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Volkshochschule Ostkreis Hannover Glück. Programm Februar 2026 - August 2026 www.vhs-ostkreis-hannover.de Burgdorf Isernhagen Lehrte Sehnde Uetze
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Inhalt Neues aus der Volkshochschule Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, liebe Freunde der Volkshochschule, auch dieses Semester hält wieder viele spannende Entwicklungen für Sie bereit. Konti nuierlich arbeiten wir daran, die Volkshochschule als lebendigen Lernort weiterzuentwickeln. Wir greifen neue Bildungsbedarfe auf, testen frische Kursideen, setzen innovati ve Konzepte um und schaff en Raum für Begegnungen, die inspirieren. Ab 2026 werden wir außerdem unsere Kursräume Schritt für Schritt renovieren und modernisieren. So investi eren wir in die Zukunft Ihrer VHS – für Ihre Bildung, Ihre Neugier und Ihr Wohlbefi nden. Im Programmbereich Gesellschaft freuen wir uns besonders über zwei neue Kooperati onen: Zum einen widmen wir uns gemeinsam mit dem Anti kriegshaus Sievershausen aktuellen Fragen wie Friedenspoliti k und Migrati on. Zum anderen präsenti ert Dr. Heiko Arndt in Zu- sammenarbeit mit dem Lehrter Stadtarchivar Dr. Jens Mastnak eine Vortragsreihe zu den Ergebnissen seiner Forschungen über Zwangsarbeit in Lehrte (ab S. 12). Gerade in herausfordernden Zeiten lohnt der Blick auf das eigene Wohlbefi nden. Daher haben wir das Semester unter das Schwerpunkt- thema „Glück“ gestellt (S. 6 - 7). Ein besonderer Höhepunkt ist unser Gesundheitstag Glück, an dem Sie sich einen ganzen Tag lang ver- wöhnen lassen können – übrigens auch ein wunderschönes Geschenk zu Weihnachten (S. 40). Der Bereich Gesundheit bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre guten Vorsätze direkt in die Tat umsetzen: Ob Bodyweight-Training, Yoga oder Selbstf ürsorge – viele Angebote unterstützen Sie dabei, akti v und ausgeglichen ins Jahr zu starten (ab S. 41). Für kulinarisches Wohlbefi n- den sorgen zudem unsere Kochkurse, etwa der „Breakfast Club“ (S. 74) oder unsere italienischen Kochabende (S. 73/75), in denen Kultur und Sprache ganz nebenbei mitschwingen. Im Sprachenbereich konnten wir das Angebot weiter ausbauen: Neben zusätzlichen Anfängergruppen für Englisch, Französisch und Spanisch starten nun auch neue Kurse in Gebärdensprache, Afrikanisch, Russisch und Ukrainisch (ab S. 104). Wer fremde Kulturen lieber vor Ort erleben möchte, fi ndet in unseren Bildungsurlauben nach Spanien, Schweden und Irland passende Inspirati onen (S. 101/103/93). Und für alle, die ihre Eindrücke professionell festhalten möchten, empfehlen wir unsere Foto-Specials: „Frühlingsfest“ S. 35) und „Zeche Zollverein“ (S. 36). Die Berufl iche Bildung hält ebenfalls viel Neues bereit – darunter mehrere Seminare rund um Künstliche Intelligenz, einen KI-Bildungs- urlaub sowie die Weiterbildung „Pädagogische Mitarbeitende an Grundschulen (im Ganztag)“ (S. 15). Das gesamte Team der Volkshochschule freut sich darauf, Sie in unseren Kursen begrüßen zu dürfen. Lassen Sie sich inspirieren, entdecken Sie Neues und bleiben Sie neugierig! Herzlichst Ihr Markus Fink - Geschäft sführer der Volkshochschule Allgemeine Informati onen Kultur/Gestalten Sprachen Team / Kontakt Anmeldung / Prämien Semesterschwerpunkt Glück Bildungsurlaube (Übersicht) Datenschutzerklärung Allg. Geschäft sbedingungen 2 4 6 8 117 118 Literatur und Kultur Malen und Zeichnen Plasti sches Gestalten Texti les Gestalten, Nähen Musik Fotografi e und Bildbearbeitung Freizeit und Gartengestaltung 21 22 27 29 32 35 37 Sprachen Deutsch Platt deutsch Englisch Französisch Italienisch Spanisch Andere Fremdsprachen 84 87 88 89 94 95 98 102 Gesellschaft Gesundheit Gesellschaft Geschichte / Recht / Gesellschaft Pädagogik/ Erziehung / Familie Psychologie und Kommunikati on Frauenarbeitskreise 10 12 15 16 18 Gesundheitsbildung Yoga und Entspannungstechniken Gymnasti k und Bewegung Gesundheitspfl ege Ernährung und Kochen 39 41 51 66 72 KI / Digitale Welt / Berufl iche Bildung Künstliche Intelligenz / KI Digitale Welt Standardsoft ware Bildbearbeitung / Design Berufl iche Bildung / Xpert 106 107 109 112 114 1
Team / Kontakt Marku s F i n k VHS-Geschäftsführer Telefon: 05132 50 00 - 12 fink@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Arbeit und Beruf, EDV Politik, Gesellschaft, Umwelt Recht und Verbraucherfragen Katarz y n a S a j a - Z i c k Programmbereichsleiterin Telefon: 05132 50 00 - 19 saja-zick@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Integrationskurse Deutsch als Fremdsprache Bjoern S c h o o f Programmbereichsleitungen Kristi n a K o t l a r s k i Bet n a L a e s Programmbereichsleiterin Telefon: 05132 50 00 - 15 kotlarski@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Pädagogik und Familienbildung Psychologie und Kommunikation Kultur Gestalten und Kreativität Annika S c h i n d e l Programmbereichsleiterin Telefon: 05132 50 00 - 13 schindel@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Fremdsprachen Kochen und Ernährung Gesundheitspflege Verwaltung Corin n a B e r g m a n n Programmbereichsleiterin Telefon: 05132 50 00 - 16 laes@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Yoga und Entspannung Gymnastik und Bewegung VHS - Hotline 05132 5000 - 0 Corin a H o r n Verwaltungsleiter Stellv. Geschäftsführer Telefon: 05132 50 00 - 22 schoof@vhs-ostkreis-hannover.de Finanzsachbearbeiterin Telefon: 05132 50 00 - 23 bergmann@vhs-ostkreis-hannover.de Kassenverwalterin Telefon: 05132 50 00 - 27 horn@vhs-ostkreis-hannover.de 2 Verwaltung
Team / Kontakt Catha ri n a A p p l Claudia B o s s e Sara D a w o o d VHS-Assistentin Telefon: 0511 22 08 222 appl@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Arbeit und Beruf, EDV Gesundheitspflege VHS-Assistentin Telefon: 05136 7075 bosse@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Yoga und Entspannung Gymnastik und Bewegung VHS-Assistentin Telefon: 05132 50 00 - 29 dawood@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Deutsch als Fremdsprache Regin a L e n z e Viola W e g e n e r Mand y Z i m m e r E b e r t VHS-Assistentin Telefon: 05132 50 00 - 17 lenze@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Integrationskurse VHS-Assistentin Telefon: 05132 50 00 - 25 wegener@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Fremdsprachen Bildungsurlaube Deutsch als Fremdsprache VHS-Assistentin Telefon: 05132 50 00 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Politik, Gesellschaft, Umwelt Kultur Gestalten und Kreativität Kochen und Ernährung Projekte Sonia P o c h Projektleiterin "Miteinander in Toleranz (MiT) Telefon: 01525 64 272 99 poch@vhs-ostkreis-hannover.de Hausdienste Giova n n i G i u r d a n e l l a Hausmeister Mario H i n z Hausmeister Anet e H a s e n j ä g e r Raumpflegerin in Uetze Angela K r e b s t a k i e s Raumpflegerin in Lehrte 3
Beratung / Anmeldung Beratung Allgemeine Kursberatung Die jeweilige Programmbereichsleitung steht Ihnen gern für eine Beratung, telefonisch oder persönlich (nach Absprache) zur Verfügung. Landessprachkurse für Gefl üchtete und Asylsuchende (SEG), off ene Kurse „Deutsch als Fremdsprache“ und Prüfungen / Einbürgerungstests Sprachenberatung für Deutsch als Fremdsprache Die Teilnahme an einem Deutschkurs ist nur nach einer Beratung möglich. BAMF-Integrati onskurse Fr. Regina Lenze Rathausplatz 2, 31275 Lehrte Persönliche Sprechzeiten: montags, dienstags, donnerstags, jeweils 9 - 12 Uhr Persönliche Sprechzeiten in Lehrte: montags, dienstags, donnerstags, jeweils 9 - 12 Uhr Fr. Katarzyna Saja-Zick: Planung und Beratung Fr. Sara Dawood: Anmeldung und Sachbearbeitung Öff nungszeiten Hauptgeschäft sstelle Lehrte Rathausplatz 2, 31275 Lehrte Telefon: 05132 50 00 - 0 Telefax: 05132 50 00 - 33 E-Mail: info@vhs-ostkreis-hannover.de montags bis donnerstags von 09:00 - 12:30 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr freitags von 09:00 - 13:00 Uhr Geschäft sstelle Burgdorf Bergstr. 4-6, 31303 Burgdorf Telefon: 05136 70 75 Mo - Mi und Fr von 09:00 - 12:00 Do von 14:00 - 16:00 Geschäft sstelle Isernhagen Hannoversche Str. 23, 30916 Isernhagen-Altwarmbüchen Telefon: 0511 22 08 222 Mo, Mi, Fr von 09:00 - 12:00 Uhr Geschäft sstelle Sehnde Peiner Str. 13, 31319 Sehnde Telefon: 05138 80 26 Bürozeiten nach telefonischer Vereinbarung Geschäft sstelle Uetze Burgdorfer Str. 15, 31311 Uetze Telefon: 05173 33 141 44 Bürozeiten nach telefonischer Vereinbarung Anfragen per Mail: info(at) vhs-ostkreis- hannover.de VHS - Hotline 05132 5000 - 0 4 www.vhs-ostkreis-hannover.de vhs_ostkreishannover
Anmeldung / Prämien Geschenkgutscheine Wenn Sie einen Gutschein für einen VHS-Kurs oder über einen bestimm- ten Betrag verschenken möchten, denken Sie bitte daran, ihn rechtzeitig anzufordern und zu bezahlen. Wir benötigen ca. 10 Tage für die Bearbeitung. Zahlarten Einzugsermächtigung / SEPA-Lastschriftmandat: Nutzen Sie bitte die Vorteile des Lastschrift- einzugs und lassen das Kursentgelt von Ihrem Konto abbuchen. Hierzu benötigen wir Ihre Bankverbindung, E-Mail-Adresse oder Handy- nummer und Ihre Erlaubnis per Telefon oder Mail. Wir informieren Sie mit einer E-Mail rechtzeitig über die Abbuchung. Überweisung: Bitte überweisen Sie den Betrag zum Beginn des Kurses auf eines der folgenden Konten der Volkshochschule Ostkreis Hannover: Sparkasse Hannover IBAN: DE74 2505 0180 1000 0962 20 BIC: SPKHDE2HXXX Volksbank eG IBAN: DE84 2519 3331 7005 3014 00 BIC: GENODEF1PAT Unsere Prämien für Ihre Treue und Ihre Empfehlung Werbeprämie – Weiterempfehlen lohnt sich Für geworbene Teilnehmende erhalten Sie eine attraktive Gutschrift. Voraussetzungen für die Werbeprämie: - Sie haben im aktuellen oder im vorherigen Semester selbst einen Kurs an der VHS Ostkreis Hannover besucht. - Die geworbene Person ist „neu“, d. h. sie hat in den letzten drei Semestern keinen Kurs bei uns belegt. Ihre Prämie*: - Sie erhalten eine Gutschrift in Höhe von 25 % des Kurspreises der geworbenen Person. - Die Prämie beantragen Sie formlos unter info@vhs-ostkreis-hannover.de * Verwaltungskosten (10 €) und mögliche Nebenkosten (z. B. Material) bleiben unberücksichtigt. Die maximale Prämienhöhe beträgt 50 €. Die Gutschrift erhalten Sie, so- bald der Kurs der geworbenen Person begonnen hat und die Kursgebühr bei uns eingegangen ist. Die Gutschrift ist nicht übertragbar und kann im aktuellen oder in den beiden folgenden Semestern für beliebige VHS-Veranstal- tungen eingelöst werden. Vielbucherprämie – Ihre Treue zahlt sich aus! Mehr Wissen, mehr Vorteile Voraussetzung für die Vielbucherprämie: - Sie habe in den letzten drei Semestern (einschließlich des laufenden Semesters) mindestens neun Kurse besucht, bezahlt und tatsächlich wahrgenommen. Ihre Prämie**: - Sie erhalten eine Gutschrift über 25 €. - Die Prämie beantragen Sie formlos unter info@vhs-ostkreis-hannover.de ** Nach Erhalt der Gutschrift beginnt die dreisemestrige Frist erneut. Die Gutschrift wird bei einer neuen Buchung automatisch verrechnet. Eine Barauszahlung ist nicht möglich. Die Gutschrift ist nicht übertragbar und kann im aktuellen oder in den beiden folgenden Semestern für beliebige VHS-Veranstaltungen eingelöst werden. Das Beantragen der Prämie ist nur per Mail möglich. Werbe- und Vielbucherprämien werden nicht in bar ausgezahlt, sondern bei einer neuen Kursbuchung verrechnet. 5
Semesterschwerpunkt Glück Glück. Glück ist mehr als ein kurzer Moment – es beschreibt eine Haltung zum Leben und die Fähigkeit, auch in schwierigen Zeiten Stabilität und Zuversicht zu finden. Dieses Verständ- nis greift unser Schwerpunktthema „Glück“ im Frühjahrs- semester auf. Das Titelbild – ein Elefant, der an bun- ten Luftballons schwebt – steht dafür, dass selbst kleine positive Impulse entlastend wirken können, wenn vieles schwer erscheint. Die Glücksforschung beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit diesem Thema, und inzwischen wird „Glück“ sogar an einigen Schulen unterrichtet. Angesichts aktueller gesellschaftlicher Herausforde- rungen möchten wir mit unserem Schwerpunkt einen konstruktiven Impuls setzen und praktische Ansätze für mehr Wohlbefinden anbieten. Dabei fassen wir den Begriff bewusst weit aber nicht beliebig: Es geht um Wege zu einem gelingenden Leben – persönlich, zwischenmenschlich und gesellschaftlich. Themen wie Zufriedenheit, Sinn, Achtsamkeit, Resilienz, Selbstfür- sorge, Glück in Bewegung, Kreativität sowie philosophi- sche und psychologische Zugänge spielen dabei eine Rolle. In verschiedenen Fachbereichen haben wir dazu passende Angebote entwickelt: etwa einen Bildungsurlaub zum The- ma Glück, Kochkurse für Genuss und Gemeinschaft oder einen Gesundheitstag mit Fokus auf Kraft, Achtsamkeit und Wohlbefinden. Alle Angebote sollen dazu beitragen, das Thema Glück im Alltag greifbar und das Schwere leich- ter zu machen. Wir laden Sie ein, bei uns neue Impulse für mehr Zufriedenheit zu finden – Strategien für einen be- lastbaren Alltag, Wege zur Stärkung der eigenen Res- sourcen und Anregungen, den persönlichen Handlungsspielraum zu erweitern. Schritt für Schritt. Kurs für Kurs. Gesundheitstag Glück Das diesjährige Schwerpunktthema der Volkshochschule Ostkreis Hannover lautet „Glück“. Im Gesundheitsbereich erwartet Sie eine Vielzahl von Angebo- ten, die Ihnen wohltuende Erlebnisse schenken – und in denen Sie Momen- te des Glücks unmittelbar erfahren können. Nutzen Sie diese besondere Gelegenheit, um das Thema Glück aus unterschiedlichen Perspektiven wahr- zunehmen. Auf dem Programm stehen vier unterschiedliche Workshops, in denen Sie einen kleinen Einblick in die Vielfalt unseres Kursangebotes erhalten. - Tanzen macht glücklich - Der Glückskompass - Tai Chi und Qigong - Tibetische Klangschalen 6 Sanfte Klänge und verschiedene Tanz- aufführungen aus Fernost bilden das Rahmenprogramm. In der Mittags- pause verwöhnen wir Sie zudem mit kleinen Leckereien. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen. Eine Anmeldung ist erforderlich, da die Plätze begrenzt sind. Inhalte (je 45-minütige Workshops) - Sanfte Klänge - Tanzen macht glücklich - Der Glückskompass - Tai Chi - Klangschalen Den genauen Ablaufplan finden Sie auf S. 40. Sa, 07.02.2026, 10:00 - 16:00 Uhr 261 3000L t e i r n X in Schubert t s l e i r u K
Kochkurs: Kleine Glücksmomente Barbara Meiser Fr, 13.02.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 261 305313L, S. 80. Sprachen lernen macht glücklich! Wege zu Freude, Motivation und innerem Wohlbefinden Zully Eldag Cidarer Sa, 07.03.2026, 10:30 - 15:00 Uhr 261 40000L, S. 98 Veggie-Glücksrezepte Nicole Hafer Do, 19.02.2026, 18:00 - 21:00 Uhr Burgdorf 261 305151B, S. 73. Mix and mingle - Happy English Conversation Café William Katete freitags, 20.02.2026 bis 22.05.2026 jeweils von 17:15 - 18:45 Uhr 261 40634L, S. 91. Glücksküche - Iss Dich glücklich Patricia Hauser Mi, 25.02.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 261 30513B, S. 73. Semesterschwerpunkt Glück Veggie-Glücksrezepte Nicole Hafer Do, 26.02.2026, 18:00 - 21:00 Uhr Isernhagen 261 305142I, S. 78. Glück ist kein Zufall Neustart in ein erfülltes Leben Patricia Hauser So, 01.03.2026, 10:00 - 16:00 Uhr 261 30418B, S. 68. Bildungsurlaub: Glücklich sein - wie geht das? Astrid Le Loup Mo, 02.03.2026 bis Fr, 06.03.2026 Baltrum 261 304930A, S. 70. Glückliches Tier - glücklicher Mensch Christine Schröpfer Mi, 04.03.2026, 18:00 - 20:15 Uhr 261 10605B, S. 16. Acrylmalkurs - Farben des Glücks Sylvia Rose-Krampe Sa, 07.03.2026, 10:00 - 18:00 Uhr So, 08.03.2026, 10:00 - 18:00 Uhr 261 20703B, S. 22. Glückliche Hühnerhaltung im eigenen Garten Anja Seidel So, 15.03.2026, 10:00 - 16:00 Uhr 261 20005B, S. 37. Das Glück der Farben Ines Skobjin samstags, 11.04.2026 bis 26.04.2026 jeweils von 10:00 - 12:15 Uhr 261 20709I, S. 24. Glücksengel aus Glasperlen Andrea Berg-Meibaum Di, 14.04.2026, 18:00 - 20:15 Uhr 261 20705B, S. 23. Mit Superfoods zum Glück Sandra König Mi, 22.04.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 261 30552B, S. 76. Glück zum Anrichten - Kochen, das die Seele nährt Susanne Kahl Do, 21.05.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 261 30538L, S. 82. Teilzeit-Bildungsurlaub in Schweden: Schwedisch A1.1 Midsommarglädjen i Sverige - Mittsommerglück in Schweden Anneli Lindfors Mo, 15.06.2026 bis Fr, 19.06.2026 täglich jeweils von 09:00 - 14:15 Uhr 261 42091A, S. 103. Teilzeit-Bildungsurlaub in Schweden: Schwedisch A1.2 Sommarglädjen i Sverige - Sommerglück in Schweden Anneli Lindfors 261 42092A, S. 103. Bildungsurlaub: English Refresher in Irland The Luck of the Irish Mo, 21.09.2026 bis Fr, 25.09.2026 5 Termine, 30 UStd (TZ), Galway 262 406990A, S. 93. Teilzeit-Bildungsurlaub: Glücklich sein - wie geht das? Astrid Le Loup Mo, 26.10.2026 bis Fr, 30.10.2026 Burgdorf 262 30495B, S. 70. 7
Bildungsurlaube Bildungsurlaube Wer hat Anspruch auf Bildungsurlaub? Beschäft igte in der privaten Wirt- schaft oder im Öff entlichen Dienst haben einen Anspruch auf Bildungsurlaub von 10 Arbeitstagen innerhalb von zwei Jahren. Er kann erstmals sechs Monate nach Beginn des Arbeitsverhältnisses genommen wer- den. Für Beamti nnen und Beamte gilt die Sonderurlaubsverordnung. Unsere Bildungsurlaubsveranstaltungen sind dung anerkannt, der dafür zuständigen Einrichtung im Regel bei den Kursen genannt ist und als Anerkennungsnachweis dient. Wenn Sie sich zu einem Bildungsurlaub angemeldet haben, erhalten Sie von uns automati sch eine Anmeldebestäti gung für Ihren Arbeitgeber. Am Ende des Bildungsurlaubes erhalten Sie eine Teilnah- mebescheinigung, die Sie ebenfalls Ihrem Arbeitgeber vorlegen müssen. Ein Arbeitgeber kann die Freistellung für einen Bildungs- urlaub nur verweigern, wenn gewichti ge betriebliche Gründe vorliegen, die einer Teilnahme entgegenstehen. Anerkannt werden auch Kursformate, die nicht an 5 Tagen in einer Woche, sondern nur dreitägig in einer Woche oder der mehrwöchig einen Tag pro Woche stattf inden. Auf der Homepage der Agentur für Erwachsenen- und Weiterbildung fi nden Sie das Niedersächsische Bildungsurlaubsgesetz: www.aewb-nds.dee 8 Wie melde ich mich an? Sie können sich online, telefonisch oder per Mail anmelden. Stellen Sie anschließend umgehend den Antrag beim Arbeitgeber. In der Regel zahlen Arbeitnehmende das Kursentgelt selbst, in besonderen Fällen über- nimmt es der Arbeitgeber. Persönliche Weiterentwicklung im Beruf mit NLP Mo, 16.02.2026 bis Fr, 20.02.2026 5 Tage, 25 UStd (TZ), Altwarmbüchen 261 10690I S. 17 Glücklich sein - wie geht das? Mo, 02.03.2026 bis Fr, 06.03.2026 5 Tage, 40 UStd (VZ), Baltrum 261 304930A S. 70 Niederdeutsche Sprache und Kultur Mo , 23.03.2026 bis Fr, 27.03.2026 5 Termine, 40 UStd (VZ), Burgdorf 261 427911B S. 88 Spanisch für Beruf und Freizeit - von Anfang an Mo, 23.03.2026 bis Fr, 27.03.2026 5 Termine, 40 UStd (VZ), Lehrte 261 42203L S. 100 Natur-Resilienz-Training und Stressmanagement für den Beruf Mo, 20.04.2026 bis Fr, 24.04.2026 5 Termine, 40 UStd (VZ), Burgdorf 261 304911B S. 71 Spanisch in Spanien A1.1 - Dénia montags, 20.04.2026 bis 24.04.2026 jeweils von 09:00 - 16:00 Uhr 5 Termine, 40 UStd (VZ), Burgdorf 261 427911B S. 101 Spanisch A1.2 Mo, 04.05.2026 bis Fr, 08.05.2026 5 Termine, 40 UStd (VZ), Lehrte 261 42204L S. 100 Natur-Resilienz-Training und Stressmanagement für den Beruf Mo, 18.05.2026 bis Fr, 22.05.2026 5 Termine, 40 UStd (VZ), Spiekeroog 261 304920A S. 71
Stressbewälti gung - Entspannter und gelassener im Berufs- und Alltagsleben Mo , 10.08.2026 bis Fr, 14.08.2026 5 Termine, 27 UStd (TZ), Lehrte 262 30190L, online Teilzeit-Bildungsurlaub in Schweden: Schwedisch A1.1 Midsommarglädjen i Sverige - Mitt sommerglück in Schweden Mo, 15.06.2026 bis Fr, 19.06.2026 5 Termine, 30 UStd (TZ) 261 42091A S. 103 Teilzeit-Bildungsurlaub in Schweden: Schwedisch A1.2 Sommarglädjen i Sverige - Sommerglück in Schweden Mo, 22.06.2026 bis Fr, 26.06.2026 5 Termine, 30 UStd (TZ) 261 42092A S. 103 Fit im Büroalltag Mo, 22.06.2026 bis Fr, 26.06.2026 5 Termine, 40 UStd (VZ), Burgdorf, 261 54101B S. 110 Italienisch A1.1 Mo, 18.05.2026 bis Fr, 22.05.2026 5 Termine, 40 UStd (VZ), Lehrte 261 409001 S. 97 Spanisch A1.2 - mit leichten Vorkenntnisse Mo, 22.06.2026 bis Fr, 26.06.2026 5 Termine, 40 UStd (VZ), Sehnde 261 42291S S. 100 Digitalkompetenz - Effi zient arbeiten im digitalen Büro mit KI Mo, 24.08.2026 bis Mi, 26.08.2026 3 Termine, 24 UStd (VZ), Lehrte 261 54102L S. 110 English Refresher - Galway A2 / B1 / B2 / C1 Mo, 21.09.2026 bis Fr, 25.09.2026 5 Termine, 20 / 30 UStd (TZ), Galway 262 406990A S. 93 Glücklich sein - wie geht das? Mo, 26.10.2026 bis Fr, 30.10.2026 5 Termine, 30 UStd (TZ), Burgdorf 262 30495B S. 70 Wechseljahre als Chance - Wissen, Balance & berufl iches Gesundheitsmanagement Mo, 16.11.2026 bis Fr, 20.11.2026 5 Termine, 30 UStd (TZ), Burgdorf 262 30499B S. 71 Nähen lernen - systemati sch, kreati v und mit Ruhe zum Ziel Mo, 23.11.2026 bis Fr, 27.11.2026 5 Termine, 40 UStd (VZ), Burgdorf 262 20901B S. 29 Bildungsurlaube Anerkennung in anderen Bundesländern Viele unserer Bildungsurlaube sind auch in anderen Bundesländern anerkannt. In der jeweiligen Kursbeschreibung im Fachbereich oder auf der Homepage sind die anerkannten Länder jeweils angegeben. Auf Anfrage sind z. T. Anerkennungen für weitere Bundesländer möglich, kontakti eren Sie dafür die jeweilige Sie dafür die jeweilige Programmbereichsleitung. Programmbereichsleitung. Bildungsurlaubskurse sowohl von Teilzeit- Bildungsurlaub einreichen, als auch bis zur Hälft e eines oder einer ent- sprechend Vollbeschäft igten beträgt (§ 2, Abs 1 DVO-NBildUG). Andere Absprachen mit dem Arbeitgeber sind allerdings möglich. 9
online-Vorträge Wir sind Partner von vhs.wissen live und bieten damit hochkaräti ge und aktuelle Vorträge von Experten aus Wissenschaft und Gesellschaft - und das vollkommen kostenfrei und zu Ihnen nach Hause gestreamt! So funkti oniert die online-Vortragsreihe vhs.wissen live: - alle Veranstaltungen werden live gestreamt - Sie können sich im Anschluss per Live-Chat akti v an der Diskussion beteiligen - Sie melden sich wie gewohnt bei uns an und bekommen im Anschluss den Zoomlink per E-Mail mit der Meeti ng ID und dem Passwort zugemailt - Es muss keine Soft ware heruntergeladen werden und es wird weder Mikrofon noch Kamera benöti gt - bereits vergangene Vorträge können über ht ps://www.vhs-wissen-live.de/mediathek.html angeschaut werden stat Die Vorträge fi nden jeweils von 19:30 bis 21:00 Uhr 02.02.2026 23.02.2026 Zwischen Superorganismus und Polizeistaat: Konfl ikte und Konfl iktlösung in den Staaten sozialer Insekten Im Wett lauf mit dem Gehirn: Ist künstliche Intelligenz schon intelligent? 24.02.2026 01.03.2026 04.03.2026 11.03.2026 16.03.2026 25.03.2026 Fehlerhaft e Menschen und Maschinenfehler. Warum wir eine Error Literacy brauchen Jim Knopf, die Halbdrachen und die deutsche Geschichte Die Frau als Mensch. Am Anfang der Geschichte. Kunst im Ohr - Ein Livestream für alle Sinne Jenseits der Banken und fern vom Staat. Über Geld und Freiheit im Zeitalter der Kryptowährungen. Anti semiti smus - Was gibt es da zu erklären? 01.04.2026 02.04.2026 Roma Eterna. Kunst und Kultur im Rom der Nachkriegszeit: Benvenuto Cellini. Ein Künstlerleben 16.04.2026 22.04.2026 Die Gletscher: Von der letzten Eiszeit bis morgen Warum nicht losen? Über den Sinn von Zufallsentscheidungen 29.04.2026 18.05.2026 09.06.2026 Die Kelten In der Nähe: Vom politi schen Wert einer ostdeutschen Sehnsucht Cahokia: Eine präkolumbische indigene Hochkultur in Nordamerika 18.06.2026 23.06.2026 21.07.2026 Bauchentscheidungen: Die Intelligenz des Unbewussten und die Macht der Intuiti on „Zukunft der industriellen Produkti on in Deutschland“ Musik, Wissenschaft und Technik - eine harmonische Reise durch zwei Jahrhunderte 26110700O Dr. Jürgen Heinze 26110701O 26110702O 26110703O 26110704O 26110705O 26110706O 26110707O 26110708O 26110709O 26110710O 26110711O 26110712O 26110713O 26110714O 26110715O 26110716O 26110717O Prof. Dr. Moritz Helmstaedter Prof. Dr. Marti na Heßler Prof. Dr. Julia Voss Ulli Lust N.N. Dr. Aaron Sahr Prof. Dr. Jan Philipp Reemtsma Dr. Lisa Hockemeyer Prof. em. Dr. Andreas Beyer Dr. Andrea Fischer Prof. Dr. Barbara Stollberg-Rilinger Prof. Dr. Bernhard Maier Dr. Simon Strauß Prof. Dr. Michael Hochgeschwender Prof. Dr. Gerd Gigerenzer Dr. Björn Sautt er Prof. Dr. Myles W. Jackson 10
Gesellschaft Kontakte Markus Fink Politische Bildung - Umweltbildung - Geschichte/Zeitgeschichte Frauenarbeitskreise - Recht und Verbraucherfragen Kristina Kotlarski Pädagogik / Erziehung / Familie - Psychologie und Kommunikation Mandy Zimmer Ebert VHS-Assistentin 18 Gesellschaft Geschichte / Recht / Gesellschaft 12 Pädagogik / Erziehung / Familie 15 Psychologie und Kommunikation 16 Frauenarbeitskreise r Wegw eis e VHS: Demokratische Orte des Lernens Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische Orte des sozialen und politischen Lernens. Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politischen Bildung zu, die weder Belehrung noch Parteipolitik verfolgt und die allgemeines Enga- gement für demokratische Werte, Menschenrechte und gegen Funda- keit und Handlungskompetenzen erfahren und entwickelt werden. mentalismus fördert. In den angebotenen Lernräumen können Urteilsfähig- Das Programmangebot des Fachbereichs „Politik – Gesellschaft – Umwelt“ ist breit angelegt und umfasst politische, soziale, ökonomische, ökologische, sowie geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umwelt- bildung und Globales Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Auf- gaben. Die Volkshochschulen halten hier ein breites Angebot zur Information, Diskussion und zum aktiven Handeln vor. 11
Geschichte / Recht / Gesellschaft Kontakte: Markus Fink Programmbereichsleiter 05132 50 00 - 12 fink@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert VHS-Assistentin 05132 50 00 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Die Welt befindet sich im Umbruch – Krieg, Fluchtbewegungen und der Auf- stieg autoritärer Kräfte stellen uns vor große Herausforderungen. Die Veranstal- tungsreihe greift diese Themen auf und bietet kompakte, verständliche Einblicke in die wichtigsten Debatten unserer Zeit. Unsere Expert*innen laden Sie ein, aktu- elle Entwicklungen einzuordnen, Hinter- gründe zu verstehen und eigene Fragen einzubringen. Für alle, die Orientierung suchen und den Blick über die Schlagzei- len hinaus richten möchten. Mitwirkende: Elvin Hülser, Geschäftsführer und Referent für Friedensfragen des Anti- kriegshauses* in Sievershausen. Thomas Müßel, Mitglied bei Amnesty International, engagiert in medizinischen Hilfstransporten mit der Medizinbrücke Uganda und dem Antikriegshaus. Frau Dr. Regina Runge-Beneke, ehemalige Gymnasiallehrerin für Geschichte und Politik, forscht zu jüdischen Leben und jüdischen Schicksalen in Sehnde. *Das Antikriegshaus ist einer der Friedensorte innerhalb der Ev.-luth. Landeskirche Hannovers. NEU! Zeitenwende? In Kooperation mit dem Antikriegshaus Der russische Angriffskrieg auf die Uk- raine stellte einen fundamentalen Bruch der europäischen Ordnung dar. Welchen Stellenwert haben in diesen Zeiten der Aufrüstung noch friedensethische Über- legungen? Vor welche Herausforderungen sieht sich der Pazifismus gestellt? Und welche Chancen haben Perspektiven, die eine Ordnung zum Wohle aller in den Blick nehmen? Sind dies alles nur naive Ideale, die wir vergessen sollten, wenn es hart auf hart kommt? Oder lohnt es sich, diese weiter zu denken? Mit anderen Worten: Braucht man das? Oder kann das weg? Elvin Hülser Di, 24.02.2026, 18:30 - 20:45 Uhr Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1, Preis: 12,00 € 261 12001L NEU! Friedensethische und Friedenspolitische Perspektiven In Kooperation mit dem Antikriegshaus Seit Februar 2022 beschäftigt uns der An- griffskrieg Russlands auf die Ukraine. Mit Donald Trump stellt sich die Frage nach der Zeitenwende nochmals dringlicher. Vor unseren Augen werden die über Jahrzehn- te geschaffenen Fundamente einer inter- nationalen Ordnung mutwillig zerstört: Völkerrecht und internationale Verträge? Weg damit! Menschenrechte? Lächerlich! Diplomatie? Wozu, wenn wir Deals machen können?! In der Veranstaltung soll diese „Zeitenwende“ als radikal veränderter Blick auf die Welt analysiert und hinsichtlich ihrer Auswirkungen bewertet werden. Elvin Hülser Di, 10.03.2026, 18:30 - 20:45 Uhr Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Seminarraum 1, Preis: 12,00 € 261 12002U 12 NEU! Autoritäre Versuchungen - Zur Zukunft der Demokratie In Kooperation mit dem Antikriegshaus Autoritäre und populistische Kräfte sind weltweit auf dem Vormarsch und geben vor, im Namen des Volkes zu sprechen und zu handeln. Die einen sehen hierin eine akute Gefahr für die westlich-liberalen Demokratien, andere wiederum einen womöglich heilsamen Weckruf für die Demokratie. Doch es ist die Absolutheit der eigenen Ansprüche, die Verachtung für die Regeln und Ausgleichsmechanismen der Demokratie, die Missachtung rechts- taatlicher Prinzipien sowie die Ignoranz gegenüber Mindeststandards sachlicher Argumentation und politischer Debatten- kultur, die den Populismus kennzeichnen. Sie machen ihn zu einer nur scheindemo- kratischen, in Wahrheit autoritären Alter- native. Die Demokratie hingegen bietet die Chance der Austragung von Meinungs- unterschieden in einem Geist gegenseitiger Anerkennung. Elvin Hülser Di, 21.04.2026, 18:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 Preis: 12,00 € 261 12003B NEU! Flucht, Migration und Freiwilligenarbeit - Möglichkeiten und Grenzen) In Kooperation mit dem Antikriegshaus Ein Austausch zu Fluchtbewegungen inner- halb Afrikas und nach Europa, bei dem wir Ursachen wie Konflikte, Armut und Klimawandel sowie die Dynamiken beider Migrationsrichtungen betrachten. Beson- ders im Fokus stehen Binnenflüchtlinge und Menschen, die in andere afrikanische Staaten flüchten. Gute Lebensperspektiven in den Her- kunftsregionen können maßgeblich dazu beitragen, dass Menschen in der Um- gebung ihrer Heimat bleiben können. Wir nehmen Uganda als bedeutendes Aufnahmeland in den Blick: Wie funktio- niert dort die Versorgung und Integration von Geflüchteten? Ihre Perspektiven zum Thema Migration sind willkommen! Thomas Müßel Di, 28.04.2026, 18:30 - 20:45 Uhr Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1, Preis: 12,00 € 261 12004S NEU! Migration, Flucht und Vertreibung als Teil der jüngsten deutschen Geschichte Die Geschichte der Menschheit wird be- gleitet von Migrationsbewegungen, Flucht und Vertreibung meist als Folge von krie- gerischen Auseinandersetzungen. Insbe- sondere die jüngere deutsche Geschichte ist dadurch geprägt. Was lässt sich aus diesen Erfahrungen für die Gegenwart und für die Zukunft ableiten. Nicht zu ver- gleichen? Oder doch ähnlich?Hier sollen die Zeiträume 1933 bis 1941 (NS-Zeit) und 1944 bis in die 50er Jahre im Zentrum stehen. Angesichts wachsender Unsicher- heiten und weltweiter Bedrohungen lohnt es sich, diese Erinnerungen zu vertiefen. Vielleicht können Zeitzeug*Innen aus den Flüchtlingsgenerationen dem Nachdruck verleihen. Dr. Regina Runge-Beneke donnerstags, 05.03.2026 bis 12.03.2026 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 2 Termine, 4 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 16,00 € 261 12005S
NEU! Vergessene Schicksale: Zwangsarbeit im nationalsozia- listischen Lehrte - Unterdrückung, Ausbeutung und Tod - eine lokale Spurensuche In Kooperation mit dem Stadtarchiv Lehrte Dr. Heiko Arndt ist freiberuf- licher Historiker in Hannover. Besonders beschäftigt er sich mit Regionalgeschichte im Zeitalter der Weltkriege. Seine Forschungen zur Zwangsarbeit unter nationalsozialistischer Herrschaft in Lehrte liefern viele neue Erkenntnisse, die in dieser Veranstaltungsreihe vorgestellt werden. Dr. Jens Mastnak ist Histori- ker und leitet das Stadtarchiv Lehrte. Seine Forschungs- schwerpunkte ist die Hanno- versche Militärgeschichte. Seine Publikationen umfassen Quelleneditionen und regionalgeschichtliche Untersuchungen. Geschichte / Recht / Gesellschaft Blick auf das frühere Gelände des Lehrter Durchgangslagers für Zwangsarbeiterinnen und Zwangsarbeiter (heute Standort von Miele, Indus- triestaße) im Jahr 1959 (Stadtarchiv Lehrte) Vergessene Opfer: NS-Zwangs- arbeit und ihre Folgen in Lehrte Zwangsarbeit ist ein wichtiger Aspekt nationalsozialistischer Herrschaft. Dazu zählten die in der Regel unfrei- willigen, oft gewaltsam verschleppten Arbeitskräfte aus anderen Ländern. Sie trugen im Zweiten Weltkrieg ent- scheidend dazu bei, dass die deutsche Kriegswirtschaft funktionierte. In Lehrte waren Tausende von ihnen eingesetzt. Und nicht nur das: Un- gewöhnlich viele kamen hier unter menschenverachtenden Umständen ums Leben. Der Vortrag thematisiert die besonderen Verhältnisse in Lehrte, berücksichtigt aber auch die Rahmen- bedingungen. Dr. Heiko Arndt Di, 17.03.2026, 18:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 12,00 € 261 11001L Besuch im Stadtarchiv: Einblicke in Quellen- und Archivarbeit Die bedeutendsten Quellen zur Geschichte der Zwangsarbeit lagern großenteils in Archiven. Was Lehrte betrifft, so bewahrt das Stadtarchiv wertvolle Quellen ver- schiedener Art zu diesem Thema auf. Nach einer Vorstellung des Archivs durch dessen Leiter Dr. Jens Mastnak wird eine Auswahl einschlägiger Dokumente zur Zwangsarbeit - teils auch aus anderen Archiven - präsen- tiert und diskutiert. So bietet die Veranstal- tung neben der Beschäftigung mit Zwangs- arbeit auch die Gelegenheit, einmal hinter die Kulissen einer gesellschaftlich überaus wichtigen Institution - des Archivs - zu blicken; und vielleicht regt es die Teilneh- menden ja dazu an, selbst einmal kleine Forschungsprojekte durchzuführen. Dr. Heiko Arndt, Dr. Jens Mastnak Do, 09.04.2026, 18:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Lehrte, Stadtarchiv, Bahnhofstr. 17 Preis: 12,00 € 261 11002L Orte der Unfreiheit: Auf den Spuren der Zwangsarbeit in Lehrte Eine historische Stadtführung Zu Fuß begeben wir uns auf einen Weg, der den Spuren von Zwangsarbeit unter nationalsozialistischer Herrschaft folgt. Er beginnt vor dem Stellwerk im Gleis- dreieck und führt dann über mehrere Stationen auf den Neuen Friedhof am Stadtpark. Dabei interessieren Fragen wie diese: Wo in Lehrte waren die Zwangsarbeiter*innen eingesetzt, in wel- chen Lagern mussten sie leben? Welche besondere Rolle spielte hier die Reichs- bahn? Und wie gingen die verantwort- lichen Stellen mit den Kranken und den vielen Toten unter den ausländischen Arbeitskräften um? Dr. Heiko Arndt Fr, 24.04.2026, 15:00 - 17:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Treffpunkt: Vor dem Museumsstellwerk im Gleisdreieck Preis: 12,00 € 261 11003L 13
Geschichte / Recht / Gesellschaft Elektromobilität kompakt Ihr Einstieg in die Welt der E-Autos E-Autos sind auf dem Vormarsch: moderne Technik, wachsende Ladeinfrastruktur und attraktive Modelle in allen Fahrzeugklassen machen den Umstieg leichter denn je. In diesem Kurs lernen Sie die Grundla- gen und Potentiale der Elektromobilität kennen - verständlich erklärt und mit vielen Praxisbeispielen. Vergleiche mit Verbrennerfahrzeugen, Tipps zum Laden (auch mit Solarstrom), zur Reichweite und zur Langstreckenplanung helfen Ihnen, die Vorteile der E-Mobilität optimal zu nutzen. Mittlerweile sind sogar Prämienzahlung bei Nutzung der E-Autobatterie zur Netzsta- bilisierung möglich. Jetzt einsteigen - die Zukunft fährt elektrisch! Dieter Minol Mi, 04.03.2026, 18:00 - 20:30 Uhr 1 Termin, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 15,00 € 261 19001B NEU! Faszination Astronomie - Eine Entdeckungsreise zu den Wundern des Weltalls Wenn Sie schon immer den Ring des Saturn, die Wolkenbänder auf Jupiter oder Millionen von Lichtjahren entfernte Spiralnebel außerhalb unserer Milchstraße mit eigenen Augen sehen wollten, dann ist dieser Kurs Ihre persönliche Eintrittskarte in die faszinierende Welt der Astronomie. Begeben Sie sich auf eine Entdeckungsrei- se, die in unserem Sonnensystem beginnt und mit einem Blick auf Spiralgalaxien endet, deren Licht seit Jahrmillionen unter- wegs war, bevor es zu uns gelangt. In zwei allgemeinverständlichen Vorträgen lernen Sie das gesamte Spektrum astronomischer Objekte kennen. Der Beobachtungsabend mit großem Spiegelteleskop findet unter freiem Himmel in der Feldmark zwischen Dachtmissen und Hänigsen statt. Der genaue Termin und die Uhrzeit werden im Kurs wetterabhängig festgelegt. Bernhard Engeser, Dipl.-Ingenieur Bergbau Vortragsabende: dienstags, 03.03.2026 und 10.03.2026, jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr Beobachtungsabend: 12.3. - 17.4.2026, Dauer ca.: 2 h 3 Termine, 6 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 5 Preis: 23,00 € 261 19002B @Bern h ard E n g e s e r NEU! Religionsphilosophie Im Großbereich der Praktischen Philosophie findet sich auch die Religions- philosophie. Diese philosophische Teildis- ziplin umfasst zwei thematische Schwer- punkte: erstens Religion, Esoterik und Spiritualismus, zweitens Sterben und Tod. Vom kritisch-philosophischen Geiste der Epoche der Aufklärung getragen widmen sich die beiden Sitzungen verschiedenen Themenfeldern der Religionsphilosophie: 1. “Grundbegriffe der Religionsphiloso- phie“, 2. “Religionsphilosophie und Kunst- geschichte: G. E. Lessing“. Florian Fischbach freitags, 13.02.2026 bis 13.03.2026 jeweils von 18:00 - 20:30 Uhr 2 Termine, 6 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 33,00 € 261 18000S NEU! Judentum - eine Einführung in Geschichte und Glaubenspraxis Der Vortrag vermittelt die jüdische Ge- schichte von der Antike bis heute, erläutert die Glaubenspraxis und die jüdischen Feste und bietet zusätzlich einen kurzen Einblick in Antisemitismus sowie den Staat Israel. Im Praxisteil haben Sie die Gelegenheit, einen israelischen Tanz und ein Lied einzu- üben, und können koschere Lebensmittel wie Wein, Mazzen und Hamantaschen probieren. Stefanie Unger, Sozialassistentin, Religions- wissenschaftl. MA Do, 26.02.2026, 18:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 2 Preis: 12,00 € 261 18001L NEU! Die fünf Weltreligionen Buddhismus, Christentum, Hinduismus, Islam, Judentum: Der Vortrag vermittelt grundlegende Informationen zur Geschich- te und Glaubenspraxis der einzelnen Reli- gionen. In einem praktischen Teil werden außerdem Tänze, Lieder und typische Symbole der jeweiligen Religion vorgestellt Stefanie Unger, Sozialassistentin, Religionswissenschaftl. MA Di, 14.04.2026, 18:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 12,00 € 261 18002B 14
Pädagogik / Erziehung / Familie Kontakte: Kristi na Kotlarski Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 15 kotlarski@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert VHS-Assistenti n 05132 50 00 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Firmenschulungen „Bildung auf Bestellung“ in kleinen Gruppen, in Ihrer Nähe. Wir bieten interessierten Firmen und öff entlichen Einrichtungen bedarfsgerechte Weiterbildung für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter - zu günsti gen Konditi onen, - - Unsere Weiterbildungskonzepte - können bedarfsgerecht angepasst und - individuell auf Ihre Bedürfnisse abge- sti mmt werden. Für die Schulungen stehen erfahrene Dozenti nnen und Dozenten sowie moderne Medien zur Verfügung. Kontakt: Markus Fink 05132 50 00 - 12 fi nk@vhs-ostkreis-hannover.de LEHRGANG! Pädagogische Mitarbeitende an Grundschulen (im Ganztag) Pädagogische Mitarbeitende haben sich in den niedersächsischen Grundschulen als feste Personalressource neben den regulären Lehrkräft en etabliert. NEU! Ab dem 01. August 2026 wird zudem das ganztägige Angebot für Grundschul- kinder stufenweise ausgebaut, sodass ein erhöhter Bedarf an pädagogischen Mitarbeitenden für die verlängerten Betreuungszeiten im Ganztag besteht. Dabei übernehmen sie z.B. folgende Auf- gaben: - Planung und Durchführung außerunterrichtlicher Angebote (Spiele, Musik und Rhythmus, Bewegung, kreati ves Gestalten etc.) - Unterstützung einer Lehrkraft im Unterricht - Beaufsichti gung / Betreuung von Klas- sen bei kurzfristi gen Ausfällen von Lehrkräft en - Betreuung und Unterstützung der Schüler*innen in den Lern- und Übungszeiten Für diese Täti gkeit können Menschen mit einer pädagogischen Ausbildung oder mit umfänglicher Erfahrung in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen eingesetzt werden. Der Lehrgang umfasst insge- samt 195 Unterrichtsstunden, die sich aufgliedern in - 130 Unterrichtsstunden Präsenzunterricht (inkl. 5 UE für den Abschluss), - 25 Unterrichtsstunden Hospitati on an einer Grundschule sowie - 40 Unterrichtsstunden Selbstlernzeit. Im Rahmen einer intensiven Beschäft igung mit den praxisnahen Inhalten aus den Themenfeldern : - Pädagogik und Psychologie - Kommunikati on und Interakti on - Außerunterrichtliche Angebote - Organisati ons- und Rechtsfragen im Arbeitsfeld Grundschule - Arbeitstechniken für pädagogische Mitarbeitende eignen sich die Teilnehmenden ein grund- legendes pädagogisches Fachwissen an und entwickeln ihre Kompetenzen für ihre Täti gkeit als pädagogischer Mitarbei- tende praxisnah weiter. Aktuelle Entwicklungen wie Inklusion, Ausbau des Ganztags oder Digitalisierung an Schulen fi nden ebenfalls Berücksich- ti gung. Die erfolgreiche Teilnahme wird mit einem Zerti fi kat von vhsConcept / Landesverband der Volkshochschulen Niedersachsens e.V. bescheinigt. Lehrgangsleitung: Antje Kuchenbecker-Rose Beginn: Freitag, 10.04.2026, 17:00 - 20:30 Uhr Unterricht: freitags (jeweils 17:00 - 20:30 Uhr) und an ausgewählten Samstagen (jeweils 09:30 - 16:00 Uhr) Abschlusskolloquium: wird noch bekannt gegeben 125 Ustd.: 875,00 € inkl. Prüfungsgebühr (keine Gebührenermäßigung möglich) Info-Abend zum Lehrgang: Freitag: 27.02.2026, 17:00 - 19:00 Uhr Gebühr: gebührenfrei Nähere Informati onen: Kristi na Kotlarski, kotlarski@vhs-ostkreis-hannover.de, 05132 - 5000-15 Antje Kuchenbecker-Rose Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 Preis: 875,00 € 261 10500B 15
Psychologie und Kommunikation @peopleim ages.c o m , A d o b e S t o c k Bald in Rente? Endlich frei - starten Sie durch! Die einen sehnen dieses Lebenskapitel herbei, ande- re sind verunsichert. Doch wie kommen Sie zu einem erfüllten, glücklichen Ruhestand? Wir reden hier über diese Themen: Ende der Berufstätigkeit - Übergänge gestalten,- „Das liebe Geld“ - Chancen & Möglich- keiten, „Das neue Ich“ - Geänderte Rollen & Strukturen, "Auf zu neuen Horizonten". Eine spannende neue Lebensphase, die das Potential hat, zu Ihrer persönlichen glück- lichen Lieblingszeit zu werden. Ingrid Götze montags, 16.02.2026 bis 09.03.2026 jeweils von 18:00 - 20:15 Uhr 4 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 Preis: 56,00 € 261 10602B NEU! Glückliches Tier - glücklicher Mensch Heutzutage stehen wir mit unseren Tieren in einer engen Verbindung und beeinflus- sen uns gegenseitig. Ist unser tierischer Freund krank, gestresst oder zeigt Ver- haltensauffälligkeiten, wie z.B. Ängstlich- keit oder Aggressivität leiden wir oft mit. Anhand zahlreicher Fallbeispiele aus ihrer Arbeit gibt die Dozentin Einblicke in das spannende Thema. Sie zeigt auf, welche Möglichkeiten die Energiearbeit bereithält, um das Tier neben den tierärztlichen Be- handlungen und Trainings zu unterstützen und wieder mehr in die Balance zu bringen. Christine Schröpfer Mi, 04.03.2026, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 Preis: 15,00 € 261 10605B Kontakte: Kristina Kotlarski Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 15 kotlarski@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert VHS-Assistentin 05132 50 00 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 NEU! Deine Schrit-für-Schrit- Anleitung in die Selbstständigkeit Dieser Kurs gibt dir eine klare Struktur, um dein eigenes Business erfolgreich aufzu- bauen - ohne Chaos und Unsicherheiten. Du entwickelst eine starke Positionierung, erstellst dein erstes Angebot, klärst recht- liche und finanzielle Grundlagen und lernst effektive Strategien zur Kundengewinnung. Am Ende hast du einen konkreten Fahr- plan, um dein Business sicher und nachhal- tig zu starten. Martina Junker 261 10601B Di, 10.02.2026, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 30,00 € 261 10610B Di, 14.04.2026, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 Preis: 30,00 € 25 % Werbeprämie Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des Kursentgeltes*, wenn Sie neue Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover werben. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt. 16
Psychologie und Kommunikation NEU! Hochsensible Kinder: Ein Familienabenteuer voller Empathie Jedes Kind ist anders. So sind auch hoch- sensible Kinder in ihren Verhaltensweisen und Wahrnehmungen sehr unterschiedlich. Manche fühlen sich durch Lärm schnell gestresst, andere nehmen die Gefühle anderer Menschen stark wahr und können nicht unterscheiden, ob es ihre oder die der anderen sind. Dies kann im Schul- und Familienalltag sehr herausfordernd sein. Gleichsam haben hochsensible Kinder oftmals ganz besondere Fähigkeiten. Diese gilt es zu entdecken, zu fördern und Wert zu schätzen und gleichzeitig einen leichte- ren Umgang mit den Herausforderungen der Hochsensibilität zu finden. Ein Kurs für Eltern besonders feinfühliger Kinder. Christine Schröpfer Mi, 22.04.2026, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 Preis: 15,00 € 261 10606B NEU! Lebendige Weiblichkeit - was ältere Frauen wirklich ausmacht In vielen indigenen Kulturen hat das Alter einen hohen Wert. Ältere Frauen gelten als weise, erfahren, haben großen Einfluss und sind wichtig für die Gemeinschaft. Sie leben ihre Spiritualität, sind mit der Natur verbunden und strahlen Lebendigkeit und Freude aus. Im Westen werden ältere Frauen oftmals ganz anders dargestellt. Dies kann dazu führen, dass ältere Frauen sich weniger gewertschätzt fühlen. Im Workshop richten wir den Blick nach innen. Es geht darum, alte Rollenbilder zu hinter- fragen und wieder mehr in die Selbstwert- schätzung zu kommen. Christine Schröpfer Di, 10.03.2026, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 Preis: 15,00 € 261 10607B Die Macht unseres Unterbewusstseins Tun Sie manchmal auch Dinge, die Sie eigentlich gar nicht wollen? Rauchen, Süßigkeiten essen, Ja sagen, obwohl Sie Nein meinen? Danach haben Sie wieder ein schlechtes Gewissen? Das muss überhaupt nicht sein. Tauchen wir gemeinsam ein in die spannende Welt des Unterbewusst- seins. Erfahren Sie, auf welcher Basis wir Entscheidungen treffen und warum die meisten Menschen nie das erreichen werden, was sie sich wirklich wünschen. In diesem Kurs lernen Sie, was Sie bisher in Ihrem Leben gesteuert hat, warum Sie heute da stehen wo Sie stehen und wie Sie ab jetzt doch noch Ihr Ziel erreichen können. Martina Junker Di, 24.02.2026, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 Preis: 30,00 € 261 10608B Schluss mit der Aufschieberitis Kommt Ihnen das bekannt vor? Das eine oder andere schieben wir einfach gerne auf. Andere Dinge werden nie begonnen oder nie erledigt. Wir sagen uns, dass wir den Druck brauchen. Aber in Wirklichkeit sind wir dadurch absolut gestresst. Die Arbeitsergebnisse leiden und unser Selbst- wertgefühl gleich mit. Sie möchten Ihre Vorhaben endlich erfolgreich umsetzen, Ihre Aufgaben entspannt und mit Freude erledigen, sich dadurch wie der Held/die Heldin des Alltags fühlen? Mit Spaß und Leichtigkeit lernen Sie worauf es ankommt. Ihre Fragen und Herausforderungen sind im Seminar willkommen. In der Gruppe motiviert man sich gegenseitig. Martina Junker Do, 12.03.2026, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 Preis: 30,00 € 261 10609B Teilzeit-Bildungsurlaub: Persönliche Weiterentwicklung im Beruf mit NLP Lösungsorientierte Kommunikation im Berufsalltag NLP - Neuro-Linguistisches Programmie- ren - ist ein Werkzeugkasten für lösungs- orientierte Kommunikation. Die Techniken helfen, sich und andere besser zu verste- hen, klarer zu kommunizieren und vertrau- ensvolle Beziehungen aufzubauen. Zudem stärken sie Selbstmanagement, Motivation und Stressabbau. Dieser Bildungsurlaub richtet sich besonders an Teilzeitbeschäf- tigte. Inhalte: Beziehungen gestalten, Körpersprache nutzen, Kritik geben und annehmen, Ziele erreichen, Stärken einset- zen und nützliche Strategien in den Alltag integrieren. Nach diesem Bildungsurlaub können Sie: Beziehungen zu anderen besser gestalten Körpersprache und andere nonverbale Merkmale wahrnehmen, verstehen, ein- setzen, in schwierigen Situationen einen klaren Kopf behalten, eigene Stärken wahrnehmen und gezielt nutzen,mit Kritik umgehen und richtig kritisieren, Wunsch- ziele erreichbar machen, besser mit Stress umgehen, Unangenehmes verändern, nützliche Strategien und praktikable Lösungen ins Leben integrieren VA-Nr.: B24-123202-26 Anne Fischer Mo, 16.02.2026 bis Fr, 20.02.2026 täglich jeweils von 08:30 - 12:45 Uhr 5 Tage, 25 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 160,00 € 261 10690I 17
Frauenarbeitskreise Kontakte: Markus Fink Programmbereichsleiter 05132 50 00 - 12 fink@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert VHS-Assistentin 05132 50 00 - 24 Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Frauenarbeitskreis 2 in Burgdorf Bergstr. 4 - 6, Seminarraum 1 montags 12.01.2026 bis 16.03.2026 jeweils 10:45 bis 12:15 Uhr Gudrun Kraus Preis: 92,00 €, 261 10001B 12.01.2026 Joseph von Eichendorff Thomas Schneider 19.01.2026 Marilyn Monroe Eckhard Gieseler 26.01.2026 Trump und der Staatsstreich der Konzerne Dr. Regina Runge-Beneke 06.02.2026 Eberhard Schlotter Dietrun Otten 09.02.2026 Und über mir die Bäume Burkhard Heinrich 16.02.2026 Künstliche Intelligenz 23.02.2026 1933: Politik und Terror in Dr. Peter Schulze 02.03.2026 Elektromobilität Dieter Minol 09.03.2026 Johanna Schopenhauer (Museumsbesuch Celle) Bettina Laes Hannover Annegret Oelschlägel 16.03.2026 Von Herschel bis Bell Bernhard Engeser 18 Frauenarbeitskreis in Burgdorf Bergstr. 4 - 6, Seminarraum 1 mittwochs, 11.02.2026 bis 29.04.2026 jeweils 10.00 bis 11.30 Uhr Petra-Gabriele Winter Preis: 92,00 € , 261 10005B 11.02.2026 1933: Politik und Terror in Hannover Dr. Peter Schulze 18.02.2026 Konflikte erkennen und bewältigen Irina Angelovski 25.02.2026 Otto Modersohn Annegret Oelschlägel 04.03.2026 Eberhard Schlotter Dietrun Otten 11.03.2026 Zypern - Nordzypern Georg Berthold 18.03.2026 Marilyn Monroe Eckhard Gieseler 08.04.2026 Künstliche Intelligenz (Museumsbesuch Celle) Bettina Laes (11:00 Uhr!) 15.04.2026 Die Welt im Krisenmodus Regina Runge-Beneke 22.04.2026 Von Herschel bis Bell Bernhard Engeser 29.04.2026 Obstanbaugebiete in Deutschland Burkhard Heinrich Frauenarbeitskreis in der Begegnungsstäte Altwarmbüchen An der Riehe 32, Gruppenraum Hannelore Stork mittwochs, 11.02.2026 bis 06.05.2026 jeweils 09.30 - 11.00 Uhr, Preis: 92,00 €, 261 10007I 11.02.2026 Armenien 18.02.2026 Normandie und Bretangne Georg Berthold 25.02.2026 1933: Politik und Terror in Rainer Windrich Hannover Dr. Peter Schulze 04.03.2026 Die Poesie der Märchen Burkhard Heinrich 11.03.2026 Johanna Schopenhauer Annegret Oelschlägel 18.03.2026 Programmwahl 08.04.2026 Von Herschel bis Bell Bernhard Engeser 15.04.2026 Jerusalem und Tel Aviv Georg Berthold 22.04.2026 Karl Popper Thomas Schneider 29.04.2026 Erasmus von Rotterdam Thomas Schneider 06.05.2026 Die Welt im Krisenmodus Regina Runge-Beneke Frauenarbeitskreis im Haus der Begegnung in Neuwarmbüchen Haus der Begegnung, Immenzaun 13 Annelore Steinforth mittwochs, 11.02.2026 bis 06.05.2026 jeweils 10.45 - 12.15 Uhr Preis: 92,00 €, 261 10008I 11.02.2026 Trump und der Staatsstreich der Konzerne Regina Runge- Beneke 18.02.2026 Der Wiener Kreis Thomas Schneider 25.02.2026 Karl Popper Thomas Schneider 04.03.2026 Norwegen Rainer Windrich 11.03.2026 Marilyn Monroe Eckhard Gieseler 18.03.2026 Johanna Schopenhauer Annegret Oelschlägel 08.04.2026 Programmwahl 15.04.2026 Von Caroline Herschel bis Jocelyn Bell Bernhard Engeser 22.04.2026 Überall blühen Rosen Burkhard Heinrich 29.04.2026 1933: Politik und Terror in Hannover Dr. Peter Schulze 06.05.2026 Künstliche Intelligenz Bettina Laes (11:00 Uhr!) Frauenarbeitskreis in der Buhrschen Stiftung, Ish. N.B. Buhrsche Stiftung, Am Ortfelde 74 mittwochs, 11.02.2026 bis 06.05.2026 jeweils 09.30 - 11.00 Uhr Preis: 92,00 €, 261 10006I 11.02.2026 Johanna Schopenhauer Annegret Oelschlägel 18.02.2026 Hermann Löns Eckhard Gieseler 25.02.2026 Mythos Route 66 Rainer Windrich 04.03.2026 Deutsche Romantik Thomas Schneider 11.03.2026 1933: Politik und Terror in Hannover Dr. Peter Schulze 18.03.2026 Marroko Georg Berthold 08.04.2026 Programmwahl 15.04.2026 Künstliche Intelligenz Bettina Laes (11:00 Uhr!) 22.04.2026 Die Welt im Krisenmodus Regina Runge-Beneke 29.04.2026 Von Herschel bis Bell Bernhard Engeser 06.05.2026 Theodor Storm: Eekenhof Burkhard Heinrich
Frauenarbeitskreis in der VHS, Lehrte Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Susanne Schachschal dienstags, 10.02.2026 bis 05.05.2026 jeweils 09:30 - 11:00 Uhr Preis: 92,00 €, 261 10004L 10.02.2026 Kreta - Die Wiege Europas Rainer Windrich 24.02.2026 Zypern - Nordzypern Georg Berthold 10.03.2026 Die Welt im Krisenmodus- die Welt im Umbruch Regina Runge-Beneke 24.03.2026 Künstliche Intelligenz Bettina Laes (11:00 Uhr!) 07.04.2026 Clara und Robert Schumann- Annegret Oelschlägel 21.04.2026 Der Wiener Kreis Thomas Schneider 05.05.2026 Von Caroline Herschel bis Jocelyn Bell Bernhard Engeser 19.05.2026 Marilyn Monroe Eckhard Gieseler 02.06.2026 1933: Politik und Terror in Hannover Dr. Peter Schulze 16.06.2026 Theodor Lessing Burkhard Heinrich Frauenarbeitskreis in der VHS, Sehnde VHS, Peiner Str. 13 dienstags, 10.02.2026 bis 05.05.20026 jeweils 10:00 - 11:30 Uhr Preis: 92,00 €, 261 10002S 10.02.2026 Hermann Löns Eckhard Gieseler 17.02.2026 Geschichte der Philosophie- Aristoteles I Thomas Schneider 24.02.2026 Aristoteles II Thomas Schneider 03.03.2026 Die Welt im Krisenmodus- die Welt im Umbruch Regina Runge-Beneke 10.03.2026 Künstliche Intelligenz 17.03.2026 Konflikte erkennen und 07.04.2026 1933: Politik und Terror in bewältigen Irina Angelovski Bettina Laes Hannover Dr. Peter Schulze 14.04.2026 Land(wirt)schaft im Wandel: Burkhard Heinrich 21.04.2026 Programmwahl 28.04.2026 Von Herschel bis Bell Bernhard Engeser 05.05.2026 Clara und Robert Schumann- Annegret Oelschlägel Frauenarbeitskreise Frauenarbeitskreis in Hänigsen Ev. Kirchengemeinde, An der Kirche 2 Erika Rös dienstags, 10.02.2026 bis 28.04.2026 jeweils 09:30 - 11:00 Uhr Preis: 92,00 €, 261 10003H 10.02.2026 Konflikte erkennen und 17.02.2026 Zypern - Nordzypern Georg Berthold 24.02.2026 Die Welt im Krisenmodus bewältigen Irina Angelovski Regina Runge-Beneke 03.03.2026 Clara und Robert Schumann- Annegret Oelschlägel 09.03.2026 Franz Werfel- Erzählungen Gabriele Meuer 17.03.2026 Hermann Löns Eckhard Gieseler 07.04.2026 Johann Christoph Sachse Burkhard Heinrich 14.04.2026 Künstliche Intelligenz 21.04.2026 1933: Politik und Terror in Bettina Laes Hannover Dr. Peter Schulze 28.04.2026 Elektromobilität Dieter Minol Frauenarbeitskreis in Uetze Burgdorfer Str. 15, Seminarraum 1 Heike Otte donnerstags 12.02.2026 bis 16.04.2026 jeweils 09:30 - 11.00 Uhr Preis: 76,00 €, 261 10009U 12.02.2026 Kreta Rainer Windrich 19.02.2026 Clara und Robert Schumann- Annegret Oelschlägel 26.02.2026 Elektromobilität Dieter Minol 05.03.2026 Trump und der Staatsstreich der Konzerne Regina Runge- Beneke 12.03.2026 Marilyn Monroe Eckhard Gieseler 19.03.2026 Zypern - Nordzypern Georg Berthold 09.04.2026 Von Caroline Herschel bis Jocelyn Bell Bernhard Engeser 16.04.2026 Konflikte erkennen und bewältigen Irina Angelovski Frauenarbeitskreise Die Frauenarbeitskreise richten sich an Frauen, die Freude daran haben, sich regelmäßig auszutauschen, neue An- regungen zu bekommen und gemeinsam dazuzulernen. In jedem Semester treffen sich die Gruppen, um interessante und aktuelle Themen aus verschiedensten Wissens- und Lebensbereichen kennen- zulernen und zu diskutieren. Unsere Referentinnen und Referenten stellen ihre Themen verständlich und anschaulich vor und geben viel Raum für Fragen, Gespräche und lebendige Dis- kussionen. Ein besonderer Pluspunkt: Die Teilnehmerinnen wählen selbst aus ei- nem umfangreichen Themenkatalog aus, welche Inhalte im folgenden Semester behandelt werden sollen. So gestalten Sie Ihren Arbeitskreis aktiv mit. Neue Teilnehmerinnen sind jederzeit herzlich willkommen! (Interessierte Männer bitte gerne anfragen.) 25 % Vielbucherprämie Sie können unter bestimmten Umständen eine Gutschrift über 25 € erhalten. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. 19
Kultur / Gestalten r Wegw eis e 21 Literatur und Kultur 22 Malen und Zeichnen 27 Plastisches Gestalten 29 Textiles Gestalten, Nähen Musik 32 Fotografie und Bildbearbeitung 35 37 Freizeit und Gartengestaltung Kontakte Kristina Kotlarski Programmbereichsleitung Mandy Zimmer Ebert VHS-Assistentin Kultur/ Gestalten Kultur macht stark In unseren Angeboten der Kulturellen Bildung er- lernen, erproben, entwickeln und erweitern Sie Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisati- onsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit. Nutzen Sie Kreativkurse, um Ihre Lern- und Erfahrungsräume zu erweitern. Persönliche und berufliche Interessen lassen sich dabei optimal miteinander verbinden. Im Bereich der kulturellen Medienbildung finden Sie Angebote, in denen Sie lernen, sich den vielfältigen Herausforde- rungen im Prozess der Digitalisierung der Gesellschaft zu stellen und sich in allen Lebensbereichen zu orientieren. Kulturelle Bildung schafft in ihrer Offenheit für alle Bürgerinnen und Bürger Zugänge zur Kultur und ermöglicht gesellschaftliche Teilhabe; sie fördert Integration und Inklusion. „Gerade die sozialen, kreativen und kommunikativen Potenziale der kulturellen Erwachsenenbildung sind perspektivisch von großer und wachsender Bedeutung“, betont etwa auch die Enquete-Kommission „Kultur in Deutschland“ in ihrem Abschluss- bericht. 20
Kontakte: Kristina Kotlarski Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 15 kotlarski@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert VHS-Assistentin 05132 50 00 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Reisevortrag: Andalusien Fast acht Jahrhunderte prägte das mau- rische Spanien, Bilad al-Andalus, die Iberische Halbinsel. Die Begegnung von Religionen und Kulturen ließ eine brillante Zivilisation entstehen, in der Wissenschaft, Kunst und Architektur blühten und Poesie erstrahlte. Al-Andalus war Brücke zwischen Orient und Okzident, kulturelles Zentrum Europas. Aus christlichem und mauri- schem Erbe wuchs eine einzigartige Kultur, sichtbar in Palästen, Kathedralen, Gärten, weißen Dörfern und Olivenhainen. Georg Berthold Fr, 22.05.2026, 18:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 15,00 € 261 20601B 25 % Werbeprämie Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des Kursentgeltes*, wenn Sie neue Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover werben. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt. Literatur und Kultur @Georg Berthold Reisevortrag: Irland Irland ist weit mehr als grüne Wiesen, Schafe und Pubs: Die Atlantikinsel bietet wilde Klippen, Fjorde, Strände, alte Ruinen und Steinkreise. Besonders prägen sie aber die Menschen - gastfreundlich, humorvoll und gelassen. In diesem Vortrag führt Sie der Kursleiter durch Dublin mit Trinity Col- lege und Guinness-Storehouse, zu Burgen wie Kilkenny und Rock of Cashel sowie entlang legendärer Routen: dem Ring of Kerry, der Dingle-Halbinsel, den Klippen von Moher bis nach Galway und ins wilde Connemara. Georg Berthold Fr, 06.03.2026, 18:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 15,00 € 261 20602B Reisevortrag: Bretagne und Normandie Die Normandie und die Bretagne zählen zu Europas eindrucksvollsten Regionen. Die Normandie ist geprägt von Wikin- gern, Herzögen wie Wilhelm dem Er- oberer, den Weltkriegen und Künstlern wie Monet. Orte wie Mont-Saint-Michel, Étretats Klippen oder die Landungssträn- de erzählen Geschichte auf Schritt und Tritt. Noch wilder zeigt sich die Bretagne: Klippen, Steinkreise, Inseln, Leuchttürme und Fischerboote prägen Landschaft und Lebensgefühl. Faszinierend sind ihre eigenständige Kultur, Musik, Geschichten - und das Licht, das Meer, der Wind. Reise- fotografie, Hintergründe und persönliche Eindrücke des Kursleiters verbinden sich zu Geschichten von historischen Orten, Begegnungen, Stille und Wind. Georg Berthold Fr, 10.04.2026, 18:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 15,00 € 261 20603B 21
Malen und Zeichnen @Andrea B erg- M eib a u m Acrylmalkurs - Farben des Glücks Für Neueinsteiger*innen und Fortgeschrit- tene Tauche ein in die Welt der Farben und Formen. Entdecke, wie das Malen Glücks- momente schafft und male in kreativer, entspannter Atmosphäre neue Bilder. Lass den Alltag hinter dir und finde dein persönliches Glück auf der Leinwand. Lust auf Kreativität und gute Laune, die Freude bringt? Lass Dich inspirieren. Bitte mitbrin- gen: Farben, Pinsel, Malgründe Sylvia Rose-Krampe Sa, 07.03.2026, 10:00 - 18:00 Uhr So, 08.03.2026, 10:00 - 18:00 Uhr 2 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 90,00 € 261 20703B NEU! Intuitive Kritzeleien am Abend Die Kunst des intuitiven Malens entdecken und dabei Entspannung mit Pinsel und Stift spüren. Dem momentanen Impuls folgen, ohne ein bestimmtes Ziel. Das Bild ent- faltet sich in seiner Gänze erst im Prozess. Stagnationen und Blockaden sind will- kommen, denn sie helfen den Blickwinkel zu verändern. Die Kursleitende bringt als Inspiration eigene Bilder zum Thema Glück, Selbstliebe, Wünsche, Glücksmomente und Mandalas mit. Bitte mitbringen: dünner Fineliner 0,5 permanent, dicker Filzstift permanent, z.B. Edding 1,5 mm (wasserfest ganz wichtig!), Buntstifte, Aquarellstifte/ Aquarellfarbe, Papier mind. 170g oder Aquarell-Spiralblock für ein Glücks-Tage- buch Andrea Berg-Meibaum dienstags, 10.02.2026 bis 10.03.2026 jeweils von 17:00 - 19:15 Uhr 5 Termine, 15 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 67,00 € 261 20702B Kontakte: Kristina Kotlarski Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 15 kotlarski@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert VHS-Assistentin 05132 50 00 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Atelierwoche in den Osterferien Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene Gönnen Sie sich eine Auszeit und stei- gen Sie ein in das Reich der Farben und Formen. Es steht Ihnen ein großzügiger Arbeitsplatz mit Tisch und Staffelei zur Verfügung. Arbeiten Sie auf kleinen oder großen Formaten, auf Leinwand oder Papier. Egal ob Sie Profi oder Anfänger*in sind, gemeinsam finden wir neue Wege. Malen Sie gegenständlich oder abstrakt, nach eigenen Entwürfen oder lassen Sie sich bei der Bildfindung, dem Bildaufbau, den Maltechniken, oder der Farbgestaltung helfen. Es wird entdeckt, gefunden, ver- sucht. Diese Atelierwoche bietet Zeit und Raum zum Ausprobieren. Bitte bringen Sie folgende Materialien mit: Papier und/oder Leinwand, diverse Acrylfarben und Stifte, Kreiden - alles je nach eigenem Interesse und Bedarf. Bitte bringen Sie ferner Mal- ervlies für den Fußboden, eine Abdeck- tischdecke für den Arbeitstisch mit. Sylvia Rose-Krampe montags, 23.03.2026 bis 27.03.2026 jeweils von 09:30 - 17:00 Uhr 5 Tage, 45 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 190,00 € 261 20701B 22
NEU! Experimentelle Malerei - Mixed Media Mit unkonventionellen Techniken und Materialien wie Druck, Collage, Schablo- nentechnik, dem Verändern der Leinwand- oberfläche, Struktur und das Einbeziehen von Zufälligkeiten fördern wir die Freude am Experimentieren und können individu- elle Ausdrucksweisen entwickeln. Der Kurs richtet sich an alle, die neugierig sind, neue Techniken zu erlernen und ihre gestalteri- schen Fähigkeiten zu erweitern. Bitte mit- bringen: Schere, Plane/Plastiktischdecke für die Tische, Schürze, Lappen, Schwäm- me, Pinsel, Acrylfarben, Cutter, Acrylbinder farblos, Grundierweiß. Materialkosten 8 € für zwei Keilrahmen sind im Entgelt ent- halten. Andrea Berg-Meibaum donnerstags, 09.04.2026 bis 07.05.2026 jeweils von 09:30 - 11:45 Uhr 5 Termine, 15 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 5 Preis: 75,00 € 261 20704B NEU! Glücksengel aus Glasperlen Nehmen Sie Ihr Glück doch selbst in die Hand und gestalten Sie Ihren eigenen Glücksengel! Nach einer kurzen Einführung zeigt die Kursleiterin den Umgang mit Schmuckwerkzeugen sowie die Grundlagen des Drahtbiegens. Anschließend entsteht aus bunten Glasperlen Ihr individueller Glücks- oder Schutzengel - für Ketten oder als Taschen- oder Schlüsselanhänger. Kreieren Sie doch auch einen Engel für Ihre Lieben. Schmuckdraht, Karabiner und Perlen für drei Engel sind bereits in der Kursgebühr enthalten. Bitte bringen Sie eine Schmuck-Rundzange mit zum Kurs. Andrea Berg-Meibaum Di, 14.04.2026, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 27,00 € 261 20705B Malen und Zeichnen OUTDOOR! Aquarellieren im Berggarten Wir wollen gemeinsam einen schönen Tag im Berggarten in Hannover genießen und aquarellieren. Stängel, Blüten, Wurzeln und Stacheln in ihrer besonderen Art wiederge- ben oder, wer will, auch mutig verfremden. Den Wuchs und die Kraft bewundern und auf das Aquarellpapier bannen. Bitte Aqua- rellutensilien, eventuell Hocker und dem Wetter angepasste Kleidung mitbringen. Bei anhaltendem Dauerregen fällt der Kurs ggf. aus. Treffpunkt ist um 10.30 Uhr vor der Kasse zum Berggarten. Der Eintritts- preis ist nicht im Kurspreis enthalten. Bitte nicht vorher bezahlen, da es eine Gruppen- ermäßigung gibt. Marianne Mayer-Lindhof Do, 30.04.2026, 10:30 - 15:30 Uhr 1 Termin, 7 UStd Allgemein, auswärtig, 1 Preis: 37,00 € 261 20706A OUTDOOR! Skizzieren in der Stadt für Anfänger*innen Urban-Sketching liegt voll im Trend: Wir skizzieren Stadtszenen in der Burgdorfer Innenstadt, inspiriert von Pleinairmalerei. Die Atmosphäre, Licht und Wetter beein- flussen unsere Skizzen. In Cafés sitzend beobachten wir Menschen, Häuser und Geschäfte und halten die Eindrücke schnell auf Papier fest. Am Freitag gibt es eine Einführung ins Skizzieren, am Samstag zeichnen wir an verschiedenen Orten. Bei schlechtem Wetter arbeiten wir in den VHS-Räumen nach Vorlagen. Bitte mit- bringen: Skizzenbuch A5, Bleistifte, Filz- oder Buntstifte, Radiergummi, Anspitzer, Sitzunterlage, wettergerechte Kleidung und Geld für Getränke. Marianne Mayer-Lindhof Fr, 05.06.2026, 19:00 - 21:30 Uhr Sa, 06.06.2026, 10:00 - 16:00 Uhr 2 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 56,00 € 261 20707B @Andrea Berg-M eib a u m 23
Malen und Zeichnen Aquarellmalerei Für Fortgeschrittene Der Kurs richtet sich an alle, die bereits erste Erfahrungen mit Aquarellfarben gesammelt haben und ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Gezeigt wird, wie sich Aquarell sowohl für präzises Arbeiten als auch für freien Ausdruck eignet. In ent- spannter Atmosphäre entstehen praktische Übungen an Motiven wie Landschaften oder Stillleben. Bitte mitbringen: Bleistifte, Aquarellblock, Pinsel, Aquarellfarben und zwei Wassergläser. Farbkopien stellt die Kursleiterin bereit, Kosten bis max. 5 € pro Teilnehmenden. Marianne Mayer-Lindhof mittwochs, 18.02.2026 bis 06.05.2026 jeweils von 19:00 - 21:15 Uhr 10 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 124,00 € 261 20708B NEU! Das Glück der Farben Tauchen Sie ein in die Welt der Farben: An vier Vormittagen widmen wir uns jeweils einer Farbe - Blau, Grün, Rot und Gelb. Jede Farbe hat ihre eigene Stimmung, Energie und Wirkung. Nach einer kurzen Einstimmung lassen wir uns von Musik, Emotionen und Assoziationen inspirieren und setzen die Farbe in einem eigenem Werk um. Es gibt keine festen Vorgaben, die Arbeiten müssen nicht ergebnisorien- tiert sein, es gibt nur kreative Impulse - jede*r gestaltet auf seine Weise. Ines Skobjin samstags, 11.04.2026 bis 26.04.2026 jeweils von 10:00 - 12:15 Uhr 4 Termine, 12 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Preis: 64,00 € 261 20709I 25 % Vielbucherprämie Sie können unter bestimmten Umständen eine Gutschrift über 25 € erhalten. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. @Kasia Biel, A d o b e S t o c k NEU! Meditatives Malen Farben fühlen statt nur sehen: Wir begin- nen mit einer kurzen, achtsamen Ein- stimmung und lassen dann Pinsel, Farben und Formen frei fließen - ohne Leistungs- druck und ohne feste Vorgaben. Ob Acryl oder Mixed Media: Jede*r gesteltet nach eigenem Gefühl und kann dabei Neues ent- decken. Für alle geeignet - Vorkenntnisse sind nicht nötig. Ines Skobjin sonntags, 15.02.2026 bis 19.04.2026 jeweils von 10:00 - 12:30 Uhr 4 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 64,00 € 261 20710B Öl- und Acrylmalerei Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Dieser Vormittagskurs richtet sich an alle, die Freude an der Öl- und Acrylmalerei haben, unabhängig vom individuellen Kenntnisstand. Im Mittelpunkt steht das freie Malen nach eigener Themenwahl - gegenständlich oder abstrakt - ganz nach Lust und Laune. In persönlicher Betreuung werden die hierzu erforderlichen Tech- niken und Kenntnisse vermittelt. Anfän- ger*innen bringen bitte zum ersten Kurstag bereits vorhandene Arbeitsmaterialien mit. Eine mögliche weitere Materialbeschaffung wird dann im Kurs erläutert. Petra Matthaei dienstags, 10.02.2026 bis 23.06.2026 jeweils von 09:30 - 12:00 Uhr 17 Termine, 57 UStd Isernhagen F.B., Begegnungsstätte, Erd- geschoss Preis: 256,00 € 261 20711I Aquarellmalerei für Anfänger*innen und Fortgeschritene In diesem Kurs werden die wesentlichen Grundlagen des Aquarellierens vermittelt. Einen breiten Raum nehmen das Experi- mentieren mit den Farben und die eigene Ideenfindung ein. Ergänzend werden Hilfestellungen bei der Umsetzung von selbst gewählten Motiven gegeben, sei es gegenständlich oder abstrakt. Mitzubrin- gen sind ein Skizzenblock und ein Bleistift HB oder B, Aquarellfarben, Aquarellpinsel (5 und 10), ein Aquarellblock, eine feste Unterlage, zwei Wassergläser, eine Rolle Malerkreppband, Küchentücher. Petra Matthaei Fr, 17.04.2026, 17:30 - 20:30 Uhr Sa, 18.04.2026, 10:00 - 18:00 Uhr 2 Termine, 15 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 75,00 € 261 20712I 24
Malen und Zeichnen Die Porträtzeichnung Das Porträt gehört zu den anspruchsvolls- ten Sujets der künstlerischen Gestaltung. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, Proportionen richtig zu erkennen und ent- sprechend auf den Bildträger zu bringen, um dann zu entdecken, wie Sie - über die Ähnlichkeit hinaus - den besonderen Cha- rakter und die Stimmung eines Menschen einfangen können. Mitzubringen sind ein Zeichen- und/oder Malblock DIN A4 oder größer und Zeichen- und Malmaterialien nach eigener Wahl sowie selbstgewählte Fotovorlagen. Petra Matthaei Fr, 08.05.2026, 17:30 - 20:30 Uhr Sa, 09.05.2026, 10:00 - 18:00 Uhr 2 Termine, 15 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 75,00 € 261 20713I Zeichnerische Grundlagen - perspektivisches Zeichen und plastische Gestaltung Die plastische Darstellung und das pers- pektivische Zeichnen sind Hauptinhalte dieses Kurses. Dass Zeichnen eine un- erlässliche Grundlage jeglichen Gestaltens ist, wird spätestens dann bewusst, wenn wieder einmal zeitraubend nachgebessert werden muss. Der Kurs bietet praktische Hilfen beim Skizzieren, der Erfassung von Proportionen und dem planvollen Vor- gehen bei der Erarbeitung eines aufwen- digeren Bildes. Darüber hinaus werden verschiedene Zeichenmaterialien und -techniken vorgestellt als Anregung für spätere Anwendungsmöglichkeiten. Petra Matthaei mittwochs, 20.05.2026 bis 17.06.2026 jeweils von 17:30 - 20:30 Uhr 5 Termine, 20 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 96,00 € 261 20714I Landschaften in Acryl Ein Wochenendseminar für Anfänger*in- nen und Fortgeschrittene Landschaftsmotive sind ungeheuer viel- fältig und verlieren daher nie ihren Reiz. Sie sind für Anfänger*innen eine hervorragen- de Möglichkeit, in die Besonderheiten der Acrylmalerei einzusteigen. Fortgeschritte- ne hingegen können ihre Kenntnisse vertie- fen und ihre Fähigkeiten weiter ausbauen, etwa in der Raumdarstellung durch Linear-, Farb- und Luftperspektive oder in der ge- zielten Wiedergabe des Lichts, das einer Landschaft erst ihre besondere Atmosphä- re verleiht. Mitzubringen sind Acrylfarben, Skizzenblock, Leinwand, Pinsel, Bleistift, Wassergläser und Küchenpapier. Petra Matthaei Fr, 26.06.2026, 17:30 - 20:30 Uhr Sa, 27.06.2026, 10:00 - 18:00 Uhr 2 Termine, 15 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 75,00 € 261 20715L Handletering & Aquarell Workshop Handlettering kombiniert moderne Block- schrift und kreative Schreibstile und eignet sich für Grußkarten, Geschenkanhänger oder als künstlerische Einbindung in Aqua- rellen. Im Workshop lernen Sie, mit Pinseln zu „schreiben“; für Karten werden Filzstifte und Tankpinsel genutzt. Mit etwas Übung entstehen eigene kleine Kunstwerke. Arbeitsmaterialien werden im Kurs gegen geringe Umlage bereitgestellt, nach indi- viduellem Verbrauch. Eigene Materialien wie Pinsel, Brushpens oder Aquarellfarben können gerne mitgebracht werden. Marianne Mayer-Lindhof Sa, 13.06.2026, 10:00 - 16:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 41,00 € 261 20716L Chinesische Malerei Workshop für Einsteiger*innen Erleben Sie in der chinesischen Malerei ein Stück chinesische Kultur. Neben ausgewo- gener Ästhetik fließen auch immer eigene Emotionen mit ein und bestimmen die Form. Wer sich dieser Kunstform widmet, findet in Hingabe und selbstvergessenem Tun mit Pinsel (Feder), Tusche und Papier zurück in die eigene Mitte. Qigongü- bungen, die im Kurs ebenfalls angeleitet werden, bringen ihren Körper, Geist und Seele in Einklang. Die Kursleiterin möchte Ihnen einen Einstieg in die Kunst der chi- nesischen Malerei und Qigong vermitteln. Die Materialien können gegen eine Gebühr von etwa 20,- € bei der Dozentin erworben werden. Xin Schubert Sa, 16.05.2026, 09:00 - 16:00 Uhr 1 Termin, 10 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 55,00 € 261 20717L Maltreff am Vormitag Aquarell, Acryl und Mischtechnik Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit etwas Malerfahrung, die in entspannter Atmosphäre ihre Kenntnisse vertiefen und sich mit Gleichgesinnten austauschen möchten. Auch Wiedereinsteigende sind willkommen. Maltechniken können frei gewählt werden, von genauem Arbeiten bis hin zu freiem Ausdruck. Unter Anleitung einer erfahrenen Künstlerin entstehen Landschaften, Stillleben und abstrak- te Werke. Wünsche und Vorkenntnisse fließen ein, auch eigene Arbeiten können besprochen werden. Bitte bringen Sie zum ersten Termin Farben, Pinsel, Malblock oder Keilrahmen mit. Inga Mihailovic mittwochs, 18.02.2026 bis 06.05.2026 jeweils von 09:30 - 11:45 Uhr 10 Termine, 30 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Werkraum Preis: 124,00 € 261 20718S @Kasia Biel, A d o b e S t o c k 25
Malen und Zeichnen @Sabine Pfeiff er NEU! Upcycling: Stühle bemalen Alte Stühle muss man nicht wegwerfen! Du kannst sie zu einem bunten Kunstwerk für dein Wohnzimmer, Kinderzimmer oder Badezimmer machen. Am ersten Tag wol- len wir die Stühle als Vorbereitung an- oder abschleifen und dabei Ideen entwickeln, wie wir sie bemalen wollen. Am folgenden Tag werden sie nach euren Vorstellungen mit Acrylfarben bemalt. Farben, Pinsel und Stühle stehen bereit. Materialkosten in Höhe von 20,- € (inkl. Stuhl) müssen im Kurs entrichtet werden. Marianne Mayer-Lindhof Sa, 25.04.2026, 10:00 - 16:00 Uhr So, 26.04.2026, 10:00 - 14:00 Uhr 2 Termine, 14 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 64,00 € 261 20719L Kalligrafie - Zierbuchstaben nach Sherri Kiesel Kalligrafie einmal anders: Mit Schwung und Elan werden die Zierbuchstaben nach Sherri Kiesel gezogen. Sie werden skizziert, gezeichnet und flächig ausgelegt oder aquarelliert. Farben und Papiere beein- flussen die Wirkung der Buchstaben. So entstehen phantasievolle Initialen, persön- liche Monogramme, kurze Schriftzüge oder Schrift-Bilder. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Zeichen-/ Skizzenblock, etwas Aquarellpapier, Spitz-/ Zeichenfeder oder wasserfesten Fineliner, farbige Tinten/Aquarellfarben, Bleistift, Lineal, Radiergummi, Bunt-/Aquarellstifte, Pinsel, Wasserglas, Küchenkrepp. Sabine Pfeiffer Sa, 09.05.2026, 10:00 - 16:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Preis: 43,00 € 261 20720I Farbige Vielfalt in Acryl Sich der sinnlichen und vielschichtigen Farbwelt nähern, mit Farbmischungen eine ästhetische Sprache entwickeln, die Farbe verstehen und Farbharmonien verwenden - das ist Thema dieses Kurses. Die Teilneh- menden werden in ihren Fähigkeiten indi- viduell von einer erfahrenen Künstlerin be- gleitet, um eigene Kenntnisse aufzubauen und zu vertiefen. Landschaften, Stillleben oder Abstraktes finden so auf Papier oder Leinwand ihren Platz. Mitzubringen sind: Skizzenblock A5, Bleistift 2B, 6B, Malblock A2 oder A3, Acrylfarben (weiß, gelb, rot, blau und Wunschfarben), Pinsel, 2 Wasser- behälter, Mallappen, Abdeckfolie Nicole Priebe mittwochs, 11.02.2026 bis 13.05.2026 jeweils von 12:30 - 14:45 Uhr 10 Termine, 30 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Werkraum Preis: 124,00 € 261 20721S 26
Plastisches Gestalten Marianne Mayer-Lindhof Sa, 11.04.2026, 10:00 - 16:00 Uhr So, 12.04.2026, 10:00 - 14:00 Uhr 2 Termine, 14 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 64,00 € 261 20802B Folgekurs: Skizzenbuch füllen In diesem Kurs entwickeln wir Ideen, wie Ihr Euer Skizzenbuch möglichst interessant gestalten könnt. Seite für Seite werden Skizzen entstehen, die Ihr individuell mit buntem Papier,Text, Farben und Stempeln bestückt. Es können auch gekaufte Skizzen- bücher mitgebracht werden (Papierstärke nicht unter 140 g). Buntes Papier und Stempel können, falls vorhanden, mit- gebracht werden. Material wird im Kurs gegen ein kleines Entgelt bereitgestellt. Marianne Mayer-Lindhof donnerstags, 21.05.2026 bis 18.06.2026 jeweils von 19:00 - 21:15 Uhr 5 Termine, 15 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 67,00 € 261 20803B NEU! Putzmitel selbst herstellen Selbst gemacht und umweltschonend. Ziel des Kurses ist es, mit wenigen Zutaten umweltfreundliche Haushaltsreiniger selbst herzustellen – ohne Mikroplastik, Konser- vierungsstoffe oder aggressive Inhalts- stoffe. Das reduziert Allergierisiken und macht Spaß. Geeignete leere Behälter (z. B. Gläser, Sprüh- oder Waschmittelflaschen) sind bitte mitzubringen, Details am ersten Abend. Zutaten wie Kernseife, Natron, Essig etc. werden gestellt, Kosten ca. 12 €. Dagmar Graeber mittwochs, 06.05.2026 bis 10.06.2026 jeweils von 18:00 - 20:15 Uhr 6 Termine, 18 UStd Isernhagen F.B., Begegnungsstätte, Erdgeschoss Preis: 82,00 € 261 20804I Gestalten mit Ton - Töpfern in Sehnde Ob mit oder ohne Vorkenntnisse - in die- sem Töpferkurs formen Sie eigene Werk- stücke aus Ton. Sie lernen verschiedene Aufbautechniken kennen und gestalten z. B. Geschirr, Namensschilder oder Garten- objekte. An zwei Abenden wird getöpfert, an zwei weiteren glasiert, der letzte Abend dient der Besprechung und Abholung der fertig gebrannten Arbeiten. Brenn- kosten sind im Kurspreis enthalten. Bitte mitbringen: Schürze/Arbeitskleidung und Abdeckfolie für den Tisch. Ton, Glasuren und Werkzeuge werden gestellt, Material- kosten nach Verbrauch abgerechnet Klaus Einecke montags, 13.04.2026 bis 11.05.2026 jeweils von 18:30 - 21:30 Uhr 5 Termine, 18 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Werkraum Preis: 94,00 € 261 20805S NEU! Workshop Naturkosmetik selbst gemacht Wir stellen einfach und mit wenig Aufwand unsere eigene Kosmetik her - ganz ohne Mikroplastik, Konservierungsmittel oder andere schädliche Stoffe. Aus hochwerti- gen, natürlichen Bio-Zutaten entsteht Ihre individuelle Pflegeserie. Es ist leicht, macht Spaß und könnte Ihr neues Hobby werden! Besonders für Allergiker eine spannende Alternative zu Fertigprodukten. Bitte leere Cremedosen und Marmeladengläser in verschiedenen Größen mitbringen. Alle weiteren benötigten Zutaten (Öle, Bienen- wachs, Lippenpflegestift - Deostifthüllen aus Pappe etc.) werden von der Kursleiten- den mitgebracht. Kosten pro Teilnehmen- den etwa 20 €. Dagmar Graeber mittwochs, 11.02.2026 bis 15.04.2026 jeweils von 18:00 - 20:15 Uhr 8 Termine, 24 UStd Isernhagen F.B., Begegnungsstätte, Erd- geschoss Preis: 106,00 € 261 20806I Kontakte: Kristina Kotlarski Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 15 kotlarski@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert VHS-Assistentin 05132 50 00 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Pappmaché: Objekte für Wohnung & Garten Pappmaché ist vielseitig, preiswert und ideal, um kreative Ideen experimentell um- zusetzen. An diesem Wochenende stellen Sie unter fachkundiger Anleitung Pappma- ché selbst her und entdecken die Gestal- tungsmöglichkeiten. Gemeinsam entstehen kreative Wohnaccessoires, witzige Objekte oder Weihnachtsdekorationen. Nach dem Trocknen werden die Werke mit Acrylfar- ben bemalt und ggf. wetterfest versiegelt. Die Teilnehmenden erhalten vor Kursbe- ginn eine Liste der benötigten Materialien. Marianne Mayer-Lindhof Sa, 30.05.2026, 19:00 - 21:45 Uhr So, 31.05.2026, 10:00 - 16:00 Uhr 2 Termine, 12 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 56,00 € 261 20801L Workshop: Skizzenbuch selber machen Das Skizzenbuch ist praktisch, schön und persönlich - füllt es überall mit kleinen Skizzen und Eurer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Im Kurs gestaltet Ihr Euer eigenes Skizzenbuch nach Wunsch, das ausreichend Platz für alle Zeichnungen und Ideen bietet. Zu Hause können die Skiz- zen weiter ausgearbeitet, koloriert oder mit Stempeln und buntem Papier verziert werden. Materialien werden im Kurs gegen kleines Entgelt bereitgestellt. Im Folgekurs könnt Ihr Euer Skizzenbuch weiter füllen. 27
Plastisches Gestalten Goldschmieden Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Unter fachkundiger Anleitung einer Gold- schmiedemeisterin sollen mittels eigener Entwürfe individuelle Schmuckstücke gefertigt werden, die je nach handwerk- licher Begabung auch aufwendig ausfallen können. Anfänger*innen erlernen die Grundtechniken (Sägen, Feilen, Biegen u. Löten) sowie die fachgerechte Handhabung verschiedener Werkzeuge und Materialien. Die benötigten Werkzeuge werden teil- weise zur Verfügung gestellt. Die Material- kosten richten sich nach dem individuellen Verbrauch. Bitte bringen Sie zum ersten Unterrichtstag Schreibzeug und Zeichen- material mit. Der erste Abend dient nicht nur der Vorbesprechung, es wird bereits gearbeitet. Armgard Kretzschmar 261 21001L montags, 16.02.2026 bis 27.04.2026 jeweils von 19:00 - 21:30 Uhr 8 Termine, 27 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 113,00 € 261 21002L donnerstags, 12.02.2026 bis 07.05.2026 jeweils von 19:00 - 21:30 Uhr 8 Termine, 27 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 113,00 € 25 % Werbeprämie Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des Kursentgeltes*, wenn Sie neue Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover werben. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt. @Rita W ü n n e c k e Eichenstelen kreativ gestalten Ein Tag voller Kreativität und Glück: Aus massiven Eichenbohlen und -balken ent- stehen in Kombination mit Glas, Steinen, Muscheln oder Metall persönliche Stelen. Was mit gespannter Erwartung beginnt, verwandelt sich im Laufe des Tages in Freu- de und Gelassenheit. Am Ende nehmen die Teilnehmer nicht nur ein einzigartiges Werk mit nach Hause, sondern auch ein gutes Gefühl. Bitte mitbringen: Schleifgeräte, Bohrmaschine, Stichsäge (falls vorhanden). Für das gemeinsame Mittagsbuffet bitte ebenfalls etwas mitbringen. Materialkosten 40 € sind im Entgelt enthalten. Ort: Jugendwerkstatt, Drei Eichen 5, Burg- dorf Rita Wünnecke Sa, 09.05.2026, 10:00 - 17:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Burgdorf, Jugendwerkstatt Preis: 90,00 € 261 21003B NEU! Werkstat: Kreatives Mosaiken Die Mosaiktechnik begeistert durch For- men, Farben und Materialien. Mit Kreati- vität und meditativer Ruhe entsteht aus kleinen Teilen ein harmonisches Ganzes. Ob Bunt- oder Spiegelglas, Porzellan, Mu- scheln oder Steine - Sie gestalten einzigar- tige Kunstwerke und verleihen Schalen u.ä. Ihren persönlichen Stil. Im ersten Termin erhalten Sie eine Einführung, besprechen Ihr Projekt und erhalten eine praktische Einweisung im Glasschneiden. Samstag kre- ieren Sie schrittweise Ihr Objekt, Sonntag werden die Mosaike verfugt und fertigge- stellt. Werkzeuge vorhanden. Mitbringen: Schutzbrille, Gummihandschuhe, Schürze. Kleber/Fugenmaterial (ca. 7,- €) und Bunt- glas (15-20,- €) im Kurs erwerbbar. Kerstin D'Souza Mi, 08.04.2026, 17:30 - 19:30 Uhr Sa, 11.04.2026, 10:00 - 17:00 Uhr So, 12.04.2026, 10:00 - 13:00 Uhr 3, 16 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 71,00 € 261 21004L 28
Kontakte: Kristina Kotlarski Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 15 kotlarski@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert VHS-Assistentin 05132 50 00 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 NEU! Vorankündigung: Bildungsurlaub: Nähen lernen - systematisch, kreativ und mit Ruhe zum Ziel In diesem Bildungsurlaub entdecken Sie das Nähen als eine Tätigkeit, die weit über das Handwerkliche hinausgeht. Schritt für Schritt lernen Sie den Umgang mit der Nähmaschine, die Auswahl der passenden Materialien sowie die Einrichtung eines funktionalen Arbeitsplatzes. Dabei ent- wickeln Sie ein strukturiertes Vorgehen, das sich auch auf den beruflichen Alltag übertragen lässt: Planung, Organisation und präzises Arbeiten werden geschult und gestärkt. Sie lernen, Schnittmuster zu lesen und umzusetzen, Stoffe zuzuschneiden und bei Bedarf individuelle Anpassungen vorzunehmen. Dabei trainieren Sie Ihr analytisches Denken und Ihr strategisches Vorgehen - Fähigkeiten, die ebenso beim Lösen komplexer Aufgaben im Beruf von Vorteil sind. Zugleich bietet das handwerk- liche Tun eine wohltuende Auszeit vom oft hektischen Alltag. Die konzentrierte, krea- tive Arbeit mit den Händen bringt Ruhe ins eigene System, fördert Achtsamkeit und ermöglicht es, neue Energie zu tanken. Während des Nähprozesses erfahren Sie, wie Sie Arbeitsschritte sinnvoll strukturie- ren, Materialien effizient einsetzen und systematisch auf ein Ergebnis hinarbeiten. Diese Herangehensweise stärkt Konzent- ration, Ausdauer und ein lösungsorientier- tes Denken - Kompetenzen, die in vielen Berufsfeldern gefragt sind. Textiles Gestalten - Nähen und Mode @ g p oin ts t u d i o , A d o b e S t o c k Auch theoretisches Wissen kommt nicht zu kurz: Sie erhalten Einblicke in die Unter- schiede von Stoffen, Nadeln und Garnen sowie Tipps zu verschiedenen Verarbei- tungstechniken. So entsteht nicht nur ein individuelles Werkstück, sondern auch ein Bewusstsein für Qualität, Planung und achtsames Arbeiten. Dieser Bildungsurlaub verbindet praktisches Tun mit methodi- schem Denken - und schafft dabei Raum für Kreativität, Entspannung und persön- liche Weiterentwicklung. VA-Nr.: folgt Agnes Heydenreich montags, 23.11.2026 bis 27.11.2026 jeweils von 09:00 - 16:15 Uhr 5 Termine, 40 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 165,00 € 262 20901B NEU! Workshop: Ganz in Weiß Haben sie auch alte Bettwäsche, Tisch- tücher, altes Leinen, Stickereien, Mono- gramme, Häkelspitzen usw. im Schrank? In diesem Workshop lernen sie eine Vielzahl an Möglichkeiten kennen, diese Stoffe zu edlen Tischläufern, Quilts, Sets, trans- parenten Fensterobjekten usw. zu ver- arbeiten. Das unterschiedliche Material - verschiedene Strukturen aber auch die Erkenntnis, dass weiß nicht gleich weiß ist, üben eine große Faszination aus. Der Krea- tivität sind keine Grenzen gesetzt. Es macht Spaß, mit dem vorhandenen Material zu spielen um etwas Neues zu schaffen. Annette Tatchen Di, 03.03.2026, 17:30 - 18:30 Uhr Fr, 13.03.2026, 17:00 - 22:00 Uhr Sa, 14.03.2026, 09:00 - 17:00 Uhr 3 Termine, 19 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 86,00 € 261 20901L NEU! Workshop: Chenille-Technik - so macht Stoffrecycling Spaß! In diesem Kurs erlernen Sie die Chenille- Technik mit den unterschiedlichsten Ge- staltungsmöglichkeiten und können beim Experimentieren mit unterschiedlichen Stoffen ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Darüber hinaus lernen Sie die Vielfältigkeit der Ausdrucksformen kennen und be- kommen neue Anregungen. Die Technik ist ideal, um „alte“ Stoffe zu recyceln. Heben sie alte Blusen, Stoffreste, Jeans, Bettlaken usw. auf und kreieren Sie daraus neue De- signerstücke. Es eignen sich allerdings nur gewebte Stoffe, die gut ausfransen. Annette Tatchen Di, 17.02.2026, 17:30 - 18:30 Uhr Fr, 20.02.2026, 17:00 - 22:00 Uhr Sa, 21.02.2026, 09:00 - 17:00 Uhr 3 Termine, 19 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 86,00 € 261 20902L 29
Textiles Gestalten - Nähen und Mode NEU! Werkstatabend: Frühjahrsblüte Der Block dieser Blüte besteht nur aus ab- genähten Ecken und Rechtecken. Deshalb ist diese Technik auch für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Werden mehre Blüten zusammengesetzt bekommt man einen wunderbaren Blütenteppich. Einzel- ne Blüten kann man aber auch in Sets, Kissen Taschen usw. einarbeiten. Material- liste: Stoffe in Blütenfarben (Reste können verarbeitet werden oder Jelly Rolls), Stoff für den Hintergrund, z.B. grün (kleine Reste), Schneideutensilien, Nähutensilien, Nähmaschine (kann geliehen werden), passendes Nähgarn Annette Tatchen Di, 03.03.2026, 18:30 - 22:00 Uhr 1 Termine, 5 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 36,00 € 261 20903L NEU! Werkstatabend: Fischgrätmuster Das Fischgrätmuster ist ein sehr schönes Flächenmuster. Die Wirkung des Musters entsteht, wenn die Hälfte der Stoffteile aus hellen und die andere Hälfte aus dunklen Stoffen genäht wird. Bei diesem Muster kann man sehr gut Stoffreste verarbeiten, da die Zuschnitte relativ klein sind (5x10 cm, 6x12 cm oder 7x14 cm). Je größer die Stoffauswahl ist, desto interessanter wird das Muster. Von der großen Tagesdecke bis zum kleinen Kissen - alles ist möglich. Ma- terialliste: verschiedene helle und dunkle Baumwollstoffe, Schneideutensilien, pas- sendes Nähgarn, Nähzeug wie Stecknadeln, Schere, Nähmaschine (falls vorhanden) Annette Tatchen, noch nicht bekannt Di, 17.02.2026, 18:30 - 22:00 Uhr 1 Termine, 5 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 36,00 € 261 20904L An die Nähmaschine - fertig, los... In diesem Kurs lernen Sie den sicheren Umgang mit der Nähmaschine und erzielen schnelle Näherfolge. Vermittelt werden grundlegende Nähtechniken, Material- und Verarbeitungskunde (z.B. Stoffwahl, Na- deln, Nähte, Säume, Applikationen, Knopf- löcher). Als Übungsprojekte stehen modi- sche Accessoires wie Loopschals, Taschen, Kissen, Tischsets, Utensilos oder saisonale Dekorationen zur Auswahl. Eigene Näh- maschine bitte mitbringen; eine begrenzte Zahl an VHS-Maschinen kann vorab bei der Programmbereichsleitung (Tel. 05132- 5000-15) reserviert werden. Sie erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn eine Materiallis- te für mitzubringende Materialien. Rita Kirschstein Teil 1 - Das ABC des Nähens für Einsteiger*innen dienstags, 21.04.2026 bis 02.06.2026 jeweils von 18:00 - 20:15 Uhr 6 Termine, 18 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 84,00 € 261 20905L Teil 2 - für Fortgeschritene dienstags, 09.06.2026 bis 25.08.2026 jeweils von 18:00 - 20:15 Uhr 6 Termine, 18 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 84,00 € 261 20907L Dessous einfach selbst genäht Jede Frau liebt Dessous, wenn sie chic aus- sehen und erschwinglich sind. Lassen Sie Ihre eigenen Ideen wahr werden und ler- nen Sie, wie man auf einfache Weise einen BH mit passendem Slip näht. Ob schlicht oder ausgefallen, mit oder ohne Spitze, bunt oder einfarbig - alles ist möglich und einfacher als Sie denken. Die Teilnehmerin- nen werden rechtzeitig über die mitzubrin- genden Materialien informiert. Rita Kirschstein 261 20909L Sa, 06.06.2026, 10:00 - 17:00 Uhr So, 07.06.2026, 10:00 - 13:45 Uhr 2 Termine, 15 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 71,00 € 261 20908L Sa, 07.03.2026, 10:00 - 17:00 Uhr So, 08.03.2026, 10:00 - 13:45 Uhr 2 Termine, 15 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 71,00 € Näh-Treff Fehlt Ihnen zu Hause die Zeit oder Geduld, Ihre Näharbeiten zu Ende zu bringen? Oder fehlt Ihnen einfach nur eine Nähmaschine, um Ihrer Lust zum Nähen nachzukommen? Dann sind Sie in unserem Näh-Treff genau richtig. In gemütlicher Runde mit fach- kundiger Unterstützung einer Damen- schneidermeisterin können Sie gemeinsam Nähprojekte beginnen oder beenden und Erfahrungen, Tipps und Tricks austauschen. Grundkenntnisse im Nähen und der sichere Umgang mit der Nähmaschine sollten vor- handen sein. Cornelia Kiehm mittwochs, 18.02.2026 bis 17.06.2026 jeweils von 18:00 - 21:00 Uhr 9 Termine, 36 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Werkraum Preis: 156,00 € 261 20911S Nähen am Wochenende in Sehnde Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Zeit für mich - einmal ungestört mit Gleich- gesinnten ein Nähprojekt beginnen und auch fertigstellen. Möglich sind z.B. Rock, Hose, Bluse oder Shirt nach einfachen Schnitten unter Berücksichtigung der eigenen Maße. Sie erwerben grundlegende Kenntnisse im Zuschnitt und Nähen, bei Bedarf auch die Handhabung der eigenen Nähmaschine. Nähmaterial für das Projekt muss selbstverständlich mitgebracht werden. Für Fragen zu Stoffen, Schnitten und Zubehör lassen Sie sich bei Anmeldung die E-Mail-Adresse der Dozentin geben, um weitere Details zu besprechen. Cornelia Kiehm Fr, 17.04.2026, 18:00 - 21:00 Uhr Sa, 18.04.2026, 09:30 - 16:15 Uhr 2 Termine, 13 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Werkraum Preis: 64,00 € 261 20912S 30
Nähen am Wochenende In diesem Kurs nähen Sie unter fachkun- diger Anleitung ein Kleidungsstück nach Wahl (z. B. Rock, Hose). Grundkenntnisse im Umgang mit der eigenen Nähmaschi- ne sind hilfreich. Anfänger*innen lernen Zuschneiden und Nähen anhand einfacher Modelle, Fortgeschrittene können sich an Details wagen. Am ersten Abend findet eine Vorbesprechung statt - bitte noch keine Stoffe oder Schnitte kaufen, nur Schreibzeug, Ideen, vorhandene Stoffe mitbringen. VHS-Nähmaschinen gibt es nur begrenzt; wer keine eigene hat, meldet sich bitte vorab bei der Programmbereichs- leitung (05132/5000-15). Agnes Heydenreich 261 20916B Mo, 09.02.2026, 18:00 - 19:00 Uhr Fr, 20.02.2026, 18:00 - 21:15 Uhr Sa, 21.02.2026, 09:30 - 15:30 Uhr So, 22.02.2026, 09:30 - 14:00 Uhr 4 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 92,00 € 261 20917B Mo, 20.04.2026, 18:00 - 19:00 Uhr Fr, 08.05.2026, 18:00 - 21:15 Uhr Sa, 09.05.2026, 09:30 - 15:30 Uhr So, 10.05.2026, 09:30 - 14:00 Uhr 4 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 92,00 € 261 20918B Mo, 22.06.2026, 18:00 - 19:00 Uhr Fr, 03.07.2026, 18:00 - 21:15 Uhr Sa, 04.07.2026, 09:30 - 15:30 Uhr So, 05.07.2026, 09:30 - 14:00 Uhr 4 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 92,00 € Textiles Gestalten - Nähen und Mode t o c k e S b o d @Africa Stu dio, A Nähen macht Spaß Der Kurs richtet sich an absolute und fort- geschrittene Anfänger*innen. Sie lernen Grundlagen vom Zuschnitt bis zur Fertig- stellung eines Kleidungsstückes und erfah- ren, dass Selbstnähen nicht nur kosten- günstig, sondern auch mit Spaß verbunden ist. Zudem gibt es Tipps für Änderungen im Hausgebrauch. Der erste Abend ist Vor- besprechung - bitte noch keine Stoffe oder Schnitte kaufen. Materialinfos erhalten Sie unter info@der-mobile-naehkurs.de. Die Teilnehmerzahl ist auf 9 Personen be- grenzt. Agnes Heydenreich montags, 13.04.2026 bis 22.06.2026 jeweils von 19:00 - 21:30 Uhr 8 Termine, 26 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 116,00 € 261 20926B Das Raumwunder - die (Kosmetik-) Tasche BINZ Die Multifunktionskosmetiktasche „Binz“ von Pech und Schwefel ist ein wahres Raumwunder: beidseitig aufklappbar, mit Trennsteg für Übersicht und viel Stauraum. Die kleine Variante eignet sich perfekt für Stifte oder Make-up, die größere bietet Platz für Hygieneartikel, Handarbeits- oder Technikzubehör. Im Kurs nähen wir die Tasche Schritt für Schritt - mit Tipps zur Verarbeitung. Grundkenntnisse an der Nähmaschine sind erforderlich. Bei der Vorbesprechung klären wir Schnittmuster, Materialliste und vorbereitende Arbeits- schritte. Weitere Infos unter info@der-mo- bile-naehkurs.de. Agnes Heydenreich Mo, 08.06.2026, 18:00 - 19:00 Uhr Fr, 26.06.2026, 18:00 - 21:00 Uhr Sa, 27.06.2026, 09:30 - 15:30 Uhr 3 Termine, 14 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 68,00 € 261 20928B 31
Musik Kontakte: Kristina Kotlarski Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 15 kotlarski@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert VHS-Assistentin 05132 50 00 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Gitarren-Anfängerkurs für Senioren, Teil 1 Ohne Noten! Dieser Kurs richtet sich an Senior:innen und an diejenigen, die vormittags Zeit und Lust haben, das Gitarrenspiel von Null an, in vielen kleinen Schritten, leicht verständ- lich und mit viel Spaß und Freude zu erler- nen. Wir erarbeiten uns das Gitarrenspiel an sehr bekanntem Liedmaterial, wobei auch Liederwünsche mit berücksichtigt werden können. Alle Themenbereiche wer- den durch reichhaltiges Übungs- und Bild- material ergänzt. Das Material wird zum Selbstkostenpreis zur Verfügung gestellt. Leihgitarren (10,- €/Monat) des Kursleiters sind begrenzt verfügbar. Bei Bedarf bitte bei der Anmeldung angeben. Wolfgang Klebsch, noch nicht bekannt donnerstags, 12.02.2026 bis 23.04.2026 jeweils von 11:15 - 12:45 Uhr 9 Termine, 18 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 91,00 € 261 21302L Gitarren-Anfängerkurs für Senioren, Teil 2 Ohne Noten! Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende des Kurses "Gitarren-Anfängerkurs für Senioren, Teil 1" sowie an Interessierte mit geringen Vorkenntnissen. 32 Wolfgang Klebsch donnerstags, 30.04.2026 bis 25.06.2026 jeweils von 11:15 - 13:30 Uhr 8 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 118,00 € 261 21303L Gitarre für Senior*innen - Fortgeschritene Zusatzkurs 1 Ohne Noten! Dieser Kurs richtet sich an die Teilneh- mende, die bereits einen Kurs "Gitarre für Senior*innen - Fortgeschrittene" besucht haben. Interessierte Quereinsteigende mit entsprechenden Vorkenntnissen (ca. 3-4 vhs-Semester) sind herzlich willkommen. Bitte wenden Sie sich bei Fragen zu Vor- kenntnissen an die zuständige Programm- bereichsleiterin (Tel. 05132 - 5000-15), damit ggf. vorab ein Kontakt zum Kursleiter hergestellt werden kann. Wolfgang Klebsch montags, 09.02.2026 bis 20.04.2026 jeweils von 10:00 - 12:15 Uhr 8 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 118,00 € 261 21306L Gitarre für Senior*innen - Fortgeschritene Zusatzkurs 2 Ohne Noten! Dieser Kurs richtet sich an die Teilneh- mende, die bereits einen Kurs "Gitarre für Senior*innen - Fortgeschrittene Zusatzkurs 1" besucht haben. Interessierte Querein- steigende mit entsprechenden Vorkennt- nissen (ca. 3-4 vhs-Semester) sind herzlich willkommen. Bitte wenden Sie sich bei Fragen zu Vorkenntnissen an die zuständi- ge Programmbereichsleiterin (Tel. 05132 - 5000-15), damit ggf. vorab ein Kontakt zum Kursleiter hergestellt werden kann. Wolfgang Klebsch, noch nicht bekannt montags, 27.04.2026 bis 29.06.2026 jeweils von 10:00 - 12:15 Uhr 9 Termine, 27 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 132,00 € 261 21307L Gitarre für fortgeschritene Anfänger*innen Ohne Noten! Dieser Kurs knüpft mit seinen Inhalten direkt an den Anfängerkurs aus dem Herbstsemester 2024 an. Hier werden die dort gelernten Spieltechniken und Lieder vertieft und verfeinert, um einen schö- ner klingenden Vortrag zu ermöglichen. Ebenfalls erlernen Sie hier den Einstieg in das Finger- und Flatpicking (Zupfen) sowie Grundlegendes zum Thema Blues. Durch den speziellen Aufbau des Unterrichts ist der Neueinstieg für interessierte Quer- einsteiger*innen ebenfalls leicht möglich. Ein entsprechender Kenntnisstand sollte vorhanden sein. Der Spaß, das Gelernte auf der Gitarre durch Spiel und Gesang umzusetzen, steht auch hier wieder im Vordergrund. Die Liedauswahl umfasst die Stilbereiche Folk, Pop, Rock und Blues. Wolfgang Klebsch dienstags, 10.02.2026 bis 21.04.2026 jeweils von 19:15 - 21:30 Uhr 8 Termine, 24 UStd Burgdorf, Gymnasium, Berliner Ring 27 Preis: 118,00 € 261 21308B Osterferienkurs: Gitarrespielen für Kids Ohne Noten! (für Kinder von 8-12 Jahre) Liebe Kinder! In diesem Ferienkurs ent- deckt Ihr spielerisch und mit viel Spaß das Gitarrenspiel. Schon bald könnt Ihr ein erstes Lied singen und spielen - ganz ohne Notenquälerei. Schritt für Schritt wird alles leicht verständlich erklärt und mit Übungs- und Bildmaterial unterstützt. Bringt gern Eure eigene Gitarre mit. Wer keine hat, kann ein Leihinstrument für 8,- € nutzen. Bitte rechtzeitig vor Kursbeginn bei der Programmbereichsleitung (Tel. 05132- 5000-15) anmelden, wenn Ihr eine Gitarre ausleihen möchtet. Wolfgang Klebsch Mo, 30.03.2026 bis Do, 02.04.2026 täglich jeweils von 11:00 - 12:30 Uhr 4 Termine, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 46,00 € 261 21309L
@ Diete r K r o p p Die Rhythmusgitarre, Teil 1 Ohne Noten! Hier geht`s um "das Salz in der Suppe". Welcher Rhythmus ist am besten, um ein spielendes Lied wirkungsvoll und interes- sant klingen zu lassen? Welche Geschwin- digkeit ist die richtige und wie schaffe ich es, diese konstant zu halten? Welche Möglichkeiten gibt es, neben Gitarre und Gesang, spezielle Klangeffekte miteinzu- bauen? Wie lese und schreibe ich Rhyth- men? Ein reichhaltiges Unterrichtsmaterial steht zur Verfügung, an dem in vielen Bei- spielen alles im Detail erklärt und intensiv geübt wird. Wolfgang Klebsch So, 01.03.2026, 11:00 - 17:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 46,00 € 261 21310L Gitarre für Fortgeschritene Ohne Noten! Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende der Anfänger*innen-Kurse (252-21304B und 252-21305B) sowie an Interessent*in- nen mit geringen Vorkenntnissen. Wolfgang Klebsch dienstags, 28.04.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 19:15 - 21:30 Uhr 9 Termine, 27 UStd Burgdorf, Gymnasium, Berliner Ring 27 Preis: 105,00 € 261 21311B Blues Harp - Workshop für Einsteiger*innen Ein besonderes Spiel- und Klangerleb- nis: Die Blues Harp hat sich von einem einfachen Melodieinstrument zu einem vielseitigen Begleiter in vielen Musik- richtungen entwickelt - vom Melodiespiel bis zum urigen Blues. Im Kurs lernen Sie die Grundtechniken u. a. Einzeltonspiel, Haltung, Ansatz, Tongestaltung, Spiel in 1. und 2. Position, Bending sowie das 12-Takt- Blues-Schema. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie eine in C-Dur gestimmte 10-Kanal-Mundharmonika (Richter-System, z. B. Blues Harp, Big River Harp, Marine Band) mit oder erwerben Sie vor Ort eine Big River Harp für 35 €. Dieter Kropp Sa, 14.02.2026, 10:00 - 17:15 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 78,00 € 261 21312L Musik Die Rhythmusgitarre, Teil 2 Ohne Noten! Finish - jetzt geht es um den Lohn der Arbeit. Hier findet die spielpraktische An- wendung auf das in Teil 1 Erlerntem statt. Anschlagtechniken, Rhythmus-Pattern (Muster) und das richtige Timing, alles wird eingearbeitet und angewendet auf be- kannte Songs, die wir hier spielen wollen. Spieltechnisch orientieren wir uns dabei immer entlang des Originals. Rhythmi- sches Highlight ist das Erlernen des Songs "Hymn" (Barclay James Harvest), welches wir im Original-Rhythmus spielen. Wolfgang Klebsch So, 03.05.2026, 11:00 - 17:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 46,00 € 261 21313L Ein Song intensiv Ohne Noten! Hier geht es um Detailarbeit: Fortgeschrit- tene Anfänger* innen und Fortgeschrittene sind Zielgruppe dieses Seminars. Sehr nahe am Original werden die Spieltechniken, Rhythmen, Fingerpicks und/oder Melodie- linien zum Song erarbeitet, wodurch das Lied dann sehr authentisch klingt. Alles wird im Detail gezeigt und in vielen kleinen Übungen erarbeitet und einstudiert. In die- sem Seminar geht es um das Stück: "Heart of gold" (Neil Young). Die Harp (Mundhar- monika) dazu wird vom Dozenten gespielt. Ein zusätzliches Angebot ist das Stück "Ein Kompliment" (Sportfreunde Stiller). Das Unterrichtsmaterial wird kostenlos zur Ver- fügung gestellt. Wolfgang Klebsch So, 15.03.2026, 11:00 - 17:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 46,00 € 261 21314L 33
NEU! Gitarrenlieder am Lagerfeuer Ohne Noten! Tagesseminar Wer bereits über die Grundlagen des Gitar- respiels verfügt und Spaß daran hat, Hits und Oldies, "traditionals" aus aller Welt, deutsche Volks-, Kinder- und Spaßlieder auf einer Konzert- oder Westerngitarre zu begleiten, findet dazu Gelegenheit in diesem Kurs. Nebenbei werden viele wert- volle Hilfen und Tipps sowie das Arbeiten mit einem Kapodaster gezeigt und geübt. Reichhaltiges Unterrichtsmaterial wird zum Selbstkostenpreis zur Verfügung gestellt. Wolfgang Klebsch So, 14.06.2026, 11:00 - 17:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 46,00 € 261 21317L Die Blues-Gitarre, Teil 2 Ohne Noten! Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende des Blues-Gitarrenkurses Teil 1 (252- 21310L) sowie an interessierte Querein- steiger*innen mit geringen Vorkennt- nissen. Wir vertiefen das Verständnis des 8- oder 12-taktigen Bluesschemas und üben das typische „Feeling“. Durch Intros, Übergänge und ein kleines Solo gestalten wir den Liedvortrag wirkungsvoller. Mit den Akkorden E, A und H7 erarbeiten wir ein vollständiges Bluesstück und wenden Variationen für Rhythmus- und Solospiel an. Drei Turnarounds verleihen dem Stück Charakter, abschließend transponieren wir es in eine andere Tonart. Wolfgang Klebsch So, 28.06.2026, 11:00 - 17:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 46,00 € 261 21343L @bnenin, Ado c k b e Sto Musik Sommerferienkurs: Gitarrespielen für Kids Ohne Noten! (für Kinder von 8-12 Jahre) Liebe Kinder! In diesem Ferienkurs ent- deckt Ihr spielerisch und mit viel Spaß das Gitarrenspiel. Schon bald könnt Ihr ein erstes Lied singen und spielen - ganz ohne Notenquälerei. Schritt für Schritt wird alles leicht verständlich erklärt und mit Übungs- und Bildmaterial unterstützt. Bringt gern Eure eigene Gitarre mit. Wer keine hat, kann ein Leihinstrument für 8,- € nutzen. Bitte rechtzeitig vor Kursbeginn bei der Programmbereichsleitung (Tel. 05132- 5000-15) anmelden, wenn Ihr eine Gitarre ausleihen möchtet. Wolfgang Klebsch Mo, 06.07.2026 bis Do, 09.07.2026 täglich jeweils von 11:00 - 12:30 Uhr 4 Termine, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 46,00 € 261 21315L Gitarre für Anfänger*innen - Schnupperkurs Ohne Noten! Jetzt Gitarre lernen - ganz ohne Noten- kenntnisse! In diesem Kurs brauchen wir keine Vorkenntnisse: Schritt für Schritt wer- den Akkorde, Liedbegleitung sowie rhyth- misches und melodisches Spiel erklärt und gemeinsam geübt. Ziel ist, schnell erste Erfolge zu erzielen und bekannte Songs aus Rock, Pop, Oldies und Freizeit zu spielen. Reichhaltiges Übungs- und Bildmaterial unterstützt den Kurs. Bitte eigene Gitarre mitbringen oder gegen 8,- € Leihgebühr ein Instrument beim Kursleiter ausleihen (rechtzeitig anmelden: 05132-5000-15). Wolfgang Klebsch Sa, 11.04.2026, 10:00 - 17:00 Uhr So, 12.04.2026, 13:00 - 19:00 Uhr 2 Termine, 16 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss Preis: 82,00 € 261 21316I 34
Fotografie und Bildbearbeitung @Johan n es, A d o b e S t o c k Kontakte: Kristina Kotlarski Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 15 kotlarski@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert VHS-Assistentin 05132 5000 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 NEU! Grundlagen der digitalen Fotografie Unser Fotokurs richtet sich an Einsteiger, die die Grundlagen der Fotografie er- lernen möchten. Neben leicht verständ- lichen Anleitungen erhalten Sie praktische Tipps zur Kamerabedienung. Themen sind Belichtung, Blende, Verschlusszeit und ISO - und wie diese zusammenwirken. In Übungen mit der eigenen Kamera wenden Sie das Wissen direkt an. Für Portraits steht ein Model zur Verfügung (25 €/Teil- nehmenden; wird direkt im Kurs erhoben). Bitte bringen Sie eine Digitalkamera (DSLR, spiegellos oder System), ausreichend Spei- cher, Ersatzakkus/Ladekabel sowie Neugier und Begeisterung mit. Weitere Infos: info@ open-view-foto.de und marijke.meents@open-view-foto.de. Michael Leitenberger Sa, 14.02.2026, 10:00 - 16:30 Uhr 1 Termin, 8 UStd open-view-foto Fotostudio, An der Tiefenriede 9a, 30173 Hannover Preis: 74,00 € 261 21101A NEU! Foto-Special Frühlingsfest Beim Fotoworkshop auf dem Frühlingsfest Hannover fangen wir mit buntem Licht und langen Belichtungen die Dynamik von Karussells und die abendliche Stimmung ein. Sie üben, wie Blende, Zeit und ISO in A-, S- oder M-Modus wirken, und festigen so Ihr Wissen in Nachtfotografie. Voraus- setzung: Sie sollten den Kurs "Digitale Foto- grafie" besucht haben oder grundlegende Kamerakenntnisse besitzen. Treffpunkt: Meiers Lebenslust, Osterstr. 64, Hannover. Gemeinsam geht's zum Festplatz. Beim zweiten Termin besprechen wir Ihre Fotos und geben Tipps zur Nachbearbeitung. Bitte Kamera (DSLR, System- oder Bridge), Akku und Speicherkarte mitbringen. Stative sind auf dem Fest nicht erlaubt! Infos: info@open-view-foto.de und marijke.meents@open-view-foto.de Treffpunkt: Restaurant Meiers Lebenslust am Aegi. Michael Leitenberger Mi, 15.04.2026, 17:30 - 21:30 Uhr Mi, 22.04.2026, 17:00 - 19:00 Uhr 2 Termine, 8 UStd open-view-foto Fotostudio An der Tiefenriede 9a, 30173 Hannover Preis: 74,00 € 261 21102A NEU! Makrofotografie im Berggarten Hannover Entdecken Sie die Welt der kleinen Details! Im botanischen Ambiente des Berggartens lernen Sie die Grundlagen der Makrofoto- grafie: Schärfentiefe, Lichtführung und Bildgestaltung. Nach einer kurzen Einfüh- rung setzen wir das Gelernte direkt prak- tisch um. Geeignet für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene mit eigener Kamera und Freude am Entdecken. Der Eintritt in den Berggarten muss vor Ort entrichtet werden. Weitere Infos: info@open-view- foto.de und marijke.meents@open-view- foto.de. Treffpunkt: Vor dem EIngang des Berggartens. Michael Leitenberger Sa, 25.04.2026, 10:00 - 15:00 Uhr Mi, 29.04.2026, 17:00 - 19:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Preis: 90,00 € 261 21103A 35
Fotografie und Bildbearbeitung NEU! Foto-Special Zeche Zollverein Fototour zum UNESCO-Welterbe Zeche Zollverein in Essen! Nach eigener Anreise treffen wir uns um 11 Uhr vor dem Haupt- eingang der Kokerei. Die beeindruckende Anlage mit Schornsteinen, Kühltürmen, Rohrleitungen und Wasserflächen bietet viele spannende Motive und Kontraste. Nach einer 3-stündigen Foto-Führung durch die Kokerei erkunden wir bis 18 Uhr das Außengelände, optional auch länger. Am Abend lohnt sich die Lichtillumination. Eine Woche später besprechen wir die Ergebnisse im Studio. Anreise ist mit Bahn oder PKW (gerne Fahrgemeinschaft) mög- lich. Eintritt und Führung durch die Zeche sind in Kursgebühr bereits enthalten. Infos: info@open-view-foto.de und marijke. meents@open-view-foto.de. Treffpunkt: wird später bekannt gegeben. Michael Leitenberger Sa, 09.05.2026, 11:00 - 18:00 Uhr Mi, 20.05.2026, 17:00 - 19:00 Uhr 2 Termine, 12 UStd Preis: 136,00 € 261 21104A NEU! Foto-Special Schwarz-Weiß Engesohde Schwarz-Weiß-Fotografie lebt von Formen, Strukturen und mystischer Wirkung - ohne Farbe, aber voller Ausdruck. Auf dem Stadtfriedhof Engesohde mit Mausoleen, Grabmälern, Alleen und altem Baumbe- stand entdecken wir spannende Motive auf 22 Hektar. So entstehen Bilder, die anders wirken als gewohnt. Bitte Kamera mit vollem Akku und leerer Speicherkarte, optional Stativ und wetterfeste Kleidung mitbringen; auch Analogkameras mit SW-Film sind willkommen. Zur Nachbe- sprechung sehen wir uns die Aufnahmen gemeinsam im Studio auf großer Leinwand an. Infos: info@open-view-foto.de und marijke.meents@open-view-foto.de Treffpunkt: vor dem Haupteingang des Engesohder Friedhofes. Michael Leitenberger Mi, 24.06.2026, 17:00 - 20:00 Uhr Mi, 01.07.2026, 17:00 - 19:00 Uhr 2 Termine, 7 UStd Preis: 66,00 € 261 21105A 36 Einstieg in die digitale Fotografie - Endlich kreative Aufnahmen Sie haben eine neue Kamera oder fotogra- fieren schon länger, nutzen aber meist nur das Automatikprogramm? In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Fotografie und das volle Potenzial Ihrer Kamera ken- nen. Themen sind Belichtungszeit, Blende, ISO, Weißabgleich, Kameraeinstellungen, Objektive, Bildgestaltung, Zubehör und erste Ideen zur Bildbearbeitung. Bitte mit- bringen: Kamera mit manuellen Einstellun- gen, Objektive und vor allem Freude am Fotografieren. Matthias Reckzeh Sa, 28.02.2026, 09:00 - 17:00 Uhr 1 Termin, 11 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Preis: 56,00 € 261 21106L Workshop - Fotospaziergang am Maschseeufer Aufbauend auf „Endlich kreative Aufnah- men“ setzen wir die Fotografie-Grundlagen in die Praxis um. Neue Teilnehmende mit Grundkenntnissen sind willkommen. Beim Fotospaziergang rund um den Maschsee entdecken wir Perspektiven, lösen span- nende Fotoaufgaben, vertiefen digitale Fo- tografie in der Praxis, entwickeln Bildideen und bearbeiten die Aufnahmen gemein- sam. Bitte mitbringen: digitale Spiegel- reflex- oder Systemkamera mit manuellen Einstellungen, Objektive und Zubehör. Matthias Reckzeh Mo, 20.04.2026, 19:00 - 20:30 Uhr Sa, 25.04.2026, 12:00 - 15:00 Uhr Mo, 27.04.2026, 19:00 - 21:15 Uhr 3 Termine, 9 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 47,00 € 261 21107L @Michael Leite n b e r g e r Kurse Bildbearbeitung im Bereich finden Sie auf S. 112.
Freizeit und Gartengestaltung Kontakte: Kristina Kotlarski Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 15 kotlarski@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert VHS-Assistentin 05132 50 00 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Lazy Gardening Unkraut jäten, gießen und düngen, Ge- hölze schneiden und im Herbst das lästige Laub von den Bäumen - ständig liegen zeitraubende Arbeiten im Garten an, die scheinbar nicht zu vermeiden sind. Doch lassen Sie sich nicht zum Sklaven Ihres Gartens machen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit minimalem Aufwand einen schönen Garten bekommen. Welche Arbeiten sind wirklich notwendig? Mit welchen Geräten und Werkzeugen arbeite ich am effektivsten? Wie kann ich durch geschickte Bepflanzung und Pflanzenaus- wahl Pflegearbeiten einsparen? Diese und viele andere Fragen werden in diesem Kurs beantwortet. Ellen Bielert Do, 16.04.2026, 18:30 - 21:30 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 30,00 € 261 20001B Kompost stat Tonne Viele wertvolle Rohstoffe, die bei der Gar- tenarbeit anfallen, landen in der Biotonne und werden kostenpflichtig abgeholt. Da- bei ist es so einfach, aus Laub, Rasen- und Staudenrückschnitt, Ästen und Gemüse- resten die Komposterde selbst herzustel- len. So bleiben die Stoffe im Kreislauf und müssen nicht energieaufwendig abgeholt oder abgefahren werden. Zudem muss we- niger Erde oder Dünger zugekauft werden. Lernen Sie, wie einfach die Kompostierung ist und welche finanziellen und ökologi- schen Vorteile es Ihnen bringt. Ellen Bielert Di, 02.06.2026, 18:30 - 21:30 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 30,00 € 261 20002B OUTDOOR! Gartenpflege-Tipps für den naturnahen Staudengarten Ein Rundgang durch den Garten der Dozentin Dieser Kurs vermittelt Ihnen am prakti- schen Beispiel des eigenen Hausgartens der Dozentin, wie ein Staudengarten mit abwechslungsreicher Bepflanzung natur- nah gepflegt wird. Schauen Sie selbst, wie alteingewachsene Pflanzungen ineinander- greifen und für Unkraut keinen Platz mehr lassen. Das Zusammenspiel von Stauden und Gehölzen ist dabei ebenso wichtig, wie die Konkurrenzverhältnisse der Pflanzen untereinander und die Wahl des richtigen Standortes. Lassen Sie sich inspirieren und nehmen Sie Ideen für Ihren eigenen Garten mit nach Hause. Treffpunkt: Tulpenweg 2, 31303 Burgdorf- Ehlershausen Ellen Bielert Fr, 12.06.2026, 15:00 - 17:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Allgemein, auswärtig, 1 Preis: 15,00 € 261 20003A Hausgartenplanung In diesem Tagesseminar lernen Sie, wie Sie Ihren Hausgarten gestalten oder umgestal- ten. Sie erfahren, wie Raum, Proportionen, Materialien und Pflanzen harmonisch kombiniert werden. Verschiedene Stilrich- tungen - von modern bis rustikal - werden anhand von Bildern erklärt. Geeignete Bäume, Sträucher und Stauden werden vorgestellt, die sich gut in Hausgärten integrieren lassen. Bitte bringen Sie einen Grundstücksplan (Maßstab 1:100), Schreib- utensilien, Lineal, Geodreieck, Bleistift, Ra- diergummi und Skizzen- oder Butterbrot- papier, Papier (DIN A3/4) sowie optional Gartenfotos mit. Ellen Bielert Sa, 06.06.2026, 09:00 - 16:00 Uhr 1 Termin, Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 50,00 € 261 20004B Glückliche Hühnerhaltung im eigenen Garten Hühnerhaltung und Selbstversorgung liegen im Trend. In diesem Kurs lernen Sie alles Wichtige rund um glückliche Garten- hühner: Stall und Einrichtung, Schutz vor Fressfeinden, Pflichten des Halters sowie Ansprüche an Futter, Nährstoffe und Gesundheit. Praktische Tipps und Hinter- grundwissen vermitteln die Dozentin, die selbst im Verein „Rettet das Huhn e.V.“ aktiv ist. Ein zutrauliches Huhn wird mit- gebracht, um den Praxisbezug zu vertiefen. Schlachten ist kein Thema dieses Kurses. Anja Seidel So, 15.03.2026, 10:00 - 16:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 41,00 € 261 20005B Firmenschulungen in kleinen Gruppen, in Ihrer Nähe. „Bildung auf Bestellung“ Wir bieten interessierten Firmen und öffentlichen Einrichtungen bedarfsgerechte Weiterbildung für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter - zu günstigen Konditionen, - - Unsere Weiterbildungskonzepte - können bedarfsgerecht angepasst und - individuell auf Ihre Bedürfnisse abge- stimmt werden. Für die Schulungen stehen erfahrene Dozentinnen und Dozenten sowie moderne Medien zur Verfügung. Kontakt: Markus Fink 05132 50 00 - 12 fink@vhs-ostkreis-hannover.de 37
Gesundheit Wegw eis e r Kontakte Betna Laes Yoga und Entspannung - Gymnastik und Bewegung Annika Schindel Gesundheitspflege - Kochen und Ernährung Yoga und Entspannungstechniken Gymnastik und Bewegung Gesundheitspflege Ernährung und Kochen 40 51 66 72 Mandy Zimmer Ebert Claudia Bosse Catharina Appl VHS-Assistentinnen Gesundheit VHS macht gesünder! Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Heraus- forderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich be- wältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen sischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert ernähren können. Das stärkt Ihre psychischen und phy- Ihre Gesundheit nachhaltig. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis. Sachinformatio- nen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungs- punkte. Dies sind wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens. 38
Gesundheit Kontakte: Gesundheitsbildung in der Volkshochschule Bettina Laes Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 16 laes@vhs-ostkreis-hannover.de Claudia Bosse VHS-Assistentin 05136 70 75 bosse@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Das Selbstverständnis von Gesundheitsbildung an Volkshochschulen: - Volkshochschulen verstehen Gesundheit (entsprechend der Definition der Welt- gesundheitsorganisation WHO) im ganz- heitlichen Sinne, als Zusammenspiel von körperlichem, seelischem, geistigem, öko- logischem und sozialem Wohlbefinden. - Sie gehen davon aus, dass Gesundheitsbe- wusstsein und -verhalten von Bildung, werden. Dabei bleiben Menschen ein Leben lang lernfähig und können ihre Gesundheit und Lebensqualität unab- hängig von ihrem Alter jederzeit fördern. Lebensstil und sozialer Lage beeinflusst Förderung von gesundheitsbewussten Lebensweisen und -verhältnissen, Ziele der Gesundheitsbildung sind: Stärkung der gesundheitlichen - Ressourcen, - - Unterstützung des eigenverantwortlichen Umgangs mit Gesundheit, - Vermittlung von gesundheitsrelevantem Wissen für den Alltag, - Orientierung an der Salutogenese nach Antonovsky als richtungsweisender pädagogisch-didaktischer Grundlage, - das Lernen von kognitiver Verarbeitung mit emotionalen, körperlichen und sozialen Erfahrungen verknüpfen, die dazu motivieren, die gewonnenen Er- kenntnisse in gesundheitsbewusstes Handeln umzusetzen. Yoga Diese Kurse führen in die Grundlagen des Yoga ein. Die Übungen stellen keine großen Anforderungen an den Körper, sondern vermitteln die Voraussetzungen, die notwendig sind, um Yoga zu erleben. Die Betonung liegt auf Atmung, Entspannung und Dehnung, Entwicklung von Stärke, Kon- zentration, Wahrnehmung und innerer Ruhe. Sie sind für An- fänger*innen geeignet, die durch Yoga bewusste Bewegungsab- läufe, Atemübungen und Entspannungsmethoden kennen lernen wollen, aber auch für diejenigen, die schon einige Semester Yoga praktiziert haben. Für diejenigen, die seit längerer Zeit Yoga betreiben, bieten wir Kurse für Fortgeschrittene an. Achten Sie bitte auf die jeweiligen Inhalte. Autogenes Training Bitte bringen Sie zu den Entspannungskursen Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch und Getränke mit. Viele Menschen leiden unter ständiger Reizüberflutung, erhöhten Leistungsanforde- rungen und Stress. Durch konzentrierte Selbstent- spannung können Sie lernen, vegetative Ungleich- gewichte wie z.B. Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Nervosität und muskuläre Verspannungen positiv zu beeinflussen. Wir vermitteln die Unterstufe des Auto- genen Trainings: Schwere-, Wärme-, Atem-, Herz-, Solarplexus- und Kopfübungen. Grundvorausset- zung für den Erfolg ist die Bereitschaft zu täg- lichem häuslichen Üben und die regelmäßige Teilnahme am Kurs. 39
Yoga und Entspannungstechniken Gesundheitstag Glück C Das diesjährige Schwerpunktthema der Volkshochschule Ostkreis Hannover lautet „Glück“. Im Gesundheitsbereich erwartet Sie eine Vielzahl von Angebo- ten, die Ihnen wohltuende Erlebnisse schenken – und in denen Sie Momente des Glücks unmittelbar erfahren können. Nutzen Sie diese besondere Gelegenheit, um das Thema Glück aus unterschied- lichen Perspektiven wahrzunehmen. Auf dem Programm stehen vier unter- schiedliche Workshops, in denen Sie einen kleinen Einblick in die Vielfalt unseres Kursangebotes erhalten. - Tanzen macht glücklich - Der Glückskompass - Tai Chi und Qigong - Tibetische Klangschalen Sanfte Klänge und verschiedene Tanz- aufführungen aus Fernost bilden das Rahmenprogramm. In der Mittagspause verwöhnen wir Sie zudem mit kleinen Leckereien. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen. Anmeldung erforderlich Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen. Sa, 07.02.2026, 10:00 - 16:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 48,00 € 261 3000L Uhrzeit Inhalt 10:00 Begrüßung und Ablauf 10:15 - 10:30 Sanfte Klänge 10:30 - 11:15 Tanzen macht glücklich @ M a d elein e, A d o b e S t o c k Dozentin VHS Team Xin Schubert Ines Skobjin Bitte melden Sie sich unbedingt vorher an, da die Plätze begrenzt sind! 11:15 - 11:30 Pause 11:30 - 12:15 Der Glückskompass Simone Hahn 12:15 - 13:00 Mittagspause mit kleinem Imbiss 13:00 - 13:45 Tai Chi Xin Schubert 13:45 - 14:00 Pause 14:00 - 14:45 Klangschale Susanne Hoheisel 15:00 - 15:45 Chinesische Tanzvorführung und Xin Schubert und sanfte Klänge VHS Team 40
Yoga und Entspannungstechniken Burgdorf NEU! Mentales Training für Sport, Schule und Beruf Stellen Sie sich vor, Sie bleiben in jeder Si- tuation fokussiert, motiviert und gelassen. Mentales Training macht genau das mög- lich. In diesem Kurs entdecken Sie, wie Sie Ihre Gedanken bewusst steuern, Blockaden lösen und Ihr Selbstvertrauen stärken. So erreichen Sie Ziele leichter, nutzen Ihre Energie optimal und wachsen über sich hinaus. Ob auf dem Spielfeld, im Klassen- zimmer oder im Job - mentale Stärke ist Ihr Schlüssel zum Erfolg und innerer Balance. Bitte mitbringen: Schreibunterlagen für Notizen, Stifte sowie bequeme Kleidung. Wilhelm Klinger Fr, 13.03.2026, 18:00 - 21:15 Uhr Sa, 14.03.2026, 10:00 - 13:15 Uhr So, 15.03.2026, 10:00 - 13:15 Uhr 3 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 58,00 € 261 30109B Autogenes Training und Entspannung Autogenes Training ist eine Entspannungs- methode, die Sie selbstwirksam im Alltag einsetzen können, um den alltäglichen Stress abzubauen, widerstandsfähiger und gelassener zu werden. Dazu werden Sie auch Techniken der progressiven Muskel- entspannung kennenlernen, die Ihnen ermöglichen, sich selbst wieder mehr wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. Abgerundet werden die Stunden mit klei- nen Achtsamkeitsübungen oder Kurzme- ditationen. Geübt wird im Liegen und im Sitzen. Vorteilhaft ist bequeme Kleidung, ggf. warme Socken und leichte Decken zum Unterlegen und Zudecken. Matten sind vorhanden. Sabine Werner donnerstags, 12.02.2026 bis 07.05.2026 jeweils von 17:45 - 19:15 Uhr 9 Termine, 18 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 82,00 € 261 30110B Tai-Chi und Qigong für Beruf und Alltag Als Ergänzung zum "chinesischen Schatten- boxen" Tai-Chi, das sowohl Meditation in Ruhe als auch Selbstschutz umfasst, dient Qigong als eine Art Heilgymnastik mit be- wusstem Atmen. Beides wirkt sich positiv auf den gesamten Bewegungsapparat sowie den Stoffwechsel aus. Regelmäßiges Üben steigert das allgemeine Wohlbefin- den. Wenn das Wetter es zulässt, findet der Kurs draußen statt, bitte entsprechend kleiden. Gabriele Eichler mittwochs, 11.02.2026 bis 27.05.2026 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr 14 Termine, 28 UStd Burgdorf, Haases Gasthaus Preis: 140,00 € 261 30112B Qigong nach der daoistischen Methode "Hui Chun Gong" Hui Chun Gong basiert auf einer alten chinesischen Naturphilosophie, die ein Leben frei von körperlichen und geistigen Belastungen anstrebt. Über Jahrtausende weiterentwickelt, galt das Wissen teils als geheim, da man ihm sogar Unsterblichkeit zuschrieb. Tatsächlich fördert es jedoch ein längeres, harmonisches Leben. Qigong hilft, Körper und Geist zu kultivieren und zu heilen - ein Ausgleich zu belastender Umwelt und Lebensweise. In gemeinsamen Übungen kommen wir in Einklang mit der Natur. Wenn Jing (Vitalität), Qi (Lebens- energie) und Shen (Geist) im Gleichgewicht sind, fühlen wir uns verjüngt. Xin Schubert 261 30113B dienstags, 10.02.2026 bis 28.04.2026 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 9 Termine, 18 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 82,00 € 261 30114B dienstags, 05.05.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 8 Termine, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 74,00 € Abendausklang: Klangreisen zum Entspannen Den Abend ausklingen lassen: An fünf Abenden erleben Sie die wohltuenden Klänge und Schwingungen der unterschied- lich klingenden Klangschalen. Begleitet durch Klangreisen erreichen Sie schneller eine Entspannung für Körper, Geist und Seele und können mit diesem Wohlgefühl in die Woche gehen. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und Getränk mitbringen. Susanne Hoheisel 261 30120B montags, 09.02.2026 bis 16.03.2026 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 6 Termine, 12 UStd Burgdorf, Vor dem Celler Tor 31 Preis: 64,00 € 261 30121B montags, 01.06.2026 bis 29.06.2026 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 5 Termine, 10 UStd Burgdorf, Vor dem Celler Tor 31 Preis: 55,00 € Erwecke das Sonnenkind in Dir, mit Lachyoga Das „Sonnenkind“ steht für Lebendigkeit und Unbeschwertheit, wie wir sie oft aus der Kindheit kennen. Auch als Erwachse- ne tragen wir es in uns - Lachyoga hilft, diesen freudvollen Anteil zu stärken und Kreativität sowie Lebensfreude zu fördern. Es kombiniert Klatsch-, Dehn-, Atem- und Lachübungen, ist leicht erlernbar und wird inzwischen auch in Kliniken und Unterneh- men eingesetzt. In geschütztem Rahmen lachen wir miteinander, nicht übereinan- der. Der Kurs wird durch freien Tanz er- gänzt, Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bitte mitbringen: Neugier, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken/Schuhe und Getränk. Christine Schröpfer Fr, 24.04.2026, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 24,00 € 261 30131B 41
Yoga und Entspannungstechniken Yoga für einen kräftigen Beckenboden Der Beckenboden ist unsere oft unbeach- tete „Kraftzentrale“. Er stützt die Organe, richtet die Wirbelsäule auf und verleiht bei richtiger Aktivierung mehr Beweglichkeit, Kraft und Energie. So lassen sich Organ- senkungen, Blasenschwäche und Rücken- schmerzen vorbeugen. Yogaübungen machen den Beckenboden erlebbar und fördern seine Spannkraft. Ergänzt wird der Kurs durch Entspannungsübungen und All- tagstipps zur Aktivierung. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht nötig. Bitte bringen Sie be- queme Kleidung, dicke Socken, ein Kissen und eine Decke mit. Christina Stellfeldt-Koch Sa, 18.04.2026, 09:00 - 13:00 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 33,00 € 261 30150B Yoga Nehmen Sie sich eine Auszeit mit Yoga- übungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Geübt werden achtsame Bewegungsab- läufe (Asanas) sowie Techniken für eine bewusste Atmung. Mit gezielten Phasen der Tiefenentspannung wird zudem eine verbesserte Vitalität gefördert sowie die Entwicklung einer Haltung der inneren Ge- lassenheit unterstützt. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Geübte gleichermaßen. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen mit. Ich freue mich auf Sie/Euch. Maren Brandt-Hoppenworth 261 30151B montags, 09.02.2026 bis 22.06.2026 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 15 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 130,00 € 261 30152B montags, 09.02.2026 bis 22.06.2026 jeweils von 19:15 - 20:45 Uhr 15 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 130,00 € 42 @ PP P, A d o b e S t o c k Yoga tut gut Yoga bringt Beweglichkeit, Achtsamkeit und Gleichgewicht ins Leben. Jede Yoga- stunde dient dem Ziel einer Bewegungsab- folge aus mehreren Asanas, die ineinander überfließen. Leicht und angenehm, endet die Yogastunde mit einer Atemtechnik und anschließender Meditation. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen. Daniela Prinz 261 30153B mittwochs, 11.02.2026 bis 24.06.2026 jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr 18 Termine, 36 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 154,00 € 261 30154B freitags, 13.02.2026 bis 26.06.2026 jeweils von 08:30 - 10:00 Uhr 16 Termine, 32 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 138,00 € Yoga am Morgen (Kundalini) Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Form der Körperarbeit. Es entspannt, belebt und kräftigt Körper, Geist und Seele. Der Atem vertieft sich, Ausgeglichenheit, Kreativi- tät und Gesundheit werden gefördert. Meditation wird in sehr vielen Variationen bei jeder Übungsreihe als energetisch not- wendiger Ausgleich zu den Körperübungen und als vertiefende Achtsamkeitsschulung geübt. Es unterstützt die körperliche und seelische Eigenwahrnehmung. Ein achtsamer Umgang mit den eigenen Möglichkeiten und Grenzen ist Teil des Übens. Deshalb eignet es sich für jeden, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. Silvia Ranke Schnellbacher 261 30155B freitags, 13.02.2026 bis 26.06.2026 jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr 14 Termine, 28 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 122,00 € 261 30156B freitags, 13.02.2026 bis 26.06.2026 jeweils von 10:45 - 12:15 Uhr 14 Termine, 28 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 122,00 €
NEU! Kundalini Yoga mit dem Stuhl- Bewusst bewegen, atmen und ankommen Kundalini Yoga mit dem Stuhl ist eine sanf- te und dennoch wirkungsvolle Praxis, die die traditionellen Techniken des Kundalini Yoga mit der unterstützenden Stabilität eines Stuhls kombiniert. Diese Form des Yoga ist besonders geeignet für Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Beschwerden, Senioren, Büroangestellte, die Yoga in ihren Arbeits- alltag integrieren wollen oder alle, die eine alternative und zugängliche Methode suchen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Übungen aktivieren die Lebensenergie, fördern die Durchblutung, stärken das Nervensystem und helfen, innere Ruhe und Klarheit zu finden - ganz ohne den Druck, sich auf den Boden setzen zu müssen. Für alle gängigen Yogahaltun- gen gibt es hier Abwandlungen, damit mit oder auf dem Stuhl geübt werden kann. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und etwas zu trinken mitbringen. Sonja Kneer 261 30160B mittwochs, 11.02.2026 bis 18.03.2026 jeweils von 16:00 - 17:30 Uhr 6 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 58,00 € 261 30161B mittwochs, 08.04.2026 bis 17.06.2026 jeweils von 16:00 - 17:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 90,00 € Yoga und Entspannungstechniken NEU! Einführung Kundalini Yoga für Männer Eine Entdeckungsreise zu innerer Stärke, Balance und Dir selbst. Kundalini Yoga eröffnet Dir einen kraftvollen Weg, Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang zu bringen. Die ursprüngliche Form des Yoga vereint dynamische Bewegungen, Atem- und Meditations- techniken zu einer wirksamen Praxis, die Dir ermöglicht, Deine innere Stärke zu entdecken und eine tiefere Verbindung zu Dir selbst zu finden. Im Zentrum steht das Erwecken der in jedem Menschen ruhenden Energie durch Körperübungen - Asanas, Atemführung und Meditation. Das Ergebnis ist ein spürbares Gefühl von Kraft, innerem Frieden und bewusster Lebensfreude. In diesem Wochenende werden inhalt- liche und praktische Grundlagen ge- legt. Diese können dann in den Kursen 26130163B und/oder 261301164B vertieft werden. Bitte Bequeme Kleidung, etwas zum Trin- ken und eine Decke mitbringen. Thomas Lindt Sa, 14.02.2026, 10:00 - 13:15 Uhr So, 15.02.2026, 10:00 - 13:15 Uhr 2 Termine, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 50,00 € 261 30162B NEU! Einführung Kundalini Yoga für Männer Eine Entdeckungsreise zu innerer Stärke, Balance und Dir selbst. Kundalini Yoga er- öffnet Dir einen kraftvollen Weg, Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang zu bringen. Die ursprüngliche Form des Yoga vereint dynamische Bewegungen, Atem- und Meditationstechniken zu einer wirksamen Praxis, die Dir ermöglicht, Deine innere Stärke zu entdecken und eine tiefere Verbindung zu Dir selbst zu finden. Im Zentrum steht das Erwecken der in jedem Menschen ruhenden Energie durch Körperübungen (Asanas), Atemführung und Meditation. Das Ergebnis ist ein spür- bares Gefühl von Kraft, innerem Frieden und bewusster Lebensfreude. Inhaltliche und praktische Grundlagener- fahrungen erhalten Sie im Wochenendkurs Kurs 26130162B. Bitte Bequeme Kleidung, etwas zum Trinken und eine Decke mit- bringen. Thomas Lindt 261 30163B freitags, 20.02.2026 bis 17.04.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 7 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 70,00 € 261 30164B freitags, 22.05.2026 bis 26.06.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 6 Termine, 10 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 60,00 € m, A d o ©Rawpixel.co b e S t o c k 43
Yoga und Entspannungstechniken Yoga Beweglichkeit, Kraft, Entspannung - Yoga vereint sie alle. Sanfte, fokussierte Be- wegungen führen zu einem Ausgleich von Körper und Geist. Körperübungen (Asa- nas) fördern Flexibilität, Koordination und Ausdauer, stärken das Körperbewusstsein. Mit bewusstem Atemfluss vereinen wir Bewegung und Geist, Zentrierung entsteht. Durch das Üben von Pranayama (Atem- techniken) und Meditation gelingt es uns immer mehr, unseren Geist auszurichten, zu fokussieren, unseren Atem auch im All- tag besser wahrzunehmen und Techniken sogar bewusst zur Stressreduktion anzu- wenden. Bitte mitbringen: Matte, Decke und warme Socken. Nicole Sterzer 261 30150I mittwochs, 11.02.2026 bis 24.06.2026 jeweils von 17:45 - 19:15 Uhr 18 Termine, 36 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 154,00 € 261 30151I mittwochs, 11.02.2026 bis 24.06.2026 jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr 18 Termine, 36 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 154,00 € Andrea Litz, Simone Hahn montags, 09.02.2026 bis 06.07.2026 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 17 Termine, 34 UStd Isernhagen, TUS Mehrzweckraum, Seestr. 8 Preis: 146,00 € 261 30130I Yoga, Klang und Leichtigkeit In der Atmosphäre beruhigender Klänge erleben wir wohltuende Energie. Sanftes Yoga in fließenden Bewegungen führt uns in geistige und körperliche Ruhe. Summ- und Tonübungen lassen Leichtigkeit im Kör- per entstehen. Mit Achtsamkeit beobach- ten wir den Atem, erfahren Entspannung und das Gefühl, Teil des Ganzen zu sein. Meditative Pausen lassen uns die innere Stille wahrnehmen, denn unsere wahre Na- tur ist Stille. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte ein kleines Kissen, ein Getränk und für die Entspan- nung eine Decke mitbringen. Yogamatten sind vorhanden, eine Auflage ist ratsam. Gisela Lawal 261 30131I dienstags, 10.02.2026 bis 17.03.2026 jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr 6 Termine, 12 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 58,00 € 261 30132I dienstags, 14.04.2026 bis 23.06.2026 jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 90,00 € 2022 DVV, © n k S Fra c h e m m a n n ( F o t o g r a f ) Isernhagen Qigong - Tai ji Chi Das Konzept Tai ji Chi verfolgt die Ziele, Körper und Geist von Blockaden zu be- freien und somit körperliche und geistige Freiheit und inneren Frieden (wieder) zu erlangen. In manchen Stunden arbeiten wir mit dem Tai Chi Lineal. Dabei handelt es sich um ein handliches Holzstück, das zur Unterstützung der Bewegungen eingesetzt wird. Die Übungen mit dem Tai Chi Lineal fördern Koordination, Beweglichkeit und Körperhaltung. Durch fließende Bewe- gungsabläufe schulen Sie Ihre Achtsamkeit, verbessern die Körperwahrnehmung und finden zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Teilnehmende mit Vorerfahrung, die ihre Tai-Chi-Praxis um eine neue Facette be- reichern möchten. Xin Schubert 261 30111I freitags, 13.02.2026 bis 24.04.2026 jeweils von 18:15 - 19:45 Uhr 9 Termine, 18 UStd Isernhagen, TUS Mehrzweckraum, Seestr. 8 Preis: 82,00 € 261 30112I freitags, 08.05.2026 bis 26.06.2026 jeweils von 18:15 - 19:45 Uhr 7 Termine, 14 UStd Isernhagen, TUS Mehrzweckraum, Seestr. 8 Preis: 66,00 € Mit Viniyoga Körper, Atem und Geist in Einklang bringen Viniyoga ist eine wunderbare Möglich- keit Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. Beim achtsamen und langsamen mit dem Atem verbundenen Üben von Yogahaltungen und Bewegungsabläufen kann der Körper und Atem auf sanfte Weise erkundet werden. Die individuellen Möglichkeiten, Grenzen, Einschränkungen und Bedürfnisse werden erspürt und ein neues Körpergefühl entsteht. Eine gleich- mäßige und langsame Atemführung lässt Ruhe und Entspannung entstehen. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Bitte bringen Sie beque- me Kleidung, eine Decke und eine rutsch- feste Matte mit. Achtung: ein Tag findet in den Osterferien und ein Tag in den Sommerferien statt. 44
Yoga im Gesundbrunnen Nimm Dir eine Auszeit! Komm zur Ruhe und tu dir etwas Gutes: Mit achtsamen Bewegungsabläufen und bewusster Atmung findest du Entspan- nung, neue Energie und Abstand vom Alltag. Egal, ob du zum ersten Mal Yoga ausprobierst oder schon Erfahrung mit- bringst - alle sind willkommen! Bitte bring eine Yogamatte, bequeme Klei- dung und gern eine Decke mit. Ich freue mich auf dich. Alexandra Ahlers mittwochs, 11.02.2026 bis 01.07.2026 jeweils von 19:15 - 20:45 Uhr 17 Termine, 36 UStd Isernhagen H.B. Gesundbrunnen, Burgwedeler Str. 139, Gymnastikraum Preis: 171,50 € 261 30152I Mit Yoga gutgelaunt und fit im Alter Yoga bietet die Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Kräfte für Körper und Geist zu wecken. Neben den Asanas werden Atemübungen (Pranayama) und kleine Meditationen praktiziert. Geübt werden sanfte wie kräftigende Haltungen, bei denen die Atemführung im Mittelpunkt steht. Individuelle Möglichkeiten werden berücksichtigt - Alter, Beweglichkeit oder körperliche Voraussetzungen spielen keine Rolle. Viele Übungen lassen sich anpassen. Bei chronischen Erkrankungen oder star- ken Einschränkungen bitte Rücksprache mit der Kursleitung. Bitte eigene Yogamatte und warme Decke mitbringen. Daniela Prinz donnerstags, 12.02.2026 bis 25.06.2026 jeweils von 09:15 - 10:45 Uhr 17 Termine, 34 UStd Isernhagen H.B. Gesundbrunnen, Burgwedeler Str. 139, Gymnastikraum Preis: 163,50 € 261 30153I Yoga und Entspannungstechniken 2023 D V V, © F r a n k S c h e m m a n n ( F o t o g r a f ) Neu! Yoga & Atembewusstsein - Workshop zum Pranayama vertiefen und erfahren In diesem 4-stündigen Workshop erleben Teilnehmende mit Mittelstufenniveau oder dem Wunsch nach Vertiefung (Level 1-2), wie bewusstes Atmen den Energiefluss aktiviert. Im Fokus steht Pranayama: Atem- techniken werden erklärt, geübt und mit Asanas verbunden. Achtsames Atmen und fließende Bewegungen vertiefen die Wahr- nehmung und schaffen Zugang zu innerer Ruhe. Eine Meditation lässt Gelassenheit entstehen. Austausch, Journaling sowie Tee und veganer Kuchen runden den Tag ab. Der Workshop bietet einen Auftakt und Einblick in den Sommerkurs Yoga vertiefen und aufblühen Kursnummer: 26130154I. Kontraindikationen: akute/unklare Verlet- zungen, Schwangerschaft. Nicole Sterzer Sa, 04.07.2026, 10:00 - 14:00 Uhr 1 Termin, 5 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 30,00 € 261 30154I Neu! Sommerkurs Yoga vertiefen und aufblühen Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten. Fließende, kraftvolle Flows und intensive Dehnun- gen stärken und mobilisieren den Körper, während Meditationen den Geist zur Ruhe bringen. Komplexere Asanas werden behutsam aufgebaut und in Variationen geübt, sodass jede*r passend zur eigenen Praxis mitgehen kann. Der Sommerkurs lädt ein, Leichtigkeit, Stärke und innere Balance bewusst zu erleben. Kontraindikationen: akute/unklare Ver- letzungen oder Erkrankungen, Schwanger- schaft (Rücksprache empfohlen). Nicole Sterzer donnerstags, 09.07.2026 bis 24.09.2026 jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr 9 Termine, 18 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 82,00 € 261 30155I 45
Yoga und Entspannungstechniken Lehrte Tai-Chi und Qigong für Beruf und Alltag Tai-Chi wird auch "Chinesisches Schatten- boxen" genannt. In China sieht man am frühen Morgen Tausende von Menschen auf Plätzen und in Parks mit diesen Übun- gen den Tag beginnen. Taiji quan umfasst Heilgymnastik, Atemübungen, Meditation und Selbstschutz und wirkt als Methode der Selbsthilfe positiv auf den Bewegungs- apparat, insbesondere den Rücken, sowie auf Herz, Lunge, Stoffwechsel und Nerven- system. Das regelmäßige Üben steigert das allgemeine Wohlbefinden. Bitte bequeme Kleidung und ausreichend zum Trinken mitbringen. Gabriele Eichler dienstags, 10.02.2026 bis 02.06.2026 jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr 13 Termine, 26 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 114,00 € 261 30110L Autogenes Training und Meditation Dieser Kurs setzt die sichere Umsetzung des Autogenen Trainings voraus und richtet sich an alle, die daran interessiert sind, die Entspannungsmethode zu vertiefen und für meditative Erfahrungen zu nutzen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, war- me Socken, ein Kissen und eine Decke mit. 261 30130L Martina Gärtner mittwochs, 18.02.2026 bis 06.05.2026 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 10 Termine, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 90,00 € 261 30131L Christian Pischke mittwochs, 11.02.2026 bis 06.05.2026 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 90,00 € Autogenes Training und Entspan- nungsübungen für Fortgeschritene Dieser Kurs richtet sich an Personen, die bereits erste Erfahrungen mit autogenem Training und/oder anderen Entspannungs- methoden, z.B. Yoga, gemacht haben. Hier geht es um Auffrischung und Vertiefung vorhandener Kenntnisse. Neue Entspan- nungstechniken und erste Schritte in die Welt der Meditation eröffnen auch Er- fahreneren die Möglichkeit, sich persönlich weiterzuentwickeln. Ein lockerer Erfah- rungsaustausch kommt aber auch nicht zu kurz. Körper- und Wahrnehmungsübungen sowie Traum- und Phantasiereisen runden das Kursangebot ab. Bitte mitbringen: Kis- sen, Decke, Matte und dicke Socken. Christian Pischke donnerstags, 12.02.2026 bis 18.06.2026 jeweils von 19:10 - 20:40 Uhr 14 Termine, 28 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 122,00 € 261 30134L Yoga bei Schulter- und Nackenverspannungen Workshop Vom Jäger in der Steinzeit, zum Sitzmen- schen im Büro - unser Körper ist für die heutige Lebensweise kaum geschaffen. Stundenlanges Sitzen, Blick auf PC oder Smartphone, Stress und Bewegungsmangel führen häufig zu Nacken- und Schulter- schmerzen. Diese können Verspannungen und einseitige Belastungen der Wirbelsäule verursachen und in andere Bereiche aus- strahlen: von der Halswirbelsäule in den Kopf, von den Schultern in die Arme, vom Brustkorb bis in Bauch oder Beine. Yoga hilft, solchen Beschwerden vorzubeugen und entgegenzuwirken. Bitte Decke, Kissen, Socken und Getränke mitbringen. Susanne Horn Sa, 18.04.2026, 09:00 - 12:15 Uhr 1 Termin, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 28,00 € 261 30150L Yoga am Abend Dieser Kurs bietet eine achtsame und ruhi- ge Praxis des Yoga in traditioneller Weise. Im Mittelpunkt stehen gesundes, wirksa- mes Üben und die individuelle Anpassung der Haltungen an die Möglichkeiten jeder Person. Körper, Atem und Aufmerksamkeit werden verbunden, um eine ganzheitliche Erfahrung zu fördern. Akrobatik spielt keine Rolle - entscheidend ist die Qualität der Übung. Der Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von Alter, Erfahrung oder Fitness. Bitte etwas zum Trinken, eine De- cke, warme Socken und ggf. ein Sitzkissen mitbringen. Gülten Gailus 261 30151L montags, 09.02.2026 bis 29.06.2026 jeweils von 19:35 - 21:05 Uhr 15 Termine, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 130,00 € 261 30152L donnerstags, 12.02.2026 bis 25.06.2026 jeweils von 19:40 - 21:10 Uhr 14 Termine, 28 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 122,00 € Stadt Lehrte - Yoga Der Kurs richtet sich an alle, die durch Yoga bewusste Bewegungsabläufe, Atemübun- gen und Entspannungsmethoden kennen- lernen bzw. vertiefen wollen. Bitte kleines Kissen und Decke mitbringen. Lina Sell dienstags, 10.02.2026 bis 23.06.2026 jeweils von 12:30 - 13:30 Uhr 16 Termine, 22 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 125,00 € 261 30153L 46
Yoga und Entspannungstechniken Mit Yoga die Energie zum Fließen bringen Mit Yin-Yoga lösen wir Spannungen und ak- tivieren unsere Lebenskraft. Sanfte, ruhige Bewegungsabläufe, sowie kraftvoll gehalte- ne Positionen sorgen für eine frei fließende Körperenergie, die unser Wohlbefinden erhöht. Durch die Verbindung unseres Kör- pers mit unserem Inneren finden wir zu- rück in unsere Mitte und schöpfen daraus Kraft und Stabilität. Wir nutzen die frische morgendliche Atmosphäre, um ausgegli- chen in den Tag zu starten. In diesem Kurs beginnen wir genau an dem derzeitigen Punkt unserer Möglichkeiten und erwei- tern behutsam stetig unseren Raum. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und Decke. Simone Hahn donnerstags, 12.02.2026 bis 25.06.2026 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr 17 Termine, 34 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 146,00 € 261 30154L Yoga Der Kurs richtet sich an alle, die durch Yoga bewusste Bewegungsabläufe, Atemübun- gen und Entspannungsmethoden kennen- lernen bzw. vertiefen wollen. Bitte kleines Kissen und Decke mitbringen. Lina Sell donnerstags, 12.02.2026 bis 25.06.2026 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 17 Termine, 34 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 146,00 € 261 30156L Yoga - Einstimmung auf das Wochenende Gesundheit fördern, Körperfunktionen harmonisieren, Spannungen abbauen Das yogische Prinzip, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen, fördert so- wohl Entspannung und Erholung als auch eine Steigerung der Vitalität - ganz ohne Leistungsdruck. Yoga hilft, Muskulatur und Bindegewebe zu kräftigen, die Körper- funktionen zu regulieren und sorgt für ein besseres Wohlbefinden. Sie werden eine aufrechte Haltung, mehr Spannkraft, Flexibilität und Beweglichkeit erfahren, während Sie gleichzeitig Stress abbauen und Ihre Konzentration verbessern. Starten Sie entspannt ins Wochenende - jeder ist herzlich willkommen. Alles, was Sie brau- chen, sind bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken. Der Kurs findet zum Teil auch in den Osterferien statt. Silke Michaelis-Steincke 261 30157L freitags, 06.02.2026 bis 19.06.2026 jeweils von 14:30 - 16:00 Uhr 16 Termine, 32 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 138,00 € 261 30158L freitags, 06.02.2026 bis 19.06.2026 jeweils von 16:15 - 17:45 Uhr 16 Termine, 32 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 138,00 € NEU! Stuhlyoga 50plus Zu wenig Bewegung mindert Beweglichkeit und Kraft; Verspannungen und Schmerzen treten häufig hinzu. Stuhl-Yoga ist eine sanfte, dennoch effektive Form des Yoga, bei der der Stuhl als Hilfsmittel dient. Übungen erfolgen sitzend oder stehend am Stuhl. Der Stuhl bietet Sicherheit und Unterstützung, ideal für Menschen, die lange nichts mehr gemacht haben oder Schwierigkeiten haben, sich auf den Boden zu setzen oder wieder aufzustehen. Durch achtsame Bewegungen, Dehnungen und Atemübungen verbessern sich Beweglich- keit, Haltung und Gleichgewicht. Vorkennt- nisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, Stoppersocken, Getränk. Doris Rohjans dienstags, 14.04.2026 bis 19.05.2026 jeweils von 08:30 - 09:30 Uhr 6 Termine, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 46,00 € 261 30182L 25 % Vielbucherprämie Sie können unter bestimmten Umständen eine Gutschrift über 25 € erhalten. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. ©Robert Kn esc h k e, A d o b e S t o c k 47
Yoga und Entspannungstechniken Hatha Yoga Vom Jäger in der Steinzeit zum Sitzmen- schen im Büro - unser Körper ist für die heutige Lebensweise kaum geschaffen. Stundenlanges Sitzen, Blick auf PC oder Smartphone, Stress und Bewegungsmangel führen oft zu Nacken- und Schulterschmer- zen sowie Verspannungen der Wirbelsäu- le. Schon kleine Veränderungen können Beschwerden verstärken. Yoga hilft, dem entgegenzuwirken: Die Themen des Kurses werden individuell auf die Teilnehmer*in- nen abgestimmt. Bitte Decke, ggf. Kissen, Socken und Ge- tränke mitbringen. Susanne Horn dienstags, 03.02.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd Sehnde, Bonnhoeffer Haus, Am Papenholz 10, 31319 Sehnde Preis: 106,00 € 261 30151S Yoga Die Übungen werden individuell an die Teil- nehmenden angepasst - sie können sanft, aber auch fordernd sein und legen eine besondere Betonung auf die Kräftigung der Wirbelsäule und die Kombination mit Atemübungen. Dies führt zu Entspannung und fördert so die Gesundheit. Angelika Dikhoff dienstags, 10.02.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 19:00 - 20:15 Uhr 16 Termine, 27 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 118,00 € 261 30152S 25 % Werbeprämie Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des Kursentgeltes*, wenn Sie neue Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover werben. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt. Yoga Yin & Yang Mit mehr Energie und Wohlbefinden in den Tag In diesem Kurs kombinieren wir dynami- sche, kraftvolle und statische Elemente (Yang) mit ruhigen, meditativen Haltungen (Yin). Es wird eine ideale Balance und damit eine ganzheitliche, ausgeglichene Wirkung auf Körper und Geist erreicht. Ziel ist es eine Stimulierung der tieferen Schichten im Bindegewebe (Faszien) zu erreichen und zugleich starke und entspannte Muskeln. Durch den Wechsel von Dynamik und Ruhe, Bewegung und Atmung, Konzentra- tion und Achtsamkeit fördern und stärken wir den gesamten Bewegungsapparat, lösen Verspannungen und Blockaden, spüren unsere Energie und finden zu mehr Gelassenheit. Verschiedene Entspannungs- methoden runden den Kurs ab. Bitte Kissen und Decke mitbringen. Karin Hunte mittwochs, 11.02.2026 bis 24.06.2026 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr 17 Termine, 34 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 146,00 € 261 30153S Yoga Der Kurs richtet sich an alle, die durch Yoga bewusste Bewegungsabläufe, Atemübun- gen und Entspannungsmethoden kennen lernen bzw. vertiefen wollen. Bitte eigene Matte und Decke mitbringen. Heike Bürger 261 30154S mittwochs, 11.02.2026 bis 10.06.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 14 Termine, 28 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 122,00 € 261 30155S mittwochs, 11.02.2026 bis 10.06.2026 jeweils von 19:45 - 21:15 Uhr 14 Termine, 28 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 122,00 € Sehnde Abendausklang: Klangreisen zum Entspannen Den Abend ausklingen lassen: An den Abenden erleben Sie die wohltuenden Klänge und Schwingungen der unterschied- lich klingenden Klangschalen. Begleitet durch Klangreisen erreichen Sie schneller eine Entspannung für Körper, Geist und Seele und können mit diesem Wohlgefühl in den Feierabend gehen. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk mitbringen. Susanne Hoheisel 261 30120S mittwochs, 11.02.2026 bis 18.03.2026 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 6 Termine, 12 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 2 Preis: 64,00 € 261 30121S mittwochs, 27.05.2026 bis 01.07.2026 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 6 Termine, 12 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 2 Preis: 64,00 € Kundalini Yoga Kundalini Yoga ist Bewegung, Atmung und Entspannung - auf eine ganz natürliche Weise, für mehr Energie und innere Ruhe im Alltag. In diesem Kurs darf alles leicht sein - Ankommen, Durchatmen, Loslassen. Mit einfachen Übungen, Meditation und Tiefenentspannung entsteht neue Kraft und Klarheit für den Alltag. Kein Leistungs- druck, kein Muss - nur Zeit für Dich. Bitte bequeme Kleidung, Unterlage, Yoga- kissen, Decke und Getränk mitbringen. Anja Große montags, 09.02.2026 bis 29.06.2026 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 16 Termine, 32 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 2 Preis: 138,00 € 261 30150S 48
Yoga und Entspannungstechniken @Kawee, Ado c k b e Sto Yoga in Ilten Wir praktizieren eine sanfte Form des Hatha-Yoga, die sowohl für Anfänger/innen als auch Geübte geeignet ist. Nach An- fangsmeditation und Körperentspannung folgen die Asanas, die mit einem Warm-up und Vorübungen vorbereitet werden. Yoga Nidra, die yogische Tiefenentspannung, bil- det den Abschluss. Bitte mitbringen: Matte u./o. Decke, Duschhandtuch u./o. kleines (Kopf-)Kissen (ggf. auch als Hilfsmittel für Übungen), bequeme Kleidung. Der Kurs findet auch in den Osterferien statt. Beate Petersen mittwochs, 11.02.2026 bis 03.06.2026 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 14 Termine, 28 UStd Ilten, MTV Gymnastikraum im Vereinsheim Hugo-Remmert-Straße 10 31319 Sehnde Preis: 132,00 € 261 30156S NEU! Viniyoga - Ein Kurs für mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden Möchtest du Körper, Geist und Seele mehr Aufmerksamkeit schenken und Gesund- heit, innere Ruhe und Lebensbalance fördern? Viniyoga verbindet achtsame Körperhaltungen (Asanas) mit fließenden Bewegungen, Atemübungen und kurzen Meditationen. So findest du Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit und Wohlbe- finden. Der Kurs endet mit einer wohltuen- den Entspannung. Er eignet sich für alle - ob Anfängerinnen, Wiedereinsteigerinnen oder Geübte. Bitte bringe bequeme Kleidung, ein Getränk, warme Socken und ggf. eine Decke mit. Silke Makaretschian 261 30157S donnerstags, 12.02.2026 bis 12.03.2026 jeweils von 17:00 - 18:15 Uhr 5 Termine, 9 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 2 Preis: 54,00 € 261 30158S donnerstags, 09.04.2026 bis 25.06.2026 jeweils von 17:00 - 18:15 Uhr 11 Termine, 19 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 2 Preis: 94,00 € 261 30159S donnerstags, 12.02.2026 bis 12.03.2026 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 5 Termine, 10 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 2 Preis: 58,00 € 261 30160S donnerstags, 09.04.2026 bis 25.06.2026 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 11 Termine, 22 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 2 Preis: 106,00 € NEU! Entspannung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge am Vormitag Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und tanken Sie neue Energie. Ich setze in diesem Kurs gezielt verschiedene Ent- spannungstechniken wie Körperwahr- nehmungsübungen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Medita- tion und Atemübungen ein, um Ihnen die Möglichkeit zu geben, zur Ruhe zu kommen und entspannter und gelassener in den Tag zu starten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur der Wunsch innere Ruhe zu finden. Bitte achten Sie auf bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke und ggf. ein Kissen und dicke Socken mit. Matten finden Sie vor Ort. Yvonne Schimski 261 30161S freitags, 13.02.2026 bis 20.03.2026 jeweils von 10:00 - 11:00 Uhr 6 Termine, 8 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 2 Preis: 46,00 € 261 30162S freitags, 10.04.2026 bis 29.05.2026 jeweils von 10:00 - 11:00 Uhr 6 Termine, 8 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 2 Preis: 46,00 € 49
Yoga und Entspannungstechniken 261 30151U montags, 09.02.2026 bis 29.06.2026 jeweils von 18:45 - 20:15 Uhr 17 Termine, 34 UStd Hänigsen, Grundschule am Storchennest, Aula Preis: 146,00 € Mit Yoga durch Krisen Yoga erhält und verbessert die Beweglich- keit und hat vielfältige positive Einflüsse auf unsere körperliche Gesundheit. Aber darüber hinaus stärkt Yoga auch unsere Widerstandsfähigkeit (Resilienz), um in Kri- senzeiten Vertrauen und Zuversicht zu be- halten. Indem wir uns in einer geschützten Umgebung regelmäßig mit hoher Achtsam- keit unserem Körper und Atem zuwenden, können wir erfahren, dass es tief in uns einen Ort der Ruhe gibt, aus dem wir Kraft schöpfen können. Mit der Zeit kann es ge- lingen, an diese Erfahrung im Alltag, auch in Krisenzeiten anzuknüpfen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, De- cke und ein Kissen. Ute Kauffmann montags, 09.02.2026 bis 29.06.2026 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 17 Termine, 34 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 146,00 € 261 30152U Yoga In einer Yogastunde geht es um Bewegung und Atem, Achtsamkeit und Entspannung, Konzentration und Meditation. Die Körper- übungen (Asanas) helfen uns, den Körper in der Bewegung wahrzunehmen und mit dieser Achtsamkeit Spielräume zu erwei- tern und Kraft aufzubauen. Besonders der Rücken steht dabei im Blickfeld. Entspan- nungsübungen und Meditation am Ende, aber auch zwischendurch, fördern die Fähigkeit zur Konzentration, schulen den Geist, schenken Ruhe und Klarheit. Mit der Zeit begleitet uns dieser Zustand immer mehr auch im Alltag. Uetze Qigong im Alltag - Gesundheitspflege "federleicht" und Qigong der 4 Jahres- zeiten Qigong ist Teil der traditionellen chine- sischen Medizin und seit Jahrtausenden bewährt. Die sanften, leicht erlernbaren Bewegungen fördern Gesundheit, helfen bei Krankheiten und führen zu innerer Harmonie von Körper, Seele und Geist. Sie wirken beruhigend bei stressbeding- ten Beschwerden wie Schlaflosigkeit, Nervosität, Verdauungsproblemen oder Bluthochdruck. Regelmäßiges Üben stärkt Lebensenergie, Immunsystem und wirkt Al- terungsprozessen entgegen. Im Kurs üben wir Qigong der vier Jahreszeiten sowie traditionelle Formen - bei gutem Wetter draußen, sonst in der VHS. Bitte bequeme Kleidung und leichte Schuhe mitbringen. Heike Freter dienstags, 10.02.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 17 Termine, 23 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 102,00 € 261 30110U Yoga am Abend Leicht zu erlernende Yogaübungen bringen den Körper sanft in Bewegung, schaffen Platz zum Durchatmen, helfen Stress abzubauen und fördern eine heitere und gelassene Stimmung. Es sind keine Vor- kenntnisse erforderlich. In diesen sanften und behutsam ausgerichteten Übungen stehen die individuellen Möglichkeiten des einzelnen Menschen im Mittelpunkt. Alter, Beweglichkeit und körperliche Voraus- setzungen spielen keine Rolle, um die Wirkungen des Yoga erleben und genießen zu können. Jede Übung kann individuell angepasst werden. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Klei- dung, warme Socken und eine Decke. Christina Stellfeldt-Koch 261 30150U montags, 09.02.2026 bis 29.06.2026 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 17 Termine, 34 UStd Hänigsen, Grundschule am Storchennest, Aula Preis: 146,00 € 50 Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mit. Ute Kauffmann donnerstags, 12.02.2026 bis 25.06.2026 jeweils von 17:15 - 18:45 Uhr 17 Termine, 34 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 146,00 € 261 30153U NEU! Sanftes Yoga am Morgen Starte den Tag mit sanften Yogaübungen, die deinen Körper wecken und deinen Geist beruhigen. Achtsame Bewegungen, wohltuende Dehnungen, entspannte Atem- übungen und kleine Meditationen bringen dich in Einklang mit dir selbst. Egal, ob du ein Yoga-Neuling bist oder auf der Suche nach einem sanften Wiedereinstieg; egal ob jung oder im besten Alter- hier ist je- de*r willkommen, der sich nach Bewegung und Entspannung sehnt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; ich freue mich auf dich! Bitte bringe ein kleines Kissen, warme Socken und eine Decke mit. Sara Schulze 261 30154U freitags, 13.02.2026 bis 24.04.2026 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr 9 Termine, 18 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 91,00 € 261 30155U freitags, 22.05.2026 bis 26.06.2026 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr 6 Termine, 12 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 64,00 € 2022 DVV, © Fra n k S c h e m m a n n ( F o t o g r a f )
Kontakte: Bettina Laes Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 16 laes@vhs-ostkreis-hannover.de Claudia Bosse VHS-Assistentin 05136 70 75 bosse@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Burgdorf Bachata (Lady Style) - Tanz für Körper und Seele, Level 1 Bachata - ist ein beliebter lateinamerikani- scher Tanz, der auf einer unkomplizierten Choreographie basiert, die zu jedem Alter passt. In der Bachatachoreografie wird die meiste Aufmerksamkeit der Beweglichkeit des Körpers mit der maximalen Betonung auf die Hüfte zugeteilt, was die Sinnlich- keit der weiblichen Natur unterstreicht. Verschiedene Bewegungs- und Schrittkom- binationen stimulieren die Gehirnaktivität und trainieren das Gedächtnis. Lassen Sie sich mitreißen von der fröhlichen latein- amerikanischen Musik und den rhythmi- schen Bewegungen. Teilnahmevoraussetzung: keine bis geringe Vorkenntnisse Valentina Krüger 261 30210B dienstags, 10.02.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 17:45 - 19:00 Uhr 17 Termine, 29 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 126,00 € 261 30211B donnerstags, 12.02.2026 bis 25.06.2026 jeweils von 19:30 - 20:45 Uhr 17 Termine, 29 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 126,00 € Gymnastik und Bewegung Das gesundheitliche Programm „Tanz Dich fit!“ Bauchtanz- Anfänger Bauchtanz - sanfte Fitness für Körper und Seele Modernes Bauchtanzen ist ein ganzheit- liches Training, das besonders Hüft-, Be- cken- und Bauchmuskulatur stärkt. Die flie- ßenden Bewegungen verbessern Elastizität von Wirbelsäule und Gelenken, fördern Körperkontrolle und lösen Verspannungen. Durch bewusste Atmung können Blutdruck und Stress reduziert werden. Auch Mens- truations- und Wechseljahresbeschwerden sowie Verdauungsprobleme können ge- lindert werden - eine wohltuende Alter- native zu Beckenboden- und Wirbelsäulen- gymnastik. Valentina Krüger montags, 09.02.2026 bis 16.03.2026 jeweils von 19:15 - 20:30 Uhr 6 Termine, 10 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 50,00 € 261 30213B Bauchtanz - Folgekurs Level 2 Bauchtanz ist ein ganzheitliches Fitness- training, das besonders Hüft-, Becken- und Bauchmuskulatur stärkt. Die sanften, wellenförmigen Bewegungen fördern Elastizität von Wirbelsäule und Gelenken, lösen Verspannungen und verbessern die Körperkontrolle. Durch bewusstes An- und Entspannen sowie vertiefte Atmung kann der Blutdruck reguliert und Stress abge- baut werden. Auch Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden können weg getanzt werden, während die Verdauung angeregt werden kann - eine wohltuende Alternative zu Beckenboden- und Wirbel- säulengymnastik. Valentina Krüger mittwochs, 11.02.2026 bis 24.06.2026 jeweils von 17:45 - 19:15 Uhr 18 Termine, 36 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 154,00 € 261 30214B Just Dance Frei nach Max Giesingers "wenn sie tanzt ist sie woanders/...weranders" wollen wir einfach der Musik und unserem Gefühl folgen; mal sanft und langsam, mal wild und kraftvoll, einfach den Alltag hinter uns lassen. Tanzen ist eine der ursprünglichsten Aus- drucksformen der Menschheit, es macht Spaß, baut Stress ab und tut einfach gut. Selten haben wir Gelegenheit uns ohne Vorgaben einfach intuitiv zu bewegen und genau diesen Freiraum bietet dieser Kurs: alles darf, nichts muss, Kopf aus, just dance! Der Kurs findet auch in den Oster- ferien statt. Marion Benecke 261 30218B montags, 26.01.2026 bis 30.03.2026 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 10 Termine, 14 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 73,00 € 261 30219B montags, 26.01.2026 bis 30.03.2026 jeweils von 16:45 - 17:45 Uhr 10 Termine, 14 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 73,00 € Level 1 keine bis geringe Vorkenntnisse Level 2 solide Grundkenntnisse 51
Bodystyling Das Workout für den ganzen Körper Das effektive Training kombiniert Aus- dauer- und Krafttraining. So wird die Muskulatur gestärkt und die Figur geformt. Beschwerden im Muskel-Skelett-System können vorgebeugt oder bereits vorhan- dene Beschwerden reduziert werden. Der Einsatz verschiedener Trainingsgeräte (u.a. Brasils, Loops, Therabänder und Pilatesbäl- le) macht den Kurs abwechslungsreich und bringt in Kombination mit motivierender Musik den Spaß am Sport. Bitte eine Matte mitbringen. Karin Wick montags, 16.02.2026 bis 29.06.2026 jeweils von 16:50 - 17:50 Uhr 16 Termine, 22 UStd Burgdorf, Haases Gasthaus Preis: 98,00 € 261 30221B Piloxing Piloxing workouts (eine Kombination aus Pilates und Boxen) machen Dich körper- lich und mental fit. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining. Das Herz-Kreislauf- system und die Fettverbrennung werden durch schnelle Bewegungen angeregt. Piloxing verbessert deine Kondition, Aus- dauer und Beweglichkeit. Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken. Der Kurs findet im 14-tägigen Rythmus statt. Elena Omelian dienstags, 03.02.2026 bis 23.06.2026 jeweils von 19:30 - 20:30 Uhr 9 Termine, 12 UStd Burgdorf, (ehemalige IGS) Gymnastikraum 1. OG, alter Standort Preis: 58,00 € 261 30222B Gymnastik und Bewegung ©JackF, A d o b e S t o c k Zumba Du suchst eine effektive und zugleich spaßige Möglichkeit, dich zu bewegen und Stress abzubauen? Dann ist Zumba genau das Richtige! Dieses energiegeladene Tanz- Workout verbessert deine Fitness, ohne dass du merkst, wie intensiv du trainierst. Es stärkt Herz und Kreislauf, steigert die Kondition und fördert langfristig dein Wohlbefinden. Ganz nebenbei hilft Zumba, überflüssige Kilos zu verlieren und den Körper zu straffen. Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Hand- tuch, bequeme Kleidung und Getränk. Der Kurs findet alle 14 Tage statt. Elena Omelian donnerstags, 12.02.2026 bis 04.06.2026 jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr 8 Termine, 11 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 60,00 € 261 30220B NEU! Body Groove XXL - Mehr Körper, mehr Fun Ein Kurs nur für Frauen Dieser Kurs ist nur für Frauen mit "mehr Körper". Hier zählt nicht die Kleidergröße, sondern die Freude an der Bewegung. Wir tanzen einfache Schritte, die jede so macht, wie es sich für sie gut anfühlt. Kein Leistungsdruck, kein Vergleich - nur Musik, Lachen, Schwitzen und dieses warme Gefühl, genau richtig zu sein. Am Ende nehmen wir uns noch ein paar Minuten zum Durchatmen und Loslassen. Komm so, wie du bist - und geh mit einem Lächeln im Herzen. Zielgruppe: Frauen mit mehr Körperfülle, die Freude an Bewegung finden möchten. Vorkenntnisse: Keine erforderlich. Ines Skobjin freitags, 13.02.2026 bis 26.06.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 16 Termine, 32 UStd Burgdorf, Ingo-Siegner-Grundschule, Gymnastikraum 1. OG Preis: 154,00 € 261 30209B 52
Ganzkörperfitness Wie der Name schon sagt, wird in diesem Kurs der ganze Körper gefordert. In den Trainingseinheiten werden alle wichtigen Muskelgruppen mit Ausdauer, Mobilisati- ons-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen trainiert. Diese effektive Methode nutzen wir, um Muskeln aufzubauen, Kalorien zu verbrennen und die allgemeine Fitness zu verbessern. Ganzkörperfitness trägt zu einer gesunden Körperhaltung, einer ver- besserten Leistungsfähigkeit im Alltag und zu einer erhöhten Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress und Erkrankungen bei. Bitte mitbringen: Handtuch, sportliche Kleidung, Turnschuhe und ein Getränk. Martina Gärtner dienstags, 10.02.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr 16 Termine, 22 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 98,00 € 261 30223B Fitnessgymnastik In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ganzkörpertraining. Nach dem Aufwärmen geht es weiter mit der Kräftigung der Mus- kulatur, insbesondere im Oberkörper- und Schulterbereich. Stretching und Entspan- nungsübungen runden den Kurs ab. Zur Unterstützung des Programms wird Musik eingesetzt. Bitte mitbringen: eine Matte, feste Turnschuhe und ein Handtuch. Bettina Jatzkowski donnerstags, 12.02.2026 bis 11.06.2026 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 15 Termine, 20 UStd Burgdorf, (ehemalige IGS) Gymnastikraum 1. OG, alter Standort Preis: 90,00 € 261 30224B FitMix - Aktiv in den Feierabend Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches Training aus Rückenschule, BBP-Kräftigung, Cardio, Intervall sowie Zirkeltraining mit Kleingeräten. Stretching und Entspannung zum Ende der Stunde runden den Kurs ab. Bitte Handtuch und Trinken mitbringen. Tanja Fuß donnerstags, 12.02.2026 bis 18.06.2026 jeweils von 19:15 - 20:30 Uhr 15 Termine, 25 UStd Burgdorf, (ehemalige IGS) kleine Halle EG, alter Standort Preis: 110,00 € 261 30226B Gymnastik und Bewegung Pilates Die bewährte Pilates-Methode ist ein anspruchsvolles, gelenkschonendes und kraftvolles Ganzkörpertraining, das die Tiefenmuskulatur stärkt und die Wirbel- säule entlastet. Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden mit bewusster Atmung trainiert. Das Ergebnis: bessere Körperhaltung, gesteigertes Wohlbefinden und positive Ausstrahlung. Geeignet für Frauen und Männer jeden Alters. Die Übungen können dem eigenen Fitnesslevel angepasst werden. Die Teilnahme ggf. bitte vorher mit dem Arzt besprechen. Bitte bequeme Sportbekleidung, rutschfeste So- cken, eine Mattenauflage und ein Getränk mitbringen. Sabine Werner donnerstags, 12.02.2026 bis 11.06.2026 jeweils von 10:35 - 11:50 Uhr 13 Termine, 22 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 98,00 € 261 30230B Ausgleichsgymnastik In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ganzkörpertraining, so dass alle Muskel- partien (Arme, Beine, Bauch, Rücken, Schultern) gleichmäßig beansprucht wer- den. Durch zweckgymnastische Übungen sollen die Beweglichkeit verbessert und das Herz-Kreislauf-System gestärkt werden. Heike Andree dienstags, 10.02.2026 bis 23.06.2026 jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr 16 Termine, 22 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 98,00 € 261 30235B Ausgleichsgymnastik - Sommerkurs - In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen trainiert werden. Zusätzlich findet im ersten Teil der Stunde eine Konditions- und Koordinationsförde- rung statt. Neben Dehn- und Lockerungs- übungen besteht der zweite Teil aus einer vielfältigen Kräftigungs- und Ausgleichs- gymnastik. Den Abschluss bildet eine Entspannungs- und Regenerationsphase. Heike Andree dienstags, 07.07.2026 bis 04.08.2026 jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr 5 Termine, 7 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 38,00 € 261 30236B Ausgleichsgymnastik In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ganzkörpertraining, so dass alle Muskel- partien (Arme, Beine, Bauch, Rücken, Schultern) gleichmäßig beansprucht wer- den. Durch zweckgymnastische Übungen sollen Beweglichkeit und Kondition ver- bessert werden. Heike Andree 261 30237B dienstags, 10.02.2026 bis 23.06.2026 jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr 16 Termine, 22 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 98,00 € 261 30238B- Sommerkurs dienstags, 07.07.2026 bis 04.08.2026 jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr 5 Termine, 7 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 38,00 € 53
Gymnastik und Bewegung Ausgleichsgymnastik In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen (Arme, Beine, Bauch, Rücken, Schulter und Po) trainiert werden. Zusätzlich findet im ersten Teil der Stunde eine Konditions- und Koor- dinationsförderung durch verschiedene Übungen aus dem Aerobic-Bereich statt. Neben Dehn- und Lockerungsübungen be- steht der zweite Teil aus einer vielfältigen Kräftigungs- und Ausgleichsgymnastik. Den Abschluss bildet eine Entspannungs- und Regenerationsphase. Heike Andree 261 30239B mittwochs, 11.02.2026 bis 24.06.2026 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 106,00 € 261 30240B - Sommerkurs mittwochs, 08.07.2026 bis 05.08.2026 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 5 Termine, 7 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 38,00 € 25 % Vielbucherprämie Sie können unter bestimmten Umständen eine Gutschrift über 25 € erhalten. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. Vitalfitness und Rückhalt 50plus Dieses spezielle Kursangebot für Teil- nehmer*innen 50plus orientiert sich an gesundheitlichen Kriterien: Muskelkraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination werden aufgebaut und ver- bessert. Die Belastbarkeit des Herz-Kreis- lauf-Systems wird erhöht und stabilisiert. Zudem lernen Sie verschiedene Möglich- keiten kennen, um die Rückengesundheit zu fördern. Mit funktioneller Rücken- gymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag. Körperwahrnehmungs- und Entspannungs- übungen runden das Angebot ab. Bitte Sportbekleidung und großes Hand- tuch mitbringen. Bettina Arndt 261 30250B montags, 09.02.2026 bis 29.06.2026 jeweils von 08:30 - 09:30 Uhr 17 Termine, 23 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 102,00 € 261 30251B - Sommerkurs montags, 20.07.2026 bis 24.08.2026 jeweils von 08:30 - 09:30 Uhr 6 Termine, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 42,00 € 261 30252B montags, 09.02.2026 bis 29.06.2026 jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr 17 Termine, 23 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 102,00 € 261 30253B - Sommerkurs montags, 20.07.2026 bis 24.08.2026 jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr 6 Termine, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 42,00 € Vitalfitness und Rückhalt Dieses spezielle Kursangebot für Teilneh- mer*nnen orientiert sich an gesundheit- lichen Kriterien: Muskelkraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination werden aufgebaut und ver- bessert. Die Belastbarkeit des Herz-Kreis- lauf-Systems wird erhöht und stabilisiert. Zudem lernen Sie verschiedene Möglich- keiten kennen, um die Rückengesundheit zu fördern. Mit funktioneller Rücken- gymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag. Körperwahrnehmungs- und Entspannungs- übungen runden das Angebot ab. Bitte Sportbekleidung und großes Hand- tuch mitbringen. Bettina Arndt montags, 09.02.2026 bis 29.06.2026 jeweils von 15:30 - 16:30 Uhr 17 Termine, 23 UStd Burgdorf, Haases Gasthaus Preis: 102,00 € 261 30254B Ein starker Rücken Dieses Kursangebot soll den gesamten Bewegungsapparat durch gymnastische Übungen mobilisieren. Lockerung, Deh- nung und Kräftigung der Muskulatur und Gelenke, sowie der gezielte Aufbau von Bauch- und Rückenmuskulatur, können die Alltagsbelastungen für unseren Körper ausgleichen. Der meist stark beanspruch- te Nacken- und Schulterbereich wird auf sanfte Weise angesprochen und entlastet. Am Ende jeder Übungsstunde schließt eine Körperwahrnehmungsreise mit anschlie- ßender Entspannung das Angebot ab. Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Matte, Socken oder Turnschuhe und ein großes Handtuch zum Kurs mit. Anja Zieseniß montags, 09.02.2026 bis 29.06.2026 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 14 Termine, 19 UStd Burgdorf, Haases Gasthaus Preis: 86,00 € 261 30255B 54
Gymnastik und Bewegung © dru big-p h o t o, A d o b e S t o c k RückenFit auch für Männer Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um die Rückenge- sundheit zu fördern. Mit mobilisierender Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Bitte Matte und Handtuch mitbringen. Tanja Fuß donnerstags, 12.02.2026 bis 18.06.2026 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 15 Termine, 20 UStd Burgdorf, (ehemalige IGS) kleine Halle EG, alter Standort Preis: 90,00 € 261 30257B NEU! Starker Rücken durch Ganzkörpertraining - Strong Back Ziel ist es, Sie zu motivieren, sich intensiv und aktiv mit Ihrem Rücken zu beschäf- tigen. Dadurch sollen Sie selbstständig ihre Gesundheit fördern, um mit evtl. Beschwerden umgehen zu können. Wir arbeiten mit einem funktionellen Ganz- körpertraining, um primär die Rumpf- muskulatur zu stärken und die aufrechte Körperhaltung zu schulen. Für zu Hause werden Ihnen Übungen gezeigt, um auch im täglichen Alltag das Erlernte zu ver- innerlichen und umzusetzen. So kann ein Langzeiterfolg herbeizuführen werden, so dass Sie sich fitter und zufriedener fühlen. Bitte Matte, etwas zum Trinken und beque- me Kleidung mitbringen. Dies ist ein präventiver Kurs für Rückenge- sundheit und ersetzt nicht den Arztbesuch. Olaf Levonen donnerstags, 12.02.2026 bis 30.04.2026 jeweils von 19:45 - 20:45 Uhr 10 Termine, 14 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 80,00 € 261 30256B Wirbelsäulengymnastik Sie haben schon längere Zeit Probleme mit dem Rücken oder möchten Rücken- beschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Bei den Übungen werden Hilfsmittel wie Thera- band, Sitzbälle etc. eingesetzt. Teilnehmer*innen mit akuten Rücken- erkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen. Heike Andree mittwochs, 11.02.2026 bis 24.06.2026 jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 106,00 € 261 30260B Wirbelsäulengymnastik Sie haben schon längere Zeit Probleme mit dem Rücken oder möchten Rücken- beschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Die Übungen sind auch als Ausgleich für eine sitzende Tätigkeit gedacht. Bei den Übun- gen werden Hilfsmittel wie Theraband, Sitzbälle etc. eingesetzt. Teilnehmer*innen mit akuten Rücken- erkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen. Heike Andree 261 30261B mittwochs, 11.02.2026 bis 24.06.2026 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 106,00 € 261 30262B - Sommerkurs mittwochs, 08.07.2026 bis 05.08.2026 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 5 Termine, 7 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 38,00 € 55
Gymnastik und Bewegung Fitness- und Wirbelsäulengymnastik Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt im Bereich Wirbelsäulengymnastik. Teilnehmer*innen mit akuten Rücken- erkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen. Heike Andree donnerstags, 12.02.2026 bis 25.06.2026 jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr 17 Termine, 23 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 102,00 € 261 30263B Fitness- und Wirbelsäulengymnastik - Sommerkurs - In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen trainiert werden. Der Schwerpunkt liegt aber im Bereich der Wirbelsäulengymnastik. Teilnehmer*innen mit akuten Rückenerkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befra- gen. Bitte Sportbekleidung und Handtuch mitbringen. Heike Andree donnerstags, 09.07.2026 bis 06.08.2026 jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr 5 Termine, 7 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 38,00 € 261 30264B Wirbelsäulengymnastik Sie haben schon längere Zeit Probleme mit dem Rücken oder möchten Rücken- beschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Teilnehmer*innen mit akuten Rücken- erkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen. Heike Andree 261 30265B donnerstags, 12.02.2026 bis 25.06.2026 jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr 17 Termine, 23 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 102,00 € 56 261 30266B- Sommerkurs donnerstags, 09.07.2026 bis 06.08.2026 jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr 5 Termine, 7 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 38,00 € Nordic Walking - Gesundheitstraining Ideale Unterstützung zur Gewichtsreduktion Nordic Walking ist ein effektives Ganz- körpertraining, bei dem durch den Einsatz spezieller Stöcke auch die Muskulatur des Oberkörpers aktiviert wird. Gleichzeitig entlastet diese Bewegungsform die Ge- lenke, da ein Teil der Kraft über die Arme abgefangen wird. Dadurch eignet sich Nordic Walking besonders für Menschen mit Knie- oder Hüftproblemen, für Über- gewichtige sowie für Einsteigerinnen und Wiedereinsteigerinnen. Zudem unterstützt es schonend beim Abnehmen, etwa in Kombination mit Intervallfasten. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte in bequemer, wettergerechter Kleidung und Schuhwerk kommen. Stöcke können ge- stellt werden, bitte bei der Anmeldung die Körpergröße angeben. Bettina Laes Fr, 05.06.2026, 18:30 - 21:00 Uhr Sa, 06.06.2026, 10:00 - 13:15 Uhr So, 07.06.2026, 10:00 - 13:15 Uhr 3 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 70,00 € 261 30290B fayo® das Faszienyoga Das Faszien-Yoga ist ein Übungssystem, das für die Prävention entwickelt wurde, um möglichst lebenslange Schmerzfreiheit und Beweglichkeit im Bewegungsapparat zu er- halten. Es besteht aus Bewegungs-, Dehn-, Ansteuerungs- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit einer darauf abgestimmten Faszienrollmassage. In diesem Kurs wollen wir gemeinsam Übungsabläufe kennen- lernen, die uns geschmeidig und gesund erhalten, sowie schmerzhafte Verfilzungen in unseren Faszien verhindern. Bitte mit- bringen: eigene Matte, Handtuch, Socken, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken. Elke Engler montags, 09.02.2026 bis 29.06.2026 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 15 Termine, 20 UStd Burgdorf, Haases Gasthaus Preis: 90,00 € 261 30280B 261 30281B montags, 09.02.2026 bis 29.06.2026 jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr 15 Termine, 20 UStd Burgdorf, Haases Gasthaus Preis: 90,00 € 261 30282B dienstags, 10.02.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 16:00 - 17:00 Uhr 15 Termine, 20 UStd Burgdorf, Grundschule Gudrun Pausewang Aula Preis: 90,00 € 261 30283B Elke Engler dienstags, 10.02.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr 15 Termine, 20 UStd Burgdorf, GS Gudrun Pausewang Aula Preis: 90,00 € 261 30284B dienstags, 10.02.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 15 Termine, 20 UStd Burgdorf, GS Gudrun Pausewang Aula Preis: 90,00 € 261 30285B dienstags, 10.02.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 15 Termine, 20 UStd Burgdorf, GS Gudrun Pausewang Aula Preis: 90,00 €
Isernhagen Fitness und Kondition Mit verschiedenen konditionsfördernden gymnastischen Übungen, die sowohl das Herz-Kreislauf-System anregen als auch die unterschiedlichsten Muskelgruppen trainieren, sollen die Teilnehmer*innen eine allgemeine Fitness erreichen. Dabei wird besonders auch auf die Kräftigung der Rückenmuskulatur eingegangen. Der Kurs ist eine Kombination aus Konditions-Aero- bic, Stretching, Krafttraining, Skigymnastik und kleinen Spielen. Bitte bringen Sie Hallenturnschuhe, eine eigene Matte und Sportkleidung mit. Der Kurs findet auch in den Osterferien statt. Christine Fischer montags, 02.02.2026 bis 22.06.2026 jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr 17 Termine, 23 UStd Isernhagen, TUS Mehrzweckraum, Seestr. 8 Preis: 102,00 € 261 30220I Fit durch Intervalltraining Das Training mit dem eigenen Körperge- wicht ist ein intensives Intervall-Training für den ganzen Body in dem viele Mus- kelgruppen gleichzeitig angesprochen werden. Aufbauend auf einer Kombination aus einfachen, aber erfolgreichen Basics (keine komplizierten Schrittfolgen) und dem eigenen Körpergewicht wollen wir den Kreislauf in Schwung bringen. Die kurzen Intervalle bieten dabei jede Menge Steigerungspotenzial. Bei regelmäßigem Training verbessert sich die Fitness und die Muskulatur wird gekräftigt. Bitte bringen Sie Hallenturnschuhe, eine eigene Matte und Sportkleidung mit. Der Kurs findet auch in den Osterferien statt. Christine Fischer mittwochs, 04.02.2026 bis 24.06.2026 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Altwarmbüchen, Grundschule am Jacobiwäldchen Sporthalle, Jacobistr. 5 Preis: 106,00 € 261 30221I Gymnastik und Bewegung ©Nomad_So b e S t o ul, A d o c k Fitness und Gesundheit Ein funktionelles Bewegungstraining, das ein komplettes Programm von Body- workout, Pilates, Rückentraining über Vitalfitness, Bauch, Beine, Po bis hin zum Stretching beinhaltet. Ziel des Fitnesspro- gramms ist es, gesund, kräftig, beweglich, harmonisch und ausdauernd fit zu bleiben. Sie bewegen sich nach flotter Musik, bauen Stress ab und vergessen so die Anstren- gungen des Alltags. Zusätzlich werden Körperfett verbrannt sowie Herz, Lunge und der gesamte Kreislauf gestärkt. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Turnschuhe Melanie Hödel donnerstags, 12.02.2026 bis 25.06.2026 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 16 Termine, 22 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 98,00 € 261 30222I Funktionstraining Mit verschiedenen konditionsfördernden Übungen, die sowohl das Herz-Kreislauf- System anregen als auch die unterschied- lichen Muskelgruppen trainieren, sollen die Teilnehmer*innen eine allgemeine Fitness erreichen. Wir absolvieren gemeinsam ein ganzheitliches Gesundheitstraining, welches die Aspekte des Beckenboden- trainings und der Alltagsfitness berück- sichtigen. Sturzprophylaxe sowie fasziales Training sind ebenfalls inbegriffen. Bitte bringen Sie Hallenturnschuhe, Matte, Handtuch und ein Getränk zum Training mit. Der Kurs findet auch in den Osterfe- rien statt. Christine Fischer donnerstags, 05.02.2026 bis 25.06.2026 jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr 17 Termine, 23 UStd Isernhagen, TUS Mehrzweckraum, Seestr. 8 Preis: 102,00 € 261 30223I 57
Gymnastik und Bewegung ®Das Faszientraining nach Liebscher und Bracht Wer möchte nicht schmerzfrei und beweg- lich älter werden? In diesem Kurs machen Sie den ersten Schritt dahin. In 10 Stunden werden gezielt die Faszien - das Binde- gewebe um die Muskeln - bearbeitet, um Beweglichkeit zu fördern und Schmerzen zu lindern. Das Training ist wie tägliche Ge- sundheitspflege für Ihre Gelenke. Grund- lage ist „LNB Motion“, die Bewegungslehre nach Roland Liebscher-Bracht. Seit 11 Jahren trainiere ich täglich nach diesem System und lade Sie ein, von meiner Er- fahrung zu profitieren. Bitte bringen Sie Turnschuhe, Matte, Decke oder Handtuch und etwas zum Trinken mit.. Edgar Job donnerstags, 12.02.2026 bis 30.04.2026 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 10 Termine, 14 UStd Isernhagen H.B. Gesundbrunnen Preis: 83,50 € 261 30242I Rückenfit Rückenfit richtet sich an alle, die vorbeu- gend oder nach einem Rückenleiden aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Im Mittelpunkt steht das Training der Rückenmuskulatur sowie stabilisierender Muskelgruppen, ergänzt durch Übungen für Bauch, Beine und Gesäß. Mit Geräten und Musik gestaltet, umfasst jede Stunde ein Warm-up mit kräftigenden und ko- ordinativen Elementen, einen Hauptteil mit Bewegungs- und Kräftigungsübungen sowie eine Schlusssequenz mit Dehnungen zur Vorbeugung von Muskelverkürzungen. Bei akuten Beschwerden bitte vorher ärzt- lich abklären. Mitbringen: Getränk, Matte, Turnschuhe, ggf. Kissen. Elke Scholz dienstags, 10.02.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr 16 Termine, 22 UStd Isernhagen, Schulcampus Helleweg, Gymnastikraum Preis: 98,00 € 261 30250I 261 30233I mittwochs, 11.02.2026 bis 24.06.2026 jeweils von 10:45 - 11:45 Uhr 18 Termine, 24 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 106,00 € 261 30234I- Sommerkurs mittwochs, 22.07.2026 bis 26.08.2026 jeweils von 10:45 - 11:45 Uhr 6 Termine, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 42,00 € Gymnastik für Seniorinnen und Senioren Dieser Kurs umfasst gezielte Gymnastik zur Erhaltung der Beweglichkeit des Körpers, zur besseren Durchblutung des Gesamt- organismus und zur Anregung des Kreis- laufes. Kräftigung wesentlicher Muskel- gruppen einschließlich des Beckenbodens bildet einen Schwerpunkt des Kurses. Das Übungstempo kann von den Teilneh- mer*innen zusammen mit dem Kursleiter bestimmt werden. Edgar Job dienstags, 10.02.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr 17 Termine, 23 UStd Isernhagen H.B. Gesundbrunnen, Burgwedeler Str. 139, Gymnastikraum Preis: 119,50 € 261 30240I Gymnastik für Seniorinnen und Senioren Dieser Kurs umfasst gezielte Gymnastik zur Erhaltung der Beweglichkeit des Körpers, zur besseren Durchblutung des Gesamt- organismus und zur Anregung des Kreislau- fes. Kräftigung wesentlicher Muskelgrup- pen einschließlich des Beckenbodens bildet einen Schwerpunkt des Kurses, Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur einen zweiten. Bitte eine Matte mitbringen. Bettina Arndt dienstags, 10.02.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr 17 Termine, 23 UStd Isernhagen, TUS Mehrzweckraum, Seestr. 8 Preis: 102,00 € 261 30241I Pilates Pilates ist ein sanftes, zugleich wirkungs- volles Workout, das den Körper kräftigt, formt, dehnt und entspannt. Es verbessert Haltung und Körperbewusstsein, korrigiert Fehlhaltungen und löst Verspannungen. Durch intensives Mattentraining werden Muskulatur und Gelenke geschmeidiger, Blockaden gelöst und Stress reduziert. Das Ergebnis: mehr Konzentration, Selbstbe- wusstsein und gute Laune. Pilates ist für alle Altersgruppen geeignet, die sich etwas Gutes tun möchten. Bitte Turnschuhe, Mat- te und Handtuch mitbringen. Für Schwan- gere ist der Kurs nicht geeignet. Nicolas Moreno Lorite 261 30230I montags, 09.02.2026 bis 29.06.2026 jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr 17 Termine, 23 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 102,00 € 261 30231I montags, 09.02.2026 bis 29.06.2026 jeweils von 18:00 - 19:15 Uhr 17 Termine, 29 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 126,00 € 261 30232I - Sommerkurs montags, 27.07.2026 bis 24.08.2026 jeweils von 17:30 - 18:45 Uhr 5 Termine, 9 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 55,00 € Pilates zum Mitag Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem die tiefliegenden Stützmuskeln im Rumpf trainiert werden . Die Qualität der Übun- gen in ihrer Ausführung, in der Ausrichtung und in Kombination mit der Atmung steht im Vordergrund. Ziel ist es, ein bewusstes Körpergefühl, eine verbesserte Haltung, eine gesteigerte Beweglichkeit und letztlich mehr Kraft zu erlangen. Die Übungen wer- den als Mattentraining durchgeführt und teilweise durch den Einsatz von Kleingerä- ten unterstützt. Jede Kursstunde lassen wir mit einer Entspannungsphase ausklingen. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte, Handtuch und ggf. rutschfeste Socken. Bettina Arndt 58
Wirbelsäulengymnastik Das Kreuz mit dem Kreuz Für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen wollen, aber auch an diejenigen, die bereits Probleme mit ihrem Rücken verspüren. Inhalte: - gezielte Kräftigung der Muskeln im Rücken, in der Schulter und im Nackenbereich - effektives Stretching zur Mobilisierung der unterschiedlichen Körperpartien - Stärkung der Bauchmuskeln durch Rücken schonende Kräftigungsübungen Für ein abwechslungsreiches und effekti- ves Training benutzen wir kleine Hanteln, Bänder, sowie Sitz- und Igelbälle. Teilnehmer*innen mit akuten Rückener- krankungen müssen vor Kursbeginn unbe- dingt ihren Arzt befragen. Bitte mitbringen: Trinken, Matte, Decke und evtl. ein Kissen. Bettina Arndt 261 30260I dienstags, 10.02.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 11:45 - 12:45 Uhr 17 Termine, 23 UStd Isernhagen, TUS Mehrzweckraum, Seestr. 8 Preis: 102,00 € 261 30261I- Sommerkurs dienstags, 21.07.2026 bis 25.08.2026 jeweils von 11:45 - 12:45 Uhr 6 Termine, 8 UStd Isernhagen, TUS Mehrzweckraum, Seestr. 8 Preis: 42,00 € NEU! Starker Rücken durch Ganzkörpertraining - Strong Back Ziel ist es, Sie zu motivieren, sich intensiv und aktiv mit Ihrem Rücken zu beschäf- tigen. Dadurch sollen Sie selbstständig ihre Gesundheit fördern, um mit evtl. Beschwerden umgehen zu können. Wir arbeiten mit einem funktionellen Ganz- körpertraining, um primär die Rumpf- muskulatur zu stärken und die aufrechte Körperhaltung zu schulen. Für zu Hause werden Ihnen Übungen gezeigt, um auch im täglichen Alltag das Erlernte zu ver- innerlichen und umzusetzen. Bitte Matte, etwas zum Trinken und bequeme Kleidung mitbringen. Dies ist ein präventiver Kurs für Rückengesundheit und ersetzt nicht den Arztbesuch. Olaf Levonen dienstags, 10.02.2026 bis 05.05.2026 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 10 Termine, 14 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 80,00 € 261 30262I Gymnastik und Bewegung Wassergymnastik und Aquatraining Wassergymnastik hat sich als Methode für viele Einsatzgebiete etabliert. Sie wird angewandt, als präventive Maßnahme, für den Erhalt der körperlichen Fitness (Kraft und Ausdauer), als effektive Ergänzung für Rehabilitation nach Unfällen und Ope- rationen und als perfekter Ausgleich zum stressigen Alltag. Die Auswirkungen sind vielfältig: - Der gesamte Körper wird gekräftigt, gedehnt und gelockert - Der Auftrieb entlastet Gelenke, Bänder und Wirbelsäule - Der Wasserwiderstand bewirkt ein Muskelwachstum, ähnlich wie Kraftmaschinen im Fitnessstudio. - Auftrieb und Widerstand schützen vor Überlastung - Die Koordination verbessert sich - Wasserwiderstand und -druck stärken das Herz-Kreislauf-System. Schon während des Trainings massiert das Wasser die Muskulatur und gibt uns ein wohliges, lockeres Gefühl. Bettina Laes 261 30272I freitags, 20.02.2026 bis 29.06.2026 jeweils von 13:30 - 14:15 Uhr 15 Termine, 15 UStd Isernhagen, AWB, Hallenbad Bernhard-Rehkopf-Str. 7 Preis: 183,00 € 261 30270I mittwochs, 11.02.2026 bis 24.06.2026 jeweils von 08:00 - 08:45 Uhr 17 Termine, 17 UStd Isernhagen, AWB, Hallenbad Bernhard-Rehkopf-Str. 7 Preis: 206,00 € 261 30271I mittwochs, 11.02.2026 bis 24.06.2026 jeweils von 09:00 - 09:45 Uhr 17 Termine, 17 UStd Isernhagen, AWB, Hallenbad Bernhard-Rehkopf-Str. 7 Preis: 206,00 € © press m a st e r, A d o b e S t o c k 59
Gymnastik und Bewegung © p h oto p h o nie , A d o b e S t o c k Fitnessgymnastik In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen (Arme, Beine, Bauch, Rücken, Schulter und Po) trainiert werden. Zusätzlich findet im ersten Teil der Stunde eine Konditions- und Koor- dinationsförderung durch verschiedene Übungen aus dem Aerobic-Bereich statt. Neben Dehn- und Lockerungsübungen be- steht der zweite Teil aus einer vielfältigen Kräftigungs- und Ausgleichsgymnastik. Den Abschluss bildet eine Entspannungs- und Regenerationsphase. Heike Andree dienstags, 10.02.2026 bis 23.06.2026 jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr 16 Termine, 22 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 98,00 € 261 30240L Ausgleichs- und Fitnessgymnastik 50plus In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen trainiert werden. Zusätzlich findet im ersten Teil der Stunde eine Konditions- und Koordinationsförde- rung statt. Neben Dehn- und Lockerungs- übungen besteht der zweite Teil aus einer vielfältigen Kräftigungs- und Ausgleichs- gymnastik. Den Abschluss bildet eine Entspannungs- und Regenerationsphase. Heike Andree freitags, 13.02.2026 bis 26.06.2026 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 16 Termine, 22 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 98,00 € 261 30241L Lehrte Pilates - die sanfte Trainingsmethode - Für mehr Balance und Beweglichkeit Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte zwischen Becken und Brustkorb - in der Pilates-Sprache das so genannte Power- house - gekräftigt. Durch ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes sehr effizientes Mat- tentraining und eine Auswahl zusätzlicher Übungen lösen sich energetische Blocka- den sowie Muskel- und Gelenkverspannun- gen. Die Körperhaltung wird aufrechter, die gesamte Muskulatur flexibler und die Gelenke geschmeidiger. Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet. Neueinsteiger*innen sind willkommen. Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte lockere Kleidung und Socken Samia Ferguen 261 30230L montags, 09.02.2026 bis 29.06.2026 jeweils von 16:30 - 17:30 Uhr 17 Termine, 23 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 102,00 € 261 30231L montags, 09.02.2026 bis 29.06.2026 jeweils von 17:45 - 18:45 Uhr 17 Termine, 23 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 102,00 € 261 30232L donnerstags, 12.02.2026 bis 25.06.2026 jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr 17 Termine, 23 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 102,00 € 60
Gymnastik und Bewegung Wirbelsäulengymnastik Rückenschmerzen sind weit verbreitet - oft verursacht durch Bewegungsmangel, langes Sitzen, Fehlhaltungen oder Stress. Studien zeigen: Regelmäßiges Rücken- training lindert Beschwerden wirksam und beugt neuen vor. Dieser Kurs stärkt gezielt die Rückenmuskulatur und unterstützt präventiv die Gesundheit. Ziele der Wirbel- säulengymnastik sind bessere Körperhal- tung, Körperwahrnehmung, Lebensqualität sowie der Erhalt koordinativer Fähigkeiten und die Mobilisation der Wirbelsäule. Bei akuten Beschwerden bitte vorher ärztlich abklären. Bitte mitbringen: Gymnastik- matte, lockere Kleidung, großes Handtuch, kleines Kissen, warme rutschfeste Socken. Anja Zieseniß donnerstags, 12.02.2026 bis 25.06.2026 jeweils von 18:15 - 19:15 Uhr 15 Termine, 20 UStd Hämelerwald, Grundschule Am Hainwald 4, Aula Preis: 108,00 € 261 30261L Faszienyoga für Anfänger*innen Dieser Kurs ist für alle geeignet, die das Faszien-Yoga kennen lernen möchten. Wir bewegen uns oft zu wenig oder ein- seitig, wodurch Beweglichkeit abnimmt und Verspannungen bzw. Schmerzen ent- stehen. Verkürzte Muskeln und verklebte Faszien sind häufige Ursachen. Faszien-Yo- ga hält Faszien geschmeidig und elastisch, lindert Schmerzen und beugt Beschwerden vor. Die Grundelemente des Yoga (Rück-, Seit- und Vorbeugen, Drehungen, Streckun- gen) sind ebenso wichtig wie Ausrollen mit Faszienrollen bzw. -bällen. Bitte mit- bringen: Yogamatte, Handtuch, bequeme Kleidung, Faszienrolle und -ball (z. B. von Liebscher & Bracht); Leihgabe möglich. Doris Rohjans dienstags, 10.02.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 10:00 - 11:00 Uhr 15 Termine, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 100,00 € 261 30280L ©Iryna, Adob e Sto c k Ausgleichs- und Fitnessgymnastik In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen (Arme, Beine, Bauch, Rücken, Schulter und Po) trainiert werden. Zusätzlich findet im ersten Teil der Stunde eine Konditions- und Koor- dinationsförderung durch verschiedene Übungen aus dem Aerobic-Bereich statt. Neben Dehn- und Lockerungsübungen be- steht der zweite Teil aus einer vielfältigen Kräftigungs- und Ausgleichsgymnastik. Den Abschluss bildet eine Entspannungs- und Regenerationsphase. Heike Andree freitags, 13.02.2026 bis 26.06.2026 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 16 Termine, 22 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 98,00 € 261 30242L Wirbelsäulengymnastik Sie haben schon längere Zeit Probleme mit dem Rücken oder möchten Rücken- beschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Bei den Übungen werden Hilfsmittel wie Thera- band, Sitzbälle etc. eingesetzt. Heike Andree dienstags, 10.02.2026 bis 23.06.2026 jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr 16 Termine, 22 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 98,00 € 261 30260L 61
Gymnastik und Bewegung Sehnde Bauch, Beine, Po Im ersten Teil der Stunde werden Kondi- tion und allgemeine Konstitution durch gezieltes Training gefördert. Zusätzlich geht es durch präventiv orientierte Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems auch um einen Ausgleich zur oft bewegungs- armen beruflichen Tätigkeit. In der Stunde werden Musik und teilweise Kleingeräte (Therabänder, Tubes, Hanteln usw.) ein- gesetzt. Sabine Meinig 261 30220S montags, 09.02.2026 bis 08.06.2026 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 13 Termine, 18 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 82,00 € 261 30221S montags, 09.02.2026 bis 08.06.2026 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 13 Termine, 18 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 82,00 € Bodyworkout Ein effektives Fitness-Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden. Das abwechs- lungsreiche und gesundheitsorientierte Training definiert die Muskeln und kräf- tigt den gesamten Körper. In der Stunde werden Musik und teilweise Kleingeräte (Tubes, Hanteln, Pezzibälle, Pilatesbälle usw.), wenn möglich, eingesetzt. Sabine Meinig montags, 09.02.2026 bis 08.06.2026 jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr 13 Termine, 18 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 82,00 € 261 30222S Step Aerobic-Mitelstufe Step Aerobic ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining. Auf einer Stufe (Step- Brett) werden verschiedene Schrittfolgen erarbeitet und geübt. Dieses Ausdauertrai- ning fördert die körperliche und geistige Fitness. Grundkenntnisse werden voraus- gesetzt. Der Kurs läuft auch in den Osterferien. Anette Meyrich donnerstags, 05.02.2026 bis 25.06.2026 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 17 Termine, 23 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 102,00 € 261 30223S Body-Power Dieses Intervalltraining fordert Sie heraus. Trotzdem ist es jedem möglich, entspre- chend seiner Tagesform zu trainieren. Tabata (20/10), Power-Intervall (45/15) und andere Intervallstundenbilder wechseln sich jede Woche ab. Ausdauer und Kraft werden zu gleichen Teilen trainiert. Wer möchte, kann an seine Grenzen gehen! Der Kurs läuft auch in den Osterferien. Anette Meyrich donnerstags, 05.02.2026 bis 25.06.2026 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 17 Termine, 23 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 102,00 € 261 30224S Bodyworkout Ein präventives Fitness-Training für den ganzen Körper: Effektive Muskelkräftigung der Problemzonen Bauch, Beine, Po und Rücken sowie Stretching - mit und ohne Hilfsmittel. Lassen Sie sich überraschen! Der Kurs läuft auch in den Osterferien. Anette Meyrich donnerstags, 05.02.2026 bis 25.06.2026 jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr 17 Termine, 23 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 102,00 € 261 30225S Neu! Bodyweight-Kurs Training mit dem eigenen Körpergewicht Für das Bodyweight-Training sind nur das eigene Körpergewicht und die Schwer- kraft nötig. Die Übungen bestehen aus natürlichen Bewegungen. Dadurch sind sie perfekt auf die individuelle Anatomie abgestimmt. Bodyweight-Übungen bean- spruchen mehrere große Muskelgruppen gleichzeitig und stärken so den gesamten Körper. Außerdem verbessern Sie die Beweglichkeit und Koordination. Zudem fördern Bodyweight-Workouts die Fettver- brennung sehr effektiv, da große Muskel- massen dynamisch eingesetzt werden. Der Fettstoffwechsel arbeitet noch etliche Stunden nach dem Training weiter. Bitte Sportbekleidung und Handtuch mit- bringen. Knut Barnstorf 261 30226S freitags, 13.02.2026 bis 20.03.2026 jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr 6 Termine, 8 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 46,00 € 261 30227S Knut Barnstorf freitags, 10.04.2026 bis 26.06.2026 jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr 10 Termine, 14 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 73,00 € 62
Gymnastik und Bewegung Vitalfitness Ein gesundes Bewegungs- und Kräftigungs- programm als Ausgleich zu unserem oft hektischen (Arbeits-)Alltag hält uns fit, ohne zu überfordern und ist deshalb für alle Altersgruppen und Leistungsstufen geeignet. Gezielte Übungen stärken die Muskulatur und fördern Beweglichkeit und Gleichgewicht. Mit zunehmendem Alter trägt Bewegung ganz besonders zum Erhalt der Lebensqualität bei. Mit gelenkscho- nenden Übungen, leichtem Herz-Kreislauf- Training und Freude an Bewegung nach Musik, hilft der Kurs, die Beweglichkeit und Spannkraft zu erhalten. Maike von Renesse dienstags, 10.02.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 09:00 - 10:00 Uhr 17 Termine, 23 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 102,00 € 261 30240S Ü60 - fit und gesund Das Alter ist keine Ausrede - Sport tut gut - Mit gezielten und ausgewählten Übungen, werden die einzelnen Muskelgruppen ge- kräftigt, die persönliche Beweglichkeit wird gesteigert und die Ausdauer verbessert sich. Mit Gleichgesinnten soll die indivi- duelle Koordinationsfähigkeit gefördert werden. Ich möchte Spaß und Freude am Sport für Menschen ab 60 Jahren vermit- teln und freue mich auf Sie. Julia Heinrichs dienstags, 10.02.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 15:30 - 16:30 Uhr 17 Termine, 23 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 102,00 € 261 30241S Pilates - die sanfte Trainingsmethode Dieses Kursangebot richtet sich an PI- LATES-FREUNDE, die schon über einen längeren Zeitraum nach der PILATES-Me- thode trainieren und so die Prinzipien dieser Sportart (Konzentration, fließende Atmung, Zentrieren (Powerhouse)) für sich verinnerlicht haben. Die bereits bekannten Übungen sind nicht als Einzelübungen zu begreifen, sondern werden hintereinander im Fluss ausgeführt, um dadurch harmoni- sche und weiche, fließende Bewegungen entstehen zu lassen. Hier werden wir auch mit Handgeräten (PEZZI-Ball etc.) arbeiten. Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet. Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte lockere Kleidung und Socken Maike von Renesse dienstags, 10.02.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 16:45 - 17:45 Uhr 17 Termine, 23 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 102,00 € 261 30230S Pilates und Yoga - die perfekte Verbindung Eine interessante Mischung aus Pilates- und traditionellen Yogaübungen, fließend variiert zu vielfältigen Bewegungsgeschich- ten. Einfach und doch anspruchsvoll, je nach Fitnesslevel. Sie erwartet eine span- nende Körperreise, in der Kraft, Dehnung, Atmung, Balance und Entspannung sich ideal ergänzen und im Zusammenspiel der Muskulatur fließend miteinander verknüpft werden. Ein Ganzkörperprogramm auf dem Weg zur inneren Zufriedenheit, das Vitalität und Beweglichkeit verleiht. Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet. Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte lockere Kleidung und Socken. Maike von Renesse dienstags, 10.02.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 17:45 - 18:45 Uhr 17 Termine, 23 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 102,00 € 261 30232S Wirbelsäulengymnastik Sie haben schon längere Zeit Probleme mit dem Rücken oder möchten Rücken- beschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Bei den Übungen werden Hilfsmittel wie Thera- band, Sitzbälle etc. eingesetzt. Teilnehmer*innen mit akuten Rücken- erkrankungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen. Bitte Sportbekleidung und Handtuch mit- bringen. Heike Andree 261 30260S freitags, 13.02.2026 bis 26.06.2026 jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr 16 Termine, 22 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 98,00 € 261 30261S freitags, 13.02.2026 bis 26.06.2026 jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr 16 Termine, 22 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 98,00 € Ausgleichs- und Wirbelsäulen- gymnastik - Sommerkurs In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen trainiert werden. Zusätzlich findet im ersten Teil der Stunde eine Konditions- und Koordinationsförde- rung statt. Neben Dehn- und Lockerungs- übungen besteht der zweite Teil aus einer vielfältigen Kräftigungs- und Ausgleichs- gymnastik. Den Abschluss bildet eine Entspannungs- und Regenerationsphase. Heike Andree mittwochs, 08.07.2026 bis 05.08.2026 jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr 5 Vormittage, 7 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 38,00 € 261 30265S 63
Gymnastik und Bewegung Uetze Beckenbodentraining für Frauen Die Kraft des Beckenbodens spüren und trainieren lernen Eine der wichtigsten Muskelgruppen im menschlichen Körper bildet der Becken- boden. Diese Muskeln stabilisieren unsere Haltung, stützen unsere inneren Organe, üben eine Verschlussfunktion auf Darm und Blase aus und verleihen uns ein locke- res schwingendes Gangbild. Der Kurs hat das Ziel, Ihnen das Gefühl von Anspannung und Entspannung in diesem Bereich näher zu bringen. Sie lernen, die Beckenboden- muskulatur begleitend zu einem Übungs- programm sinnvoll zu aktivieren. Bringen Sie hierzu bitte ein Kopfkissen und eine Decke mit. Wibke Meyer mittwochs, 11.02.2026 bis 15.04.2026 jeweils von 09:00 - 10:00 Uhr 8 Termine, 11 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 60,00 € 261 30202U NEU! Hilfe zur Selbsthilfe bei Kiefergelenksproblemen Überbelastung, Fehlhaltung, nächtliches Knirschen oder auch Zahnbehandlungen, bei denen der Mund über einen längeren Zeitraum offengehalten werden muss, kön- nen das Kiefergelenk stark beanspruchen. Manchmal kommen dann auch noch ver- schiedene Störungen zusammen und es ist für die Betroffenen oft schwierig, diesen Kreislauf aus Bewegungsstörung und Schmerzen zu durchbrechen. Folge: Der Schmerz wird zum Stress oder der Stress wird zum Schmerz. Lernen Sie Übungen kennen, die Ihnen das bewusste Entspan- nen der Kiefermuskulatur ermöglichen. Die Zusammenhänge zwischen Fehlhaltung und Kieferbeweglichkeit werden Ihnen näher gebracht. Sie trainieren Mobilisation und Koordination. Bringen Sie hierzu bitte ein Kopfkissen und eine Decke mit. Wibke Meyer mittwochs, 11.02.2026 bis 25.02.2026 jeweils von 10:15 - 11:45 Uhr 3 Termine, 6 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 37,00 € 261 30203U 64 ©Yakobch uk Ole n a, A d o b e S t o c k Pilates Die bewährte Pilates-Methode ist ein anspruchsvolles, gelenkschonendes und kraftvolles Ganzkörpertraining, das die Tiefenmuskulatur stärkt und die Wirbel- säule entlastet. Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden mit bewusster Atmung trainiert. Das Ergebnis: bessere Körperhaltung, gesteigertes Wohlbefin- den und positive Ausstrahlung. Geeignet für Frauen und Männer jeden Alters. Die Übungen können dem eigenen Fitnesslevel angepasst werden. Die Teilnahme ggf. bitte vorher mit dem Arzt besprechen. Bitte bequeme Sportbekleidung, rutsch- feste Socken, eine Mattenauflage und ein Getränk mitbringen. Sabine Werner montags, 09.02.2026 bis 15.06.2026 jeweils von 17:00 - 18:15 Uhr 14 Termine, 24 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 106,00 € 261 30230U Fitnessgymnastik Nach einer Aufwärmphase zu Beginn des Kurses folgen Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur und zur Mobilisation der Gelenke einschließlich der Wirbel- säule. Dabei wird in jeder Kursstunde ein anderer Schwerpunkt gesetzt. Stretching und Entspannungsübungen beenden die Kursstunde. Bitte mitbringen: eine Matte, feste Turn- schuhe und ein Handtuch. Bettina Jatzkowski dienstags, 10.02.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 16:30 - 17:30 Uhr 15 Termine, 20 UStd Hänigsen, Grundschule am Storchennest, Moorgartenweg 1 Preis: 95,00 € 261 30220U 25 % Vielbucherprämie Sie können unter bestimmten Umständen eine Gutschrift über 25 € erhalten. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen.
Gymnastik und Bewegung Wirbelsäulengymnastik Sie haben schon längere Zeit Probleme mit dem Rücken oder möchten Rücken- beschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Zur Unterstützung des Übungsprogramms, insbesondere in der Aufwärmphase, wird Musik eingesetzt. Teilnehmende mit akuten Rückenerkran- kungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen. Anna Jarcevskij 261 30260U dienstags, 10.02.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 17 Termine, 23 UStd Uetze, VfL-Halle, Wilhelmstr. 6 Preis: 121,00 € 261 30261U dienstags, 10.02.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 17 Termine, 23 UStd Uetze, VfL-Halle, Wilhelmstr. 6 Preis: 121,00 € Mit Pilates in den Tag Mit der wohltuenden Wirkung von Pilates in den Tag starten. In einer entspannten Atmosphäre die Grundlagen dieser effektiven, ganzheit- lichen Trainingsmethode kennenlernen. Körperhaltung verbessern, (Tiefen-) Mus- kulatur stärken und Flexibilität erhöhen. Die Teilnahme bei eingeschränkter Sportgesundheit erfordert die vorherige medizinische Absprache mit dem Arzt oder Therapeuten. Bitte zum Kurs mitbringen: Sportbeklei- dung, rutschfeste Socken und eine Matte, bei Bedarf eine weiche Unterlage für die Knie sowie ein Getränk. Sabine Werner dienstags, 10.02.2026 bis 16.06.2026 jeweils von 10:30 - 11:45 Uhr 14 Termine, 24 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 106,00 € 261 30231U Pilates - die sanfte Trainingsmethode Für Einsteiger*innen Für mehr Balance und Beweglichkeit Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte zwischen Becken und Brustkorb - in der Pilates-Sprache das sogenannte Power- house - gekräftigt. Durch ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes sehr effizientes Mat- tentraining und eine Auswahl zusätzlicher Übungen lösen sich energetische Blocka- den sowie Muskel- und Gelenkverspannun- gen. Die Körperhaltung wird aufrechter, die gesamte Muskulatur flexibler und die Gelenke geschmeidiger. Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet. Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte lockere Kleidung und Socken Anna Jarcevskij mittwochs, 11.02.2026 bis 24.06.2026 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 106,00 € 261 30232U Firmenschulungen in kleinen Gruppen, in Ihrer Nähe. „Bildung auf Bestellung“ Wir bieten interessierten Firmen und öffentlichen Einrichtungen bedarfsgerechte Weiterbildung für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter - zu günstigen Konditionen, - - Unsere Weiterbildungskonzepte - können bedarfsgerecht angepasst und - individuell auf Ihre Bedürfnisse abge- stimmt werden. Für die Schulungen stehen erfahrene Dozentinnen und Dozenten sowie moderne Medien zur Verfügung. Kontakt: Markus Fink 05132 50 00 - 12 fink@vhs-ostkreis-hannover.de © M anuPa dilla, A d o b e S t o c k 65
Gesundheitspflege Kontakte: Annika Schindel Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 13 schindel@vhs-ostkreis-hannover.de Catharina Appl VHS-Assistentin 0511 22 08 222 appl@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 NEU! Gesundheitsfasten - Wege zu mehr Energie und Balance Fasten ist weit mehr als der Verzicht auf Nahrung: Es ist eine bewusste Auszeit für Körper und Geist, die neue Energie schen- ken und zu mehr Wohlbefinden führen kann. In diesem Kurs erhalten Sie eine Ein- führung in das Thema Gesundheitsfasten: - Warum Fasten gesundheitsfördernd wirken kann - Welche Fastenmethoden es gibt (z. B. Heilfasten nach Buchinger, Scheinfasten, Intervallfasten, Basenfasten) - Welche Methode am besten zu Ihren Lebensumständen passt - Wie Sie das Fasten in Ihren Alltag integrieren können Neben Hintergrundwissen gibt es prakti- sche Tipps und Raum für Ihre Fragen. Geeignet für Fastenerfahrene und Anfänger*innen. Antje Schmidt Fr, 27.02.2026, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 20,00 € 261 30401B 25 % Vielbucherprämie Sie können unter bestimmten Umständen eine Gutschrift über 25 € erhalten. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. 66 ©Angela, A d o b e S t o c k NEU! Push deine Lebensenergie Wünschst du dir ein Leben voller Vitalität, Zufriedenheit und Gesundheit? Was brau- chen dein Körper und deine Seele, um dir diesen Wunsch erfüllen zu können? Erfahre in diesem Kurs, wie du deinem Leben mit NährWERTEN mehr LebensWERT geben kannst. Gemeinsam machen wir uns auf die Reise, zu verstehen, welchen Einfluss unsere Ernährung, unser Lebensstil und unsere Seele auf die Lebensenergie haben. Wir verstehen - das komplexe Zusammenspiel vieler Regulationssysteme des Körpers, z.B. Säure-Basen-Haushalt, Stoffwechsel und Blutzuckerspiegel - dein Körper ein Wunderwerk - die lebensnotwendigen Makro/Mikro- nährstoffe aus unserer Nahrung - die Risiken der heutigen Ernährung in Form von Industrienahrung und - die Botschaften der Seele an unseren Körper. Stelle dir deine persönlichen Maßnahmen zusammen, die deinen LebensWERT si- chern sollen. Du bist in diesem Kurs richtig, wenn du Verantwortung für dich und deine Gesundheit übernehmen möchtest. Du bist es WERT. Im Kurs wechseln sich Kurzvor- träge mit Übungen ab, in denen die Teil- nehmenden ihre persönlichen Bedürfnisse und Maßnahmen erarbeiten. Silvia Lohse Sa, 14.03.2026, 10:00 - 16:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 42,00 € 261 30416B NEU! Workshop: Bhagavad Gita Stellen Sie sich vor, Sie stehen mitten in einer Entscheidung, die Ihr ganzes Leben verändern könnte. Ihr Kopf sagt das eine, Ihr Herz das andere - und beides scheint richtig zu sein. Genau in einem solchen Moment beginnt die Bhagavad Gita, einer der bedeutendsten Texte der Weltliteratur. Doch die Gita ist mehr als nur ein altes indisches Gedicht. Sie ist ein Gespräch über Zweifel, Verantwortung und inneren Frieden - Themen, die heute aktueller sind denn je. Wir alle stehen immer vor der Frage, wie wir richtig handeln sollen, wenn die Welt um uns herum widersprüch- lich erscheint. Themenbezogen stellt Die Kursleiterin Ihnen dieses besondere Werk in entspannter Atmosphäre vor. Am Ende bleibt jeweils Zeit für Meditation, Aus- tausch und Fragen. Ein Einstieg ist jeder- zeit auch zu einem späteren Kurstermin möglich. Gisela Lawal 261 30432I sonntags, 15.02.2026 bis 19.04.2026 jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr 4 Termine, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 41,00 € 261 30434I sonntags, 07.06.2026 bis 28.06.2026 jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr 4 Termine, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 41,00 €
NEU! Workshopreihe: Wild- und Heilpflanzen - Altes Wissen neu entdeckt Wild- und Heilpflanzen- Entdeckertour Erkennen und Bestimmen der ersten, essbaren Wildpflanzen im Frühling. Erfahren Sie, wie man die gesammelten Kräuter in der Küche, für die Hausapo- theke oder zur Hautpflege verwenden kann. Wir treffen uns in Schwüblingsen am Burgdorfer Holz, Grafhornstraße an der Schutzhütte. Bitte Verpflegung für ein kleines Picknick und wettergeeigne- te Kleidung mitnehmen. Andrea Berg-Meibaum Teil 1 Sa, 14.03.2026, 10:00 - 12:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Preis: 15,00 € 261 30402B Teil 2 Altes Wissen neu entdeckt Andrea Berg-Meibaum Sa, 11.04.2026, 10:00 - 12:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Preis: 15,00 € 261 30403B Tages-Entdeckertour mit dem Fahrrad Auf einer Radtour durch das Burgdorfer Holz und die angrenzenden Wiesen und Felder lernen Sie einige unserer heimi- schen, essbaren Wildpflanzen kennen, sowie deren Wirkungs- und Anwen- dungsmöglichkeiten z.B. in Tees, Tinktu- ren und Salben. Bei moderatem Tempo und einer Kaffee-Einkehr werden wir ca. 30 km unterwegs sein. Bitte Verpflegung, wettergeeignete Kleidung und Bargeld für die Kaffeeeinkehr mitbringen. Wir starten auf dem Parkplatz Beer- buschstraße im Burgdorfer Holz. Andrea Berg-Meibaum Teil 1 Sa, 09.05.2026, 10:00 - 14:00 Uhr 1 Termin, 5,33 UStd Allgemein, auswärtig Preis: 31,00 € 261 304004B Teil 2 Sa, 06.06.2026, 10:00 - 14:00 Uhr 1 Termin, 5,33 UStd Allgemein, auswärtig Preis: 31,00 € 261 304005B Name: Andre Berg-Meibaum bei der VHS seit: 2026 Unterrichtsbereich(e): Gesundheitspflege, Malen Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: Nach jahrzehntelanger Tätigkeit als frei- schaffende Textilkünstlerin und Expertin für essbare WIldpflanzen freue ich mich, mein Wissen mit Freude weitergeben zu können Gesundheitspflege Abendliche Entdeckertour mit dem Rad Auf einer Radtour durch das Burgdorfer Holz und die angrenzenden Wiesen und Felder lernen Sie einige unserer heimi- schen, essbaren Wildpflanzen kennen, sowie deren Wirkungs- und Anwen- dungsmöglichkeiten z.B. in Tees, Tinktu- ren und Salben. Die Termine dieser Kurs- reihe können einzeln gebucht werden, sie beinhalten bei jedem Termin ein anderes Thema. An einzelnen Terminen wird eine Rezeptur/Kräuteressig oder Kräuteröl hergestellt oder aus essbaren Wildpflan- zen ein kleiner Snack zubereitet. Hierfür sammelt die Kursleiterin vor Ort ca. 2-4 € pro Person ein. Der Kurs kann aufbauend auf die anderen Teile der Kursreihe, aber auch unabhängig davon gebucht wer- den. Es werden jeweils andere Pflanzen erkundet. Bei Extremwetter findet die Veranstaltung Indoor statt! Bitte Verpfle- gung für ein kleines Picknick und wetter- geeignete Kleidung mitnehmen. Andrea Berg-Meibaum Teil 1 Di, 21.04.2026, 17:00 - 19:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Preis: 15,00 € 261 30406B Teil 2 Di, 05.05.2026, 17:00 - 19:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Preis: 15,00 € 261 30407B Teil 3 Di, 19.05.2026, 17:00 - 19:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Preis: 15,00 € 261 30408B Teil 4 Di, 02.06.2026, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Preis: 15,00 € 261 30409B Teil 5 Di, 16.06.2026, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Preis: 15,00 € 261 30410B 67
Gesundheitspflege Ein liebevoll zubereiteter Mittags-Snack nährt Ihre Zellen und auch Ihr seelisches Wohlbefinden. Sie entdecken Wege, Ihre Energie bewusst zu lenken und in Einklang mit Psyche/ Geist, Physis und Seele zu kommen. Ein Tag voller Impulse, Leichtig- keit und Lebensfreude - für Ihr strahlendes, glückliches Ich. Erlauben Sie sich, neu zu erblühen - mit Dankbarkeit, Lebenslust und innerer Stärke. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Decke, Kissen, warme Socken, Getränk, Materialumlage von 12,- (inkl. Mittagssnack/Obstkorb) Patricia Hauser So, 01.03.2026, 10:00 - 16:00 Uhr 1 Termin, 7 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 33,00 € 261 30418B Patricia Hauser So, 19.04.2026, 10:00 - 17:15 Uhr 1 Termin, 9 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 45,00 € 261 30411B NEU! Glück ist kein Zufall Neustart in ein erfülltes, lebendiges Leben Lebensfreude ist trainierbar - entdecken Sie, wie Energie, Ernährung und Bewusst- sein Ihr Strahlen entfalten. Glück ist eine Entscheidung - und Sie können sie heute treffen. In diesem inspirierenden 1-Tages- Glücksworkshop erleben Sie, wie Sie Ihre Lebenslust neu aktivieren und in Ihren Zellen ein Gefühl von Leichtigkeit, Energie und innerer Balance entstehen lassen. Sie erfahren, welche Lebensmittel Ihre Stimmung bzw. gute Laune und Vitalität steigern - und welche Ihnen Energie rau- ben. Mit praktischen Übungen, wohltu- enden Tools und sanften Energieimpulsen lernen Sie, Ihr Glück selbst zu gestalten, Herausforderungen gelassener zu meistern und Ihren Alltag mit Freude zu füllen. Name: Patricia Hauser bei der VHS seit: 2015 Unterrichtsbereich(e): Kochen und Ernährung, Gesundheitspflege Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: Erwachsenenbildung bedeutet für mich, Räume zu öffnen – für Entwicklung, Bewusstsein und Lebensfreude. Ich liebe es, wenn Menschen in meinen Kursen spüren, wie viel Lebens- kraft, Kreativität und Leichtigkeit bereits in ihnen schlum- mern. Ich verbinde ganzheitliches Wissen mit alltagstaug- lichen Impulsen - dabei darf gelacht, gestaunt, gekocht und gefühlt werden – mit allen Sinnen. Für mich ist die VHS ein besonderer Ort: Hier begegnen sich Menschen, die neugierig sind auf sich selbst und das Leben. Die Kraft der inneren Energie und Weiblichkeit In einer Welt, die oft hektisch und un- übersichtlich ist, wir von Termin zu Termin hetzen und unsere To-Do-Listen versuchen abzuarbeiten, ist es wichtig, dass wir uns mit unserer weiblichen Energie verbinden und die Kraft in uns entdecken. Denn in uns steckt eine unendliche Quelle an Liebe, Kreativität und Weisheit! Wie würde es sich anfühlen, wenn die Weiblichkeit auf al- len Ebenen genießen zu können? Wenn die Magie der (Selbst-)Liebe und harmonische Momente wieder in unseren Leben Einzug nehmen, kann wunderbares passieren und es kann zusätzlich auch in einem guten Sinn auf Partnerschaft und Umfeld wirken. Es soll darum gehen, im Moment, im Hier und Jetzt und in unserer Präsenz zu sein und zu fühlen. Außerdem geht es in diesem Kurs um die Fragen: Was sind die eigenen Herzenswünsche? Was bedeutet es, die eigene Weiblichkeit zu leben? Der Abend bietet neben Denkanstößen viel Raum zum Austausch. Bitte mitbringen: Decke, Yoga- matte, Kissen, bequeme Sachen, Schreib- zeug, Umlage für Material inkl Detoxge- tränke) von ca. 10 Euro. Patricia Hauser So, 22.02.2026, 10:00 - 16:00 Uhr 1 Termin, 7 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 33,00 € 261 30415B Zeit für mich - Auszeit für Frauen zum Entspannen und Krafttanken Achtsamkeit ist wichtig. Heute nehmen wir uns Zeit für uns. Es steht ein abwechslungs- reiches Programm an, ganz unter dem Motto „Entspannung und Kraft schöpfen“: Meditation, Entspannungsübungen, Tools und Techniken zum Stressabbau und vieles mehr. Wir spüren uns selbst und kommen wieder in die Kraft. Wir gehen auch in den Austausch und besprechen, wie im Alltag kleine Auszeiten integrierbar sind. In diesem Tageskurs geht es um die Heraus- forderungen die Teilnehmenden, denn die Dozentin wird individuell darauf eingehen. Mittags bereiten wir gemeinsam einen gesunden Snack zu. Bei gutem Wetter werden die Entspannungseinheiten an der frischen Luft stattfinden. Bitte Mitbringen: Decke, Kissen, dicke Socken, Schreibzeug, Wasser, Tennisball/ Faszienrolle/-ball, Umlage für Material- und Lebensmittel (inkl. Obstkorb) von 10 - 12 Euro. 68
Gesundheitspflege Neuropathie - wenn die Nerven verrückt spielen Nervenschmerzen können den Alltag sehr beeinträchtigen und gelten in der Medizin als die stärksten vorstellbaren und häufig nicht ausreichend behandel- baren Schmerzen. Störungen des Ner- vensystems können als unangenehme Missempfindungen, Brennen, Kribbeln und Ameisenlaufen an Füßen, Beinen oder Händen beginnen, aber auch zu stärksten Schmerzen führen, die kaum aushaltbar und meist dauerhaft sind. Nervenschmerzen treten häufig nach einer Gürtelrose (Zoster), als Polyneuro- pathie nach Chemotherapie, als Gesichts- schmerz oder Trigeminusneuralgie oder auch als eine spezielle Form von Rücken- schmerzen auf. Sie lernen in diesem Vor- trag etablierte, moderne und zukunfts- weisende aber auch naturheilkundliche Behandlungen gegen Nervenschmerzen kennen. Und wir zeigen Ihnen, was Sie selber tun können, um Ihre Situation zu verbessern. Dr. med. Torsten E. Wieden Mi, 29.04.2026, 18:45 - 20:00 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 15,00 € 261 30414B NEU! Vortragsreihe: Diagnose Schmerz - eine thematische Rundreise Schmerzen sind zu Ihrem ständigen Be- gleiter geworden aber in den Arztpraxen fehlt oftmals die Zeit für ausführliche Er- klärungen? In dieser Vortragsreihe stellen wir einige der häufigsten Krankheits- bilder vor, erklären woher sie kommen und was mit dem Körper geschieht. Wir präsentieren aktuelle Therapien und geben Hilfestellungen an die Hand, was Sie selber tun können, um die Beschwer- den zu lindern. Jeder Abend bietet auch Zeit für Ihre Fragen. Bitte beachten sie jedoch, dass keine ausführliche, individu- elle Einzelberatung erfolgen kann. Dr. med. Torsten E. Wieden ist Facharzt für Anästhesiologie, Spezielle Schmerz- therapie, Akupunktur und Palliativmedi- zin. Es werden Informationen vermittelt und Ansätze für eigene Maßnahmen aufgezeigt, um ggf. die Zeit bis zu einem Facharzttermin zu überbrücken, aufge- zeigt. Chronische Erschöpfung, Fatigue-Syndrom und Schlafstörungen - wenn einfach die Kraft fehlt Immer mehr Menschen leiden unter ei- ner übermäßigen körperlichen und geis- tigen Erschöpfung - selbst bei einfachen und alltäglichen Aufgaben des Lebens. Die Erschöpfung ist häufig verbunden mit Schlafstörungen und zusätzlichen, schwer zu verstehenden körperlichen Symptomen oder mit unklaren Schmer- zen. In diesem Vortrag stellen wir Ihnen unterschiedliche Behandlungsmöglichkei- ten vor: Von der Bestrahlung des Blutes mittels LASER über die ATP- oder Mito- chondrientherapie. Wir zeigen naturheil- kundliche Ansätze auf und geben Ihnen Strategien an die Hand, mittels derer Sie selber wieder zu einer besseren Aktivität finden können. Dr. med. Torsten E. Wieden Mi, 25.02.2026, 18:45 - 21:00 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 15,00 € 261 30412B Migräne und Kopfschmerzen: Der Feind in meinem Kopf Mehr als 10 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter täglichen oder anfallsweisen Kopfschmerzen oder unter der bekanntesten Kopfschmerzform, der Migräne. Häufig ist dadurch das soziale, familiäre und das berufliche Leben stark beeinflusst. Betroffenen, aber auch nicht Betroffenen, fällt es mitunter schwer, die Beschwerden einzuordnen, in ihrer Trag- weite zu erkennen und Hilfe zu erhalten. In dieser Rundreise durch das Thema Kopf- schmerz und Migräne lernen Sie selbst, welche Ursachen es geben kann und wann Kopfschmerzen nicht mehr „normal“ sind. Erfahren Sie, welche Therapien gegen Kopfschmerzen helfen, welche Medika- mente wirksam sind und wie Sie selbst ohne Medikamente gegen Ihre Kopf- schmerzen vorgehen können. Dr. med. Torsten E. Wieden Fr, 13.03.2026, 18:45 - 21:00 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 15,00 € 261 30413B Fibromyalgie - wenn der ganze Körper schmerzt Muskel- und Gelenkschmerzen am gan- zen Körper können sich zusammen mit vegetativen Problemen wie Reizdarm und Reizmagen, aber auch mit chronischer Er- schöpfung und Schlafstörungen über Jahre hinweg entwickeln. Häufig erhalten Betrof- fene aber nur wenig Informationen zum Krankheitsbild, kaum medizinische Hilfe und noch weniger Anleitung zur Selbsthilfe. Erfahren Sie in dieser Fibromyalgie Rund- reise alles über die möglichen Ursachen und Vorgänge in Ihrem Körper. Verstehen Sie weitere Symptome, die Sie bisher nicht einordnen konnten. Lernen Sie etablierte medikamentöse Behandlungsmethoden, hochmoderne Techniken und ganzheitliche Methoden zur Behandlung der Fibromyal- gie kennen. Dr. med. Torsten E. Wieden Mi, 15.04.2026, 18:45 - 21:00 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 15,00 € 261 30411B 69
Gesundheitspflege - Bildungsurlaube VA-Nr.: B24-121804-82 Der Bildungsurlaub ist in Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen und Berlin anerkannt. 262 30495B Astrid Le Loup Mo, 26.10.2026 bis Fr, 30.10.2026 täglich jeweils von 08:00 - 13:00 Uhr 5 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 165,00 € 261 304930A Astrid Le Loup Mo, 02.03.2026 bis Fr, 06.03.2026 täglich jeweils von 09:15 - 16:15 Uhr 5 Tage, 40 UStd Baltrum, Sonnenhütte Westdorf 105, 26579 Baltrum Preis: 330,00 € VA-Nr.: B26-134763-76 Der Bildungsurlaub findet statt in der Unterkunft Sonnenhütte auf der Insel Bal- trum. Die kleinste der bewohnten ostfrie- sischen Insel hat es in sich: mit 5 km Länge und 1,5 km Breite ist der Strand niemals weit! Beliebt bei Surfern und anderen Wasser- sportlern, bei Ruhesuchenden als auch bei Naturfreunden versprüht die Insel ihren ganz eigenen Charme. Das Gleiche gilt für die Unterkunft, die auf drei Seiten mit Meerblick aufwartet und sowohl nah am Strand als auch am Ortskern und Hafen ge- legen ist. Ergänzend zum Bildungsurlaubs- seminar lädt diese traumhafte Umgebung zum Entspannen und Entschleunigen ein! Die Übernachtungen im Haus werden von den Teilnehmenden eigenständig gebucht und gezahlt, die Kontaktdaten erhalten Sie nach der Kursbuchung von uns. Der Zim- merpreis pro Nacht inklusive Vollpension beträgt 80 Euro im Einzelzimmer. Bitte be- achten Sie, dass die Teilnahme am Seminar die Buchung im Haus Sonnenhütte bedingt. Eine Seminarteilnahme bei anderweitiger Unterbringung ist nicht möglich. Die An- und Abreise erfolgen eigenständig und auf eigenen Kosten. Wir empfehlen den Ab- schluss einer Reiserücktrittsversicherung. Das Kursentgelt beinhaltet die Kosten für Seminar, Kursunterlagen und Seminarraum. Gerne berät die Fachbereichsleitung An- nika Schindel Sie zu Kurs, Unterkunft und Anreise: schindel@vhs-ostkreis-hannover. de, 05132 5000-13. ©Astrid Le Lo u p Kontakte: Annika Schindel Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 13 schindel@vhs-ostkreis-hannover.de Catharina Appl VHS-Assistentin 0511 22 08 222 appl@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Bildungsurlaube Bildungsurlaub: Glücklich sein - wie geht das? In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie ein stressfreies und zufriedeneres Leben führen können, um dadurch besser in Ihren Alltag zurecht zu kommen. In diesem Kurs werden verschiedene Methoden und Übungen aus der Glücksforschung und der positiven Psychologie vermittelt, die Sie täglich umsetzen können. Außerdem kann Ihnen dieser Kurs helfen, dauerhaftes Glück zu erlernen, auch außerhalb der Seminar- räume. Gemeinsam wollen wir Ihre Werte und Stärken herausarbeiten, als aktive Prä- vention gegen schwierige Zeiten. Zielsetzung: - Erlernen von theoretischem Hintergrundwissen - Salutogenese und Kohärenz - Glück im Alltag erkennen, erlernen und aktivieren - Ressourcen stärken und gezielt nutzen - Praktische Anwendung und alltagstaugliche Übungen Bitte zum Seminar mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen, Schreibunterlagen und Verpflegung. 70
Gesundheitspflege - Bildungsurlaube Inhalte des Bildungsurlaubes: - Grundlagen des weiblichen Hormonhaushalts und Stoffwechsels - Wechseljahre verstehen: Symptome, Ursachen und individuelle Lösungsansätze - Stressmanagement & Resilienz: Techniken zur Stärkung der mentalen und körperlichen Gesundheit - Ernährung, Heilpflanzen & Bewegung: Wie die richtige Ernährung, pflanzliche Unterstützung und gezielte Bewegung den Hormonhaushalt positiv beeinflussen können - Work-Life-Balance: Strategien für mehr Energie und Gelassenheit im Berufsalltag - Perspektiven für die Zukunft: Wie gelingt ein erfüllter und gesunder Übergang in die nächste Lebensphase? Wechseljahre müssen kein Hindernis sein - sondern können eine Zeit der Neuausrichtung, Kraft und persönlichen Entwicklung werden. Die Dozentin ist Gesundheitspädagogin, Ernährungs-Coach und Natur-Resilienz- Trainerin®. VA-Nr.: B26-133343-69 Der Bildungsurlaub ist anerkannt in Nieder- sachsen, Nordrhein-Westfalen und Berlin. Isabell Slowik Mo, 16.11.2026 bis Fr, 20.11.2026 täglich jeweils von 08:30 - 13:30 Uhr 5 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 150,00 € 262 30499B NEU! Bildungsurlaub: Natur-Resilienz- Training und Stressmanagement für den Beruf Mit der Kraft der Natur zu mehr Gelassen- heit und innerer Stärke Ein Bildungsurlaub, der durch Naturerfah- rung und achtsame Bewegung dabei unter- stützt, Resilienz zu stärken, Stress abzu- bauen und berufliche Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu meistern. Stellen Sie sich vor, Sie könnten den Her- ausforderungen im Beruf und Alltag mit mehr Ruhe und Widerstandskraft begeg- nen. Statt sich von Stress und steigenden Anforderungen treiben zu lassen, ent- wickeln Sie Strategien, um souverän und handlungsfähig zu bleiben - auch in hek- tischen Situationen. Die Natur bietet den idealen Raum, zu reflektieren, neue Ener- gie zu tanken, innere Balance zu finden und von den positiven Effekten des Aufhaltens in der Natur auf Immunsystem und Gehirn. In diesem Bildungsurlaub erleben Sie, wie die Natur als Kraftquelle Ihre Resilienz stärkt. Draußen, in Reflektion, Austausch, sowie in Bewegung, lernen Sie effektive Methoden, um Stress abzubauen, innere Ressourcen zu aktivieren und eine stabile Haltung zu entwickeln. Durch bewusste Naturwahrnehmung, achtsame Bewegung, Atemtechniken und Reflexionsübungen ge- winnen Sie so wertvolle Impulse für Ihren Berufsalltag. Ein Teil der Seminarzeit findet in der Natur (Stadtpark bzw. Wald & Strand auf Spieker- oog) statt, andere Teile in einem Seminar- raum. Dieser steht als Schlechtwetter-Al- ternative auch zu den Outdoor-Zeiten zur Verfügung. Die Dozentin ist Gesundheitspädagogin, Ernährungs-Coach und Natur-Resilienz- Trainerin®. Bitte mitbringen: Wetter- und regenfeste Kleidung, festes Schuhwerk, Sonnenschutz, Insektenschutz, Rucksack, Outdoor-Sitzkis- sen, Verpflegung, Schreibzeug Im Kursentgelt enthalten sind die Kosten für Seminar, Seminarraum und Unterrichts- material. VA-Nr.: B26-132980-85 Der Bildungsurlaub ist in Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen und Berlin anerkannt. Isabell Slowik 261 304911B Mo, 20.04.2026 bis Fr, 24.04.2026 täglich jeweils von 09:00 - 16:00 Uhr 5 Termine, 40 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 195,00 € 261 304920A Mo, 18.05.2026 bis Fr, 22.05.2026 täglich jeweils von 09:00 - 16:00 Uhr 5 Termine, 40 UStd Thalasso Gesundheitszentrum, Noorderpad 20, Spiekeroog Preis: 396,00 € Die An- und Abreise, sowie die Buchung einer Unterkunft nach und auf Spiekeroog erfolgt individuell und auf eigene Kosten der Teilnehmenden. Sehr gerne berät die zuständige Fachbereichsleitung Annika Schindel (05132 5000-13, schindel@vhs- ostkreis-hannover.de) zu diesen Themen. Zur Bildung von Fahrgemeinschaften können die Teilnehmenden untereinander vernetzt werden, wenn gewünscht. Teilzeit-Bildungsurlaub: Wechseljahre als Chance - Wissen, Balance & beruf- liches Gesundheitsmanagement Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau - und doch sind sie in der Arbeitswelt noch immer ein Tabuthema. Dabei können hormonelle Ver- änderungen bereits ab Mitte 30 einsetzen und sich schleichend bemerkbar machen: Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, Stimmungsschwankungen, Gewichtszu- nahme oder Erschöpfung sind nur einige der möglichen Begleiterscheinungen. Diese Faktoren beeinflussen nicht nur das persönliche Wohlbefinden, sondern auch die berufliche Leistungsfähigkeit und die Zufriedenheit im Job. Warum dieser Bildungsurlaub? Viele Frauen erleben in dieser Lebenspha- se Herausforderungen, ohne ausreichend Unterstützung zu finden. Das Bewusstsein für die Wechseljahre - sowohl auf indi- vidueller als auch auf gesellschaftlicher Ebene - ist oft unzureichend ausgeprägt. Doch wer gut informiert ist, kann frühzeitig gegensteuern, Veränderungen gezielt be- gleiten und die eigene Lebensqualität aktiv verbessern. 71
Ernährung und Kochen Kontakte: Annika Schindel Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 13 schindel@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert VHS-Assistentin 05132 50 00 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Burgdorf Antientzündliche Ernährung …ist im Moment in aller Munde. Kennen Sie sich schon aus? Wir bereiten verschie- dene Gerichte zu, die zu Ihrer Vitalität und Gesunderhaltung beitragen können. Probieren Sie es mit mir aus und entdecke leckere Gerichte voller sekundärer Pflan- zenstoffe, Antioxidantien, gesunder Fette und Geschmack! Bitte mitbringen: scharfes Messer, Geschirrtuch, Getränk und Vorrats- behälter für Kostproben. Die Zutaten sind vorwiegend in Bio-Qualität. Annette Pannwitz-Czogalla Mi, 11.02.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 57,00 € 261 30500B In der Regel bringen Sie bitte die folgenden Dinge zu den Kochkursen mit: Geschirr- handtuch, Getränk, scharfes Messer, Behälter für Kostpro- ben, ggf. Schürze ©Step h a nie A d o b e S t o c k Die vitaminreiche Winterküche neue Rezepte Wir kochen vitaminreiche und figurfreund- liche Wintergerichte. Gerade im Februar ist unser Immunsystem durch die kalten Herbst- und Wintermonate gestresst. Die Adventszeit und die Weihnachtsfeiertage haben vielleicht Spuren hinterlassen. Las- sen Sie sich von meinen neuen Rezepten inspirieren und entdecken Sie abwechs- lungsreiche und unkomplizierte Gerichte, die das Immunsystem unterstützen. Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Dosen für eventuelle Reste, ein Getränk, ggf. eine Kochschürze. Für die Lebensmittel wird vor Ort in bar eine Umlage von 12,00 Euro pro Person eingesammelt (bitte das Geld passend mitbringen). Die Kursleiterin ist zertifizierte Ernährungs- beraterin und Gewichtscoach. Nicole Hafer Do, 12.02.2026, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 31,00 € 261 30501B Frühlingsbäckerei - süß und herzhaft genießen Der Frühling ist da - und mit ihm die Lust auf frische, leichte und aromatische Back- ideen! In diesem Kurs backen wir gemein- sam eine abwechslungsreiche Auswahl an süßen und herzhaften Köstlichkeiten: saftige Rüblitorte, luftige Crêpes, feine Kuchen sowie duftendes Brot und knuspri- ge Brötchen. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie verschiedene Teigarten und Backtechniken kennen und erhalten viele praktische Tipps für das Gelingen zu Hause. Natürlich darf auch das gemeinsame Pro- bieren nicht zu kurz kommen! Auf Wunsch können Allergien berücksichtigt werden, zum Beispiel laktose- und glutenfrei, dies bitte vorher anmelden. Bitte mitbringen: Behälter für Kostproben und Geschirrhandtuch. Susanne Kahl Di, 17.02.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 53,00 € 261 30502B Sofern nicht anders angegeben, sind die Kosten für Lebensmittel und kopien bereits im Kursentgelt enthalten. 72
Ernährung und Kochen NEU! Glücksküche - Iss Dich glücklich An dunklen, verregneten Tagen kann auch unsere Stimmung ziemlich trüb sein - das muss aber nicht sein: es gibt eine schmack- hafte, köstliche Lösung: rundum-glücklich- Rezepte! In diesem Kurs erfahren Sie, mit welchen Lebensmitteln bzw. Gerichten Sie Ihre Psyche positiv beeinflussen können und von welchen Sie lieber die Finger lassen sollten. Wir bereiten eine große Vielfalt an leckeren Gerichte zu, die die Se- rotoninproduktion im Gehirn anregen und somit für gute Laune sorgen. Es erwartet Sie ein köstlicher Genuss und eine Augen- weide zugleich! In diesem Kurs wird rein pflanzlich, ei-, laktose-, glutenfrei und vollwertig gekocht. Die Zutaten stammen aus biologischem Anbau. Die Lebensmittelumlage liegt bei 19 € pro TN (inkl. Gewürzöl) und wird direkt im Kurs eingesammelt. Bitte mitbringen: 3 - 5 Behälter für Kostproben, Geschirrtuch, Schneidebrett, scharfes Messer, Getränk. Patricia Hauser Mi, 25.02.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 35,00 € 261 30505B NEU! Risoto - Eine Italienreise Risotto ist ein typisches Gericht der italienischen Tradition, das sich jedoch im Laufe der Zeit aus verschiedenen Gründen verändert hat. Es gibt verschiedene Ver- sionen von Risotto und unzählige Rezepte. In diesem Kurs bereiten wir nicht nur die oben genannten Spezialitäten zu, sondern begeben uns auch auf eine Entdeckungs- reise durch die Regionen Italiens, ihre Geschichte und Traditionen. Sandra wird mit den Teilnehmenden an drei verschiede- nen Stationen kochen: risotto alla milanese (Lombardei), sartú di riso alla napoletana (Kampanien) und risotto con bottarga (Sar- dinien). Lisa wird die italienische Tradition und Kultur des Risottos näherbringen und viele interessante Anekdoten aus ihrem Heimatland erzählen. Wer mag, kann natürlich auch das ein oder andere Wort Italienisch rund um die "cucina" lernen. Bitte mitbringen: Schürze Geschirrtuch, Vorratsbehälter für Kostproben, Getränk Die Lebensmittelkosten sind bereits im Ent- gelt enthalten. Sandra König, Lisa Puddu Geisler Fr, 27.02.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 59,00 € 261 30506B ©Patricia H a u s e r NEU! Veggie-Glücksrezepte Um die kalte dunkle Jahreszeit bis zum sonnigen Frühling zu überstehen, kochen wir gemeinsam vegetarische Gerichte, die schnell zubereitet sind und die Stimmung aufhellen können. Bei meinen Rezepten lege ich großen Wert auf Geschmack und Alltagstauglichkeit. Und der Spaß am Ko- chen und Essen sollte nicht fehlen! Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Dosen für eventuelle Reste, ein Getränk, ggf. eine Kochschürze. Für die Lebensmittel wird vor Ort in bar eine Umlage von 12,00 Euro pro Person eingesammelt (bitte das Geld passend mitbringen). Die Kursleiterin ist zertifizierte Ernährungs- beraterin und Gewichtscoach. Nicole Hafer Do, 19.02.2026, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 31,00 € 261 30503B Ayurvedische Küche im Alltag Nahrung als Quelle der Lebensenergie Ayurvedisch kochen bedeutet, sich re- gional, saisonal, frisch und ausgewogen zu ernähren. In diesem Kochkurs geht es darum, die Grundlagen der Ayurvedischen Küche zu erlernen und bei der Zubereitung der Mahlzeiten altvertrautes und neues Küchenwissen anhand der individuellen Konstitution auszuwählen. Wir werden ge- meinsam Ghee kochen, Gewürze kennen- lernen und verschiedene Basisgerichte für eine ausgewogene vegetarische Mahlzeit zubereiten. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, kl. Marmeladenglas, evtl. Behälter für Reste, Schreibmaterial, Getränk. Petra Adam Sa, 21.02.2026, 09:30 - 14:45 Uhr 1 Termin, 7 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 59,00 € 261 30504B 73
Ernährung und Kochen ©Patricia H a u s e r NEU! Gesunde Naschereien Naschen darf sein - und das sogar mit gu- tem Gewissen! In diesem Kurs bereiten wir leckere Süßigkeiten, Snacks und Desserts zu, die nicht nur himmlisch schmecken, sondern auch wertvolle Nährstoffe liefern. Gemeinsam entdecken wir kreative Alter- nativen zu Zucker, verarbeiten frische Früchte, Nüsse und natürliche Süßungs- mittel und lernen, wie man aus einfachen Zutaten kleine Köstlichkeiten zaubert. In diesem Kurs wird rein pflanzlich, ei-, laktose-, glutenfrei und vollwertig gekocht. Die Zutaten stammen aus biologischem Anbau. Die Lebensmittelumlage liegt bei 19 € pro TN und wird direkt im Kurs ein- gesammelt. Bitte mitbringen: 3 - 5 Behälter für Kostproben, Geschirrtuch, Schneide- brett, scharfes Messer, Getränk. Patricia Hauser Do, 05.03.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 35,00 € 261 30509B NEU! Heiße Suppenliebe Genau richtig, wenn es draußen noch kalt und ungemütlich ist! Wir kochen frische und vor allem vitaminreiche und leichte Bauchschmeichler die von innen wärmen und lange satt machen. Verwendet werden hauptsächlich Zutaten in Bioqualität, regional und saisonal und überwiegend vegetarisch. Erleben sie, wie einfach es ist, vollwertige und vor allem leckere Suppen zuzubereiten. Ob als Vorspeise oder Haupt- gericht, für jeden Anlass ist etwas dabei. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Vorratsbehälter für Kostproben, Getränk Die Zutaten sind überwiegend in Bioquali- tät. Die Kursleiterin ist zertifizierte Ernäh- rungsberaterin & staatl.gepr. Hauswirt- schaftsleiterin. Beate Körth Mo, 09.03.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 47,00 € 261 30510B NEU! Breakfast Club - der kreative Frühstückstreff Wir starten einmal im Monat gemeinsam in den Tag - kreativ, genussvoll und in guter Gesellschaft! Unser Breakfast Club lädt dazu ein, Frühstück neu zu entdecken: abwechslungsreich, international inspiriert und voller kleiner origineller Überraschun- gen. Dabei ist der Breakfast Club ist mehr als ein Kochkurs - er ist ein Treffpunkt für Menschen, die gerne genießen, sich austauschen und einmal im Monat einen besonderen Morgen erleben möchten. Bitte mitbringen: scharfes Messer, Ge- schirrtuch, Getränk und Vorratsbehälter für Kostproben. Ines Skobjin Sa, 28.02.2026, 09:30 - 12:30 Uhr Sa, 14.03.2026, 09:30 - 12:30 Uhr Sa, 25.04.2026, 09:30 - 12:30 Uhr 3 Termine, 12 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 100,00 € 261 30507B NEU! Pilz-Gerichte vegetarisch Rosé-Champignons, Kräutersaitlinge, Shiitake-Pilze, Zitronensaitlinge usw. sind gezüchtete Pilze, die man im gesamten Jahr bekommt. Wir werden diese besonderen Arten und Techniken, sie zuzubereiten, kennen lernen. Dazu werden wir Pilze füllen, in den „Mantel“ hüllen, im WOK braten und ein Pilz-Risotto herstellen. Viele Variationen, die Spaß machen und sich auch gut für Gäste eignen. Bitte mitbringen: scharfes Messer, Ge- schirrtuch, Getränk und Vorratsbehälter für Kostproben. Die Zutaten sind vorwie- gend in Bio-Qualität. Annette Pannwitz-Czogalla Mi, 04.03.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 55,00 € 261 30508B 74
Ernährung und Kochen NEU! Burger Batle - rein pflanzlicher Genuss und Augenweide Burger schmecken immer! Wir bereiten verschiedene Burger und mehrere Soßen zu; einfach, schnell, leicht und köstlich und selbstverständlich alles selbstgemacht. Natürlich gibt es auch Salat dazu! In diesem Kurs wird rein pflanzlich, ei-, laktose-, glutenfrei und vollwertig gekocht. Die Zutaten stammen aus biologischem Anbau. Die Lebensmittelumlage liegt bei 19 € pro TN (inkl. Gewürzöl) und wird direkt im Kurs eingesammelt. Bitte mitbringen: 3 - 5 Behälter für Kostproben, Geschirrtuch, Schneidebrett, scharfes Messer, Getränk. Patricia Hauser Mi, 11.03.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 35,00 € 261 30511B NEU! Hausmannskost aus Italien - italienische Küche ohne viel Tamtam Die Italiener nannten ihre Armenküche einst Cucina Povera – einfache Gerichte aus schlichten Zutaten. Sie basiert auf ein- fachen, saisonalen und regionalen Zutaten sowie der kreativen Verwertung von Res- ten. Die vermeintlichen Arme-Leute-Teller sind erstaunlich schmackhaft, nachhaltig und gesund. Wir werden an diesem Abend über Italien und Traditionen sprechen (wer mag, kann natürlich auch das ein oder andere Wort Italienisch rund um die "cucina" lernen) und Sandra wird mit den Teilnehmern die Gerichte zubereiten: Pasta e patate (Kartoffelsuppe „speciale”) aus dem Süden Italien, Pizzoccheri, Nudeln aus Buchweizen und Weizenmehl, mit Kartof- feln, Mangold und Käse aus dem Norden, Pasta cacio e pepe, Nudeln aus der Mitte Italiens mit Pecorino und Pfeffer. Auch die Nudeln werden an diesem Abend frisch zubereitet. Bitte mitbringen: Schürze Ge- schirrtuch, Vorratsbehälter für Kostproben, Getränk. Sandra König, Lisa Puddu Geisler Fr, 13.03.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 59,00 € 261 30512B NEU! Köstlichkeiten zum Verschenken zu Ostern Vielfalt an Geschenkideen - Selbstgemachtes einfach verschenken Ostern steht vor der Tür. Wenn Sie etwas ganz Besonderes verschenken möchten, sind Sie hier richtig: Egal ob für das Oster- nest, Geburtstage oder kleine Mitbring- sel,hier bereiten wir zahlreiche verschenk- bare Köstlichkeiten zum Essen und Trinken - Herzhaftes und Süßes - zu; z.B. Marme- lade, Kekse, Pralinen, Schokonaschereien, Anti-Pasti, Gewürzöl. Wir befüllen ver- schiedene Gläser und Flaschen und basteln auch Kärtchen als Geschenkeanhänger. Hier gibt es die Vielfalt an Geschenkideen. Sie bekommen auch Ideen und Anregun- gen, plastikfrei zu verpacken. In diesem Kursus wird cholesterin-, ei-, laktose-, weizenfrei und vollwertig gekocht. Fast alle Zutaten stammen aus biologischem Anbau. Bitte mitbringen: Schneidebrett, Messer, Geschirrtuch, mehrere Schraubgläser in di- versen Größen (heiß ausgekocht), Getränk. Die Lebensmittel- und Materialkosten von 20 - 25 € pro Person werden im Kurs ein- gesammelt. Patricia Hauser Mi, 18.03.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 35,00 € 261 30513B Mediterrane Küche und Ernährungs- weise - mit neuen Rezepten! Die mediterrane Küche ist eine der am häufigsten empfohlenen Ernährungswei- sen in der Ernährungsmedizin. Wir kochen daraus leckere, raffinierte, aber dennoch einfache Rezepte, die Sie garan- tiert nachkochen werden! Die mediterrane Küche gestaltet sich überwiegend vege- tarisch sowie mit Fisch und wenig Fleisch. Wir nutzen die herrlichen Aromen durch verschiedene Gewürze und Kräuter und hochwertige Zutaten. Schlemmen Sie sich gesund! Sie erhalten zusätzlich Hinter- grundwissen, warum es sich lohnt auf die Mediterrane Ernährung umzusteigen. Bitte mitbringen: scharfes Messer, Ge- schirrtuch, Getränk und Vorratsbehälter für Kostproben. Die Zutaten sind überwie- gend in Bioqualität. Die Kursleiterin ist zertifizierte Ernährungs- beraterin & staatl.gepr.Hauswirtschafts- leiterin. Beate Körth Mi, 25.03.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 54,00 € 261 30514B NEU! Buddha Bowls - Genuss aus der Schüssel Schön arrangierte Bowls für Suppe, Müsli, Curry oder Smoothie sehen unglaublich lecker aus und sind unwiderstehlich. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt: schön bunt muss es sein, denn das Auge isst bekanntlich mit. Die vielfältigen Gerichte sind einfach, gesund, schnell zu- bereitet, schmecken herrlich und es wird wenig Geschirr benötigt. Ideal für Zuhause und unterwegs. So macht Essen auf allen Ebenen glücklich! Wer eine eigene Bowl hat, darf sie gerne mitbringen. In diesem Kurs wird rein pflanzlich, ei-, laktose-, glutenfrei und vollwertig gekocht. Die Zutaten stammen aus biologischem Anbau. Die Lebensmittelumlage liegt bei 19 € pro TN (inkl. Gewürzöl) und wird direkt im Kurs eingesammelt. Bitte mitbringen: 3 - 5 Behälter für Kostproben, Geschirrtuch, Schneidebrett, scharfes Messer, Getränk. Patricia Hauser Mi, 15.04.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 35,00 € 261 30515B 25 % Vielbucherprämie Sie können unter bestimmten Umständen eine Gutschrift über 25 € erhalten. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. 75
Ernährung und Kochen Ernährung in den Wechseljahren Kennen Sie das auch? Plötzlich ist irgend- etwas anders? Doch niemand hat so recht ein Ohr dafür und meistens wird einem gesagt: “da musst Du durch“ - doch das stimmt schon lange nicht mehr! Es gibt so viele Möglichkeiten zur Linde- rung, z.B. durch eine angepasste Ernährung können Sie Ihrem Körper helfen, gesund durch diese Jahre zu kommen. Insbesonde- re der Darm benötigt durch das fehlende Östrogen mehr Aufmerksamkeit. Wir ko- chen leckere, frische und einfache Rezepte für den Alltag, die man auch wunderbar vorkochen und sich dadurch mehr Zeit für andere Dinge freihalten kann. Ihre Ver- dauung kommt ganz von allein wieder in den Schwung und Sie fühlen sich vitaler. Ich freue mich ganz besonders auf den ge- meinsamen Austausch in diesem Kreis über diese „wunderbare Zeit“. Bitte mitbringen: scharfes Messer, Ge- schirrtuch, Getränk und Vorratsbehälter für Kostproben. Die Zutaten sind überwie- gend in Bioqualität. Die Kursleiterin ist zertifizierte Ernährungs- beraterin & staatl. gepr. Hauswirtschafts- leiterin. Beate Körth Mo, 20.04.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 53,00 € 261 30516B NEU! Mit Superfoods zum Glück Es gibt viele Superfoods, die nicht nur gesund sind, sondern auch positive Effekte auf die mentale Gesundheit haben kön- nen. Magnesium, B-Vitamine , Vitamin C, Omega-3-Fettsäuren und Tryptophan sind wichtige Nährstoffe für den Stressabbau und sind gut für ein starkes Gehirn. Voll- kornprodukte und Hülsenfrüchte liefern komplexe Kohlenhydrate und versorgen uns langanhaltend mit Energie. Antioxi- dantien und Vitamine schützen unsere Gehirnzellen vor oxidativem Stress und unterstützen die allgemeine Gesundheit unserer grauen Zellen. Ein ausgewogener Speiseplan, der diese Superfoods beinhal- tet, kann dabei helfen, sich geistig fitter und ausgeglichener zu fühlen. In diesem Kurs lernen wir, uns glücklich zu Essen mit schnellen Rezepten, die sich gut in den All- tag integrieren lassen. Bitte mitbringen: Getränk, Geschirrtücher, Arbeitsschürze, Gefäße für die hergestell- ten Produkte. Sandra König Mi, 22.04.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 53,00 € 261 30517B ©Татьяна Креминская, A d o b e S t o c k 76 NEU! Die Kunst des Fermentierens - Aromen neu entdecken Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Fermentation! In diesem praxisorien- tierten Kochkurs lernen Sie, wie Gemüse, Früchte und andere Lebensmittel durch natürliche Mikroorganismen zu aromati- schen, haltbaren und besonders bekömmli- chen Spezialitäten werden. Perfekt für alle, die traditionelle Techniken schätzen und ihre Küche um spannende Geschmacks- erlebnisse erweitern möchten. Bitte mitbringen: scharfes Messer, Ge- schirrtuch, Getränk und Vorratsbehälter für Kostproben. Ines Skobjin Sa, 02.05.2026, 10:00 - 13:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 48,00 € 261 30518B One-Pot-Rezepte Entdecken Sie die Einfachheit und den Ge- schmack von „One Pot“-Gerichten! Sie ler- nen, wie Sie köstliche Mahlzeiten zaubern, die in nur einem Topf zubereitet werden - ideal für die schnelle und unkomplizierte Küche. Von herzhaften Eintöpfen bis zu cremigen Risottos: Lassen Sie sich von der Vielfalt und den Aromen begeistern, die mit minimalem Aufwand und maximalem Genuss entstehen. Perfekt für stressfreie Mahlzeiten im Alltag oder für gesellige Abende! Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Arbeitsschürze, Gefäße für die hergestell- ten Produkte, Getränk. Susanne Kahl Di, 05.05.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 53,00 € 261 30519B 25 % Werbeprämie Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des Kursentgeltes*, wenn Sie neue Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover werben. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt.
Ernährung und Kochen NEU! Tapas Tapas sind die spanische Spezialität Num- mer eins. Die besten Rezepte für Pimien- tos de padron, Datteln im Speckmantel, Chorizo und Co. Bitte mitbringen: Getränk, Geschirrtücher, Arbeitsschürze, Gefäße für die hergestellten Produkte. Sandra König Mi, 06.05.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 45,00 € 261 30520B Mädelsabend: Köstliche Grillbeilagen Egal, ob mit der besten Freundin oder allein - heute Abend bleiben wir Frauen unter uns! Mit guter Laune entspannen wir bei einem schönen Kochabend, bei dem viel Zeit für den Austausch untereinander bleibt. Wir bereiten köstliche Grillbei- lagen zu - einfach, lecker, gut und schnell zubereitet, damit erreicht die Grillsaison ihren Höhepunkt! Doch was reicht man zur Wurst oder zum Fleisch? Wir bereiten eine Vielfalt zu - ein Genuss für Augen, Mund und Sinne. Leckere Salate, Dips und schnelle Kleinigkeiten kommen bei jedem Grillspaß super an und munden gut. In diesem Kurs wird rein pflanzlich, ei- und laktosefrei sowie vollwertig gekocht. Die Zutaten stammen aus biologischem Anbau. Die Lebensmittelumlage liegt bei 19 € pro TN (inkl. Gewürzöl) und wird direkt im Kurs eingesammelt. Bitte mitbringen: 3 - 5 Behälter für Kostpro- ben, Geschirrtuch, Schneidebrett, scharfes Messer, Getränk. Patricia Hauser Do, 07.05.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 35,00 € 261 30521B NEU! Mit Ayurvedischer Küche leicht durch den Sommer Ayurvedisch kochen bedeutet, sich re- gional, saisonal, frisch und ausgewogen zu ernähren. In diesem Kochkurs geht es darum, die Grundlagen der Ayurvedischen Küche zu erlernen und bei der Zubereitung der Mahlzeiten altvertrautes und neues Küchenwissen anhand der individuellen Konstitution auszuwählen. Wir werden ge- meinsam Ghee kochen, Gewürze kennen- lernen und verschiedene Basisgerichte für eine ausgewogene vegetarische Mahlzeit zubereiten. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, kl. Marmeladenglas, evtl. Behälter für Reste, Schreibmaterial, Getränk. Die Kosten für Lebensmit-tel in Höhe von 15,00 € p. Per- son sind im Kursentgelt enthalten. Petra Adam Sa, 09.05.2026, 10:00 - 13:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 59,00 € 261 30522B NEU! Küche der Levante Viel Gemüse, wenig Fleisch und eine Viel- falt an Gewürzen stehen für die Küche des Nahen Ostens (der östliche Mittelmeer- raum, Syrien, Libanon, Jordanien, Israel und Palästina). Als Levante-Küche wird die Tradition dieser Länder momentan als neuer Food-Trend gefeiert. Bitte mitbringen: Getränk, Geschirrtücher, Arbeitsschürze, Gefäße für die hergestell- ten Produkte. Sandra König Mi, 20.05.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 48,00 € 261 30523B NEU! Grillgenuss selbst gemacht - Bratwurst selber herstellen In diesem Kurs dreht sich alles um die Bratwurst - ein echter Klassiker der deut- schen Küche! Gemeinsam stellen wir das Fleischbrät selbst her und lernen, wie aus frischen Zutaten, den richtigen Gewürzen und etwas Handarbeit köstliche Bratwürste entstehen. Doch was wäre eine gute Brat- wurst ohne die passenden Beilagen? Wir kreieren schmackhafte Begleiter, die das Gericht perfekt abrunden. Bitte mitbringen: Getränk, Geschirrtücher, Arbeitsschürze, Gefäße für die hergestell- ten Produkte. Sandra König Di, 02.06.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 48,00 € 261 30524B NEU! Salto vital Span-Mex-Party Ein Hauch von Spanien und Mexiko weht durch die Küche! Wir bereiten vegetarische Tacos, Tapas, Wraps, Enchiladas, Nachos und Dipps zu - eine Vielzahl köstlicher, gesunder und rein pflanzlicher Rezepte, die Sie bestens zu Hause nachkochen können. In diesem Kurs wird rein pflanzlich, ei-, laktose-, glutenfrei und vollwertig gekocht. Die Zutaten stammen aus biologischem Anbau. Die Lebensmittelumlage liegt bei 19 € pro TN (inkl. Gewürzöl) und wird direkt im Kurs eingesammelt. Bitte mitbringen: 3 - 5 Behälter für Kostproben, Geschirrtuch, Schneidebrett, scharfes Messer, Getränk. Patricia Hauser Do, 11.06.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 35,00 € 261 30525B 77
Ernährung und Kochen Isernhagen NEU! Veggie-Glücksküche Um die kalte dunkle Jahreszeit bis zum sonnigen Frühling zu überstehen, kochen wir gemeinsam vegetarische Gerichte, die schnell zubereitet sind und die Stimmung aufhellen können. Bei meinen Rezepten lege ich großen Wert auf Geschmack und Alltagstauglichkeit. Und der Spaß am Ko- chen und Essen sollte nicht fehlen! Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Dosen für eventuelle Reste, ein Getränk, ggf. eine Kochschürze. Für die Lebensmittel wird vor Ort in bar eine Umlage von 12,00 Euro pro Person eingesammelt (bitte passend mitbringen). Die Kursleiterin ist zertifizierte Ernährungs- beraterin und Gewichtscoach. Nicole Hafer Do, 26.02.2026, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Altwarmbüchen, Schulcampus Helleweg 1, Schulküche Preis: 31,00 € 261 30528I NEU! Cook & Date - Indischer Zauber Kochen für Singles Lassen Sie sich ent-, und Ihren Gaumen verführen von der Welt Indiens, dem Land der 1000 Gewürze und Aromen! Wir berei- ten leckere, vegane Köstlichkeiten zu. Für jeden Geschmack ist etwas dabei - egal ob Currys, Chutneys, Hauptgerichte, Chapati (Fladenbrot), Desserts und Ghee-Butter, die bei vielen Gerichten verwendet wird. Dieser Kurs ist eine kleine Einführung in die vielfältige indische Küche. Der Abend sorgt für reichlich Austausch und neue Kontak- te, bei denen am Ende vielleicht nicht nur die Gewürze die Herzen höher schlagen lassen? Lassen Sie sich verzaubern und genießen Sie den kulinarischen Abend mit leckeren Gerichten! Und auch wenn das Herzblatt an diesem Abend nicht dabei ist - Sie gehen mit einer Vielzahl köstlicher, gesunder und rein pflanzlicher Rezepte, die Sie bestens zu Hause nachkochen können. In diesem Kurs wird rein pflanzlich, ei-, laktose-, glutenfrei und vollwertig gekocht. Die Zutaten stammen aus biologischem Anbau. Die Lebensmittelumlage liegt bei 19 € pro TN (inkl. Gewürzöl) und wird direkt im Kurs eingesammelt. Bitte mitbringen: 3 - 5 Behälter für Kostproben, Geschirrtuch, Schneidebrett, scharfes Messer, Getränk. Patricia Hauser Do, 18.06.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 35,00 € 261 30526B ©Patricia Hauser 78 NEU! Meal-Prep Clever vorkochen, gesund genießen Sie möchten Ihre Woche stressfreier ge- stalten, ohne dabei auf ausgewogene und leckere Mahlzeiten zu verzichten? In unse- rem Meal-Prep Kochkurs lernen Sie, wie Sie mit der richtigen Planung und wenigen, effizienten Handgriffen gesunde Gerichte für mehrere Tage vorbereiten können. Bitte mitbringen: scharfes Messer, Ge- schirrtuch, Getränk und Vorratsbehälter für Kostproben. Ines Skobjin Mi, 18.03.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Altwarmbüchen, Schulcampus Helleweg 1, Schulküche Preis: 53,50 € 261 30529I Schlemmerküche 71 Sie haben Freude am Kochen und am Probieren? Köstliche Rezepte und viele An- regungen bringen neuen Schwung in den Speiseplan - sowohl im Alltag als auch zu festlichen Anlässen! Die Lebensmittelkosten werden pro Abend auf die Teilnehmenden umgelegt. Adelheid Meck dienstags, 14.04.2026 bis 19.05.2026 jeweils von 18:30 - 21:30 Uhr 6 Termine, 24 UStd Altwarmbüchen, Schulcampus Helleweg 1, Schulküche Preis: 102,00 € 261 30530I Firmenschulungen „Bildung auf Bestellung“ in kleinen Gruppen, in Ihrer Nähe. Wir bieten interessierten Firmen und öffentlichen Einrichtungen bedarfsgerechte Weiterbildung für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter - zu günstigen Konditionen, - - Unsere Weiterbildungskonzepte - können bedarfsgerecht angepasst und - individuell auf Ihre Bedürfnisse abge- stimmt werden. Für die Schulungen stehen erfahrene Dozentinnen und Dozenten sowie moderne Medien zur Verfügung. Kontakt: Markus Fink 05132 50 00 - 12 fink@vhs-ostkreis-hannover.de
Chinesische Frühlingsküche Inhalt des Kurses sind authentische, leichte Rezepte aus der Chinesischen Küche, die im Alltag einfach umzusetzen sind. Lernen Sie hier im Kurs zusammen mit anderen Leuten und viel Spaß, wie original chinesische Rezepte zubereitet werden, so dass Sie sie auch zu Hause problemlos nachkochen können. Die Gerichte passen durch Ihre Leichtigkeit und Bekömmlich- keit perfekt in den Frühling! Die gesunde Gemüseküche steht dabei im Vordergrund, aber es wird z.B. auch Ente geben. Bitte bringen Sie ein Geschirrtuch, ein scharfes Messer, ein Getränk und Gefäße für Kostproben mit. Xin Schubert Sa, 18.04.2026, 09:30 - 16:30 Uhr 1 Termin, 9,33 UStd Altwarmbüchen, Schulcampus Helleweg 1, Schulküche Preis: 74,00 € 261 30531I NEU! Die Kunst des Fermentierens - Aromen neu entdecken Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Fermentation! In diesem praxisorien- tierten Kochkurs lernen Sie, wie Gemüse, Früchte und andere Lebensmittel durch natürliche Mikroorganismen zu aromati- schen, haltbaren und besonders bekömmli- chen Spezialitäten werden. Perfekt für alle, die traditionelle Techniken schätzen und ihre Küche um spannende Geschmacks- erlebnisse erweitern möchten. Bitte mitbringen: scharfes Messer, Ge- schirrtuch, Getränk und Vorratsbehälter für Kostproben. Ines Skobjin Mi, 22.04.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Altwarmbüchen, Schulcampus Helleweg 1, Schulküche Preis: 53,50 € 261 30532I Ernährung und Kochen ©Alm gre n, A d o b e S t o c k NEU! Mitsommar - Schwedische Küche Ein Abend voller nordischer Aromen & Geschichten Feiern Sie die hellste Zeit des Jahres mit einem kulinarischen Ausflug in die schwe- dische Mittsommertradition! In diesem Kochkurs entdecken Sie die schwedischen Küche - mal schlicht und naturverbun- den, mal überraschend aromatisch - und tauchen ein in das besondere Lebensgefühl des Landes Ihre Kursleiterin hat mehrere Jahre in Schweden gelebt und verbindet authenti- sche Küche mit persönlichen Erlebnissen. Freuen Sie sich auf charmante, humorvolle und manchmal verblüffende Anekdoten über schwedische Essgewohnheiten, Feiertage, Rituale und die warmherzige Gelassenheit der Menschen im Norden. So entsteht ein Sommerabend, der nicht nur kulinarisch, sondern auch kulturell in Erinnerung bleibt. Am Ende genießen wir die zubereiteten Gerichte in entspannter Runde - fast wie auf einer schwedischen Mittsommerwiese, nur ohne Mücken Bitte mitbringen: scharfes Messer, Ge- schirrtuch, Getränk und Vorratsbehälter für Kostproben. Die Lebensmittelkosten sind bereits im Entgelt enthalten. Ines Skobjin Mi, 03.06.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Altwarmbüchen, Schulcampus Helleweg 1, Schulküche Preis: 53,50 € 261 30533I 79
Ernährung und Kochen Lehrte NEU! Kleine Glücksmomente Eine Suppe wärmt den Magen und ein leckerer Nachtisch das Gemüt! Suppen & Nachtische aus verschiedenen Ländern werden in diesem Kurs zubereitet. Lassen Sie sich überraschen! Bitte ein scharfes Messer, eine Schürze und Geschirrhand- tücher sowie Behältnisse für eventuelle Überbleibsel mitbringen. Barbara Meiser Fr, 13.02.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 55,50 € 261 30533L NEU! Heiße Suppenliebe Genau richtig, wenn es draußen noch kalt und ungemütlich ist! Wir kochen frische und vor allem vitaminreiche und leichte Bauchschmeichler die von innen wärmen und lange satt machen. Verwendet wer- den hauptsächlich Zutaten in Bioqualität, regional und saisonal und überwiegend vegetarisch. Erleben sie, wie einfach es ist, vollwertige und vor allem leckere Suppen zuzubereiten. Ob als Vorspeise oder Haupt- gericht, für jeden Anlass ist etwas dabei. Bitte mitbringen: scharfes Messer, Ge- schirrtuch, Getränk und Vorratsbehälter für Kostproben. Die Zutaten sind über- wiegend in Bioqualität. Die Kursleiterin ist zertifizierte Ernährungsberaterin & staatl. gepr. Hauswirtschaftsleiterin. Beate Körth Mo, 23.02.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 47,00 € 261 30534L NEU! Torten-Zauber für besondere Anlässe Ob Hochzeit, Taufe oder Konfirmation - im Frühling stehen viele Feste an, die mit einer besonderen Torte gekrönt werden wollen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie traumhafte Torten für jeden Anlass selbst zaubern können - von klassisch-elegant bis modern und kreativ. Gemeinsam berei- ten wir verschiedene Biskuitböden, feine Cremes und dekorative Elemente zu. Dabei erfahren Sie Tipps und Tricks zur richtigen Verarbeitung, Dekoration und Lagerung, damit Ihre Torte nicht nur wunderschön aussieht, sondern auch köstlich schmeckt. Bitte eine Schürze, Getränk und Geschirr- handtuch mitbringen. Susanne Kahl Sa, 28.02.2026, 11:00 - 17:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 68,00 € 261 30535L Vegetarische türkische Küche An diesem Abend lernen Sie die vegeta- rischen Gerichte der türkischen Küche kennen. Mit Gemüsesorten wie Aubergi- nen, Zucchini und Tomaten lassen sich viele leckere und einfache Gerichte zubereiten. Als Beilage werden Bulgur, Reis, Linsen, Yufka-Teigplatten und Schafskäse immer beliebter. Wir werden einige Vorspeisen und ein Hauptgericht zubereiten und diese gemeinsam in gemütlicher Runde ver- zehren. Zum Abschluss gibt es ein leckeres Dessert. Bitte bringen Sie Geschirrtücher, Getränk, ein scharfes Messer sowie kleine Gefäße für Kostproben mit. Die Kosten für die Le- bensmittel sind im Kursentgelt enthalten. Ayse Sibel Willführ Mi, 04.03.2026, 17:30 - 21:15 Uhr 1 Abend, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 47,00 € 261 30536L NEU! Frühlingsmenü Die Blumen sprießen und die Vögel zwit- schern, da werden die Lebensgeister für leichte, leckere Speisen geweckt. Zudem werden auch Zubereitungen für das nahen- de Osterfest gekocht! Ideen zum Basteln gibt es auch noch! Bitte ein scharfes Messer, Getränk, eine Schürze und Geschirrhandtücher sowie Behältnisse für eventuelle Überbleibsel mitbringen. Barbara Meiser Fr, 06.03.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 55,50 € 261 30537L NEU! Ostern in Schweden Kulinarische Reise ins nordische Frühlingsfest Entdecken Sie die köstlichen Traditionen eines schwedischen Osterfests! In diesem Kochkurs bereiten wir gemeinsam typische Gerichte zu, die auf keinem "Påskbord" fehlen dürfen - vom gebeizten Lachs ("Gravad Lax") über herzhafte Klassiker wie "Janssons Frestelse" bis hin zur typisch schwedischen Schokoladentarte ("Kladdka- ka") als süßem Abschluss. Neben dem Ko- chen erfahren Sie mehr über schwedische Osterbräuche, Tischkultur und regionale Spezialitäten. Ob als Einstimmung auf die Feiertage oder einfach aus Neugier auf die nordische Küche - dieser Kurs bietet Genuss, Wissen und ein gemeinsames Kocherlebnis für alle! Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Arbeits- schürze, Getränk, Gefäße für die herge- stellten Produkte. Susanne Kahl Do, 12.03.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 57,00 € 261 30538L 80
Ernährung und Kochen ©bnenin, Ado c k b e Sto Frühlingsleichte Landküche Aller Anfang ist leicht - Wir entdecken den Frühling In schönen Rezepten für den Frühling werden wir Kräuter unterschiedlicher Art verarbeiten. Mit regionalen und saisonalen Rezepten aus der Landküche, zum Bei- spiel Salat mit Spargel, Kräutersemmel mit selbsthergestellter Kräuterbutter, Pesto aus Frühlingskräutern, Zitronenhähnchen und Rhabarbertörtchen mit Streuseln fan- gen wir den Frühling ein! Ganz nebenbei erfahren Sie noch einiges über Wildgarten- kräuter. Im Anschluss werden wir dann in gemütlicher Runde die zubereiteten Spei- sen bei geselligem Austausch verzehren. Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Behäl- ter für Kostproben, Getränk. Susanne Kahl Di, 17.03.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 53,00 € 261 30539L NEU! Ferienkurs: Kochen am Feuer für Jugendliche von 12 bis 16 Jahre Feuer, Flamme, Geschmack - dein Outdoor- Kocherlebnis in den Ferien! Du hast Lust, in den Ferien draußen zu sein, neue Rezepte auszuprobieren und über offenem Feuer zu kochen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Gemeinsam entzünden wir das Lagerfeuer und bereiten leckere Gerichte direkt in der Glut oder über der Flamme zu. Auf dem Speiseplan stehen zum Beispiel: - Selbstgemachtes Stockbrot - Bunte Gemüsespieße - Leckere Dips - Und zum süßen Abschluss: Marshmallows über dem Feuer Dabei lernst du nicht nur, wie man mit einfachen Mitteln draußen kocht, sondern auch, worauf es beim sicheren Umgang mit Feuer ankommt. Der Kursort in Burgdorf wird noch bekannt gegeben. Sandra König Sa, 28.03.2026, 16:00 - 19:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Preis: 24,00 € 261 30540L NEU! Histaminarme Küche Genussvoll kochen - bekömmlich essen Eine histaminarme Ernährung bedeutet nicht, auf Vielfalt oder Geschmack zu verzichten. In diesem Kochkurs entdecken Sie, wie Sie mit frischen Zutaten, passen- den Zubereitungstechniken und kreativen Rezeptideen genussvolle Gerichte zaubern können, die histaminarm ausgerichtet sind - alltagstauglich, abwechslungsreich und aromatisch. Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Getränk, Gefäße für die hergestellten Produkte. Ines Skobjin Mi, 15.04.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 57,00 € 261 30541L NEU! Omas Geheimnisse Die leckeren Gerichte von Oma aus der Kindheit sind eine schöne Erinnerung. Glücklich ist, wer rechtzeitig die Rezep- te eingefordert hat! In diesem Kurs gibt es „Nachhilfe“ für jene, die es versäumt haben. Brühen, die zu Erbsensuppe mit Würstchen verarbeitet werden, Jäger- schnitzel, Kartoffelpuffer, Scholle Finken- werder Art und Krümelkuchen wecken Erinnerungen… Bitte ein scharfes Messer, Getränk, eine Schürze und Geschirrhandtücher sowie Behältnisse für eventuelle Überbleib- sel mitbringen. Wenn möglich auch ein schönes Cocktailglas. Wer die alkoholfreie Cocktailvariante möchte, meldet dies bitte bei der VHS an. Barbara Meiser Fr, 17.04.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 56,50 € 261 30542L 81
Ernährung und Kochen NEU! Kochclub: Finde Deine Food-Formel Die Landkarte der Ernährungsformen und Empfehlungen ist groß. Entdeckt in diesem 3-teiligen Kochclub drei verschiedene Er- nährungsstile: Ayurveda, TCM, Low Carb. An den vier Abenden lernt Ihr diese in Theorie und Praxis kennen und könnt, vor allem auch im Gruppenaustausch, neue Ideen für eine gesunde und unterstützen- de Ernährung für Euch finden. Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Arbeits- schürze, Gefäße für die hergestellten Produkte. Die Lebensmittel-, Material- und Kopierkosten sind in der Kursgebühr ent- halten. Susanne Kahl Di, 14.04.2026, 18:00 - 21:45 Uhr Di, 28.04.2026, 18:00 - 21:45 Uhr Di, 12.05.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 3 Termine, 15 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 130,00 € 261 30543L NEU! Schnelle vegetarische Gerichte Vorbereitung ist alles und in Kürze haben Sie ein leckeres, gesundes Essen auf dem Tisch. Bitte mitbringen: scharfes Messer, Geschirrtuch, Getränk und Vorratsbehälter für Kostproben. Die Zutaten sind vorwie- gend in Bio-Qualität. Annette Pannwitz-Czogalla Mi, 22.04.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 55,00 € 261 30544L Türkische Küche - Menü An diesem Abend lernen Sie die Viel- falt der vitaminreichen türkischen Küche kennen. Aromatische Gewürze, frisches Gemüse und eine schonende Zubereitung der Zutaten zeichnen die türkische Küche aus. Viele Leckereien von Vorspeisen, wie Suppe oder Eintopf, über Hauptgerichte mit Lammfleisch und Beilagen bis hin zu delikaten Desserts, wollen wir an diesem Abend gemeinsam zubereiten und danach in gemütlicher Runde bei einem Glas Was- ser verzehren. Bitte bringen Sie Geschirrtücher, Getränk, ein scharfes Messer sowie kleine Gefäße für Kostproben mit. Ayse Sibel Willführ Mi, 29.04.2026, 17:30 - 21:15 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 48,00 € 261 30545L Die figurfreundliche Frühlingsküche neue Rezepte Neue Anregungen mit saisonalem Früh- lingsgemüse! Rezepte, die unkompliziert und ohne exotische Zutaten innerhalb von 20 - 30 Minuten zubereitet werden können und eine Gewichtsreduzierung unterstüt- zen. Wir werden gemeinsam eine Auswahl an verschiedenen kalten und warmen Speisen zubereiten und anschließend zu- sammen probieren und genießen. Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Dosen für eventuelle Reste, ein Getränk, ggf. eine Kochschürze. Für die Lebensmittel wird vor Ort in bar eine Umlage von 12,00 Euro pro Person eingesammelt. Die Kursleiterin ist zertifizierte Ernährungs- beraterin und Gewichtscoach. Nicole Hafer Do, 07.05.2026, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 31,00 € 261 30546L NEU! Glück zum Anrichten - Kochen, das die Seele nährt In diesem besonderen Kochkurs dreht sich alles um das schönste Gefühl der Welt: „Glück“. Gemeinsam entdecken wir, wie Kochen nicht nur den Magen, sondern auch das Herz erfüllt. In entspannter Atmo- sphäre zaubern wir Gerichte, die glücklich machen - mit frischen Zutaten, bunten Aromen und einer Prise Achtsamkeit. Lerne, wie du mit einfachen Rezepten mehr Freude in deinen Alltag bringst und genieße inspirierende Stunden voller Ge- schmack, Genuss und guter Gespräche. Ideal für alle, die Genuss bewusst erleben und Glücksmomente selbst zubereiten möchten. Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Arbeits- schürze, Gefäße für die hergestellten Produkte. Die Lebensmittel-, Material- und Kopierkosten sind in der Kursgebühr ent- halten. Susanne Kahl Do, 21.05.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 53,00 € 261 30547L Meze Türkische Vorspeisen Sie werden an diesem Abend die ab- wechslungsreichen Vorspeisen „Meze“ kennen und lieben lernen. Die Vielfalt der türkischen Küche mit ihren vielen frischen Kräutern, Gemüsesorten, Teigplatten und Schafskäse wird auch hier immer beliebter. Wir werden bunte Variationen an Vorspei- sen mit und ohne Fleisch zubereiten und die Köstlichkeiten danach gemeinsam in gemütlicher Runde verzehren. Bitte bringen Sie Geschirrtücher, ein scharfes Messer sowie kleine Gefäße für Kostproben mit. Die Kosten für Lebensmit- tel sind in der Kursgebühr enthalten. Ayse Sibel Willführ Mi, 03.06.2026, 17:30 - 21:15 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 46,00 € 261 30548L 82
Die leichte Sommerküche neue Rezepte Lernen Sie neue Rezepte aus der leichten Sommerküche kennen! Der Sommer bietet eine Vielzahl an frischem Gemüse und Obst, mit dem man herrlich leichte Ge- richte zaubern kann, die an heißen Tagen sättigen und trotzdem figurfreundlich sind. Wir kochen gemeinsam vitaminreiche Gerichte, die wir dann zusammen im An- schluss probieren und genießen werden. Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Dosen für eventuelle Rest, ein Getränk, ggf. eine Kochschürze. Für die Lebensmittel wird vor Ort in bar eine Umlage von 12,00 Euro pro Person eingesammelt (bitte passend mitbringen). Die Kursleitung ist zertifizierte Ernährungs- beraterin und Gewichtscoach. Nicole Hafer Do, 04.06.2026, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 31,00 € 261 30549L Sauerteigbrot Das Sauerteigbrot ist der neue Star der Backküche - aromatisch, saftig, kross - und gesund! Auch der Backprozess macht es zu etwas Besonderem: es bedarf eines Teigansatzes, Geduld, das richtige Timing und am Ende belohnt das duftende Brot! Wie Sie dieses selber herstellen - und geschmacklich variieren können - lernen Sie in diesem Kurs. Die Kursleitung klärt auf über geeignete Mehlarten, die Bedeutung der Hefeart und der Technik des Zuberei- tung - und Sie setzen es praktisch in die tat um und erhalten am Ende ihr erstes, eigenen Sauerteigbrot, das gemeinsam verköstigt wird. Bitte bringen Sie Geschirr- tücher, Getränk und einen Behälter mit. Wer bereits eines besitzt, kann gerne ein eigenes Gärkörbchen mitbringen. Susanne Kahl dienstags, 09.06.2026 bis 16.06.2026 jeweils von 11:00 - 17:00 Uhr 2 Termine, 16 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 110,00 € 261 30550L Ernährung und Kochen ©Patricia H a u s e r NEU! Cocktailparty Leckere Cocktails, kleine Häppchen, etwas zum Grillen, Salat und das alles unter der warmen Sonne im Freien und schon sind wir glücklich! Bitte ein scharfes Messer, eine Schürze und Geschirrhandtücher sowie Behältnisse für eventuelle Überbleibsel mitbringen. Wenn möglich auch ein schönes Cocktailglas. Wer die alkoholfreie Cocktailvariante möchte, meldet dies bitte bei der VHS an. Die Lebensmittel- und Kopierkosten sind im Preis enthalten. Bitte mitbringen: eine Schürze, Getränk, 2 Geschirrhandtücher sowie Behälter für eventuelle Überbleibsel. Barbara Meiser Fr, 19.06.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 56,50 € 261 30551L NEU! Südfranzösische Genüsse vegetarisch In der Sonne der Provence isst man gerne Zucchini, Tomaten, Auberginen, Spinat, Mangold… als Omelette, gefüllt, gratiniert, gebacken und ergänzt die Menüs mit vie- len frischen Kräutern. Lassen Sie uns einen sonnigen Abend genießen und diese ge- sunde, regionale Küche kennenlernen. Alle Gerichte schmecken garantiert auch Ihren Gästen. Bitte mitbringen: scharfes Messer, Geschirrtuch, Getränk und Vorratsbehälter für Kostproben. Die Zutaten sind vorwie- gend in Bio-Qualität. Annette Pannwitz-Czogalla Mi, 24.06.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 3 Preis: 57,00 € 261 30552L 83
Sprachen r Wegw eis e Sprachenberatung 86 Gebärdensprache 86 Deutsch 87 Plattdeutsch 88 89 Englisch 94 Französisch Italienisch 95 Spanisch 98 102 Dänisch 103 Finnisch Schwedisch 103 Norwegisch 104 Ukrainisch 104 104 Russisch Polnisch 104 Suaheli 104 Kontakte Katarzyna Saja-Zick Deutsch Annika Schindel Fremdsprachen Sara Dawood, Viola Wegener Regina Lenze, VHS-Assistentinnen Sprachen In der Welt zu Hause Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Die herkunfts- sprachliche und fremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens. Fremdsprachen sind zum unverzichtbaren Bestandteil einer erfolgreichen Biographie geworden. Sprachkompetenz ermöglicht es den Menschen, ihre beruflichen Ziele zu verfolgen und unabhängig zu bleiben. Sprachkurse vermitteln ein interkulturelles Grundverständnis und fördern die Offenheit für andere Kulturen. Sprachkenntnisse gelten als Schlüssel der Integration. Sie sind notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Integration zu beför- dern ist ein zentraler Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der Volkshochschule. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die Volkshochschulen den Ge- meinsamen Europäischen Referenzrahmen für Spra- chen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. 84
Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen (GER) Das Kurssystem unseres Sprachangebotes richtet sich nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER). Diese sechstufige, europaweit gültige Skala beschreibt, welche Fertigkeiten eine Kursteilnehmerin, ein Kursteilnehmer in der jeweiligen Stufe erwirbt: Sprachen Dabei entsprichen die Stufen A 1 und A 2 einer elementaren Sprachverwendung, B 1 und B 2 einer selbstständigen Sprachverwendung, C 1 und C 2 einer kompetenten Sprachverwendung. Die folgenden Beschreibungen geben Ihnen Hinweise, welche Stufe für Sie geeignet ist. Sprachniveau Stufe des GER Ziele elementare Sprach- verwendung selbst- ständige Sprach- verwendung kompetente Sprach- verwendung A1 (Grundstufe) A2 (Grundstufe) B1 (Mittelstufe) B2 (Mittelstufe) C1 (Oberstufe) C2 (Oberstufe) Am Ende der Stufe A1 können Sie... Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben: einfache Standardformulare ausfüllen (z.B. im Hotel) einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen (z.B. auf Schildern oder Plakaten) Am Ende der Stufe A2 können Sie... Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben: kurze Notizen und Mitteilungen abfassen einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzen Mitteilungen verstehen kurze einfache Gespräche in Alltagssituationen führen kurze einfache Texte verstehen (z.B. Speisekarten, Anzeigen) Am Ende der Stufe B1 können Sie... Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben: persönliche Briefe das Wesentliche verstehen, wenn langsam gesprochen wird in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen oder Ereignisse beschreiben und Meinungen wiedergeben Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen Am Ende der Stufe B2 können Sie... Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben: detaillierte Texte schreiben (z.B. Aufsätze oder Berichte) im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn Standardsprache gesprochen wird sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und Ihre Ansichten vertreten Artikel / Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen Am Ende der Stufe C1 können Sie... Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben: sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und über komplexe Sachverhalte Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen relativ mühelos verstehen sich spontan in den meisten Situationen fließend ausdrücken komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen schreiben Am Ende der Stufe C2 können Sie... Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben: anspruchsvolle und komplexe Texte verfassen und sich differenziert ausdrückencken ohne Schwierigkeiten die gesprochene Sprache verstehen sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen sicher und angemessen beteiligen jede Art geschriebenen Texts mühelos lesen 85
Deutsch Beratung Deutsch als Fremdsprache: VHS Lehrte I. BAMF-Integrationskurse Lesen und Schreiben lernen Neue Kurse ab Februar in Kooperation mit der Lebenshilfe Peine-Burgdorf Fr. Regina Lenze Rathausplatz 2, 31275 Lehrte lenze@vhs-ostkreis-hannover.de Tel. 05132 5000-17 Persönliche Sprechzeiten: montags, dienstags, donnerstags 9 - 12 Uhr I. BAMF-Integrationskurse, Landessprachkurse für Geflüchtete und Asylsuchende (SEG), Erstorientierungskurse (EOK), offene Kurse „Deutsch als Fremdsprache“ und Prüfungen / Einbürgerungstest Fr. Katarzyna Saja-Zick (Planung und Beratung) saja-zick@vhs-ostkreis-hannover.de Tel. 05132 5000-19 Fr. Sara Dawood (Anmeldung und Sachbearbeitung) dawood@vhs-ostkreis-hannover.de Tel. 05132 5000-29 Persönliche Sprechzeiten: montags, diens- tags, donnerstags 9 - 12 Uhr Semestern auf die Prüfungen „telc A2“ und „ telc Zertifikat Deutsch B1“ vor. Bei ausreichender Nachfrage und Kapazität werden mehrmals im Jahr Prü- fungen angeboten. Die Prüfungsentgelte sind nicht im Kurs- Die Kurse A2 und B1 bereiten in ca. 2 entgelt enthalten. Termine und Preise für Deutsch- prüfungen und Einbürge- rungstests erfragen Sie bitte bei den Mitarbeiterinnen des Fach- bereichs. Nächste Termine: telc B1: 03.03.26 Einbürgerungstest: 17.02.26 Projekt MiT - Miteinander in Toleranz Das Projekt MiT – „Miteinander in Toleranz“ wird seit Januar 2007 in Ge- samtträgerschaft der Region Hannover angeboten und durch die Volkshochschule Ostkreis Hannover durchgeführt. Ehren- amtliche Mentorinnen und Mentoren mit hoher interkultureller und sprachlicher Kompetenz sowie eigener Migrationser- fahrung unterstützen und beraten junge Menschen mit Migrationshintergrund im Alter von 14 bis unter 27 Jahren und deren Familien beim Übergang von der Schule in den Beruf. Die kostenlosen Beratungsan- gebote finden entweder in regelmäßigen wöchentlichen Sprechstunden an den Projektstandorten oder im Rahmen indivi- dueller Begleitungen in den Familien statt. Ziel des Projekts ist es, den Integrations- prozess der Jugendlichen und ihrer Fami- lien in Gesellschaft und Arbeitswelt nach- haltig zu fördern. Die Mentorinnen und Mentoren beglei- ten die jungen Menschen unter anderem zu Behördengängen, unterstützen sie bei Antragstellungen und helfen bei Bewer- bungen sowie bei der Suche nach Ausbil- dungs- und Arbeitsstellen. Darüber hinaus begleiten sie zu Elternabenden, bieten sprachliche Unterstützung bei Elternge- sprächen in der Schule und übersetzen wichtige Schreiben wie Elternbriefe, Infor- mationen und Einladungen. Für weitere Fragen und Informationen kontaktieren Sie bitte: Volkshochschule Ostkreis Hannover Projekt MiT- Miteinander in Toleranz Ansprechpartnerin: Sonia Poch Peiner Straße 13 31319 Sehnde Telefon: 0 15 25/642 72 99 E-Mail: poch@vhs-ostkreis-hannover.de Web: www.vhs-ostkreis-hannover.de 86 Gebärdensprache NEU! Gebärdensprache - Einführung Deutsche Gebärdensprache ist eine visu- elle, eigenständige Sprache mit eigener Grammatik. Es ist nicht nur das, es ist auch ein Teil der Gehörlosengemeinschaft mit eigener Kultur und eigenen Traditionen. Gehörlose haben eigene Olympische Spie- le und Meisterschaften, eigene Fernseh- sendungen und eigenes Theater. Lernen Sie die Welt und die Sprache der Gehör- losen kennen! Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Getränke, Verpflegung Ludmila Schmidt Fr, 29.05.2026, 16:00 - 19:00 Uhr Sa, 30.05.2026, 10:00 - 17:00 Uhr 2 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 90,00 € 261 428003B
Deutsch als Fremdsprache Deutsch als Fremdsprache für Anfänger *innen A1.1 Der Kurs richtet sich an Anfänger ohne Vorkenntnisse oder mit geringen Grund- kenntnissen. In 60 Unterrichtseinheiten erwerben Sie grundlegende Sprachkennt- nisse, um sich in alltäglichen Situationen zu verständigen. Der Kurs legt besonderen Wert auf praxisnahe Kommunikation und behandelt zentrale Themen aus den Berei- chen Beruf, Familie, Länder, Speisen sowie Alltags- und Freizeitaktivitäten. Suanita Fazlija 12.02.2026 bis 18.06.2026 Do, 17:00 - 18:30 Uhr, Fr, 16:30 - 18:00 Uhr 30 Termine, 60 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Preis: 238,00 € 261 440001L Deutsch als Fremdsprache für Anfänger *innen A1.2 Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die das Niveau A1.1 abgeschlossen oder schon erste Grundlagen der deutschen Sprache haben. Sie erweitern Ihre Sprach- kenntnisse auf dem Sprachniveau A1.2, um sich in alltäglichen Situationen zu verstän- digen. Der Kurs legt besonderen Wert auf praxisnahe Kommunikation und behandelt Themen aus den Bereichen Beruf, Familie, Länder, Speisen sowie Alltags- und Freizeit- aktivitäten. Lehrbuch - Cornelsen Treffpunkt A1.2, ISBN 978 - 3061213039 Carsten Haarhaus donnerstags, 12.02.2026 bis 11.06.2026 jeweils von 16:30 - 19:30 Uhr 15 Termine, 60 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 238,00 € 261 440003L Deutsch als Fremdsprache A2.1 Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die das Niveau A1 abgeschlossen haben oder schon erste Grundlagen der deut- schen Sprache haben. Auf dem Sprachni- veau A2.1 erweitern Sie Ihren Wortschatz. Sie lernen, einfache Texte zu lesen und zu schreiben und einfache, kurze Gespräche über ihr Leben im Alltag zu führen. Ein Lehrwerk wird zu Unterrichtsbeginn be- kanntgegeben und muss selbst angeschafft werden. N. N. Mo + Mi, 09.02.2026 bis 10.06.2026 jeweils von 17:15 - 18:45 Uhr 30 Termine, 60 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Preis: 238,00 € 261 440005L Deutsch als Fremdsprache A2.2 Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die das Niveau A2.1 abgeschlossen haben. Auf dem Sprachniveau A2.2 erweitern Sie Ihren Wortschatz. Sie lernen, einfache Texte zu lesen und zu schreiben und ein- fache, kurze Gespräche über ihr Leben im Alltag zu führen. N. N. 09.02.2026 bis 16.06.2026 Mo + Di, 17:30 - 19:00 Uhr 30 Termine, 60 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 5 Preis: 238,00 € 261 440006B Deutsch als Fremdsprache B1.1 Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*in- nen, die das Niveau A2 abgeschlossen haben. Das bisher Gelernte soll vertieft und erweitert werden. Sie lernen Schritt für Schritt, sich über vertraute Dinge des alltäglichen Lebens auf Deutsch mündlich und schriftlich selbständig zu äußern. Am Ende können sie Kerninhalte von Zeitungs- artikeln und längeren Texten verstehen sowie eigene Texte wie z.B. Briefe oder E-Mails schreiben. Das Buch "Einfach gut!: Deutsch für die Integration B1.1 Kurs- und Arbeitsbuch" (ISBN 978-3-946447-84-9) bitte zum Kursbeginn mitbringen. Tatjana Nikolajewna Surajew 10.02.2026 bis 18.06.2026 Di + Do, 17:00 - 18:30 Uhr 30 Termine, 60 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 238,00 € 261 440007L Deutsch Deutsch als Fremdsprache B1.1 Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*in- nen, die das Niveau A2 abgeschlossen haben. Das bisher Gelernte soll vertieft und erweitert werden. Sie lernen Schritt für Schritt, sich über vertraute Dinge des alltäglichen Lebens auf Deutsch mündlich und schriftlich selbständig zu äußern. Am Ende können sie Kerninhalte von Zeitungs- artikeln und längeren Texten verstehen sowie eigene Texte wie z.B. Briefe oder E-Mails schreiben. Ein Lehrwerk wird zu Unterrichtsbeginn bekanntgegeben und muss selbst angeschafft werden. Tuula Leikannen-Wrede 09.02.2026 bis 16.06.2026 Mo+ Di, 17:30 - 19:00 Uhr 30 Termine, 60 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 5 Preis: 238,00 € 261 440008B Deutsch als Fremdsprache B1.2 Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*in- nen, die das Niveau B1.1 abgeschlossen haben. Das bisher Gelernte soll vertieft und erweitert werden. Sie lernen Schritt für Schritt, sich über vertraute Dinge des alltäglichen Lebens auf Deutsch mündlich und schriftlich selbständig zu äußern. Am Ende können sie Kerninhalte von Zeitungs- artikeln und längeren Texten verstehen sowie eigene Texte wie z.B. Briefe oder E-Mails schreiben. Ein Lehrwerk wird zu Unterrichtsbeginn bekanntgegeben und muss selbst angeschafft werden. Tuula Leikannen-Wrede 09.02.2026 bis 16.06.2026 Mo + Di, 19:00 - 20:30 Uhr 30 Termine, 60 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 5 Preis: 238,00 € 261 440009B 87
Platdeutsch Kontakte: Annika Schindel Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 13 schindel@vhs-ostkreis-hannover.de Viola Wegener VHS-Assistentin 05132 50 00 - 25 wegener@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Platdeutsch Bildungsurlaub: Niederdeutsche Sprache und Kultur Mit Plattdüütsch dör't Fröhjohr Sie werden im Rahmen dieser Fortbildung von einer Muttersprachlerin in die nieder- deutsche Sprache eingeführt. Sie können Kenntnisse erwerben über die Geschichte dieser fast in Vergessenheit geratenen Sprache und erhalten ebenso Gelegenheit, in kleinen Dialogen sowie in Verbindung mit dem praktischen Tun die Sprache in einfachen Sätzen anzuwenden. Anhand vorgelesener Geschichten werden Sie ein- geladen in die Sprache einzutauchen und werden vermutlich Vieles schon intuitiv verstehen. Sie lernen, sich in alltäglichen Situationen auf Niederdeutsch zu ver- ständigen. Einen weiteren Schwerpunkt bildet dabei der Themenbereich Essen und Lebensmittel, es werden vielfältige plattdeutsche Namen von Kräutern und Gemüsesorten vermittelt sowie spezifische niederdeutsche Ausdrucksformen und deren Verwendung. Zur Vertiefung finden eine Kräuterexkur- sion sowie eine Kocheinheit auf nieder- deutsch statt. Vorkenntnisse des Niederdeutschen sind nicht erforderlich. Unterschiedliche Voraussetzungen der Teilnehmerinnen werden berücksichtigt. Ebenso werden die regionalsprachlichen Verschiedenheiten und Besonderheiten einbezogen. Eine Exkursion (Kräuterführung) sowie die gemeinsame Zubereitung einer kleinen Mahlzeit sind Teil des Programms, die Kos- 88 ©Dieter Pre r, A giz e d o b e S t o c k ten dafür bereits im Preis enthalten. In Verbindung mit dem praktischen Tun Freude entwickeln, das Sprechen erproben und „Lust auf mehr!“ bekommen. In der Kursgebühr enthalten sind Kosten für das Seminar, die Seminarunterlagen, die Exkursion sowie die Lebensmittel für die Kocheinheit. Die Unterrichtseinheit, in der gekocht wird, findet an einem Mittag in der IGS Lehrte statt. Der Bildungsurlaub ist in Niedersachsen, Berlin und Nordrhein-Westfalen anerkannt. VA-Nr.: B25-127750-52 Hildegard Meyer-Glose montags, 23.03.2026 bis 27.03.2026 jeweils von 09:00 - 16:00 Uhr 5 Termine, 40 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 254,00 € 261 427911B NEU! Anfangen mit Platdeutsch Sie interessieren sich für die plattdeutsche Sprache und möchten Grundkenntnisse er- werben? Dann sind Sie in diesem wöchent- lichen Kurs, der kleinschrittig aufgebaut ist, genau richtig. Es werden kleine Dialoge und Redesequenzen ausführlich vorge- stellt. Im Anschluss können diese von den Teilnehmenden selbst erprobt werden. Ein Gebrauchswortschatz für alltägliche Situationen wird erarbeitet und probe- weise angewendet. Außerdem werden die wichtigsten Besonderheiten der plattdeut- schen Sprache herausgearbeitet. Hildegard Meyer-Glose donnerstags, 29.01.2026 bis 19.03.2026 jeweils von 15:00 - 16:30 Uhr 8 Termine, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 71,00 € 261 42706B Nu geiht dat wieter mit Platdüütsch. Sie haben einige Grundkenntnisse der plattdeutschen Sprache erworben und wollen im Sprechen noch sicherer werden? Dann bietet sich dieser Folgekurs für Plattlerner an. Kleine Dialoge in alltäg- lichen Situationen werden wiederholt, neue Wortschatzarbeit kommt hinzu. Mit Themen wie Straßenverkehr, Tier- und Pflanzenwelt, Lebensmittel u.a. wollen wir uns der Sprache noch intensiver nähern. Charakteristika und geschichtlicher Werde- gang werden außerdem erarbeitet. Über das verwendete Lehrwerk wird im Kurs entschieden. Nach Rücksprache ist ggf. eine Teilnahme ohne Vorkenntnisse möglich. Hildegard Meyer-Glose donnerstags, 29.01.2026 bis 19.03.2026 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 8 Termine, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 71,00 € 261 427005B
Englisch Burgdorf Englisch A1 Ein Kurs für Teilnehmende mit Grund- kenntnissen (ca. 4 Semester VHS). Praxis- orientiert, alltagsnah und in einer lockeren Atmosphäre können Sie Ihre Kenntnisse aus dem vorangegangenen Semestern vertiefen und erweitern. Lehrbuch: Go for it! A1, hueber, ISBN 978-3-19-102938-8, ab Lektion 7. Sandra Anunciação-Göbert donnerstags, 12.02.2026 bis 18.06.2026 jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr 16 Termine, 32 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 132,00 € 261 406081B Englisch Auffrischung A2/B1 Nie wieder sprachlos unterwegs! Dieser Kurs vermittelt praxisorientierte Grundla- gen der englischen Sprache. Er richtet sich an Personen, die schon einmal fortge- schrittene Kenntnisse erworben haben und diese auffrischen möchten. Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Christa Becker dienstags, 10.02.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 15:30 - 17:00 Uhr 17 Termine, 34 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 140,00 € 261 406161B Easy Conversation B1 This course will prepare you to communi- cate effectively in English as it is used in a variety of real-life-situations. You will be encouraged to speak and enjoy the langua- ge while you are at it. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Christa Becker montags, 09.02.2026 bis 29.06.2026 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr 17 Termine, 34 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 140,00 € 261 406171B Englisch B1 In diesem Kurs werden Ihre Englischkennt- nisse aufgefrischt und vertieft sowie das Sprechen in entspannter Atmosphäre geübt. Voraussetzung sind 5 - 6 Jahre Schulenglisch oder vergleichbare Kenntnis- se. Das Unterrichtsmaterial wird im Kurs bekanntgegeben. Kein Unterricht am 19.03. Lynne Fritsch donnerstags, 12.02.2026 bis 18.06.2026 jeweils von 08:55 - 10:25 Uhr 15 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 124,00 € 261 406031B Easy Conversation B1 Ein Kurs auf dem Niveau B1. Voraussetzung sind 5 - 6 Jahre Schulenglisch oder ver- gleichbare Kenntnisse. Das Unterrichtsma- terial wird im Kurs bekannt gegeben. Kein Unterricht am 19.03. Lynne Fritsch donnerstags, 12.02.2026 bis 18.06.2026 jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr 15 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 124,00 € 261 406261B Englisch B2.1 Sie haben schon einmal Englisch gelernt und möchten Ihre Kenntnisse vertiefen oder auffrischen? In einer lockeren Atmo- sphäre können Sie in diesem Kurs weiter lernen. Wir freuen uns auf neue Teilneh- menden mit entsprechenden Vorkennt- nissen (B1 abgeschlossen). Lehrwerk: Great B2, Klett, 2nd Edition - Hybride Ausgabe, ISBN 978-3-12-501777-1, ab Lektion 4. Sandra Anunciação-Göbert dienstags, 10.02.2026 bis 23.06.2026 jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr 16 Termine, 32 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 132,00 € 261 406121B Conversation C1 Daily conversation beyond the level of small talk requires a certain routine in using basic grammatical structures and a range of vocabulary that helps to exchange your ideas with others. We will study dif- ferent articles from newspapers, but also train our understanding of spoken English. Englisch Grammatical questions will be dealt with occasionally. Konversationskurs mit Material von der Kursleiterin und von Teilnehmenden. Voraussetzung ca. 7 Jahre Englisch. Material gegen Kopierkosten. Wiebke Brauer dienstags, 10.02.2026 bis 16.06.2026 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 15 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 124,00 € 261 406611B Advanced English: Conversation and More C1/2 Have fun speaking English at an advanced level and at the same time revise and ex- pand your vocabulary and grammar skills! Active participation is expected. At least 8 years of English required! Mate- rial will be provided at cost. Michael Foley mittwochs, 04.02.2026 bis 27.05.2026 jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr 15 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 124,00 € 261 406271B English Book Club Kleingruppe This book club is for people who enjoy reading books in English and would like the opportunity to discuss what they've read with others. A list of books from the best in contemporary English writing will be given on the first evening and then it's one book a month. A great read and then some great discussion afterwards, what could be better? Michael Foley Mo, 16.02.2026, 18:00 - 19:30 Uhr Mo, 16.03.2026, 18:00 - 19:30 Uhr Mo, 13.04.2026, 18:00 - 19:30 Uhr Mo, 11.05.2026, 18:00 - 19:30 Uhr Mo, 15.06.2026, 18:00 - 19:30 Uhr 5 Termine, 10 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 80,00 € 261 406211B 89
© Q Q 7, A d o b e S t o c k Lehrte NEU! Englisch von Anfang an - A1.1 from the very start Sie möchten endlich Englisch lernen, haben aber bisher keine Vorkenntnisse? Oder Ihr Englischunterricht an der Schule ist so weit weg, dass Sie gerne noch einmal von An- fang an beginnen möchten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! In einer entspannten, wertschätzenden Lernatmo- sphäre führen wir Sie Schritt für Schritt an die englische Sprache heran. Gemeinsam erarbeiten wir wichtige Grundlagen für All- tag und Reisen. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. William Katete montags, 16.02.2026 bis 11.05.2026 jeweils von 17:45 - 19:15 Uhr 10 Termine, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 4 Preis: 86,00 € 261 40631L Englisch A1/A2 Englisch für Personen mit leichten Vorkenntnissen In diesem Kurs werden wir unsere sprach- lichen Schritte fortsetzen und Neues dazu lernen. Neue Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Es findet kein Unterricht am 13.04.26 statt. Rebecca Jauss montags, 16.02.2026 bis 18.05.2026 jeweils von 08:30 - 10:00 Uhr 10 Termine, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 86,00 € 261 406223L Englisch Isernhagen Englisch für Seniorinnen und Senioren A2.2 In diesem Semester wollen wir die engli- sche Sprache in einer lockeren Atmosphäre weiter entdecken. Ohne Druck und mit viel Spaß sollen die Freude am Sprechen und Grundlagen für die Verständigung in Urlaub und Alltag vermittelt werden. Es sind Teilnehmende jeden Alters herzlich willkommen! Lehrbuch: Easy English A2.2, Cornelsen, ISBN 978-3-06-520817-8, ab ca. Lektion 12. Johanna Malinowski mittwochs, 11.02.2026 bis 10.06.2026 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr 16 Termine, 32 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 132,00 € 261 406522I English Conversation B2 Nowadays it seems unthinkable not to speak English. Even if you aren't a member of the working world any more, you are confronted daily with this global language. In an atmosphere free of stress, we will read and discuss everyday topics, train our understanding of English as spoken in dif- ferent parts of the world and if you wish. Material will be provided at cost. Johanna Malinowski dienstags, 10.02.2026 bis 23.06.2026 jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr 16 Termine, 32 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 132,00 € 261 406322I 90
Englisch A2 - At Your Leisure In einer lockeren Atmosphäre können Teilnehmende mit leichten Vorkennt- nissen die englische Sprache entdecken. Ohne Druck und mit viel Spaß sollen die Freude am Sprechen und erste Grund- lagen für die Verständigung in Urlaub und Alltag vermittelt werden. Ein extra darauf abgestimmtes Lehrwerk (At Your Leisure, hueber, ISBN 978-3-19-202936-3 , ab ca. Lektion 8) ermöglicht einen langsamen und praxisorientierten Lernerfolg. Es sind neue Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen, herzlich willkommen! William Katete montags, 16.02.2026 bis 11.05.2026 jeweils von 16:00 - 17:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Preis: 86,00 € 261 40633L Fairway A2 Ein Kurs für Teilnehmende mit Vorkennt- nissen (mindestens Niveau A1). Wir setzen den Unterricht fort und widmen uns neuen, spannenden Themen auf dem Niveau A2. Lehrbuch: Fairway new A2, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-501612-5, ab ca. Lektion 7. Es findet kein Unterricht am 14.04.26 statt. Rebecca Jauss dienstags, 17.02.2026 bis 19.05.2026 jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Preis: 86,00 € 261 406123L Englisch A2 Ein Kurs auf dem Niveau B2. Voraussetzung sind 6 Jahre Schulenglisch oder vergleich- bare Kenntnisse. Das Unterrichtsmaterial wird im Kurs bekannt gegeben. Kein Unterricht am 18.03. und 13.05. Lynne Fritsch mittwochs, 11.02.2026 bis 17.06.2026 jeweils von 10:45 - 12:15 Uhr 15 Termine, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 124,00 € 261 406373L Fairway B1 Wir werden mit Hilfe des Buches unseren Wortschatz und unsere Grammatikkennt- nisse erweitern und uns dann viel Zeit nehmen, dies beim aktiven Sprechen in die Praxis umzusetzen. Für Teilnehmende mit entsprechenden Vorkenntnissen. Das Lehr- werk wird im Kurs bekannt gegeben. Es findet kein Unterricht am 13.04.26 statt. Rebecca Jauss montags, 16.02.2026 bis 18.05.2026 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 10 Termine, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 86,00 € 261 406233L English Unlimited B1+ Für Teilnehmende, die sich am Ende des Ni- veaus B1 sehen, etwas Neues lernen, aber noch nicht mit dem Niveau B2 beginnen möchten. Unsere neuerworbenen Kennt- nisse vertiefen wir beim aktiven Sprechen. Lehrbuch: English Unlimited B1+, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-539915-0, ab ca. Lektion 8. Es findet kein Unterricht am 13.04.26 statt. Rebecca Jauss montags, 16.02.2026 bis 18.05.2026 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 86,00 € 261 406533L Englisch B1 In diesem Kurs werden Ihre Englischkennt- nisse aufgefrischt und vertieft, sowie das Sprechen in entspannter Atmosphäre geübt. Voraussetzung sind 5 - 6 Jahre Schulenglisch oder vergleichbare Kennt- nisse. Das Unterrichtsmaterial wird im Kurs bekanntgegeben. Kein Unterricht am 18.03. und 13.05. Lynne Fritsch mittwochs, 11.02.2026 bis 17.06.2026 jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr 15 Termine, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 124,00 € 261 406073L Englisch Englisch B2 Ein Kurs auf dem Niveau B2. Voraussetzung sind 6 Jahre Schulenglisch oder vergleich- bare Kenntnisse. Das Unterrichtsmaterial wird im Kurs bekannt gegeben. Kein Unterricht am 18.03. und 13.05. Lynne Fritsch mittwochs, 11.02.2026 bis 17.06.2026 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 15 Termine, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 124,00 € 261 406003L NEU! Mix and mingle - Happy English Conversation Café Sie haben Lust, Ihr Englisch in entspannter Atmosphäre zu verbessern? Dann kommen Sie zu unserem Mix and Mingle - Happy En- glish Conversation Café! Einmal im Monat treffen sich hier Sprachbegeisterte, um bei Kaffee, Tee und Keksen in lockerer Runde auf Englisch zu plaudern. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit den Niveaus B1 und B2, die ihre Sprach- kenntnisse in einer ungezwungenen Um- gebung erweitern möchten. Egal, ob Sie gerade am Wortschatz feilen oder Sprech- ängste überwinden möchten - hier geht es vor allem um den Spaß am Austausch! Der Kursleiter steht unterstützend zur Seite, vermittelt Tipps und Techniken und liefert interessante Sprechanlässe und Informa- tionen aus dem englischsprachigen Raum. William Katete freitags, 20.02.2026 bis 22.05.2026 jeweils von 17:15 - 18:45 Uhr 4 Termine, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 4 Preis: 41,00 € 261 40634L 91
Englisch NEU! Debating Club Stärken Sie Ihre Argumentationsfähigkeiten! Sie möchten Ihre Englischkenntnisse auf die nächste Stufe heben? In diesem Kurs haben Teilnehmende auf hohem Sprachni- veau (B2 - C1) die Möglichkeit, zu aktuellen und spannenden Themen zu debattieren, ihre Meinung klar und überzeugend zu vertreten und dabei auch spezielle Dis- kussionstechniken und hilfreiche Rede- wendungen zu erlernen. Was erwartet Sie? Spannende Debatten zu unterschiedlichen Themen, Übungen zu effektiven Argumen- tationsstrategien und Rhetorik, der Erwerb von nützlichen Redewendungen und formellen Ausdrücken für Debatten, die Möglichkeit, deine Sprechfertigkeiten und Selbstbewusstsein auf Englisch zu stärken. William Katete freitags, 27.02.2026 bis 05.06.2026 jeweils von 17:15 - 18:45 Uhr 4 Termine, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 4 Preis: 41,00 € 261 40635L NEU! Creative Writing Workshop - Monthly Edition Tauche ein in die Welt der Worte! Unser monatlicher Creative Writing Workshop richtet sich an alle, die ihre englische Schreibkompetenz vertiefen, ihre Kreativi- tät entfalten und neue Ausdrucksformen entdecken möchten - egal ob auf Niveau B1, B2 oder sogar schon C1. In jedem Workshop beschäftigen wir uns mit einem neuen Schwerpunkt des kreati- ven Schreibens: von Charakterentwicklung über lebendige Dialoge bis hin zu spannen- den Plotstrukturen und poetischen Stilmit- teln. Durch abwechslungsreiche Übungen, kurze Impulse und inspirierende Aus- tauschphasen entwickelst du deine eigene Schreibstimme und gewinnst Sicherheit im schriftlichen Ausdruck auf Englisch. William Katete freitags, 07.03.2025 bis 29.05.2026 jeweils von 17:15 - 18:45 Uhr 4 Termine, 8 UStd Allgemein, auswärtig Preis: 41,00 € 261 40639L 92 English for Runaways - der Sprach- Workout-Crossover-Kurs Englische Konversation beim Joggen B1/B2 Dein Wochenplan ist häufig so voll, dass Du Dich entschieden musst - Sport oder Sprachunterricht? Dann bietet dieser Kurs die perfekte Verbindung! In diesem ein- zigartigen Crossover-Kurs verbinden wir entspanntes Joggen mit aktiver Sprach- praxis - für mehr Fitness, mehr frische Luft und mehr Selbstvertrauen beim Englisch- sprechen. Während wir gemeinsam laufen, unterhalten wir uns auf Englisch über leichte, alltagsnahe Themen. So trainierst du Sprachgefühl, Wortschatz und Sprech- fluss ganz nebenbei - und profitierst gleichzeitig von Bewegung an der frischen Luft, die nachweislich Konzentration und Merkfähigkeit fördert. Der Kurs startet mit einfachen Aufwärmübungen, die sowohl deinen Körper als auch dein Englisch „in Gang bringen“. Nach dem Lauf lassen wir die Einheit mit einem ruhigen Cool-down ausklingen - eine entspannte Mischung aus Stretching und kurzen Reflexions- bzw. Kommunikationsübungen, die Körper und Sprache gleichermaßen herunterfahren. Die Laufrunde beträgt ca. 30 bis 40 Minu- ten, kann aber natürlich je nach Niveau der Teilnehmenden auch gesteigert werden. Bei heterogenen Level kann auch eine Jogging- und eine Walkinggruppe gebildet werden. Treffpunkt ist im Lehrter Stadtpark. Auf Wunsch kann der Kurs verlängert bzw. im Spätsommer fortgesetzt werden. William Katete montags, 25.05.2026 bis 22.06.2026 jeweils von 17:00 - 18:15 Uhr 4 Termine, 6,67 UStd Allgemein, auswärtig Preis: 41,00 € 261 40638L 25 % Werbeprämie Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des Kursentgeltes*, wenn Sie neue Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover werben. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt. Online NEU! Englisch Auffrischung A2 - online Englischkenntnisse reaktivieren, sicherer kommunizieren Sie haben bereits Grund- kenntnisse in Englisch (Niveau A2), fühlen sich aber etwas „eingerostet“? In entspannter Atmosphäre wiederholen und festigen Sie wichtige Strukturen und Redewendungen, um im Alltag, auf Reisen oder im Beruf wieder sicherer auf Englisch kommunizieren zu können. Sandra Anunciação-Göbert mittwochs, 18.02.2026 bis 17.06.2026 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 16 Termine, 32 UStd VHS Cloud Preis: 133,00 € 261 406166O NEU! English Conversation B2 This course is designed for learners at B2 level who wish to deepen their advanced language skills. It covers exciting and diver- se topics encouraging participants to speak actively and expand their communication abilities. Stefanie Dusenbury donnerstags, 12.02.2026 bis 18.06.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 16 Termine, 32 UStd Zoom Preis: 132,00 € 261 406009O Die online-Kurse finden über ZOOM oder die VHS Cloud statt. Die Zu- gangsdaten erhalten Sie jeweils vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte geben Sie Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung un- bedingt an. Stellen Sie vor der ersten Unter- richtsstunde die Funktionalität des Equip- ments (Audio, Mikrofon und Webcam) sicher. Auf https://zoom.us/test können Sie die Funktionen Audio, Mikrofon und Webcam jederzeit testen.
Easy Conversation B1 In diesem Kurs werden wir vor allem das Sprechen und wichtige Grammatik üben und so die bisherigen Kenntnisse wie- derholen, festigen und erweitern. Dazu werden Kurzgeschichten gelesen. Der Kurs eignet sich für Personen mit etwa 3-4 Jahren Schulenglisch oder vergleichbaren guten Kenntnissen. Stefanie Dusenbury montags, 09.02.2026 bis 22.06.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 16 Termine, 32 UStd Zoom Preis: 132,00 € 261 406070O Englisch Auffrischung und Konversation B1 Wir frischen die wichtigsten Redemittel und Grammatikthemen der Stufe B1 auf und wenden die Kenntnisse bei vielfältigen Sprechanlässen in lockerer Atmosphäre an. So können Sie Unsicherheiten abbauen und Englisch in Urlaub, Freizeit und Beruf endlich aktiv, selbstbewusst und vor allem mit Freude anzuwenden. Der Kurs eignet sich für Personen mit etwa 3-4 Jahren Schulenglisch oder vergleichbaren guten Kenntnissen. Lehrwerk: Refresh Now B1, Klett, ISBN 978-3-12-605189-7, ab ca. Lektion 11. Ein Neueinstieg ist jederzeit möglich, dann bitte mit der Neuanschaf- fung des Lehrwerkes den ersten Kurstag abwarten. Stefanie Dusenbury mittwochs, 11.02.2026 bis 10.06.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 16 Termine, 32 UStd Zoom Preis: 132,00 € 261 406080O Englisch Bildungsurlaub in Irland: English Refresher in Galway Galway - die kulturelle Hauptstadt West- irlands und im Jahr 2020 sogar Kultur- hauptstadt Europas - und Sie können im Frühjahr 2025 für eine Woche in die lebendige Stadt eintauchen und an einer Sprachschule Ihre Englischkenntnisse auffrischen! Vormittags besuchen Sie in der Sprachschule einen Englischkurs zur Auffrischung Ihrer Kenntnisse - je nach Einstufung auf dem Niveau A1+, A2, B1 oder B2 und je nach Wunsch in 20 oder 30 Unterrichtseinheiten in der Woche. In der unterrichtsfreien Zeit locken Erkundungen der bunten Kunst- , Musik- und Gastronomieszene Galways sowie Ausflüge in die atemberaubende Natur der irischen Westküste am "Wild Atlantic Way". Die Unterbringung erfolgt i.d.R. im "Connacht Hotel" inklusive Frühstück von Sonntag bis Sonntag zu einem speziellen Kooperationspreis der Sprachschule. Es steht den Teilnehmen- den aber frei, sich eine andere Unter- kunft zu suchen und den Aufenthalt zu verlängern oder zu verkürzen. Der Aufenthalt wird begleitet von der Pro- grammbereichsleiterin Annika Schindel, die mehrere Jahre in Galway gelebt hat, begleitet. Bei ihr erhalten Sie auch Tipps für An- und Abreise und Aktivitäten vor Ort. Daten: 5 Tage Teilzeit-Bildungsurlaub Unterrichtszeiten: 09:00 - 12:15 Uhr bei 20 UE 09:00 - 12:15 und 13:30 - 15:00 bei 30 UE Das ausgewiesene Entgelt beinhaltet die Organisation, Verwaltung und Begleitung durch die VHS. Zusätzlich ergibt sich bei der Sprachschule ein Entgelt für den Sprachkurs, das die Teilnehmenden eigen- ständig entrichten sowie die Kosten für Unterkunft und An- und Abreise. An- und Abreise erfolgen ebenfalls eigenständig und auf eigene Kosten, ein gemeinsamer Treffpunkt z.B. am Flughafen sowie die vorherige Absprache der Reisemittel ist aber möglich und geplant. Der Kurs ist in Niedersachsen und Berlin als Teilzeit-Bildungsurlaub anerkannt. VA-Nr.: liegen vor, je nach eingestuftem Niveau ( A2 - B1 - B2 - C1) und Umfang (20 oder 30 UE) Vorab wird ein online-Einstufungstest durchgeführt, auch dies kann gern von der Programmbereichsleitung begleitet werden. Gerne beantwortet sie auch Ihre Fragen rund um den Bildungsurlaub in Galway per Mail an schindel@vhs-ost- kreis-hannover.de, telefonisch unter 05132 5000-13 oder persönlich nach vorheriger Terminvereinbarung. Von der Fachbereichsleitung erhalten Sie ebenso einen Flyer und Informationen zum Infor- mationsabend im Januar 2026. Mo, 21.09.2026 bis Fr, 25.09.2026 täglich jeweils von 09:00 - 12:00 Uhr oder von 09:00 - 15:00 Uhr 5 Tage, 20/30 UStd Atlantic Language Galway Entgelt VHS: 100,00 € Cliff s of M o h er © A n nik a S c h i n d e l 93
Französisch Kontakte: Annika Schindel Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 13 schindel@vhs-ostkreis-hannover.de Viola Wegener VHS-Assistentin 05132 50 00 - 25 wegener@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Französisch Burgdorf Voyages A2 - Conversation In diesem Semester werden wir das bereits Gelernte wiederholen und vertiefen. Der Fokus liegt dabei auf der freien Konversa- tion über vielerlei Interessensgebiete und aktuelle Themen. Neue Teilnehmende mit entsprechenden Kenntnissen sind herzlich willkommen. Es findet kein Unterricht am 08. und 15.04. statt. Cathy Struckmeier mittwochs, 18.02.2026 bis 20.05.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 86,00 € 261 408021B Voyages Neu B1 Vous avez déjà quelques notions de fran- çais. Ce cours vous permet de perfection- ner vos connaissances et d'enrichir votre vocabulaire. Es findet kein Unterricht am 08. und 15.04. statt. Cathy Struckmeier mittwochs, 18.02.2026 bis 20.05.2026 jeweils von 16:00 - 17:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 86,00 € 261 408051B 94 Parlons francais! B1 Condition requise: 5 ans de français Il s'agit d'un cours pour des participants avec un niveau de français avancé. Nos sujets de conversation sont variés: articles de journaux, textes littéraires classiques et modernes, films. Es findet kein Unterricht am 09. und 16.04. statt. Cathy Struckmeier donnerstags, 19.02.2026 bis 28.05.2026 jeweils von 11:00 - 12:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 86,00 € 261 408081B Cours de Conversation B1 Für Teilnehmende mit guten Französisch- kenntnissen, ca. 5 Jahre Unterricht. Das Arbeitsmaterial wird am ersten Kurstag festgelegt. Marie-José Ehresmann mittwochs, 11.02.2026 bis 29.04.2026 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr 10 Termine, 20 UStd Ehlershausen, Feuerwache Preis: 86,00 € 261 408161B Parlons francais! B1 Condition requise: 5 ans de français Il s'agit d'un cours pour des participants avec un niveau de français avancé. Nos sujets de conversation sont variés: articles de journaux, textes littéraires classiques et modernes, films. Es findet kein Unterricht am 07.04. und 14.04. statt. Cathy Struckmeier dienstags, 17.02.2026 bis 19.05.2026 jeweils von 15:00 - 16:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 5 Preis: 86,00 € 261 408171B 25 % Vielbucherprämie Sie können unter bestimmten Umständen eine Gutschrift über 25 € erhalten. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. Isernhagen Cours de Conversation B1 Thèmes actuels de la presse, histoires courtes, exercises de grammaire etc. Voraussetzung ca. 5 Jahre Französisch Claire Deseke mittwochs, 11.02.2026 bis 17.06.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 15 Termine, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 124,00 € 261 408052I Lehrte NEU! Französisch von Anfang an - A1.1 In diesem Kurs entdecken Sie die franzö- sische Sprache Schritt für Schritt, egal ob Sie aus reiner Sprachbegeisterung starten, sich auf Ihre nächste Reise vorbereiten möchten oder schon einmal Kontakt mit der schönen Sprache hatten, aber von An- fang an beginnen möchten. Wir erarbeiten gemeinsam erste Wörter, Redewendungen und einfache Dialoge, die Sie im Alltag wie auch unterwegs unmittelbar anwenden können: sich vorstellen, im Café bestellen, nach dem Weg fragen oder kleine Einkäu- fe erledigen. Ergänzt wird der Unterricht durch grundlegende Grammatik, abwechs- lungsreiche Übungen sowie Einblicke in Kultur und Alltag französischsprachiger Länder. Der Kurs richtet sich an Erwach- sene jeden Alters, die neugierig sind, eine neue Sprache zu entdecken - Vorkenntnis- se sind nicht erforderlich. Bienvenue - starten Sie mit uns in Ihre Französischreise! Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt ge- geben. Claire Deseke donnerstags, 09.04.2026 bis 18.06.2026 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 10 Termine, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 2 Preis: 86,00 € 261 40803L
Kontakte: Annika Schindel Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 13 schindel@vhs-ostkreis-hannover.de Viola Wegener VHS-Assistentin 05132 50 00 - 25 wegener@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Italienisch Burgdorf NEU! Parliamo Italiano - Italienisch von Anfang an A1.1 Wer eine Sprache lernen möchte, muss erst einmal Spaß daran haben - dieser ist bei uns garantiert! Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die keine oder gerin- ge Kenntnisse der italienischen Sprache haben. Mit der Hilfe des Kurs- und Trai- ningsbuches starten wir unsere Reise in einer wunderschönen Sprache und in die Kultur des Landes, alles in einer lockeren Atmosphäre und alltagsnah. Lehrbuch: Con Piacere nuovo A1 Kurs- und Übungs- buch, Klett, ISBN 978-3-12-525201-1, sowie Con Piacere nuovo A1 Trainingsbuch, ISBN 978-3-12-525203-5, ab Lektion 1. Der Kurs findet ggf. auch in den Osterferien statt. Lisa Puddu Geisler donnerstags, 12.02.2026 bis 30.04.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 86,00 € 261 409131B Italienisch © JF L P h o t o g r a p h y , A d o b e S t o c k Italiano Con Piacere A1 Lust auf Italienisch? Dann hin zu diesem Kurs. Ohne Stress und mit viel Spaß und Freude lernen wir weiter in der klangvollen italienischen Sprache. Ein Kurs für Teilneh- mende mit leichten Vorkenntnissen . Lehrbuch: Con Piacere Nuovo A1 Hybride Ausgabe, Klett-Verlag, ISBN 978-3-12- 502202-7, ab ca. Lektion 7, sowie Con Piacere nuovo A1 Trainingsbuch, ISBN 978- 3-12-525203-5. Der Unterricht findet ggf. auch in den Osterferien statt. Lisa Puddu Geisler montags, 09.02.2026 bis 04.05.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 102,00 € 261 409001B NEU! Risoto - Eine Italienreise Kochen, Kultur, Sprache Inhalt s. S. 73. Sandra König, Lisa Puddu Geisler Fr, 27.02.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 59,00 € 261 30506B Italienisch per tut A1 Ohne Stress und mit viel Spaß und Freude erweitern wir die Kenntnisse. Immer bes- ser werden Sie selbstständig formulieren und sich in der klangvollen italienischen Sprache ausdrücken können. Ein Kurs für Teilnehmende mit einigen Vorkenntnissen . Lehrbuch: Con Piacere Nuovo A1 Hybride Ausgabe, Klett-Verlag, ISBN 978-3-12- 502202-7, sowie Con Piacere nuovo A1 Trainingsbuch, ISBN 978-3-12-525203-5, ab Lektion 7/8. Der Unterricht findet ggf. auch in den Osterferien statt. Lisa Puddu Geisler mittwochs, 11.02.2026 bis 29.04.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 86,00 € 261 409141B NEU! Hausmannskost aus Italien - italienische Küche ohne viel Tamtam Kochen, Kultur, Sprache Inhalt s. S. 75. Sandra König, Lisa Puddu Geisler Fr, 13.03.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 59,00 € 261 30512B 95
Italienisch Gruppo Italiano Niveau A2/B1 - Italienisch mit Abwechs- lung, Spaß und Fleiß Der Fokus im Kurs liegt auf dem freien, ungehemmten und spontanen Sprechen. Dafür geben uns die zahlreichen Themen aus dem Buch "Con piacere nuovo A2" genügend Sprechanlässe. Daneben werden die Kenntnisse in Grammatik und Wort- schatz erweitert und gefestigt. Lehrbuch: Con Piacere nuovo A2 Hybride Ausgabe, ISBN 978-3-12-525209-7 ab ca. Lektion 4 und Con piacere nuovo A2 Trai- ningsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-525208-0. Der Unterricht findet ggf. auch in den Osterferien statt. Lisa Puddu Geisler dienstags, 10.02.2026 bis 05.05.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 86,00 € 261 409151B Italiano Con Piacere A1 Lust auf Italienisch? Dann hin zu diesem Kurs. Ohne Stress und mit viel Spaß und Freude lernen wir weiter in der klangvollen italienischen Sprache. Ein Kurs für Teilneh- mende mit leichten Vorkenntnissen . Lehrbuch: Con Piacere Nuovo A1 Hybride Ausgabe, Klett-Verlag, ISBN 978-3-12- 502202-7, ab ca. Lektion 7, sowie Con Piacere nuovo A1 Trainingsbuch, ISBN 978- 3-12-525203-5. Der Unterricht findet ggf. auch in den Osterferien statt. Lisa Puddu Geisler montags, 09.02.2026 bis 04.05.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 102,00 € 261 409001B 96 Isernhagen NEU! Italienisch für den Alltag - A1.1 von Anfang an Der Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, die die Sprache Schritt für Schritt erlernen möchten. Sie lernen erste Worte und Sätze, die im Alltag einfache Unterhaltungen ermögli- chen. Dabei sind die Themen: - sich begrüßen und sich vorstellen - über ihre Herkunft und Beruf erzählen - in einem Restaurant/Café bestellen und bezahlen - einen Ort beschreiben Es wird mit einem Lehrwerk von hueber gearbeitet, welches die Kursleitung am ersten Kursabend vorstellt und danach von den Teilnehmenden eigenständig erwor- ben wird. Rossana Vecchio freitags, 13.02.2026 bis 26.06.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 16 Termine, 32 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 132,00 € 261 409001I NEU! Italienisch für den Alltag - A1.1 von Anfang an Der Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, die die Sprache, ent- spannt und mit Muße, Schritt für Schritt erlernen möchten. Sie lernen erste Worte und Sätze, die im Alltag einfache Unterhaltungen ermögli- chen. Dabei sind die Themen: - sich begrüßen und sich vorstellen - über ihre Herkunft und Beruf erzählen - in einem Restaurant/Café bestellen und bezahlen - einen Ort beschreiben Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt ge- geben. Rossana Vecchio montags, 09.02.2026 bis 22.06.2026 jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr 16 Termine, 32 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 132,00 € 261 409002I NEU! Italienisch für junge Menschen A1 Der Kurs richtet sich an junge Menschen zwischen ca. 15 und 25, die fix und in lockerer Atmosphäre die italienische Spra- che lernen möchten. Egal, ob du später in Italien reisen, studieren, arbeiten oder einfach in einer neuen Sprache mitreden möchtest - wir zeigen dir die Basics Schritt für Schritt. Was dich erwartet: - alltagstaugliche Redewendungen - einfache Gespräche führen - kreative Übungen mit Musik, Videos & Spielen - spannende Einblicke in Kultur, Essen und italienischen Lifestyle Eine Teilnahme ist mit leichten, aber auch ganz ohne Vorkenntnisse(n) möglich. Rossana Vecchio dienstags, 17.02.2026 bis 12.05.2026 jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 86,00 € 261 409003I NEU! Italienisch für den Alltag A2 Du hast bereits erste Grundlagen auf Niveau A1 und möchtest deine Italienisch- kenntnisse erweitern? Dann ist unser A2-Sprachkurs genau das Richtige für dich! In einem entspannten Lernumfeld wieder- holen wir die wichtigsten Basisstrukturen und führen dich gezielt weiter - damit du dich bald noch sicherer ausdrücken kannst. Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Rossana Vecchio donnerstags, 12.02.2026 bis 18.06.2026 jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr 16 Termine, 32 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 132,00 € 261 409005I Italienisch Konversation B2 Kleingruppe Appuntamenti settimanali di conversa- zione in lingua italiana. Testi d'attualità e letteratura, argomenti di vario interesse e di cultura saranno affrontati con i parte- cipanti, sollecitati a dare la loro personale interpretazione. Giuliano Perotti mittwochs, 11.02.2026 bis 13.05.2026 jeweils von 08:55 - 10:25 Uhr 12 Termine, 24 UStd, Isernhagen N.B. Jugendtreff "Neddenstiftung", Am Ortfelde 74 C Preis: 130,00 € 261 409192I
Italienisch für den Alltag - im zweiten Semester A1 Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen (ca. 1 Semester VHS), die die Sprache Schritt für Schritt weiter erlernen möchten. Sie lernen Worte und Sätze, die im Alltag einfache Unter- haltungen ermöglichen. Lehrwerk: Dieci A1 Kurs- und Arbeitsbuch, hueber, ISBN 978- 3-19-005647-7, ab ca. Lektion 4. Rossana Vecchio mittwochs, 11.02.2026 bis 10.06.2026 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 16 Termine, 32 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Preis: 132,00 € 261 409001L Bildungsurlaub: Italienisch A1.1 für Anfänger - Einsteigen und sicher weiterlernen Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmen- de ohne Vorkenntnisse, die Italienisch systematisch und praxisnah erlernen möchten. Im Fokus stehen alltagstaugliche Redewendungen und Strukturen, die mit- hilfe einfacher und abwechslungsreicher Methoden vermittelt werden. Ziel ist es, ein sprachliches Grundgerüst aufzubauen, das den Einstieg erleichtert und die Grund- lage für weiterführende Kurse bildet. Ein Skript sowie ergänzende Audio-Materialien werden zur Verfügung gestellt. Der Bildungsurlaub ist in Niedersachsen, Berlin und Nordrhein-Westfalen anerkannt. VA-Nummer: B25-127776-75 Zully Eldag Cidarer Mo, 18.05.2026 bis Fr, 22.05.2026 täglich jeweils von 09:00 - 16:00 Uhr 5 Termine, 40 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 212,00 € 261 409001 Lehrte NEU! Italienisch für den Alltag - von Anfang an A1.1 Der Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, die die Sprache Schritt für Schritt erlernen möchten. Sie lernen erste Worte und Sätze, die im Alltag einfache Unterhaltungen ermögli- chen. Dabei sind die Themen: - sich begrüßen und sich vorstellen - über ihre Herkunft und Beruf erzählen - in einem Restaurant/Café bestellen und bezahlen - einen Ort beschreiben Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Rossana Vecchio mittwochs, 11.02.2026 bis 10.06.2026 jeweils von 16:00 - 17:30 Uhr 16 Termine, 32 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Preis: 132,00 € 261 40931L NEU! Wochenendworkshop: Italienisch lernen - kreativ, lebendig, anders! für Anfängerinnen und Anfänger Du willst Italienisch lernen – mit Spaß, Er- folg und ohne Langeweile? Du lernst gern in der Gruppe, aber willst trotzdem auf deine Art und in deinem Tempo vorankom- men?Du hast Lust auf eine bunte Mischung aus altbewährten und neuen Methoden? Und ganz nebenbei möchtest du geistig fit bleiben und dich sprachlich weiterentwi- ckeln? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Kurs lernst du Italienisch auf kreative, abwechslungsreiche und motivie- rende Weise – Lernmaterialien (Reader), kurzen Videos und Audio-Podcasts, die du jederzeit zur Vertiefung der Kursinhalte nutzen kannst. Inhalte des Seminars: Über sich selbst erzählen (z. B. Herkunft, Beruf, Hobbys), Im Restaurant bestellen und kommunizieren, Nach dem Weg fragen und Wegbeschreibungen verstehen Eine Fortsetzung des Kurses ist möglich. Zully Eldag Cidarer samstags, 11.04.2026 bis 18.04.2026 jeweils von 11:00 - 15:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 50,00 € 261 40900L Italienisch Online NEU! Small Talk auf Italienisch - online A2/B1 Haben Sie bereits mehrere Italienischkurse besucht oder vielleicht selbstständig ge- lernt und möchten nun Gespräche so füh- ren, wie sie im echten Leben stattfinden? In diesem Kurs erweitern Sie Ihren Wort- schatz, vertiefen die Grammatik, lernen neue Strukturen kennen und entdecken dabei die Kultur Italiens neu. Anhand ver- schiedener Texte, Videos und Hörübungen vertiefen wir aktuelle Themen und nutzen sie als Motivation für lebendige Gesprä- che auf Italienisch. Dieses Seminar richtet sich an alle, die ihre Italienischkenntnisse auf unterhaltsame Weise festigen und mit mehr Sicherheit im Alltag anwenden möchten. Zully Eldag Cidarer dienstags, 10.02.2026 bis 17.03.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 6 Termine, 12 UStd Microsoft Teams Preis: 53,00 € 261 40904O © m o of u s h i, A d o b e S t o c k 97
Spanisch Kontakte: Annika Schindel Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 13 schindel@vhs-ostkreis-hannover.de Viola Wegener VHS-Assistentin 05132 50 00 - 25 wegener@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 NEU! Sprachen lernen macht glücklich! Wege zu Freude, Motivation und innerem Wohlbefinden Eine neue Sprache zu lernen bedeutet weit mehr als Grammatik und Vokabeln - es ist eine Reise zu sich selbst. Dieses Seminar zeigt, wie das Erlernen einer Sprache Glück, Zufriedenheit und Selbstvertrauen fördern kann. Durch kleine Sprachübun- gen, kreative Aktivitäten und Achtsam- keitsmomente erleben wir, dass Sprachen- lernen Spaß bringt und glücklich macht. Wir sprechen über Motivation, Erfolgs- erlebnisse und den Umgang mit Lernfrust - immer mit dem Ziel, das eigene Lernen mit Freude und Leichtigkeit zu gestalten. Am Ende des Seminars nehmen die Teil- nehmenden praktische Impulse und kleine Rituale mit, um das Glück des Lernens im Alltag weiterzuleben. Das Seminar ist be- wusst sprachenübergreifend angelegt. Die Sprachübungen finden z.B. auf Italienisch und Spanisch statt, aber es richtet sich an alle Menschen, die Interesse an und Lust auf Sprachen haben. So können sowohl Lernende einer Fremdsprache, als auch diejenigen, die Kinder, Jugendliche oder Erwachsene in einer Sprache (z.B. auch Deutsch) unterrichten, wertvolle Erkennt- nisse und Impulse aus dem Workshop ziehen. Zully Eldag Cidarer Sa, 07.03.2026, 10:30 - 15:00 Uhr Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1, Preis: 32,00 € 261 40000L 98 Spanisch Burgdorf Spanisch im vierten Semester A1 Ein Kurs für Teilnehmende mit wenig Vor- kenntnissen (ca. 4 Semester VHS). In einer lockeren Atmosphäre können Sie in diesem Kurs die spanische Sprache entdecken. Lehrwerk: Con gusto nuevo A1, Klett, ISBN 978-3-12-514676-1, ab Lektion 6. Kein Unterricht am 22.09. und 17.11. Roxana Mariela Mergl montags, 09.02.2026 bis 15.06.2026 jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr 15 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 124,00 € 261 42231B Spanisch A2.1 hybrid Ein Kurs für Teilnehmende mit Grund- kenntnissen (A1 abgeschlossen). Praxis- orientiert, alltagsnah und in einer lockeren Atmosphäre lernen wir weiter auf der Stufe A2. Sie können ganz flexibel von Kurstag zu Kurstag entscheiden, ob Sie vor Ort in Prä- senz teilnehmen oder sich online zuschal- ten möchten - das Hybridformat macht es möglich! Der Kurs wird online über die Videokonferenz in der vhs.cloud übertra- gen. Lehrwerk: Con Gusto Nuevo A2, Klett, ISBN 978-3-12-514682-2, ab Lektion 3. Sandra Anunciação-Göbert donnerstags, 12.02.2026 bis 18.06.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 16 Termine, 32 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 156,00 € 261 422071B Curso de conversación B1/2 Temas de la vida diaria y análisis de noti- cias actuales del mundo hispano son las materias de este curso para avanzados. La conocida revista ECOS nos servirá de guía temática y lingüística. ¡Nuevos hispanoha- blantes son bienvenidos! Kein Unterricht am 22.09. und 17.11. Roxana Mariela Mergl montags, 09.02.2026 bis 15.06.2026 jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr 15 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 124,00 € 261 42221B Isernhagen NEU! ¡Hola! Spanisch von Anfang an - A1.1 Ein Einstiegskurs für alle, die Spanisch ent- decken möchten - ohne Vorkenntnisse Sie träumen von einer Reise nach Spanien oder Lateinamerika? Sie möchten beim nächsten Urlaub vielleicht nicht nur „Hola“ und „Gracias“ sagen können, sondern auch ein kleines Gespräch führen oder sich im Restaurant verständigen? In diesem Spanischkurs lernen Sie auf entspannte und praxisnahe Weise die Grundlagen der spanischen Sprache, in angenehmer Atmo- sphäre und ohne Leistungsdruck. Im Mit- telpunkt stehen einfache Redewendungen, Wortschatz für Alltagssituationen, erste Grammatikkenntnisse und die Freude am Sprechen. Auch kulturelle Einblicke kom- men nicht zu kurz. Ein ruhiges Lerntempo, Wiederholungen und Raum für Fragen sorgen dafür, dass alle gut mitkommen. Mayelin Dobrodt donnerstags, 12.02.2026 bis 04.06.2026 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 14 Termine, 28 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 117,00 € 261 422061I NEU! Spanisch für Fortgeschritene A2 Für Teilnehmende mit leichten Vorkennt- nissen A1 (ca. 2 Unterricht). Mit viel Spaß und vielfältigen Übungen festigen wir die Grundkenntnisse und erweitern diese Stück für Stück. Das Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben. Mayelin Dobrodt donnerstags, 12.02.2026 bis 04.06.2026 jeweils von 19:05 - 20:35 Uhr 14 Termine, 28 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 117,00 € 261 422062I
Spanisch Lehrte NEU! Spanisch von Anfang an - A1.1 ¡Bienvenidos! Dieser Kurs richtet sich an alle, die ohne Vorkenntnisse in die spanische Sprache einsteigen möchten und Lust haben, mit Freude und Motivation die Grundlagen zu lernen. Sie entdecken Schritt für Schritt die Sprache und Kultur der spanischsprachigen Welt. Mit abwechslungsreichen Übungen, Dialogen und kleinen Projekten lernen Sie, sich in Alltagssituationen sicher auszudrü- cken - vom Begrüßen und Vorstellen über Einkäufe bis hin zu einfachen Gesprächen im Café oder auf Reisen. Lehrwerk: Con gusto nuevo A1, Klett, ISBN 978-3-12-514676-1, ab Lektion 1. Bitte erst nach dem ersten Kurstag erwerben. Vianey Riveros Castelan dienstags, 10.02.2026 bis 16.06.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 15 Termine, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Preis: 124,00 € 261 422001L NEU! Wochenendworkshop: Spanisch lernen - kreativ, lebendig, anders! für Anfängerinnen und Anfänger Du willst Spanisch lernen – mit Spaß, Erfolg und ohne Langeweile? Du lernst gern in der Gruppe, aber willst trotzdem auf deine Art und in deinem Tempo vorankommen? Du hast Lust auf eine bunte Mischung aus altbewährten und neuen Methoden? Und ganz nebenbei möchtest du geistig fit bleiben und dich sprachlich weiterentwi- ckeln? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Kurs lernst du Spanisch auf krea- tive, abwechslungsreiche und motivierende Weise – Lernmaterialien (Reader), kurzen Videos und Audio-Podcasts, die du jeder- zeit zur Vertiefung der Kursinhalte nutzen kannst. Inhalte des Seminars: Über sich selbst erzählen (z. B. Herkunft, Beruf, Hobbys), Im Restaurant bestellen und kommunizieren, Nach dem Weg fragen und Wegbeschreibungen verstehen Eine Fortsetzung des Kurses ist möglich. Name: Vianey Riveros Castelan bei der VHS seit: 2026 Unterrichtsbereich(e): Spanisch Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: Für mich bedeutet das Unterrichten eine verantwor- tungsvolle Verpflichtung gegenüber meinen Schülern. Es freut mich zu wissen, dass andere Menschen die spanische Sprache erlernen möchten, denn dadurch eröffnen sich ihnen viele Möglichkeiten. Diese Sprache kann Türen in zahlreiche spanischsprachige Länder öffnen. Zully Eldag Cidarer samstags, 14.02.2026 bis 21.02.2026 jeweils von 11:00 - 15:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1, Preis: 50,00 € 261 42200L Spanisch A2 Ein Kurs für Teilnehmende mit Grund- kenntnissen. In einer lockeren Atmosphäre können Sie in diesem Kurs die spanische Sprache entdecken. Lehrwerk: Con gusto nuevo A2, Kurs- und Übungsbuch, Klett-Verlag, ab ca. Lektion 6. Elizabeth del Carmen San José Palacio montags, 09.02.2026 bis 15.06.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 15 Termine, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 2 Preis: 124,00 € 261 42243L 99
Spanisch Sehnde Online NEU! Bildungsurlaub: Spanisch für Beruf und Freizeit - von Anfang an A1.1 In diesem Bildungsurlaub steigen wir ge- meinsam von Anfang an in die spanische Sprache ein. Dabei lernen wir grundlegen- de Strukturen, die uns einen schnellen Zu- gang zur Aussprache und zum schriftlichen Ausdruck ermöglichen. Mit einer Kombina- tion aus traditionellen und modernen Me- thoden entdecken wir die Freude an der Sprache und am Lernen. Ziel des Kurses ist es, ein sprachliches Grundgerüst aufzubau- en, das den Einstieg erleichtert und eine solide Grundlage für weiterführende Kurse bietet. Ein Skript sowie ergänzendes Audio- material werden zur Verfügung gestellt. VA-Nr.: folgt. Zully Eldag Cidarer Mo, 23.03.2026 bis Fr, 27.03.2026 täglich jeweils von 09:00 - 16:00 Uhr 5 Termine, 40 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 212,00 € 261 42203L NEU! Bildungsurlaub: Spanisch A1.2 Tauchen Sie ein in Sprache und Kultur Dieser Bildungsurlaub ist ideal für alle, die bereits erste Grundkenntnisse besit- zen - sich vorstellen können, eine kleine Wegbeschreibung geben und die Zahlen von 1 bis 100 kennen - und nun mit Spaß und Methode weiterlernen möchten. In le- bendigen Alltagssituationen trainieren Sie das Sprechen, hören authentische Dialoge, sehen kurze Filmszenen und erweitern Ihr Wissen über Grammatik und Kultur. So ge- winnen Sie Sicherheit, Ausdruckskraft - und Freude am Sprechen! VA-Nr.: folgt. Zully Eldag Cidarer Mo, 04.05.2026 bis Fr, 08.05.2026 täglich jeweils von 09:00 - 16:00 Uhr 5 Termine, 40 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 212,00 € 261 42204L NEU! Bildungsurlaub: Spanisch A1.2 - mit leichten Vorkenntnisse In dieser Fortsetzung des Anfängerkurses Kurses arbeiten wir im zweiten Teil mit dem Buch „Con Gusto Nuevo A1“, von Lektion 5 bis Lektion 7 weiter. Wir beschäf- tigen uns mit dem Vokabular zu folgenden Themen: Essen, Bestellen im Restaurant, Beschreibung von Orten und Städten sowie Orientierung in der Stadt. VA-Nr.: folgt. Maria Isabel Ordonez Reig Mo, 22.06.2026 bis Fr, 26.06.2026 täglich jeweils von 09:00 - 16:00 Uhr 5 Termine, 40 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 190,00 € 261 42291S Uetze NEU! Spanisch von Anfang an - A1.1 ¡Bienvenidos! Dieser Kurs richtet sich an alle, die ohne Vorkenntnisse in die spanische Sprache einsteigen möchten und Lust haben, mit Freude und Motivation die Grundlagen zu lernen. Sie entdecken Schritt für Schritt die Sprache und Kultur der spanischsprachigen Welt. Mit abwechslungsreichen Übungen, Dialogen und kleinen Projekten lernen Sie, sich in Alltagssituationen sicher auszudrü- cken - vom Begrüßen und Vorstellen über Einkäufe bis hin zu einfachen Gesprächen im Café oder auf Reisen. Lehrwerk: Con gusto nuevo A1, Klett, ISBN 978-3-12-514676-1, ab Lektion 1. Bitte erst nach dem ersten Kurstag erwerben. Vianey Riveros Castelan mittwochs, 11.02.2026 bis 03.06.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 15 Termine, 30 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Seminarraum 1 Preis: 124,00 € 261 422001U Spanisch im zweiten Semester A1 - Ein Kurs für Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen. Praxisorientiert, alltagsnah und einer lockeren Atmosphäre können Sie in diesem Kurs die spanische Sprache entdecken. Lehrwerk: Con Gusto Nuevo A1, Klett, ISBN 978-3-12-514676-1, ab Lektion 3. Das Onlineangebot läuft über die Lernplatt- form vhs.cloud. Rechtzeitig vor Kursbeginn erhalten Sie von uns per E-Mail einen Zugangscode (inklusive Anleitung), mit dem Sie ihrem virtuellen Kursraum in der vhs.cloud beitreten können. Geben Sie daher bei der Anmeldung bitte unbedingt Ihre E-Mailadresse an! Für die Teilnahme ist ein Endgerät mit Mikrofon und Kamera erforderlich. Sandra Anunciação-Göbert montags, 09.02.2026 bis 22.06.2026 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 16 Termine, 32 UStd online, VHS Cloud Preis: 133,00 € 261 422316O Firmenschulungen „Bildung auf Bestellung“ in kleinen Gruppen, in Ihrer Nähe. Wir bieten interessierten Firmen und öffentlichen Einrichtungen bedarfsgerechte Weiterbildung für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter - zu günstigen Konditionen, - - Unsere Weiterbildungskonzepte - können bedarfsgerecht angepasst und - individuell auf Ihre Bedürfnisse abge- stimmt werden. Für die Schulungen stehen erfahrene Dozentinnen und Dozenten sowie moderne Medien zur Verfügung. Kontakt: Markus Fink 05132 50 00 - 12 fink@vhs-ostkreis-hannover.de 100
Bildungsurlaub an der Costa Blanca: Spanisch in Dénia A1.1 Spanisch Lernen Sie Spanisch vor Ort! Entdecke die spanische Sprache dort, wo sie lebt: in Dénia, einer charmanten Küstenstadt an der Costa Blanca. Unser Spanischkurs für Anfänger richtet sich an alle, die ohne oder mit sehr leichten Vorkenntnisse(n) einsteigen und Ihre neu erworbenen Fähigkeiten sofort in echten Alltagssituationen anwenden möchten. In diesem Kurs lernst du: - grundlegende spanische Wörter, Ausdrücke und einfache Sätze - wichtige Strukturen der Anfangsgrammatik - authentische Kommunikation für Alltag, Markt, Restaurant & Strand - nützliche Redewendungen, die du so- fort direkt in Dénia anwenden kannst Dank der idealen Umgebung kannst du deine neu erworbenen Sprachkenntnisse unmittelbar ausprobieren – beim Bestel- len einer Tapa, im Gespräch mit Einheimi- schen oder beim Erkunden der Altstadt. Lernen wird so lebendig, motivierend und nachhaltig. Lerne Spanisch dort, wo es am schönsten klingt! Die Anreise und Unterkunft sind von den Teilnehmenden selbst zu organisieren. Es gibt die Möglichkeit, über die Dozentin eine Unterkunft (Apartments direkt über der Sprachschule gelegen) zu buchen. Kontakt und Informationen dazu erhalten Sie auf dem Infoabend oder über die Pro- grammbereichsleitung. Bei ihr sind auch ein Flyer sowie Infos zum Infoabend und zum Bildungsurlaub erhältlich. Platzreservierung und Infos unter: schindel@vhs-ostkreis-hannover.de ©lunam arin a, A d o b e S t o c k Im Januar findet ein unverbindlicher Info- abend online statt, bei dem Sie die Dozen- tin kennen lernen, eine kurze Einstufung vornehmen und Fragen stellen können. Sie erhalten Information und Tipps zu Anreise, Kursort und möglichen Unternehmungen vor Ort. Den Termin erfragen Sie bitte bei der Programmbereichsleitung. Die Unterkunfts- sowie Fahrtkosten sind durch die VHS Ostkreis Hannover nicht erstattungsfähig. Auch bei kurzfristiger Absage unsererseits, aus von uns nicht verursachten Gründen, können wir keine Kostenrückerstattung übernehmen. Wir empfehlen Ihnen daher, bei Ihren Buchungen darauf zu achten, dass diese stornierbar sind oder eine entspre- chende Reiserücktrittsversicherung abzuschließen. Der Bildungsurlaub ist in Niedersachsen und Berlin anerkannt. Selbstverständlich kann der Kurs auch von Teilnehmenden belegt werden, die ihn nicht als Bildungsurlaub beantragen möchten. VA-Nr.: B25-135677-71 Maria Isabel Ordonez Reig Mo, 20.04.2026 bis Fr, 24.04.2026 täglich jeweils von 09:00 - 16:00 Uhr 5 Termine, 40 UStd Dénia Spanien Preis: 234,00 € 261 42290A 101
ONLINE! Dänisch B1 Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon Dänisch gelernt haben (mind. A2-Niveau abgeschlossen) und gerne ihre Kenntnisse erweitern möchten. Wir werden uns mit verschiedenen Themen wie Arbeit, Alltag, Familie, Jugendkultur und dänischen Um- gangsformen beschäftigen. Das Hauptge- wicht des Kurses liegt auf dem Verständnis der gesprochenen und geschriebenen Sprache. Anhand von kleinen Texten und Übungen werden die grammatischen Strukturen geübt und der Wortschatz er- weitert. Lehrbuch: „Så kan du lære det. Dansk for fortsættere - Grundbog”, ISBN 978- 3125287730 und “Øvebog”, ISBN 978-3- 12-528774-7, Gyldendal/Klett, jeweils ab Lektion 6/7. Der Kurs findet auch am 23.03. statt. Carin Schwartz montags, 09.02.2026 bis 11.05.2026 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 12 Termine, 24 UStd VHS Cloud online Preis: 116,00 € 261 403004O Die online- Kurse finden über ZOOM oder die VHS Cloud statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie jeweils vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte geben Sie Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung un- bedingt an. Stellen Sie vor der ersten Unter- richtsstunde die Funktionalität des Equip- ments (Audio, Mikrofon und Webcam) sicher. Auf https://zoom.us/test können Sie die Funktionen Audio, Mikrofon und Webcam jederzeit testen. Dänisch Kontakte: Annika Schindel Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 13 schindel@vhs-ostkreis-hannover.de Viola Wegener VHS-Assistentin 05132 50 00 - 25 wegener@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Dänisch ONLINE! Dänisch A1/A2 Kleingruppe Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die leichte Kenntnisse der dänischen Spra- che haben (ca. A1 Semester VHS). Er ver- mittelt einen ersten Einblick in die Sprache und Kultur unseres nordischen Nachbar- landes. Im Mittelpunkt steht die mündliche Kommunikation in Alltagssituationen. Sie werden dabei viele nützliche Redewen- dungen lernen, die Sie in Ihrem Dänemark- Urlaub verwenden können. Dazu lassen wir uns viel Zeit für Wiederholungen und das Einüben der besonderen dänischen Aussprache, gehen im Buch lieber lang- samer, aber dafür ganz ohne Druck und mit viel Raum für die Wünsche und Fragen der Teilnehmenden voran. In diesem Semester beenden wir das Niveau A1 und starten in die Stufe A2. Lehrbuch: "Vi snakkes ved!" aktuell, A1+, ISBN 978-3-19-105379-6, ab Lektion 7. Sowie im Anschluss: "Vi snakkes ved!" aktuell, A2, ISBN 978-3-19-225379-9. Der Kurs findet auch am 26.03. statt. Carin Schwartz donnerstags, 12.02.2026 bis 21.05.2026 jeweils von 08:30 - 10:00 Uhr 12 Termine, 24 UStd VHS Cloud online Preis: 142,00 € 261 403001O 102 ONLINE! Dänisch A2.1 Dieser Kurs ist für Teilnehmende, die schon ein paar Semester Dänisch gelernt haben oder über entsprechende Kenntnisse ver- fügen. Im Mittelpunkt steht die mündliche Kommunikation in Alltagssituationen. Au- ßerdem werden wir uns mit verschiedenen Themen wie Feste und Traditionen, Ferien und Urlaub, Arbeit und Beruf beschäftigen, wobei Sie viele nützliche Redewendungen für Ihren Dänemark-Urlaub lernen werden. Es werden außerdem kleine Geschichten gelesen. In diesem Kurs starten wir mit dem neuen A2-Lehrwerk: "Vi snakkes ved!" aktuell, A2, ISBN 978-3-19-225379-9. Der Kurs findet auch am 24.03. statt. Carin Schwartz dienstags, 10.02.2026 bis 12.05.2026 jeweils von 18:45 - 20:15 Uhr 12 Termine, 24 UStd VHS Cloud online Preis: 116,00 € 261 403002O ONLINE! Dänisch A2 Kleingruppe Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon etwas Dänisch gelernt haben (fortgeschrit- tenes A2-Niveau) und gerne ihre Kennt- nisse erweitern möchten. Wir werden uns mit verschiedenen Aspekten der dänischen Sprache und Kultur beschäftigen. Im Mittel- punkt steht weiterhin die mündliche Kom- munikation in Alltagssituationen, sowie das Erlernen grammatischer Strukturen mittels kleiner schriftlicher Übungen. Wir werden in diesem Semester das A2-Lehrwerk be- enden und mit dem B1-Lehrwerk starten: Lehrbuch: „Vi snakkes ved!“ aktuell, A2, ISBN 978-3-19-205379-5, ab Lektion 20. Und im Anschluss: „Så kan du lære det. Dansk for fortsættere - Grundbog”, ISBN 978-3125287730 und “Øvebog”, ISBN 978- 3-12-528774-7, Gyldendal/Klett. Der Kurs findet auch am 25.03. statt. Carin Schwartz mittwochs, 11.02.2026 bis 13.05.2026 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd VHS Cloud online Preis: 142,00 € 261 403003O
Finnisch Finnisch Schwedisch NEU! Finnisch von Anfang an - A1.1. Kleingruppe Finnisch gehört zu den spannendsten und ungewöhnlichsten Sprachen Europas - logisch aufgebaut, melodisch im Klang und mit einem ganz eigenen Reiz. In diesem Kurs erhalten Sie einen Einstieg in die finnische Sprache und Kultur - mit abwechslungsreichen Übungen, kleinen Dialogen und interessanten Einblicken in die finnische Lebensweise lernen Sie pra- xisnah und mit Spaß. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt ge- geben. Tuula Leikannen-Wrede donnerstags, 12.02.2026 bis 19.03.2026 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 6 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 64,00 € 261 407111B Finnisch B1 Ein Kurs für Teilnehmende, die das Niveau A2 abgeschlossen haben. Anhand des Lehrbuches und vieler kommunikativer Übungen erweitern Sie Ihren Wortschatz und lernen schnell, wichtige Alltagssitua- tionen sprachlich bewältigen zu können. Lehrwerk: Yksi, kaksi, kolme, Teil 1. Finnisch für Deutschsprachige, ISBN 978-3-944312- 12-5. Tuula Leikannen-Wrede donnerstags, 12.02.2026 bis 21.05.2026 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 102,00 € 261 407112B Teilzeit-Bildungsurlaub in Schweden: Schwedisch A1.1 Midsommar i Sverige Wie könnte man eine neue Sprache besser lernen als vor Ort im Austausch mit Ein- heimischen? Diese Bildungsurlaubswoche für Personen ohne oder mit sehr gerin- gen Schwedischkenntnissen gibt Ihnen die Möglichkeit, erste wichtige Sätze und Grammatikstrukturen des Schwedischen zu lernen sowie einen Grundwortschatz für Beruf und Reise aufzubauen. Darüber hinaus lernen Sie viel Wissenswertes über Land, Leute und die schwedische Kultur! Besonderes Highlight: Am Nachmittag des letzten Kurstages können Sie gemeinsam mit den Einheimischen vor Ort den Mitt- sommer feiern und Ihre neu erworbenen Kenntnisse beim Smalltalk einsetzen - mehr Schweden geht nicht und pures Sommer- glück ist vorprogrammiert! Der Seminarort liegt in Söderköping, einer malerischen Kleinstadt am Götakanal, die zu vielfältigen Aktivitäten und Besichtigungen nach Ende der Kurszeiten einlädt. Im Kursentgelt enthalten sind die Kosten für Seminarraum und Unterricht. Es wird mit einem Lehrbuch gearbeitet, darüber werden Sie rechtzeitig informiert. Die An- und Abreise sowie Unterbringung und Verpflegung finden in Eigenregie und auf eigene Kosten statt. Gerne geben wir dazu Tipps und Anregungen. Dazu bieten wir auch im Januar einen online-Infoabend an, der genaue Termin wird noch bekannt gegeben. Dabei können natürlich auch Kontakte geknüpft und ggf. Reisegruppen gebildet werden. Natürlich können Fragen auch jederzeit per Mail oder telefonisch beantwortet werden. Einen Flyer mit allen Informationen können Sie als PDF von der Programmbereichsleitung Annika Schindel erhalten. Der Bildungsurlaub ist in folgenden Bun- desländern anerkannt: Niedersachsen, Berlin, Brandenburg, Schlweswig-Holstein. In Nordrhein-Westfalen ist der Bildungs- urlaub leider nicht anerkannt. Der Kurs kann selbstverständlich auch von Personen gebucht werden, die diesen nicht im Rahmen eines Bildungsurlaubes beantragen. Wer einen 10-tägigen Bildungsurlaubs- anspruch hat (z.B. durch Überhänge aus Vorjahren) kann den Kurs in Söderköping mit dem Folgekurs 26142092A verbinden und die Reisezeit auf einen zweiwöchigen Aufenthalt ausdehnen. Schwedisch VA-Nr.: B25-132438-95 Anneli Lindfors Mo, 15.06.2026 bis Fr, 19.06.2026 täglich jeweils von 09:00 - 14:15 Uhr 5 Termine, 30 UStd Logen Vidar, Munkbrogatan 13, Söderkö- ping Preis: 275,00 € 261 42091A Teilzeit-Bildungsurlaub in Schweden: Schwedisch A1.2 Sommar i Sverige Diese Bildungsurlaubswoche für Personen mit leichten Vorkenntnissen im Schwedi- schen gibt Ihnen die Möglichkeit, diese auf- zufrischen, Grammatikstrukturen zu fes- tigen und Ihren Wortschatz für Beruf und Reise auszubauen. Darüber hinaus lernen Sie viel Wissenswertes über Land, Leute und die schwedische Kultur! Der Seminar- ort liegt in Söderköping, einer malerischen Kleinstadt am Götakanal, die zu vielfältigen Aktivitäten und Besichtigungen nach Ende der Kurszeiten einlädt. Im Kursentgelt enthalten sind die Kosten für Seminarraum und Unterricht. Es wird mit einem Lehrbuch gearbeitet, darüber werden Sie rechtzeitig informiert. Die An- und Abreise sowie Unterbringung und Verpflegung finden in Eigenregie und auf eigene Kosten statt. Gerne geben wir dazu Tipps und Anregungen. Dazu bieten wir auch im Januar einen online-Infoabend an, der genaue Termin wird noch bekannt gegeben. Dabei können natürlich auch Kontakte geknüpft und ggf. Reisegruppen gebildet werden. Natürlich können Fragen auch jederzeit per Mail oder telefonisch beantwortet werden. Einen Flyer mit allen Informationen können Sie als PDF von der Programmbereichsleitung Annika Schindel erhalten. Der Bildungsurlaub ist in folgenden Bun- desländern anerkannt: Niedersachsen, Berlin. In Nordrhein-Westfalen ist der Bildungsurlaub leider nicht anerkannt. Der Kurs kann selbstverständlich auch von Personen gebucht werden, die diesen nicht im Rahmen eines Bildungsurlaubes beantragen. Nds. VA-Nr.: B25-132439-77 Anneli Lindfors Mo, 22.06.2026 bis Fr, 26.06.2026 täglich jeweils von 09:00 - 14:15 Uhr 5 Termine, 30 UStd Logen Vidar, Munkbrogatan 13, Söderkö- ping Preis: 275,00 € 261 42092A 103
Andere Sprachen Norwegisch Ukrainisch Suaheli NEU! Norwegisch für Anfänger*innen A1.1. Elke Schmidt montags, 23.02.2026 bis 18.05.2026 jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr 11 Termine, 22 UStd online, VHS Hagen, Info und Anmeldung über: Katharine.Filusch@stadt-hagen.de Seminarraum 4 Preis: 110,00 € 261-6760VC NEU! Norwegisch für Anfänger*innen A1.1. Elke Schmidt freitags, 27.02.2026 bis 29.05.2026 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 11 Termine, 22 UStd online, VHS Hagen, Info und Anmeldung über: Katharine.Filusch@stadt-hagen.de Seminarraum 4 Preis: 110,00 € 261-6764VC NEU! Ukrainisch von Anfang an A1.1. Kleingruppe Sie möchten die Ukraine besser kennenler- nen - ihre Menschen, ihre Kultur und ihre Sprache? Dann ist dieser Ukrainischkurs für Anfänger das Richtige für Sie! In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der ukrainischen Sprache: das kyrillische Alphabet, einfache Rede- wendungen, erste Dialoge und wichtige Vokabeln für Alltag und Reisen. Ganz nebenbei erfahren Sie Spannendes über die ukrainische Kultur, Traditionen und das moderne Leben in der Ukraine. Olena Pluzhnik donnerstags, 19.02.2026 bis 07.05.2026 jeweils von 18:45 - 20:15 Uhr 10 Termine, 20 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 115,00 € 261 426001S Gebärdensprache Russisch NEU! Gebärdensprache - Einführung Deutsche Gebärdensprache ist eine visu- elle, eigenständige Sprache mit eigener Grammatik. Es ist nicht nur das, es ist auch ein Teil der Gehörlosengemeinschaft mit eigener Kultur und eigenen Traditionen. Gehörlose haben eigene Olympische Spie- le und Meisterschaften, eigene Fernseh- sendungen und eigenes Theater. Lernen Sie die Welt und die Sprache der Gehör- losen kennen! Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Getränke, Verpflegung Ludmila Schmidt Fr, 29.05.2026, 16:00 - 19:00 Uhr Sa, 30.05.2026, 10:00 - 17:00 Uhr 2 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 90,00 € 261 428003B NEU! Russisch von Anfang an A1.1. Kleingruppe Russisch wird weltweit von fast 280 Millionen Menschen gesprochen wird und ist Amtssprache nicht nur in Russland, sondern auch Weißrussland, Kasachstan und Kirgistan. In entspannter Atmosphäre lernen Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der russischen Sprache - vom kyrillischen Alphabet bis zu einfachen Alltagsgesprä- chen. Gemeinsam üben wir typische Rede- wendungen, nützliche Vokabeln und die richtige Aussprache, damit Sie bald selbst- bewusst Ihre ersten Sätze auf Russisch sprechen können. Olena Pluzhnik donnerstags, 19.02.2026 bis 07.05.2026 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 115,00 € 261 419001S NEU! Schnupperkurs Suaheli Eine spannende Sprachreise nach Ostafrika Sie möchten eine ganz neue Sprache kennenlernen und dabei in die Klangwelt Ostafrikas eintauchen? In diesem Schnup- perkurs erhalten Sie einen lebendigen ersten Einblick in Suaheli (Kiswahili) - eine der wichtigsten Verkehrssprachen Ostafri- kas und die Muttersprache vieler Millio- nen Menschen. Mit einfachen Wörtern, typischen Redewendungen und kurzen Dialogen lernen Sie die Grundlagen der Sprache kennen und erleben, wie melo- disch und zugänglich Suaheli sein kann. Darüber hinaus entdecken wir kulturelle Hintergründe, Alltagsgewohnheiten und typische Situationen, in denen Ihnen erste Sprachkenntnisse sofort weiterhelfen - sei es beim Reisen, beim Kontakt mit Men- schen aus der Region oder einfach aus Neugier an neuen Sprachen. Der Schnupperkurs ist ideal für alle, die et- was völlig Neues ausprobieren möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich - nur Offenheit, Freude am Lernen und Lust auf eine kleine sprachliche Entdeckungsreise. Karibu! - Herzlich willkommen zu Ihrem ersten Abenteuer in Suaheli. Gerne können Fortsetzungstermine ab- gesprochen und geplant werden. N.N. freitags, 12.06.2026 bis 26.06.2026 jeweils von 17:45 - 19:15 Uhr 3 Termine, 6 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 4 Preis: 33,00 € 261 4260L Polnisch Polnisch B1 Thomas Dobrakowski mittwochs, 11.02.2026 bis 13.05.2026 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd online, VHS Hagen, Info und Anmeldung über: Katharine.Filusch@stadt-hagen.de Seminarraum 4 Preis: 103,20 € 261-6814VC 104
Wegw eis e Künstliche Intelligenz / KI Digitale Welt Standardsoftware Bildbearbeitung Tastschreiben Computerclubs Berufliche Bildung / Xpert KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung r Kontakte Markus Fink Programmbereichsleitung Catharina Appl VHS-Assistentin 106 107 109 112 112 113 114 KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Weiterkommen mit der VHS Beruf und Arbeit sind von herausragender Bedeu- tung für die Entwicklung und Bewahrung der persön- lichen Identität sowie für die gesellschaftliche Teilhabe. Deshalb ist die berufliche Weiterbildung unverzichtbarer und zentraler Bestandteil der Volkshochschularbeit. Sie setzt an bei Kompetenzen wie der Lernfähigkeit, den Sprachkennt- nissen und reicht bis zu abschlussbezogenen Qualifizierungs- lehrgängen. Der kompetente Umgang mit Informationstech- nologie und den Neuen Medien stellt einen Schwerpunkt des Programmbereichs „Arbeit und Beruf“ dar. Angeboten werden auch Fachlehrgänge für das berufliche Weiterkommen in kaufmännischen, betriebswirtschaftlichen und technischen Bereichen sowie zur Optimierung von Managementkom- petenzen. Veranstaltungen zu Querschnittsthemen, die berufliche und persönliche Kompetenzen (Rhetorik, Selbstmarketing, Kreativitätstrainings) stärken, ergänzen das Angebot. 105
KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Kontakte: Künstliche Intelligenz (KI) Markus Fink Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 0 fink@vhs-ostkreis-hannover.de Catharina Appl VHS-Assistentin 0511 22 08 22 appl@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 EDV-Beratung Wenn Sie Fragen zu den Kursinhalten oder zur Kurswahl passend zu Ihrem Kenntnis- stand wünschen, beraten wir Sie gern. Zu den angegebenen Zeiten stehen wir telefonisch für eine Beratung zur Verfü- gung. Selbstverständlich können Sie mit uns auch einen persön lichen Beratungster- min vereinbaren. Sie erreichen uns: - montags bis freitags - oder nach Vereinbarung unter von 09:00 bis 12:30 Uhr, 05132 50 00 - 0 Firmenschulungen in kleinen Gruppen, in Ihrer Nähe. „Bildung auf Bestellung“ Wir bieten interessierten Firmen und öffentlichen Einrichtungen bedarfsgerechte Weiterbildung für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter - zu günstigen Konditionen, - - Unsere Weiterbildungskonzepte - können bedarfsgerecht angepasst und - individuell auf Ihre Bedürfnisse abge- stimmt werden. Für die Schulungen stehen erfahrene Dozentinnen und Dozenten sowie moderne Medien zur Verfügung. Kontakt: Markus Fink 05132 50 00 - 12 fink@vhs-ostkreis-hannover.de 106 Faszination und Möglichkeiten durch ChatGPT Praxis-Einstieg in die Künstliche Intelligenz Sie lernen, wie ChatGPT funktioniert, wie Sie es sinnvoll bedienen und für typische Aufgaben einsetzen: Texte schreiben & überarbeiten, Ideen entwickeln, Überset- zungen und Zusammenfassungen erstel- len, Recherchen strukturieren - inklusive Praxisübungen mit wirksamen Prompts und Tipps zur Qualitätssicherung der Er- gebnisse. Für Einsteiger*innen ohne Vorkenntnis- se ebenso wie für Neugierige mit ersten Erfahrungen. PC-Grundkenntnisse sind hilfreich, aber nicht zwingend. Für die Registrierung bei ChatGPT benötigen Sie Zugriff auf Ihre E-Mails (Bestätigungscode). Florian Hildebrandt 261 54001B Fr, 20.02.2026, 17:00 - 21:00 Uhr Sa, 21.02.2026, 09:00 - 13:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 60,00 € 261 54002L Fr, 17.04.2026, 17:00 - 21:00 Uhr Sa, 18.04.2026, 09:00 - 13:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 60,00 € 261 54003U Fr, 24.04.2026, 17:00 - 21:00 Uhr Sa, 25.04.2026, 09:00 - 13:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Seminarraum 1 Preis: 60,00 € 261 54004S Fr, 10.04.2026, 17:00 - 21:00 Uhr Sa, 11.04.2026, 09:00 - 13:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 60,00 € 261 54005I Fr, 06.03.2026, 17:00 - 21:00 Uhr Sa, 07.03.2026, 09:00 - 13:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 60,00 € KI-Modelle im Vergleich - Gemini, Perplexity, Claude & ChatGPT Dieser Kurs bietet einen Überblick über vier führende KI Systeme: ChatGPT, Ge- mini, Perplexity und Claude. Sie erfahren Funktionsweise, Stärken und Grenzen sowie typische Einsatzfelder - von Textauf- gaben und Zusammenfassungen über Re- chercheunterstützung bis hin zu kreativen Anwendungen. Live-Demonstration: Die Inhalte werden überwiegend vom Kursleiter demonstriert. Alle vier Modelle erhalten identische Auf- gaben, sodass Sie die Unterschiede direkt vergleichen können. So erkennen Sie, wel- ches System für Ihren persönlichen oder beruflichen Bedarf am besten passt. Florian Hildebrandt 261 54006B Mo, 11.05.2026, 18:00 - 21:15 Uhr 1 Termine, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 31,00 € 261 54007L Mi, 06.05.2026, 17:30 - 20:45 Uhr 1 Termine, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 31,00 € 261 54008U Di, 05.05.2026, 18:00 - 21:15 Uhr 1 Termine, 4 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Seminarraum 1 Preis: 31,00 € 261 54009S Di, 21.04.2026, 18:00 - 21:15 Uhr 1 Termine, 4 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 31,00 € 261 54010I Mo, 04.05.2026, 17:30 - 20:45 Uhr 1 Termine, 4 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 31,00 €
Digitale Welt Digital im Alltag Schritt für Schritt sicher in der digitalen Welt Ob Smartphone, E-Mail, Internet oder Smart Home: Die digitale Welt bietet viele Möglichkeiten, kann aber am Anfang auch verunsichern. Unsere Kursreihe „Digital im Alltag“ begleitet Sie verständlich, praxisnah und in Ihrem individuellen Tempo. Unsere Dozentinnen und Dozenten erklären alle Inhalte Schritt für Schritt, anschaulich und ohne Fachbegriffe. In kleinen Übungen setzen Sie das Gelernte direkt um und können jeder- zeit Fragen stellen. So gewinnen Sie Sicherheit – und vor allem Freude am digitalen Alltag. Am Ende jedes Kurses können Sie das neue Wissen direkt anwenden und Ihre digitalen Geräte souverän nutzen. Digital im Alltag - Alltägliche Hürden der Digitalisierung meistern Statt starrem Ablaufplan arbeiten wir an Ihren konkreten Fragen und Hürden - verständlich, geduldig und ohne Fach- chinesisch. Mögliche Themen: Online-Terminbuchungen: Bürgerbüro, Arzt, Dienstleister; Online-Reservierungen: Restauranttisch, Veranstaltungs-Tickets, Fahrkarten; Weitere Anliegen, die Sie mit- bringen (z. B. Konto/Registrierung, Bezahl- optionen, Bestätigungs-E-Mails, Storno/ Umtausch, Sicherheit/Seriosität) Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme am Kurs ist nur mit eigenem Notebook und/oder Smartphone/Tablet möglich. Bitte bringen Sie Ihre Geräte mit. Florian Hildebrandt 261 51213U Do, 12.03.2026, 17:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 4 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Seminarraum 1 Preis: 33,00 € 261 51214S Mi, 08.04.2026, 17:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 4 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 33,00 € KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Digital im Alltag - Android- Smartphones - Grundlagen und erste Schrite Erfahren Sie, wie Sie Ihr Android- Smart- phone einrichten, ein Google-Konto an- legen, allgemeine Sicherheitseinstellungen anpassen und Apps installieren. Außerdem lernen Sie die Nutzung von Standard-Apps wie Kalender, Kontakte, Mail und Kame- ra kennen. Sie bekommen auch Tipps und Tricks zur effektiven Nutzung Ihres Smartphones. Auf individuelle Fragen wird soweit möglich eingegangen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme am Kurs ist nur mit eigenem Android Smartphone möglich. Bitte brin- gen Sie Ihr Gerät samt PIN und Ladegerät. Florian Hildebrandt Einfacher Umgang mit dem iPad/ iPhone Das iPhone/iPad ist Ihr mobiler Begleiter, der Ihnen vielfältige Möglichkeiten bietet. Lernen Sie, wie Sie sich ins WLAN einwäh- len, im Internet surfen und grundlegende Einstellungen vornehmen. Entdecken Sie den App-Store. Empfangen und verschi- cken Sie Nachrichten, Fotos und PDFs über WhatsApp oder E-Mail. Machen Sie Fotos, bearbeiten Sie diese und führen Sie Video- anrufe. Nutzen Sie Navigation, Notizen und Sprachsteuerung. Der Kurs lässt Raum für Ihre individuellen Fragen. Teilnahme nur mit eigenem, eingerichteten Gerät (iPhone/iPad). Apple-ID und E-Mail inkl. Kennwörter mitbringen. Angela Puffay 261 51131B Mo, 13.04.2026, 17:30 - 21:30 Uhr Mi, 15.04.2026, 17:30 - 21:30 Uhr 2 Termine, 10 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 60,00 € 261 51132L Mo, 09.02.2026, 17:30 - 21:30 Uhr Mi, 11.02.2026, 17:30 - 21:30 Uhr 2 Termine, 10 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 60,00 € 261 51133U Mo, 23.02.2026, 17:30 - 21:30 Uhr Di, 24.02.2026, 17:30 - 21:30 Uhr 2 Termine, 10 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Seminarraum 1 Preis: 60,00 € 261 51134S Mi, 25.02.2026, 17:30 - 21:30 Uhr Do, 26.02.2026, 17:30 - 21:30 Uhr 2 Termine, 10 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 60,00 € 261 51135I Mo, 16.02.2026, 17:30 - 21:30 Uhr Di, 17.02.2026, 17:30 - 21:30 Uhr 2 Termine, 10 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 60,00 € 261 51140B Mo, 09.03.2026, 17:30 - 20:45 Uhr Mi, 11.03.2026, 17:30 - 20:45 Uhr 2 Termine, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 51,00 € 261 51141I Di, 10.02.2026, 09:30 - 12:45 Uhr Fr, 13.02.2026, 09:30 - 12:45 Uhr 2 Termine, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 51,00 € Vertiefungskurs für iPad/iPhone Sie lernen die iPhone/iPad Einstellungen, den Safari Browser, die Mail App, den Kalender, das Adressbuch, die Fotobearbei- tung und in Absprache auch andere sinn- volle Apps (z.B. WhatsApp) noch besser kennen. Neben vielen hilfreichen Anwen- der-Tipps wird die iCloud erklärt: Backup Funktion und auf Daten zugreifen. Außer- dem lernen Sie Fotos auf den Computer zu laden. Natürlich ist auch Raum für Ihre individuellen Anliegen. Voraussetzungen: Kenntnisse entsprechend "Einfacher Um- gang mit dem iPad/ iPhone" Ihre Geräte müssen mindestens iOS 18 oder iPadOS 18 unterstützen (iPhone 11 oder iPad 7. Generation). Angela Puffay Mo, 16.03.2026, 17:30 - 20:45 Uhr Mi, 18.03.2026, 17:30 - 20:45 Uhr 2 Termine, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 51,00 € 261 51142B 107
261 51103S Mi, 11.02.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mi, 25.02.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mi, 08.04.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mi, 22.04.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mi, 06.05.2026, 14:30 - 16:30 Uhr 5 Termine, 13,33 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1, Preis: 71,00 € 261 51104U Mi, 18.02.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mi, 04.03.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mi, 18.03.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mi, 15.04.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mi, 29.04.2026, 14:30 - 16:30 Uhr 5 Termine, 13,33 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Seminarraum 1, Preis: 71,00 € 25 % Vielbucherprämie Sie können unter bestimmten Umständen eine Gutschrift über 25 € erhalten. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung 261 51213U Do, 12.03.2026, 17:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 4 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Seminarraum 1 Preis: 33,00 € 261 51214S Mi, 08.04.2026, 17:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 4 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 33,00 € Smartphonecafé Android-Smartphones und-Tablets In gemütlicher Runde bei Kaffee und Keksen treffen wir uns, um gemeinsam mehr über Android-Geräte zu erfahren. In lockerer Atmosphäre tauschen wir uns aus, entdecken neue Funktionen und finden Lösungen für Herausforderungen aus dem digitalen Alltag. Die Themen richten sich nach den Interessen der Teilnehmenden. Egal, ob Sie Tipps suchen, neue Apps kennenlernen oder technische Hürden überwinden möchten - hier sind Sie genau richtig! Bringen Sie Ihr Android-Smart- phone oder -Tablet und Ladegerät mit. Vorkenntnisse: Android Einführungskurs oder vergleichbar. Florian Hildebrandt 261 51101I Mo, 16.02.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mo, 02.03.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mo, 16.03.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mo, 20.04.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mo, 04.05.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mo, 18.05.2026, 14:30 - 16:30 Uhr 6 Termine, 16 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 82,00 € 261 51102B Mo, 09.02.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mo, 23.02.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mo, 09.03.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mo, 13.04.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mo, 27.04.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mo, 11.05.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mo, 08.06.2026, 14:30 - 16:30 Uhr 7 Termine, 18,67 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum, Preis: 93,00 € Digital im Alltag: Bleiben Sie in Kontakt - WhatsApp für Einsteiger Schritt für Schritt richten wir gemeinsam Whatsapp auf Ihrem Smartphone ein. So können Sie ganz einfach und sicher mit Familie und Freunden in Kontakt bleiben. Erfahren Sie, wie Sie Nachrichten senden, Fotos und Videos teilen, Gruppenchats er- stellen, sowie Anrufe und Videotelefonate durchführen. Außerdem legen wir beson- deren Wert auf Themen wie Sicherheit, Datenschutz und praktische Tipps, um das Beste aus Whatsapp herauszuholen. Der Kurs richtet sich an Einsteiger, die digitale Kommunikation besser verstehen und nutzen möchten. Florian Hildebrandt 261 51202I Mo, 16.03.2026, 17:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 4 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 33,00 € 261 51202S Mi, 22.04.2026, 17:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 4 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 33,00 € 261 51202U Mo, 27.04.2026, 17:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 4 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Seminarraum 1 Preis: 33,00 € Digital im Alltag - Alltägliche Hürden der Digitalisierung meistern Statt starrem Ablaufplan arbeiten wir an Ihren konkreten Fragen und Hürden - ver- ständlich, geduldig und ohne Fachchine- sisch.Mögliche Themen: Online-Terminbuchungen: Bürgerbüro, Arzt, Dienstleister Online-Reservierungen: Restauranttisch, Veranstaltungs-Tickets, Fahrkarten Weitere Anliegen, die Sie mitbringen (z. B. Konto/Registrierung, Bezahloptionen, Bestätigungs-E-Mails, Storno/Umtausch, Sicherheit/Seriosität) Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme am Kurs ist nur mit eigenem Notebook und/oder Smartphone/Tablet möglich. Bitte bringen Sie Ihre Geräte mit. Florian Hildebrandt 108
Standardsoftware Computer am Nachmitag - Einsteiger*innen Wenn Sie einen PC (Windows 11) zu Hause haben, den Sie bisher nur wenig nutzten oder Sie planen sich einen anzuschaffen, dann sind Sie bei diesem Kurs genau richtig! Sie lernen hier die Grundlagen: auf der Computeroberfläche zurechtfinden, Programme benutzen, Dateien erstellen, speichern, überarbeiten und wiederfinden und mit einfachen Tricks Briefe schreiben. Sie lernen schnelles Recherchieren im Internet und wie Sie mit E-Mail umgehen. Die einzelnen Kursinhalte werden jeweils durch Übungen vertieft. Dieser Kurs eignet sich für alle, die sich von Anfang an mit dem Arbeiten am PC ver- traut machen möchten. Anahita Haeber mittwochs, 25.02.2026 bis 18.03.2026 jeweils von 14:00 - 17:15 Uhr 4 Termine, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 98,00 € 261 54097B Erste Schrite am Computer mit Windows 11 Sie lernen hier die Grundlagen von Win- dows 11, um in Zukunft selbständig damit zu arbeiten: auf der Computeroberfläche zurechtfinden, Programme öffnen und benutzen, Dateien erstellen, speichern, überarbeiten und wiederfinden. Mit einfa- chen Tricks Briefe schreiben. Beim Suchen nach Informationen schnell Recherchieren im Internet und mit E-Mail umgehen. Die einzelnen Kursinhalte werden jeweils durch Übungen vertieft. Dieser Kurs eignet sich für alle, die sich von Anfang an mit dem Arbeiten am PC ver- traut machen möchten. Oliver Schlickeisen Sa, 07.03.2026, 09:00 - 16:15 Uhr Sa, 14.03.2026, 09:00 - 16:15 Uhr 2 Termine, 16 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 98,00 € 261 54098L KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung ©Nm edia, A d o b e S t o c k Computer am Nachmitag - Fortgeschritene Sie können schon ein wenig mit dem PC (Windows 11) umgehen und wollen lernen, wie man die Daten auf dem Computer verwaltet? Hier lernen Sie, den Überblick zu behalten und wichtige Daten auf USB- Stick oder DVD zu sichern. Darüber hinaus lernen Sie z.B. eine Einladung zu erstellen, Ihre Haushaltskosten zu berechnen und aus Ihren Urlaubsbildern ein Fotoalbum zu erstellen. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der sein Wissen über Windows und Office-Pro- gramme vertiefen möchte. Anahita Haeber mittwochs, 08.04.2026 bis 29.04.2026 jeweils von 14:00 - 17:15 Uhr 4 Termine, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 82,00 € 261 54099B Das Ordner- und Dateisystem - Windows 11 Sie kennen folgende Situation aus dem richtigen (analogen) Leben: Wo war denn nochmal der Vertrag? Normalerweise sorgen Sie in Ihrem Ak- tenschrank für Ordnung. Der klassische Papierordner mit Registern hilft dabei. Aber wie sieht es auf Ihrem Computer aus? Es fehlt häufig an einer Struktur. Also wollen Sie eine individuelle Ordnerstruktur erstellen, damit Sie Ihre Dokumente, Bilder Musiktitel, etc. sofort wiederfinden. Folgende Themen werden (auch) be- handelt: Windows Explorer; Dateitypen; Suche; Komprimierung. Gern Festplatte oder USB-Stick mitbringen. Betriebssystem Windows 11 (keine Apple- Geräte) Oliver Schlickeisen Sa, 28.02.2026, 09:00 - 16:15 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 62,00 € 261 54100L 109
KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Bildungsurlaub: Fit im Büroalltag Lernen Sie, Ihren Büroalltag effizient und erfolgreich zu meistern. Der Kurs vermittelt anhand von praxisnahen Beispielen das erforderliche Wissen zu Dateimanagement, Textverarbeitung, Tabellenkalkulation und Präsentation. Windows 11: Dateimanagement; Word: Textgestaltung, Tabellen eingeben und gestalten, Kopf- / Fußzeilen, Serienbriefe und -etiketten; Excel: Tabellen erstellen und formatieren, Formeln und Funktionen anwenden, Diagramme erstellen. PowerPoint: Erstellen und steuern von Präsentationen. VA-Nr.: B25-128066-50 Anahita Haeber Mo, 22.06.2026 bis Fr, 26.06.2026 täglich jeweils von 09:00 - 16:15 Uhr 5 Termine, 40 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 206,00 € 261 54101B NEU! Bildungsurlaub: Digitalkompetenz - Effizient arbeiten im digitalen Büro mit KI In einer zunehmend digitalen Arbeits- welt sind papierlose Büros, Doku- mentenmanagement sowie effiziente virtuelle Kommunikation unerlässlich. Sie erfahren, wie Sie mit Outlook Ihre E-Mails, Termine und Aufgaben effizient organisieren. Mit OneNote entdecken Sie ein vielseitiges Werkzeug, das Ihnen hilft, alle relevanten Informationen übersichtlich zu sammeln und zu teilen. Zusätzlich lernen Sie, wie Sie mit Micro- soft Teams noch besser zusammenarbei- ten. Abgerundet wird der Kurs durch die Einführung in KI-Tools, die Ihnen bei der Erstellung und Zusammenfassung von Texten helfen können. Nutzen Sie die Möglichkeiten der digitalen Welt und steigern Sie Ihre Effizienz und Nachhal- tigkeit im Büroalltag! VA-Nr.: B25-128066-50 Anahita Haeber Mo, 24.08.2026 bis Mi, 26.08.2026 täglich jeweils von 09:00 - 16:15 Uhr 3 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 134,00 € 261 54102L Einführung in die Sprinti-App & in die Üstra-App Fit in Excel - Der Kurs für den perfekten Einstieg Sie haben bereits Computer-Kenntnisse und möchten nun zügig und praxisnah die Tabellenkalkulation Excel kennenlernen? Inhalte: Eingabe/Korrektur von Daten und Formeln Kopieren von Formeln, Zellbezüge Berechnungen mit Funktionen (z.B. Sum- me, Mittelwert, Anzahl) Zellformatierungen Sortieren/Autofilter Diagrammerstellung Seiteneinrichtung Klaus Brinkop montags, 16.02.2026 bis 09.03.2026 jeweils von 18:30 - 21:45 Uhr 4 Termine, 16 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 98,00 € 261 54201L In Kooperation mit der Region Hannover und der ÜSTRA Sie möchten das Fahrdienst-Angebot der Üstra ("Sprinti") nutzen? Dann sind Sie hier richtig! Im Mittelpunkt des Kurses stehen die Ins- tallation der ÜSTRA-App und der Sprinti- App auf Ihrem Smartphone, da beide für die Nutzung des „Sprinti“ notwendig sind. Außerdem richten wir gemeinsam ein Benutzerkonto ein und üben das Buchen einer Fahrt mit dem „Sprinti“. Für die Teilnahme benötigen Sie ein funktionsfähiges Smartphone (iOS oder Android) sowie die Zugangsdaten zu Ihrem App Store bzw. Google Play Store. Zusätzlich sollten Sie die Zugangsdaten zu Ihrem bevorzugten Zahlungsmittel (z. B. PayPal, SEPA oder Kreditkarte) und Ihrem E-Mail-Konto bereithalten. Die Kurse sind kostenfrei, eine Anmeldung jedoch erforderlich. Steffen Bien 110 261 10401B Di, 03.03.2026, 14:00 - 16:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum 261 10402L Di, 14.04.2026, 14:00 - 16:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum 261 10403U Di, 28.04.2026, 14:00 - 16:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Seminarraum 1 261 10405L Di, 02.06.2026, 14:00 - 16:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2, EDV-Raum 261 10404S Di, 19.05.2026, 14:00 - 16:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1
KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Fit in Excel - Der Kurs für den perfekten Einstieg Sie haben bereits Computer-Kenntnisse und möchten nun zügig und praxisnah die Tabellenkalkulation Excel kennenlernen? Inhalte: - Funktionsweise der Tabellenkalkulation Excel - Erstellen, Speichern, Schließen und Öff- nen von Kalkulationsdateien - Daten-Erfassung und -Bearbeitung - mit Formeln einfache Berechnungen durchführen - Arbeiten mit Funktionen (Summe, Mittelwert) - relative und absolute Zellbezüge -Formatieren von Tabellen Oliver Schlickeisen Sa, 09.05.2026, 09:00 - 16:15 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 62,00 € 261 54202L NEU! Excel-Refresher: Fit für den Büroalltag! Auffrischen, vertiefen, anwenden! In diesem kompakten Excel-Refresher frischen Sie Ihre Kenntnisse gezielt auf und entdecken praktische Tipps für den Büroalltag. Sie lernen, Tabellen effizient zu strukturieren, mit Formeln und Funktionen sicher umzugehen und Daten übersichtlich zu visualisieren. Auch nützliche Tools wie Filtern, Sortieren und einfache Auswertun- gen stehen auf dem Programm - für mehr Routine, Tempo und Sicherheit im tägli- chen Arbeiten mit Excel. Klaus Brinkop Fr, 05.06.2026, 18:30 - 21:45 Uhr Sa, 06.06.2026, 10:00 - 17:00 Uhr 2 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 80,00 € 261 54221B Excel Aufbau - Intensiv-Seminar Sie haben bereits Excel-Kenntnisse und möchten diese erweitern oder auffrischen? Lernen Sie, intensiver mit Formeln und Funktionen umzugehen. Erstellen Sie Listen und Diagramme. Inhalte: - Arbeitsmappen effektiv nutzen - Funktionen anwenden (WENN, SVERWEIS) - Arbeiten mit Namen - Verschachteln von Funktionen - Zellbezüge aus anderen Tabellenblättern verwenden - Zellbezüge aus anderen Arbeitsmappen nutzen - Grundlegende Diagramm-Techniken am Beispiel einiger Diagrammtypen - Diagrammbearbeitung Oliver Schlickeisen Sa, 06.06.2026, 09:00 - 16:15 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 66,00 € 261 54222L Excel Pivot - Intensiv-Seminar Größere Datenbestände mit Excel ver- walten und auswerten. Lernen Sie anhand berufsbezogener Beispiele, Ihre Datenbe- stände effektiv zu erfassen, zu bearbeiten und gezielt abzufragen. Inhalte: - Gültigkeitsprüfungen - Daten sortieren und filtern - Pivot-Tabelle erstellen - Pivot-Tabelle als Diagramm grafisch darstellen - Datenbankfunktionen von Excel - Duplikat-Suche Oliver Schlickeisen Sa, 27.06.2026, 09:00 - 16:15 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 66,00 € 261 54223L Fit in PowerPoint - Einstieg plus Folienmaster PowerPoint ist ein viel genutztes Werkzeug zur Präsentation. Mit Datenverknüpfungen zu anderen Programmen und konsequen- tem Einsatz des Folienmasters erstellen Sie Ihre Präsentationen besonders schnell und effizient. Inhalte: - Ansichten in PowerPoint nutzen - Folienlayouts zuweisen - Notizeingabe mit dem Register "Gliederung" - Prinzip und Gestaltung des Folien- und der Layoutmaster - Mehrere Folienmaster anlegen - Folienübergang und benutzerdefinierte Animationen einsetzen - Folien ausblenden - Hyperlinks zur Steuerung Oliver Schlickeisen Sa, 13.06.2026, 09:00 - 16:15 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 62,00 € 261 54301L OneNote - Organisiert und effizient im Team arbeiten OneNote gemeinsam nutzen - Sinnvolle Vorgaben für die gemeinsame Nutzung festlegen - Notizbücher für verschiedene Nutzerkreise anlegen - Umgang mit Autorenkennung und Seiten- versionen - Eigene Notizbücher für die eigenen Aufgaben vorbereiten - Mögliche Schnittstellen zu Outlook oder anderen Anwendungen einbinden. Anahita Haeber Mo, 01.06.2026, 17:30 - 20:45 Uhr Mo, 08.06.2026, 17:30 - 20:45 Uhr 2 Termine, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 59,00 € 261 54351B Einen vhs concept Lehrgang für Pädagogische Mitarbeitende an Grundschulen im Ganztag finden Sie auf S. 15. 111
KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Bildbearbeitung / Design NEU! Visuelle Power für Ihren Erfolg Ihr Einstieg in modernes Design mit Canva Dieser Workshop zeigt Ihnen, wie Sie mit Canva in kurzer Zeit professionelle Ergeb- nisse erzielen: Einladungen, Vereinsflyer, Social-Media-Posts, Unternehmens- und Praxisunterlagen, Bewerbungsdesigns, PDFs und vieles mehr. Sie profitieren von der umfassenden Gestaltungsexpertise der Dozentin, die bereits zahlreichen Kundin- nen zu spürbar mehr Wirkung und Erfolg verholfen hat. Perfekt für Einsteiger, die sofort loslegen wollen. Patricia Hauser Di, 21.04.2026, 18:00 - 21:15 Uhr 1 Termine, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 28,00 € 261 54400B Fotobuch Sie haben viele Fotos von besonderen Anlässen, die auf Ihrem Rechner, Smart- phone oder USB-Stick gespeichert sind. Damit die wertvollen Erinnerungen nicht in Vergessenheit geraten, lernen Sie hier, aus Ihren digitalen Bildern, wunderschöne Fotobücher zu erstellen. Ein großartiges Geschenk für Sie selbst, Ihre Verwandten oder Bekannten. Sollten Sie keine eigenen Fotos mitbringen können, kann auf die digitale Fotosammlung der VHS zugegriffen werden. Wir verwenden CEWE Software. Im Kursentgelt ist ein CEWE Gutschein im Wert von 20,-€ inbegriffen. 261 54401I Paul Sunder Di, 10.03.2026, 09:30 - 12:45 Uhr Fr, 13.03.2026, 09:30 - 12:45 Uhr 2 Termine, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 46,00 € 261 54402B Anahita Haeber Sa, 25.04.2026, 10:00 - 17:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 56,00 € Tastschreiben Tastschreiben für Schüler - Schnell und souverän schrieben mit 10 Fingern Kinderleicht! - 10 Finger "blind" schreiben in kurzer Zeit Die Teilnehmenden lernen über Farben, Bilder, Kartenspiele und Rätselübungen die Computertastatur "spielend" und mit viel Spaß kennen. In der neuen Trainingsmethode werden Sprache, Musik, Entspannungs- und Visuali- sierungstechniken miteinander verknüpft. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Heidrun Pallagst 261 51002B Mo, 30.03.2026 bis Do, 02.04.2026 täglich jeweils von 10:00 - 13:00 Uhr 4 Termine, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 98,00 € 261 51003B Fr, 26.06.2026, 18:00 - 21:00 Uhr Sa, 27.06.2026, 09:00 - 14:00 Uhr So, 28.06.2026, 09:00 - 14:00 Uhr 3 Termine, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 98,00 € Kurse im Bereich Digitalfotografie finden Sie auf S. 35/36. ©Patricia H a u s er 112
KI / Digitale Welt / Berufl iche Bildung Gemeinsam digital fi t bleiben Sie haben erste Erfahrungen am PC gesammelt und möchten Ihr Wissen regelmäßig erweitern? Sie möchten am Ball bleiben, Neues lernen und weiterhin akti v am digitalen Leben teilhaben? Dann sind unsere Computerclubs genau das Richti ge für Sie. In angenehmer Lernat- mosphäre treff en Sie auf andere EDV-In- teressierte. Die Themen besti mmen Sie gemeinsam in der Gruppe – ganz nach Ihren Bedürfnissen und Interessen. Unterstützt werden Sie dabei von erfah- renen EDV-Dozenti nnen und -Dozenten, die Ihnen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite stehen. Computerclubs Organisatorisches und Kosten - Einmaliges Aufnahmeentgelt: 20,00 € - Entgelt pro Kurstermin: 15,00 € - Die monatlichen Kosten richten sich nach der Anzahl der stattf indenden Termine. Auf Wunsch buchen wir den Betrag be- quem per Einzugsermächti gung ab. Alter- nati v können Sie selbst überweisen. - Jeder Computerclub startet mit mindes- tens sieben Teilnehmenden. - Die Computerclubs treff en sich alle 14 Tage. Sollte ein Club bereits ausgebucht sein, tragen wir Sie gerne auf die Warteliste ein und informieren Sie, sobald ein Platz frei wird. Die Mitgliedschaft kann jeweils zum 15. eines Monats zum Monatsende schrift - lich gekündigt werden. Voraussetzungen - Teilnahme am PC-Grundkurs oder vergleichbare Kenntnisse Computer Club Lehrte Claudia Kempf-Oldenburg donnerstags, 19.02.2026 bis 11.06.2026 jeweils von 14:00 - 16:15 Uhr 6 Termine, 18 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum 261 55001L Computer Club Lehrte Claudia Kempf-Oldenburg dienstags, 03.02.2026 bis 09.06.2026 jeweils von 14:00 - 16:15 Uhr 6 Termine, 18 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum 261 55002L Computer Club Burgdorf Anahita Haeber dienstags, 17.02.2026 bis 09.06.2026 jeweils von 09:30 - 12:00 Uhr 7 Termine, 21 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum 261 55011B Computer Club Burgdorf Anahita Haeber donnerstags, 19.02.2026 bis 11.06.2026 jeweils von 15:00 - 17:30 Uhr 7 Termine, 21 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum 261 55012B Computer Club Burgdorf Anahita Haeber donnerstags, 19.02.2026 bis 11.06.2026 jeweils von 09:30 - 12:00 Uhr 7 Termine, 21 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum 261 55013B Computer Club Burgdorf Wolfram Fabricius freitags, 13.02.2026 bis 19.06.2026 jeweils von 14:00 - 16:15 Uhr 9 Termine, 27 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum 261 55014B Computer Club Burgdorf Anahita Haeber dienstags, 24.02.2026 bis 16.06.2026 jeweils von 09:30 - 12:00 Uhr 7 Termine, 21 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum 261 55015B Computer Club Isernhagen Claudia Kempf-Oldenburg donnerstags, 05.02.2026 bis 18.06.2026 jeweils von 14:30 - 16:45 Uhr 6 Termine, 18 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum 261 55021I Computer Club Isernhagen Wolfram Fabricius donnerstags, 12.02.2026 bis 18.06.2026 jeweils von 10:00 - 12:15 Uhr 9 Termine, 27 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum 261 55022I 113
KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Xpert Xpert Business (XB) Abschlüsse So individuell wie Ihr Weiterbildungsbe- darf: Nutzen Sie ein bundesweit standar- disiertes Qualifizierungssystem, das Ihnen eine Reihe von Abschlüssen ermöglicht. Nach jedem Kurs bieten wir Ihnen eine Prüfung an. Für die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat, mit dem Sie Ihre neuen Kompetenzen nachweisen können. Mit bestimmten Kombinationen von Zertifikaten erreichen Sie übergeordnete Abschlüsse wie z. B. "Finanzbuchhalter/ in (XB)". Eine Übersicht über alle XB-Ab- schlüsse sehen Sie im Menü „Abschlüsse“. Dort können Sie den Abschluss wählen, der zu Ihrem Weiterbildungsziel passt. Bei jedem Abschluss finden Sie eine genaue Beschreibung. In der folgenden Tabelle markieren Punkte diejenigen Zertifikate (links), die für die wichtigsten XB-Abschlüsse (oben) erforderlich sind: Durch den modularen Aufbau des XB-Systems können Sie die Kurse so zusammenstellen, dass sie zu Ihren Vor- kenntnissen passen und Sie Ihr Weiter- bildungsziel erreichen. Ihr Bildungsanbieter vor Ort findet gerne im Gespräch mit Ihnen die optimale Kombination für Sie. So erwerben Sie Schritt für Schritt fundierte berufliche Kompetenzen - wenn Sie möchten: bis zum Hochschulniveau. Kooperierende Hochschulen rechnen XB-Abschlüsse als Studienleistung an - mit bis zu 42 Europäischen Credit-Points (ECTS). So können Sie Teile des Stu- diums schon vor Ort absolvieren. 114
KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Betriebliche Steuerpraxis mit Xpert Business-Zertifikat Der Kurs vermittelt die Grundlagen des deutschen Steuerrechts. Sie lernen die wichtigen betrieblichen Steuerarten Umsatzsteuer, Einkommensteuer, Körper- schaftsteuer und Gewerbesteuer kennen und erfahren, wie die jeweiligen Steuern ermittelt, entsprechende Steuererklärun- gen erstellt und Meldeverfahren an das Finanzamt durchgeführt werden. Darüber hinaus werden Sie in der Lage sein, steuer- liche Aspekte in wichtige unternehmeri- sche Entscheidungen einzubringen, z.B. bei der Bildung von Rücklagen. Sie können bestehende Alternativen beurteilen und Lösungen im Sinne Ihres Unternehmens finden. Dozententeam Xpert Business montags, 09.03.2026 bis 22.06.2026 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 22 Termine, 58,67 UStd Webinar Preis: 350,00 € 261 57000O Einnahme-Überschussrechnung mit Xpert Business-Zertifikat Dieser Kurs vermittelt Fähigkeiten zur Erstellung einer Einnahmen-Überschuss- rechnung und gibt Einblick in die steuer- lichen Besonderheiten. Sie werden Schritt für Schritt anhand von Beispielen durch das Formular zur Erstellung einer EÜR geführt. Dozententeam Xpert Business montags, 09.03.2026 bis 27.04.2026 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 11 Termine, 29,33 UStd Webinar Preis: 200,00 € 261 57001O Kosten-Leistungsrechnung mit Xpert Business-Zertifikat Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse der Kosten- und Leistungsrechnung als Teil des betrieblichen Rechnungswesens. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie das Betriebsergebnis eines Unternehmens ermitteln und Aussagen über die Wirt- schaftlichkeit insgesamt, die Produktivität einzelner Teilbereiche und über die Wirt- schaftlichkeit einzelner Produkte treffen. Dozententeam Xpert Business, noch nicht bekannt montags, 09.03.2026 bis 15.06.2026 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 20 Termine, 53,33 UStd Webinar Preis: 357,00 € 261 57002O Bilanzierung mit Xpert Business-Zertifikat Der Kurs vermittelt umfassende Kennt- nisse der Bilanzierung als Bestandteil des externen Rechnungswesens. Sie lernen Jahresabschlüsse und Bilanzen zu erstellen und auszuwerten und wenden dabei die entsprechenden gesetzlichen Grundlagen an. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie die Lage und Entwicklung eines Unter- nehmens auf der Grundlage von Kennzah- len beurteilen. Dozententeam Xpert Business dienstags, 10.03.2026 bis 16.06.2026 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 20 Termine, 53,33 UStd Webinar Preis: 357,00 € 261 57003O ©Pichsakul, A d o b e S t o c k Controlling mit Xpert Business-Zertifikat Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse zum betrieblichen Controlling als Bestand- teil des internen Rechnungswesens. Er stellt die Ziele eines Controllings dar und führt in die wichtigsten Controlling-Instru- mente und -methoden ein. Nach erfolg- reichem Abschluss können Sie wichtige Unternehmensziele explizit und messbar formulieren und die Zielerreichung über- wachen. Sie lernen für alle Bereiche des Unternehmens, wie im Falle von Zielab- weichungen Handlungsalternativen und Maßnahmen entwickelt werden. Dozententeam Xpert Business montags, 09.03.2026 bis 15.06.2026 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 20 Termine, 53,33 UStd Webinar Preis: 357,00 € 261 57004O Personalwirtschaft mit Xpert Business-Zertifikat Ein professionelles Personalmanagement gehört in großen Unternehmen schon immer zu den Kernaufgaben der Unter- nehmensführung. Nicht nur durch den zunehmenden Fachkräftemangel erkennen aber auch immer mehr kleine und mittlere Unternehmen die Vorteile, ihre Mitarbei- ter/innen zielgerichtet einzusetzen und zu leiten. Dieser Kurs vermittelt Ihnen, wie Sie die richtigen Mitarbeiter/innen aus- wählen, optimal einsetzen und so weiter- entwickeln können, dass sowohl die Ziele des Unternehmens als auch die Interessen der Arbeitnehmer/innen berücksichtigt werden. Dozententeam Xpert Business montags, 09.03.2026 bis 15.06.2026 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 20 Termine, 53,33 UStd Webinar Preis: 357,00 € 261 57005O 115
KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Lohn und Gehalt 1 mit Xpert Business-Zertifikat Die Lohn- und Gehaltsrechnung dient der korrekten Ermittlung des Bruttolohns und der gesetzlichen Abzugsbeträge. Dabei bringen Reisekosten, Freibeträge, Zuschlä- ge, Sachbezüge oder Minijob und Gleitzone zahlreiche Besonderheiten mit sich. Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der Lohn- und Gehaltsabrechnung. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, Lohnabrechnungen zu erstellen und die erforderlichen Meldungen an die Sozialversicherung und das Finanzamt zu übermitteln. Dozententeam Xpert Business dienstags, 10.03.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 24 Termine, 64 UStd Webinar Preis: 412,00 € 261 57006O Lohn und Gehalt 2 mit Xpert Business-Zertifikat Die Lohn- und Gehaltsbuchführung dient der Ermittlung des steuer- und beitrags- pflichtigen Bruttoentgeltes von Arbeitneh- merinnen und Arbeitnehmern sowie der Berechnung der gesetzlichen Abzugsbeträ- ge. Dieser Kurs vermittelt weiterführende und vertiefende Kenntnisse der Lohn- buchhaltung und geht dabei insbesondere auf die zahlreichen Sonderregelungen, verschiedene steuerfreie Einkommens- arten und die besondere steuerrechtliche Behandlung bestimmter Arbeitnehmer- gruppen ein. Dozententeam Xpert Business montags, 09.03.2026 bis 22.06.2026 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 22 Termine, 58,67 UStd Webinar Preis: 385,00 € 261 57007O Lohn und Gehalt mit DATEV mit Xpert Business-Zertifikat In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Lohnbuchhaltungs-Software DATEV anzuwenden. Sie lernen Gehaltsabrech- nungen für Arbeiter/innen, Angestellte und Aushilfskräfte zu erstellt, Monats- und Jahresmeldungen zu erzeugen und die Datenübermittlung für Lohnsteuer und So- zialversicherung an die staatlichen Stellen vorzunehmen. An zahlreichen Praxisfällen üben Sie die einfache und effiziente Nut- zung des Programms. Für die Dauer dieses Kurses erhalten Sie einen kostenfreien Zugang zur DATEV Soft- ware online. Dozententeam Xpert Business dienstags, 10.03.2026 bis 19.05.2026 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 16 Termine, 42,67 UStd Webinar Preis: 268,00 € 261 57008O Finanzbuchführung 1 mit Xpert Business-Zertifikat Nach diesem Lehrgang verfügen Sie über fundiertes Grundlagenwissen zur dop- pelten Buchführung. Sie können unter- nehmerische Geschäftsfälle (z.B. in Form von Rechnungen, Belegen, Kontoauszü- gen) in Buchungssätze umsetzen und in der laufenden Buchführung erfassen. Sie sind in der Lage, sich in unterschiedliche Buchführungssysteme einzuarbeiten und die laufende Buchführung eines Unterneh- mens zu erledigen. Dozententeam Xpert Business dienstags, 10.03.2026 bis 30.06.2026 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 24 Termine, 64 UStd Webinar Preis: 412,00 € 261 57010O Finanzbuchführung 2 mit Xpert Business-Zertifikat Umfassende und aktuelle Kenntnisse der Finanzbuchführung gehören zu den wichtigsten Voraussetzungen, um be- triebliche Buchungsvorgänge gezielt und sinnvoll auswerten zu können. In diesem Kurs werden die Kenntnisse des betrieb- lichen Rechnungswesens systematisch und praxisgerecht vertieft. Dazu werden die in der Praxis eingesetzten DATEV-Standard- kontenrahmen SKR 03/04 verwendet. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, laufende Buchungsfälle und einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie kompetent zu bearbeiten. Dozententeam Xpert Business montags, 09.03.2026 bis 22.06.2026 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 22 Termine, 58,67 UStd Webinar Preis: 385,00 € 261 57011O Finanzbuchführung mit DATEV mit Xpert Business-Zertifikat In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Buchhaltungssoftware DATEV anzu- wenden. Sie lernen laufende Geschäftsvor- fälle zu buchen, Jahresabschlussbuchun- gen vorzunehmen sowie aussagekräftige Auswertungen zu erzeugen. An zahlreichen Praxisfällen üben Sie die einfache und effiziente Nutzung des Programms. Für die Dauer dieses Kurses erhalten Sie einen kostenfreien Zugang zur DATEV Soft- ware online. Dozententeam Xpert Business dienstags, 10.03.2026 bis 23.06.2026 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 16 Termine, 42,67 UStd Webinar Preis: 268,00 € 261 57012O 116
Datenschutzerklärung VHS Ostkreis Hannover 1. Verantwortlichkeit für den Datenschutz Der Zweckverband „Volkshochschule Ostkreis Han- nover", gesetzlich vertreten durch die Geschäfts- führerin Elke Vaihinger, Rathausplatz 2, 31275 Lehrte Telefon: 05132 50 00 - 0 E-Mail: info@vhs-ostkreis-hannover.de (nachfolgend „VHS“ oder „wir“ genannt) ist Verant- wortlicher im Sinne des Datenschutzrechts. 2. Kursanmeldung Die bei der Anmeldung abgefragten Daten werden zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen und zur Vertragserfüllung verwendet. Hierbei wird zwischen zwingend anzugebenden Daten (durch Sternchen (*) gekennzeichnet) und freiwillig anzu- gebenden Daten unterschieden. Ohne die zwingend anzugebenden Daten (Vor- und Nachname sowie Adresse) kann kein Vertrag geschlossen werden. Ihr Geburtsdatum erheben wir in unserem berech- tigten Interesse bei Notwendigkeit, um sicherzu- stellen, dass Sie volljährig sind, bzw. um bei Min- derjährigkeit etwaige Vorkehrungen zu treffen. Zur Gewährung der Entgeltermäßigung für Schüler ist das Geburtsdatum erforderlich; wir behalten uns vor, die Voraussetzung einer Ermäßigung durch Vorlage eines Schülerausweises zu prüfen. Für be- sondere Kurse, z.B. Babykurse, kann die Angabe des Geburtsdatums aus pädagogischen Gründen erfor- derlich sein. Die Abfrage Ihrer Festnetz- und Mobilfunknummer sowie E-Mail-Adresse erfolgt in unserem berechtig- ten Interesse, Sie in organisatorischen Angelegenhei- ten (z.B. E-Mail-Versand von Anmeldebestätigungen, Materiallisten) zu informieren und bei Kursänderun- gen zeitnah kontaktieren zu können. Wenn Sie uns diese Daten nicht zur Verfügung stellen, können wir Sie dann bei kurzfristigen Änderungen gegebenen- falls nicht rechtzeitig erreichen. Zur als Ehrenamtskarteninhaber*in wird ein Nachweis in unserem berechtigten Interesse gefordert; dies gilt auch zur Gewährung einer einkommensabhängigen Ermäßigung für die Nachweise über das Haushalts- einkommen. Auch die weiteren freiwilligen Angaben werden zur Vertragsdurchführung verwendet. Durch Angabe der IBAN, Vor- und Nachname der Kontoinhaberin oder des Kontoinhabers können Sie uns ein Lastschriftmandat erteilen. Zur SEPA-Last- schrift-Vorabinformation (Pre-Notification) in unserem berechtigten Interesse die Angabe einer E- Mail-Adresse notwendig. Wenn Sie uns die erforder- lichen Daten nicht bereitstellen, erfolgt keine Last- schrift und Sie müssen die Zahlung des Kursentgeltes anderweitig veranlassen. Für statistische Zwecke bitten wir Sie, Ihr Lebensalter in eine Altersklasse (z.B. über 65 Jahre) einzuordnen. Ermäßigung ist Gewährung einer Sämtliche von Ihnen bereitgestellten Daten werden elektronisch gespeichert. Die hierdurch entstehen- den Datenbanken und Anwendungen können durch von uns beauftragte IT-Dienstleister betreut wer- den. Die Bereitstellung Ihrer Daten durch Sie ist we- der gesetzlich noch vertraglich vorgeschrieben. Die Nichtangabe von freiwilligen Daten hat keine Aus- wirkungen. 3. Newsleter Sie können uns die Einwilligung erteilen, Ihre E-Mail- Adresse zur Zusendung von Werbeinformationen der VHS zu verwenden. Ohne Einwilligung werden wir Ihre E-Mail-Adresse nicht für diesen Zweck nut- zen. Die Einwilligung können Sie jederzeit mit Wir- kung für die Zukunft widerrufen. Den Widerruf kön- nen Sie uns über jedes Kommunikationsmittel (z.B. Brief, E-Mail, Link im Newsletter) mitteilen. 4. Weitergabe Ihrer Daten Wir geben Ihren Namen an den jeweiligen Kurslei- ter zur Vorbereitung und Durchführung des Kurses weiter. Für die Teilnahme an zertifizierten Prüfungen und Abschlüssen (z.B. Cambridge- oder Telc-Sprach- prüfungen, IHK-Prüfungen, Xpert, Finanzbuchhalter, Schulabschlüssen) leiten wir die hierzu erforder- lichen Daten an die Prüfungsinstitute weiter. Diese Übermittlungen dienen der Vertragserfüllung. Für die Teilnahme an Integrationskursen müssen wir Ihren Namen und erforderliche Kontaktdaten an das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) weitergeben. Ferner kann bei durch Finanzmittel des Landes Niedersachsen und/oder die Agentur für Arbeit geförderten Kursen eine Übermittlung an Be- hörden erforderlich sein. Diese Übermittlungen be- ruhen auf einer rechtlichen Verpflichtung. Befinden Sie sich mit einer Zahlung in Verzug, be- halten wir uns vor, Ihre Daten (Vor- und Nachname sowie Anschrift) an die zuständige Gemeinde- oder Stadtkasse - als Vollstreckungsbehörde - bzw. das zentrale Mahngericht beim Amtsgericht Uelzen zur Durchsetzung der Forderung als berechtigtes Inter- esse weiterzuleiten. 5. Kontaktaufnahme Wenn Sie uns eine Nachricht senden, nutzt die VHS die angegebenen Kontaktdaten zur Beantwortung und Bearbeitung Ihres Anliegens. Die Bereitstellung Ihrer Daten erfolgt abhängig von Ihrem Anliegen und Ihrer Stellung als Interessent oder Kursteilneh- mer zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen bzw. zur Vertragserfüllung. 6. Speicherdauer und Löschung Nach der Vertragsabwicklung werden Ihre Daten gelöscht, es sei denn, es bestehen gesetzliche Auf- bewahrungspflichten. In diesem Fall werden diese Daten bis zu 10 Jahre aufbewahrt. Ihre Daten wer- den für jegliche andere Verwendung außer ggf. zu- lässiger Werbung gesperrt. Mitgeteilte Bankdaten werden nach Widerruf der Einzugsermächtigung, erfolgreicher Bezahlung des Kursentgeltes bzw. bei Dauerlastschriftmandaten 36 Monate nach letzt- maliger Inanspruchnahme gelöscht. Die zur Prüfung der Gewährung einer Ermäßigung für Schüler*innen und Ehrenamtskarteninhaber*innen sowie einer einkommensabhängigen Ermäßigung vorgelegten Nachweise werden als Originale unver- züglich zurückgesandt oder datenschutzkonform vernichtet. Ihre Daten, die Sie uns im Rahmen der Nutzung unserer Kontaktdaten bereitgestellt haben, werden gelöscht, sobald die Kommunikation beendet be- ziehungsweise Ihr Anliegen vollständig geklärt ist und diese Daten nicht zugleich zu Vertragszwecken erhoben worden sind. Kommunikation zur Geltend- machung von Rechtsansprüchen wird für die Dauer der jeweiligen Verjährungsfrist gespeichert. 7. Ihre Rechte Sie haben jederzeit das Recht, kostenfrei Auskunft über die bei der VHS gespeicherten Daten zu er- halten, unrichtige Daten zu korrigieren sowie Daten sperren oder löschen zu lassen. Ferner können Sie den Datenverarbeitungen wider- sprechen und Ihre Daten durch uns auf jemand an- deren übertragen lassen. Weiterhin haben Sie das Recht, sich bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde zu beschweren. Kontaktdaten in den Angelegenheiten des Daten- schutzes: Der Landesbeauftragte für den Datenschutz Nieder- sachsen Prinzenstraße 5, 30159 Hannover Telefon: 0511 120 - 4500 E-Mail: poststelle@lfd.niedersachsen.de Datenschutzbeauftragte: Zweckverband Kommunale Datenverarbeitung Ol- denburg (KDO) Elsässer Str. 66, 26121 Oldenburg Telefon 0441 97 14 - 0 E-Mail: datenschutz@kdo.de Datenschutzkoordination des Zweckverbandes "Volkshochschule Ostkreis Hannover": Telefon: 05132 50 00 - 44 E-Mail:datenschutz@vhs-ostkreis-hannover.de 117
Allgemeine Geschäftsbedingungen 1. Allgemeines (1) Diese AGB gelten für alle Veranstaltun- gen der Volkshochschule Ostkreis Hanno- ver (im Folgenden vhs genannt), auch für solche, die im Wege der elektronischen Datenübermittlung durchgeführt werden. (2) Studienreisen und Exkursionen, die einen Dritten als Veranstalter und Ver- tragspartner ausweisen, sind keine Ver- anstaltungen der vhs. Insoweit tritt die vhs nur als Vermittler auf. (3) Soweit in den Regelungen dieser AGB die weibliche Form verwendet wird, geschieht das lediglich zur sprachlichen Vereinfachung. Die Regelungen gelten glei- chermaßen auch für männliche Beteiligte und für juristische Personen. (4) Rechtsgeschäftliche Erklärungen (z.B. Anmeldungen und Kündigungen) bedürfen, soweit sich aus diesen AGB oder aus dem dem Verbraucher zustehenden Wider- rufsrecht bei Fernabsatzgeschäften nichts anderes ergibt, der Schriftform oder einer kommunikations-technisch gleichwertigen Form (E-Mail, Login-Homepage der vhs). Erklärungen der vhs genügen der Schrift- form, wenn eine nicht unterschriebene Formularbestätigung verwendet wird. 2. Vertragsschluss und Informationen zum Vertrag (1) Die Ankündigung von Veranstaltungen ist unverbindlich. (2) Die Anmeldende ist an ihre Anmeldung 2 Wochen lang gebunden (Vertragsange- bot). Der Veranstaltungsvertrag kommt vorbehaltlich der Regelung des Abs. (3) entweder durch Annahmeerklärung der vhs zustande oder aber dadurch, dass die 2-Wochen-Frist verstreicht, ohne dass die vhs das Vertragsangebot abgelehnt hat. (3) Ist in der Ankündigung der Veranstal- tung ein Anmeldeschlusstermin angege- ben, so bedarf eine Anmeldung, die erst nach Anmeldeschluss bei der vhs eingeht, abweichend von Abs. (2) einer ausdrück- lichen Annahmeerklärung. Erfolgt diese nicht innerhalb von 3 Wochen, gilt die An- meldung als abgelehnt. (4) Mündliche oder fernmündliche Anmel- dungen sind abweichend von Ziffer 1 (4) verbindlich, wenn sie sofort oder jedenfalls innerhalb von 10 Tagen mündlich oder schriftlich angenommen werden. (5) Das gesetzliche Widerrufsrecht bei Fernabsatzgeschäften wird durch die Rege- lungen der Abs. (2) und (4) nicht berührt. (6) Die Vertragssprache ist deutsch. (7) Im Falle einer Online-Anmeldung kann 118 die Anmeldende Eingabefehler dadurch korrigieren, dass sie den "zahlungspflichtig buchen"-Button nicht betätigt, sondern stattdessen in ihrem Browserfenster auf die vorherigen Seiten klickt und im jeweiligen Eingabefenster die Angaben zur Anmeldung wie den ausgewählten Kurs, die Anmeldeadresse usw. korrigiert. (8) Die vhs speichert den Vertragstext, den die Anmeldende gesondert per E-Mail an- fordern kann. Die Anmeldende hat darüber hinaus die Möglichkeit, den Vertragstext über die Nutzung der Druckfunktion ihres Browsers ausdrucken. 3. Vertragspartnerin und Teilnehmerin (1) Mit Abschluss des Veranstaltungsver- trags werden vertragliche Rechte und Pflichten nur zwischen der vhs als Veran- stalterin und der Anmeldenden (Vertrags- partnerin) begründet. Die Anmeldende kann das Recht zur Teilnahme auch für eine dritte Person (Teilnehmerin) begründen. Diese ist der vhs namentlich zu benennen. Eine Änderung in der Person der Teilneh- merin bedarf der Zustimmung der vhs. Diese darf die Zustimmung nicht ohne sachlichen Grund verweigern. (2) Für die Teilnehmerin gelten sämtliche die Vertragspartnerin betreffenden Rege- lungen sinngemäß. (3) Die vhs darf die Teilnahme von persön- lichen und/oder sachlichen Voraussetzun- gen abhängig machen. (4) Die vhs ist berechtigt, aber nicht ver- pflichtet, Teilnehmerkarten auszugeben. In einem solchen Fall ist die Vertragspartne- rin verpflichtet, die Karte mitzuführen und sich auf Verlangen einer Bevollmächtigten der vhs auszuweisen. Geschieht das aus von der Vertragspartnerin zu vertretenden Gründen nicht, kann die Vertragspartnerin von der Veranstaltung ausgeschlossen werden, ohne dass dadurch ein Anspruch auf Rückerstattung des geleisteten Entgelts entsteht. 4. Entgelt und Veranstaltungstermin (1) Das Veranstaltungsentgelt wie auch der Veranstaltungstermin und -dauer ergeben sich aus der bei Eingang der Anmeldung aktuellen Ankündigung der vhs (Programm, Aushang, Preisliste etc.). (2) Das Veranstaltungsentgelt beträgt mind. 3,80 € je Unterrichtsstunde (45 Minuten). (3) Im Veranstaltungsentgelt ist ein Bearbeitungsentgelt in Höhe von 10 € enthalten. Kosten für Lehrmittel, Lebens- mittel, Eintritte oder ähnliches, sofern sie enthalten sind, werden nicht gesondert ausgewiesen. (4) Das Entgelt soll bei Veranstaltungsbe- ginn bezahlt werden. Eine gesonderte Auf- forderung ergeht nicht. Das Entgelt wird bei Ablehnung der Anmeldung in voller Höhe zurückerstattet. (5) Ausgenommen sind die Kurse “Deutsch als Fremdsprache“. (6) Alternativ dazu kann der Teilnehmer der vhs ein SEPA Basismandat erteilen. Der Ein- zug der Lastschrift erfolgt nach Kursbeginn. Die Frist für die Vorabankündigung (Pre- Notification) wird auf 1 Tag verkürzt. Die Teilnehmerin sichert zu, für die Deckung des Kontos zu sorgen. Führt die beauftrag- te Bank einen SEPA-Lastschrifteinzug aus Gründen, die die vhs nicht zu verantworten hat, nicht aus, sind die anfallenden Bank- spesen vom Kontoinhaber zu tragen. 5. Ermäßigungen (1) Sind die Voraussetzungen für eine Ermäßigung erfüllt, beläuft sich diese auf grundsätzlich 25%, sofern das Kursentgelt (ohne zusätzliche Kosten) mindestens 75,- € beträgt. (2) Im Veranstaltungsentgelt enthaltene Material-, Geräte-, und sonstige Kosten, Eintrittsgelder jeglicher Art, Bearbeitungs- entgelte, Prüfungsentgelte, Bildungsreisen und Veranstaltungen mit auswärtiger Übernachtung sind von einer Ermäßigung ausgeschlossen. (3) Bei Veranstaltungen mit Kooperations- partnern gilt die Ermäßigungsregelung des Hauptdurchführenden. (4) Anspruch auf Ermäßigung haben: - Empfänger*innen von Arbeitslosengeld I; - Empfänger*innen von Bürgergeld; - Empfänger*innen von Sozialhilfe nach SGB XII; - Schüler*innen, Auszubildende, Student*innen und Au-Pairs; Hinweis: Als Student*innen gelten nicht Gasthörer*innen, Teilnehmer*innen an berufsbegleitenden Studiengängen, Fernstudent*innen sowie Studierende während eines Urlaubssemesters - Teilnehmer*innen an Freiwilligendiensten; - Inhaber*innen der EhrenamtsCard. (5) Ratenzahlung, Ermäßigung bzw. Erlass des Teilnahmeentgelts können in besonde- ren sozialen Härtefällen nach Vorlage eines schriftlichen formlosen Antrags von der Geschäftsführung in Einzelprüfung gewährt werden.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (6) Der Antrag auf Entgeltermäßigung ist mit entsprechenden Nachweisen zum Zeitpunkt der Anmeldung zu stellen. Liegen zum Veranstaltungsbeginn nicht alle Unter- lagen vor, wird keine Ermäßigung gewährt. 6. Organisatorische Änderungen (1) Es besteht kein Anspruch darauf, dass eine Veranstaltung durch eine bestimmte Dozentin durchgeführt wird. Das gilt auch dann, wenn die Veranstaltung mit dem Namen einer Dozentin angekündigt wurde, es sei denn, die Vertragspartnerin hat erkennbar ein Interesse an einer Durchfüh- rung der Veranstaltung gerade durch die angekündigte Dozentin. (2) Die vhs kann aus sachlichem Grund und in einem der Vertragspartnerin zumutba- ren Umfang Ort und Zeitpunkt der Präsenz- Veranstaltung ändern. Ebenso kann die vhs aus sachlichem Grund die Veranstaltung in ein Online- oder Hybridformat ändern; in diesem Fall steht dem Teilnehmer ein Recht zur Kündigung aus wichtigem Grund zu (3) Muss eine Veranstaltungseinheit aus von der vhs nicht zu vertretenden Gründen ausfallen (beispielsweise wegen Erkran- kung einer Dozentin), kann sie nachgeholt werden. Ein Anspruch hierauf besteht jedoch nicht. Wird die Veranstaltung nicht nachgeholt, gilt Ziffer 6 Abs. (2) Satz 2 und Satz 3 und Abs. (3) sinngemäß. (4) An gesetzlichen oder kirchlichen Feier- tagen finden Veranstaltungen grundsätz- lich nicht statt. 7. Rücktrit und Kündigung durch die vhs (1) Die Mindestzahl der Vertragspartnerin- nen wird in der Ankündigung der Veran- staltung angegeben. Sie beträgt mangels einer solchen Angabe 7 Personen. Wird diese Mindestzahl nicht erreicht, kann die vhs vom Vertrag zurücktreten, jedoch nur bis zum 5. Tag vor der Veranstaltung. Kosten entstehen der Vertragspartnerin hierdurch nicht. (2) Die vhs kann ferner vom Vertrag zu- rücktreten oder ihn kündigen, wenn eine Veranstaltung aus Gründen, die die vhs nicht zu vertreten hat (z.B. Ausfall einer Dozentin wegen Krankheit) ganz oder teil- weise nicht stattfinden kann. In diesem Fall wird das Entgelt nach dem Verhältnis der abgewickelten Teileinheiten zum Gesamt- umfang der Veranstaltung geschuldet. Das gilt dann nicht, wenn die Berechnung der erbrachten Teilleistung für die Vertrags- partnerin unzumutbar wäre, insbesondere wenn die erbrachte Teilleistung für die Vertragspartnerin ohne Wert ist. (3)Die vhs wird die Vertragspartnerin über die Umstände, die sie nach Maßgabe der vorgenannten Abs. (1) und (2) zum Rück- tritt berechtigen, innerhalb von 5 Werk- tagen informieren und ggf. das vorab ent- richtete Entgelt innerhalb einer Frist von 7 Werktagen erstatten. (4) Wird das geschuldete Entgelt (Ziffer 4) nicht innerhalb von 10 Tagen nach Ver- tragsschluss entrichtet, kann die vhs unter Androhung des Rücktritts eine Nachfrist zur Bezahlung setzen und sodann vom Vertrag zurücktreten. Die Vertragspartne- rin schuldet in diesem Fall vorbehaltlich weitergehender Ansprüche für die Be- arbeitung des Anmeldevorgangs eine Ver- gütung von 5% des Veranstaltungsentgelts, höchstens jedoch € 20,--. Der Vertragspart- nerin steht der Nachweis offen, dass die tatsächlichen Kosten niedriger sind als die vereinbarte Pauschale. (5) Die vhs kann unter den Voraussetzun- gen des § 314 BGB kündigen. Ein wichtiger Grund liegt insbesondere in folgenden Fällen vor: - Gemeinschaftswidriges Verhalten in Veranstaltungen trotz vorangehender Ab- mahnung und Androhung der Kündigung durch die Dozentin, insbesondere Störung des Informations- bzw. Veranstaltungs- betriebes durch Lärm- und Geräuschbe- lästigungen oder durch querulatorisches Verhalten, - Ehrverletzungen aller Art gegenüber der Dozentin, gegenüber Vertragspartnerin- nen oder Beschäftigten der vhs, - Diskriminierung von Personen wegen persönlicher Eigenschaften (Alter, Ge- schlecht, Hautfarbe, Volks- oder Reli- gionszugehörigkeit etc.), - Missbrauch der Veranstaltungen für parteipolitische oder weltanschauliche Zwecke oder für Agitationen aller Art, - Beachtliche Verstöße gegen die Haus- ordnung. Statt einer Kündigung kann die vhs die Vertragspartnerin auch von einer Veranstaltungseinheit ausschließen. Der Vergütungsanspruch der vhs wird durch eine solche Kündigung oder durch einen Ausschluss nicht berührt. 8. Höhere Gewalt (1) Unbeschadet der Möglichkeit einer Kündigung aus wichtigem Grund verlängert sich für den Fall, dass eine Vertragspartei an der Erfüllung des Vertrages durch höhe- re Gewalt wie Krieg, Endemie, Pandemie, schwere Überschwemmung, Feuer, Taifun, Sturm und Erdbeben, gehindert ist, die Frist für die Erfüllung des Vertrages um den Zeitraum, in dem die höhere Gewalt vorliegt. (2) „Höhere Gewalt“ bedeutet das Ein- treten eines Ereignisses, das eine Partei zumindest vorübergehend daran hindert, eine oder mehrere ihrer vertraglichen Ver- pflichtungen aus dem Vertrag zu erfüllen, wenn und soweit die von dem Hindernis betroffene Partei nachweist, - dass dieses Hindernis außerhalb ihrer zumutbaren Kontrolle liegt, - dass das Ereignis zum Zeitpunkt des Vertragsabschlusses vernünftigerweise nicht vorhersehbar war, - und dass die Auswirkungen des Hinder- nisses von der betroffenen Partei nicht vernünftigerweise hätten vermieden oder überwunden werden können. - Die betroffene Partei benachrichtigt die andere Partei unverzüglich wenigstens in Textform über den Eintritt Höherer Gewalt sowie über die Aussetzung der Leistungspflicht. - Entfallen die Voraussetzungen für die Annahme Höherer Gewalt (Absatz 2), benachrichtigt die betroffene Partei die andere Partei unverzüglich wenigstens per E-Mail. - Sollte die Wirkung höherer Gewalt länger als 60 (sechzig) Tage andauern, hat die andere Partei das Recht, den Vertrag fristlos mit der Folge einer Vertragsrück- abwicklung nach den gesetzlichen Vorschriften zu kündigen. 9. Kündigung und Widerruf durch die Vertragspartnerin (1) Weist die Veranstaltung einen Mangel auf, der geeignet ist, das Ziel der Veranstal- tung nachhaltig zu beeinträchtigen, hat die Vertragspartnerin die vhs auf den Mangel hinzuweisen und ihr innerhalb einer zu set- zenden angemessenen Nachfrist Gelegen- heit zu geben, den Mangel zu beseitigen. Geschieht dies nicht, kann die Vertrags- partnerin nach Ablauf der Frist den Vertrag aus wichtigem Grund kündigen. (2) Die Vertragspartnerin kann den Vertrag ferner kündigen, wenn die weitere Teilnah- me an der Veranstaltung wegen organisa- torischer Änderungen (Ziffer 5) unzumut- bar ist. In diesem Fall wird das Entgelt nach dem Verhältnis der abgewickelten Teileinheiten zur gesamten Veranstaltung geschuldet. Das gilt dann nicht, wenn die Berechnung der erbrachten Teilleistung für 119
Allgemeine Geschäftsbedingungen Zweckverband (3) Angaben zu Alter und Geschlecht die- nen ausschließlich statistischen Zwecken. Der vhs ist die Erhebung, Speicherung und Verarbeitung personenbezogener Daten zu Zwecken der Vertragsdurchführung gestattet. Die Vertragspartnerin kann dem jederzeit widersprechen. AGB Stand 15.09.2025 die Vertragspartnerin unzumutbar wäre, insbesondere wenn die erbrachte Teilleis- tung für die Vertragspartnerin wertlos ist. (3) Ein etwaiges gesetzliches Widerrufs- recht (z.B. bei Fernabsatzgeschäften) bleibt unberührt. (4) Macht die Vertragspartnerin von einem ihr zustehenden gesetzlichen Widerrufs- recht Gebrauch, so hat sie bereits erhalte- ne Unterrichtsmaterialien auf ihre Kosten zurückzusenden, soweit diese als Paket versandt werden können. 10. Schadenersatzansprüche (1) Schadenersatzansprüche der Vertrags- partnerin gegen die vhs sind ausgeschlos- sen, außer bei Vorsatz und grober Fahr- lässigkeit. (2) Der Ausschluss gemäß Abs. (1) gilt ferner dann nicht, wenn die vhs schuldhaft Rechte der Vertragspartnerin verletzt, die dieser nach Inhalt und Zweck des Vertrags gerade zu gewähren sind oder deren Er- füllung die ordnungsgemäße Durchführung des Vertrags überhaupt erst ermöglicht und auf deren Einhaltung die Vertrags- partnerin regelmäßig vertraut (Kardinal- pflichten), ferner nicht bei einer schuld- haften Verletzung von Leben, Körper oder Gesundheit. 11. Schlussbestimmungen (1) Das Recht, gegen Ansprüche der vhs aufzurechnen, wird ausgeschlossen, es sei denn, der Gegenanspruch ist rechtskräftig festgestellt oder unbestritten. (2) Ansprüche gegen die vhs sind nicht abtretbar. Widerrufsbelehrung (Dienstleistung) Widerrufsrecht Sie haben das Recht, binnen vierzehn Tagen ohne An- gabe von Gründen diesen Vertrag zu widerrufen. Die Widerrufsfrist beträgt vierzehn Tage ab dem Tag des Vertragsschlusses. Um Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie uns, VHS Ostkreis Hannover, Rathausplatz 2, 31275 Lehrte, Tel.: 05132 5000-0, E-Mail: info @vhs-ostkreis-hannover.de mittels einer eindeu- tigen Erklärung (z.B. ein mit der Post versandter Brief oder E-Mail) über Ihren Entschluss, diesen Vertrag zu widerrufen, informieren. Zur Wahrung der Wider- rufsfrist reicht es aus, dass Sie die Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden. 120 Folgen des Widerrufs Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die sich daraus ergeben, dass Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebo- tene, günstigste Standardlieferung gewählt haben), unverzüglich und spätestens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag zurückzuzahlen, an dem die Mitteilung über Ihren Widerruf dieses Vertrags bei uns eingegangen ist. Für diese Rückzahlung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, dass Sie bei der ursprünglichen Trans- aktion eingesetzt haben, es sei denn, mit Ihnen wurde ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen wegen dieser Rückzahlung Entgelte berechnet. Haben Sie verlangt, dass die Dienstleistung während der Widerrufsfrist beginnen soll, so haben Sie uns einen angemessenen Betrag zu zahlen, der dem Anteil der bis zu dem Zeitpunkt, zu dem Sie uns von der Ausübung des Widerrufsrechts hinsichtlich dieses Vertrags unterrichten, bereits erbrachten Dienstleistungen im Vergleich zum Gesamtumfang der im Vertrag vorgesehenen Dienstleistungen entspricht. 2022 DVV, Frank Schemmann (Fotograf) Zweckverband VHS Ostkreis Hannover Der Zweckverband „Volkshochschule Ostkreis Hannover“ der Städte Burgdorf, Lehrte und Sehnde sowie der Gemeinden Isernhagen und Uetze ist eine Erwachsenen- und Weiterbil- dungseinrichtung, die gemäß dem Niedersächsischen Gesetz zur Förderung der Erwachsenenbildung als förderungsbe- rechtigt anerkannt worden ist. Die Organe sind die Verbands- versammlung, der Verbandsausschuss und der Verbandsge- schäftsführer. Mitglieder der Verbandsversammlung: Wilhelm Busch, Lehrte Michael Clement, Lehrte (Verbandsvorsitzender) Florian Gahre. Uetze (Bürgermeister) Christian Helfers, Isernhagen Simone Heller, Burgdorf Olaf Kruse, Sehnde (Bürgermeister) Michael Kugel, Burgdorf (Erster Stadtrat) Anna Marotzke, Sehnde Tim Mithöfer, Isernhagen (Bürgermeister) Anja Moch, Isernhagen Frank Prüße, Lehrte (Bürgermeister) Marco Quesse, Lehrte Asaad Racho, Lehrte Olaf Reese, Uetze Uta Schmauk, Burgdorf Rudolf Schubert, Uetze Wolfgang Toboldt, Sehnde (Stellv. Verbandsvorsitzender) Gabriele Voß, Burgdorf
Unser Leitbild Identi tät und Auft rag Wir sind - ein Zweckverband bestehend aus den Städten Burgdorf, Lehrte, Sehnde sowie den Gemeinden Isernhagen und Uetze, die die öff entliche Bildungseinrichtung VHS OH unterstützen und tragen, - eine regionale Lehr- und Lerneinrichtung, die nach den Besti mmungen der Zweckverbandsordnung und dem Nie- dersächsischen Erwachsenenbildungsgesetz den Auft rag hat, ein Bildungsangebot zu konzipieren und durchzu- führen, das sich primär an Erwachsene richtet und für alle zugänglich ist. - Wir verfügen über qualifi ziertes hauptberufl iches Perso- nal in den Bereichen Planung, Organisati on und Finanzen. Die Lehrenden müssen über eine fachliche Qualifi kati on, z.B. ein einschlägiges Studium oder eine entsprechende handwerkliche, kaufmännische oder pädagogische Aus- bildung verfügen. Ebenfalls berücksichti gt werden nach- gewiesene Kompetenzen oder eine mehrjährige Praxis mit entsprechenden Referenzen. Fähigkeiten Wir - verfügen über langjährige Erfahrung in der Konzepti on, Planung, Organisati on, Durchführung und Refl exion von (Weiter-)Bildungsangeboten mit dem Schwerpunkt der Erwachsenenbildung. - sind fl exibel und innovati v und berücksichti gen bei der Planung unserer Bildungsveranstaltungen aktuelle Trends und gesellschaft liche Entwicklungen. - orienti eren uns an den Bildungsbedürfnissen unserer Teilnehmenden. - bieten wir durch unsere Kursleitenden unseren Kunden damit zielgerichtete Unterstützung bei der Erweiterung ihrer persönlichen, berufl ichen und gesellschaft lichen Handlungskompetenz. - sind in der VHS-Zweckverbandsregion mit anderen Einrichtungen gut vernetzt. Kunden Unsere Adressaten und Kunden: Teilnehmende sind Erwachsene aller Altersgruppen und aller Herkunft sländer mit unterschiedlichsten Lerninteressen und -bedürfnissen. Darüber hinaus haben wir Auft raggeber und Kooperati onspartner aus den Bereichen Wirtschaft , Ver- waltung, Schulen, Organisati onen und Vereinen. Die Rechte aus Verbraucher- und Datenschutz werden gewahrt. Leistungen Unsere Produkte: Wir bieten unseren Kunden 2 Halbjahresprogramme an. Diese umfassen Bildungsberatungen, Kurse, Seminare, Lehr- gänge, Vorträge, Bildungsurlaube und Ausstellungen in den Themenbereichen - Politi k, Gesellschaft , Verbraucherfragen, Umwelt - Familienbildung, Pädagogik, Psychologie, Kommunikati on - Kulturelle Bildung, kreati ves Gestalten - Gesundheit und Ernährung - Deutsch als Fremdsprache, Alphabeti sierungskurse und Fremdsprachen - Integrati onskurse für Migranti nnen und Migranten - Arbeit, Beruf, EDV. Der Präsenzunterricht wird mit den digitalen, hybriden und outdoor Kursformaten erweitert und ergänzt, die von qualifi zierten Kursleitungen durchgeführt werden. Die Kurs- leitungen sind damit die zentralen Akteure im Lehr-Lern-Pro- zess und gestalten ihn mit. Unsere Dienstleistungen: Wir bieten unseren Kunden einen Anmeldeservice, der schrift lich, persönlich oder online genutzt werden kann. Wir bieten eine individuelle, persönliche oder telefonische Kurs- beratung in allen Kursbereichen an (z.B. Sprachberatung). Unser Kursangebot orienti ert sich an aktuellen gesellschaft li- chen Erfordernissen und den Bedürfnissen unserer Kunden. Unseren Auft raggebern bieten wir maßgeschneiderte Bil- dungsveranstaltungen, abgesti mmt auf ihren betrieblichen Fortbildungsbedarf. Werte Wir wollen - dass nicht ausschließlich Lerninhalte vermitt elt werden, sondern dass die Lernenden ihre sozialen Kompetenzen erkennen und stärken und ihre Team- und Kooperati ons- fähigkeit erweitern. - dass die Lernenden lernen, selbst zu lernen und Spaß und Freude beim gemeinsamen Tun haben. - dass die Lernenden und Kursleitenden gerne zu uns kommen und die VHS als Ort der Kommunikati on nutzen. - dass die Lernenden das Gelernte in ihr Alltagshandeln einbeziehen und so ihre Handlungsfähigkeit erweitern und ihre Lebensqualität verbessern. Wir sind - parteipoliti sch und weltanschaulich neutral und gründen uns auf demokrati sche, humanisti sche Grundwerte. Wir legen Wert auf Chancengleichheit, Toleranz, Diversität und Pluralität, den nachhalti gen Umgang mit vorhande- nen Ressourcen sowie die Gewährleistung der Möglich- keit zur eigenverantwortlichen Teilhabe am gesellschaft - lichen Leben. Allgemeine Organisati onsziele Unsere Ziele sind - die langfristi ge Sicherung der fi nanziellen, räumlichen und personellen Ressourcen unserer Bildungseinrichtung, um den Teilnehmerinnen und Teilnehmern den entsprechenden Kontext des Lernens zu gewährleisten, - die Akzeptanz in den kommunalen, politi schen Aufsichtsgremien und die Bekanntheit in der Bevölkerung zu erhalten und auszubauen, damit unsere Bildungsangebote gut angenommen werden. Wir garanti eren - eine konti nuierliche Qualitätsentwicklung, um unseren Kunden und den Bürgerinnen und Bürgern weiterhin be- barfsgerechte Leistungen zur Verfügung stellen zu können. - ein gutes Entgelt-Leistungs-Verhältnis und Entgeltermäßi- gungen nach sozialen Kriterien, damit unser Angebot allen Interessierten zugänglich ist. Integrati onskurse im Auft rage des Bundesamtes für Ressourcen der VHS-Arbeit Die wirtschaft lichen und fi nanziellen Erträge erzielen wir durch - die Teilnahmeentgelte unserer Kunden, - die Umlage der Zweckverbandskommunen gemäß der Verbandsordnung und - der Finanzhilfe des Landes Niedersachsen gemäß des Niedersächsischen Erwachsenenbildungsgesetzes. - Auft ragsmaßnahmen wie Firmenschulungen und Migrati on und Flüchtlinge (BAMF). Wir setzen die Ressourcen nach wirtschaft lichen Gesichts- punkten verantwortungsvoll ein, um ein opti males Bildungs- angebot mit adäquaten Rahmenbedingungen vorzuhalten. Die fi nanziellen Ressourcen sind durch den öff entlich-recht- lichen Auft rag mit jährlichen Geschäft sberichten transparent dargestellt. Menschen, die sich weiterbilden wollen sind für uns die wertvollste „Ressource“, sie bilden den Kern unserer Arbeit. Für die Menschen ist die VHS ein Ort, an dem sie gemeinsam ihre Interessen verfolgen, ihre Fähigkeiten erweitern und ihre Kompetenzen stärken können. Die soziale Komponente in der VHS-Arbeit ist dadurch eine sinnhaft e Ressource. Inhalten und Fähigkeiten und Ferti gkeiten, Gelungenes Lernen bedeutet für uns - die Vermitt lung von Wissen und Können, von fachlichen - die Entwicklung und Anwendung von innovati ven und digitalen Unterrichts-formaten, - die Förderung der Selbstlernfähigkeit und das Aneignen von persönlichen Lernstrategien und Lernmethoden, - die Beförderung der Dialog- und Kommunikati onsfähig keit, - die Förderung der individuellen Entwicklung, Entf altung und die Stärkung der Persönlichkeit, - die Erweiterung der persönlichen sozialen Kompetenzen. Wir wollen dazu beitragen, dass die gesellschaft liche Integrati on unserer Teilnehmenden erhalten bleibt oder ver- bessert wird. Wir schaff en dafür die Rahmenbedingungen und stellen die dazu notwendigen Mitt el zur Verfügung. Wir verstehen uns als lernende Organisati on, die sich durch den konti nuierlichen Qualitätsprozess weiterentwickelt, der auf die Unterstützung der Bildungsbedürfnisse unserer Kunden und Adressaten ausgerichtet ist. Wir lernen aus der Evaluati on und Refl exion unseres Tuns in Verbindung mit unseren Kunden und stehen daher Veränderungen positi v gegenüber. Revision Die Überprüfung des Leitbildes erfolgt im Rahmen des regel- mäßigen Testi erungsprozesses. Lehrte, 25.Mai 2023
Bildnachweise Titel, U4, S. 6/7: Elefant, ©fotomek, Adobe Stock S. 4/5: 2022 DVV, ©Frank Schemmann (Fotograf) S. 8/9: 2022 DVV, ©Frank Schemmann (Fotograf) S. 11: Meeti ng ©Rawpixel.com, Adobe Stock S. 20: mixing paint ©Kasia Biel, Adobe Stock S. 38: Ab heute gesund! ©Kathrin39, Adobe Stock S. 84: Hello! ©dizain, Adobe Stock S. 105: E-learning ©Maksym Yemelyanov, Adobe Stock U3: 2022 DVV, ©Frank Schemmann (Fotograf) Besuchen Sie unsere neue Homepage! www.vhs-ostkreis-hannover.de vhs_ostkreishannover Herausgeber: Zweckverband Volkshochschule Ostkreis Hannover Rathausplatz 2 31275 Lehrte Tel. 05132 50 00 - 0 Fax 05132 50 00 - 33 E-Mail: info@vhs-ostkreis-hannover.de Gestaltung und Layout: VHS Ostkreis Hannover Inhalt und Titel: Annika Schindel Druck: MÖLLER PRO MEDIA® GmbH Zeppelinstraße 6 16356 Ahrensfelde Aufl age: 9.000 Exemplare Druckfehler und Irrtümer vorbehalten.