und Übungen aus der Glücksforschung und der positiven Psychologie vermittelt, die Sie täglich umsetzen können. Außerdem kann Ihnen dieser Kurs helfen, dauerhaftes Glück zu erlernen, auch außerhalb der Seminar- räume. Gemeinsam wollen wir Ihre Werte und Stärken herausarbeiten, als aktive Prä- vention gegen schwierige Zeiten. Zielsetzung: - Erlernen von theoretischem Hintergrundwissen - Salutogenese und Kohärenz - Glück im Alltag erkennen, erlernen und aktivieren - Ressourcen stärken und gezielt nutzen - Praktische Anwendung und alltagstaugliche Übungen Bitte zum Seminar mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen, Schreibunterlagen und Verpflegung Langeoog, die "lange Insel", erwartet Sie mit 14 Kilometern Sandstrand, an dem Sie entspannen, das Treiben im Nationalpark Wattenmeer beobachten und den Wandel der Gezeiten hautnah erleben können. Zahlreiche Pfade und Touren laden ebenso dazu ein. Der hübsche Ortskern mit Mu- seen, Geschäften, Cafes und Meerwasser- bad bietet ebenfalls Abwechslung in den Seminarpausen. Zur Erholung bei trägt der Komfort des gehobenen Diakonie-Hotels Bethanien. Dieses hat sich einem bio-regio-fairen Konzept mit fairen Arbeitsbedingungen und umweltfreundlichem Ressourcenver- brauch verschrieben. Es erwartet Sie mit modernen Einzelzimmern mit eigenem Bad (Dusche, WC und Waschbecken), einem kleinen Tisch, Sessel und Fernseher sowie Halbpension Plus mit Frühstück, vitalem Mittagssnack und Abendessen aus der feinen, hoteleigenen Restaurantküche. Die Übernachtungen im Haus werden von den Teilnehmenden eigenständig gebucht und gezahlt, die Kontaktdaten erhalten Sie nach der Kursbuchung von uns. Der Zim- merpreis pro Nacht inklusive Halbpension+ beträgt 151 Euro im Einzelzimmer. Die Anreise am Sonntag, den 21.09.25 und die Abreise am 26.09.25 erfolgen eigenständig und auf eigenen Kosten. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsver- sicherung. Das Kursentgelt beinhaltet die Kosten für Seminar, Kursunterlagen und Seminarraum. Gerne berät die Fachbe- reichsleitung Annika Schindel Sie zu Kurs, Unterkunft und Anreise: schindel@vhs-ost- kreis-hannover.de, 05132 5000-13. VA-Nr.: B24-121804-8 Dieses Seminar ist als Bildungsurlaub in Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen und Berlin anerkannt. Anerkennungen für andere Bundesländer sind ggf. auf An- frage möglich. Es steht selbstverständlich auch Interessierten offen, die es nicht als Bildungsurlaub benatragen möchten. Astrid Le Loup Mo, 22.09.2025 bis Fr, 26.09.2025 täglich jeweils von 08:45 - 13:45 Uhr 5 Termine, 30 UStd Haus Bethanien, Barkhausenstraße 31-33, 26465 Langeoog Preis: 298,00 € 2 52- 30492A 

Gesundheitspflege - Bildungsurlaube AM MEER! Bildungsurlaub: Glücklich sein - wie geht das? Alltagsstress, Ärger, belastende Ereignis- se: Jede(r) kennt solche Situationen und musste sich vermutlich schon mehrmals in seinem Leben durch Zeiten, die einem viel abverlangen, durchbeißen. Doch wie bewältigt man solche Anforde- rungen am besten? Ohne das Gefühl zu haben, dass einem alles über den Kopf wächst? Und wie schafft man es mög- licherweise sogar aus solchen Situationen stärker hervor zu gehen? Genau damit beschäftigt sich dieser Kurs zum Thema "Resilienz": der psychischen Widerstandsfähigkeit, die hilft kritische Lebensphasen zu bewältigen. Gemeinsam wollen wir Ihre persönliche innere Stärke finden und mithilfe von verschiedenen alltagstauglichen Übungen individuelle Ressourcen für schwierige Lebenssituatio- nen aktivieren. Neben dem Erlernen von theoretischem Wissen beispielsweise über "die sieben Säulen der Resilienz", bietet dieser Kurs viel Praxis in Form von prakti- schen Übungen, Austausch, Entspannungs- verfahren und Selbstreflexion. Egal ob Sie bereits einige Kraftquellen besitzen oder aber Sie das Gefühl haben, noch nicht ausreichend viele persönliche Ressourcen zu haben: Jede(r) kann Resi- lienz erlernen und ist gerne in diesem Kurs gesehen, um in Zukunft kraftvoller und gelassener durch belastende Lebenssitua- tionen zu kommen. 25 % Werbeprämie Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des KursEntgeltes*, wenn Sie neue Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover werben. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt. Der Bildungsurlaub findet statt in der Unterkunft Sonnenhütte auf der Insel Bal- trum. Die kleinste der bewohnten ostfrie- sischen Insel hat es in sich: mit 5 km Länge und 1,5 km Breite ist der Strand niemals weit! Beliebt bei Surfern und anderen Was- sersportlern, bei Ruhesuchenden als auch bei Naturfreunden versprüht die Insel ih- ren ganz eigenen Charme. Das Gleiche gilt für die Unterkunft, die auf drei Seiten mit Meerblick aufwartet und sowohl nah am Strand als auch am Ortskern und Hafen ge- legen ist. Ergänzend zum Bildungsurlaubs- seminar lädt diese traumhafte Umgebung zum Entspannen und Entschleunigen ein! Die Übernachtungen im Haus werden von den Teilnehmenden eigenständig gebucht und gezahlt, die Kontaktdaten erhalten Sie nach der Kursbuchung von uns. Der Zim- merpreis pro Nacht inklusive Vollpension beträgt 71 bzw. 80 Euro im Doppel- bzw. Einzelzimmer. Die Anreise erfolgt am Sonn- tag, den 01.03.25, das Seminar beginnt dann am Montagmorgen. Die An- und Abreise (06.03.25) erfolgen eigenständig und auf eigenen Kosten. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsver- sicherung. Das Kursentgelt beinhaltet die Kosten für Seminar, Kursunterlagen und Seminarraum. Bitte zum Seminar mitbrin- gen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Hausschuhe, Matte, Schreibunterlagen. Gerne berät die Fachbereichsleitung An- nika Schindel Sie zu Kurs, Unterkunft und Anreise: schindel@vhs-ostkreis-hannover. de, 05132 5000-13. VA-Nr.: folgt. Dieses Seminar ist als Bildungsurlaub in Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen und Berlin anerkannt. Anerkennungen für andere Bundesländer sind ggf. auf An- frage möglich. Es steht selbstverständlich auch Interessierten offen, die es nicht als Bildungsurlaub benatragen möchten. Astrid Le Loup montags, 02.03.2026 bis 06.03.2026 jeweils von 09:15 - 16:15 Uhr 5 Tage, 40 UStd Baltrum, Sonnenhütte Westdorf 105, 26579 Baltrum Preis: 330,00 € 2 61- 30493A Teilzeit-Bildungsurlaub: Glücklich sein II - wie geht das? Fortsetzungskurs für Teilnehmende des erstes Teils In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie ein stressfreies und zufriedeneres Leben führen können, um dadurch besser in Ihren Alltag zurecht zu kommen. In diesem Kurs werden verschiedene Methoden und Übungen aus der Glücksforschung und der positiven Psychologie vermittelt, die Sie täglich umsetzen können. Außerdem kann Ihnen dieser Kurs helfen, dauerhaf- tes Glück zu erlernen, auch außerhalb der Seminarräume. Gemeinsam wollen wir Ihre Werte und Stärken herausarbeiten, als aktive Prävention gegen schwierige Zeiten. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende des ersten Teils aus dem Vorjahr. Zielsetzung: - Erlernen von theoretischem Hintergrundwissen - Salutogenese und Kohärenz - Glück im Alltag erkennen, erlernen und aktivieren - Ressourcen stärken und gezielt nutzen - Praktische Anwendung und alltagstaugliche Übungen Bitte mitbringen, bequeme Kleidung, war- me Socken, Decke, Kissen, Schreibunterla- gen und Verpflegung VA-Nr.: B25-128526-94 Dieses Seminar ist als Bildungsurlaub in Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen und Berlin anerkannt. Anerkennungen für andere Bundesländer sind ggf. auf An- frage möglich. Es steht selbstverständlich auch Interessierten offen, die es nicht als Bildungsurlaub beantragen möchten. Astrid Le Loup Mo, 19.01.2026 bis Fr, 23.01.2026 täglich jeweils von 08:00 - 13:00 Uhr 5 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 165,00 € 2 52- 30498B 80 

Ernährung und Kochen Kontakte: Annika Schindel Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 13 schindel@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeitung 05132 50 00 - 24 Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Burgdorf NEU! Pasta selbst gemacht: Spaghetti, Tagliatelle und Bandnudeln Frische Nudeln selbst machen - das ist Ge- nuss pur für alle Pasta-Fans! Wir bereiten verschiedene Arten - und dazu passende Sauce - zu. Sandra König Mi, 17.09.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 45,00 € 2 52- 30551B Die figurfreundliche Abendküche Dieser Kurs bietet Ihnen neue Anregungen für Abendgerichte, die unkompliziert und ohne exotische Zutaten innerhalb von 20 - 30 Minuten zubereitet werden können und eine Gewichtsreduzierung unterstützen. Wir werden gemeinsam eine Auswahl an verschiedenen kalten und warmen Speisen zubereiten und anschließend zusammen probieren und genießen. Es werden auch vegetarische Varianten dabei sein. Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Dosen für eventuelle Reste, ein Getränk, ggf. eine Kochschürze. Für die Lebensmittel wird vor Ort in bar eine Umlage von ca. 12,00 Euro pro Person eingesammelt. Die Kursleiterin ist zertifizierte Ernährungs- beraterin und Gewichtscoach. 82 @ Patricia H a u s e r Nicole Hafer Do, 11.09.2025, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 31,00 € 2 52- 30501B Ayurvedische Küche im Alltag Nahrung als Quelle der Lebensenergie Nahrung als Quelle der Lebensenergie Ayurvedisch kochen bedeutet, sich re- gional, saisonal, frisch und ausgewogen zu ernähren. In diesem Kochkurs geht es darum, die Grundlagen der Ayurvedischen Küche zu erlernen und bei der Zubereitung der Mahlzeiten altvertrautes und neues Küchenwissen anhand der individuellen Konstitution auszuwählen. Wir werden ge- meinsam Ghee kochen, Gewürze kennen- lernen und verschiedene Basisgerichte für eine ausge-wogene vegetarische Mahlzeit zubereiten. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, kl. Marmeladenglas, evtl. Behälter für Reste, Schreibmaterial. Die Kosten für Lebensmit- tel in Höhe von 15,00 € p. Person sind im Kursentgelt enthalten. Petra Adam Sa, 13.09.2025, 09:30 - 14:45 Uhr 1 Termin, 7 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 59,00 € 2 52- 30502L NEU! Die Küche von Amalfi: von Pasta bis Polenta Entdecken Sie in diesem Kurs die kulinari- schen Schätze der Amalfi-Küste. Tauchen Sie ein in die reiche Tradition der italieni- schen Küche und lernen Sie, authentische Gerichte zuzubereiten, die von frischen, regionalen Zutaten inspiriert sind, zum Beispiel köstliche Zitronen-Pasta, die mit einer leichten Zitronensauce und frischen Kräutern verfeinert wird, bis hin zu einer cremigen Polenta mit Zitronenbutter. Sie erhalten Einblick in die Geheimnisse der Zubereitung und in die Techniken, die diese Gerichte so besonders machen. Als krönender Abschluss wird ein köstliches Zitronen Tiramisu zubereitet. Natürlich darf bei diesem Kurs auch der typische Limoncello nicht fehlen! Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Arbeits- schürze, Gefäße für die hergestellten Produkte, Getränk. Die Lebensmittel-, Material- und Kopierkosten sind im Entgelt bereits enthalten. Susanne Kahl Di, 23.09.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 57,00 € 2 52- 30503B 

Ernährung und Kochen NEU! Antientzündliche Ernährung vegetarisch …ist im Moment in aller Munde. Kennen Sie sich schon aus? Wir bereiten verschie- dene Gerichte zu, die zu Ihrer Vitalität und Gesunderhaltung beitragen können. Probieren Sie es mit mir aus und entdecke leckere Gerichte voller sekundärer Pflan- zenstoffe, Antioxidantien, gesunder Fette und Geschmack! Bitte mitbringen: scharfes Messer, Geschirrtuch, Getränk und Vor- ratsbehälter für Kostproben. Die Zutaten sind vorwiegend in Bio-Qualität. Annette Pannwitz-Czogalla Mi, 29.10.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 57,00 € 2 52- 30509B NEU! Wildgerichte Viele Wildgerichte kommen deftig und klassisch mit Rotkohl, Spätzle oder Knödeln daher. Doch es gibt auch leichte und äußerst raffinierte Alternativen, die im Nu zubereitet sind. Sandra König Di, 04.11.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 53,00 € 2 52- 30552B Mädelsabend: Partysnacks und Fingerfood Egal, ob mit der besten Freundin oder allein - heute Abend bleiben wir Frauen unter uns! Mit guter Laune, Musik und Pro- secco entspannen wir beim gemütlichen Kochabend, bei dem viel Zeit für den Aus- tausch untereinander bleibt. Wir kochen eine Vielfalt aus frischen, pflanzlichen Zu- taten, auch Speisen, die sich als Fingerfood eigenen oder auf der nächsten Party oder beim Filmabend gereicht werden können. Einfach, köstlich, leicht und schnell! In diesem Kurs wird rein pflanzlich, ei- und laktosefrei sowie vollwertig gekocht. @Patricia H a u s e r NEU! Leben wie ein Gott in Frankreich - von der Vorspeise bis zum Dessert Tauchen Sie ein in die exquisite Welt der französischen Küche. Sie lernen, authenti- sche französische Gerichte zuzubereiten, die sowohl einfach als auch raffiniert sind. Wir beginnen mit der klassischen Zwiebel- suppe, die mit geschmolzenem Käse und knusprigem Baguette serviert wird, und entdecken die Geheimnisse der perfekten Zubereitung. Als Hauptgericht bereiten wir ein köstliches französisches Rosmarin-Zi- tronen-Hähnchen zu, das die Aromen der französischen Landküche einfängt. Zum krönenden Abschluss lernen Sie, eine himmlische Mousse au Chocolat zu zau- bern, die auf der Zunge zergeht und jeden Schokoladenliebhaber begeistert. Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Be- hälter für Kostproben, Getränk. Lebensmit- tel- und Kopierkosten sind im Kursentgelt bereits enthalten. Susanne Kahl Di, 28.10.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 60,00 € 2 52- 30508B NEU! Burger Battle - rein pflanzlicher Genuss und Augenweide Burger schmecken immer! Wir bereiten verschiedene Burger und mehrere Soßen zu; einfach, schnell, leicht und köstlich und selbstverständlich alles selbstgemacht. Natürlich gibt es auch Salat dazu! In diesem Kurs wird rein pflanzlich, ei-, laktose-, glutenfrei und vollwertig gekocht. Die Zutaten stammen aus biologischem Anbau. Die Lebensmittelumlage liegt bei 19 € pro TN (inkl. Gewürzöl) und wird direkt im Kurs eingesammelt. Bitte mitbringen: 3 - 5 Behälter für Kostproben, Geschirrtuch, Schneidebrett, scharfes Messer. Patricia Hauser Do, 30.10.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 35,00 € 2 52- 30510B 84 

Ernährung und Kochen Das köstliche Weihnachtsmenue rein pflanzlicher Genuss und festliche Augenweide Haben Sie die Nase voll, jedes Weihnach- ten stundenlang in der Küche zu stehen oder immer das Gleiche zu kochen? In diesem Kurs bereiten wir köstliche vege- tarische Gänge zu - Suppe, Salat, verschie- dene Hauptgerichte, Dessert, Kuchen und/ oder Gebäck. Die Gerichte sind einfach und leicht zuzubereiten und für den Gaumen ein Genuss - frisches Gemüse, Obst, Ge- würze, Kräuter und überschaubare Kalo- rien. Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. In diesem Kurs wird rein pflanzlich, ei-, laktose-, glutenfrei und vollwertig gekocht. Die Zutaten stammen aus bio- logischem Anbau. Die Lebensmittelumlage liegt bei 19 € pro TN (inkl. Gewürzöl) und wird direkt im Kurs eingesammelt. Bitte mitbringen: 3 - 5 Behälter für Kostproben, (Geschirrtuch, Schneidebrett, scharfes Messer) Patricia Hauser Sa, 13.12.2025, 14:00 - 18:30 Uhr 1 Termin, 6 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 40,00 € 2 52- 30517B Ayurvedische Küche im Alltag Nahrung als Quelle der Lebensenergie Ayurvedisch kochen bedeutet, sich re- gional, saisonal, frisch und ausgewogen zu ernähren. In diesem Kochkurs geht es darum, die Grundlagen der Ayurvedischen Küche zu erlernen und bei der Zubereitung der Mahlzeiten altvertrautes und neues Küchenwissen anhand der individuellen Konstitution auszuwählen. Wir werden ge- meinsam Ghee kochen, Gewürze kennen- lernen und verschiedene Basisgerichte für eine ausge-wogene vegetarische Mahlzeit zubereiten. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, kl. Marmeladenglas, evtl. Behälter für Reste, Schreibmaterial. Die Kosten für Lebensmit- tel in Höhe von 15,00 € p. Person sind im Kursentgelt enthalten. Petra Adam Sa, 17.01.2026, 09:30 - 14:45 Uhr 1 Termin, 7 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 59,00 € 2 52- 30518B im Kochkurs von Patricia H a u s e r 86 Brotaufstriche - pikant & süß - vegetarisch/vegan Ab sofort gibt es auf Ihrem Esstisch nicht nur Aufschnitt und Käse, sondern eine Vielfalt für Ihr Brot. Wir werden viele ver- schiedene Varianten von Brotaufstrichen zubereiten. Probieren Sie Orangen-Wal- nussbutter oder Schoko-Nusscreme („die gesunde Nutella-Alternative“) oder auch Möhren-Tomaten-, Grünkern-Aufstrich usw. zu kleinen Brötchen, die wir frisch backen. Bitte mitbringen: scharfes Messer, Geschirrtuch, Getränk und Vorratsbehälter für Kostproben. Die Lebensmittelkosten sind bereits im Entgelt enthalten. Die Zu- taten sind vorwiegend in Bio-Qualität. Annette Pannwitz-Czogalla Mi, 21.01.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 53,00 € 2 52- 30519B Sauerteigbrot Das Sauerteigbrot ist der neue Star der Backküche - aromatisch, saftig, kross - und gesund! Auch der Backprozess macht es zu etwas Besonderem: es bedarf eines Teigansatzes, Geduld, das richtige Timing und am Ende belohnt das duftende Brot! Wie Sie dieses selber herstellen - und geschmacklich variieren können - lernen Sie in diesem Kurs. Die Kursleitung klärt auf über geeignete Mehlarten, die Bedeutung der Hefeart und der Technik des Zuberei- tung - und Sie setzen es praktisch in die tat um und erhalten am Ende ihr erstes, eigenen Sauerteigbrot, das gemeinsam verköstigt wird. Bitte bringen Sie Geschirr- tücher, Getränk und einen Behälter mit. Die Lebensmittelkosten sind bereits im Entgelt enthalten. Wer bereits eines be- sitzt, kann gerne ein eigenes Gärkörbchen mitbringen. Susanne Kahl Fr, 23.01.2026, 18:00 - 21:00 Uhr Sa, 24.01.2026, 11:00 - 15:30 Uhr 2 Termine, 10 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 84,00 € 2 52- 30520B 

Ernährung und Kochen Isernhagen Schlemmerküche 70 Sie haben Freude am Kochen und am Probieren? Köstliche Rezepte und viele An- regungen bringen neuen Schwung in den Speiseplan - sowohl im Alltag als auch zu festlichen Anlässen! Die Lebensmittelkosten werden pro Abend auf die Teilnehmenden umgelegt. Adelheid Meck dienstags, 28.10.2025 bis 02.12.2025 jeweils von 18:30 - 21:30 Uhr 6 Termine, 24 UStd Altwarmbüchen, Schulcampus Helleweg 1, Schulküche Preis: 102,00 € 2 52- 30511I Saisonale Herbstküche Der Herbst bietet mehr als nur Kürbisge- richte! Lernen Sie verschiedene Rezepte mit dem aktuellen saisonalen Herbst- gemüse kennen! Wir kochen gemeinsam unterschiedliche, und auch vegetarische, aber vor allem vitaminreiche Gerichte, die wir dann zusammen im Anschluss probie- ren und genießen werden. Zusätzlich zum Kochtraining gibt es wertvolle Informatio- nen, wie Sie Ihr Immunsystem auf die kalte und nasse Jahreszeit vorbereiten. Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Dosen für eventuelle Reste, ein Getränk, ggf. eine Kochschürze. Für die Lebensmittel wird vor Ort in bar eine Umlage von ca. 12,00 Euro pro Person eingesammelt (bitte passend mitbringen). Die Kursleiterin ist zertifizierte Ernährungs- beraterin und Gewichtscoach. Nicole Hafer Do, 30.10.2025, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Altwarmbüchen, Schulcampus Helleweg 1, Schulküche Preis: 31,00 € 2 52- 30514I 88 @ Susa n n e K a hl Firmenschulungen „Bildung auf Bestellung“ in kleinen Gruppen, in Ihrer Nähe. Wir bieten interessierten Firmen und öffentlichen Einrichtungen bedarfsgerechte Weiterbildung für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter - zu günstigen Konditionen, - - Unsere Weiterbildungskonzepte - können bedarfsgerecht angepasst und - individuell auf Ihre Bedürfnisse abge- stimmt werden. Für die Schulungen stehen erfahrene Dozentinnen und Dozenten sowie moderne Medien zur Verfügung. Kontakt: Markus Fink 05132 50 00 - 12 fink@vhs-ostkreis-hannover.de Sauerteigbrot Das Sauerteigbrot ist der neue Star der Backküche - aromatisch, saftig, kross - und gesund! Auch der Backprozess macht es zu etwas Besonderem: es bedarf eines Teigansatzes, Geduld, das richtige Timing und am Ende belohnt das duftende Brot! Wie Sie dieses selber herstellen - und geschmacklich variieren können - lernen Sie in diesem Kurs. Die Kursleitung klärt auf über geeignete Mehlarten, die Bedeutung der Hefeart und der Technik des Zuberei- tung - und Sie setzen es praktisch in die tat um und erhalten am Ende ihr erstes, eigenen Sauerteigbrot, das gemeinsam verköstigt wird. Bitte bringen Sie Geschirrtücher, Getränk und einen Behälter mit. Die Lebensmittel- kosten sind bereits im Entgelt enthalten. Wer bereits eines besitzt, kann gerne ein eigenes Gärkörbchen mitbringen. Susanne Kahl Fr, 09.01.2026, 18:00 - 21:00 Uhr Sa, 10.01.2026, 11:00 - 15:30 Uhr 2 Termine, 10 UStd Altwarmbüchen, Schulcampus Helleweg 1, Schulküche Preis: 93,00 € 2 52- 30565I 

Ernährung und Kochen @ Niko n er, A d o b e S t o c k NEU! Fisch Sie essen gerne Fisch, aber trauen sich nicht so recht an die Zubereitung heran? In diesem Kurs werden wir eine Paella, Rotbarsch mediterran sowie Pasta mit Fisch zubereiten. Lachsröllchen, Forellen- mousse auf Pumpernickel und Cupcake mit Krabben runden den Einstieg ab. Bei ausreichender Teilnehmendenzahl bereiten wir auch eine indische Fischsuppe zu. Bitte bringen Sie Behälter für evtl. Über- bleibsel, 2 Geschirrhandtücher und eine Schürze mit, auch ein eigenes scharfes Messer ist von Vorteil. Die Lebensmittel - und Kopierkosten sind in der Gebühr enthalten. Barbara Meiser Fr, 07.11.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 57,50 € 2 52- 30537L NEU! One-Pot Rezepte Entdecken Sie die Einfachheit und den Ge- schmack von „One Pot“-Gerichten! Sie ler- nen, wie Sie köstliche Mahlzeiten zaubern, die in nur einem Topf zubereitet werden - ideal für die schnelle und unkomplizierte Küche. Von herzhaften Eintöpfen bis zu cremigen Risottos: Lassen Sie sich von der Vielfalt und den Aromen begeistern, die mit minimalem Aufwand und maximalem Genuss entstehen. Perfekt für stressfreie Mahlzeiten im Alltag oder für gesellige Abende! 90 Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Arbeits- schürze, Gefäße für die hergestellten Pro- dukte, Getränk. Die Lebensmittel-, Mate- rial- und Kopierkosten sind im Kursentgelt enthalten. Susanne Kahl Di, 11.11.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 53,00 € 2 52- 30538L NEU! Weihnachten im Glas - festliche Gerichte Feiern Sie die festliche Jahreszeit! In diesem kreativen Kochkurs lernen Sie, wie Sie traditionelle Weihnachtsgerichte in ansprechenden Gläsern anrichten und präsentieren können. Von herzhaften Vorspeisen wie einem würzigen Rotkohl mit Speck und Äpfeln oder einem Räucher- lachs-Brot-Salat, über ein Hähnchen in Orangen-Thymian-Sauce als Hauptspeise, bis hin zu süßen Desserts wie Lebkuchen- Trifle oder Bratapfel-Crumble - es wird Ih- nen gezeigt, wie Sie die Aromen der Saison in jedem Glas einfangen. Lassen Sie sich von der festlichen Atmosphäre inspirieren und entdecken Sie, wie einfach es ist, Ihre Weihnachtsfeier mit diesen eleganten und geschmackvollen Gerichten zu bereichern. Bringen Sie Ihre Freunde und Familie zu- sammen und genießen Sie die Vorfreude auf das Fest in einer ganz neuen Form! Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Arbeits- schürze, Gefäße für die hergestellten Produkte, Getränk. Die Lebensmittel-, Material- und Kopierkosten sind in der Kursgebühr enthalten. Susanne Kahl Di, 02.12.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 60,00 € 2 52- 30539L Macarons - Kleine Köstlichkeiten Macarons, die kleinen runden Köstlich- keiten, sind oftmals gar nicht so einfach selbst herzustellen. Dennoch lohnt sich der Aufwand auf jeden Fall, denn sie sind einfach lecker! Zusammen werden wir ver- schiedene Sorten von Macarons herstellen, ob süßlich-fruchtig, schokoladig - nussig oder doch lieber etwas ausgefallener mit beispielsweise Kaffee. Es wird für jeden Geschmack etwas dabei sein! Bitte eine Schürze, Getränk, Geschirrhand- tuch und schöne Gläser, Dosen oder gerne auch Geschenktüten mitbringen. Lebensmittelkosten und Kopierkosten sind im Kursentgelt bereits enthalten. Susanne Kahl Do, 11.12.2025, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 53,00 € 2 52- 30540L Meze Türkische Vorspeisen Sie werden an diesem Abend die ab- wechslungsreichen Vorspeisen „Meze“ kennen und lieben lernen. Die Vielfalt der türkischen Küche mit ihren vielen frischen Kräutern, Gemüsesorten, Teigplatten und Schafskäse wird auch hier immer beliebter. Wir werden bunte Variationen an Vorspei- sen mit und ohne Fleisch zubereiten und die Köstlichkeiten danach gemeinsam in gemütlicher Runde verzehren. Bitte bringen Sie Geschirrtücher, ein scharfes Messer sowie kleine Gefäße für Kostproben mit. Die Kosten für Lebensmit- tel sind in der Kursgebühr enthalten. Ayse Sibel Willführ Mi, 21.01.2026, 17:30 - 21:15 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 46,00 € 2 52- 30541L 

Sprachen Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen (GER) Das Kurssystem unseres Sprachangebotes richtet sich nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER). Diese sechstufige, europaweit gültige Skala beschreibt, welche Fertigkeiten eine Kursteilnehmerin, ein Kursteilnehmer in der jeweiligen Stufe erwirbt: Dabei entsprichen die Stufen A 1 und A 2 einer elementaren Sprachverwendung, B 1 und B 2 einer selbstständigen Sprachverwendung, C 1 und C 2 einer kompetenten Sprachverwendung. Die folgenden Beschreibungen geben Ihnen Hinweise, welche Stufe für Sie geeignet ist. Sprachniveau Stufe des GER Ziele A1 (Grundstufe) A2 (Grundstufe) B1 (Mittelstufe) B2 (Mittelstufe) C1 (Oberstufe) C2 (Oberstufe) elementare Sprach- verwendung selbst- ständige Sprach- verwendung kompetente Sprach- verwendung 92 Am Ende der Stufe A1 können Sie... Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben: einfache Standardformulare ausfüllen (z.B. im Hotel) einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen (z.B. auf Schildern oder Plakaten) Am Ende der Stufe A2 können Sie... Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben: kurze Notizen und Mitteilungen abfassen einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzen Mitteilungen verstehen kurze einfache Gespräche in Alltagssituationen führen kurze einfache Texte verstehen (z.B. Speisekarten, Anzeigen) Am Ende der Stufe B1 können Sie... Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben: persönliche Briefe das Wesentliche verstehen, wenn langsam gesprochen wird in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen oder Ereignisse beschreiben und Meinungen wiedergeben Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen Am Ende der Stufe B2 können Sie... Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben: detaillierte Texte schreiben (z.B. Aufsätze oder Berichte) im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn Standardsprache gesprochen wird sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und Ihre Ansichten vertreten Artikel / Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen Am Ende der Stufe C1 können Sie... Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben: sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und über komplexe Sachverhalte Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen relativ mühelos verstehen sich spontan in den meisten Situationen fließend ausdrücken komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen schreiben Am Ende der Stufe C2 können Sie... Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben: anspruchsvolle und komplexe Texte verfassen und sich differenziert ausdrückencken ohne Schwierigkeiten die gesprochene Sprache verstehen sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen sicher und angemessen beteiligen jede Art geschriebenen Texts mühelos lesen 

Deutsch Eine Anmeldung über das Internet ist für diesen Kurs nicht möglich. Bitte melden Sie sich per E-Mail an unter wegener@vhs- ostkreis-hannover.de oder lassen Sie sich persönlich von uns beraten. Melina Charlotte Zimmer montags+mittwochs, 01.09.2025 bis 12.01.2026, jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 30 Termine, 60 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 2 Preis: 238,00 € 2 52- 44002L Deutsch als Fremdsprache A2.1 Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die das Niveau A1 abgeschlossen haben oder schon erste Grundlagen der deut- schen Sprache haben. Auf dem Sprachni- veau A2.1 erweitern Sie Ihren Wortschatz. Sie lernen, einfache Texte zu lesen und zu schreiben und einfache, kurze Gespräche über ihr Leben im Alltag zu führen. Ein Lehrwerk wird zu Unterrichtsbeginn be- kanntgegeben und muss selbst angeschafft werden. Eine Anmeldung über das Internet ist für diesen Kurs nicht möglich. Bitte mel- den Sie sich per E-Mail an unter wegener@ vhs-ostkreis-hannover.de oder lassen Sie sich persönlich von uns beraten. N. N. mittwochs+donnerstags, 03.09.2025 bis 08.01.2026, jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 30 Termine, 60 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 Preis: 238,00 € 2 52- 44003B Deutsch als Fremdsprache A2.2 Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*in- nen, die das Niveau A2.1 abgeschlossen haben oder schon erste Grundlagen der deutschen Sprache haben. Auf dem Sprachniveau A2.2 erweitern Sie Ihren Wortschatz. Sie lernen, einfache Texte zu lesen und zu schreiben und einfache, kurze Gespräche über ihr Leben im Alltag zu führen. Das Buch "Einfach gut!: Deutsch für die Integration A2.2 Kurs- und Arbeits- buch" (ISBN 978-3-946447-83-2) bitte zum Kursbeginn mitbringen. Eine Anmeldung über das Internet ist für diesen Kurs nicht möglich. Bitte melden Sie sich per E-Mail an unter wegener@vhs- ostkreis-hannover.de oder lassen Sie sich persönlich von uns beraten. 94 Tatjana Nikolajewna Surajew montags+dienstags, 01.09.2025 bis 12.01.2026, jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 30 Termine, 60 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 238,00 € 2 52- 44004L Deutsch als Fremdsprache B1.1 Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*in- nen, die das Niveau A2 abgeschlossen haben. Das bisher Gelernte soll vertieft und erweitert werden. Sie lernen Schritt für Schritt, sich über vertraute Dinge des alltäglichen Lebens auf Deutsch mündlich und schriftlich selbständig zu äußern. Am Ende können sie Kerninhalte von Zeitungs- artikeln und längeren Texten verstehen sowie eigene Texte wie z.B. Briefe oder E-Mails schreiben. Ein Lehrwerk wird zu Unterrichtsbeginn bekanntgegeben und muss selbst angeschafft werden. Eine Anmeldung über das Internet ist für diesen Kurs nicht möglich. Bitte melden Sie sich per E-Mail an unter wegener@vhs- ostkreis-hannover.de oder lassen Sie sich persönlich von uns beraten. Tuula Leikannen-Wrede montags+dienstags, 01.09.2025 bis 12.01.2026, jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 30 Termine, 60 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 5 Preis: 238,00 € 2 52- 44005B Deutsch als Fremdsprache B1.2 Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*in- nen, die das Niveau B1.1 abgeschlossen haben. Das bisher Gelernte soll vertieft und erweitert werden. Sie lernen Schritt für Schritt, sich über vertraute Dinge des alltäglichen Lebens auf Deutsch mündlich und schriftlich selbständig zu äußern. Am Ende der Stufe B1 können Sie sich einfach und zusammenhängend über bekannte Themen und persönliche Interessensgebie- te äußern. Sie verstehen das Wesentliche, wenn es um vertraute Dinge aus Arbeit, Schule und Freizeit geht. Sie können ein- fache zusammenhängende Texte schreiben und in einem persönlichen Brief auch von Erfahrungen und Eindrücken berichten. Ein Lehrwerk wird zu Unterrichtsbeginn be- kanntgegeben und muss selbst angeschafft werden. Eine Anmeldung über das Internet ist für diesen Kurs nicht möglich. Bitte melden Sie sich per E-Mail an unter wegener@vhs-ostkreis-hannover.de oder lassen Sie sich persönlich von uns beraten. Tuula Leikannen-Wrede montags+dienstags, 01.09.2025 bis 12.01.2026, jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 30 Termine, 60 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 5 Preis: 238,00 € 2 52- 44006B Deutsch als Fremdsprache B2.1 Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die das Niveau B1 abgeschlossen haben. Das bisher Gelernte soll vertieft und erwei- tert werden. Am Ende der Stufe B2 können Sie sich spontan und fließend verständigen, so dass ein Gespräch mit Muttersprach- lern recht gut möglich ist. Sie können sich in vertrauten Situationen aktiv an einer Diskussion beteiligen und Ihre Ansichten begründen und verteidigen. Ein Lehrwerk wird zu Unterrichtsbeginn bekanntgegeben und muss selbst angeschafft werden. Eine Anmeldung über das Internet ist für diesen Kurs nicht möglich. Bitte melden Sie sich per E-Mail an unter wegener@vhs- ostkreis-hannover.de oder lassen Sie sich persönlich von uns beraten. mittwochs+donnerstags, 03.09.2025 bis 08.01.2026, jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr Tuula Leikannen-Wrede 30 Termine, 60 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 5 Preis: 238,00 € 2 52- 44007B Vorbereitungskurs auf die Prüfung telc B2 - online Der Kurs richtet sich an Personen, die sich intensiv auf die Prüfung telc B2 vorbereiten möchten. Sie lernen das Prüfungsformat kennen und trainieren anhand von Modell- tests die einzelnen Kompetenzbereiche Lesen, Schreiben, Hören und Sprechen. Sie schreiben Texte zu vorgegebenen Beispiel- aufgaben und erhalten Feedback in schrift- licher und mündlicher Form. Sie simulieren die mündliche Prüfung und bereiten sich auf diese Art auf eine erfolgreiche Teil- nahme an der Prüfung vor. Der Kurs findet über Zoom statt. Denise Laes montags, 06.10.2025 bis 17.12.2025 jeweils von 18:00 - 20:15 Uhr 18 Termine, 54 UStd online, Zoom Preis: 216,00 € 2 52- 44008O 

Englisch Englisch Burgdorf Englisch A1 Ein Kurs für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen (ca. 3 Semester VHS). Praxisorientiert, alltagsnah und in einer lockeren Atmosphäre können Sie Ihre Kenntnisse aus dem vorangegangenen Se- mester vertiefen und erweitern. Lehrbuch: Go for it! A1, ISBN 978-3-19-102938-8, ab Lektion 7. Sandra Anunciação-Göbert donnerstags, 04.09.2025 bis 18.12.2025 jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr 14 Termine, 28 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 117,00 € 2 52- 40608B Englisch Auffrischung A2 Nie wieder sprachlos unterwegs! Dieser Kurs vermittelt praxisorientierte Grundla- gen der englischen Sprache. Er richtet sich an Personen, die schon einmal A2-Kennt- nisse erworben haben und diese auffri- schen möchten, oder an jene, die A1 ab- geschlossen haben und sich wünschen und zutrauen, A2-Kenntnisse in flotter Form neu zu erwerben. Der Kurs startet mit einer kurzen Wiederholung des Gelernten aus dem Vorsemester. Lehrwerk:"A New Start-Refresher A2 - New Edition", Cornelsen, ISBN 978-3-464- 20034-6, ab ca. Lektion 7. Christa Becker dienstags, 02.09.2025 bis 16.12.2025 jeweils von 15:30 - 17:00 Uhr 14 Termine, 28 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 117,00 € 2 52- 40616B 25 % Werbeprämie Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des KursEntgeltes*, wenn Sie neue Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover werben. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt. 96 Easy Conversation B1 This course will prepare you to commu- nicate effectively in English as it is used in a variety of real-life-situations. You will be encouraged to speak and enjoy the language while you are at it. In addition to our course book we will have a closer look at very informative short stories about life in GB, USA and Canada. Lehrwerk "A New Start- Refresher B1 ", Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-464-20232-6, ab ca. Lektion 9. Christa Becker montags, 01.09.2025 bis 26.01.2026 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr 17 Termine, 34 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 140,00 € 2 52- 40617B Englisch B1 In diesem Kurs werden Ihre Englischkennt- nisse aufgefrischt und vertieft sowie das Sprechen in entspannter Atmosphäre geübt. Voraussetzung sind 5 - 6 Jahre Schulenglisch oder vergleichbare Kennt- nisse. Das Unterrichtsmaterial wird im Kurs bekanntgegeben. Lynne Fritsch donnerstags, 04.09.2025 bis 18.12.2025 jeweils von 08:55 - 10:25 Uhr 12 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 102,00 € 2 52- 40631B Easy Conversation B1 Ein Kurs auf dem Niveau B1. Voraussetzung sind 5 - 6 Jahre Schulenglisch oder ver- gleichbare Kenntnisse. Das Unterrichtsma- terial wird im Kurs bekannt gegeben. Lynne Fritsch donnerstags, 04.09.2025 bis 18.12.2025 jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr 12 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 102,00 € 2 52- 40626B NEU! English Book Club Kleingruppe This book club is for people who enjoy reading books in English and would like the opportunity to discuss what they've read with others. A list of books from the best in contemporary English writing will be given on the first evening and then it's one book a month. A great read and then some great discussion afterwards, what could be better? Michael Foley montags, 22.09.2025 bis 19.01.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 5 Termine, 10 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 Preis: 80,00 € 2 52- 40621B 

Englisch Englisch A2 - At Your Leisure In einer lockeren Atmosphäre können Teilnehmende mit leichten Vorkennt- nissen die englische Sprache entdecken. Ohne Druck und mit viel Spaß sollen die Freude am Sprechen und erste Grund- lagen für die Verständigung in Urlaub und Alltag vermittelt werden. Ein extra darauf abgestimmtes Lehrwerk (At Your Leisure, hueber, ISBN 978-3-19-202936-3 , ab ca. Lektion 8) ermöglicht einen langsamen und praxisorientierten Lernerfolg. Es sind neue Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen, herzlich willkommen! Rebecca Jauss dienstags, 16.09.2025 bis 09.12.2025 jeweils von 10:40 - 12:10 Uhr 11 Abende, 22 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Preis: 94,00 € 2 52- 40633L Fairway B1 Wir werden mit Hilfe des Buches unseren Wortschatz und unsere Grammatikkennt- nisse erweitern und uns dann viel Zeit nehmen, dies beim aktiven Sprechen in die Praxis umzusetzen. Für Teilnehmende mit entsprechenden Vorkenntnissen. Lehrbuch: Fairway B1, Klett, ISBN 978-3-12- 501498-5, ab ca. Lektion 13. Im Laufe des Semesters wird über eine Folgelehrwerk entschieden. Rebecca Jauss montags, 15.09.2025 bis 08.12.2025 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 11 Termine, 22 UStd Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 Preis: 94,00 € 2 524 0623L English Unlimited B1+ Für Teilnehmende, die sich am Ende des Ni- veaus B1 sehen, etwas Neues lernen, aber noch nicht mit dem Niveau B2 beginnen möchten. Unsere neuerworbenen Kennt- nisse vertiefen wir beim aktiven Sprechen. Lehrbuch: English Unlimited B1+, Klett Ver- lag, ab ca. Lektion 7. Rebecca Jauss montags, 15.09.2025 bis 08.12.2025 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 11 Termine, 22 UStd Lehrte, Gymnasium, Burgdorfer Str. 16 Preis: 94,00 € 2 52- 40653L 98 Englisch B1 In diesem Kurs werden Ihre Englischkennt- nisse aufgefrischt und vertieft, sowie das Sprechen in entspannter Atmosphäre geübt. Voraussetzung sind 5 - 6 Jahre Schulenglisch oder vergleichbare Kennt- nisse. Das Unterrichtsmaterial wird im Kurs bekanntgegeben. Lynne Fritsch mittwochs, 03.09.2025 bis 17.12.2025 jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 102,00 € 2 52- 40673L Englisch B2 Ein Kurs auf dem Niveau B2. Voraussetzung sind 6 Jahre Schulenglisch oder vergleich- bare Kenntnisse. Das Unterrichtsmaterial wird im Kurs bekannt gegeben. Lynne Fritsch mittwochs, 03.09.2025 bis 17.12.2025 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 102,00 € 2 52- 40603L Online Easy Conversation B1 In diesem Kurs werden wir vor allem das Sprechen und wichtige Grammatik üben und so die bisherigen Kenntnisse wie- derholen, festigen und erweitern. Dazu werden Kurzgeschichten gelesen. Der Kurs eignet sich für Personen mit etwa 3-4 Jahren Schulenglisch oder vergleichbaren guten Kenntnissen. Der Kurs findet über die Plattform ZOOM statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte geben Sie Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung unbedingt an. Stellen Sie vor der ersten Unterrichtsstunde die Funktionalität des Equipments (Audio, Mikrofon und ggf. Webcam) sicher. Auf https://zoom.us/test können Sie die Funktionen Audio, Mikrofon und Webcam jederzeit testen. Stefanie Dusenbury montags, 01.09.2025 bis 19.01.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 16 Termine, 32 UStd Zoom Preis: 132,00 € 2 52- 40607O Englisch Auffrischung und Konversation B1 Wir frischen die wichtigsten Redemittel und Grammatikthemen der Stufen A2 und B1 auf und wenden die Kenntnisse bei viel- fältigen Sprechanlässe in lockerer Atmo- sphäre an. So können Sie Unsicherheiten abbauen und Englisch in Urlaub, Freizeit und Beruf endlich aktiv, selbstbewusst und vor allem mit Freude anzuwenden. Der Kurs eignet sich für Personen mit etwa 3-4 Jahren Schulenglisch oder vergleichbaren guten Kenntnissen. Lehrwerk: Refresh Now B1, Klett, ISBN 978- 3-12-605189-7. Bitte erst nach dem ersten Kurstag erwerben. Der Kurs findet über die Plattform ZOOM statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte geben Sie Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung unbedingt an. Stellen Sie vor der ersten Unterrichtsstunde die Funktionalität des Equipments (Audio, Mikrofon und ggf. Webcam) sicher. Auf https://zoom.us/test können Sie die Funktionen Audio, Mikrofon und Webcam jederzeit testen. Stefanie Dusenbury mittwochs, 03.09.2025 bis 14.01.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 16 Termine, 32 UStd Zoom Preis: 132,00 € 2 52- 40608O NEU! English Conversation B2 This course is designed for learners at a B2 level who wish to deepen their advanced language skills. It covers exciting and diver- se topics encouraging participants to speak actively and expand their communication abilities. Der Kurs findet über die Plattform ZOOM statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte geben Sie Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung unbedingt an. Stellen Sie vor der ersten Unterrichtsstunde die Funktionalität des Equipments (Audio, Mikrofon und ggf. Webcam) sicher. Auf https://zoom.us/test können Sie die Funktionen Audio, Mikrofon und Webcam jederzeit testen. Stefanie Dusenbury mittwochs, 03.09.2025 bis 14.01.2026 jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr 16 Termine, 32 UStd Zoom Preis: 132,00 € 2 52- 40609O 

Französisch Kontakte: Annika Schindel Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 13 Viola Wegener Sachbearbeitung 05132 50 00 - 25 Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Französisch Burgdorf NEU! Déjà-vu - Französisch Auffrischung A1/A2 Der Auffrischungskurs Déjà-vu A1 ? A2 richtet sich an Lernende mit französischen Grundkenntnissen. Dabei liegt der Fokus auf dem Sprechen und auf der konsequen- ten Wiederholung von Wortschatz und Grammatik - immer verknüpft mit aktuel- len Themen aus der frankophonen Welt. In mehreren Semestern werden die wichtigsten Inhalte der Niveaustufen A1 und A2 wiederholt. Authentische Sprechanlässe sowie lebendi- ge Audios unterstützen dabei. Lehrwerk: Déjà-vu A1-A2 - Hybride Aus- gabe, Klett, ISBN 978-3-12-529633-6. Bitte das Lehrwerk erst nach dem ersten Kurs- tag erwerben. Claire Deseke montags, 01.09.2025 bis 01.12.2025 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 102,00 € 2 52- 40801B Voyages A2 - Conversation In diesem Semester werden wir das bereits Gelernte wiederholen und vertiefen. Der Fokus liegt dabei auf der freien Konver- sation über vielerlei Interessensgebiete und aktuelle Themen. Mit zusätzlichem Übungsmaterial erweitern wir unsere Kenntnisse und Fähigkeiten in der schönen französischen Sprache. Neue Teilnehmen- de mit entsprechenden Kenntnissen sind herzlich willkommen. Cathy Struckmeier mittwochs, 10.09.2025 bis 10.12.2025 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 86,00 € 2 52- 40802B Reprise B1 Vous avez déjà quelques notions de fran- çais. Ce cours vous permet de perfection- ner vos connaissances et d'enrichir votre vocabulaire. Lehrwerk: Reprise, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-003380-5, ab ca. Lektion 11. Cathy Struckmeier mittwochs, 17.09.2025 bis 17.12.2025 jeweils von 16:00 - 17:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 102,00 € 2 52- 40805B Parlons francais! B1 Condition requise: 5 ans de français Il s'agit d'un cours pour des participants avec un niveau de français avancé. Nos sujets de conversation sont variés: articles de journaux, textes littéraires classiques et modernes, films. Kein Unterricht am 24.04.2025. Cathy Struckmeier donnerstags, 11.09.2025 bis 11.12.2025 jeweils von 11:00 - 12:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 86,00 € 2 52- 40808B Cours de Conversation B1 Für Teilnehmende mit guten Französisch- kenntnissen, ca. 5 Jahre Unterricht. Das Arbeitsmaterial wird am ersten Kurstag festgelegt. Marie-José Ehresmann mittwochs, 03.09.2025 bis 19.11.2025 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr 10 Termine, 20 UStd Ehlershausen, Feuerwache Preis: 86,00 € 2 52- 40816B Parlons francais! B1 Condition requise: 5 ans de français Il s'agit d'un cours pour des participants avec un niveau de français avancé. Nos sujets de conversation sont variés: articles de journaux, textes littéraires classiques et modernes, films. Cathy Struckmeier dienstags, 09.09.2025 bis 09.12.2025 jeweils von 15:00 - 16:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 102,00 € 2 52- 40871B Isernhagen Cours de Conversation B1 Thèmes actuels de la presse, histoires courtes, exercises de grammaire etc. Voraussetzung ca. 5 Jahre Französisch Claire Deseke mittwochs, 03.09.2025 bis 21.01.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 17 Termine, 34 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 140,00 € 2 52- 40805I 100 

Italienisch Speciale! Vino e cultura Weinprobe und kulturelle Eindrücke aus Sardinien Sardinien gilt als Juwel Italiens und als Insel der Hundertjährigen . In den Blue Zones werden die Menschen über- durchschnittlich alt und seltener krank. Liegt es am Wein? Am Essen? An der Kultur? Entscheiden Sie selbst und lernen Sie an diesem Abend exzellente sardische Weine und köstliches Finger- food des Weinhandels tiposarda sowie interessante und lustige Informationen über Land und Leute kennen, die unse- re Dozentin Lisa Puddu Geisler anekdo- tenreich mit Ihnen teilen wird. Lisa Puddu Geisler Burgdorf, tiposarda - Weine & Fein- kost aus Sardinien, Burgdorfer Str. 49, 31303 Burgdorf-Otze Entgelt pro Kurs: 35,00 € Lehrte NEU! Italienisch für den Alltag - A1.1 von Anfang an Der Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, die die Sprache Schritt für Schritt erlernen möchten. Sie lernen erste Worte und Sätze, die im Alltag einfache Unterhaltungen ermögli- chen. Dabei sind die Themen: - sich begrüßen und sich vorstellen - über ihre Herkunft und Beruf erzählen - in einem Restaurant/Café bestellen und bezahlen - einen Ort beschreiben Es wird mit einem Lehrwerk von hueber gearbeitet, welches die Kursleitung am ersten Kursabend vorstellt und danach von den Teilnehmenden eigenständig erwor- ben wird. Rossana Vecchio mittwochs, 03.09.2025 bis 14.01.2026 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 16 Termine, 32 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Preis: 132,00 € 2 52- 40900L 102 Lisa Puddu Geisler Burgdorf, tiposarda - Weine & Fein- kost aus Sardinien, Burgdorfer Str. 49, 31303 Burgdorf-Otze Entgelt pro Kurs: 30,00 € 2 52-30550B Fr, 24.10.2025, 17:00 - 19:15 Uhr 2 52-30560B Fr, 21.11.2025, 17:00 - 19:15 Uhr Isernhagen Italienisch Konversation B2 Kleingruppe Appuntamenti settimanali di conversa- zione in lingua italiana. Testi d'attualità e letteratura, argomenti di vario interesse e di cultura saranno affrontati con i parte- cipanti, sollecitati a dare la loro personale interpretazione. Giuliano Perotti mittwochs, 17.09.2025 bis 17.12.2025 jeweils von 08:55 - 10:25 Uhr 12 Termine, 24 UStd Isernhagen N.B., Jugendtreff "Neddenstiftung", Am Ortfelde 74 C Preis: 130,00 € 2 52- 40909I NEU! Italienisch für den Alltag - A1.2 mit leichten Vorkenntnissen Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen, die die Sprache Schritt für Schritt weiter erlernen möchten. Sie lernen einfache alltägliche Unterhaltun- gen in Gegenwart und Vergangenheit und vertiefen die vorherigen Kenntnisse. Dabei sind die Themen: - Über Ort und Zeit sprechen - Über persönliche Interessen sprechen - Über eine Reise sprechen - Über die Familie sprechen - Einkaufen gehen Es wird mit einem Lehrwerk von hueber gearbeitet, welches die Kursleitung am ersten Kursabend vorstellt und danach von den Teilnehmenden eigenständig erworben wird. Rossana Vecchio montags, 01.09.2025 bis 19.01.2026 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 16 Termine, 32 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 132,00 € 2 52- 40901L Bildungsurlaub: Italienisch A1.1 Mit Freude Motivation und abwechslungs- reichen Methoden eine neue Sprache ent- decken - für Anfängerinnen und Anfänger Für alle, die in gemütlicher Atmosphäre eine neue Sprache lernen möchten - mit abwechslungsreichen Formaten und ver- schiedenen Lernmethoden. Sie erwartet: - Training aller vier Sprachkompetenzen: Hören, Sprechen, Lesen, Schreiben - Eine lebendige Mischung aus Methoden: Elemente des Gedächtnistrainings, Sug- gestopädie, Birkenbihl-Methode, Rollen- spiele, Motivationstechniken, Lernplaka- te, Theatertechniken und viel Interaktion, - Italienisch auf kreative und nachhaltige Weise entdecken Nach dem Kurs können Sie in einen Folge- kurs der Stufe A1.2 einsteigen. Lehrmaterial: Ein Skript ist im Kurspreis enthalten und wird zur Verfügung gestellt. Der Bildungsurlaub ist in Niedersachsen, Berlin und Nordrhein-Westfalen anerkannt. VA-Nummer: B25-127776-75 Zully Eldag Cidarer Mo, 05.01.2026 bis Fr, 09.01.2026 täglich jeweils von 09:00 - 16:00 Uhr 5 Termine, 40 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 212,00 € 2 52- 40904L 

Spanisch Spanisch A2 Praxisorientiert, alltagsnah und in einer lockeren Atmosphäre können Sie Ihre Kenntnisse in der spanischen Sprache er- weitern. Neue Teilnehmende mit Vorkennt- nisse (mindestens A1, ca. 2 Jahre VHS) sind herzlich willkommen! Lehrwerk: Con Gusto Nuevo A2, Klett, ISBN 978-3-12-514682-2, ab Lektion 3. Sandra Anunciação-Göbert mittwochs, 03.09.2025 bis 17.12.2025 jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr 14 Termine, 28 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 117,00 € 2 52- 42216B Curso de conversación B1/2 Temas de la vida diaria y análisis de noti- cias actuales del mundo hispano son las materias de este curso para avanzados. La conocida revista ECOS nos servirá de guía temática y lingüística. ¡Nuevos hispanoha- blantes son bienvenidos! Kein Unterricht am 22.09. und 17.11. Roxana Mariela Mergl montags, 01.09.2025 bis 26.01.2026 jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr 15 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 5 Preis: 124,00 € 2 52- 42221B Firmenschulungen „Bildung auf Bestellung“ in kleinen Gruppen, in Ihrer Nähe. Wir bieten interessierten Firmen und öffentlichen Einrichtungen bedarfsgerechte Weiterbildung für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter - zu günstigen Konditionen, - - Unsere Weiterbildungskonzepte - können bedarfsgerecht angepasst und - individuell auf Ihre Bedürfnisse abge- stimmt werden. Für die Schulungen stehen erfahrene Dozentinnen und Dozenten sowie moderne Medien zur Verfügung. Kontakt: Markus Fink 05132 50 00 - 12 fink@vhs-ostkreis-hannover.de 104 @ A d o di P h o t o g r a p h y , A d o b e S t o c k Lehrte Teilzeit-Bildungsurlaub: Spanisch für Alltag und Beruf A1 Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse In diesem Kurs erlernen Sie erste spani- sche Sprachkenntnisse für den Beruf und den Alltag. Es erwartet Sie eine lehrreiche Woche in einer entspannten und motivie- renden Atmosphäre. Sie lernen, sich in All- tagssituationen zu verständigen, Informa- tionen über sich zu geben, Ihren Beruf zu beschreiben und darüber zu sprechen. Anhand landeskundlicher Themen und Tex- te erwerben Sie einen Grundwortschatz, mit dem Sie sich auf eine einfache Art verständigen können, vertraute Themen besprechen und wichtige Informationen austauschen können. Es wird mit Kopien der Kursleitung gearbeitet. VA-Nr.: B24-127729-65 Dieses Seminar ist als Bildungsurlaub in Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen und Berlin anerkannt. Zully Eldag Cidarer Mo, 13.10.2025 bis Fr, 17.10.2025 täglich jeweils von 09:00 - 14:15 Uhr 5 Termine, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 170,00 € 2 52- 42292L NEU! Bildungsurlaub: Spanisch A1.2 - mit leichten Vorkenntnissen für Teilnehmende ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen In diesem Bildungsurlaub erweitern wir unsere Ausdrücke und Grammatikstruk- turen der spanischen Anfängerstufe. Mit vielfältigen Materialien und spielerischen Elementen lernen wir, uns vorzustellen, im Restaurant zu bestellen und uns in einer fremden Stadt sprachlich zu orientieren. Erste leichte Gespräche werden durch Rollenspiele und praktische Übungen an- geregt. Mit vielfältigen Materialien und spielerischen Elementen lernen wir, uns vorzustellen, im Restaurant zu bestellen und uns in einer fremden Stadt sprachlich zu orientieren. Erste leichte Gespräche werden durch Rollenspiele und praktische Übungen angeregt. VA-Nr.: folgt. Maria Isabel Ordonez Reig Mo, 02.02.2026 bis Fr, 06.02.2026 täglich jeweils von 09:00 - 16:00 Uhr 5 Termine, 40 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 190,00 € 2 52- 42293L 

Dänisch Dänisch Dänisch intensiv für Anfänger*innen Kleingruppe Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die noch keine oder sehr geringe Kennt- nisse der dänischen Sprache haben, aber in flotter Form Kenntnisse, z.B. für Studium, Arbeit oder Umzug in/nach Dänemark erlangen möchten. Dabei steht die münd- liche Kommunikation und Aussprache im Mittelpunkt, aber auch die Kultur des Landes bekommt genügend Raum. In Kom- bination mit Übungsmaterial für "Zuhause" können schnell erste Erfolge im Sprechen, Verstehen und Lesen des Dänischen erzielt werden. In der Kleingruppe kann zudem besonders individuell auf die Wünsche der Teilnehmenden eingegangen werden. Lehrbuch: "Vi snakkes ved!" aktuell, A1+, ISBN 978-3-19-105379-6, ab Lektion 1. Das Onlineangebot läuft über die Lernplatt- form vhs.cloud: https://www.vhs.cloud. Auf der Startseite unserer Homepage finden Sie eine Anleitung zur kostenlosen Registrierung in der vhs.cloud. Nach Ihrer Kursanmeldung bei der VHS erhalten Sie per E-Mail einen Zugangscode (inklusive Anleitung), mit dem Sie ihrem virtuellen Kursraum in der vhs.cloud beitreten kön- nen. Geben Sie daher bei der Anmeldung bitte unbedingt Ihre E-Mailadresse an! Carin Schwartz Sa, 13.09.2025, 09:30 - 11:50 Uhr So, 14.09.2025, 09:30 - 11:50 Uhr Sa, 11.10.2025, 09:30 - 11:50 Uhr So, 12.10.2025, 09:30 - 11:50 Uhr Sa, 08.11.2025, 09:30 - 11:50 Uhr So, 09.11.2025, 09:30 - 11:50 Uhr Sa, 13.12.2025, 09:30 - 11:50 Uhr So, 14.12.2025, 09:30 - 11:50 Uhr 8 Termine, 24 UStd online, VHS Cloud Preis: 142,00 € 2 52- 40300O 106 Dänisch im dritten Semester A1 Kleingruppe Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmen- de, die leichte Kenntnisse der dänischen Sprache haben (2-3 Semester VHS). Er ver- mittelt einen ersten Einblick in die Sprache und Kultur unseres nordischen Nachbar- landes. Im Mittelpunkt steht die mündliche Kommunikation in Alltagssituationen. Sie werden dabei viele nützliche Redewen- dungen lernen, die Sie in Ihrem Dänemark- Urlaub verwenden können. Dazu lassen wir uns viel Zeit für Wiederholungen und das Einüben der besonderen dänischen Aussprache, gehen im Buch lieber lang- samer, aber dafür ganz ohne Druck und mit viel Raum für die Wünsche und Fragen der Teilnehmenden voran. Lehrbuch: "Vi snakkes ved!" aktuell, A1+, ISBN 978-3-19-105379-6, ab Lektion 7. Das Onlineangebot läuft über die Lernplatt- form vhs.cloud: https://www.vhs.cloud. Auf der Startseite unserer Homepage finden Sie eine Anleitung zur kostenlosen Registrierung in der vhs.cloud. Nach Ihrer Kursanmeldung bei der VHS erhalten Sie per E-Mail einen Zugangscode (inklusive Anleitung), mit dem Sie ihrem virtuellen Kursraum in der vhs.cloud beitreten kön- nen. Geben Sie daher bei der Anmeldung bitte unbedingt Ihre E-Mailadresse an! Carin Schwartz donnerstags, 04.09.2025 bis 04.12.2025 jeweils von 08:30 - 10:00 Uhr 12 Termine, 24 UStd online, VHS Cloud Preis: 142,00 € 2 52- 40301O Dänisch A1 Dieser Kurs ist für Teilnehmende, die schon ein paar Semester Dänisch gelernt haben oder über entsprechende Kenntnisse ver- fügen. Im Mittelpunkt steht die mündliche Kommunikation in Alltagssituationen. Au- ßerdem werden wir uns mit verschiedenen Themen wie Feste und Traditionen, Ferien und Urlaub, Arbeit und Beruf beschäftigen, wobei Sie viele nützliche Redewendungen für Ihren Dänemark-Urlaub lernen werden. Es werden außerdem kleine Geschich- ten gelesen. Lehrbuch: "Vi snakkes ved!" aktuell, A1+, ISBN 978-3-19-105379-6, ab Lektion 9. Das Onlineangebot läuft über die Lernplattform vhs.cloud: https://www.vhs. cloud. Auf der Startseite unserer Home- page finden Sie eine Anleitung zur kosten- losen Registrierung in der vhs.cloud. Nach Ihrer Kursanmeldung bei der VHS erhalten Sie per E-Mail einen Zugangscode (inklusi- ve Anleitung), mit dem Sie ihrem virtuellen Kursraum in der vhs.cloud beitreten kön- nen. Geben Sie daher bei der Anmeldung bitte unbedingt Ihre E-Mailadresse an! Carin Schwartz dienstags, 02.09.2025 bis 02.12.2025 jeweils von 18:45 - 20:15 Uhr 12 Termine, 24 UStd online, VHS Cloud online Preis: 116,00 € 2 52- 40302O Dänisch A2 Kleingruppe Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon etwas Dänisch gelernt haben (mind. A2.1-Niveau) und gerne ihre Kenntnisse erweitern möchten. Wir werden uns mit verschiedenen Aspekten der dänischen Sprache und Kultur beschäftigen. Im Mittel- punkt steht weiterhin die mündliche Kom- munikation in Alltagssituationen, sowie das Erlernen grammatischer Strukturen mittels kleiner schriftlicher Übungen. Lehrbuch: "Vi snakkes ved!" aktuell, A2, ISBN 978-3-19-205379-5, ab ca. Lektion 18. Das Onlineangebot läuft über die Lernplatt- form vhs.cloud: https://www.vhs.cloud. Auf der Startseite unserer Homepage finden Sie eine Anleitung zur kostenlosen Registrierung in der vhs.cloud. Nach Ihrer Kursanmeldung bei der VHS erhalten Sie per E-Mail einen Zugangscode (inklusive Anleitung), mit dem Sie ihrem virtuellen Kursraum in der vhs.cloud beitreten kön- nen. Geben Sie daher bei der Anmeldung bitte unbedingt Ihre E-Mailadresse an! Carin Schwartz mittwochs, 03.09.2025 bis 03.12.2025 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd online, VHS Cloud Preis: 142,00 € 2 52- 40303O Dänisch B1 Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon Dänisch gelernt haben (mind. A2-Niveau abgeschlossen) und gerne ihre Kenntnisse erweitern möchten. Wir werden uns mit verschiedenen Themen wie Arbeit, Alltag, Familie, Jugendkultur und dänischen Um- gangsformen beschäftigen. Das Hauptge- wicht des Kurses liegt auf dem Verständnis der gesprochenen und geschriebenen Sprache. Anhand von kleinen Texten und Übungen werden die grammatischen Strukturen geübt und der Wortschatz er- weitert. 

Polnisch Polnisch B1 Polnisch - online Znasz juz dobrze jezyk polski, ale chcialbys go jeszcze udoskonalic? W tej malej grupie online bedziesz mial okazje przejrzec gra- matyke i porozmawiac na tematy, które Cie interesuja. Thomas Dobrakowski 12x mittwochs, 03.09. - 03.12.2025 jeweils von 19:00 -20:30 Uhr 24 UStd., 103,20 € 6766VC Natürlich erfahren Sie auch Wissenswer- tes zu Land und Leuten und haben Zugriff auf viele Tipps und Erfahrungen anderer Kursteilnehmenden aus dem Forum Ihres virtuellen vhs.cloud-Kurses. Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs: Sichere Bewältigung alltäglicher Kommunikations- situationen mündlich und schriftlich, fundierter Wortschatz in Alltagssituationen und in Bereichen des persönlichen Interes- ses, gute Grammatikkenntnisse. Der Kurs wird online über die vhs.cloud angeboten. Elke Schmidt 10x samstags, 20.09. - 13.12.2025 jeweils von 10:15 -11:45 Uhr 20 UStd., 100€ 6767VC B1.2 Norwegisch - online Norsk (bokmål) på mellomnivå. Vi kan det meste i norsk grammatikk og skal utdype våre språkkunnskaper ved hjelp av boka. Natürlich erfahren Sie auch Wissenswer- tes zu Land und Leuten und haben Zugriff auf viele Tipps und Erfahrungen anderer Kursteilnehmenden aus dem Forum Ihres virtuellen vhs.cloud-Kurses. Lehrbuch wird im Kurs bekanntgegeben. Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs: Sponta- ne Bewältigung alltäglicher Kommunika- tionssituationen mündlich und schriftlich, fundierter Wortschatz in Alltagssituationen und in Bereichen des persönlichen Interes- ses, gute Grammatikkenntnisse. Mit Errei- chen des Niveaus B1 können Sie in vielen alltäglichen Situationen spontan und sicher kommunizieren, sei es im privaten Umfeld, auf Reisen oder sogar im Beruf. Der Kurs wird online über die vhs.cloud angeboten. Elke Schmidt 12x donnerstags, 18.09. - 18.12.2025 jeweils von 19:45 -21:15 Uhr 24 UStd., 103,20 € 6766VC B2 Norwegisch - online Norsk (bokmål) på høyere selvstendig nivå Vi kan det meste i norsk grammatikk og utdyper våre språkferdigheter ved å lese, skrive, lytte til og diskutere autentiske norske tekster. Vi gjentar grammatiske temaer etter behov. Forklaringer på tysk med tilleggsmaterialer på norsk. Unterrichtsmaterial wird online über das Lernmanagementsystem vhs.cloud zur Ver- fügung gestellt. Ziel des Kurses: in gemüt- licher Runde erarbeiten wir uns ein Niveau, auf dem wir in allen Situationen sicher und selbstständig kommunizieren können. Die Norwegisch- und Polnischkurse werden in Kooperation mit der VHS Hagen angeboten. Weitere Infos und Anmeldung per Mail an: katharine.filusch @stadt-hagen.de Norwegisch Norwegisch A2 Norwegisch - online Wir arbeiten mit Lehrbuch Nils Band 1 und unterstützenden Materialien, die die Kursleitung im virtuellen Kursraum zur Ver- fügung stellt. Natürlich erfahren Sie auch Wissenswertes zu Land und Leuten und haben Zugriff auf viele Tipps und Erfahrun- gen anderer Kursteilnehmenden aus dem Forum Ihres virtuellen vhs.cloud-Kurses. Voraussetzung für die Teilnahme an die- sem Kurs: grundlegende Sprachkenntnisse Niveau A1- In Situationen, die den un- mittelbaren alltäglichen Bedarf betreffen, verstehen Sie einfache Texte und langsam gesprochene Sätze und können sich münd- lich und schriftlich verständigen. Der Kurs wird online über die vhs.cloud angeboten. 6757VC Elke Schmidt 12x mittwochs, 17.09. - 17.12.2025 jeweils von 19:45 -21:15 Uhr 24 UStd., 103,20 € 6762VC Elke Schmidt 12x donnerstags, 18.09. - 18.12.2025 jeweils von 18:00 -19:30 Uhr 24 UStd., 103,20 € A2.3 Norwegisch - online Wir arbeiten mit Lehrbuch Et år i Norge und unterstützenden Materialien, die die Kursleitung im virtuellen Kursraum zur Ver- fügung stellt. Natürlich erfahren Sie auch Wissenswertes zu Land und Leuten und haben Zugriff auf viele Tipps und Erfahrun- gen anderer Kursteilnehmenden aus dem Forum Ihres virtuellen vhs.cloud-Kurses. Voraussetzung für die Teilnahme an die- sem Kurs: sehr sichere Sprachkenntnisse auf Niveau A1 - In Situationen, die den alltäglichen Bedarf betreffen, verstehen Sie einfache Texte und langsam gesproche- ne Sätze und können sich mündlich und schriftlich verständlich ausdrücken. Der Kurs wird online über die vhs.cloud angeboten. Elke Schmidt 12x dienstags, 16.09. - 16.12.2025 jeweils von 19:45 -21:15 Uhr 24 UStd., 103,20 € 6765VC 108 

KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Kontakte: Künstliche Intelligenz (KI) Markus Fink Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 12 Catharina Appl Sachbearbeitung 0511 22 08 22 Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 EDV-Beratung Wenn Sie Fragen zu den Kursinhalten oder zur Kurswahl passend zu Ihrem Kenntnis- stand wünschen, beraten wir Sie gern. Zu den angegebenen Zeiten stehen wir tele- fonisch für eine Beratung zur Verfügung. Selbstverständlich können Sie mit uns auch einen persön lichen Beratungstermin ver- einbaren. Sie erreichen uns: - montags bis freitags - oder nach Vereinbarung unter von 09:00 bis 12:30 Uhr, 05132 50 00 - 12 Firmenschulungen „Bildung auf Bestellung“ in kleinen Gruppen, in Ihrer Nähe. Wir bieten interessierten Firmen und öffentlichen Einrichtungen bedarfsgerechte Weiterbildung für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter - zu günstigen Konditionen, - - Unsere Weiterbildungskonzepte - können bedarfsgerecht angepasst und - individuell auf Ihre Bedürfnisse abge- stimmt werden. Für die Schulungen stehen erfahrene Dozentinnen und Dozenten sowie moderne Medien zur Verfügung. Kontakt: Markus Fink 05132 50 00 - 12 fink@vhs-ostkreis-hannover.de 110 NEU! KI-Modelle im Vergleich - Gemini, Perplexity, Claude & ChatGPT Künstliche Intelligenz ist längst im Alltag angekommen. In diesem Kurs erhalten Sie einen kompakten, praxisnahen Überblick über vier der bekanntesten KI-Modelle: ChatGPT (OpenAI), Gemini (Google), Per- plexity AI und Claude (Anthropic). Gemein- sam analysieren wir Stärken, Schwächen und Einsatzmöglichkeiten der einzelnen Systeme - von der Textgenerierung über Recherchefunktionen bis hin zur kreativen Unterstützung. Ein besonderer Schwer- punkt liegt auf der Live-Demonstration: Alle vier Modelle erhalten die gleiche Aufgabe, und Sie erleben direkt, wie unter- schiedlich sie arbeiten. So bekommen Sie ein Gefühl dafür, welches System für Ihre persönlichen oder beruflichen Zwecke am besten geeignet ist. 2 52- 54004B Florian Hildebrandt Mi, 24.09.2025, 18:00 - 21:15 Uhr 1 Termine, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 31,00 € 2 52- 54004I .Florian Hildebrandt Di, 04.11.2025, 18:00 - 21:15 Uhr 1 Termine, 4 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 31,00 € 2 52- 54004L Florian Hildebrandt Do, 04.09.2025, 18:00 - 21:15 Uhr 1 Termine, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 31,00 € Faszination und Möglichkeiten durch ChatGPT Künstliche Intelligenzen (KI), wie ChatGPT werden uns zukünftig immer häufiger auch im Alltag begegnen und darum ist es wichtig, sich schon heute mit ihnen aus- einanderzusetzen. In diesem Kurs können Sie grundlegende Kenntnisse über ChatGPT erwerben. Fragen Sie sich, wie ChatGPT funktioniert? Wie man es bedient? Wie es in verschiedenen Anwendungsgebieten eingesetzt werden kann? Wussten Sie schon, dass ChatGPT kreatives Schreiben, Textgenerierung, Frage-Antwort-Systeme, Übersetzungen und Zusammenfassungen ermöglicht? Wollen Sie lernen, wie Sie ChatGPT für Ihre eigenen Projekte nutzen können? Zudem erfahren Sie, wie Sie die Ausgaben von ChatGPT optimieren kön- nen. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wer die praktischen Übungen mitmachen möchte, sollte für die Regis- trierung bei ChatGPT sein Mobiltelefon dabeihaben und Zugriff auf seine E-Mails haben. Je TN steht ein PC vor Ort zur Ver- fügung. Mindestalter für die Registrierung bei ChatGPT: 18 Jahre. Grundkenntnisse am Computer sind von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich. 2 52- 54001L Florian Hildebrandt Fr, 12.09.2025, 17:00 - 21:00 Uhr Sa, 13.09.2025, 09:00 - 13:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 60,00 € 2 52- 54002B Florian Hildebrandt Fr, 10.10.2025, 17:00 - 21:00 Uhr Sa, 11.10.2025, 09:00 - 13:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 60,00 € 2 52- 54003I Florian Hildebrandt Fr, 21.11.2025, 17:00 - 21:00 Uhr Sa, 22.11.2025, 09:00 - 13:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 60,00 € 

Vertiefungskurs für iPad/iPhone Für diesen Kurs sollten Grundkenntnisse entsprechend dem Kurs "Einfacher Um- gang mit dem iPad/ iPhone" vorhanden sein. Die dort erworbenen Grundkennt- nisse werden in diesem Kurs aufbauend vertieft und erweitert. Sie lernen die iPhone/iPad Einstellungen, den Safari Browser, die Mail App, den Kalender, das Adressbuch, die Fotobearbei- tung und in Absprache auch andere sinn- volle Apps (z.B. WhatsApp) noch besser kennen. Neben den hilfreichen Anwender- Tipps werden die Möglichkeiten von iCloud erklärt. Es wird erläutert wie sie die Backup Funktion nutzen, auf Daten zugreifen kön- nen und wie Sie die Verbindung herstellen, um Fotos von ihrem iPhone/iPad auf den Computer zu laden. Natürlich ist auch Raum für Ihre individuellen Fragen und Probleme. Bitte beachten Sie, dass Ihr iPad oder iPhone schon eingerichtet sein muss! Auch Ihre Apple Benutzer-ID/ Kennwort sowie Ihre E-Mail-Adresse / Kennwort müs- sen Sie kennen. Ihr iPhone muss mindes- tens iPhone 11 sein. Ihr iPad 7. Generation und höher. (iOS 18 oder iPadOS 18) Angela Puffay Mo, 10.11.2025, 16:30 - 19:45 Uhr Mi, 12.11.2025, 16:30 - 19:45 Uhr 2 Termine, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 51,00 € 2 52- 51142B KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Digital im Alltag - Android- Smartphones - Grundlagen und erste Schritte Smartphones sind heutzutage nicht mehr aus unserem Alltag wegzudenken. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Android- Smartphone ein- richten und ein Google-Konto anlegen, die allgemeinen Einstellungen und Sicherheits- einstellungen anpassen, Apps im Google PlayStore installieren und deinstallieren sowie App-Berechtigungen verwalten. Außerdem lernen Sie die Nutzung von Standard-Apps wie Kalender, Kontakte, Mail und Kamera kennen. Sie bekom- men auch Tipps und Tricks zur effektiven Nutzung Ihres Smartphones, wie das Batteriemanagement und die Anpassung der Benachrichtigungen. In einer offenen Frage- und Antwortrunde haben Sie die Möglichkeit, individuelle Fragen zu stellen. Es sind keine Vorkenntnisse im Umgang mit Android-Smartphones erforderlich. Die Teilnehmer müssen ein eigenes aufgela- denes Android-Smartphone samt PIN und Ladegerät mitbringen. 2 52- 51131B Florian Hildebrandt Mo, 06.10.2025, 17:00 - 21:00 Uhr Di, 07.10.2025, 17:00 - 21:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 60,00 € 2 52- 51132L Florian Hildebrandt Mi, 05.11.2025, 17:30 - 21:30 Uhr Do, 06.11.2025, 17:30 - 21:30 Uhr 2 Termine, 10 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 60,00 € 2 52- 51133I Florian Hildebrandt Mo, 10.11.2025, 17:00 - 21:00 Uhr Di, 11.11.2025, 17:00 - 21:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 60,00 € Einfacher Umgang mit dem iPad/iPhone Ihr iPhone oder iPad ist Ihr mobiler Beglei- ter - ein „Computer to go“. Damit bleiben Sie über Telefon, E-Mail oder Apps wie SMS und WhatsApp in Verbindung, egal ob per Mobilfunk oder WLAN. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihr Gerät optimal nutzen. Sie erfahren, wie Sie sich in WLAN-Netze einwählen, im Internet surfen und E-Mails abrufen, versenden und verwalten. Sie lernen, wie Sie Fotos und PDFs bequem per SMS, WhatsApp oder E-Mail empfangen und verschicken. Zudem entdecken Sie die Kamera, machen Fotos, bearbeiten diese und legen sie sortiert ab. Wir zeigen Ihnen außerdem, wie Sie mit Ihrem iPhone nicht nur telefonieren, sondern auch Videoanrufe tätigen und es als Navigationsgerät auf Reisen nutzen. Zusätzlich erstellen Sie Notizen und Nach- richten - per Tastatur oder Spracheingabe - und verwalten Kontakte und Termine. Darüber hinaus werden die wichtigsten Einstellungen und Anpassungen verständ- lich erklärt. Ein Blick in den App Store zeigt Ihnen nützliche Apps, die nicht vorinstal- liert sind. Es bleibt genügend Raum für Ihre individuellen Fragen und Anliegen. Bitte beachten Sie, dass Ihr iPad oder iPhone bereits eingerichtet sein muss. Außerdem sollten Sie Ihre Apple-ID samt Kennwort sowie Ihre E-Mail-Adresse und das zugehörige Passwort kennen. 2 52- 51140B Angela Puffay Mo, 03.11.2025, 16:30 - 19:45 Uhr Mi, 05.11.2025, 16:30 - 19:45 Uhr 2 Termine, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 51,00 € 2 52- 51141I Paul Sunder Di, 09.12.2025, 09:30 - 12:45 Uhr Fr, 12.12.2025, 09:30 - 12:45 Uhr 2 Termine, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 51,00 € 112 

KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Fr, 05.12.2025, 10:00 - 12:00 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum, kostenfrei 2 52- 10407B Fr, 05.12.2025, 14:00 - 16:00 Uhr 1 Termin, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum, kostenfrei 2 52- 10408L Do, 13.11.2025, 14:00 - 16:00 Uhr 1 Termin, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum, kostenfrei 2 52- 10404L Fr, 21.11.2025, 10:00 - 12:00 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum, kostenfrei 2 52- 10405B Fr, 28.11.2025, 10:00 - 12:00 Uhr 1 Termin, 3 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Gruppenraum, kostenfrei 2 52- 10406U Einführung in die Sprinti-App & in die GVH-App Vor dem Hintergrund der Weiterführung des „Sprintis“ (ein "on-demand-service") bietet die Volkshochschule Ostkreis Hannover einen Einführungskurs in die „Sprinti“-App und die GVH-App an. In Ko- operation mit der Region Hannover und der ÜSTRA freuen wir uns, dieses kosten- lose Kursangebot für Sie anbieten zu können. Eine vorherige Anmeldung für diesen Einführungskurs ist erforderlich. Auf dem Programm steht die Installation der GVH-App und der Sprinti-App auf Ihrem Smartphone, da beide wesent- licher Bestandteil bei der Nutzung des „Sprinti“ sind. Darüber hinaus werden in dem Kurs ein Benutzerkonto angelegt und die Buchung einer Fahrt mit dem „Sprinti“ geübt. Für die Teilnahme am Kurs werden daher ein funktionsfähiges Smartphone (iOS oder Android) und die Zugangsdaten für den App-Store oder den Google-Play-Store benötigt. Ferner müssen die Teilnehmenden auch die Zu- gangsdaten zu Ihrem Zahlungsmittel wie etwa PayPal, SEPA oder Kreditkarte und Ihrem E-Mail-Account dabei haben. Werner Eilers, Steffen Bien Mo, 08.09.2025, 10:00 - 12:00 Uhr 1 Termin, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 4, kostenfrei 2 52- 10401L Werner Eilers, Steffen Bien Mo, 08.09.2025, 14:00 - 16:00 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2, kostenfrei 2 52- 10402B Do, 13.11.2025, 10:00 - 12:00 Uhr 1 Termin, 3 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1, kostenfrei 2 52- 10403S 114 

KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Bildbearbeitung Kurse im Bereich Digitalfotografie finden Sie auf S. 40/41 e Stock b o d , A a lz u @ Tastschreiben Tastschreiben heute - Schnelleinstieg Kinderleicht! - 10 Finger "blind" schreiben in kurzer Zeit Die Teilnehmenden lernen über Farben, Bilder, Kartenspiele und Rätselübungen die Computertastatur "spielend" und mit viel Spaß kennen. In der neuen Trainings- methode werden Sprache, Musik, Ent- spannungs- und Visualisierungstechniken miteinander verknüpft. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 2 52- 51001B Heidrun Pallagst Fr, 12.09.2025, 17:00 - 20:00 Uhr Sa, 13.09.2025, 09:00 - 14:00 Uhr So, 14.09.2025, 09:00 - 14:00 Uhr 3 Termine, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 101,00 € 116 2 52- 51003B Heidrun Pallagst Fr, 07.11.2025, 17:00 - 20:00 Uhr Sa, 08.11.2025, 09:00 - 14:00 Uhr So, 09.11.2025, 09:00 - 14:00 Uhr 3 Termine, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 101,00 € Tastschreiben heute - Ferienkurs Inhalt s. 2 52- 51001B. Heidrun Pallagst Mo, 13.10.2025, 10:00 - 13:00 Uhr Di, 14.10.2025, 10:00 - 13:00 Uhr Mi, 15.10.2025, 10:00 - 13:00 Uhr Do, 16.10.2025, 10:00 - 13:00 Uhr Fr, 17.10.2025, 10:00 - 13:00 Uhr 5 Termine, 16 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 101,00 € 2 52- 51002L Fotobuch Sie haben eine digitale Kamera und viele Fotos von verschiedenen und besonderen Anlässen, die Sie auf Ihrem Rechner aufbe- wahren oder auf eine CD gebrannt haben. Allerdings schauen Sie die Fotos selten an, weil sie auf digitalen Speichermedien oft in Vergessenheit geraten. In diesem Kurs lernen Sie, aus Ihren digitalen Bildern, wun- derschöne Fotobücher zu erstellen. Ein großartiges Geschenk für Sie selbst, Ihre Verwandten oder Bekannten. Sollten Sie keine eigenen Fotos mitbringen können, haben Sie die Möglichkeit, auf die digitale Fotosammlung der VHS zuzu- greifen. Für die Erstellung der Fotobücher verwenden wir die CEWE Software. 2 52- 54401I Paul Sunder Di, 11.11.2025, 09:30 - 12:45 Uhr Fr, 14.11.2025, 09:30 - 12:45 Uhr 2 Termine, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 46,00 € 2 52- 54402B Anahita Haeber Sa, 22.11.2025, 10:00 - 17:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 56,00 € 25 % Werbeprämie Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des KursEntgeltes*, wenn Sie neue Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover werben. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt. 

KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Excel Pivot - Intensiv-Seminar Größere Datenbestände mit Excel verwal- ten und auswerten. Lernen Sie anhand berufsbezogener Bei- spiele, Ihre Datenbestände effektiv zu erfassen, zu bearbeiten und gezielt abzu- fragen. Inhalte: -Gültigkeitsprüfungen -Daten sortieren und filtern -Pivot-Tabelle erstellen -Pivot-Tabelle als Diagramm grafisch dar- stellen -Datenbankfunktionen von Excel -Duplikat-Suche Oliver Schlickeisen Sa, 20.12.2025, 09:00 - 16:15 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 62,00 € 2 52- 54223L Excel 2021 - Pivot-Tabellen, Filter und Power Pivot In diesem Seminar lernen Sie leistungs- fähige Pivot-Tabellen kennen, d.h. umfang- reiche Datenbestände einer Excel-Liste/im- portierten Datenbanktabelle übersichtlich und strukturiert auszuwerten. Die grafische Darstellung, das Filtern bzw. Aktualisieren sind ebenso möglich, wie das Erstellen eines Datenbankmodells mitein- ander in Beziehung zu setzender Listen/ex- terner Daten -mit Einstieg in Power-Pivot. Klaus Brinkop Fr, 09.01.2026, 18:30 - 21:45 Uhr Sa, 10.01.2026, 10:00 - 17:00 Uhr 2 Termine, 12 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 80,00 € 2 52- 54224I 25 % Vielbucherprämie Sie können unter bestimmten Umständen eine Gutschrift über 25 € erhalten. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. PowerPoint Einstieg plus Folienmaster - Intensiv-Seminar PowerPoint ist ein viel genutztes Werkzeug zur Präsentation. Jedoch ist die Vielfältig- keit und Zeitersparnis erst bei konsequen- ter Nutzung des Folienmasters gegeben. Lernen Sie neben einer strukturierten Einführung wie PowerPoint mit anderen Programmen Daten austauscht. In diesem Seminar wird besonderer Wert auf Metho- den zur rationellen Präsentationserstellung gelegt. Inhalte: - Ansichten in PowerPoint nutzen - Folienlayouts zuweisen - Notizeingabe mit dem Register "Gliederung" - Prinzip und Gestaltung des Folien- und der Layoutmaster - Mehrere Folienmaster anlegen - Folienübergang und benutzerdefinierte - Animationen einsetzen - Folien ausblenden - Hyperlinks zur Steuerung Oliver Schlickeisen Sa, 08.11.2025, 09:00 - 16:15 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 62,00 € 2 52- 54301L Einführung in OneNote Inhalte: - OneNote gemeinsam nutzen - Sinnvolle Vorgaben für die gemeinsame Nutzung festlegen - Notizbücher für verschiedene Nutzerkreise anlegen - Umgang mit Autorenkennung und Seitenversionen - Eigene Notizbücher für die eigenen Aufgaben vorbereiten - Mögliche Schnittstellen zu Outlook oder anderen Anwendungen einbinden Anahita Haeber Mo, 24.11.2025, 17:30 - 20:45 Uhr Mo, 01.12.2025, 17:30 - 20:45 Uhr 2 Termine, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 59,00 € 2 52- 54351B Excel 2021 Fortgeschrittene Techniken Excel "Fortgeschrittene Techniken" ist für alle gedacht, die weitergehende Anwen- dungsbereiche in Excel kennen lernen bzw. für ihren beruflichen Alltag ausprobieren wollen. Inhalte: - Namen und Gliederungsfunktion einsetzen - Daten analysieren (z. B. mit Spezialfilter, Trendanalysen, Datentabellen, Zielwertsuche, Solver, Szenario-Manager) - Daten professionell visualisieren (mit Diagrammen und Illustrationen) - Bedingte Formatierungen - Importiert/Export von Daten Teilnahmevoraussetzungen: Teilnahme am Kurs "Excel-Aufbau" oder vergleichbare Kenntnisse Klaus Brinkop Fr, 14.11.2025, 18:30 - 21:45 Uhr Sa, 15.11.2025, 10:00 - 17:00 Uhr 2 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 80,00 € 2 52- 54221B Excel Aufbau - Intensiv-Seminar Sie haben bereits Excel-Kenntnisse und möchten diese erweitern oder auffrischen? Lernen Sie, intensiver mit Formeln und Funktionen umzugehen. Erstellen Sie Listen und Diagramme. Inhalte: - Arbeitsmappen effektiv nutzen - Funktionen anwenden (WENN, SVERWEIS, ...) - Arbeiten mit Namen - Verschachteln von Funktionen - Zellbezüge aus anderen Tabellenblättern verwenden - Zellbezüge aus anderen Arbeitsmappen nutzen -Grundlegende Diagramm-Techniken am Beispiel einiger Diagrammtypen - Diagrammbearbeitung Oliver Schlickeisen Sa, 13.12.2025, 09:00 - 16:15 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 62,00 € 2 52- 54222L 118 

KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Berufliche Bildung Zeit- und Selbstmanagement Raus aus dem Hamsterrad und gelassen durch den Tag Der Kurs dient dazu, ein Bewusstsein für die knappe Ressource Zeit zu schaffen. Mit Techniken und Herangehensweisen bekommen die Teilnehmer*innen Werk- zeuge an die Hand, um ihre Zeit besser zu nutzen, Aufgaben zu priorisieren und damit entspannter durch den beruflichen und privaten Alltag zu kommen. Pia Krauslach Sa, 13.09.2025, 09:00 - 16:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Preis: 51,00 € 2 52- 55201L Zeit- und Selbstmanagement Raus aus dem Hamsterrad und gelassen durch den Tag Der Kurs dient dazu, ein Bewusstsein für die knappe Ressource Zeit zu schaffen. Mit Techniken und Herangehensweisen bekommen die Teilnehmer*innen Werk- zeuge an die Hand, um ihre Zeit besser zu nutzen, Aufgaben zu priorisieren und damit entspannter durch den beruflichen und privaten Alltag zu kommen. Pia Krauslach Sa, 15.11.2025, 09:00 - 16:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 51,00 € 2 52- 55202S 2022 DVV, Frank Schem mann (Foto graf) 120 

KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Betriebliche Steuerpraxis mit Xpert Business-Zertifikat Der Kurs vermittelt die Grundlagen des deutschen Steuerrechts. Sie lernen die wichtigen betrieblichen Steuerarten Umsatzsteuer, Einkommensteuer, Körper- schaftsteuer und Gewerbesteuer kennen und erfahren, wie die jeweiligen Steuern ermittelt, entsprechende Steuererklärun- gen erstellt und Meldeverfahren an das Finanzamt durchgeführt werden. Darüber hinaus werden Sie in der Lage sein, steuer- liche Aspekte in wichtige unternehmeri- sche Entscheidungen einzubringen, z.B. bei der Bildung von Rücklagen. Sie können bestehende Alternativen beurteilen und Lösungen im Sinne Ihres Unternehmens finden. Dozententeam Xpert Business dienstags, 04.11.2025 bis 29.01.2026 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 22 Termine, 58,67 UStd Webinar Preis: 350,00 € 2 52- 57000O Einnahme-Überschussrechnung mit Xpert Business-Zertifikat Dieser Kurs vermittelt Fähigkeiten zur Erstellung einer Einnahmen-Überschuss- rechnung und gibt Einblick in die steuer- lichen Besonderheiten. Sie werden Schritt für Schritt anhand von Beispielen durch das Formular zur Erstellung einer EÜR geführt. Dozententeam Xpert Business dienstags, 04.11.2025 bis 09.12.2025 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 11 Termine, 29,33 UStd Webinar Preis: 200,00 € 2 52- 57001O Kosten-Leistungsrechnung mit Xpert Business-Zertifikat Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse der Kosten- und Leistungsrechnung als Teil des betrieblichen Rechnungswesens. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie das Betriebsergebnis eines Unternehmens ermitteln und Aussagen über die Wirt- schaftlichkeit insgesamt, die Produktivität einzelner Teilbereiche und über die Wirt- schaftlichkeit einzelner Produkte treffen. Dozententeam Xpert Business dienstags, 04.11.2025 bis 22.01.2026 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 20 Termine, 53,33 UStd Webinar Preis: 357,00 € 2 52- 57002O 122 Bilanzierung mit Xpert Business-Zertifikat Der Kurs vermittelt umfassende Kennt- nisse der Bilanzierung als Bestandteil des externen Rechnungswesens. Sie lernen Jahresabschlüsse und Bilanzen zu erstellen und auszuwerten und wenden dabei die entsprechenden gesetzlichen Grundlagen an. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie die Lage und Entwicklung eines Unter- nehmens auf der Grundlage von Kennzah- len beurteilen. Dozententeam Xpert Business dienstags, 04.11.2025 bis 22.01.2026 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 20 Termine, 53,33 UStd Webinar Preis: 357,00 € 2 52- 57003O Controlling mit Xpert Business-Zertifikat Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse zum betrieblichen Controlling als Bestand- teil des internen Rechnungswesens. Er stellt die Ziele eines Controllings dar und führt in die wichtigsten Controlling-Instru- mente und -methoden ein. Nach erfolg- reichem Abschluss können Sie wichtige Unternehmensziele explizit und messbar formulieren und die Zielerreichung über- wachen. Sie lernen für alle Bereiche des Unternehmens, wie im Falle von Zielab- weichungen Handlungsalternativen und Maßnahmen entwickelt werden. Dozententeam Xpert Business dienstags, 04.11.2025 bis 22.01.2026 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 20 Termine, 53,33 UStd Webinar Preis: 357,00 € 2 52- 57004O Personalwirtschaft mit Xpert Business-Zertifikat Ein professionelles Personalmanagement gehört in großen Unternehmen schon immer zu den Kernaufgaben der Unter- nehmensführung. Nicht nur durch den zunehmenden Fachkräftemangel erkennen aber auch immer mehr kleine und mittlere Unternehmen die Vorteile, ihre Mitarbei- ter/innen zielgerichtet einzusetzen und zu leiten. Dieser Kurs vermittelt Ihnen, wie Sie die richtigen Mitarbeiter/innen aus- wählen, optimal einsetzen und so weiter- entwickeln können, dass sowohl die Ziele des Unternehmens als auch die Interessen der Arbeitnehmer/innen berücksichtigt werden. Dozententeam Xpert Business dienstags, 04.11.2025 bis 22.01.2026 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 20 Termine, 53,33 UStd Webinar Preis: 357,00 € 2 52- 57005O Lohn und Gehalt 1 mit Xpert Business-Zertifikat Die Lohn- und Gehaltsrechnung dient der korrekten Ermittlung des Bruttolohns und der gesetzlichen Abzugsbeträge. Dabei bringen Reisekosten, Freibeträge, Zuschlä- ge, Sachbezüge oder Minijob und Gleitzone zahlreiche Besonderheiten mit sich. Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der Lohn- und Gehaltsabrechnung. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, Lohnabrechnungen zu erstellen und die erforderlichen Meldungen an die Sozialversicherung und das Finanzamt zu übermitteln. Dozententeam Xpert Business dienstags, 04.11.2025 bis 05.02.2026 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 24 Termine, 64 UStd Webinar Preis: 412,00 € 2 52- 57006O Lohn und Gehalt 2 mit Xpert Business-Zertifikat Die Lohn- und Gehaltsbuchführung dient der Ermittlung des steuer- und beitrags- pflichtigen Bruttoentgeltes von Arbeitneh- merinnen und Arbeitnehmern sowie der Berechnung der gesetzlichen Abzugsbeträ- ge. Dieser Kurs vermittelt weiterführende und vertiefende Kenntnisse der Lohn- buchhaltung und geht dabei insbesondere auf die zahlreichen Sonderregelungen, verschiedene steuerfreie Einkommens- arten und die besondere steuerrechtliche Behandlung bestimmter Arbeitnehmer- gruppen ein. Dozententeam Xpert Business dienstags, 04.11.2025 bis 29.01.2026 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 22 Termine, 58,67 UStd Webinar Preis: 385,00 € 2 52- 57007O 

Datenschutzerklärung VHS Ostkreis Hannover 1. Verantwortlichkeit für den Datenschutz Der Zweckverband „Volkshochschule Ostkreis Han- nover", gesetzlich vertreten durch die Geschäfts- führerin Elke Vaihinger, Rathausplatz 2, 31275 Lehrte Telefon: 05132 50 00 - 0 E-Mail: info@vhs-ostkreis-hannover.de (nachfolgend „VHS“ oder „wir“ genannt) ist Verant- wortlicher im Sinne des Datenschutzrechts. 2. Kursanmeldung Die bei der Anmeldung abgefragten Daten werden zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen und zur Vertragserfüllung verwendet. Hierbei wird zwischen zwingend anzugebenden Daten (durch Sternchen (*) gekennzeichnet) und freiwillig anzu- gebenden Daten unterschieden. Ohne die zwingend anzugebenden Daten (Vor- und Nachname sowie Adresse) kann kein Vertrag geschlossen werden. Ihr Geburtsdatum erheben wir in unserem berech- tigten Interesse bei Notwendigkeit, um sicherzu- stellen, dass Sie volljährig sind, bzw. um bei Min- derjährigkeit etwaige Vorkehrungen zu treffen. Zur Gewährung der Entgeltermäßigung für Schüler ist das Geburtsdatum erforderlich; wir behalten uns vor, die Voraussetzung einer Ermäßigung durch Vorlage eines Schülerausweises zu prüfen. Für be- sondere Kurse, z.B. Babykurse, kann die Angabe des Geburtsdatums aus pädagogischen Gründen erfor- derlich sein. Die Abfrage Ihrer Festnetz- und Mobilfunknummer sowie E-Mail-Adresse erfolgt in unserem berechtig- ten Interesse, Sie in organisatorischen Angelegenhei- ten (z.B. E-Mail-Versand von Anmeldebestätigungen, Materiallisten) zu informieren und bei Kursänderun- gen zeitnah kontaktieren zu können. Wenn Sie uns diese Daten nicht zur Verfügung stellen, können wir Sie dann bei kurzfristigen Änderungen gegebenen- falls nicht rechtzeitig erreichen. Zur als Ehrenamtskarteninhaber*in wird ein Nachweis in unserem berechtigten Interesse gefordert; dies gilt auch zur Gewährung einer einkommensabhängigen Ermäßigung für die Nachweise über das Haushalts- einkommen. Auch die weiteren freiwilligen Angaben werden zur Vertragsdurchführung verwendet. Durch Angabe der IBAN, Vor- und Nachname der Kontoinhaberin oder des Kontoinhabers können Sie uns ein Lastschriftmandat erteilen. Zur SEPA-Last- schrift-Vorabinformation (Pre-Notification) in unserem berechtigten Interesse die Angabe einer E- Mail-Adresse notwendig. Wenn Sie uns die erforder- lichen Daten nicht bereitstellen, erfolgt keine Last- schrift und Sie müssen die Zahlung des Kursentgeltes anderweitig veranlassen. Für statistische Zwecke bitten wir Sie, Ihr Lebensalter in eine Altersklasse (z.B. über 65 Jahre) einzuordnen. Ermäßigung ist Gewährung einer Sämtliche von Ihnen bereitgestellten Daten werden elektronisch gespeichert. Die hierdurch entstehen- den Datenbanken und Anwendungen können durch von uns beauftragte IT-Dienstleister betreut wer- den. Die Bereitstellung Ihrer Daten durch Sie ist we- der gesetzlich noch vertraglich vorgeschrieben. Die Nichtangabe von freiwilligen Daten hat keine Aus- wirkungen. 3. Newsletter Sie können uns die Einwilligung erteilen, Ihre E-Mail- Adresse zur Zusendung von Werbeinformationen der VHS zu verwenden. Ohne Einwilligung werden wir Ihre E-Mail-Adresse nicht für diesen Zweck nut- zen. Die Einwilligung können Sie jederzeit mit Wir- kung für die Zukunft widerrufen. Den Widerruf kön- nen Sie uns über jedes Kommunikationsmittel (z.B. Brief, E-Mail, Link im Newsletter) mitteilen. 4. Weitergabe Ihrer Daten Wir geben Ihren Namen an den jeweiligen Kurslei- ter zur Vorbereitung und Durchführung des Kurses weiter. Für die Teilnahme an zertifizierten Prüfungen und Abschlüssen (z.B. Cambridge- oder Telc-Sprach- prüfungen, IHK-Prüfungen, Xpert, Finanzbuchhalter, Schulabschlüssen) leiten wir die hierzu erforder- lichen Daten an die Prüfungsinstitute weiter. Diese Übermittlungen dienen der Vertragserfüllung. Für die Teilnahme an Integrationskursen müssen wir Ihren Namen und erforderliche Kontaktdaten an das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) weitergeben. Ferner kann bei durch Finanzmittel des Landes Niedersachsen und/oder die Agentur für Arbeit geförderten Kursen eine Übermittlung an Be- hörden erforderlich sein. Diese Übermittlungen be- ruhen auf einer rechtlichen Verpflichtung. Befinden Sie sich mit einer Zahlung in Verzug, be- halten wir uns vor, Ihre Daten (Vor- und Nachname sowie Anschrift) an die zuständige Gemeinde- oder Stadtkasse - als Vollstreckungsbehörde - bzw. das zentrale Mahngericht beim Amtsgericht Uelzen zur Durchsetzung der Forderung als berechtigtes Inter- esse weiterzuleiten. 5. Kontaktaufnahme Wenn Sie uns eine Nachricht senden, nutzt die VHS die angegebenen Kontaktdaten zur Beantwortung und Bearbeitung Ihres Anliegens. Die Bereitstellung Ihrer Daten erfolgt abhängig von Ihrem Anliegen und Ihrer Stellung als Interessent oder Kursteilneh- mer zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen bzw. zur Vertragserfüllung. 6. Speicherdauer und Löschung Nach der Vertragsabwicklung werden Ihre Daten gelöscht, es sei denn, es bestehen gesetzliche Auf- bewahrungspflichten. In diesem Fall werden diese Daten bis zu 10 Jahre aufbewahrt. Ihre Daten wer- den für jegliche andere Verwendung außer ggf. zu- lässiger Werbung gesperrt. Mitgeteilte Bankdaten werden nach Widerruf der Einzugsermächtigung, erfolgreicher Bezahlung des Kursentgeltes bzw. bei Dauerlastschriftmandaten 36 Monate nach letzt- maliger Inanspruchnahme gelöscht. Die zur Prüfung der Gewährung einer Ermäßigung für Schüler*innen und Ehrenamtskarteninhaber*innen sowie einer einkommensabhängigen Ermäßigung vorgelegten Nachweise werden als Originale unver- züglich zurückgesandt oder datenschutzkonform vernichtet. Ihre Daten, die Sie uns im Rahmen der Nutzung unserer Kontaktdaten bereitgestellt haben, werden gelöscht, sobald die Kommunikation beendet be- ziehungsweise Ihr Anliegen vollständig geklärt ist und diese Daten nicht zugleich zu Vertragszwecken erhoben worden sind. Kommunikation zur Geltend- machung von Rechtsansprüchen wird für die Dauer der jeweiligen Verjährungsfrist gespeichert. 7. Ihre Rechte Sie haben jederzeit das Recht, kostenfrei Auskunft über die bei der VHS gespeicherten Daten zu er- halten, unrichtige Daten zu korrigieren sowie Daten sperren oder löschen zu lassen. Ferner können Sie den Datenverarbeitungen wider- sprechen und Ihre Daten durch uns auf jemand an- deren übertragen lassen. Weiterhin haben Sie das Recht, sich bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde zu beschweren. Kontaktdaten in den Angelegenheiten des Daten- schutzes: Der Landesbeauftragte für den Datenschutz Nieder- sachsen Prinzenstraße 5, 30159 Hannover Telefon: 0511 120 - 4500 E-Mail: poststelle@lfd.niedersachsen.de Datenschutzbeauftragte: Zweckverband Kommunale Datenverarbeitung Ol- denburg (KDO) Elsässer Str. 66, 26121 Oldenburg Telefon 0441 97 14 - 0 E-Mail: datenschutz@kdo.de Datenschutzkoordination des Zweckverbandes "Volkshochschule Ostkreis Hannover": Telefon: 05132 50 00 - 44 E-Mail:datenschutz@vhs-ostkreis-hannover.de 124 

Allgemeine Geschäftsbedingungen (6) Der Antrag auf Entgeltermäßigung ist mit entsprechenden Nachweisen zum Zeitpunkt der Anmeldung zu stellen. Liegen zum Veranstaltungsbeginn nicht alle Unter- lagen vor, wird keine Ermäßigung gewährt. 6. Organisatorische Änderungen (1) Es besteht kein Anspruch darauf, dass eine Veranstaltung durch eine bestimmte Dozentin durchgeführt wird. Das gilt auch dann, wenn die Veranstaltung mit dem Namen einer Dozentin angekündigt wurde, es sei denn, die Vertragspartnerin hat erkennbar ein Interesse an einer Durchfüh- rung der Veranstaltung gerade durch die angekündigte Dozentin. (2) Die vhs kann aus sachlichem Grund und in einem der Vertragspartnerin zumutba- ren Umfang Ort und Zeitpunkt der Präsenz- Veranstaltung ändern. Ebenso kann die vhs aus sachlichem Grund die Veranstaltung in ein Online- oder Hybridformat ändern; in diesem Fall steht dem Teilnehmer ein Recht zur Kündigung aus wichtigem Grund zu (3) Muss eine Veranstaltungseinheit aus von der vhs nicht zu vertretenden Gründen ausfallen (beispielsweise wegen Erkran- kung einer Dozentin), kann sie nachgeholt werden. Ein Anspruch hierauf besteht jedoch nicht. Wird die Veranstaltung nicht nachgeholt, gilt Ziffer 6 Abs. (2) Satz 2 und Satz 3 und Abs. (3) sinngemäß. (4) An gesetzlichen oder kirchlichen Feier- tagen finden Veranstaltungen grundsätz- lich nicht statt. 7. Rücktritt und Kündigung durch die vhs (1) Die Mindestzahl der Vertragspartnerin- nen wird in der Ankündigung der Veran- staltung angegeben. Sie beträgt mangels einer solchen Angabe 7 Personen. Wird diese Mindestzahl nicht erreicht, kann die vhs vom Vertrag zurücktreten, jedoch nur bis zum 5. Tag vor der Veranstaltung. Kosten entstehen der Vertragspartnerin hierdurch nicht. (2) Die vhs kann ferner vom Vertrag zu- rücktreten oder ihn kündigen, wenn eine Veranstaltung aus Gründen, die die vhs nicht zu vertreten hat (z.B. Ausfall einer Dozentin wegen Krankheit) ganz oder teil- weise nicht stattfinden kann. In diesem Fall wird das Entgelt nach dem Verhältnis der abgewickelten Teileinheiten zum Gesamt- umfang der Veranstaltung geschuldet. Das gilt dann nicht, wenn die Berechnung der erbrachten Teilleistung für die Vertrags- partnerin unzumutbar wäre, insbesondere 126 wenn die erbrachte Teilleistung für die Vertragspartnerin ohne Wert ist. (3)Die vhs wird die Vertragspartnerin über die Umstände, die sie nach Maßgabe der vorgenannten Abs. (1) und (2) zum Rück- tritt berechtigen, innerhalb von 5 Werk- tagen informieren und ggf. das vorab ent- richtete Entgelt innerhalb einer Frist von 7 Werktagen erstatten. (4) Wird das geschuldete Entgelt (Ziffer 4) nicht innerhalb von 10 Tagen nach Ver- tragsschluss entrichtet, kann die vhs unter Androhung des Rücktritts eine Nachfrist zur Bezahlung setzen und sodann vom Vertrag zurücktreten. Die Vertragspartne- rin schuldet in diesem Fall vorbehaltlich weitergehender Ansprüche für die Be- arbeitung des Anmeldevorgangs eine Ver- gütung von 5% des Veranstaltungsentgelts, höchstens jedoch € 20,--. Der Vertragspart- nerin steht der Nachweis offen, dass die tatsächlichen Kosten niedriger sind als die vereinbarte Pauschale. (5) Die vhs kann unter den Voraussetzun- gen des § 314 BGB kündigen. Ein wichtiger Grund liegt insbesondere in folgenden Fällen vor: - Gemeinschaftswidriges Verhalten in Veranstaltungen trotz vorangehender Ab- mahnung und Androhung der Kündigung durch die Dozentin, insbesondere Störung des Informations- bzw. Veranstaltungs- betriebes durch Lärm- und Geräuschbe- lästigungen oder durch querulatorisches Verhalten, - Ehrverletzungen aller Art gegenüber der Dozentin, gegenüber Vertragspartnerin- nen oder Beschäftigten der vhs, - Diskriminierung von Personen wegen persönlicher Eigenschaften (Alter, Ge- schlecht, Hautfarbe, Volks- oder Reli- gionszugehörigkeit etc.), - Missbrauch der Veranstaltungen für parteipolitische oder weltanschauliche Zwecke oder für Agitationen aller Art, - Beachtliche Verstöße gegen die Haus- ordnung. Statt einer Kündigung kann die vhs die Vertragspartnerin auch von einer Veranstaltungseinheit ausschließen. Der Vergütungs- anspruch der vhs wird durch eine solche Kündigung oder durch einen Ausschluss nicht berührt. 8. Höhere Gewalt (1) Unbeschadet der Möglichkeit einer Kündigung aus wichtigem Grund verlängert sich für den Fall, dass eine Vertragspartei an der Erfüllung des Vertrages durch höhe- re Gewalt wie Krieg, Endemie, Pandemie, schwere Überschwemmung, Feuer, Taifun, Sturm und Erdbeben, gehindert ist, die Frist für die Erfüllung des Vertrages um den Zeitraum, in dem die höhere Gewalt vorliegt. (2) „Höhere Gewalt“ bedeutet das Ein- treten eines Ereignisses, das eine Partei zumindest vorübergehend daran hindert, eine oder mehrere ihrer vertraglichen Ver- pflichtungen aus dem Vertrag zu erfüllen, wenn und soweit die von dem Hindernis betroffene Partei nachweist, - dass dieses Hindernis außerhalb ihrer zumutbaren Kontrolle liegt, - dass das Ereignis zum Zeitpunkt des Vertragsabschlusses vernünftigerweise nicht vorhersehbar war, - und dass die Auswirkungen des Hinder- nisses von der betroffenen Partei nicht vernünftigerweise hätten vermieden oder überwunden werden können. - Die betroffene Partei benachrichtigt die andere Partei unverzüglich wenigstens in Textform über den Eintritt Höherer Gewalt sowie über die Aussetzung der Leistungspflicht. - Entfallen die Voraussetzungen für die Annahme Höherer Gewalt (Absatz 2), benachrichtigt die betroffene Partei die andere Partei unverzüglich wenigstens per E-Mail. - Sollte die Wirkung höherer Gewalt länger als 60 (sechzig) Tage andauern, hat die andere Partei das Recht, den Vertrag fristlos mit der Folge einer Vertragsrück- abwicklung nach den gesetzlichen Vorschriften zu kündigen. 9. Kündigung und Widerruf durch die Vertragspartnerin (1) Weist die Veranstaltung einen Mangel auf, der geeignet ist, das Ziel der Veranstal- tung nachhaltig zu beeinträchtigen, hat die Vertragspartnerin die vhs auf den Mangel hinzuweisen und ihr innerhalb einer zu set- zenden angemessenen Nachfrist Gelegen- heit zu geben, den Mangel zu beseitigen. Geschieht dies nicht, kann die Vertrags- partnerin nach Ablauf der Frist den Vertrag aus wichtigem Grund kündigen. (2) Die Vertragspartnerin kann den Vertrag ferner kündigen, wenn die weitere Teilnah- me an der Veranstaltung wegen organisa- torischer Änderungen (Ziffer 5) unzumut- bar ist. In diesem Fall wird das Entgelt nach dem Verhältnis der abgewickelten Teileinheiten zur gesamten Veranstaltung geschuldet. Das gilt dann nicht, wenn die Berechnung der erbrachten Teilleistung für 

Unser Leitbild Identität und Auftrag Wir sind - ein Zweckverband bestehend aus den Städten Burgdorf, Lehrte, Sehnde sowie den Gemeinden Isernhagen und Uetze, die die öffentliche Bildungseinrichtung VHS OH unterstützen und tragen, - eine regionale Lehr- und Lerneinrichtung, die nach den Bestimmungen der Zweckverbandsordnung und dem Nie- dersächsischen Erwachsenenbildungsgesetz den Auftrag hat, ein Bildungsangebot zu konzipieren und durchzu- führen, das sich primär an Erwachsene richtet und für alle zugänglich ist. - Wir verfügen über qualifiziertes hauptberufliches Perso- nal in den Bereichen Planung, Organisation und Finanzen. Die Lehrenden müssen über eine fachliche Qualifikation, z.B. ein einschlägiges Studium oder eine entsprechende handwerkliche, kaufmännische oder pädagogische Aus- bildung verfügen. Ebenfalls berücksichtigt werden nach- gewiesene Kompetenzen oder eine mehrjährige Praxis mit entsprechenden Referenzen. Fähigkeiten Wir - verfügen über langjährige Erfahrung in der Konzeption, Planung, Organisation, Durchführung und Reflexion von (Weiter-)Bildungsangeboten mit dem Schwerpunkt der Erwachsenenbildung. - sind flexibel und innovativ und berücksichtigen bei der Planung unserer Bildungsveranstaltungen aktuelle Trends und gesellschaftliche Entwicklungen. - orientieren uns an den Bildungsbedürfnissen unserer Teilnehmenden. - bieten wir durch unsere Kursleitenden unseren Kunden damit zielgerichtete Unterstützung bei der Erweiterung ihrer persönlichen, beruflichen und gesellschaftlichen Handlungskompetenz. - sind in der VHS-Zweckverbandsregion mit anderen Einrichtungen gut vernetzt. Kunden Unsere Adressaten und Kunden: Teilnehmende sind Erwachsene aller Altersgruppen und aller Herkunftsländer mit unterschiedlichsten Lerninteressen und -bedürfnissen. Darüber hinaus haben wir Auftraggeber und Kooperationspartner aus den Bereichen Wirtschaft, Ver- waltung, Schulen, Organisationen und Vereinen. Die Rechte aus Verbraucher- und Datenschutz werden gewahrt. Leistungen Unsere Produkte: Wir bieten unseren Kunden 2 Halbjahresprogramme an. Diese umfassen Bildungsberatungen, Kurse, Seminare, Lehr- gänge, Vorträge, Bildungsurlaube und Ausstellungen in den Themenbereichen - Politik, Gesellschaft, Verbraucherfragen, Umwelt - Familienbildung, Pädagogik, Psychologie, Kommunikation - Kulturelle Bildung, kreatives Gestalten - Gesundheit und Ernährung 128 - Deutsch als Fremdsprache, Alphabetisierungskurse und Fremdsprachen - Integrationskurse für Migrantinnen und Migranten - Arbeit, Beruf, EDV. Der Präsenzunterricht wird mit den digitalen, hybriden und outdoor Kursformaten erweitert und ergänzt, die von qualifizierten Kursleitungen durchgeführt werden. Die Kurs- leitungen sind damit die zentralen Akteure im Lehr-Lern-Pro- zess und gestalten ihn mit. Unsere Dienstleistungen: Wir bieten unseren Kunden einen Anmeldeservice, der schriftlich, persönlich oder online genutzt werden kann. Wir bieten eine individuelle, persönliche oder telefonische Kurs- beratung in allen Kursbereichen an (z.B. Sprachberatung). Unser Kursangebot orientiert sich an aktuellen gesellschaft- lichen Erfordernissen und den Bedürfnissen unserer Kunden. Unseren Auftraggebern bieten wir maßgeschneiderte Bil- dungsveranstaltungen, abgestimmt auf ihren betrieblichen Fortbildungsbedarf. Werte Wir wollen - dass nicht ausschließlich Lerninhalte vermittelt werden, sondern dass die Lernenden ihre sozialen Kompetenzen erkennen und stärken und ihre Team- und Kooperations- fähigkeit erweitern. - dass die Lernenden lernen, selbst zu lernen und Spaß und Freude beim gemeinsamen Tun haben. - dass die Lernenden und Kursleitenden gerne zu uns kommen und die VHS als Ort der Kommunikation nutzen. - dass die Lernenden das Gelernte in ihr Alltagshandeln einbeziehen und so ihre Handlungsfähigkeit erweitern und ihre Lebensqualität verbessern. Wir sind - parteipolitisch und weltanschaulich neutral und gründen uns auf demokratische, humanistische Grundwerte. Wir legen Wert auf Chancengleichheit, Toleranz, Diversität und Pluralität, den nachhaltigen Umgang mit vorhande- nen Ressourcen sowie die Gewährleistung der Möglich- keit zur eigenverantwortlichen Teilhabe am gesellschaft- lichen Leben. Allgemeine Organisationsziele Unsere Ziele sind - die langfristige Sicherung der finanziellen, räumlichen und personellen Ressourcen unserer Bildungseinrichtung, um den Teilnehmerinnen und Teilnehmern den entsprechenden Kontext des Lernens zu gewährleisten, - die Akzeptanz in den kommunalen, politischen Aufsichtsgremien und die Bekanntheit in der Bevölkerung zu erhalten und auszubauen, damit unsere Bildungsangebote gut angenommen werden. Wir garantieren - eine kontinuierliche Qualitätsentwicklung, um unseren Kunden und den Bürgerinnen und Bürgern weiterhin be- barfsgerechte Leistungen zur Verfügung stellen zu können. - ein gutes Entgelt-Leistungs-Verhältnis und Entgeltermäßi- gungen nach sozialen Kriterien, damit unser Angebot allen Interessierten zugänglich ist. Integrationskurse im Auftrage des Bundesamtes für Ressourcen der VHS-Arbeit Die wirtschaftlichen und finanziellen Erträge erzielen wir durch - die Teilnahmeentgelte unserer Kunden, - die Umlage der Zweckverbandskommunen gemäß der Verbandsordnung und - der Finanzhilfe des Landes Niedersachsen gemäß des Niedersächsischen Erwachsenenbildungsgesetzes. - Auftragsmaßnahmen wie Firmenschulungen und Migration und Flüchtlinge (BAMF). Wir setzen die Ressourcen nach wirtschaftlichen Gesichts- punkten verantwortungsvoll ein, um ein optimales Bildungs- angebot mit adäquaten Rahmenbedingungen vorzuhalten. Die finanziellen Ressourcen sind durch den öffentlich-recht- lichen Auftrag mit jährlichen Geschäftsberichten transparent dargestellt. Menschen, die sich weiterbilden wollen sind für uns die wertvollste „Ressource“, sie bilden den Kern unserer Arbeit. Für die Menschen ist die VHS ein Ort, an dem sie gemeinsam ihre Interessen verfolgen, ihre Fähigkeiten erweitern und ihre Kompetenzen stärken können. Die soziale Komponente in der VHS-Arbeit ist dadurch eine sinnhafte Ressource. Gelungenes Lernen Inhalten und Fähigkeiten und Fertigkeiten, bedeutet für uns - die Vermittlung von Wissen und Können, von fachlichen - die Entwicklung und Anwendung von innovativen und digitalen Unterrichts-formaten, - die Förderung der Selbstlernfähigkeit und das Aneignen von persönlichen Lernstrategien und Lernmethoden, - die Beförderung der Dialog- und Kommunikationsfähig keit, - die Förderung der individuellen Entwicklung, Entfaltung und die Stärkung der Persönlichkeit, - die Erweiterung der persönlichen sozialen Kompetenzen. Wir wollen dazu beitragen, dass die gesellschaftliche Integra- tion unserer Teilnehmenden erhalten bleibt oder verbessert wird. Wir schaffen dafür die Rahmenbedingungen und stellen die dazu notwendigen Mittel zur Verfügung. Wir verstehen uns als lernende Organisation, die sich durch den kontinuierlichen Qualitätsprozess weiterentwickelt, der auf die Unterstützung der Bildungsbedürfnisse unserer Kunden und Adressaten ausgerichtet ist. Wir lernen aus der Evaluation und Reflexion unseres Tuns in Verbindung mit unseren Kunden und stehen daher Veränderungen positiv gegenüber. Revision Die Überprüfung des Leitbildes erfolgt im Rahmen des regel- mäßigen Testierungsprozesses. Lehrte, 25.Mai 2023 

3Aufsteh-undEinstiegshilfen3Bedien-undLenkhilfen3Gaspedalverlegung3Handbediengeräte3Lifte,Rampen3Rollstuhlverladesysteme3Sonstiges,FahrschulpedalePersönlichindividuelleLösungensindjederzeitmöglich.FürweitereFragenstehenwirIhnenselbstverständlichzurVerfügung.AutomobilumrüstungfürBehinderteundSeniorenEntdeckenSieunsergesamtesLeistungsspektrum:AutomobilumrüstungenfürBehinderteGmbHTelefon:+49(0)5136/879440Maurerstrasse6,30916lsernhagen/KirchhorstE-Mail:info@afb-rehamobil.dewww.afb-rehamobil.deIhreMobilitätistunserAnliegen!