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VHS Intranet für Teilnehmende und Kursleitungen Login für Teilnehmende - das VHS-IntranetMit den KuferTools bieten wir allen Teilnehmenden die Möglichkeit, sich einen Login für unser Intranet anzulegen und so online auf schnellem Weg Kurse zu buchen, Daten zu ändern und einzusehen sowie mit der VHS zu kommunizieren. Auf unserer Homepage haben Sie die Möglichkeit, datenschutzkonform Ihren ganz persönlichen Bereich zu nutzen. Registrieren Sie sich einfach über den Login-Button!Ihre Vorteile als Teilnehmende:- buchen Sie online Ihre Kurse ohne erneute Eingabe persönlicher Daten- sehen Sie alle Ihre gebuchten Kurse mit detaillierten Informationen- behalten Sie die Kursentgelte im Auge-ändern Sie leicht Ihre persönlichen Daten (Adresse, Telefon,-Bankverbindung, E-Mail)- exportieren Sie Termine in Outlook- senden Sie uns Ihre Wünsche, Anregungen oder Kritik
Inhalt Neues aus der Volkshochschule Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, liebe Freunde der Volkshochschule, unter dem Semesterschwerpunkt Around the World richten wir den Blick auf die Vielfalt unserer Welt. Auf dem Titelbild finden Sie dazu passende Impressionen, die von unseren Dozentinnen und Dozenten eingereicht wurden. Passend dazu kommt die Welt auch zu Ihnen: Bei der Weltreise durch Wohnzimmer (262 10901L) laden Menschen aus der Region ein, ihre Heimatländer hautnah erlebbar zu machen – mit persönlichen Geschichten, Fotos und vielleicht dem ein oder anderen Geschmacks- erlebnis. Wer sich kreativ ausdrücken möchte, ist beim neuen Kurs Farben spüren (262 20723L) genau richtig: Zwischen Meditation und intuitivem Malen entsteht ein Raum, in dem der Prozess zählt – nicht das Ergebnis. Digital unterwegs? Im Kurs Digitale Dienste bewusst wählen (262 51215L) erfahren Sie, welche europäischen Alternativen zu bekannten US-Plattformen es gibt – und wie Sie selbstbestimmter im Netz agieren. Für alle, die den DTZ nachholen möchten, bietet die VHS eine gezielte Prüfungsvorbereitung (262 440006B) mit intensi- vem Training aller Prüfungsteile. Im Fremdsprachenbereich folgen wir dem Trend steigender Nachfrage nach Englisch- und Französisch- kursen und bieten eine Vielzahl von Anfänger-, Auffrischungs- und Reisekursen. Auch im Kochbereich richten wir uns nach dem Wunsch der Teilnehmenden und bieten mehrwöchige Kochkurse für Anfängerinnen und Anfänger an. Und als besonderes Highlight: Am 2. November liest Krimiautor Alexander Oetker (262 20100A) in der Städtischen Galerie Lehrte – mit Bildern von der französischen Atlantikküste und Kostproben aus seinen Büchern. Tickets ab dem 24. August für 10 €! Ein besonderer personeller Wechsel steht ebenfalls an: Nach 35 Jahren engagierter Tätigkeit verabschieden wir Frau Bettina Laes in den wohlverdienten Ruhestand. Für ihren langjährigen Einsatz, ihre Verbundenheit mit der VHS und ihr großes Engagement danken wir ihr herzlich und wünschen ihr für den neuen Lebensabschnitt alles Gute. Gleichzeitig freuen wir uns, zum 1. Juli Frau Katharina Redent in unserem Team begrüßen zu dürfen. Wir heißen sie herzlich willkommen und wünschen ihr einen erfolgreichen Start bei der VHS. Auch bei der technischen Ausstattung gibt es Fortschritte: In unseren Unterrichtsräumen in Sehnde, Burgdorf und Lehrte stehen den Teil- nehmenden und Lehrkräften in einigen Räumen schon digitale Whiteboards zur Verfügung. Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Stöbern im neuen Programm. Das Team der VHS freut sich, Sie in unseren Kursen und Veranstaltun- gen begrüßen zu dürfen. Herzlichst Ihr Markus Fink - Geschäftsführer der Volkshochschule Allgemeine Informationen Team / Kontakt Beratung / Anmeldung Semesterschwerpunkt Bildungsurlaube (Übersicht) Datenschutzerklärung Allg. Geschäftsbedingungen Kultur/Gestalten Sprachen 2 4 6 8 117 118 Literatur und Kultur Malen und Zeichnen Plastisches Gestalten Textiles Gestalten, Nähen Musik Fotografie und Bildbearbeitung Freizeit und Gartengestaltung 21 23 27 29 32 35 36 Sprachen Deutsch Plattdeutsch Englisch Französisch Italienisch Spanisch Andere Fremdsprachen 81 83 86 87 94 98 100 102 Gesellschaft Gesundheit KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Gesellschaft Geschichte / Recht / Gesellschaft Pädagogik/ Erziehung / Familie Psychologie und Kommunikation Salons für Erwachsenenbildung 11 12 16 17 18 Gesundheitsbildung Yoga und Entspannungstechniken Gymnastik und Bewegung Gesundheitspflege Ernährung und Kochen 38 40 51 65 69 Künstliche Intelligenz / KI Digitale Welt Standardsoftware Bildbearbeitung / Design Berufliche Bildung / Xpert 106 108 110 113 115 1
Team / Kontakt Programmbereichsleitungen Marku s F i n k VHS-Geschäftsführer Telefon: 05132 50 00 - 12 fink@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Arbeit und Beruf, EDV Politik, Gesellschaft, Umwelt Recht und Verbraucherfragen Katarzy n a S a j a - Z i c k Kristi n a K o t l a r s k i Katha ri n a R e d e n t Programmbereichsleiterin Telefon: 05132 50 00 - 15 kotlarski@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Yoga und Entspannung Gymnastik und Bewegung Programmbereichsleiterin Telefon: 05132 50 00 - 16 redent@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Pädagogik und Familienbildung Psychologie und Kommunikation Kultur Gestalten und Kreativität Annika S c h i n d e l Programmbereichsleiterin Telefon: 05132 50 00 - 19 saja-zick@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Integrationskurse Deutsch als Fremdsprache Programmbereichsleiterin Telefon: 05132 50 00 - 13 schindel@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Fremdsprachen Kochen und Ernährung Gesundheitspflege Verwaltung Bjoern S c h o o f Corin n a B e r g m a n n VHS - Hotline 05132 5000 - 0 Corin a H o r n Verwaltungsleiter Stellv. Geschäftsführer Telefon: 05132 50 00 - 22 schoof@vhs-ostkreis-hannover.de Finanzsachbearbeiterin Telefon: 05132 50 00 - 23 bergmann@vhs-ostkreis-hannover.de Kassenverwalterin Telefon: 05132 50 00 - 27 horn@vhs-ostkreis-hannover.de 2 Verwaltung
Team / Kontakt Claudia B o s s e Sara D a w o o d Ines S k o b j i n Sachbearbeiterin Telefon: 0511 22 08 222 skobjin@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Arbeit und Beruf, EDV Gesundheitspflege Sachbearbeiterin Telefon: 05136 7075 bosse@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Yoga und Entspannung Gymnastik und Bewegung Sachbearbeiterin Telefon: 05132 50 00 - 29 dawood@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Deutsch als Fremdsprache Regin a L e n z e Viola W e g e n e r Mand y Z i m m e r E b e r t Sachbearbeiterin Telefon: 05132 50 00 - 17 lenze@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Integrationskurse Sachbearbeiterin Telefon: 05132 50 00 - 25 wegener@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Fremdsprachen Bildungsurlaube Deutsch als Fremdsprache Sachbearbeiterin Telefon: 05132 50 00 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Arbeitsgebiete: Politik, Gesellschaft, Umwelt Kultur Gestalten und Kreativität Kochen und Ernährung Projekte Sonia P o c h Projektleiterin "Miteinander in Toleranz (MiT)" Telefon: 01525 64 272 99 poch@vhs-ostkreis-hannover.de Hausdienste Giova n n i G i u r d a n e l l a Hausmeister Mario H i n z Hausmeister Anet e H a s e n j ä g e r Raumpflegerin in Uetze Angela K r e b s t a k i e s Raumpflegerin in Lehrte 3
Beratung / Anmeldung Beratung Allgemeine Kursberatung Die jeweilige Programmbereichsleitung steht Ihnen gern für eine Beratung, telefonisch oder persönlich (nach Absprache) zur Verfügung. Landessprachkurse für Geflüchtete und Asylsuchende (SEG), offene Kurse „Deutsch als Fremdsprache“ und Prüfungen / Einbürgerungstests Sprachenberatung für Deutsch als Fremdsprache Die Teilnahme an einem Deutschkurs ist nur nach einer Beratung möglich. BAMF-Integrationskurse Fr. Regina Lenze Rathausplatz 2, 31275 Lehrte Persönliche Sprechzeiten: montags, dienstags, donnerstags, jeweils 9 - 12 Uhr Persönliche Sprechzeiten in Lehrte: montags, dienstags, donnerstags, jeweils 9 - 12 Uhr Fr. Katarzyna Saja-Zick: Planung und Beratung Fr. Sara Dawood: Anmeldung und Sachbearbeitung Öffnungszeiten Hauptgeschäftsstelle Lehrte Rathausplatz 2, 31275 Lehrte Telefon: 05132 50 00 - 0 Telefax: 05132 50 00 - 33 E-Mail: info@vhs-ostkreis-hannover.de montags bis donnerstags von 09:00 - 12:30 Uhr und 14:00 - 16:00 Uhr freitags von 09:00 - 13:00 Uhr Geschäftsstelle Burgdorf Bergstr. 4-6, 31303 Burgdorf Telefon: 05136 70 75 Mo - Mi und Fr von 09:00 - 12:00 Do von 14:00 - 16:00 Geschäftsstelle Isernhagen Hannoversche Str. 23, 30916 Isernhagen-Altwarmbüchen Telefon: 0511 22 08 222 Mo, Mi, Fr von 09:00 - 12:00 Uhr Geschäftsstelle Sehnde Peiner Str. 13, 31319 Sehnde Telefon: 05138 80 26 Bürozeiten nach telefonischer Vereinbarung Geschäftsstelle Uetze Burgdorfer Str. 15, 31311 Uetze Telefon: 05173 33 141 44 Bürozeiten nach telefonischer Vereinbarung VHS - Hotline 05132 50 00 - 0 4 www.vhs-ostkreis-hannover.de vhs_ostkreishannover Anfragen per Mail:info(at)vhs-ostkreis-hannover.de
Anmeldung / Prämien Geschenkgutscheine Wenn Sie einen Gutschein für einen VHS-Kurs oder über einen bestimm- ten Betrag verschenken möchten, denken Sie bitte daran, ihn rechtzeitig anzufordern und zu bezahlen. Wir benötigen ca. 10 Tage für die Bearbeitung. Zahlarten Einzugsermächtigung / SEPA-Lastschriftmandat: Nutzen Sie bitte die Vorteile des Lastschrift- einzugs und lassen das Kursentgelt von Ihrem Konto abbuchen. Hierzu benötigen wir Ihre Bankverbindung, E-Mail-Adresse oder Handy- nummer und Ihre Erlaubnis per Telefon oder Mail. Wir informieren Sie mit einer E-Mail rechtzeitig über die Abbuchung. Überweisung: Bitte überweisen Sie den Betrag zum Beginn des Kurses auf eines der folgenden Konten der Volkshochschule Ostkreis Hannover: Sparkasse Hannover IBAN: DE74 2505 0180 1000 0962 20 BIC: SPKHDE2HXXX Volksbank eG IBAN: DE84 2519 3331 7005 3014 00 BIC: GENODEF1PAT Unsere Prämien für Ihre Treue und Ihre Empfehlung Werbeprämie – Weiterempfehlen lohnt sich Für geworbene Teilnehmende erhalten Sie eine attraktive Gutschrift. Voraussetzungen für die Werbeprämie: - Sie haben im aktuellen oder im vorherigen Semester selbst einen Kurs an der VHS Ostkreis Hannover besucht. - Die geworbene Person ist „neu“, d. h. sie hat in den letzten drei Semestern keinen Kurs bei uns belegt. Ihre Prämie*: - Sie erhalten eine Gutschrift in Höhe von 25 % des Kurspreises der geworbenen Person. - Die Prämie beantragen Sie formlos unter info@vhs-ostkreis-hannover.de * Verwaltungskosten (10 €) und mögliche Nebenkosten (z. B. Material) bleiben unberücksichtigt. Die maximale Prämienhöhe beträgt 50 €. Die Gutschrift erhalten Sie, so- bald der Kurs der geworbenen Person begonnen hat und die Kursgebühr bei uns eingegangen ist. Die Gutschrift ist nicht übertragbar und kann im aktuellen oder in den beiden folgenden Semestern für beliebige VHS-Veranstal- tungen eingelöst werden. Vielbucherprämie – Ihre Treue zahlt sich aus! Mehr Wissen, mehr Vorteile Voraussetzung für die Vielbucherprämie: - Sie haben in den letzten drei Semestern (einschließlich des laufenden Semesters) mindestens neun Kurse besucht, bezahlt und tatsächlich wahrgenommen. Ihre Prämie**: - Sie erhalten eine Gutschrift über 25 €. - Die Prämie beantragen Sie formlos unter info@vhs-ostkreis-hannover.de ** Nach Erhalt der Gutschrift beginnt die dreisemestrige Frist erneut. Die Gutschrift wird bei einer neuen Buchung automatisch verrechnet. Eine Barauszahlung ist nicht möglich. Die Gutschrift ist nicht übertragbar und kann im aktuellen oder in den beiden folgenden Semestern für beliebige VHS-Veranstaltungen eingelöst werden. Das Beantragen der Prämie ist nur per Mail möglich. Werbe- und Vielbucherprämien werden nicht in bar ausgezahlt, sondern bei einer neuen Kursbuchung verrechnet. 5
Semesterschwerpunkt Around the World Weltreise Unter dem Motto Around the World laden wir Sie in diesem Semester zu einer Reise rund um den Globus ein. Ob Sprachen, Kultur, Geschichte, Gesellschaft, Kulina- rik oder sogar IT in verschiedenen Ländern – unser Pro- gramm eröffnet vielfältige Perspektiven auf die Welt und ihre Menschen. Passend zum Schwerpunktthema zeigt das Titelbild unseres Programmhefts eine Pinnwand mit Postkarten und Fotos, die von Dozentinnen und Do- zenten der Volkshochschule eingereicht wurden. Die Aufnahmen stammen aus unterschiedlichen Regionen der Welt und spiegeln persönliche Reiseerfahrungen, Begegnungen und Eindrücke wider. Wir danken allen Beteiligten herzlich für ihre Beiträge und wünschen Ihnen viel Freude beim Entdecken unseres vielfältigen Programms. Late Night Talk Exploring American Culture in US Late Night Shows dienstags, 08.09.2026 bis 06.10.2026 18:30 - 20:00 Uhr 262 40609L, S. 93 Bachata (Lady Style) - Tanz für Körper und Seele, Level 1 dienstags, 08.09.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 17:45 - 19:00 Uhr 262 30203B, S. 51 Den virtuella Sverigeresan - Digitale Schwedischreise A2/B1 dienstags, 08.09.2026 bis 27.10.2026 17:00 - 18:30 Uhr 262 42001O, S. 103 Qigong - Tai ji Chi freitags, 11.09.2026 bis 30.10.2026 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 262 30111I, S. 43 Sweet and smoky - eine Whiskyreise durch Schotland und Irland in Kooperation mit der Malt-Whisky- Company Lehrte Sa, 12.09.2026, 16:00 - 20:00 Uhr 262 30503B, S. 69 6 Französisch & Kochen - Bienvenue en Südfrankreich! Mi, 16.09.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 262 30505B, S. 70 Eine künstlerische Reise Aquarell-/Zeichenkurs montags, 14.09.2026 bis 16.11.2026 262 20710I, S. 24 Reisevortrag: Niederlande Fr, 18.09.2026, 18:30 - 20:45 Uhr 262 20602B, S. 21 In unserem Umfeld leben Menschen aus vielen verschiedenen Ländern. Wie das Leben im alten Heimatland ist, wissen sie genau. Mit der „Weltreise durch Wohnzimmer“ gibt es einen Eindruck aus erster Hand - mit kurzer Anreise. Sie zeigen Ih- nen persönliche Fotos und vielleicht werden Sie auch einen Hauch Fernweh schmecken. Eines ist sicher: Sie werden bei jedem der „Reiseleiter*innen“ die Liebe zur „alten Heimat“ spüren. Weltreise durch Wohnzimmer Syrien Mi, 30.09.2026, 18:30 - 20:45 Uhr 262 10901L, S. 13 Weltreise durch Wohnzimmer Santa Lucia in Schweden Mi, 02.12.2026, 18:00 - 20:15 Uhr 262 10904O, S. 103 Weltreise durch Wohnzimmer Little Women's Christmas in Irland Mi, 06.01.2027, 18:00 - 20:15 Uhr 262 10906B, S. 87 Weltreise durch Wohnzimmer Frankreich Di, 02.02.2027, 18:00 - 20:15 Uhr 262 10937B, S. 95 Weltreise durch Wohnzimmer Irland 08.10.2026, 18:00 - 20:15 Uhr 262 10905O, S. 87 Bildungsurlaub: English Refresher in Galway, Irland ab Mo, 21.09.2026, 09:00 Uhr 262 406990A, S. 87
Irish Pub Night Michael Foley Fr, 13.11.2026, 17:00 - 21:30 Uhr 262 40629B, S. 87 3.600 km für den Frieden Mit der Pferde-Friedensglocke von Uetze nach Jerusalem Do, 24.09.2026, 18:00 - 21:00 Uhr 262 10201L, S. 12 Judentum - eine Einführung in Geschichte und Glaubenspraxis Fr, 25.09.2026, 18:30 - 20:45 Uhr 262 10201L, S. 12 Kundalini Yoga für Männer Sa, 26.09.2026, 10:00 - 13:15 Uhr So, 27.09.2026, 10:00 - 13:15 Uhr 262 30162B, S. 42 Digitale Dienste bewusst wählen - europäische Alternativen im Vergleich Di, 29.09.2026, 17:30 - 20:45 Uhr 262 51215L, S. 109 Werkstatabend „Textile Postkarten“ Di, 29.09.2026, 18:30 - 21:30 Uhr 262 20902L, S. 29 Mythos & Mezze - Eine kulinarische Reise durch Griechenland Do, 01.10.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 262 30562L, S. 79 Sissinghurst - Portrait eines Gartenparadieses Mi, 07.10.2026, 18:00 - 20:15 Uhr 262 20002B, S. 36 Semesterschwerpunkt Around the World Reisevortrag: Sizilien Fr, 09.10.2026, 18:30 - 20:45 Uhr 262 20603B, S. 21 Spooky, tasty & fun - Halloween Kochkurs Sa, 10.10.2026, 16:30 - 20:30 Uhr 262 30515B, S. 72 Spanisch in Spanien A1.1. Mo - Fr, 12. - 16.10.2026, 09:00 - 16:00 Uhr 262 42290A, S. 101 Flucht und Migration in Afrika und Europa In Kooperation mit dem Antikriegshaus Sievershausen Mo, 12.10.2026, 18:30 - 20:45 Uhr 262 10203L, S. 12 Mehr innere Ruhe & Klarheit im Alltag Workshopreihe inspiriert von der Bhagavad Gita sonntags, 25.10.2026 bis 06.12.2026 jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr 262 30433I, S. 65 Kochkurs: Pasta e basta Fr, 30.10.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 262 30518B, S. 73 Gebrauchsanweisung für Bordeaux und die Atlantikküste - Lesung von Alexander Oetker Mo, 02.11.2026, 19:30 - 21:30 Uhr 262 20100A Die goldene Küche des Orients - Sinnesreise durch die pflanzliche Aromenwelt Do, 05.11.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 262 30520B, S. 73 Reisevortrag: Marokko Fr, 06.11.2026, 18:30 - 20:45 Uhr 262 20601B, S. 21 Die Taschen voller Geschmack: italienisch-europäische Küche Mi, 11.11.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 262 30566L, S. 80 Glück around the world Lebensführungs-Workshop So, 22.11.2026, 10:00 - 17:30 Uhr 262 30419B, S. 65 Reisevortrag: Sehnsucht Schotland - Raue Schönheit Großbritanniens Mi, 25.11.2026, 18:00 - 20:00 Uhr 262 20604B, S. 21 La cucina Italiana - Pane und Antipasti aus Italien Fr, 27.11.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 262 30527B, S. 74 Kochkurs: Schwedisches Julbord Mo, 07.12.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 262 30530B, S. 75 Kochkurs: Buon natale in Italien! Fr, 11.12.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 262 30531B, S. 75 Kochkurs: Weihnachten in New York Mo, 14.12.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 262 30533B, S. 76 Türkische Küche - Menü Mi, 13.01.2027, 17:30 - 21:15 Uhr 262 30570L, S. 80 Heiße Suppenliebe - international Mi, 27.01.2027, 18:00 - 21:45 Uhr 262 30538B, S. 77 Afternoon Tea - Eine süße Reise Sa, 30.01.2027, 12:00 - 16:45 Uhr 262 30539B, S. 77 7
Bildungsurlaube Bildungsurlaube 8 Bildungsurlaub: Gesundheit im Beruf erhalten: Umgang mit Rückenbelas- tungen und Stress im Arbeitsalltag Mi, 09.09.2026 bis Fr, 11.09.2026 3 Termine, 24 UStd, Lehrte 262 30495L, S. 66 English Refresher - Galway A2 / B1 / B2 / C1 Mo, 21.09.2026 bis Fr, 25.09.2026 5 Termine, 20 / 30 UStd (TZ), Galway, Irland 262 406990A, S. 87 Teilzeit-Bildungsurlaub: Stress ganz leicht - Selbstcoaching mit der wingwave© Methode Mo, 28.09.2026 bis Fr, 02.10.2026 5 Tage, 25 UStd, Lehrte 262 10612L, S. 17 Bildungsurlaub in Spanien: Spanisch von Anfang an A1 Maria Isabel Ordonez Reig Mo, 12.10.2026 bis Fr, 16.10.2026 täglich jeweils von 09:00 - 16:00 Uhr 5 Termine, 40 UStd Dénia, Spanien Preis: 234,00 € 262 42290A, S. 101 Bildungsurlaub Englisch Auffrischung A1/A2 Mo, 19.10.2026 bis Fr, 23.10.2026 5 Termine, 30 UStd, Burgdorf 262 406911B, S. 89 Teilzeit-Bildungsurlaub: Glücklich sein - wie geht das? Mo, 26.10.2026 bis Fr, 30.10.2026 5 Termine, 30 UStd, Burgdorf 262 30495B, S. 66 Teilzeit-Bildungsurlaub: Wechseljahre als Chance - Wissen, Balance & beruf- liches Gesundheitsmanagement Mo, 16.11.2026 bis Fr, 20.11.2026, 5 Termine, 30 UStd, Burgdorf, 262 30498B, S. 67 Teilzeit-Bildungsurlaub: Italienisch A1.1 - von Anfang an Mo, 16.11.2026 bis Fr, 20.11.2026 5 Termine, 30 UStd, Lehrte 262 40991L, S. 99 Wer hat Anspruch auf Bildungs-urlaub?Beschäftigte in der privaten Wirt-schaft oder im Öffentlichen Dienst haben einen Anspruch auf Bildungsurlaub von 10 Arbeitstagen innerhalb von zwei Jahren. Er kann erstmals sechs Monate nach Beginn des Arbeitsverhältnisses genommen wer-den. Für Beamtinnen und Beamte gilt die Sonderurlaubsverordnung.Anerkennung von BildungsurlaubenUnsere Bildungsurlaubsveranstaltungen sind von der Agentur für Erwachsenen- und Weiterbil-dung anerkannt, der dafür zuständigen Einrichtung im Land Niedersachsen. Sie vergibt die VA-Nummer, die in der Regel bei den Kursen genannt ist und als Anerkennungsnachweis dient. Wenn Sie sich zu einem Bildungsurlaub angemeldet haben, erhalten Sie von uns automatisch eine Anmeldebestätigung für Ihren Arbeitgeber. Am Ende des Bildungsurlaubes erhalten Sie eine Teilnah-mebescheinigung, die Sie ebenfalls Ihrem Arbeitgeber vorlegen müssen. Ein Arbeitgeber kann die Freistellung für einen Bildungs-urlaub nur verweigern, wenn gewichtige betriebliche Gründe vorliegen, die einer Teilnahme entgegenstehen.Anerkannt werden auch Kursformate, die nicht an 5 Tagen in einer Woche, sondern nur dreitägig in einer Woche oder mehrwöchig einen Tag pro Woche stattfinden.Wie melde ich mich an?Sie können sich online, telefonisch oder per Mail anmelden. Stellen Sie anschließend umgehend den Antrag beim Arbeitgeber. In der Regel zahlen Arbeitnehmende das Kursentgelt selbst, in besonderen Fällen über-nimmt es der Arbeitgeber.Auf der Homepage der Agentur für Erwachsenen- und Weiterbildung finden Sie das Niedersächsische Bildungsurlaubsgesetz:www.aewb-nds.dee
Bildungsurlaube Vorankündigung: Bildungsurlaub: Mein Atem kennt den Weg - Atemarbeit nach Middendorf zum beruflichen Stressmanagement Anne de Weerth Mo, 07.06.2027 bis Fr, 11.06.2027 täglich jeweils von 09:00 - 16:30 Uhr 5 Termine, 40 UStd Spiekeroog 271 30499B, S. 68 Bildungsurlaub: Digitalkompetenz - Effizient arbeiten im digitalen Büro mit KI Mo, 08.02.2027 bis Mi, 10.02.2027 3 Termine, 24 UStd, Burgdorf 262 54102B, S. 111 Bildungsurlaub: Niederdeutsche Sprache und Kultur Mit Plattdüütsch dör‘t Fröhjohr Mo, 23.03.2026 bis Fr, 27.03.2026 5 Termine, 40 UStd, Burgdorf 271 42791B, S. 86 Bildungsurlaub: Gesundheit im Beruf erhalten: Umgang mit Rückenbelas- tungen und Stress im Arbeitsalltag Mi, 21.04.2027 bis Fr, 23.04.2027 3 Termine, 24 UStd, Lehrte 271 30495L, S. 66 Vorankündigung: Teilzeit-Bildungs- urlaub: Glücklich sein - wie geht das? Teil II Mo, 31.05.2027 bis Fr, 04.06.2027 5 Termine, 40 UStd, Langeoog 271 30490A, S. 68 Bildungsurlaub: Französisch von Anfang an - A1.1 Mo, 04.01.2027 bis Fr, 08.01.2027 5 Termine, 40 UStd, Burgdorf, 26240896B, S. 95 Bildungsurlaub: Italienisch A1.1 Mo, 04.01.2027 bis Fr, 08.01.2027 5 Termine, 40 UStd, Lehrte 262 40992L, S. 99 Bildungsurlaub: Französisch Auffrischung A1/A2 Mo, 11.01.2027 bis Fr, 15.01.2027 5 Termine, 40 UStd, Lehrte 262 40897L, S. 97 Bildungsurlaub: Künstliche Intelligenz verstehen und praktisch nutzen Mo, 11.01.2027 bis Fr, 15.01.2027 5 Termine, 40 UStd, Burgdorf 262 54105B, S. 106 Bildungsurlaub: Praxisorientiertes Arbeiten im Büroalltag mit MS-Office Mo, 18.01.2027 bis Fr, 22.01.2027 5 Termine, 40 UStd, Burgdorf 262 54101B, S. 112 Stark im Berufs - Alltag: Stressbewältigung und gesunde Ernährung leicht gemacht Mo, 25.01.2027 bis Fr, 29.01.2027 5 Termine, 40 UStd, Lehrte 262 30496L, S. 67 Bildungsurlaub Englisch B1 - Business and Travel Mo, 25.01.2026 bis Fr, 29.01.2026 5 Termine, 40 UStd, Burgdorf 262 406912B, S. 89 Bildungsurlaub: Trübe Tage? Na und! Höhere Lebens- und Arbeitsqualität durch Resilienz, innere Stärke und positive Denkweisen Mo, 01.02.2027 bis Fr, 05.02.2027 5 Termine, 40 UStd, Burgdorf 262 30497B, S. 68 Teilzeit-Bildungsurlaub: Persönliche Weiterentwicklung im Beruf mit NLP „Lösungsorientierte Kommunikation im Berufsalltag“ Mo, 08.02.2027 bis Fr, 12.02.2027 5 Termine, 25 UStd, Altwarmbüchen 262 10690I, S. 17 9 Anerkennung in anderen BundesländernViele unserer Bildungsurlaube sind auch in anderen Bundesländern anerkannt. In der jeweiligen Kursbeschreibung im Fachbereich oder auf der Homepage sind die anerkannten Länder jeweils angegeben. Auf Anfrage sind z. T. Anerkennungen für weitere Bundesländer möglich, kontaktieren Sie dafür die jeweilige Programmbereichsleitung. Teilnahme ohne BildungsurlaubsantragSelbstverständlich können unsere Bildungsurlaubskurse sowohl von Teilnehmenden gebucht werden, die bei Ihrem Arbeitgeber eine Freistellung als Bildungsurlaub einreichen, als auch von solchen, die ihn in ihrer Freizeit belegen. Teilzeit-BildungsurlaubeTeilzeit-Bildungsurlaube richten sich an Beschäftigte, deren Arbeitszeit bis zur Hälfte eines oder einer ent-sprechend Vollbeschäftigten beträgt (§ 2, Abs 1 DVO-NBildUG). Andere Absprachen mit dem Arbeitgeber sind allerdingsmöglich.
online-Vorträge Wir sind Partner von vhs.wissen live und bieten damit hochkarätige und aktuelle Vorträge von Experten aus Wissenschaft und Gesellschaft - und das vollkommen kostenfrei und zu Ihnen nach Hause gestreamt! So funktioniert die online-Vortragsreihe vhs.wissen live: - alle Veranstaltungen werden live gestreamt - Sie können sich im Anschluss per Live-Chat aktiv an der Diskussion beteiligen - Sie melden sich wie gewohnt bei uns an und bekommen im Anschluss den Zoomlink per E-Mail mit der Meeting ID und dem Passwort zugemailt - Es muss keine Software heruntergeladen werden und es wird weder Mikrofon noch Kamera benötigt - bereits vergangene Vorträge können über htps://www.vhs-wissen-live.de/mediathek.html angeschaut werden stat Die Vorträge finden jeweils von 19:30 bis 21:00 Uhr 17.09.2026 Frankreich vor den Präsidentschaftswahlen STONEHENGE. Uralte Geheimnisse, neue Entdeckungen Der Wolf und die Deutschen: Konflikt oder Koexistenz? Vertrauen in Wissenschaft - zwischen Expertise und Skepsis Deutsch-jüdische und israelische Literatur Kohlendioxid als Rohstoff: Wie schließen wir den Kreislauf? Die Abschottung der Welt: Als Juden vor verschlossenen Grenzen standen. 1933-1945 Versunkene Welten: Ruinenstädte in der Antike von Troja bis Pompeji Künstliche Intelligenz und Bildung - Lernen mit und lernen trotz KI Veränderungsstress. Warum tun sich Gesellschaften mit Veränderungen so schwer? Gemeinsames und Kurioses unter den Sprachen Europas Trump und die MAGA-Bewegung Wie einfach kann ein lebendes System sein? Franz Kafka und Prag Konrad Adenauer. Kanzler nach der Katastrophe Not am Mann. Die Erfindung toxischer Männlichkeit Die Bauern waren nicht überrascht. Pandemische Geschichte auf dem Lande: Das Beispiel Schweinepest Gottes Zeit: Jüdische, christliche und pagane Zeitvorstellungen und Zeiterfahrungen in der Antike Rubens oder Rembrandt? Werke der Holländischen und Flämischen Malerei des Barock in der Alten Pinakothek Die Bischofskirche von Ostia Schönheit der Astrophysik Die Frage von Krieg und Frieden im Völkerrecht 30.09.2026 05.10.2026 06.10.2026 12.10.2026 13.10.2026 18.10.2026 25.10.2026 28.10.2026 02.11.2026 04.11.2026 08.11.2026 10.11.2026 19.11.2026 24.11.2026 29.11.2026 02.12.2026 04.12.2026 10.12.2026 10.01.2027 13.01.2027 20.01.2027 10 262 11701O 262 11702O 262 11703O 262 11704O 262 11705O 262 11706O 262 11707O 262 11708O 262 11709O 262 11710O 262 11711O 262 11712O 262 11713O 262 11714O 262 11715O 262 11716O 262 11717O 262 11718O 262 11719O 262 11720O 262 11721O 262 11722O Helene Bubrowski, Michael Wiegel Dr. Heiner Schwarzberg Prof. Dr. Heribert Hofer Prof. Dr. Mike S. Schäfer Prof. Dr. Jakob Hessing, Dr.h.c. Michael Krüger Prof. Dr.-Ing. Claus Daniel Dr. Susanne Heim Prof. Dr. Martin Zimmermann Prof. Dr. Ute Schmid Prof. Dr. Steffen Mau Prof. Dr. Joachim Grzega Prof. Dr. Michael Hochgeschwender Prof. Dr. Petra Schwille Dr. Reiner Stach Prof. Dr. Norbert Frei Eva Ladipo Frank Uekötter Prof. Dr. Dr. Christoph Markschies Dr. Mirjam Neumeister Prof. Dr. Sabine Feist Dr. Andreas Müller Prof. Dr. Dr. Claus Kreß
Gesellschaft Kontakte Markus Fink Politische Bildung - Umweltbildung - Geschichte/Zeitgeschichte Salons für Erwachsenenbildung - Recht und Verbraucherfragen Katharina Redent Pädagogik / Erziehung / Familie - Psychologie und Kommunikation Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeiterin Gesellschaft r e Wegw eis Geschichte / Recht / Gesellschaft 12 Pädagogik / Erziehung / Familie 16 Psychologie und Kommunikation 17 18 Salons für Erwachsenenbildung 18 VHS: Demokratische Orte des Lernens Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische Orte des sozialen und politischen Lernens. Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politischen Bildung zu, die weder Belehrung noch Parteipolitik verfolgt und die allgemeines Enga- gement für demokratische Werte, Menschenrechte und gegen Funda- keit und Handlungskompetenzen erfahren und entwickelt werden. mentalismus fördert. In den angebotenen Lernräumen können Urteilsfähig- Das Programmangebot des Fachbereichs „Politik – Gesellschaft – Umwelt“ ist breit angelegt und umfasst politische, soziale, ökonomische, ökologische, sowie geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umwelt- bildung und Globales Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Auf- gaben. Die Volkshochschulen halten hier ein breites Angebot zur Information, Diskussion und zum aktiven Handeln vor. 11
Geschichte / Recht / Gesellschaft Kontakte: Markus Fink Programmbereichsleiter 05132 50 00 - 12 fink@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeiterin 05132 50 00 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 NEU! 3.600 km für den Frieden Mit der Pferde-Friedensglocke von Uetze nach Jerusalem Ein außergewöhnlicher Bildervortrag über eine beeindruckende Reise: Mit Pferdekutschen und der Friedensglo- cke führte der Weg über 3.600 Kilometer von Uetze bis nach Jerusalem. Der Vortrag berichtet von bewegenden Begegnungen mit Menschen verschiedenster Länder und Kulturen, von Herausforderungen unter- wegs und von der Idee, mit Pferden, Ruhe und persönlichem Austausch ein Zeichen für Frieden und Verständigung zu setzen. Freuen Sie sich auf eindrucksvolle Bilder, spannende Geschichten und besondere Einblicke in eine Reise, die weit mehr war als nur ein Weg von A nach B. Christina Barth-Bußmann Do, 24.09.2026, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 12,00 € 262 10201L 25 % Vielbucherprämie Sie können unter bestimmten Umständen eine Gutschrift über 25 € erhalten. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. 12 Name: Christina Barth-Bußmann bei der VHS seit: 2026 Unterrichtsbereich(e): Politische Bildung Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: VHS bietet Themenvielfalt, Begegnungen unterschiedlicher Menschen und die Mög- lichkeit ohne Druck und aus eigenem Interesse Neues zu lernen - alltagsnah, zugänglich und persönlich bereichernd. Judentum - eine Einführung in Geschichte und Glaubenspraxis Der Vortrag vermittelt die jüdische Ge- schichte von der Antike bis heute, erläutert die Glaubenspraxis und die jüdischen Feste und bietet zusätzlich einen kurzen Einblick in Antisemitismus sowie den Staat Israel. Im Praxisteil haben Sie die Gelegenheit, einen israelischen Tanz und ein Lied einzu- üben, und können koschere Lebensmittel wie Wein, Mazzen und Hamantaschen probieren. Stefanie Unger Religionswissenschaftl. MA Fr, 25.09.2026, 18:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 2 Preis: 13,00 € 262 10202L NEU! Flucht und Migration in Afrika und Europa In Kooperation mit dem Antikriegshaus Sievershausen Migration innerhalb Afrikas und nach Europa prägt gesellschaftliche Debatten weltweit. Doch welche Ursachen bewegen Menschen zur Flucht? Im Mittelpunkt der Veranstaltung stehen Konflikte, Armut, Klimawandel sowie die Dynamiken von Mi- gration innerhalb Afrikas und nach Europa. Besonders betrachten wir Binnenflüchtlin- ge und Menschen, die in andere afrikani- sche Staaten fliehen - ein Thema, das oft wenig Beachtung findet. Dazu nehmen wir Uganda als bedeutendes Aufnahmeland in den Blick: Wie gelingt dort die Versorgung und Integration von Geflüchteten? Ge- meinsam diskutieren wir auch, wie bessere Lebensperspektiven in den Herkunftsre- gionen dazu beitragen können, Fluchtursa- chen zu verringern. Ihre Perspektiven zum Thema Migration sind herzlich willkommen. Thomas Müßel organisiert seit 2015 mit der Medizinbrücke Uganda und dem Anti- kriegshaus Sievershausen medizinische Hilfstransporte nach Uganda. Thomas Müßel, Soziologe Mo, 12.10.2026, 18:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 12,00 € 262 10203L
Geschichte / Recht / Gesellschaft Die UNESCO - Hüterin des Welterbes Seit 1978 werden außergewöhnliche Kultur- und Naturerbestätten in die Welt- erbeliste der UNESCO aufgenommen. Die Arbeit der Organisation geht jedoch weit darüber hinaus: Sie fördert internationa- len Austausch, Bildung, Wissenschaft und Kultur. Der Vortrag gibt einen Einblick in die Ziele und Aufgaben der UNESCO und beleuchtet insbesondere das Welterbepro- gramm mit Blick auf das Welterbe im Harz. Eine Veranstaltung der vhs Langenhagen. Anmeldungen über info@vhs-langenhagen.de Lea Dirks Do, 01.10.2026, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Bildungszentrum, Stadtparkallee 31, 30853 Langenhagen 12,50 € 262 11801A Die UN-Charta - über 80 Jahre und noch kein bisschen alt!? Die Charta der Vereinten Nationen bildet seit 1945 den zentralen Rahmen für die internationale Friedensordnung. Sie ist das größte völkerrechtliche Abkommen der Welt und die Verfassung der UN. Prof. Dr. Rauber gibt Ihnen einen Über- blick über die Entstehung und Struktur der UN-Charta sowie über ihre wesentlichen Inhalte. Zudem werden aktuelle Reformde- batten dargestellt. Eine Veranstaltung der vhs Langenhagen. Anmeldungen über info@vhs-langenhagen.de Prof. Dr. Jochen Rauber Di, 08.12.2026, 18:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Online 12,50 € 262 11802A Begegne Zeitzeugen des Zweiten Weltkriegs Der Zweite Weltkrieg liegt über 80 Jahre zurück - und nur wenige Zeitzeuginnen und Zeitzeugen können heute noch persönlich berichten. Ihre Geschichte zu hören, ist eine wertvolle Erfahrung und angesichts aktueller Kriege wichtiger denn je. Eine seltene Gelegenheit, Geschichte unmittel- bar zu erfahren. Eine Veranstaltung der vhs Langenhagen. Anmeldungen über info@vhs-langenhagen.de Mi, 28.10.2026, 10:00 - 12:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Online 12,50 € 262 11803A NEU! Weltreise durch Wohnzimmer In unserem Umfeld leben Menschen aus vielen verschiedenen Ländern. Wie das Leben im alten Heimatland ist, wissen sie genau: was dort gegessen wird, welche Feste man feiert, welche traditionelle Kleidung getragen wird und welche typischen Klänge sie mit ihrer Hei- mat verbinden. Mit der „Weltreise durch Wohnzimmer“ gibt es einen Eindruck aus erster Hand - mit kurzer Anreise. Unsere Reiseleiter*innen freuen sich, Sie als ihre Gäste in ihrem Wohnzimmer zu begrü- ßen. Sie zeigen Ihnen persönliche Fotos und vielleicht werden Sie auch einen Hauch Fernweh schmecken. Eines ist sicher: Sie werden bei jedem der „Reiseleiter*in- nen“ die Liebe zur „alten Heimat“ spüren. Syrien Sara Dawood Mi, 30.09.2026, 18:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Lehrte Preis: 12,00 € 262 10901L Irland - Local histories: Tales from rural Ireland Padraic Kilduff 08.10.2026, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Online, Zoom Preis: 5,00 € 262 10905O Santa Lucia in Schweden Anneli Lindfors Mi, 02.12.2026, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Online, Zoom Preis: 12,00 € 262 10904O Litle Women's Christmas in Irland Annika Schindel Mi, 06.01.2027, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 9,00 € 262 10906B Frankreich - La Chandeleur: Der Tag der Crêpes Di, 02.02.2027, 18:00 - 20:15 Uhr Benjamin Milano, Annika Schindel Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 16,00 € 262 10937B 13
Geschichte / Recht / Gesellschaft NEU! Finanzwissen für Einsteiger: Geldsystem verstehen und klug investieren In Kooperation mit den Wirtschaftssenioren Hannover Wie entsteht Geld? Warum steigen Preise? Und wie lassen sich die eigenen Finanzen sicher und sinnvoll gestalten? Dieses Se- minar vermittelt verständlich und praxis- nah die Grundlagen unseres Geld- und Finanzsystems. Sie erhalten einen klaren Überblick über den Umgang mit Einnah- men und Ausgaben, Sparen, Kredite und Altersvorsorge. Typische und vermeidbare Fehler werden besprochen. Darüber hinaus werden wirtschaftliche Zusammenhänge und die Funktion von Banken, Märkten, Börsen und Inflation verständlich erklärt - mit konkretem Blick auf deren Bedeutung für persönliche Anlageentscheidungen. Die Referenten sind ehemalige Führungskräfte im Bankenwesen. Carsten Blasche Stephan Wetzel Mi, 09.09.2026, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 13,00 € 262 10301L NEU! Baurecht verständlich erklärt für Eigentümer und Bauinteressierte In letzter Zeit häufen sich Pressemeldun- gen über Konflikte zwischen Hauseigentü- mern und Baubehörden bis hin zu Abriss- verfügungen. Ist eine Baugenehmigung auch für Swimmingpool oder Gartenlaube erforderlich? Was unterscheidet ge- nehmigungsfreie von verfahrensfreien Baumaßnahmen? Welche rechtlichen Ein- schränkungen gibt es, und wann werden Architekt oder Fachingenieure benötigt? Der Kurs gibt einen verständlichen Über- blick über das Baurecht in Deutschland und zeigt, worauf in der Praxis zu achten ist. Er ersetzt keine Rechtsberatung. Der Kursleiter ist selbständiger Architekt. Hans-Christoph Hartig-Wellhöner 262 10401B Do, 05.11.2026, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2, Preis: 12,00 € 262 10402S Do, 12.11.2026, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1, Preis: 12,00 € Bald in Rente? Endlich frei - starten Sie durch! Die einen sehnen dieses Lebenskapitel herbei, ande- re sind verunsichert. Doch wie kommen Sie zu einem erfüllten, glücklichen Ruhestand? Wir reden hier über diese Themen: Ende der Berufstätigkeit - Übergänge gestalten, „Das liebe Geld“ - Chancen & Möglich- keiten, „Das neue Ich“ - Geänderte Rollen & Strukturen, „Auf zu neuen Horizonten“. Eine spannende neue Lebensphase mit dem Potential, neue Welten zu erschließen. Ingrid Götze montags, 26.10.2026 bis 16.11.2026 jeweils von 18:00 - 20:15 Uhr 4 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 Preis: 58,00 € 262 10602B Name: Hans-Christoph Hartig-Wellhöner bei der VHS seit: 2026 Unterrichtsbereich(e): Bau- und Planungsrecht Der Umgang mit Menschen im gegenseitigen Austausch. Die Möglichkeit meine Berufs- und Le- Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: benserfahrungen weiterzugeben. 14
Geschichte / Recht / Gesellschaft Faszination Astronomie - Eine Entdeckungsreise zu den Wundern des Weltalls Wenn Sie schon immer den Ring des Saturn, die Wolkenbänder auf Jupiter oder Millionen von Lichtjahren entfernte Spiralnebel außerhalb unserer Milchstraße mit eigenen Augen sehen wollten, dann ist dieser Kurs Ihre persönliche Eintrittskarte in die faszinierende Welt der Astronomie. Begeben Sie sich auf eine Entdeckungsrei- se, die in unserem Sonnensystem beginnt und mit einem Blick auf Spiralgalaxien endet, deren Licht seit Jahrmillionen unter- wegs war, bevor es zu uns gelangt. In zwei allgemeinverständlichen Vorträgen lernen Sie das gesamte Spektrum astronomischer Objekte kennen. Der Beobachtungsabend mit großem Spie- gelteleskop findet unter freiem Himmel in der Feldmark zwischen Dachtmissen und Hänigsen statt. Der genaue Termin und die Uhrzeit werden im Kurs wetterabhängig festgelegt. Bernhard Engeser, Dipl.-Ingenieur Bergbau dienstags, 01.09.2026 bis 15.09.2026 jeweils von 18:30 - 20:45 Uhr 3 Termine, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 32,00 € 262 10403B In Kooperation mit der Region Hannover und der ÜSTRA Sie möchten das Fahrdienst-Angebot der ÜSTRA ("Sprinti") nutzen? Dann sind Sie hier richtig! Im Mittelpunkt des Kurses stehen die Ins- tallation der ÜSTRA-App und der Sprinti- App auf Ihrem Smartphone, da beide für die Nutzung des „Sprinti“ notwendig sind. Außerdem richten wir gemeinsam ein Benutzerkonto ein und üben das Buchen einer Fahrt mit dem „Sprinti“. Für die Teilnahme benötigen Sie ein funktionsfähiges Smartphone (iOS oder Android) sowie die Zugangsdaten zu Ihrem App Store bzw. Google Play Store. Zusätzlich sollten Sie die Zugangsdaten zu Ihrem bevorzugten Zahlungsmittel (z. B. PayPal, SEPA oder Kreditkarte) und Ihrem E-Mail-Konto bereithalten. Die Kurse sind kostenfrei, eine Anmeldung jedoch erforderlich. Steffen Bien 262 10801S Mi, 16.09.2026, 10:00 - 12:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Sehnde, Höver Schützenheim, Schützenstraße 10 262 10802B Fr, 09.10.2026, 10:00 - 12:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum 262 10803S Fr, 30.10.2026, 10:00 - 12:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Sehnde, Haimar Feuerwehrhaus, Sankt-Florian-Weg 1 262 10804U Mi, 04.11.2026, 10:00 - 12:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Seminarraum 1 Gebrauchsanweisung für Bordeaux und die Atlantikküste - Lesung von SPIEGEL-Bestseller-Autor Alexander Oetker Stadtbibliothek und VHS laden am 02. November 2026 um 19:30 Uhr zum französischen Abend. Frankreich und die französische Atlantikküste sind oftmals Schauplätze der Krimis von Alexander Oetker. Zu diesem Event zeigt er sie uns in stimmungsvollen Bildern und verrät uns so manche Eigenheiten der Bewohner dieses Landstrichs. Natürlich sollte, wenn man über Frankreich redet, die französische Kü- che nicht zu kurz kommen. Schließlich liebt nicht nur Alexander Oetkers Commissaire Luc Verlaine gutes Essen. Mit ihm Gepäck hat der Autor auch die ein oder andere Kostprobe aus seinen Krimis. Wir freuen uns auf einen unterhaltsamen Abend. Der Kartenvorverkauf beginnt am 24.08.2026. Tickets gibt es für 10,- € bei der in der Stadtbibliothek, der VHS (aus- schließlich in Lehrte), der Buchhandlung Böhnert und der Bücherstube Veenhuis. Bitte beachten Sie: Tickets, die Sie in der VHS in Lehrte erwerben, bitte ausschließ- lich passend in bar bezahlen! Mo, 02.11.2026, 19:30 - 21:30 Uhr 1 Termin, 3 UStd Städtische Galerie 262 20100A 15
Pädagogik / Erziehung / Familie Kontakte: LEHRGANG! Katharina Redent Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 16 redent@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeiterin 05132 50 00 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Firmenschulungen „Bildung auf Bestellung“ in kleinen Gruppen, in Ihrer Nähe. Wir bieten interessierten Firmen und öffentlichen Einrichtungen bedarfsgerechte Weiterbildung für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter - zu günstigen Konditionen, - - Unsere Weiterbildungskonzepte - können bedarfsgerecht angepasst und - individuell auf Ihre Bedürfnisse abge- stimmt werden. Für die Schulungen stehen erfahrene Dozentinnen und Dozenten sowie moderne Medien zur Verfügung. Kontakt: Markus Fink 05132 50 00 - 12 fink@vhs-ostkreis-hannover.de 25 % Werbeprämie Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des Kursentgeltes*, wenn Sie neue Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover werben. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt. Ganztags oder Digitalisierung an Schulen finden ebenfalls Berücksichtigung. Die erfolgreiche Teilnahme wird mit einem Zertifikat von vhsConcept / Landesverband der Volkshochschulen Niedersachsens e.V. bescheinigt. Eine ge- bührenfreie Abmeldung bis 14 Tage nach Anmeldung möglich, danach wird die volle Lehrgangsgebühr fällig. Anmeldeschluss: 28. August 2026 Lehrgangsleitung: Antje Kuchenbecker-Rose Beginn: Samstag, 12.09.2026, 09:00 - 14:30 Uhr Unterricht: freitags (jeweils 17:30 - 20:00 Uhr) und an ausgewählten Samstagen (jeweils 09:00 - 14:30 Uhr) Abschlusskolloquium: wird noch bekanntgegeben 125 Ustd., 875,00 € inkl. Prüfungsentgelt (keine Entgeltermäßigung möglich) Info-Abend zum Lehrgang: Mi, 19.08.2026, 17:00 - 19:00 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 kostenfrei 262 10501B Nähere Informationen: Kristina Kotlarski, kotlarski@vhs-ostkreis-hannover.de, 05132 - 5000-15 NEU! Pädagogische Mitarbeitende an Grundschulen (im Ganztag) Pädagogische Mitarbeitende haben sich in den niedersächsischen Grundschulen als feste Personalressource neben den regulären Lehrkräften etabliert. Ab dem 01. August 2026 wird zudem das ganz- tägige Angebot für Grundschulkinder stu- fenweise ausgebaut, sodass ein erhöhter Bedarf an pädagogischen Mitarbeitenden für die verlängerten Betreuungszeiten im Ganztag besteht. Dabei übernehmen sie z.B. folgende Aufgaben: - Planung und Durchführung außerunterrichtlicher Angebote (Spiele, Musik und Rhythmus, Bewegung, krea- tives Gestalten etc.) - Unterstützung einer Lehrkraft im Unterricht - Beaufsichtigung / Betreuung von Klassen bei kurzfristigen Ausfällen von Lehrkräften - Betreuung und Unterstützung der Schüler*innen in den Lern- und Übungszeiten Für diese Tätigkeit können Menschen mit einer pädagogischen Ausbildung oder mit umfänglicher Erfahrung in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen eingesetzt werden. Der Lehrgang umfasst insgesamt 195 Unterrichtsstunden, die sich aufglie- dern in - 130 Unterrichtsstunden Präsenzunter- richt (inkl. 5 UE für den Abschluss), - 25 Unterrichtsstunden Hospitation an einer Grundschule sowie - 40 Unterrichtsstunden Selbstlernzeit. Im Rahmen einer intensiven Beschäftigung mit den praxisnahen Inhalten aus den Themenfeldern: - Pädagogik und Psychologie - Kommunikation und Interaktion - Außerunterrichtliche Angebote - Organisations- und Rechtsfragen im Arbeitsfeld Grundschule Arbeitstechniken für pädagogische Mitar- beitende eignen sich die Teilnehmenden ein grundlegendes pädagogisches Fach- wissen an und entwickeln ihre Kompe- tenzen für ihre Tätigkeit als pädagogische Mitarbeitende praxisnah weiter. Aktuelle Entwicklungen wie Inklusion, Ausbau des 16
Psychologie und Kommunikation Di, 24.11.2026, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 Preis: 16,00 € 262 10605B Teilzeit-Bildungsurlaub: Stress ganz leicht - Selbstcoaching mit der wingwave® Methode Stress ist ein Mechanismus des mensch- lichen Körpers die Leistungsfähigkeit in bestimmten Situationen zu steigern. Doch manchmal ist es einfach zu viel Stress. Auch wenn wir für unsere Aufgaben brennen, gibt es oft die Angst vor dem Ausbrennen, vor dem Burn-Out. Wingwa- ve® ist eine Coachingmethode, die sich der natürlichen Mechanismen des Körpers bedient, um die Gedanken und Energien wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Mit alltagstauglichen Techniken lernen Sie Ihre Emotionen positiv zu steuern und so Ihre individuellen Stress-Auslöser wirkungsvoll und spürbar zu reduzieren. Sie arbeiten im Seminar an Ihrem ganz individuellen emotionalen Stressmanagement. Neben Theorieinputs, individuellen Übungen und Gruppenübungen bekommen Sie Anlei- tungen zur Selbsthilfe und nähern sich so Ihrem Ziel innerlich ruhiger zu werden, in stressigen Situationen gelassen zu bleiben und energievoll durch Ihren beruflichen Alltag zu kommen. VA-Nr. B26-139247-47 Anne Fischer Mo, 28.09.2026 bis Fr, 02.10.2026 täglich jeweils von 09:00 - 13:00 Uhr 5 Tage, 25 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 165,00 € 262 10612L Kontakte: Katharina Redent Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 16 redent@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeiterin 05132 50 00 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 NEU! Bald in Rente? Endlich frei - starten Sie durch! Die einen sehnen dieses Lebenskapitel herbei, ande- re sind verunsichert. Doch wie kommen Sie zu einem erfüllten, glücklichen Ruhestand? Wir reden hier über diese Themen: Ende der Berufstätigkeit - Übergänge gestalten,- „Das liebe Geld“ - Chancen & Möglich- keiten, „Das neue Ich“ - Geänderte Rollen & Strukturen, "Auf zu neuen Horizonten". Eine spannende neue Lebensphase mit dem Potential, neue Welten zu erschließen. Ingrid Götze montags, 26.10.2026 bis 16.11.2026 jeweils von 18:00 - 20:15 Uhr 4 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 Preis: 58,00 € 262 10602B NEU! Energiearbeit - ein Weg zu mehr innerer Balance Unterschiedliche Lebensphasen bringen ihre eigenen Herausforderungen mit sich, das kann die Geburt eines Kindes, beruf- liche Veränderungen, gesundheitliche Belastungen oder die Sorge um einen nahestehenden Menschen sein. Der Vor- trag gibt Einblicke, wie energetische Arbeit dabei unterstützen kann, innere Ruhe zu fördern, neue Kraft zu schöpfen, wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu finden. Energetische Arbeit versteht sich dabei als begleitender Ansatz zur Stärkung eigener Ressourcen und ersetzt keine medizini- sche/therapeutische Behandlung. Christine Schröpfer Teilzeit-Bildungsurlaub: Persönliche Weiterentwicklung im Beruf mit NLP "Lösungsorientierte Kommunikation im Berufsalltag" NLP - Neuro-Linguistisches Programmie- ren - ist ein Werkzeugkasten für lösungs- orientierte Kommunikation. Die Techniken helfen, sich und andere besser zu verste- hen, klarer zu kommunizieren und vertrau- ensvolle Beziehungen aufzubauen. Zudem stärken sie Selbstmanagement, Motivation und Stressabbau. Dieser Bildungsurlaub richtet sich besonders an Teilzeitbeschäf- tigte. Inhalte: Beziehungen gestalten, Körpersprache nutzen, Kritik geben und annehmen, Ziele erreichen, Stärken einset- zen und nützliche Strategien in den Alltag integrieren. Nach diesem Bildungsurlaub können Sie: Beziehungen zu anderen bes- ser gestalten Körpersprache und andere nonverbale Merkmale wahrnehmen, ver- stehen, einsetzen, in schwierigen Situa- tionen einen klaren Kopf behalten, eigene Stärken wahrnehmen und gezielt nutzen, mit Kritik umgehen und richtig kritisieren, Wunschziele erreichbar machen, besser mit Stress umgehen, Unangenehmes ver- ändern, nützliche Strategien und praktikab- le Lösungen ins Leben integrieren VA-Nr. B27-139248-98 Anne Fischer Mo, 08.02.2027 bis Fr, 12.02.2027 täglich jeweils von 08:30 - 12:45 Uhr 5 Termine, 25 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 165,00 € 262 10690I ©ETha m P h o t o, g e tt y i m a g e s 17
Salons für Erwachsenenbildung Kontakte: Markus Fink Programmbereichsleiter 05132 50 00 - 12 fink@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeiterin 05132 50 00 - 24 Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Salon für Erwachsenenbildung 2 in Burgdorf für Frauen 05.10.2026 Die Anziehungskraft des Totalitären und das Lachen der Täter Regina Runge-Beneke 06.10.2026 Landesmuseum Ausstellung Philipp Klein Jörg Worat 26.10.2026 Giordano Bruno - Visionär der Unendlichkeit und Märtyrer der Geistesfreiheit Bernhard Engeser 02.11.2026 Zur Geschichte von Torf und Kohle Burkhard Heinrich 09.11.2026 Clara und Robert Schumann - ein Doppelportrait Annegret Oelschlägel 16.11.2026 Ernest Hemingway Eckhard Gieseler 23.11.2026 Nordzypern 30.11.2026 Ludwig Wittgenstein: Georg Berthold Sprachschach und Spiel der Lebensformen Thomas Schneider 04.12.2026 Besuch in einer Galerie in Hannover 04.12./11.12. Jörg Worat 07.12.2026 Ludwig Wittgenstein: Sprachschach und Spiel der Lebensformen Thomas Schneider montags, 05.10.2026 bis 07.12.2026 jeweils von 10:45 - 12:15 Uhr Bergstr. 4-6, Seminarraum 1 Preis: 98,00 €, 262 10001B 18 Burkhard Heinrich Irena Angelovski Eckhard Gieseler Totalitären Regina Runge-Beneke Salon für Erwachsenenbildung in der VHS, Burgdorf für Frauen 09.09.2026 Die Anziehungskraft des 16.09.2026 Giordano Bruno Bernhard Engeser 23.09.2026 Ernest Hemingway 30.09.2026 Heimatgeschichte Altwarmbüchens Ute Wolf 07.10.2026 Kommunikation für Frauen 28.10.2026 Geschichte von Torf und Kohle 04.11.2026 Mecklenburg-Vorpommern 11.11.2026 Republik Zypern - 18.11.2026 Sprengelmuseum 25.11.2026 Johanna Schopenhauer Bergstr. 4-6, Seminarraum 1 mittwochs, 09.09.2026 bis 25.11.2026 jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr Preis: 98,00 €, 262 10005B Salon für Erwachsenenbildung in der Begegnungsstäte Altwarmbüchen für Frauen 09.09.2026 Ernest Hemingway 16.09.2026 Zypern I Republik Zypern griechischer Teil Georg Berthold Annegret Oelschlägel Eckhard Gieseler Rainer Windrich Jörg Worat Georg Berthold 23.09.2026 Traumziel Afrika Rainer Windrich 30.09.2026 Die Anziehungskraft des Totalitären Regina Runge-Beneke 07.10.2026 Bleibefreiheit: Eva von 28.10.2026 Sprengelmuseum 04.11.2026 Programmwahl 11.11.2026 Geschichte von Torf und Kohle Burkhard Heinrich 18.11.2026 Giordano Bruno Bernhard Engeser Redecker Regina Runge-Beneke Jörg Worat Georg Berthold 25.11.2026 Zypern II Nordzypern 02.12.2026 Balladen hier und anderswo mittwochs, 09.09.2026 bis 02.12.2026 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr An der Riehe 32 Preis: 98,00 €, 262 10007I Thomas Schneider Salon für Erwachsenenbildung in Neuwarmbüchen für Frauen 09.09.2026 Zypern I Republik Zypern - 16.09.2026 Armenien Rainer Windrich 23.09.2026 Otto Modersohn Georg Berthold Annegret Oelschlägel 30.09.2026 1933: Politik und Terror in Hannover Peter Schulze Eckhard Gieseler 07.10.2026 Ernest Hemingway 28.10.2026 Die Welt im Krisenmodus Regina Runge-Beneke 04.11.2026 Programmwahl 11.11.2026 Sprengelmuseum 18.11.2026 Geschichte von Torf und Kohle 25.11.2026 Ludwig Wittgenstein Burkhard Heinrich Jörg Worat Thomas Schneider Georg Berthold 02.12.2026 Zypern II Nordzypern mittwochs, 09.09.2026 bis 02.12.2026 jeweils von 10:45 - 12:15 Uhr Feuerwehrhaus Neuwarmbüchen Preis: 98,00 €, 262 10008I Salon für Erwachsenenbildung in der Buhrschen Stiftung, Ish. N.B. für Frauen 09.09.2026 Antisemitismus- Geschichte und Gegenwart Dr. Peter Schulze 16.09.2026 Aktualisiert - die Welt der KI 23.09.2026 Die Welt im Krisenmodus Bettina Laes (11:00 Uhr) Regina Runge-Beneke 30.09.2026 Geschichte von Torf und Kohle 07.10.2026 Toskana 28.10.2026 Otto Modersohn Burkhard Heinrich Georg Berthold Annegret Oelschlägel 04.11.2026 Programmwahl 11.11.2026 Leibniz Thomas Schneider 18.11.2026 Heimatgeschichte Altwarmbüchens Ute Wolf Jörg Worat 25.11.2026 Sprengelmuseum 02.12.2026 Ernest Hemingway mittwochs, 09.09.2026 bis 02.12.2026 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr Buhrsche Stiftung, Am Ortfelde 74 Preis: 98,00 €, 262 10006I Eckhard Gieseler
Salons für Erwachsenenbildung Salon für Erwachsenenbildung in der VHS Lehrte für Frauen 08.09.2026 Giordano Bruno Bernhard Engeser Annegret Oelschlägel 22.09.2026 Johanna Schopenhauer 06.10.2026 Geschichte von Torf und Kohle Burkhard Heinrich 03.11.2026 Sprengelmuseum 17.11.2026 Die Anziehungskraft des 01.12.2026 Die Anziehungskraft des Totalitären Regina Runge-Beneke Jörg Worat Totalitären Regina Runge-Beneke Bettina Laes Georg Berthold Eckhard Gieseler 15.12.2026 Ernest Hemingway 05.01.2027 Arthur Schopenhauer Thomas Schneider 19.01.2027 Republik Zypern 02.02.2027 Aktualisiert - die Welt der KI dienstags, 08.09.2026 bis 02.02.2027 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr Rathausplatz 2, Seminarraum 1 Preis: 98,00 €, 262 10004L Salon für Erwachsenenbildung in der VHS, Sehnde für Frauen 08.09.2026 Die Anziehungskraft des 15.09.2026 11 Länder - 11 Highlights 22.09.2026 Geschichte von Torf und Kohle Burkhard Heinrich 29.09.2026 Sprengelmuseum 06.10.2026 Ernest Hemingway 27.10.2026 Elektromobilität kompakt Totalitären Regina Runge-Beneke Eckhard Gieseler Rainer Windrich Jörg Worat Dieter Minol 03.11.2026 Programmwahl 10.11.2026 Aktualisiert - die Welt der KI 17.11.2026 Giordano Bruno 24.11.2026 Menschliche Frühgeschichte 3 Bettina Laes Burkhard Heinrich Salon für Erwachsenenbildung in Hänigsen für Frauen 08.09.2026 Geschichte von Torf und Kohle 15.09.2026 Die Anziehungskraft des Totalitären Regina Runge-Beneke 22.09.2026 Bleibefreiheit: Eva von 29.09.2026 Republik Zypern Georg Berthold 06.10.2026 Von Caroline Henschel bis Redecker Regina Runge-Beneke Jocelyn Bell Bernhard Engeser 27.10.2026 Johanna Schopenhauer Annegret Oelschlägel 03.11.2026 Toskana- Wiege der 10.11.2026 Türkei- Frühchristliche Stätten 17.11.2026 Natur-Ansichten: Hermann Renaissance Rainer Windrich Rainer Windrich Rainer Windrich Löns und Horst Stern Burkhard Heinrich 24.11.2026 Peking dienstags, 08.09.2026 bis 24.11.2026 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr Evgl. Kirchengemeinde,An der Kirche 2 Preis: 98,00 €, 262 10003H Salon für Erwachsenenbildung in Uetze für Frauen 10.09.2026 Zypern I Republik Zypern - Georg Berthold 17.09.2026 Giordano Bruno Bernhard Engeser bewältigen Irena Angelovski 24.09.2026 Konflikte erkennen und 01.10.2026 Ernest Hemingway 08.10.2026 Geschichte von Torf und Kohle 29.10.2026 Johanna Schopenhauer 05.11.2026 Die Welt im Krisenmodus Annegret Oelschlägel Eckhard Gieseler Burkhard Heinrich Regina Runge-Beneke Thomas Schneider Thomas Schneider 01.12.2026 Menschliche Frühgeschichte 3 dienstags, 08.09.2026 bis 01.12.2026 jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 98,00 €, 262 10002S Bettina Laes künstlichen Intelligenz 12.11.2026 Die Welt der donnerstags, 10.09.2026 bis 12.11.2026 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr Burgdorfer Str. 15, Seminarraum 1 Preis: 75,00 €, 262 10009U Salon für Erwachsenenbildung Die Salons für Erwachsenenbildung richten sich an Frauen, die Freude daran haben, sich regelmäßig auszutauschen, neue Anregungen zu bekommen und gemeinsam dazuzulernen. Jede Woche treffen sich die Gruppen, um interessan- te und aktuelle Themen aus verschie- densten Wissens- und Lebensbereichen kennenzulernen und zu diskutieren. Unsere Referentinnen und Referenten stellen ihre Themen verständlich und anschaulich vor und geben viel Raum für Fragen, Gespräche und lebendige Dis- kussionen. Ein besonderer Pluspunkt: Die Teilnehmerinnen wählen selbst aus ei- nem umfangreichen Themenkatalog aus, welche Inhalte im folgenden Semester behandelt werden sollen. So gestalten Sie Ihren Salon aktiv mit. Neue Teilnehmerinnen sind jederzeit herzlich willkommen! (Interessierte Männer bitte gerne anfragen.) 19
Kultur / Gestalten r e Wegw eis 21 Literatur und Kultur 23 Malen und Zeichnen 27 Plastisches Gestalten 29 Textiles Gestalten, Nähen Musik 32 Fotografie und Bildbearbeitung 35 36 Freizeit und Gartengestaltung Kontakte Katharina Redent Programmbereichsleitung Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeiterin Kultur/ Gestalten Kultur macht stark In unseren Angeboten der Kulturellen Bildung erlernen, erproben, entwickeln und erweitern Sie Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisations- bereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit. Nutzen Sie Kreativkurse, um Ihre Lern- und Erfahrungsräume zu erweitern. Persönliche und berufliche Interessen lassen sich dabei optimal mitein- ander verbinden. Im Bereich der kulturellen Medienbildung finden Sie Angebote, in denen Sie lernen, sich den vielfältigen Herausforderun- gen im Prozess der Digitalisierung der Gesellschaft zu stellen und sich in Kulturelle Bildung schafft in ihrer Offenheit für alle Bürgerinnen und Bürger Zugänge zur Kultur und ermöglicht gesellschaftliche Teilhabe; sie fördert Integration und Inklusion. „Gerade die sozialen, kreativen und allen Lebensbereichen zu orientieren. kommunikativen Potenziale der kulturellen Erwachsenenbildung sind perspektivisch von großer und wachsender Bedeutung“, betont etwa auch die Enquete-Kommission „Kultur in Deutschland“ in ihrem Abschlussbericht. 20
Kontakte: Katharina Redent Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 16 redent@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeiterin 05132 50 00 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Reisevortrag: Marokko Marokko ist ein Land der Gegensätze: Wüste und Wasser, Tradition und Moder- ne. Zwischen Sahara, Atlasgebirge und historischen Medinas entfaltet sich eine vielfältige Kultur. Der Vortrag von Georg Berthold führt durch die vier Königsstädte Fès, Meknès, Marrakesch und Rabat und zeigt ihre Geschichte und Besonderheiten. Eindrucksvolle Landschaften, Kasbahs und Berberdörfer ergänzen das Bild. Zudem werden religiöse und kulturelle Vielfalt sowie Alltagsleben abseits touristischer Kli- schees anhand eindrucksvoller Fotografien lebendig vermittelt. Georg Berthold Fr, 06.11.2026, 18:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 16,00 € 262 20601B Reisevortrag: Niederlande Die Niederlande - oft fälschlich „Holland“ genannt - sind ein vielseitiges Nachbarland mit reicher Geschichte. Der Reisebericht führt von Amsterdam und Utrecht durch malerische Städte wie Leiden, Delft und Alkmaar, auf den Spuren von Rembrandt und Vermeer. Grachten, Mühlen, Tulpen- felder und historische Orte wie Zaanse Schans prägen das Bild. Auch Rotterdam und Den Haag werden erkundet. Eindrücke von Landschaft, Kultur und Alltag machen das Land lebendig und zeigen seine offene, gastfreundliche Atmosphäre. Literatur und Kultur Isle of Skye © Mich a el Stu k a Georg Berthold Fr, 18.09.2026, 18:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 16,00 € 262 20602B Reisevortrag: Sizilien Sizilien, die größte Insel im Mittelmeer, liegt nahe am italienischen Festland und war seit jeher Brücke zwischen Orient und Okzident. Antike Stätten wie Taormina, Syrakus oder Agrigent zeugen von grie- chischer und römischer Vergangenheit. Im Mittelalter prägten Byzantiner, Araber, Normannen und andere Kulturen die Insel. Besonders Palermo beeindruckt mit arabo- normannischer Architektur. So zeigt sich Sizilien als faszinierender Schmelztiegel der Kulturen am Rand Europas. Georg Berthold Fr, 09.10.2026, 18:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 16,00 € 262 20603B Reisevortrag: Sehnsucht Schotland - Raue Schönheit Großbritanniens Schottland begeistert mit rauer Schön- heit, idyllischen Hügellandschaften, geheimnisvollen Castles, tiefen Seen und den beeindruckenden Highlands. Wer an Schottland denkt, verbindet das Land mit Whisky, Kilts, Dudelsackspielern und Nessie im Loch Ness. Edinburgh und Glasgow faszinieren ebenso wie die ursprüngliche Natur der Borders und Küstenregionen. Das wechselnde Wolkenspiel taucht die Landschaft ständig in neue Farben, selbst Regen verstärkt ihren besonderen Reiz. An warmen Sommertagen laden traumhafte Strände und die klare Luft zum Verweilen ein. Natur und Kultur verbinden sich hier auf einzigartige Weise. Michael Stuka Mi, 25.11.2026, 18:00 - 20:00 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 16,00 € 262 20604B 21
Autor Alexan d er O e t k e r © A n j a J a h n ©Georg Berth old Literatur und Kultur Gebrauchsanweisung für Bordeaux und die Atlantikküste - Lesung von SPIEGEL-Bestseller-Autor Alexander Oetker Stadtbibliothek und VHS laden am 02. November 2026 um 19:30 Uhr zum französischen Abend. Frankreich und die französische Atlantikküste sind oftmals Schauplätze der Krimis von Alexander Oetker. Zu diesem Event zeigt er sie uns in stimmungsvollen Bildern und verrät uns so manche Eigenheiten der Bewohner dieses Landstrichs. Natürlich sollte, wenn man über Frankreich redet, die französische Kü- che nicht zu kurz kommen. Schließlich liebt nicht nur Alexander Oetkers Commissaire Luc Verlaine gutes Essen. Mit ihm Gepäck hat der Autor auch die ein oder andere Kostprobe aus seinen Krimis. Wir freuen uns auf einen unterhaltsamen Abend. Der Kartenvorverkauf beginnt am 24.08.2026. Tickets gibt es für 10,- € bei der in der Stadtbibliothek, der VHS (aus- schließlich in Lehrte), der Buchhandlung Böhnert und der Bücherstube Veenhuis. Bitte beachten Sie: Tickets, die Sie in der VHS in Lehrte erwerben, bitte ausschließ- lich passend in bar bezahlen! Mo, 02.11.2026, 19:30 - 21:30 Uhr 1 Termin, 3 UStd Städtische Galerie 262 20100A NEU! Französisch & Kochen - Bienvenue en Südfrankreich! Inhalt s. S. 70. Annette Pannwitz-Czogalla, Wiebke Brauer Mi, 16.09.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 62,00 € 262 30505B Appetit auf noch mehr Frankreich? 22
Kontakte: Katharina Redent Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 16 redent@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeiterin 05132 50 00 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Atelierwoche in den Herbstferien Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene Gönnen Sie sich eine kreative Auszeit, steigen Sie ein in das Reich der Farben und Formen. Es steht Ihnen ein großzü- giger Arbeitsplatz, Tisch und Staffelei zur Verfügung. Ob auf Leinwand oder Papier, klein oder groß - arbeiten Sie gegenständ- lich oder abstrakt, nach eigenen Ideen oder mit Unterstützung bei Bildaufbau, Technik und Farbgestaltung. Diese Woche bietet Raum zum Entdecken und Auspro- bieren. Bitte mitbringen: Papier/Leinwand, Acrylfarben, Stifte, Kreiden, Malervlies und Abdecktischdecke. Sylvia Rose-Krampe montags, 19.10.2026 bis 23.10.2026 jeweils von 09:30 - 17:00 Uhr 5 Termine, 45 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 190,00 € 262 20701B NEU! Intuitives Malen und Zeichnen auf Papier Von Linie zu Linie zu mehr Gelassenheit. Hier können Sie die Kunst des Intuitiven Malens entdecken und dabei Entspannung mit Stift und Farbe spüren. Es gibt kein Richtig oder Falsch, der Prozess steht im Vordergrund, nicht das fertige Bild. Der Malprozess darf ganz einfach sein. Die Do- zentin gibt experimentelle Malimpulse. Bitte mitbringen: Einen dünnen Fineliner 0,5 und einen etwas dickeren (idealerweise wasserfest!), Bleistift, Buntstifte, Aquarell- stifte oder Aquarellfarben und Aquarellpa- pier, ca. 300g oder das, was vorhanden ist. Malen und Zeichnen Andrea Berg-Meibaum donnerstags, 29.10.2026 bis 26.11.2026 jeweils von 17:00 - 19:15 Uhr 5 Termine, 15 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 70,00 € 262 20702B Andrea Berg-Meibaum samstags, 06.02.2027 bis 27.02.2027 jeweils von 15:00 - 17:15 Uhr 4 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 5 Preis: 66,00 € 262 20704B Acrylmalerei: Ein Wochenende voller Farben Für Neueinsteiger*innen und Fortgeschrittene Entdecken Sie die Vielfalt der Acrylmalerei: Ob auf Papier oder Keilrahmen, klein oder großformatig - wir probieren neue Techni- ken, verändern Formen und denken klas- sische Themen wie Landschaft, Figur oder Stillleben neu. Mit Spachtel, Schwämmen, Pinseln sowie durch Kratzen, Schichten, Tröpfeln oder Gießen gestalten wir expe- rimentell die Bildfläche. Von der Ideen- findung bis zum fertigen Werk werden Sie begleitet. Bitte mitbringen: Malpap- pen/Keilrahmen, Skizzenpapier, Bleistift, Wasserbehälter, Pinsel, Messer, Schere, Mallappen, Malkleidung, Abdeckmaterial, Malerkleberolle, Acrylfarben (rot, gelb, blau, weiß) und ggf. Strukturmaterialien. Sylvia Rose-Krampe Sa, 21.11.2026, 10:00 - 18:00 Uhr So, 22.11.2026, 10:00 - 18:00 Uhr 2 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 94,00 € 262 20703B NEU! Kreative Auszeit am Samstag Innere Ruhe finden durch die Kraft der eigenen Kreativität. Hier geht es darum zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und sich selbst bewusst eine kleine Auszeit zu schenken. In diesem Kurs werden Mini-Im- pulse vermittelt, die Sie auch nach dem Kurs im Alltag begleiten können - kleine lie- bevolle Aktionen, die helfen, jeden Tag ein bisschen mehr Ruhe und Farbe ins Leben zu bringen. Bitte mitbringen: Einen dünnen Fineliner 0,5 und einen etwas dickeren (idealerweise wasserfest), Bleistift, Bunt- stifte, Aquarellstifte oder Aquarellfarben und Aquarellpapier, ca. 300g oder das, was vorhanden ist! Skizzieren in Lehrte Urban-Sketching liegt voll im Trend: Wir skizzieren Stadtszenen in der Lehrter In- nenstadt, inspiriert von Pleinairmalerei. Die Atmosphäre, Licht und Wetter beeinflussen unsere Skizzen. In Cafés sitzend beobach- ten wir Menschen, Häuser und Geschäfte und halten die Eindrücke schnell auf Papier fest. Am Freitag gibt es eine Einführung ins Skizzieren, am Samstag zeichnen wir an verschiedenen Orten. Bei schlechtem Wet- ter arbeiten wir in den VHS-Räumen nach Vorlagen. Bitte mitbringen: Skizzenbuch A5, Bleistifte, Filz- oder Buntstifte, Radier- gummi, Anspitzer, Sitzunterlage, wetterge- rechte Kleidung und Geld für Getränke. Marianne Mayer-Lindhof Fr, 11.09.2026, 19:00 - 21:00 Uhr Sa, 12.09.2026, 10:00 - 16:00 Uhr 2 Termine, 11 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 54,00 € 262 20707B Aquarellmalerei Für Fortgeschrittene Der Kurs richtet sich an alle, die bereits erste Erfahrungen mit Aquarellfarben gesammelt haben und ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Gezeigt wird, wie sich Aquarell sowohl für präzises Arbeiten als auch für freien Ausdruck eignet. In ent- spannter Atmosphäre entstehen praktische Übungen an Motiven wie Landschaften oder Stillleben. Bitte mitbringen: Bleistifte, Aquarellblock, Pinsel, Aquarellfarben und zwei Wassergläser. Farbkopien stellt die Kursleiterin bereit, Kosten bis max. 5 € pro Teilnehmenden. Marianne Mayer-Lindhof mittwochs, 16.09.2026 bis 02.12.2026 jeweils von 19:00 - 21:15 Uhr 10 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 130,00 € 262 20708B 23
Malen und Zeichnen NEU! Eine künstlerische Reise Dies ist ein Kurs für alle, die gern reisen, sammeln und gestalten. Urlaubserinnerun- gen sollen ihren Weg in ein einzigartiges Reisejournal finden, das eine lebendige Geschichte erzählt. Ihre persönlichen Fotos und Fundstücke sollen mit einem Material- mix aus Aquarell und Skizzen fremde und ferne aber auch nahe und vertraute Wel- ten wieder- oder auch neu erleben lassen. Mitzubringen sind ein kleiner Aquarellkas- ten, Pinsel, wasserfeste Fineliner (0.1-0.5), Bleistift, Radiergummi, Klebestift und Flüssigkleber, Schere, Cutter, Skizzenbuch mind. 200 g/m²), Wasserglas Petra Matthaei montags, 14.09.2026 bis 16.11.2026 jeweils von 17:30 - 20:30 Uhr 10 Termine, 40 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 96,00 € 262 20710I Öl- und Acrylmalerei Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Dieser Vormittagskurs richtet sich an alle, die Freude an der Öl- und Acrylmalerei haben, unabhängig vom individuellen Kenntnisstand. Im Mittelpunkt steht das freie Malen nach eigener Themenwahl - gegenständlich oder abstrakt - ganz nach Lust und Laune. In persönlicher Betreuung werden die hierzu erforderlichen Tech- niken und Kenntnisse vermittelt. Anfän- ger*innen bringen bitte zum ersten Kurstag bereits vorhandene Arbeitsmaterialien mit. Eine mögliche weitere Materialbeschaffung wird dann im Kurs erörtert. Petra Matthaei dienstags, 01.09.2026 bis 12.01.2027 jeweils von 09:30 - 12:00 Uhr 17 Termine, 57 UStd Isernhagen F.B., Begegnungsstätte, Erd- geschoss Preis: 267,00 € 262 20711I Aquarellmalerei für Anfänger*innen und Fortgeschritene In diesem Kurs werden die wesentlichen Grundlagen des Aquarellierens vermittelt. Einen breiten Raum nehmen das Experi- mentieren mit den Farben und die eigene Ideenfindung ein. Ergänzend werden Hilfestellungen bei der Umsetzung von selbst gewählten Motiven gegeben, sei es gegenständlich oder abstrakt. Mitzubrin- gen sind ein Skizzenblock und ein Bleistift HB oder B, Aquarellfarben, Aquarellpinsel (5 und 10), ein Aquarellblock, eine feste Unterlage, zwei Wassergläser, eine Rolle Malerkreppband, Küchentücher. Petra Matthaei Fr, 18.09.2026, 17:30 - 20:30 Uhr Sa, 19.09.2026, 10:00 - 18:00 Uhr 2 Termine, 15 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 78,00 € 262 20712I Acrylmalerei - Spaß pur Mit schnellem, intuitivem Arbeiten entwi- ckeln wir eine eigene Bildsprache: Formen und Flächen werden gesucht, gemalt, verändert. Mit Spachteln, Schwämmen, großen Pinseln, Schleifpapier und Kratzern bearbeiten wir die Oberfläche - fließen lassen, abwaschen, reiben, drucken, gießen und übermalen. Die Herangehensweise ist experimentell und individuell, gestützt durch Grundlagen wie Bildaufbau, Kompo- sition, Material- und Farbenlehre. Konst- ruktive Bildbesprechungen begleiten den Prozess. Geeignet für Teilnehmende mit Erfahrung und für experimentierfreudige Einsteiger*innen. Mitbringen: Acrylfarben (rot, gelb, blau, weiß + Lieblingsfarben), Pinsel, Leinwand/ Acrylpapier, Wasserbehälter, Abdeckung, Malkittel, Lappen sowie optional Rollen, Schwämme, Spachtel, Schleifpapier, Sand und vorhandene Materialien. Sylvia Rose-Krampe Sa, 30.01.2027, 10:00 - 18:00 Uhr So, 31.01.2027, 10:00 - 18:00 Uhr 2 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 94,00 € 262 20713B Zeichnerische Grundlagen - perspektivisches Zeichnen und plasti- sche Gestaltung Die plastische Darstellung und das pers- pektivische Zeichnen sind Hauptinhalte dieses Kurses. Dass Zeichnen eine un- erlässliche Grundlage jeglichen Gestaltens ist, wird spätestens dann bewusst, wenn wieder einmal zeitraubend nachgebessert werden muss. Der Kurs bietet praktische Hilfen beim Skizzieren, der Erfassung von Proportionen und dem planvollen Vor- gehen bei der Erarbeitung eines aufwen- digeren Bildes. Darüber hinaus werden verschiedene Zeichenmaterialien und -techniken vorgestellt als Anregung für spätere Anwendungsmöglichkeiten. Petra Matthaei mittwochs, 09.09.2026 bis 07.10.2026 jeweils von 17:30 - 20:30 Uhr 5 Termine, 20 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 100,00 € 262 20714I Landschaften in Acryl Ein Wochenendseminar für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Landschaftsmotive sind ungeheuer viel- fältig und verlieren daher nie ihren Reiz. Sie sind für Anfänger*innen eine hervorragen- de Möglichkeit, in die Besonderheiten der Acrylmalerei einzusteigen. Fortgeschritte- ne hingegen können ihre Kenntnisse vertie- fen und ihre Fähigkeiten weiter ausbauen, etwa in der Raumdarstellung durch Linear-, Farb- und Luftperspektive oder in der ge- zielten Wiedergabe des Lichts, das einer Landschaft erst ihre besondere Atmosphä- re verleiht. Mitzubringen sind Acrylfarben, Skizzenblock, Leinwand, Pinsel, Bleistift, Wassergläser und Küchenpapier. Petra Matthaei Fr, 29.01.2027, 17:30 - 20:30 Uhr Sa, 30.01.2027, 10:00 - 18:00 Uhr 2 Termine, 15 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 78,00 € 262 20715L 24
Malen und Zeichnen Handletering & Aquarell Workshop Handlettering kombiniert moderne Block- schrift und kreative Schreibstile und eignet sich für Grußkarten, Geschenkanhänger oder als künstlerische Einbindung in Aqua- relle. Im Workshop lernen Sie, mit Pinseln zu „schreiben“; für Karten werden Filzstifte und Tankpinsel genutzt. Mit etwas Übung entstehen eigene kleine Kunstwerke. Arbeitsmaterialien werden im Kurs gegen geringe Umlage bereitgestellt, nach indi- viduellem Verbrauch. Eigene Materialien wie Pinsel, Brushpens oder Aquarellfarben können gerne mitgebracht werden. Marianne Mayer-Lindhof Sa, 14.11.2026, 10:00 - 16:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 42,00 € 262 20716L Körper & Geist - rundum gesund Ganzheitliche Fitness bedeutet, Körper und Geist gleichermaßen zu stärken. In diesem abwechslungsreichen Kurs trainieren Erwachsene beides auf spielerische und angenehme Weise. Durch gezieltes Ge- hirntraining, leichte Bewegungsspiele und kleine kreative Aufgaben bleiben Sie aktiv und fördern gleichzeitig Ihre Konzentration, Beweglichkeit und Lebensfreude. Die Kurs- leitende begleitet Sie aufmerksam durch den Tag, gibt motivierende Impulse und sorgt für eine freundliche Atmosphäre. So entsteht ein lebendiges Training, das nicht nur fit hält, sondern auch Spaß macht und das Wohlbefinden bis ins hohe Alter unter- stützt. Bitte ein Heft und Stifte mitbringen sowie bequeme Kleidung. Xin Schubert Sa, 26.09.2026, 09:30 - 16:30 Uhr 1 Termin, 10 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 57,00 € 262 20717L Maltreff am Vormitag Aquarell, Acryl und Mischtechnik Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit etwas Malerfahrung, die in entspannter Atmosphäre ihre Kenntnisse vertiefen und sich mit Gleichgesinnten austauschen möchten. Auch Wiedereinsteigende sind willkommen. Maltechniken können frei gewählt werden, von genauem Arbeiten bis hin zu freiem Ausdruck. Unter Anleitung einer erfahrenen Künstlerin entstehen Landschaften, Stillleben und abstrak- te Werke. Wünsche und Vorkenntnisse fließen ein, auch eigene Arbeiten können besprochen werden. Bitte bringen Sie zum ersten Termin Farben, Pinsel, Malblock oder Keilrahmen mit. Nicole Priebe mittwochs, 30.09.2026 bis 16.12.2026 jeweils von 09:30 - 11:45 Uhr 10 Termine, 30 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Werkraum Preis: 130,00 € 262 20718S NEU! Einfach Zeichnen! Beginnend mit Klecksen, aus denen Gesich- ter entstehen, lernen Sie in diesem Kurs in spielerischer Art Proportionen, Schatten und Perspektive zu übergehen. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Aus- druck und den eigenen Stil. Eine Schritt- für-Schritt-Anleitung führt zum individu- ellen Erfolg. Aber auch Fortgeschrittene können in diesem Kurs noch viel lernen. Bitte mitbringen: Buntstifte (schwarz, blau, rot, gelb), Fineliner (0,5 mm), Bleistift (4B), Radiergummi, Anspitzer, Zeichenpapier (Größe je nach eigenem Wunsch) Marianne Mayer-Lindhof Sa, 10.10.2026, 10:00 - 14:00 Uhr So, 11.10.2026, 10:00 - 16:00 Uhr 2 Termine, 14 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 66,00 € 262 20719L Farbige Vielfalt in Acryl Sich der sinnlichen und vielschichtigen Farbwelt nähern, mit Farbmischungen eine ästhetische Sprache entwickeln, die Farbe verstehen und Farbharmonien verwenden - das ist Thema dieses Kurses. Die Teilneh- menden werden in ihren Fähigkeiten indi- viduell von einer erfahrenen Künstlerin be- gleitet, um eigene Kenntnisse aufzubauen und zu vertiefen. Landschaften, Stillleben oder Abstraktes finden so auf Papier oder Leinwand ihren Platz. Mitzubringen sind: Skizzenblock A5, Bleistift 2B, 6B, Malblock A2 oder A3, Acrylfarben (weiß, gelb, rot, blau und Wunschfarben), Pinsel, 2 Wasser- behälter, Mallappen, Abdeckfolie Nicole Priebe mittwochs, 30.09.2026 bis 16.12.2026 jeweils von 12:30 - 14:45 Uhr 10 Termine, 30 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Werkraum Preis: 130,00 € 262 20721S Die Porträtzeichnung Das Porträt gehört zu den anspruchsvolls- ten Sujets der künstlerischen Gestaltung. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, Proportionen richtig zu erkennen und ent- sprechend auf den Bildträger zu bringen, um dann zu entdecken, wie Sie - über die Ähnlichkeit hinaus - den besonderen Cha- rakter und die Stimmung eines Menschen einfangen können. Mitzubringen sind ein Zeichen- und/oder Malblock DIN A4 oder größer und Zeichen- und Malmaterialien nach eigener Wahl sowie selbstgewählte Fotovorlagen. Petra Matthaei Fr, 06.11.2026, 17:30 - 20:30 Uhr Sa, 07.11.2026, 10:00 - 18:00 Uhr 2 Termine, 15 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 78,00 € 262 20722I 25
Malen und Zeichnen NEU! Farben spüren - Ein achtsamer Kurs für intuitives Malen In diesem Kurs verbinden wir Achtsam- keit, Entspannung und kreativen Ausdruck. Jede Einheit beginnt mit einer kurzen Meditation, um zur Ruhe zu kommen und die Wahrnehmung nach innen zu richten. Anschließend folgt intuitives Malen zu Themen wie Körpergefühl, Emotionen oder freiem Ausdruck. Der Fokus liegt auf dem Prozess, nicht auf dem Ergebnis. Die Teilnehmenden experimentieren mit Farben und Materialien und entdecken ihren eigenen Zugang. Freiwilliger Aus- tausch rundet die Stunde ab. Vorkennt- nisse sind nicht nötig. Materialkosten: 15 € (vor Ort). Mitbringen: Pinsel, Schwamm, Glas, Küchenrolle, Lappen, Kittel, DIN A3 Block (180 g). Monika Krauß freitags, 18.09.2026 bis 13.11.2026 jeweils von 17:30 - 19:30 Uhr 7 Termine, 19 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 86,00 € 262 20723L NEU! Workshop: Dein Körperbild - Eine kreative Reise durch deinen Körper Im Workshop verbinden wir Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und kreativen Aus- druck. Kurze Meditationen und einfache Übungen lenken die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper, bevor die Eindrücke in einem intuitiven Malprozess umgesetzt werden. Zunächst entsteht ein Körperum- riss als Basis für ein persönliches Bild. Eine weitere Meditation führt zu einer inneren Begegnung, die in einem zweiteiligen Bild (Außenwirkung-Innenwahrnehmung) ge- staltet wird. Der Workshop bietet Raum für Experiment, achtsames Erleben und Aus- tausch. Vorkenntnisse sind nicht erforder- lich. Materialkosten: 5 € (vor Ort). Mitbrin- gen: Pinsel, Schwamm, Glas, Küchenrolle, Lappen, Kittel, DIN A3 Block (180 g). Monika Krauß Sa, 28.11.2026, 10:00 - 15:00 Uhr 1 Termin, 7 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 38,00 € 262 20724L NEU! Ein Tag mit dir Ein Tag ohne Leistungsdruck. Dein Handy darf still sein. Du begegnest dir selbst - ohne Ziel, ohne Bewertung. Wir bewegen uns sanft im eigenen Rhythmus, um wieder im Körper anzukommen. Mit Farbe und Material geben wir Ausdruck, ohne etwas „Schönes“ schaffen zu müssen. Gemein- sam bereiten wir einfaches, nährendes Essen zu. Es gibt Bewegung und Stille, Raum für Atem und Kreativität. Für Frauen, die Tiefe suchen und einfach sein möchten. Keine Vorerfahrung nötig. 25 € für Essen und Materialien inklusive. Skobjin 262 20727A So, 20.09.2026, 10:00 - 16:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Hänigsen, Kunstspirale, Mittelstr. 2 Preis: 67,00 € 262 20728A So, 17.01.2027, 10:00 - 16:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Hänigsen, Kunstspirale, Mittelstr. 2 Preis: 67,00 € NEU! Engel und Feen filzen Tauchen Sie ein in die Welt des Nadel- filzens und entdecken Sie die Magie der Kammzugwolle! In diesem Workshop ler- nen Sie, filigrane Engel, Feen oder eigene Fantasiefiguren zu gestalten. Die weiche Wolle wird mit der Nadel geformt und lässt Ideen Schritt für Schritt entstehen. Der Kurs eignet sich für Anfänger wie Fort- geschrittene und bietet eine entspannte, kreative Atmosphäre. Sie erhalten eine Einführung in die Technik sowie eine An- leitung zur Umsetzung Ihrer Figuren. 10 € Materialkosten sind im Kurspreis enthalten. Skobjin Sa, 28.11.2026, 10:00 - 13:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Hänigsen, Kunstspirale, Mittelstr. 2 Preis: 36,00 € 262 20725A NEU! Figuren filzen Tauchen Sie ein in die Welt des Nadel- filzens und entdecken Sie die Magie der Kammzugwolle! In diesem Workshop lernen Sie, filigrane Fantasiefiguren zu gestalten. Die weiche Wolle wird mit der Nadel geformt und lässt Ideen Schritt für Schritt entstehen. Der Kurs eignet sich für Anfänger wie Fortgeschrittene und bietet eine entspannte, kreative Atmosphäre. Sie erhalten eine Einführung in die Technik sowie eine Anleitung zur Umsetzung Ihrer Figuren. 10 € Materialkosten sind im Kurs- preis enthalten. Skobjin Sa, 23.01.2027, 10:00 - 13:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Hänigsen, Kunstspirale, Mittelstr. 2 Preis: 36,00 € 262 20726A Name: Monika Krauß bei der VHS seit: 2026 Unterrichtsbereich(e): Malen/Zeichnen Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: Die Vielfalt, die in der künst- lerischen Ausdrucksweise 26 ermöglicht wird.
Kontakte: Katharina Redent Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 16 redent@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeiterin 05132 50 00 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Pappmaché: Objekte für Wohnung & Garten Pappmaché ist vielseitig, preiswert und ideal, um kreative Ideen experimentell um- zusetzen. An diesem Wochenende stellen Sie unter fachkundiger Anleitung Pappma- ché selbst her und entdecken die Gestal- tungsmöglichkeiten. Gemeinsam ent- stehen kreative Wohnaccessoires, witzige Objekte oder Weihnachtsdekorationen. Nach dem Trocknen werden die Werke mit Acrylfarben bemalt und ggf. wetterfest versiegelt. Die Teilnehmenden erhalten vor Kursbeginn eine Liste der benötigten Materialien. Marianne Mayer-Lindhof Sa, 07.11.2026, 19:00 - 21:45 Uhr So, 08.11.2026, 10:00 - 16:00 Uhr 2 Termine, 12 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 58,00 € 262 20801L 25 % Werbeprämie Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des Kursentgeltes*, wenn Sie neue Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover werben. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt. Plastisches Gestalten ©funsto t o c k, is c k p h o t o NEU! Sonnenfänger selbst gemacht Leuchtende Fenster- und Gartenakzente selbst gestalten. Gestalte deinen eigenen funkelnden Sonnenfänger! Ob im Garten oder am Fenster – dein Kunstwerk fängt das Sonnenlicht ein und zaubert bunte Lichtreflexe. Du gestaltest den bzw. die Sonnenfänger (Ø 16 cm und 6 cm) aus far- bigem Flachglas und runden Glassteinen. Die Materialkosten in Höhe von 20,- € pro Teilnehmendem werden von der Kursleite- rin im Kurs eingesammelt. Petra Schön 262 20802A Mo, 28.09.2026, 14:00 - 17:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Hänigsen, Kunstspirale, Mittelstr. 2 Preis: 27,00 € 262 20803A Mo, 28.09.2026, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Hänigsen, Kunstspirale, Mittelstr. 2 Preis: 27,00 € Putzmitel selbst herstellen Selbst gemacht und umweltschonend. Ziel des Kurses ist es, mit wenigen Zutaten umweltfreundliche Haushaltsreiniger selbst herzustellen – ohne Mikroplastik, Konser- vierungsstoffe oder aggressive Inhalts- stoffe. Das reduziert Allergierisiken und macht Spaß. Geeignete leere Behälter (z. B. Gläser, Sprüh- oder Waschmittelflaschen) sind bitte mitzubringen, Details am ersten Abend. Zutaten wie Kernseife, Natron, Essig etc. werden gestellt, Kosten werden je nach Verbrauch mit der Kursleitenden abgerechnet. Dagmar Graeber mittwochs, 25.11.2026 bis 09.12.2026 jeweils von 18:00 - 20:15 Uhr 3 Termine, 9 UStd Isernhagen F.B., Begegnungsstätte, Erd- geschoss Preis: 48,00 € 262 20804I Gestalten mit Ton - Töpfern in Sehnde Ob mit oder ohne Vorkenntnisse - in die- sem Töpferkurs formen Sie eigene Werk- stücke aus Ton. Sie lernen verschiedene Aufbautechniken kennen und gestalten z. B. Geschirr, Namensschilder oder Garten- objekte. An zwei Abenden wird getöpfert, an zwei weiteren glasiert, der letzte Abend dient der Besprechung und Abholung der fertig gebrannten Arbeiten. Brenn- kosten sind im Kurspreis enthalten. Bitte mitbringen: Schürze/Arbeitskleidung und Abdeckfolie für den Tisch. Ton, Glasuren und Werkzeuge werden gestellt, Material- kosten nach Verbrauch abgerechnet Klaus Einecke montags, 05.10.2026 bis 02.11.2026 jeweils von 18:30 - 21:30 Uhr 5 Termine, 18 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Werkraum Preis: 98,00 € 262 20805S 27
Werkstat: Kreatives Mosaiken Die Mosaiktechnik begeistert durch For- men, Farben und Materialien. Mit Kreati- vität und meditativer Ruhe entsteht aus kleinen Teilen ein harmonisches Ganzes. Ob Bunt- oder Spiegelglas, Porzellan, Muscheln oder Steine - Sie gestalten einzigartige Kunstwerke und verleihen Schalen u.ä. Ihren persönlichen Stil. 1. Termin: Einführung, Projektbesprechung und Einweisung im Glasschneiden. Samstag kreieren Sie schrittweise Ihr Objekt (nicht größer als 30 x 40 cm), Sonntag werden die Mosaike verfugt und fertiggestellt. Werk- zeuge vorhanden. Mitbringen: Schutzbrille, Gummihandschuhe, Schürze. Kleber/Fu- genmaterial (ca. 7 €) und Buntglas (15-20 €) im Kurs erwerbbar. BItte geschlossenes Schuhwerk tragen. Kerstin D'Souza Di, 15.09.2026, 17:00 - 19:00 Uhr Sa, 19.09.2026, 10:00 - 17:00 Uhr So, 20.09.2026, 10:00 - 13:00 Uhr 3 Termine, 16 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 74,00 € 262 21004L 25 % Vielbucherprämie Sie können unter bestimmten Umständen eine Gutschrift über 25 € erhalten. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. Plastisches Gestalten Naturkosmetik selbst gemacht Wir stellen einfach und mit wenig Aufwand unsere eigene Kosmetik her - ganz ohne Mikroplastik, Konservierungsmittel oder andere schädliche Stoffe. Aus hochwerti- gen, natürlichen Bio-Zutaten entsteht Ihre individuelle Pflegeserie. Es ist leicht, macht Spaß und könnte Ihr neues Hobby werden! Besonders für Allergiker eine spannende Alternative zu Fertigprodukten. Bitte leere Cremedosen und Marmeladengläser in verschiedenen Größen mitbringen. Alle weiteren benötigten Zutaten werden von der Kursleitenden mitgebracht und mit ihr direkt je nach Verbrauch abgerechnet. Dagmar Graeber mittwochs, 28.10.2026 bis 18.11.2026 jeweils von 18:00 - 20:15 Uhr 4 Termine, 12 UStd Isernhagen F.B., Begegnungsstätte, Erd- geschoss Preis: 61,00 € 262 20806I NEU! Upcycling-Mosaik - Scherben mit Story Was kaputt ist, ist noch lange nicht wertlos. Wir verwandeln altes Geschirr und Fliesen in ausdrucksstarke Mosaike und geben ihnen ein neues Leben. Du arbeitest in der direkten Methode und gestaltest dein eigenes Kunststück im 20 × 20 cm Holz- tablett. Bring gern deine Fundstücke mit! Die Materialkosten in Höhe von 15,- € pro Teilnehmendem werden von der Kursleite- rin im Kurs eingesammelt. Petra Schön 262 20807A Mo, 26.10.2026, 14:00 - 17:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Hänigsen, Kunstspirale, Mittelstr. 2 Preis: 27,00 € 262 20808A Mo, 26.10.2026, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Hänigsen, Kunstspirale, Mittelstr. 2 Preis: 27,00 € 28 Goldschmieden Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Unter fachkundiger Anleitung einer Gold- schmiedemeisterin sollen mittels eigener Entwürfe individuelle Schmuckstücke gefertigt werden, die je nach handwerk- licher Begabung auch aufwendig ausfallen können. Anfänger*innen erlernen die Grundtechniken (Sägen, Feilen, Biegen u. Löten) sowie die fachgerechte Handhabung verschiedener Werkzeuge und Materialien. Die benötigten Werkzeuge werden teil- weise zur Verfügung gestellt. Die Material- kosten richten sich nach dem individuellen Verbrauch. Bitte bringen Sie zum ersten Unterrichtstag Schreibzeug und Zeichen- material mit. Der erste Abend dient nicht nur der Vorbesprechung, es wird bereits gearbeitet. Armgard Kretzschmar 262 21001L montags, 14.09.2026 bis 16.11.2026 jeweils von 19:00 - 21:30 Uhr 8 Termine, 27 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 118,00 € 262 21002L donnerstags, 17.09.2026 bis 19.11.2026 jeweils von 19:00 - 21:30 Uhr 8 Termine, 27 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 118,00 € Eichenstelen kreativ gestalten Ein Tag voller Kreativität und Glück: Aus massiven Eichenbohlen und -balken ent- stehen in Kombination mit Glas, Steinen, Muscheln oder Metall persönliche Stelen. Was mit gespannter Erwartung beginnt, verwandelt sich im Laufe des Tages in Freu- de und Gelassenheit. Am Ende nehmen die Teilnehmer nicht nur ein einzigartiges Werk mit nach Hause, sondern auch ein gutes Gefühl. Bitte mitbringen: Schleifgeräte, Bohrmaschine, Stichsäge (falls vorhanden). Für das gemeinsame Mittagsbuffet bitte ebenfalls etwas mitbringen. Materialkosten 40 € sind im Entgelt enthalten. Ort: Jugendwerkstatt, Drei Eichen 5, Burgdorf Rita Wünnecke Sa, 10.10.2026, 10:00 - 17:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Burgdorf, Jugendwerkstatt Preis: 92,00 € 262 21003B
Textiles Gestalten - Nähen und Mode ©phoenix0 2 1 A d o b e S t o c k Kontakte: Katharina Redent Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 16 redent@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeiterin 05132 50 00 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 NEU! Werkstatabend "Textile Postkarten" Eine selbst gestaltete textile Postkarte ist etwas Besonderes. Je nach Anlass kann sie unterschiedlich gestaltet werden. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Arbeitet man in Serie, kann man mit ver- schiedenen Materialien aus jeder Karte ein Unikat machen. In diesem Kurs werden verschiedene Karten gezeigt und die Tech- nik erklärt. Bitte mitbringen: verschiedene Stoffe, passend dem Anlass, passendes Nähgarn, Dekomaterial (Perlen, Knöpfe, Borten, Blüten, Stickgarn), festes Vlies z.B. Schabrackenvlies, Reste vom Volumenvlies H630 oder H640, Nähmaschine, Schneide- utensilien, Nähutensilien Annette Tatchen Di, 29.09.2026, 18:30 - 21:30 Uhr 1 Termin, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 27,00 € 262 20902L NEU! Workshop: Sterne, Sterne, Sterne In diesem Workshop lernen Sie viele ver- schiedene Sterne kennen. Einige Sterne sind einfach zu nähen, daher ist dieser Kurs auch gut für Anfänger*innen geeignet. Aber es gibt auch schwierigere Varianten, so dass auch Fortgeschrittene auf ihre Kos- ten kommen. Sterne in vielen Variationen sind nicht nur zur Weihnachtszeit aktuell. Nähen Sie viele Sterne oder entscheiden Sie sich für einen - es entsteht dann ein reizvolles Flächenmuster. Die einzelnen Blöcke können zu einem Sampler, einem Tischläufer, einer Decke, einem Kissen oder Set verarbeitet werden. Annette Tatchen Di, 10.11.2026, 17:30 - 18:30 Uhr Fr, 20.11.2026, 17:00 - 22:00 Uhr Sa, 21.11.2026, 09:00 - 17:00 Uhr 3 Termine, 19 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 109,00 € 262 20903L NEU! Werkstatabend: Tannenbäume Man braucht immer mal ein kleines Ge- schenk oder möchte seine Wohnung weihnachtlich dekorieren. An diesem Werkstattabend werden verschiedene Tannenbäume vorgestellt, die einfach zu nähen sind. Man kann zwischen einem Ad- ventskalender in Tannenbaumform, einen Läufer mit Tannenbäumen im nordischen Stil und kleine Bäumchen zum Hängen oder Stehen wählen. Bitte mitbringen: ver- schiedene grüne Weihnachtsstoffe, Stoffe für den Hintergrund (für Adventskalender oder Läufer), Volumenvlies H 630 oder H 640, Füllwatte, Nähmaschine, Schneide- utensilien, Nähzeug, passendes Nähgarn Annette Tatchen Di, 10.11.2026, 18:30 - 21:30 Uhr 1 Termin, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 27,00 € 262 20904L 29
Textiles Gestalten - Nähen und Mode An die Nähmaschine - fertig, los... Das ABC des Nähens für Einsteiger*innen In diesem Kurs lernen Sie den sicheren Umgang mit der Nähmaschine und erzielen schnelle Näherfolge. Vermittelt werden grundlegende Nähtechniken, Material- und Verarbeitungskunde (z.B. Stoffwahl, Nadeln, Nähte, Säume, Applikationen, Knopflöcher). Als Übungsprojekte stehen modische Accessoires wie Loopschals, Taschen, Kissen, Tischsets, Utensilos oder saisonale Dekorationen zur Auswahl. Eigene Nähmaschine bitte mitbringen; eine begrenzte Zahl an VHS-Maschinen kann vorab bei der Programmbereichsleitung reserviert werden. Sie erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn eine Materialliste für mitzu- bringende Materialien. Rita Kirschstein mittwochs, 19.08.2026 bis 23.09.2026 jeweils von 18:00 - 20:15 Uhr 6 Termine, 18 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 88,00 € 26220905L An die Nähmaschine - fertig, los... für Fortgeschritene In diesem Kurs lernen Sie den sicheren Umgang mit der Nähmaschine und erzielen schnelle Näherfolge. Vermittelt werden grundlegende Nähtechniken, Material- und Verarbeitungskunde (z.B. Stoffwahl, Nadeln, Nähte, Säume, Applikationen, Knopflöcher). Als Übungsprojekte stehen modische Accessoires wie Loopschals, Taschen, Kissen, Tischsets, Utensilos oder saisonale Dekorationen zur Auswahl. Eigene Nähmaschine bitte mitbringen; eine begrenzte Zahl an VHS-Maschinen kann vorab bei der Programmbereichsleitung reserviert werden. Rita Kirschstein mittwochs, 28.10.2026 bis 02.12.2026 jeweils von 18:00 - 20:15 Uhr 6 Termine, 18 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 88,00 € 262 20907L Dessous einfach selbst genäht Jede Frau liebt Dessous, wenn sie chic aus- sehen und erschwinglich sind. Lassen Sie Ihre eigenen Ideen wahr werden und ler- nen Sie, wie man auf einfache Weise einen BH mit passendem Slip näht. Ob schlicht oder ausgefallen, mit oder ohne Spitze, bunt oder einfarbig - alles ist möglich und einfacher als Sie denken. Die Teilnehmerin- nen werden rechtzeitig über die mitzubrin- genden Materialien informiert. Rita Kirschstein Sa, 29.08.2026, 10:00 - 17:00 Uhr So, 30.08.2026, 10:00 - 13:45 Uhr 2 Termine, 15 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 74,00 € 262 20908L Dessous einfach selbst genäht Jede Frau liebt Dessous, wenn sie chic aus- sehen und erschwinglich sind. Lassen Sie Ihre eigenen Ideen wahr werden und ler- nen Sie, wie man auf einfache Weise einen BH mit passendem Slip näht. Ob schlicht oder ausgefallen, mit oder ohne Spitze, bunt oder einfarbig - alles ist möglich und einfacher als Sie denken. Die Teilnehmerin- nen werden rechtzeitig über die mitzubrin- genden Materialien informiert. Rita Kirschstein Sa, 14.11.2026, 10:00 - 17:00 Uhr So, 15.11.2026, 10:00 - 13:45 Uhr 2 Termine, 15 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 74,00 € 262 20909L Vom Schaf zum Schal Workshop An diesem Wochenende erleben Sie den kompletten Weg von der Schafschur bis zum fertigen Wollschal. Nach einer Ein- führung zu Schafen und Wolle geht es praktisch los: sortieren, zupfen, waschen, kämmen und kardieren. Anschließend färben wir mit einheimischen Pflanzen, experimentieren mit Farben, lernen die Grundlagen des Spinnens und Filzens und setzen eigene Projekte um. Zum Abschluss stricken wir den Schal. Materialien werden von der Kursleiterin bereitgestellt, Spinn- räder der VHS stehen zur Verfügung. Bitte bei Anmeldung angeben, ob eigenes Rad genutzt wird. Anne Fischer Fr, 22.01.2027, 18:00 - 21:15 Uhr Sa, 23.01.2027, 10:00 - 17:30 Uhr So, 24.01.2027, 10:00 - 16:00 Uhr 3 Termine, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Werkraum Preis: 96,00 € 262 20910L Näh-Treff Fehlt Ihnen zu Hause die Zeit oder Geduld, Ihre Näharbeiten zu Ende zu bringen? Oder fehlt Ihnen einfach nur eine Nähmaschine, um Ihrer Lust zum Nähen nachzukommen? Dann sind Sie in unserem Näh-Treff genau richtig. In gemütlicher Runde mit fach- kundiger Unterstützung einer Damen- schneidermeisterin können Sie gemeinsam Nähprojekte beginnen oder beenden und Erfahrungen, Tipps und Tricks austauschen. Grundkenntnisse im Nähen und der sichere Umgang mit der Nähmaschine sollten vor- handen sein. Cornelia Kiehm mittwochs, 09.09.2026 bis 27.01.2027 jeweils von 18:00 - 21:00 Uhr 9 Termine, 36 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Werkraum Preis: 180,00 € 262 20911S Nähen am Wochenende in Sehnde Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Zeit für mich - einmal ungestört mit Gleich- gesinnten ein Nähprojekt beginnen und auch fertigstellen. Möglich sind z.B. Rock, Hose, Bluse oder Shirt nach einfachen Schnitten unter Berücksichtigung der eigenen Maße. Sie erwerben grundlegende Kenntnisse im Zuschnitt und Nähen, bei Bedarf auch die Handhabung der eigenen Nähmaschine. Nähmaterial für das Projekt muss selbstverständlich mitgebracht werden. Für Fragen zu Stoffen, Schnitten und Zu- behör lassen Sie sich bei Anmeldung die E-Mail-Adresse der Dozentin geben, um weitere Details zu besprechen. Cornelia Kiehm Fr, 23.10.2026, 18:00 - 21:00 Uhr Sa, 24.10.2026, 09:30 - 16:15 Uhr 2 Termine, 13 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Werkraum Preis: 67,00 € 262 20912S 30
Nähen am Wochenende In diesem Kurs nähen Sie unter fachkun- diger Anleitung ein Kleidungsstück nach Wahl (z. B. Rock, Hose). Grundkenntnisse im Umgang mit der eigenen Nähmaschi- ne sind hilfreich. Anfänger*innen lernen Zuschneiden und Nähen anhand einfacher Modelle, Fortgeschrittene können sich an Details wagen. Am ersten Abend findet eine Vorbesprechung statt - bitte noch keine Stoffe oder Schnitte kaufen, nur Schreibzeug, Ideen, vorhandene Stoffe mitbringen. VHS-Nähmaschinen gibt es nur begrenzt; wer keine eigene hat, meldet sich bitte vorab bei der Programmbereichs- leitung. Agnes Heydenreich 262 20918B Mo, 14.09.2026, 18:00 - 19:00 Uhr Fr, 18.09.2026, 18:00 - 21:15 Uhr Sa, 19.09.2026, 09:30 - 15:30 Uhr So, 20.09.2026, 09:30 - 14:00 Uhr 4 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 92,00 € 262 20919B Mo, 02.11.2026, 18:00 - 19:00 Uhr Fr, 13.11.2026, 18:00 - 21:15 Uhr Sa, 14.11.2026, 09:30 - 15:30 Uhr So, 15.11.2026, 09:30 - 14:00 Uhr 4 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 92,00 € 25 % Werbeprämie Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des Kursentgeltes*, wenn Sie neue Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover werben. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt. Textiles Gestalten - Nähen und Mode Nähen macht Spaß Der Kurs richtet sich an absolute und fort- geschrittene Anfänger*innen. Sie lernen Grundlagen vom Zuschnitt bis zur Fertig- stellung eines Kleidungsstückes und erfah- ren, dass Selbstnähen nicht nur kosten- günstig, sondern auch mit Spaß verbunden ist. Zudem gibt es Tipps für Änderungen im Hausgebrauch. Der erste Abend ist Vor- besprechung - bitte noch keine Stoffe oder Schnitte kaufen. Materialinfos erhalten Sie unter info@der-mobile-naehkurs.de. Die Teilnehmerzahl ist auf 9 Personen be- grenzt. Agnes Heydenreich Mo, 14.09.2026, 19:00 - 20:30 Uhr Mo, 21.09.2026, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 28.09.2026, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 05.10.2026, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 12.10.2026, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 26.10.2026, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 02.11.2026, 19:00 - 21:30 Uhr Mo, 09.11.2026, 19:00 - 21:30 Uhr 8 Termine, 26 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 116,00 € 262 20926B NEU! Näh dir dein eigenes Portmonee In diesem Kurs nähen wir gemeinsam ein individuelles Portmonee. Schritt für Schritt lernen die Teilnehmenden den Umgang mit Stoff, Reißverschluss und einfachen Nähtechniken kennen. Ob schlicht, bunt oder verspielt - am Ende entsteht ein selbstgenähtes Unikat, das praktisch und persönlich zugleich ist. Der Kurs eignet sich für Personen mit Grundkenntnissen an der Nähmaschine sowie kreative Nähbegeis- terte. Bei der Vorbesprechung klären wir Schnittmuster, Materialliste und vorberei- tende Arbeitsschritte. Weitere Infos unter info@der-mobile-naehkurs.de. Agnes Heydenreich Mo, 09.11.2026, 18:00 - 19:00 Uhr Fr, 04.12.2026, 18:00 - 21:00 Uhr Sa, 05.12.2026, 09:30 - 15:30 Uhr 3 Termine, 14 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 68,00 € 262 20928B ©alti tudevisu b e S t o al A d o c k 31
Das Material wird zum Selbstkostenpreis zur Verfügung gestellt. Leihgitarren (10,- €/ Monat) des Kursleiters sind begrenzt ver- fügbar. Bei Bedarf bitte bei der Anmeldung angeben. Wolfgang Klebsch donnerstags, 03.09.2026 bis 12.11.2026 jeweils von 11:15 - 12:45 Uhr 9 Termine, 18 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 91,00 € 262 21302L Gitarren-Anfängerkurs für Senior*innen, Teil 2 Ohne Noten! Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende des Kurses "Gitarren-Anfängerkurs für Senioren, Teil 1" sowie an Interessierte mit geringen Vorkenntnissen. Wolfgang Klebsch donnerstags, 19.11.2026 bis 28.01.2027 jeweils von 11:15 - 13:30 Uhr 8 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 123,00 € 262 21303L Gitarre für Anfänger*innen, Teil 1 Ohne Noten! Jetzt einsteigen ins Gitarrenspiel! Dieser Kurs richtet sich an alle, die ohne Vorkennt- nisse Gitarre lernen möchten. Schritt für Schritt werden Akkorde, Liedbegleitung sowie rhythmisches und melodisches Spiel erklärt und geübt. Ziel ist, schnell erste Erfolge zu erzielen und bekannte Songs aus Rock, Pop, Oldies und Freizeit zu spielen. Der Kurs enthält reichhaltiges Übungs- und Bildmaterial. Wer keine Gitarre besitzt, kann beim Dozenten gegen 10 €/Monat eine Leihgitarre erhalten. Anmeldung für Leihinstrumente bitte rechtzeitig bei der Programmbereichsleitung. Wolfgang Klebsch dienstags, 08.09.2026 bis 17.11.2026 jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr 9 Termine, 18 UStd Burgdorf, Gymnasium, Berliner Ring 27 Preis: 95,00 € 262 21304B Name: Esther Bönker bei der VHS seit: 2026 Unterrichtsbereich(e): Musik Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: Die Möglichkeit, Menschen bei neuen Erfahrungen zu begleiten, Wissen gedul- dig und verständlich zu vermitteln und eine angenehme Lernatmosphäre mit Freude und Motivation zu schaffen. Musik Kontakte: Katharina Redent Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 16 redent@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeiterin 05132 50 00 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 NEU! Sing mit! Schlager & Pop In diesem fröhlichen Einstiegskurs entde- cken wir spielerisch die eigene Stimme. Wir beginnen mit einer Einführung in Atem- technik und Stimmbildung. Zudem lernen wir kleine Ausdrucksunterschiede kennen und wagen gemeinsam den Schritt, mit einem Mikrofon zu singen. Auch Lampen- fieber darf Raum haben, ebenso ein kurzer Einblick in die PA-Technik. Eine kleine Auswahl an leichter bis mittelschwerer na- tionaler und internationaler Schlager- und Popsongs steht für uns bereit. Im Mittel- punkt stehen das Ausprobieren, die Freude und ein respektvolles Miteinander. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Esther Bönker freitags, 11.09.2026 bis 20.11.2026 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 8 Termine, 16 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 82,00 € 262 21301L Gitarren-Anfängerkurs für Senior*innen, Teil 1 Ohne Noten! Dieser Kurs richtet sich an Senior*innen und an diejenigen, die vormittags Zeit und Lust haben, das Gitarrenspiel von Null an, in vielen kleinen Schritten, leicht verständ- lich und mit viel Spaß und Freude zu erler- nen. Wir erarbeiten uns das Gitarrenspiel an sehr bekanntem Liedmaterial, wobei auch Liederwünsche mit berücksichtigt werden können. Alle Themenbereiche werden durch reichhaltiges Übungs- und Bildmaterial ergänzt. 32
Musik Gitarre für Senior*innen - Fortgeschritene Zusatzkurs 2 Ohne Noten! Dieser Kurs richtet sich an die Teilneh- mende, die bereits einen Kurs "Gitarre für Senior*innen - Fortgeschrittene Zusatzkurs 1" besucht haben. Interessierte Querein- steigende mit entsprechenden Vorkennt- nissen (ca. 3-4 VHS-Semester) sind herzlich willkommen. Bitte wenden Sie sich bei Fragen zu Vorkenntnissen an die zuständi- ge Programmbereichsleiterin, damit ggf. vorab ein Kontakt zum Kursleiter herge- stellt werden kann. Wolfgang Klebsch montags, 23.11.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 10:00 - 12:15 Uhr 8 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 123,00 € 262 21307L Herbstferienkurs: Gitarrespielen für Kids Ohne Noten! (für Kinder von 8-12 Jahren) Liebe Kinder! In diesem Ferienkurs ent- deckt Ihr spielerisch und mit viel Spaß das Gitarrenspiel. Schon bald könnt Ihr ein erstes Lied singen und spielen - ganz ohne Notenquälerei. Schritt für Schritt wird alles leicht verständlich erklärt und mit Übungs- und Bildmaterial unterstützt. Bringt gern Eure eigene Gitarre mit. Wer keine hat, kann ein Leihinstrument für 8,- € nutzen. Bitte rechtzeitig vor Kursbeginn bei der Programmbereichsleitung anmelden, wenn Ihr eine Gitarre ausleihen möchtet. Wolfgang Klebsch Mo, 12.10.2026 bis Do, 15.10.2026 täglich jeweils von 11:00 - 12:30 Uhr 4 Termine, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 48,00 € 262 21309L Die Rhythmusgitarre, Teil 1 Ohne Noten! Hier geht`s um "das Salz in der Suppe". Welcher Rhythmus ist am besten, um ein spielendes Lied wirkungsvoll und interes- sant klingen zu lassen? Welche Geschwin- digkeit ist die richtige und wie schaffe ich es, diese konstant zu halten? Welche Möglichkeiten gibt es, neben Gitarre und Gesang, spezielle Klangeffekte miteinzu- bauen? Wie lese und schreibe ich Rhyth- men? Ein reichhaltiges Unterrichtsmaterial steht zur Verfügung, an dem in vielen Bei- spielen alles im Detail erklärt und intensiv geübt wird. Wolfgang Klebsch Sa, 14.11.2026, 13:00 - 19:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 48,00 € 262 21310L Weihnachtslieder auf der Gitarre Ohne Noten! Tagesseminar Zur Weihnachtszeit wollen viele Kinder und Erwachsene gemeinsam Lieder auf der Gitarre spielen - ob Rhythmus, Zupfen oder Gesangsbegleitung. In diesem Kurs lernen Sie bekannte, harmonische und moderne Weihnachtslieder auf Konzert- oder Westerngitarre. Geübt werden auch Transponieren in andere Tonarten und der Umgang mit dem Kapodaster, wichtig für den Mitgesang. Das Material passt sich dem Spielniveau an: Anfangende und Fort- geschrittene können die Lieder als Solo- vortrag, nach Rhythmus oder mit Fingerpi- cking begleiten. Wolfgang Klebsch Sa, 05.12.2026, 13:00 - 19:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 48,00 € 262 21311L Gitarre für Anfänger*innen, Teil 2 Ohne Noten! Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende aus Teil 1 und alle, die bereits über Grund- kenntnisse im Gitarrenspiel verfügen, so- wie an interessierte Quereinsteigende, die ihr Spiel auf der Gitarre weiterentwickeln möchten. Wir vertiefen Rhythmus- und Anschlagtechniken und starten mit dem Mehr-Finger-Zupfsystem (Fingerpicking). An neuen Songs aus bekannten Stilberei- chen erlernen Sie abwechslungsreiche Rhythmen zur Begleitung von Gesang. Das Repertoire kann nach Absprache mitbe- stimmt werden. Reichhaltiges Unterrichts- material wird gestellt. Auf Wunsch können auch erste Weihnachtslieder einstudiert werden. Wolfgang Klebsch dienstags, 24.11.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 19:15 - 21:30 Uhr 8 Termine, 24 UStd Burgdorf, Gymnasium, Berliner Ring 27 Preis: 123,00 € 262 21305B Gitarre für Senior*innen - Fortgeschritene Zusatzkurs 1 Ohne Noten! Dieser Kurs richtet sich an die Teilnehmen- den, die bereits einen Kurs "Gitarre für Senior*innen - Fortgeschrittene" besucht haben. Interessierte Quereinsteigende mit entsprechenden Vorkenntnissen (ca. 3-4 VHS-Semester) sind herzlich willkommen. Bitte wenden Sie sich bei Fragen zu Vor- kenntnissen an die zuständige Programm- bereichsleiterin, damit ggf. vorab ein Kontakt zum Kursleiter hergestellt werden kann. Wolfgang Klebsch montags, 07.09.2026 bis 16.11.2026 jeweils von 10:00 - 12:15 Uhr 9 Termine, 27 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 137,00 € 262 21306L 33
Das Seminar richtet sich an Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen (1-2 VHS-Se- mester). Wolfgang Klebsch So, 17.01.2027, 11:00 - 17:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 48,00 € 262 21314L Ein Song intensiv Ohne Noten! Hier geht es um Detailarbeit: Fortgeschrit- tene Anfänger* innen und Fortgeschrittene sind Zielgruppe dieses Seminars. Sehr nahe am Original werden die Spieltechniken, Rhythmen, Fingerpicks und/oder Melodie- linien zum Song erarbeitet, wodurch das Lied dann sehr authentisch klingt. Alles wird im Detail gezeigt und in vielen kleinen Übungen erarbeitet und einstudiert. In die- sem Seminar geht es um das Stück: "Heart of gold" (Neil Young). Die Harp (Mundhar- monika) dazu wird vom Dozenten gespielt. Ein zusätzliches Angebot ist das Stück "Ein Kompliment" (Sportfreunde Stiller). Das Unterrichtsmaterial wird kostenlos zur Ver- fügung gestellt. Wolfgang Klebsch So, 08.11.2026, 11:00 - 17:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 48,00 € 262 21315L Gitarre für Anfänger*innen - Schnupperkurs Ohne Noten! Jetzt Gitarre lernen - ganz ohne Noten- kenntnisse! In diesem Kurs brauchen wir keine Vorkenntnisse: Schritt für Schritt wer- den Akkorde, Liedbegleitung sowie rhyth- misches und melodisches Spiel erklärt und gemeinsam geübt. Ziel ist, schnell erste Erfolge zu erzielen und bekannte Songs aus Rock, Pop, Oldies und Freizeit zu spielen. Reichhaltiges Übungs- und Bildmaterial unterstützt den Kurs. Bitte eigene Gitarre mitbringen oder gegen 8,- € Leihgebühr ein Instrument beim Kursleiter ausleihen. Bitte rechtzeitig dafür anmelden. Wolfgang Klebsch Sa, 19.09.2026, 13:00 - 19:00 Uhr So, 20.09.2026, 10:00 - 17:00 Uhr 2 Termine, 16 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Dachgeschoss Preis: 86,00 € 262 21316I © sim o n a A d o b e S t o c k Musik Blues Harp - Workshop für Einsteiger*innen Ein besonderes Spiel- und Klangerleb- nis: Die Blues Harp hat sich von einem einfachen Melodieinstrument zu einem vielseitigen Begleiter in vielen Musik- richtungen entwickelt - vom Melodiespiel bis zum urigen Blues. Im Kurs lernen Sie die Grundtechniken u. a. Einzeltonspiel, Haltung, Ansatz, Tongestaltung, Spiel in 1. und 2. Position, Bending sowie das 12-Takt- Blues-Schema. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie eine in C-Dur gestimmte 10-Kanal-Mundharmonika (Richter-System, z. B. Blues Harp, Big River Harp, Marine Band) mit oder erwerben Sie vor Ort eine Big River Harp für 35 €. Dieter Kropp Sa, 05.09.2026, 10:00 - 17:15 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 80,00 € 262 21312L Die Rhythmusgitarre, Teil 2 Ohne Noten! Finish - jetzt geht es um den Lohn der Arbeit. Hier findet die spielpraktische An- wendung auf das in Teil 1 Erlerntem statt. Anschlagtechniken, Rhythmus-Pattern (Muster) und das richtige Timing, alles wird eingearbeitet und angewendet auf be- kannte Songs, die wir hier spielen wollen. Spieltechnisch orientieren wir uns dabei immer entlang des Originals. Rhythmi- sches Highlight ist das Erlernen des Songs "Hymn" (Barclay James Harvest), welches wir im Original-Rhythmus spielen. Wolfgang Klebsch Sa, 30.01.2027, 13:00 - 19:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 48,00 € 262 21313L Die Blues-Gitarre, Teil 1 - Workshop Ohne Noten! Blues spielen lernen - der Ursprung von Rock und Pop! In diesem Seminar üben wir das 8- oder 12-taktige Schema und das typische „Feeling“. Mit den Grundakkorden E, A und H7 erarbeiten wir ein komplettes Bluesstück, inklusive Intros, Übergängen, kleinem Solo und charakterstarken Turn- arounds. Abschließend lernen wir, das Stück in andere Tonarten zu transponieren - praktisch für den Gesang. 34
Fotografie und Bildbearbeitung Kontakte: Katharina Redent Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 16 redent@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeiterin 05132 50 00 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 NEU! Blaue Stunde im Großen Garten Wenn die Herrenhäuser Gärten im Lichter- glanz erstrahlen, beginnt unser kreativer Fotowalk. Gemeinsam erkunden wir die Anlage und setzen die nächtlichen Ein- drücke fotografisch um. Entdecken Sie die Magie der Illumination und verwandeln Sie Licht, Schatten und Farben in ausdrucks- starke Bilder. Mit frischen Ideen, prakti- schen Tipps und Freude am Experimentie- ren schärfen Sie Ihren Blick für besondere Motive - ein inspirierender Workshop für alle, die Fotografie neu erleben möchten. - Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene. Gerne ein Stativ mitbringen, wenn vor- handen. Treffpunkt: Eingang zum Großen Garten, Herrenhäuser Straße 1, 30419 Hannover. Beim zweiten Termin treffen wir uns im Fotostudio open-view-foto, An der Tiefenriede 9a, 30173 Hannover. Infos: info@open-view-foto.de und marijke. meents@open-view-foto.de Michael Leitenberger Fr, 25.09.2026, 18:30 - 22:00 Uhr Mi, 30.09.2026, 17:00 - 19:00 Uhr 2 Termine, 8 UStd Allgemein, auswärtig Preis: 76,00 € 262 21102A NEU! Das interessanteste Motiv ist der Mensch! Portraitfotografie Licht an, Kreativität frei! In diesem Porträt- Workshop im Studio arbeiten Sie mit ei- nem Model und entdecken, wie ausdrucks- starke Bilder entstehen. Lernen Sie, mit Licht, Schatten und Perspektive zu spielen und die Persönlichkeit Ihres Gegenübers gekonnt in Szene zu setzen. Mit prakti- schen Tipps und Raum zum Ausprobieren - ideal für alle, die ihre Porträtfotografie kreativ weiterentwickeln möchten. Es steht uns ein professionelles Model zur Ver- fügung. Das Modelentgelt von 30 € wird direkt im Kurs erhoben. Treffpunkt: Foto- studio open-view-foto, An der Tiefenriede 9a, 30173 Hannover. Weitere Infos: info@ open-view-foto.de und marijke.meents@ open-view-foto.de Michael Leitenberger Sa, 17.10.2026, 10:00 - 15:30 Uhr 1 Termin, 8 UStd open-view-foto Fotostudio Preis: 76,00 € 262 21103A NEU! Mehr als nur Knipsen - Dein Einstieg in die Welt der Fotografie Entdecken Sie die Grundlagen der digitalen Fotografie in diesem praxisorientierten Kurs! Lernen Sie den sicheren Umgang mit Ihrer Kamera, verstehen Sie Belichtung, Blende und ISO und verbessern Sie gezielt Ihre Bildgestaltung. Im vorhandenen Studio setzen wir Licht bewusst ein und probieren verschiedene Aufnahmesituationen aus. Ideal für Einsteiger - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir sehen uns in einer Kleingruppe mit max. sechs Personen. Es steht uns ein professionelles Model zur Verfügung. Das Modelentgelt von 25 € wird direkt im Kurs erhoben. Treffpunkt: Fotostudio open-view-foto, An der Tiefen- riede 9a, 30173 Hannover. Weitere Infos: info@open-view-foto.de und marijke. meents@open-view-foto.de Michael Leitenberger Sa, 23.01.2027, 10:00 - 15:30 Uhr 1 Termin, 8 UStd open-view-foto Fotostudio Preis: 76,00 € 262 21104A Einstieg in die digitale Fotografie - Endlich kreative Aufnahmen Sie haben eine neue Kamera oder fotogra- fieren schon länger, nutzen aber meist nur das Automatikprogramm? In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Fotografie und das volle Potenzial Ihrer Kamera ken- nen. Themen sind Belichtungszeit, Blende, ISO, Weißabgleich, Kameraeinstellungen, Objektive, Bildgestaltung, Zubehör und erste Ideen zur Bildbearbeitung. Bitte mit- bringen: Kamera mit manuellen Einstellun- gen, Objektive und vor allem Freude am Fotografieren. Matthias Reckzeh Sa, 07.11.2026, 09:00 - 17:00 Uhr 1 Termin, 11 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Preis: 58,00 € 262 21106L Workshop - Fotospaziergang am Maschseeufer Aufbauend auf „Endlich kreative Aufnah- men“ setzen wir die Fotografie-Grundlagen in die Praxis um. Neue Teilnehmende mit Grundkenntnissen sind willkommen. Beim Fotospaziergang rund um den Maschsee entdecken wir Perspektiven, lösen span- nende Fotoaufgaben, vertiefen digitale Fo- tografie in der Praxis, entwickeln Bildideen und bearbeiten die Aufnahmen gemein- sam. Bitte mitbringen: digitale Spiegel- reflex- oder Systemkamera mit manuellen Einstellungen, Objektive und Zubehör. Matthias Reckzeh Mo, 16.11.2026, 19:00 - 20:30 Uhr Sa, 21.11.2026, 12:00 - 15:00 Uhr Mo, 23.11.2026, 19:00 - 21:15 Uhr 3 Termine, 9 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 48,00 € 262 21107L 35
Freizeit und Gartengestaltung Kontakte: Katharina Redent Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 16 redent@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeiterin 05132 50 00 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Lazy Gardening Unkraut jäten, gießen und düngen, Gehölze schneiden und im Herbst das lästige Laub von den Bäumen - ständig liegen zeitrau- bende Arbeiten im Garten an, die schein- bar nicht zu vermeiden sind. Doch lassen Sie sich nicht zum Sklaven Ihres Gartens machen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit mi- nimalem Aufwand einen schönen Garten bekommen. Welche Arbeiten sind wirk- lich notwendig? Mit welchen Geräten und Werkzeugen arbeite ich am effektivsten? Wie kann ich durch geschickte Bepflan- zung und Pflanzenauswahl Pflegearbeiten einsparen? Diese und viele andere Fragen werden in diesem Kurs beantwortet. Ellen Bielert Mi, 26.08.2026, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 31,00 € 262 20001B Sissinghurst - Portrait eines Gartenparadieses Lassen Sie sich in einen der bekanntesten Gärten Englands entführen: den Sissing- hurst Castle Garden in der idyllischen Graf- schaft Kent. Berühmt durch seine Besitze- rin Vita Sackville-West, verkörpert er die englische Gartenkunst des frühen 20. Jahr- hunderts. Mauern und Hecken gliedern die Anlage in verschiedene Gartenräume, die wie Zimmer individuell gestaltet sind. Ob Weißer Garten, Cottage Garden oder Ro- sengarten - die üppige Blütenpracht zeigt bis heute gärtnerische Perfektion. Ellen Bielert Mi, 07.10.2026, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 31,00 € 262 20002B Gartenpflege-Tipps für den naturnahen Staudengarten Outdoor! Ein Rundgang durch den Garten der Dozentin Dieser Kurs vermittelt Ihnen am prakti- schen Beispiel des eigenen Hausgartens der Dozentin, wie ein Staudengarten mit abwechslungsreicher Bepflanzung natur- nah gepflegt wird. Schauen Sie selbst, wie alteingewachsene Pflanzungen ineinander- greifen und für Unkraut keinen Platz mehr lassen. Das Zusammenspiel von Stauden und Gehölzen ist dabei ebenso wichtig, wie die Konkurrenzverhältnisse der Pflanzen untereinander und die Wahl des richtigen Standortes. Lassen Sie sich inspirieren und nehmen Sie Ideen für Ihren eigenen Garten mit nach Hause. Treffpunkt: Tulpenweg 2, 31303 Burgdorf-Ehlershausen Ellen Bielert Fr, 18.09.2026, 15:00 - 17:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Preis: 16,00 € 262 20003A Hausgartenplanung In diesem Tagesseminar lernen Sie, wie Sie Ihren Hausgarten gestalten oder umgestal- ten. Sie erfahren, wie Raum, Proportionen, Materialien und Pflanzen harmonisch kombiniert werden. Verschiedene Stilrich- tungen - von modern bis rustikal - werden anhand von Bildern erklärt. Geeignete Bäume, Sträucher und Stauden werden vorgestellt, die sich gut in Hausgärten integrieren lassen. Bitte bringen Sie einen Grundstücksplan (Maßstab 1:100), Schreib- utensilien, Lineal, Geodreieck, Bleistift, Ra- diergummi und Skizzen- oder Butterbrot- papier, Papier (DIN A3/4) sowie optional Gartenfotos mit. Ellen Bielert Sa, 26.09.2026, 09:00 - 16:00 Uhr 1 Termin, 10 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 52,00 € 262 20004B Glückliche Hühnerhaltung im eigenen Garten Hühnerhaltung und Selbstversorgung liegen im Trend. In diesem Kurs lernen Sie alles Wichtige rund um glückliche Garten- hühner: Stall und Einrichtung, Schutz vor Fressfeinden, Pflichten des Halters sowie Ansprüche an Futter, Nährstoffe und Gesundheit. Praktische Tipps und Hinter- grundwissen vermittelt die Dozentin, die selbst im Verein „Rettet das Huhn e.V.“ aktiv ist. Ein zutrauliches Huhn wird mit- gebracht, um den Praxisbezug zu vertiefen. Schlachten ist kein Thema dieses Kurses. Anja Seidel So, 11.10.2026, 10:00 - 16:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Werkraum Preis: 42,00 € 262 20005B 36
Gesundheit Kontakte Kristina Kotlarski Yoga und Entspannung - Gymnastik und Bewegung Annika Schindel Gesundheitspflege - Kochen und Ernährung r e Wegw eis Yoga und Entspannungstechniken Gymnastik und Bewegung Gesundheitspflege Ernährung und Kochen 40 51 65 69 Claudia Bosse Mandy Zimmer Ebert Ines Skobjin Sachbearbeiterinnen Gesundheit VHS macht gesünder! Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind ent- scheidende Voraussetzungen, um die Heraus- forderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewälti- gen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebens- stil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Das stärkt Ihre psychischen und phy-sischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berück- sichtigen seit langem diese Erkenntnis. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorien- tiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte. Dies sind wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens. 37
Gesundheit Kontakte: Gesundheitsbildung in der Volkshochschule Ziele der Gesundheitsbildung sind: Stärkung der gesundheitlichen Förderung von gesundheitsbewussten Lebensweisen und -verhältnissen, - Ressourcen, - - Unterstützung des eigenverantwortlichen Umgangs mit Gesundheit, - Vermittlung von gesundheitsrelevantem Wissen für den Alltag, - Orientierung an der Salutogenese nach Antonovsky als richtungsweisender pädagogisch-didaktischer Grundlage, - das Lernen von kognitiver Verarbeitung mit emotionalen, körperlichen und sozialen Erfahrungen verknüpfen, die dazu motivieren, die gewonnenen Er- kenntnisse in gesundheitsbewusstes Handeln umzusetzen. Kristina Kotlarski Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 15 kotlarski@vhs-ostkreis-hannover.de Claudia Bosse Sachbearbeitung 05136 70 75 bosse@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Das Selbstverständnis von Gesundheitsbildung an Volkshochschulen: - Volkshochschulen verstehen Gesundheit (entsprechend der Definition der Welt- gesundheitsorganisation WHO) im ganz- heitlichen Sinne, als Zusammenspiel von körperlichem, seelischem, geistigem, öko- logischem und sozialem Wohlbefinden. - Sie gehen davon aus, dass Gesundheitsbe- wusstsein und -verhalten von Bildung, werden. Dabei bleiben Menschen ein Leben lang lernfähig und können ihre Gesundheit und Lebensqualität unab- hängig von ihrem Alter jederzeit fördern. Lebensstil und sozialer Lage beeinflusst egung im Park w e B 38 @ satori, Adobe Stock kostenfreie Schnupperkurse!
Spezial: Bewegung im Park BEWEGUNG IM PARK ein kostenfreies Angebot der Volkshochschule Ostkreis Hannover - in der Woche vom 24.08.2026 - 28.08.2026 jeweils von 19:00 bis 20:00 Uhr, Treffpunkt Spittaplatz Burgdorf Mitbringen: Sportbekleidung, bequeme Schuhe (bei schlechtem Wetter - regenfeste Kleidung), etwas zum Trinken und viel Humor Haben Sie sich jemals gefragt, wie es sich anfühlt, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden an der frischen Luft zu fördern? Jetzt ist die perfekte Gelegen- heit, dies herauszufinden! Wir laden Sie herzlich ein, unsere vielseitigen Bewegungs- und Entspannungskurse kennenzulernen. Die Woche „Bewe- gung im Park“ bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, neue Trainingsmethoden kostenlos auszuprobieren, Kursleitungen kennenzulernen und sich eine Auszeit vom Alltag zu gönnen – und das alles in der idyllischen Atmosphäre des Stadt- parks Burgdorf. Was erwartet Sie? Montag: beweglich bleiben Der perfekte Start in die Woche mit leichten Bewegungsübungen an der frischen Luft. Gemeinsam aktiv werden, die Natur genießen und den Kreislauf in Schwung bringen. Dienstag geht es dann weiter mit Kundalini Yoga für Männer, dieses Angebot richtet sich speziell an Männer. Durch gezielte Körperübungen, Atemtechniken und Me- ditation lernen die Teilnehmenden, dem hektischen Alltag entgegenzuwirken, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Der Mittwoch widmet sich dem Ganzkörpertraining. Ein effektives Training zur Förderung von Fettverbren- nung, Ausdauer und Beweglichkeit. Mit abwechslungsreichen Übungen wird der gesamte Körper aktiviert und gestärkt. Donnerstag: Autogenes Training und Entspannung. Lernen Sie Methoden kennen, um bewusster mit den eigenen Ressourcen umzugehen. Durch Entspan- nungsübungen und Autogenes Training finden Sie zu mehr Gelassenheit und innerer Balance. Freitag: Fitnessgymnastik. Zum Ab- schluss der Woche erwartet Sie ein ab- wechslungsreiches Programm zur Kräf- tigung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Stretching- Einheiten runden das Training ab. Machen Sie mit und erleben Sie, wie gut Bewegung, Entspannung und Gemein- schaft tun können! Bitte denken Sie an bequeme Kleidung und ausreichend Getränke. Treffpunkt: Brunnen Spittaplatz, Markt- straße, Burgdorf 19:00 Uhr. Die Kurse finden auch bei schlechtem Wetter statt. Nach den kostenlosen Angeboten haben Sie die Möglichkeit, sich bei der Volkshochschule Ostkreis Hannover individuell beraten zu lassen oder sich direkt zu einem Kurs anzumelden. MONTAG DIENSTAG MITTWOCH Beweglich bleiben In diesem Kurs geht es um alltagsnahe, natürliche Bewegungen. Funktionen wie Gehen, Aufstehen, Heben, Greifen und Stabilisieren werden gezielt verbessert. Schwerpunkte sind Übungen gegen altersbedingten Muskelabbau. Mo, 24.08.2026, 19:00 - 20:00 Uhr Knut Barnstorf 262 30101B Kundalini- Yoga für Männer Eine Entdeckungsreise zu innerer Stärke, Balance und Dir selbst. Kundalini Yoga er- öffnet Dir einen kraftvollen Weg, Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang zu bringen. Im Zentrum steht das Erwecken der in jedem Menschen ruhenden Energie durch Körperübungen (Asanas), Atemführung und Meditation. Di, 25.08.2026, 19:00 - 20:00 Uhr Thomas Lindt 262 30102B DONNERSTAG FREITAG Fatburner Dieses effektive Ganzkörpertraining kombiniert Ausdauer- und Kräftigungs- übungen und bringt deinen Stoff- wechsel in Schwung. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Intervalltraining zur Stärkung von Muskeln, Ausdauer und Beweglichkeit. Für Einsteiger*innen mit Grundfitness und Fortgeschrittene Mi, 26.08.2026, 19:00 - 20:00 Uhr geeignet. Knut Barnstorf 262 30103B Autogenes Training und Entspannung Es werden einfache und wirksame Methoden vermittelt, um unnötigen Stress abzubauen und nachhaltig zu ent- spannen. Ziel ist es, mehr Gelassenheit, innere Ruhe und ein bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen im Alltag Do, 27.08.2026, 19:00 - 20:00 Uhr zu erlangen. Jens Glawe 262 30104B Fitnessgymnastik Es geht es um ein gezieltes Ganzkörpertrai- ning. Nach dem Aufwärmen geht es weiter mit der Kräftigung der Muskulatur, ins- besondere im Oberkörper- und Schulterbe- reich. Stretching und Entspannungsübun- gen runden den Kurs ab. Zur Unterstützung des Programms wird Musik eingesetzt. Bettina Jatzkowski Fr, 28.08.2026, 19:00 - 19:45 Uhr 262 30105B Bite mitbringen: Sportbekleidung, bequeme Schuhe (bei schlechtem Weter - regenfeste Kleidung), etwas zum Trinken und viel Humor 39
Yoga und Entspannungstechniken © Viach a k o esla v Y b c h u k A d o b e S t o c k Tai-Chi und Qigong für Beruf und Alltag Als Ergänzung zum "chinesischen Schatten- boxen" Tai-Chi, das sowohl Meditation in Ruhe als auch Selbstschutz umfasst, dient Qigong als eine Art Heilgymnastik mit be- wusstem Atmen. Beides wirkt sich positiv auf den gesamten Bewegungsapparat sowie den Stoffwechsel aus. Regelmäßiges Üben steigert das allgemeine Wohlbefin- den. Wenn das Wetter es zulässt, findet der Kurs draußen statt, bitte entsprechend kleiden. Gabriele Eichler mittwochs, 16.09.2026 bis 16.12.2026 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr 12 Termine, 24 UStd Burgdorf, Haases Gasthaus Preis: 129,00 € 262 30112B NEU! Autogenes Training und Entspannung Es werden einfache und wirksame Metho- den vermittelt, um unnötigen Stress abzu- bauen und nachhaltig zu entspannen. Inhalte: Atemübungen, Achtsamkeit, sanfte Körperwahrnehmung und alltagstaug- liche Entspannungstechniken. Ziel ist es, mehr Gelassenheit, innere Ruhe und ein bewusster Umgang mit den eigenen Res- sourcen im Alltag zu erlangen. Vorteilhaft ist bequeme Kleidung, ggf. warme Socken und leichte Decken zum Unterlegen und Zudecken. Matten sind vorhanden. Das Wochenend-Entspannungsseminar wird in diesem Kurs vertieft und erweitert - eine Teilnahme ist jedoch auch ohne Vor- kenntnisse möglich. Jens Glawe donnerstags, 05.11.2026 bis 17.12.2026 jeweils von 17:45 - 19:15 Uhr 7 Termine, 14 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 80,00 € 262 30111B Burgdorf NEU! Mentales Training für Sport, Schule und Beruf Stellen Sie sich vor, Sie bleiben in jeder Si- tuation fokussiert, motiviert und gelassen. Mentales Training macht genau das mög- lich. In diesem Kurs entdecken Sie, wie Sie Ihre Gedanken bewusst steuern, Blockaden lösen und Ihr Selbstvertrauen stärken. So erreichen Sie Ziele leichter, nutzen Ihre Energie optimal und wachsen über sich hinaus. Ob auf dem Spielfeld, im Klassen- zimmer oder im Job - mentale Stärke ist Ihr Schlüssel zum Erfolg und innerer Balance. Bitte mitbringen: Schreibunterlagen für Notizen, Stifte sowie bequeme Kleidung. Wilhelm Klinger Fr, 20.11.2026, 18:00 - 21:15 Uhr Sa, 21.11.2026, 10:00 - 13:15 Uhr So, 22.11.2026, 10:00 - 13:15 Uhr 3 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 61,00 € 262 30109B NEU! Entspannungsseminar am Wochenende für Erwachsene Raus aus dem Stress und rein in die Ruhe In diesem Seminar werden einfache, wirk- same Methoden vermittelt, um Körper und Geist zu entspannen und neue Energie zu tanken. Inhalte: Atemübungen, geführte Entspannung, Achtsamkeit und ruhige Körperwahrnehmung. Ziele sind: Mehr Gelassenheit, bessere Regeneration und nachhaltige Entspannung im Alltag. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich. Geübt wird im Liegen und im Sitzen. Vor- teilhaft ist bequeme Kleidung, ggf. warme Socken und leichte Decken zum Unterlegen und Zudecken. Matten sind vorhanden. Alltagstauglich und ohne Vorkenntnisse. Jens Glawe Sa, 19.09.2026, von 10:00 - 13:15 Uhr So, 20.09.2026, von 14:00 - 17:15 Uhr 2 Termine, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 50,00 € 262 30110B 40
Yoga und Entspannungstechniken Yoga Nehmen Sie sich eine Auszeit mit Yoga- übungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Geübt werden achtsame Bewegungsabläufe (Asanas) sowie Tech- niken für eine bewusste Atmung. Mit ge- zielten Phasen der Tiefenentspannung wird zudem eine verbesserte Vitalität gefördert sowie die Entwicklung einer Haltung der inneren Gelassenheit unterstützt. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Geübte gleichermaßen. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen mit. Ich freue mich auf Sie/Euch. Maren Brandt-Hoppenworth 262 30151B montags, 07.09.2026 bis 14.12.2026 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 13 Termine, 26 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 120,00 € 262 30152B montags, 07.09.2026 bis 14.12.2026 jeweils von 19:15 - 20:45 Uhr 13 Termine, 26 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 120,00 € Yoga tut gut Yoga bringt Beweglichkeit, Achtsamkeit und Gleichgewicht ins Leben. Jede Yogastunde dient dem Ziel einer Be- wegungsabfolge aus mehreren Asanas, die ineinander überfließen. Leicht und angenehm, endet die Yogastun- de mit einer Atemtechnik und anschließen- der Meditation. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen. Daniela Prinz 262 30153B mittwochs, 09.09.2026 bis 27.01.2027 jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr 16 Termine, 32 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 145,00 € 262 30154B Daniela Prinz freitags, 11.09.2026 bis 29.01.2027 jeweils von 08:30 - 10:00 Uhr 16 Termine, 32 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 145,00 € mit KI erstellt Qigong nach der daoistischen Methode "Hui Chun Gong" Hui Chun Gong basiert auf einer alten chinesischen Naturphilosophie, die ein Leben frei von körperlichen und geistigen Belastungen anstrebt. Über Jahrtausende weiterentwickelt, galt das Wissen teils als geheim, da man ihm sogar Unsterblichkeit zuschrieb. Tatsächlich fördert es jedoch ein längeres, harmonisches Leben. Qigong hilft, Körper und Geist zu kultivieren und zu heilen - ein Ausgleich zu belastender Umwelt und Lebensweise. In gemeinsamen Übungen kommen wir in Einklang mit der Natur. Wenn Jing (Vitalität), Qi (Lebens- energie) und Shen (Geist) im Gleichgewicht sind, fühlen wir uns verjüngt. Xin Schubert 262 30113B dienstags, 08.09.2026 bis 27.10.2026 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 6 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 61,00 € 262 30114B dienstags, 03.11.2026 bis 15.12.2026 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 7 Termine, 14 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 69,00 € Abendausklang: Klangreisen zum Entspannen Den Abend ausklingen lassen: An den Abenden erleben Sie die wohltuenden Klänge und Schwingungen der unterschied- lich klingenden Klangschalen. Begleitet durch Klangreisen erreichen Sie schneller eine Entspannung für Körper, Geist und Seele und können mit diesem Wohlgefühl in die Woche gehen. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und Getränk mitbringen. Susanne Hoheisel montags, 26.10.2026 bis 14.12.2026 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 8 Termine, 16 UStd Burgdorf, Vor dem Celler Tor 31 Preis: 82,00 € 262 30121B 41
Yoga und Entspannungstechniken NEU! Einführung Kundalini Yoga für Männer Eine Entdeckungsreise zu innerer Stärke, Balance und Dir selbst. Kundalini Yoga er- öffnet Dir einen kraftvollen Weg, Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang zu bringen. Die ursprüngliche Form des Yoga vereint dynamische Bewegungen, Atem- und Meditationstechniken zu einer wirksamen Praxis, die Dir ermöglicht, Deine innere Stärke zu entdecken und eine tiefere Verbindung zu Dir selbst zu finden. Im Zentrum steht das Erwecken der in jedem Menschen ruhenden Energie durch Körperübungen - Asanas, Atemführung und Meditation. Das Ergebnis ist ein spür- bares Gefühl von Kraft, innerem Frieden und bewusster Lebensfreude. In diesem Wochenende werden inhaltliche und praktische Grundlagen gelegt. Diese können dann im Kursen 262 30163B vertieft werden. Bitte bequeme Kleidung, etwas zum Trinken und eine Decke mitbringen. Thomas Lindt 262 30162B Sa, 26.09.2026, 10:00 - 13:15 Uhr So, 27.09.2026, 10:00 - 13:15 Uhr 2 Termine, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 50,00 € 262 30163B dienstags, 03.11.2026 bis 15.12.2026 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 7 Termine, 12 UStd Burgdorf, Ingo-Siegner-Grundschule, Gymnastikraum 1.OG Preis: 70,00 € ©Rawpixel.co m A d o b e St o c k Yoga am Morgen (Kundalini) Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Form der Körperarbeit. Es entspannt, belebt und kräftigt Körper, Geist und Seele. Der Atem vertieft sich, Ausgeglichenheit, Kreativi- tät und Gesundheit werden gefördert. Meditation wird in sehr vielen Variationen bei jeder Übungsreihe als energetisch not- wendiger Ausgleich zu den Körperübungen und als vertiefende Achtsamkeitsschulung geübt. Es unterstützt die körperliche und seelische Eigenwahrnehmung. Ein achtsamer Umgang mit den eigenen Möglichkeiten und Grenzen ist Teil des Übens. Deshalb eignet es sich für jeden, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. Silvia Ranke Schnellbacher 262 30155B freitags, 28.08.2026 bis 29.01.2027 jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr 16 Termine, 32 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 145,00 € 262 30156B Silvia Ranke Schnellbacher freitags, 28.08.2026 bis 29.01.2027 jeweils von 10:45 - 12:15 Uhr 16 Termine, 32 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 145,00 € 25 % Vielbucherprämie Sie können unter bestimmten Umständen eine Gutschrift über 25 € erhalten. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. 42
Yoga und Entspannungstechniken Isernhagen Qigong - Tai ji Chi Das Konzept Tai ji Chi verfolgt die Ziele, Körper und Geist von Blockaden zu be- freien und somit körperliche und geistige Freiheit und inneren Frieden (wieder) zu erlangen. In manchen Stunden arbeiten wir mit dem Tai Chi Lineal. Dabei handelt es sich um ein handliches Holzstück, das zur Unterstützung der Bewegungen eingesetzt wird. Die Übungen mit dem Tai Chi Lineal fördern Koordination, Beweglichkeit und Körperhaltung. Durch fließende Bewe- gungsabläufe schulen Sie Ihre Achtsamkeit, verbessern die Körperwahrnehmung und finden zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Teilnehmende mit Vorerfahrung, die ihre Tai-Chi-Praxis um eine neue Facette be- reichern möchten. Xin Schubert 262 30111I freitags, 11.09.2026 bis 30.10.2026 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 5 Termine, 10 UStd Isernhagen, TUS Mehrzweckraum, Seestr. 8 Preis: 52,00 € 262 30112I freitags, 06.11.2026 bis 18.12.2026 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 7 Termine, 14 UStd Isernhagen, TUS Mehrzweckraum, Seestr. 8 Preis: 69,00 € Mit Viniyoga Körper, Atem und Geist in Einklang bringen Viniyoga ist eine wunderbare Möglich- keit Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. Beim achtsamen und langsamen mit dem Atem verbundenen Üben von Yogahaltungen und Bewegungsabläufen kann der Körper und Atem auf sanfte Weise erkundet werden. Die individuellen Möglichkeiten, Grenzen, Einschränkungen und Bedürfnisse werden erspürt und ein neues Körpergefühl entsteht. Eine gleich- mäßige und langsame Atemführung lässt Ruhe und Entspannung entstehen. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Bitte bringen Sie beque- me Kleidung, eine Decke und eine rutsch- feste Matte mit. Andrea Litz, Simone Hahn montags, 07.09.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 17 Termine, 34 UStd Isernhagen, TUS Mehrzweckraum, Seestr. 8 Preis: 153,00 € 262 30130I Sanftes Yoga zu meditativen Klängen Yoga lädt uns ein, zur Ruhe zu kommen und den Geist stiller werden zu lassen. Diese Praxis beginnt auf der Matte - im Atem, im Spüren, im einfachen Dasein. Wir üben in ruhiger, achtsamer Atmosphäre, begleitet von meditativen Klängen. Der Fokus liegt auf dem Atem und der Wahrnehmung nach innen. Die Stunde ist ein bewusster Rückzug vom Alltag - ein Raum für Ruhe, Klarheit und neue Kraft. Geeignet für alle, mit oder ohne Vorkenntnisse. Bitte ggf. ein kleines Kissen und eine Decke mitbringen. Matten sind vorhanden. Gisela Lawal 262 30131I dienstags, 08.09.2026 bis 27.10.2026 jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr 6 Termine, 12 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 61,00 € 262 30132I dienstags, 03.11.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 94,00 € Yoga Beweglichkeit, Kraft, Entspannung - Yoga vereint sie alle. Sanfte, fokussierte Be- wegungen führen zu einem Ausgleich von Körper und Geist. Körperübungen (Asa- nas) fördern Flexibilität, Koordination und Ausdauer, stärken das Körperbewusstsein. Mit bewusstem Atemfluss vereinen wir Bewegung und Geist, Zentrierung entsteht. Durch das Üben von Pranayama (Atem- techniken) und Meditation gelingt es uns immer mehr, unseren Geist auszurichten, zu fokussieren, unseren Atem auch im All- tag besser wahrzunehmen und Techniken sogar bewusst zur Stressreduktion anzu- wenden. Bitte mitbringen: Matte, Decke und warme Socken. Heike Roziewski, Julia Stein 262 30150I mittwochs, 19.08.2026 bis 27.01.2027 jeweils von 17:45 - 19:15 Uhr 19 Termine, 38 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 170,00 € 262 30151I mittwochs, 19.08.2026 bis 27.01.2027 jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr 19 Termine, 38 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 170,00 € Yoga im Gesundbrunnen Nimm Dir eine Auszeit! Komm zur Ruhe und tu dir etwas Gutes: Mit achtsamen Bewegungsabläufen und bewusster Atmung findest du Entspan- nung, neue Energie und Abstand vom All- tag. Egal, ob du zum ersten Mal Yoga aus- probierst oder schon Erfahrung mitbringst - alle sind willkommen! Bitte bring eine Yogamatte, bequeme Kleidung und gern eine Decke mit. Ich freue mich auf dich. Alexandra Ahlers mittwochs, 19.08.2026 bis 27.01.2027 jeweils von 19:15 - 20:45 Uhr 16 Termine, 32 UStd Isernhagen H.B. Gesundbrunnen, Burgwedeler Str. 139, Gymnastikraum Preis: 162,50 € 262 30152I Mit Yoga gutgelaunt und fit im Alter Yoga bietet die Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Kräfte für Körper und Geist zu wecken. Neben den Asanas werden Atemübungen (Pranayama) und kleine Meditationen praktiziert. Geübt werden sanfte wie kräftigende Haltungen, bei denen die Atemführung im Mittelpunkt steht. Individuelle Möglichkeiten werden berücksichtigt - Alter, Beweglichkeit oder körperliche Voraussetzungen spielen keine Rolle. Viele Übungen lassen sich anpassen. Bei chronischen Erkrankungen oder star- ken Einschränkungen bitte Rücksprache mit der Kursleitung. Bitte eigene Yogamatte und warme Decke mitbringen. Daniela Prinz donnerstags, 10.09.2026 bis 28.01.2027 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr 16 Termine, 32 UStd Isernhagen H.B. Gesundbrunnen, Burgwedeler Str. 139, Gymnastikraum Preis: 162,50 € 262 30153I 43
Yoga und Entspannungstechniken Lehrte NEU! Im EinKlang sein - Klangschalen und Entspannung Lerne an diesem Tag verschiedene Möglichkeiten zur Entspannung kennen und erhalte einen Einblick in die faszinie- rende Welt der Klangschalen. Durch Yoga Entspannungsmethoden - Klangreisen - Meditation / Atemübungen und direkte Erfahrungen mit Klangschalen, kannst Du in die wohltuenden Klänge und Schwingun- gen von Klangschalen eintauchen. Diese Zeit ermöglicht es Dir eine bewusste Verbindung zu Deinem Körper herzustel- len, der Geist darf zur Ruhe kommen und erhält Raum zum Träumen. Sei im Einklang mit Dir und tanke Kraft und neue Energie. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke und evtl. ein kleines Kissen und Trinken mitbringen. Corinna Buss Sa, 07.11.2026, 14:30 - 18:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 28,00 € 262 30105L Yoga bei Schulter- und Nackenverspannungen Workshop Vom Jäger in der Steinzeit zum Sitzmen- schen im Büro - unser Körper ist für die heutige Lebensweise kaum geschaffen. Stundenlanges Sitzen, Blick auf PC oder Smartphone, Stress und Bewegungsmangel führen häufig zu Nacken- und Schulter- schmerzen. Diese können Verspannungen und einseitige Belastungen der Wirbelsäule verursachen und in andere Bereiche aus- strahlen: von der Halswirbelsäule in den Kopf, von den Schultern in die Arme, vom Brustkorb bis in Bauch oder Beine. Yoga hilft, solchen Beschwerden vorzubeugen und entgegenzuwirken. Bitte Decke, Kissen, Socken und Getränke mitbringen. Susanne Horn Sa, 21.11.2026, 09:00 - 12:15 Uhr 1 Termin, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 28,00 € 262 30106L 44 Tai-Chi und Qigong für Beruf und Alltag Tai-Chi wird auch "Chinesisches Schatten- boxen" genannt. In China sieht man am frühen Morgen Tausende von Menschen auf Plätzen und in Parks mit diesen Übun- gen den Tag beginnen. Taiji quan umfasst Heilgymnastik, Atemübungen, Meditation und Selbstschutz und wirkt als Methode der Selbsthilfe positiv auf den Bewegungs- apparat, insbesondere den Rücken, sowie auf Herz, Lunge, Stoffwechsel und Nerven- system. Das regelmäßige Üben steigert das allgemeine Wohlbefinden. Bitte bequeme Kleidung und ausreichend zum Trinken mitbringen. Gabriele Eichler dienstags, 15.09.2026 bis 15.12.2026 jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr 12 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 111,00 € 262 30110L Autogenes Training und Meditation Dieser Kurs setzt die sichere Umsetzung des Autogenen Trainings voraus und richtet sich an alle, die daran interessiert sind, die Entspannungsmethode zu vertiefen und für meditative Erfahrungen zu nutzen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, war- me Socken, ein Kissen und eine Decke mit. 262 30130L Martina Gärtner mittwochs, 09.09.2026 bis 25.11.2026 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 10 Termine, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 94,00 € 262 30131L Christian Pischke mittwochs, 30.09.2026 bis 16.12.2026 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 94,00 €
Autogenes Training und Entspan- nungsübungen für Fortgeschritene Dieser Kurs richtet sich an Personen, die bereits erste Erfahrungen mit autogenem Training und/oder anderen Entspannungs- methoden, z.B. Yoga, gemacht haben. Hier geht es um Auffrischung und Vertiefung vorhandener Kenntnisse. Neue Entspan- nungstechniken und erste Schritte in die Welt der Meditation eröffnen auch Er- fahreneren die Möglichkeit, sich persönlich weiterzuentwickeln. Ein lockerer Erfah- rungsaustausch kommt aber auch nicht zu kurz. Körper- und Wahrnehmungsübungen sowie Traum- und Phantasiereisen runden das Kursangebot ab. Bitte mitbringen: Kis- sen, Decke, Matte und dicke Socken. Christian Pischke donnerstags, 01.10.2026 bis 17.12.2026 jeweils von 19:10 - 20:40 Uhr 10 Termine, 20 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 94,00 € 262 30134L NEU! Entspannung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge am Vormitag Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und tanken Sie neue Energie. Ich setze in diesem Kurs gezielt verschiedene Ent- spannungstechniken wie Körperwahr- nehmungsübungen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Medita- tion und Atemübungen ein, um Ihnen die Möglichkeit zu geben, zur Ruhe zu kommen und entspannter und gelassener in den Tag zu starten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur der Wunsch innere Ruhe zu finden. Bitte achten Sie auf bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke und ggf. ein Kissen und dicke Socken mit. Mat- ten finden Sie vor Ort. Yvonne Schimski 262 30135L freitags, 04.09.2026 bis 30.10.2026 jeweils von 10:00 - 11:00 Uhr 6 Termine, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 46,00 € 262 30136L freitags, 06.11.2026 bis 11.12.2026 jeweils von 10:00 - 11:00 Uhr 6 Termine, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 46,00 € Yoga und Entspannungstechniken Yoga am Abend Dieser Kurs bietet eine achtsame und ruhi- ge Praxis des Yoga in traditioneller Weise. Im Mittelpunkt stehen gesundes, wirksa- mes Üben und die individuelle Anpassung der Haltungen an die Möglichkeiten jeder Person. Körper, Atem und Aufmerksamkeit werden verbunden, um eine ganzheitliche Erfahrung zu fördern. Akrobatik spielt keine Rolle - entscheidend ist die Qualität der Übung. Der Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von Alter, Erfahrung oder Fitness. Bitte etwas zum Trinken, eine De- cke, warme Socken und ggf. ein Sitzkissen mitbringen. Gülten Gailus montags, 21.09.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 19:35 - 21:05 Uhr 14 Termine, 28 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 128,00 € 262 30151L Yoga am Abend Dieser Kurs bietet eine achtsame und ruhi- ge Praxis des Yoga in traditioneller Weise. Im Mittelpunkt stehen gesundes, wirksa- mes Üben und die individuelle Anpassung der Haltungen an die Möglichkeiten jeder Person. Körper, Atem und Aufmerksamkeit werden verbunden, um eine ganzheitliche Erfahrung zu fördern. Akrobatik spielt keine Rolle - entscheidend ist die Qualität der Übung. Der Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von Alter, Erfahrung oder Fitness. Bitte etwas zum Trinken, eine De- cke, warme Socken und ggf. ein Sitzkissen mitbringen. Gülten Gailus donnerstags, 24.09.2026 bis 28.01.2027 jeweils von 19:40 - 21:10 Uhr 13 Termine, 26 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 120,00 € 262 30152L Name: Yvonne Schimski bei der VHS seit: 2026 Unterrichtsbereich(e): Entspannungstechniken Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: Die Volkshochschule ist für mich ein offener Lern- und Begegnungsraum, in dem Men- schen mit ganz unterschiedlichen Lebens- wegen zusammenkommen, um neue Erfahrungen zu machen und Neues kennenzulernen. 45
Yoga und Entspannungstechniken Yoga auch für Mitarbeitende der Stadt Lehrte Der Kurs richtet sich an alle, die durch Yoga bewusste Bewegungsabläufe, Atemübun- gen und Entspannungsmethoden kennen- lernen bzw. vertiefen wollen. Bitte ein kleines Kissen und Decke mitbringen. Lina Sell dienstags, 18.08.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 12:30 - 13:30 Uhr 16 Termine, 22 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 125,00 € 262 30153L Mit Yoga die Energie zum Fließen bringen Mit Yin-Yoga lösen wir Spannungen und ak- tivieren unsere Lebenskraft. Sanfte, ruhige Bewegungsabläufe, sowie kraftvoll gehalte- ne Positionen sorgen für eine frei fließende Körperenergie, die unser Wohlbefinden erhöht. Durch die Verbindung unseres Kör- pers mit unserem Inneren finden wir zu- rück in unsere Mitte und schöpfen daraus Kraft und Stabilität. Wir nutzen die frische morgendliche Atmosphäre, um ausgegli- chen in den Tag zu starten. In diesem Kurs beginnen wir genau an dem derzeitigen Punkt unserer Möglichkeiten und erwei- tern behutsam stetig unseren Raum. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und Decke. Simone Hahn donnerstags, 10.09.2026 bis 28.01.2027 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr 16 Termine, 32 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 145,00 € 262 30154L Yoga Der Kurs richtet sich an alle, die durch Yoga bewusste Bewegungsabläufe, Atemübun- gen und Entspannungsmethoden kennen- lernen bzw. vertiefen wollen. Bitte kleines Kissen und Decke mitbringen. Lina Sell donnerstags, 20.08.2026 bis 28.01.2027 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 16 Termine, 32 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 145,00 € 262 30156L 46 Yoga - Einstimmung auf das Wochenende Gesundheit fördern, Körperfunktionen harmonisieren, Spannungen abbauen Das yogische Prinzip, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen, fördert so- wohl Entspannung und Erholung als auch eine Steigerung der Vitalität - ganz ohne Leistungsdruck. Yoga hilft, Muskulatur und Bindegewebe zu kräftigen, die Körper- funktionen zu regulieren und sorgt für ein besseres Wohlbefinden. Sie werden eine aufrechte Haltung, mehr Spannkraft, Flexibilität und Beweglichkeit erfahren, während Sie gleichzeitig Stress abbauen und Ihre Konzentration verbessern. Starten Sie entspannt ins Wochenende - jeder ist herzlich willkommen. Alles, was Sie brau- chen, sind bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken. Silke Michaelis-Steincke 262 30157L freitags, 28.08.2026 bis 29.01.2027 jeweils von 14:30 - 16:00 Uhr 16 Termine, 32 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 145,00 € 262 30158L freitags, 28.08.2026 bis 29.01.2027 jeweils von 16:15 - 17:45 Uhr 16 Termine, 32 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 145,00 € ©FatCam era, iSto c k 25 % Werbeprämie Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des Kursentgeltes*, wenn Sie neue Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover werben. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt.
Sehnde NEU! Inseln der Ruhe: Sanftes Yoga & Fantasiereisen Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag und finden Sie zurück zu Ihrer inneren Balance. In diesem Kurs kombinieren wir achtsa- me, sanfte Yogaübungen mit der Kraft der Imagination. Während die fließenden Be- wegungen Ihren Körper dehnen und Ver- spannungen lösen, entführen Sie unsere geführten Fantasiereisen an Orte der Stille und Erholung. Kein Leistungsdruck, keine Vorkenntnisse nötig - nur Zeit für Sie. Tun Sie sich etwas Gutes und tanken Sie neue Energie! Ideal für Einsteiger*innen und alle, die eine sanfte Form der Gesund- heitsvorsorge suchen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit. Angelika Dikhoff donnerstags, 10.09.2026 bis 10.12.2026 jeweils von 11:00 - 12:15 Uhr 12 Termine, 20 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 100,00 € 262 30120S Abendausklang: Klangreisen zum Entspannen Den Abend ausklingen lassen: An den Abenden erleben Sie die wohltuenden Klänge und Schwingungen der unterschied- lich klingenden Klangschalen. Begleitet durch Klangreisen erreichen Sie schneller eine Entspannung für Körper, Geist und Seele und können mit diesem Wohlgefühl in den Feierabend gehen. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke, evtl. ein kleines Kissen und ein Getränk mitbringen. Susanne Hoheisel mittwochs, 28.10.2026 bis 16.12.2026 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 8 Termine, 16 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 2 Preis: 82,00 € 262 30121S Yoga und Entspannungstechniken © P P P, iS t o c k Kundalini Yoga Kundalini Yoga ist Bewegung, Atmung und Entspannung - auf eine ganz natürliche Weise, für mehr Energie und innere Ruhe im Alltag. In diesem Kurs darf alles leicht sein - Ankommen, Durchatmen, Loslassen. Mit einfachen Übungen, Meditation und Tiefenentspannung entsteht neue Kraft und Klarheit für den Alltag. Kein Leistungs- druck, kein Muss - nur Zeit für Dich. Bitte bequeme Kleidung, Unterlage, Yoga- kissen, Decke und Getränk mitbringen. Anja Große montags, 07.09.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 16 Termine, 32 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 2 Preis: 145,00 € 262 30150S Hatha Yoga Vom Jäger in der Steinzeit zum Sitzmen- schen im Büro - unser Körper ist für die heutige Lebensweise kaum geschaffen. Stundenlanges Sitzen, Blick auf PC oder Smartphone, Stress und Bewegungsmangel führen oft zu Nacken- und Schulterschmer- zen sowie Verspannungen der Wirbelsäu- le. Schon kleine Veränderungen können Beschwerden verstärken. Yoga hilft, dem entgegenzuwirken: Die Themen des Kurses werden individuell auf die Teilnehmende abgestimmt. Bitte Decke, ggf. Kissen, So- cken und Getränke mitbringen. Susanne Horn dienstags, 01.09.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 17 Termine, 34 UStd Sehnde, Bonnhoeffer Haus, Am Papenholz 10, 31319 Sehnde Preis: 153,00 € 262 30151S 47
Yoga und Entspannungstechniken Yoga Der Kurs richtet sich an alle, die durch Yoga bewusste Bewegungsabläufe, Atemübun- gen und Entspannungsmethoden kennen lernen bzw. vertiefen wollen. Bitte eigene Matte und Decke mitbringen. Heike Bürger 262 30154S mittwochs, 16.09.2026 bis 27.01.2027 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 14 Termine, 28 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 128,00 € 262 30155S mittwochs, 16.09.2026 bis 27.01.2027 jeweils von 19:45 - 21:15 Uhr 14 Termine, 28 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 128,00 € Yoga in Ilten Wir praktizieren eine sanfte Form des Hatha-Yoga, die sowohl für Anfänger/innen als auch Geübte geeignet ist. Nach An- fangsmeditation und Körperentspannung folgen die Asanas, die mit einem Warm-up und Vorübungen vorbereitet werden. Yoga Nidra, die yogische Tiefenentspannung, bildet den Abschluss. Bitte mitbringen: Matte u./o. Decke, Dusch- handtuch u./o. kleines (Kopf-)Kissen (ggf. auch als Hilfsmittel für Übungen), beque- me Kleidung. Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt. Beate Petersen mittwochs, 19.08.2026 bis 27.01.2027 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 16 Termine, 32 UStd Ilten, MTV Gymnastikraum im Vereinsheim Hugo-Remmert-Straße 10 31319 Sehnde Preis: 155,00 € 262 30156S NEU! Viniyoga - Ein Kurs für mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden Möchtest du Körper, Geist und Seele mehr Aufmerksamkeit schenken und Gesund- heit, innere Ruhe und Lebensbalance fördern? Viniyoga verbindet achtsame Körperhaltungen (Asanas) mit fließenden Bewegungen, Atemübungen und kurzen Meditationen. So findest du Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit und Wohlbe- finden. Der Kurs endet mit einer wohltuen- den Entspannung. Er eignet sich für alle - ob Anfängerinnen, Wiedereinsteigerinnen oder Geübte. Bitte bringe bequeme Kleidung, ein Getränk, warme Socken und ggf. eine Decke mit. Silke Makaretschian donnerstags, 10.09.2026 bis 28.01.2027 jeweils von 17:00 - 18:15 Uhr 14 Termine, 24 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 2 Preis: 114,00 € 262 30157S ©Kaw e e, A d o b e S t o c k Yoga Die Übungen werden individuell an die Teil- nehmenden angepasst - sie können sanft, aber auch fordernd sein und legen eine besondere Betonung auf die Kräftigung der Wirbelsäule und die Kombination mit Atemübungen. Dies führt zu Entspannung und fördert so die Gesundheit. Angelika Dikhoff dienstags, 08.09.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 19:00 - 20:15 Uhr 17 Termine, 29 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 132,00 € 262 30152S Yoga Yin & Yang Mit mehr Energie und Wohlbefinden in den Tag In diesem Kurs kombinieren wir dynami- sche, kraftvolle und statische Elemente (Yang) mit ruhigen, meditativen Haltungen (Yin). Es wird eine ideale Balance und damit eine ganzheitliche, ausgeglichene Wirkung auf Körper und Geist erreicht. Ziel ist es eine Stimulierung der tieferen Schichten im Bindegewebe (Faszien) zu erreichen und zugleich starke und entspannte Muskeln. Durch den Wechsel von Dynamik und Ruhe, Bewegung und Atmung, Konzentration und Achtsamkeit fördern und stärken wir den gesamten Bewegungsapparat, lösen Ver- spannungen und Blockaden, spüren unsere Energie und finden zu mehr Gelassenheit. Verschiedene Entspannungsmethoden runden den Kurs ab. Bitte Kissen und Decke mitbringen. Karin Hunte mittwochs, 16.09.2026 bis 27.01.2027 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr 15 Termine, 30 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 136,00 € 262 30153S 48
Yoga und Entspannungstechniken Uetze Qigong im Alltag - Gesundheitspflege "federleicht", Dehnungen und Aku- pressur Qigong ist ein Teil der traditionellen chine- si-schen Medizin und seit Jahrtausenden bewährt. Die sanften, leicht erlernbaren Bewegungen fördern Gesundheit helfen bei Krankheiten und führen zur inneren Harmonie von Körper, Seele und Geist. Sie wirken beruhigend bei stressbedingten Beschwerden wie Schlaflosigkeit, Nervosi- tät, Verdauungsproblemen oder hohem Blutdruck. Regelmäßiges Üben stärkt Lebensenergie, Immunsystem und wirkt Alterungsprozessen entgegen. Entspre- chend der 5 Elemente dehnen wir: Leber/ Gallenblase, Herz/Dünndarm, Magen/Milz, Lunge/Dickdarm, Niere/Blase. Bei gutem Wetter findet das Üben draußen statt, sonst in VHS-Räumen. Bitte bequeme Kleidung und leichte Schuhe mitbringen. Heike Freter dienstags, 08.09.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 17 Termine, 23 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 107,00 € 262 30110U Yoga am Abend Leicht zu erlernende Yogaübungen bringen den Körper sanft in Bewegung, schaffen Platz zum Durchatmen, helfen Stress abzubauen und fördern eine heitere und gelassene Stimmung. Es sind keine Vor- kenntnisse erforderlich. In diesen sanften und behutsam ausgerichteten Übungen stehen die individuellen Möglichkeiten des einzelnen Menschen im Mittelpunkt. Alter, Beweglichkeit und körperliche Voraus- setzungen spielen keine Rolle, um die Wirkungen des Yoga erleben und genießen zu können. Jede Übung kann individuell angepasst werden. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Klei- dung, warme Socken und eine Decke. Christina Stellfeldt-Koch 262 30150U montags, 17.08.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 19 Termine, 38 UStd Hänigsen, Grundschule am Storchennest, Aula Preis: 170,00 € 262 30151U montags, 17.08.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 18:45 - 20:15 Uhr 19 Termine, 38 UStd Hänigsen, Grundschule am Storchennest, Aula Preis: 170,00 € Mit Yoga durch Krisen Yoga erhält und verbessert die Beweglich- keit und hat vielfältige positive Einflüsse auf unsere körperliche Gesundheit. Aber darüber hinaus stärkt Yoga auch unsere Widerstandsfähigkeit (Resilienz), um in Kri- senzeiten Vertrauen und Zuversicht zu be- halten. Indem wir uns in einer geschützten Umgebung regelmäßig mit hoher Achtsam- keit unserem Körper und Atem zuwenden, können wir erfahren, dass es tief in uns einen Ort der Ruhe gibt, aus dem wir Kraft schöpfen können. Mit der Zeit kann es ge- lingen, an diese Erfahrung im Alltag, auch in Krisenzeiten anzuknüpfen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, De- cke und ein Kissen. Ute Kauffmann montags, 07.09.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 17 Termine, 34 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 153,00 € 262 30152U Yoga In einer Yogastunde geht es um Bewegung und Atem, Achtsamkeit und Entspannung, Konzentration und Meditation. Die Körper- übungen (Asanas) helfen uns, den Körper in der Bewegung wahrzunehmen und mit dieser Achtsamkeit Spielräume zu erwei- tern und Kraft aufzubauen. Besonders der Rücken steht dabei im Blickfeld. Entspan- nungsübungen und Meditation am Ende, aber auch zwischendurch, fördern die Fähigkeit zur Konzentration, schulen den Geist, schenken Ruhe und Klarheit. Mit der Zeit begleitet uns dieser Zustand immer mehr auch im Alltag. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mit. Ute Kauffmann donnerstags, 10.09.2026 bis 28.01.2027 jeweils von 17:15 - 18:45 Uhr 16 Termine, 32 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 145,00 € 262 30153U Sanftes Yoga und Meditation am Morgen Starte ruhig und bewusst in den Tag. In dieser Stunde erwarten dich sanfte Yoga- Übungen, achtsame Dehnungen und eine geführte Meditation, die Körper und Geist in Einklang bringen. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet und richtet sich an alle, die sich eine ent- spannte, wohltuende Praxis wünschen. Du brauchst keine Vorkenntnisse - nur die Bereitschaft, dir Zeit für dich zu schenken Bitte mitbringen: eine Decke, kleines Kis- sen, warme Socken und bequeme Kleidung Sara Schulze freitags, 11.09.2026 bis 29.01.2027 jeweils von 09:15 - 10:45 Uhr 16 Termine, 32 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 154,00 € 262 30154U 49
Yoga und Entspannungstechniken Gymnastik und Bewegung Dieses Retreat schenkt dir Raum für Refle- xion, Ruhe und eine liebevolle Ausrichtung - in einem geschützten Rahmen, der dich ganz bei dir ankommen lässt. Keine Vor- kenntnisse erforderlich. Für jedes Alter ge- eignet. Offen für alle, die das Jahr bewusst und achtsam beenden möchten. Bitte mitbringen: zwei Decken, kleines Kissen, warme Socken und bequeme Kleidung. Sara Schulze Do, 31.12.2026, 10:00 - 12:00 Uhr 1 Termin, 3 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 20,00 €, 262 30160U Kontakte: Kristina Kotlarski Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 15 kotlarski@vhs-ostkreis-hannover.de Claudia Bosse Sachbearbeitung 05136 70 75 bosse@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 NEU! Sanftes Yoga - für Einsteiger*innen Dieser Kurs richtet sich an alle, die noch nie Yoga gemacht haben oder einen ganz sanften (Wieder)Einstieg suchen. In ruhigem Tempo lernst du einfache Yoga- übungen kennen, die den Körper behut- sam mobilisieren und den Geist auf den Tag vorbereiten. Es sind keine Vorkennt- nisse erforderlich. Jedes Alter ist herzlich willkommen - du übst so, wie es für dich gut und stimmig ist. Bitte mitbringen: eine Decke, kleines Kissen, warme Socken und bequeme Kleidung Sara Schulze 262 30156U freitags, 11.09.2026 bis 30.10.2026 jeweils von 11:00 - 12:15 Uhr 6 Termine, 10 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 55,00 € 262 30157U freitags, 06.11.2026 bis 15.01.2027 jeweils von 11:00 - 12:15 Uhr 8 Termine, 14 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 73,00 € Mini - Yoga- Retreat zum Jahresende - Loslassen & Ausrichten Yin Yoga · Kakaozeremonie · Meditation Ich lade dich zu einem besonderen Mini- Retreat ein, um das alte Jahr bewusst zu verabschieden und in Ruhe bei dir anzu- kommen. In einer sanften Yin-Yoga-Praxis darfst du loslassen, entschleunigen und tief entspannen. Eine achtsame Kakaoze- remonie unterstützt dich dabei, dein Herz zu öffnen, dankbar zurückzublicken und innerlich Abschied zu nehmen von dem, was gehen darf. Den Abschluss bildet eine geführte Meditation, die dich in Stille, Klar- heit und Verbundenheit begleitet. 50 ©JackF, Adobe Stock
Gymnastik und Bewegung Burgdorf Das gesundheitliche Programm „Tanz Dich fit!“ Bachata (Lady Style) - Tanz für Körper und Seele, Level 1 Bachata - ist ein beliebter lateinamerikani- scher Tanz, der auf einer unkomplizierten Choreografie basiert, die zu jedem Alter passt. In der Bachatachoreografie wird die meiste Aufmerksamkeit der Beweglichkeit des Körpers mit der maximalen Betonung auf die Hüfte zugeteilt, was die Sinnlich- keit der weiblichen Natur unterstreicht. Verschiedene Bewegungs- und Schrittkom- binationen stimulieren die Gehirnaktivität und trainieren das Gedächtnis. Lassen Sie sich mitreißen von der fröhlichen latein- amerikanischen Musik und den rhythmi- schen Bewegungen. Valentina Krüger 262 30203B - Level 1 Teilnahmevoraussetzung: keine bis geringe Vorkenntnisse dienstags, 08.09.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 17:45 - 19:00 Uhr 17 Termine, 29 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 132,00 € 262 30204B - Level 2 Teilnahmevoraussetzung: solide Grundkenntnisse donnerstags, 10.09.2026 bis 28.01.2027 jeweils von 19:30 - 20:45 Uhr 16 Termine, 27 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 124,00 € Level 1 keine bis geringe Vorkenntnisse Level 2 solide Grundkenntnisse Bauchtanz- Anfänger Bauchtanz - sanfte Fitness für Körper und Seele Modernes Bauchtanzen ist ein ganzheit- liches Training, das besonders Hüft-, Be- cken- und Bauchmuskulatur stärkt. Die flie- ßenden Bewegungen verbessern Elastizität von Wirbelsäule und Gelenken, fördern Körperkontrolle und lösen Verspannungen. Durch bewusste Atmung können Blutdruck und Stress reduziert werden. Auch Mens- truations- und Wechseljahresbeschwerden sowie Verdauungsprobleme können ge- lindert werden - eine wohltuende Alter- native zu Beckenboden- und Wirbelsäulen- gymnastik. Valentina Krüger montags, 07.09.2026 bis 05.10.2026 jeweils von 19:15 - 20:30 Uhr 5 Termine, 9 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 48,00 € 262 30201B Bauchtanz-Folgekurs Bauchtanz ist ein ganzheitliches Fitness- training, das besonders Hüft-, Becken- und Bauchmuskulatur stärkt. Die sanften, wellenförmigen Bewegungen fördern Elastizität von Wirbelsäule und Gelenken, lösen Verspannungen und verbessern die Körperkontrolle. Durch bewusstes An- und Entspannen sowie vertiefte Atmung kann der Blutdruck reguliert und Stress abge- baut werden. Auch Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden können weg getanzt werden, während die Verdauung angeregt werden kann - eine wohltuende Alternative zu Beckenboden- und Wirbel- säulengymnastik. Valentina Krüger mittwochs, 09.09.2026 bis 27.01.2027 jeweils von 17:45 - 19:15 Uhr 16 Termine, 32 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 145,00 € 262 30202B Just Dance Frei nach Max Giesingers "wenn sie tanzt ist sie woanders/...weranders" wollen wir einfach der Musik und unserem Gefühl folgen; mal sanft und langsam, mal wild und kraftvoll, einfach den Alltag hinter uns lassen. Tanzen ist eine der urspünglichsten Ausdrucksformen der Menschheit, es macht Spaß, baut Stress ab und tut einfach gut. Selten haben wir Gelegenheit uns ohne Vorgaben einfach intuitiv zu bewegen und genau diesen Freiraum bietet dieser Kurs: alles darf, nichts muss, Kopf aus, just dance! Marion Benecke 262 30205B montags, 02.11.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 10 Termine, 14 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 76,00 € 262 30206B donnerstags, 05.11.2026 bis 28.01.2027 jeweils von 16:45 - 17:45 Uhr 10 Termine, 14 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 76,00 € Zumba Du suchst eine effektive und zugleich spaßige Möglichkeit, dich zu bewegen und Stress abzubauen? Dann ist Zumba genau das Richtige! Dieses energiegeladene Tanz- Workout verbessert deine Fitness, ohne dass du merkst, wie intensiv du trainierst. Es stärkt Herz und Kreislauf, steigert die Kondition und fördert langfristig dein Wohlbefinden. Ganz nebenbei hilft Zumba, überflüssige Kilos zu verlieren und den Körper zu straffen. Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Hand- tuch, bequeme Kleidung und Getränk. Der Kurs findet alle 14 Tage statt. Elena Omelian donnerstags, 01.10.2026 bis 04.02.2027 jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr 6 Termine, 10 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 55,00 € 262 30207B 51
Gymnastik und Bewegung Name: Knut Barnstorf bei der VHS seit: 2025 Unterrichtsbereich(e): Gymnastik und Bewegung Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: Erwachsenenbildung im Bereich Bewegung heißt für mich, Menschen dabei zu unterstützen, beweglich, gesund und aktiv zu bleiben - un- abhängig von Alter und Leistungsstand. Bewegung an der VHS bedeutet nicht Leistung, sondern Lebensqualität. Bodystyling Das Workout für den ganzen Körper Das effektive Training kombiniert Aus- dauer- und Krafttraining. So wird die Muskulatur gestärkt und die Figur geformt. Beschwerden im Muskel-Skelett-System können vorgebeugt oder bereits vorhan- dene Beschwerden reduziert werden. Der Einsatz verschiedener Trainingsgeräte (u.a. Brasils, Loops, Therabänder und Pilatesbäl- le) macht den Kurs abwechslungsreich und bringt in Kombination mit motivierender Musik den Spaß am Sport. Bitte bringen Sie eine Matte mit. Karin Wick montags, 07.09.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 16:50 - 17:50 Uhr 17 Termine, 23 UStd Burgdorf, Haases Gasthaus Preis: 117,00 € 262 30221B Piloxing Piloxing workouts (eine Kombination aus Pilates und Boxen) machen Dich körper- lich und mental fit. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining. Das Herz-Kreislauf- system und die Fettverbrennung werden durch schnelle Bewegungen angeregt. Piloxing verbessert deine Kondition, Aus- dauer und Beweglichkeit. Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken. Der Kurs findet im 14-tägigen Rhythmus statt. Elena Omelian dienstags, 06.10.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 19:30 - 20:30 Uhr 7 Termine, 10 UStd Burgdorf, (ehemalige IGS) Gymnastikraum 1. OG, alter Standort Preis: 52,00 € 262 30222B 52 Ganzkörperfitness Wie der Name schon sagt, wird in diesem Kurs der ganze Körper gefordert. In den Trainingseinheiten werden alle wichtigen Muskelgruppen mit Ausdauer, Mobilisati- ons-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen trainiert. Diese effektive Methode nutzen wir, um Muskeln aufzubauen, Kalorien zu verbrennen und die allgemeine Fitness zu verbessern. Ganzkörperfitness trägt zu einer gesunden Körperhaltung, einer ver- besserten Leistungsfähigkeit im Alltag und zu einer erhöhten Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress und Erkrankungen bei. Bitte mitbringen: Handtuch, sportliche Kleidung, Turnschuhe und ein Getränk. Martina Gärtner dienstags, 08.09.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr 17 Termine, 23 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 107,00 € 262 30223B NEU! Fatburner - Effektives Training für mehr Energie und Fetverbrennung Du möchtest deine Fitness verbessern und Kalorien verbrennen? Dann ist unser Fatburner-Kurs genau das Richtige! Dieses effektive Ganzkörpertraining kombiniert Ausdauer- und Kräftigungsübungen und bringt deinen Stoffwechsel in Schwung. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Intervalltraining zur Stärkung von Mus- keln, Ausdauer und Beweglichkeit - mit Spaß in der Gruppe. Für Einsteiger*innen mit Grundfitness und Fortgeschrittene geeignet. Übungen werden individuell an- gepasst. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und Wasser. Knut Barnstorf 262 30232B mittwochs, 09.09.2026 bis 28.10.2026 jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr 6 Termine, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 46,00 € 262 30233B mittwochs, 04.11.2026 bis 27.01.2027 jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr 10 Termine, 14 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 73,00 €
Gymnastik und Bewegung Pilates Die bewährte Pilates-Methode ist ein anspruchsvolles, gelenkschonendes und kraftvolles Ganzkörpertraining, für Män- ner und Frauen. Es stärkt besonders die Tiefenmuskulatur und stärkt und entlastet die Wirbelsäule, Körper und Geist werden in Einklang gebracht, Kraft Beweglichkeit und Koordination werden mit bewusster Atmung trainiert. Das Ergebnis: bessere Körperhaltung, gesteigertes Wohlbefinden und positive Ausstrahlung. Dieser Kurs ist geeignet für Trainierende mit Vorerfahrung. Die Teilnahme bei ein- geschränkter Sportgesundheit ist vorher mit dem Arzt abzuklären. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, rutsch- feste Mattenauflage und ein Getränk. Sabine Werner donnerstags, 27.08.2026 bis 21.01.2027 jeweils von 10:35 - 11:50 Uhr 15 Termine, 25 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 115,00 € 262 30230B NEU! Pilates - die sanfte Trainingsmethode Pilates ist ein ganzheitliches Körpertrai- ning, das auf sanfte Weise die Muskulatur kräftigt, insbesondere Bauch, Rücken und Beckenboden. Durch fließende, kont- rollierte Bewegungen werden Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessert. Der Kurs eignet sich für alle, die ihren Körper stärken, Verspannungen lösen und mehr Stabilität im Alltag gewinnen möchten. Bewusste Atmung unterstützt die Übungen und fördert zugleich Konzen- tration und Entspannung. So verbindet Pilates Kräftigung und Wohlbefinden auf harmonische Weise. Sylwia Zach dienstags, 03.11.2026 bis 15.12.2026 jeweils von 19:10 - 20:10 Uhr 6 Termine, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, Entspannungsraum Preis: 46,00 € 262 30231B NEU! Fitnessgymnastik In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ganzkörpertraining. Nach dem Aufwärmen geht es weiter mit der Kräftigung der Mus- kulatur, insbesondere im Oberkörper- und Schulterbereich. Stretching und Entspan- nungsübungen runden den Kurs ab. Zur Unterstützung des Programms wird Musik eingesetzt. Bitte mitbringen: eine Matte, feste Turn- schuhe und ein Handtuch. Bettina Jatzkowski donnerstags, 10.09.2026 bis 28.01.2027 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 15 Termine, 20 UStd Burgdorf, (ehemalige IGS) Gymnastikraum 1. OG, alter Standort Preis: 94,00 € 262 30224B FitMix - Aktiv in den Feierabend Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches Training aus Rückenschule, BBP-Kräftigung, Cardio, Intervall sowie Zirkeltraining mit Kleingeräten. Stretching und Entspannung zum Ende der Stunde runden den Kurs ab. Bitte Handtuch und Trinken mitbringen. Tanja Fuß donnerstags, 10.09.2026 bis 28.01.2027 jeweils von 19:15 - 20:30 Uhr 16 Termine, 27 UStd Burgdorf, (ehemalige IGS) kleine Halle EG, alter Standort Preis: 124,00 € 262 30226B Ausgleichsgymnastik In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ganzkörpertraining, so dass alle Muskel- partien (Arme, Beine, Bauch, Rücken, Schultern) gleichmäßig beansprucht wer- den. Durch zweckgymnastische Übungen sollen die Beweglichkeit verbessert und das Herz-Kreislauf-System gestärkt werden. Heike Andree dienstags, 25.08.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr 18 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 111,00 € 262 30235B Ausgleichsgymnastik In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ganzkörpertraining, so dass alle Muskel- partien (Arme, Beine, Bauch, Rücken, Schultern) gleichmäßig beansprucht wer- den. Durch zweckgymnastische Übungen sollen Beweglichkeit und Kondition ver- bessert werden. Heike Andree dienstags, 25.08.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr 18 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 111,00 € 262 30237B Ausgleichsgymnastik In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen (Arme, Beine, Bauch, Rücken, Schulter und Po) trainiert werden. Zusätzlich findet im ersten Teil der Stunde eine Konditions- und Koor- dinationsförderung durch verschiedene Übungen aus dem Aerobic-Bereich statt. Neben Dehn- und Lockerungsübungen be- steht der zweite Teil aus einer vielfältigen Kräftigungs- und Ausgleichsgymnastik. Den Abschluss bildet eine Entspannungs- und Regenerationsphase. Heike Andree mittwochs, 26.08.2026 bis 27.01.2027 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 111,00 € 262 30239B 25 % Vielbucherprämie Sie können unter bestimmten Umständen eine Gutschrift über 25 € erhalten. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. 53
Gymnastik und Bewegung ©JackF, A d o b e S t o c k Vitalfitness und Rückhalt 50plus Dieses spezielle Kursangebot für Teilneh- mende 50plus orientiert sich an gesund- heitlichen Kriterien: Muskelkraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination werden aufgebaut und ver- bessert. Die Belastbarkeit des Herz-Kreis- lauf-Systems wird erhöht und stabilisiert. Zudem lernen Sie verschiedene Möglich- keiten kennen, um die Rückengesundheit zu fördern. Mit funktioneller Rücken- gymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag. Körperwahrnehmungs- und Entspannungs- übungen runden das Angebot ab. Bitte Sportbekleidung und großes Hand- tuch mitbringen. Bettina Arndt 262 30250B montags, 31.08.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 08:30 - 09:30 Uhr 18 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 111,00 € 262 30252B montags, 31.08.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr 18 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 111,00 € NEU! Beweglich bleiben - sanftes Training am Vormitag In diesem Kurs geht es um alltagsnahe, natürliche Bewegungen. Funktionen wie Gehen, Aufstehen, Heben, Greifen und Stabilisieren werden gezielt verbessert. Schwerpunkte sind Übungen gegen alters- bedingten Muskelabbau. Sanfte Faszien- behandlung fördert Beweglichkeit und löst Verspannungen. Natürliche Bewegungs- formen orientieren sich an ursprünglichen Bewegungsmustern. Einfache Geräte und ruhige Musik unterstützen einzelne Übun- gen. Individuelle Anpassungen ermöglichen Teilnahme trotz Beschwerden oder Ein- schränkungen. Bitte Sportbekleidung und Handtuch mitbringen. Knut Barnstorf mittwochs, 09.09.2026 bis 28.10.2026 jeweils von 10:45 - 11:45 Uhr 6 Termine, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 46,00 € 262 30240B NEU! Beweglich bleiben - sanftes Training am Vormitag In diesem Kurs geht es um alltagsnahe, natürliche Bewegungen. Funktionen wie Gehen, Aufstehen, Heben, Greifen und Stabilisieren werden gezielt verbessert. Schwerpunkte sind Übungen gegen alters- bedingten Muskelabbau. Sanfte Faszien- behandlung fördert Beweglichkeit und löst Verspannungen. Natürliche Bewegungs- formen orientieren sich an ursprünglichen Bewegungsmustern. Einfache Geräte und ruhige Musik unterstützen einzelne Übun- gen. Individuelle Anpassungen ermöglichen Teilnahme trotz Beschwerden oder Ein- schränkungen. Bitte Sportbekleidung und Handtuch mitbringen. Knut Barnstorf mittwochs, 04.11.2026 bis 27.01.2027 jeweils von 10:45 - 11:45 Uhr 10 Termine, 14 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 73,00 € 262 30241B 54
Gymnastik und Bewegung RückenFit auch für Männer Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um die Rückenge- sundheit zu fördern. Mit mobilisierender Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Bitte Matte und Handtuch mitbringen. Tanja Fuß donnerstags, 10.09.2026 bis 28.01.2027 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 16 Termine, 22 UStd Burgdorf, (ehemalige IGS) kleine Halle EG, alter Standort Preis: 103,00 € 262 30257B Wirbelsäulengymnastik Sie haben schon längere Zeit Probleme mit dem Rücken oder möchten Rücken- beschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Bei den Übungen werden Hilfsmittel wie Thera- band, Sitzbälle etc. eingesetzt. Teilnehmende mit akuten Rückenerkran- kungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen. Heike Andree Fitness- und Wirbelsäulengymnastik Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt im Bereich Wirbelsäulengymnastik. Teilnehmende mit akuten Rückenerkran- kungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen. Heike Andree donnerstags, 27.08.2026 bis 28.01.2027 jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr 18 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 111,00 € 262 30263B Wirbelsäulengymnastik Sie haben schon längere Zeit Probleme mit dem Rücken oder möchten Rücken- beschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Teilnehmende mit akuten Rückenerkran- kungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen. Heike Andree donnerstags, 27.08.2026 bis 28.01.2027 jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr 18 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 111,00 € 262 30265B 262 30260B mittwochs, 26.08.2026 bis 27.01.2027 jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 111,00 € 262 30261B mittwochs, 26.08.2026 bis 27.01.2027 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Gymnastikraum Preis: 111,00 € Vitalfitness und Rückhalt Dieses spezielle Kursangebot für Teilneh- mende orientiert sich an gesundheitlichen Kriterien: Muskelkraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination werden aufgebaut und ver- bessert. Die Belastbarkeit des Herz-Kreis- lauf-Systems wird erhöht und stabilisiert. Zudem lernen Sie verschiedene Möglich- keiten kennen, um die Rückengesundheit zu fördern. Mit funktioneller Rücken- gymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag. Körperwahrnehmungs- und Entspannungs- übungen runden das Angebot ab. Bitte Sportbekleidung und großes Hand- tuch mitbringen. Bettina Arndt montags, 31.08.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 15:30 - 16:30 Uhr 18 Termine, 24 UStd Burgdorf, Haases Gasthaus Preis: 121,00 € 262 30254B Ein starker Rücken Dieses Kursangebot soll den gesamten Bewegungsapparat durch gymnastische Übungen mobilisieren. Lockerung, Deh- nung und Kräftigung der Muskulatur und Gelenke, sowie der gezielte Aufbau von Bauch- und Rückenmuskulatur, können die All- tagsbelastungen für unseren Körper ausgleichen. Der meist stark beanspruchte Nacken- und Schulterbereich wird auf sanfte Weise angesprochen und entlastet. Am Ende jeder Übungsstunde schließt eine Körperwahrnehmungsreise mit anschlie- ßender Entspannung das Angebot ab. Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Matte, Socken oder Turnschuhe und ein großes Handtuch zum Kurs mit. Anja Zieseniß montags, 07.09.2026 bis 14.12.2026 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 12 Termine, 15 UStd Burgdorf, Haases Gasthaus Preis: 83,00 € 262 30255B 55
Gymnastik und Bewegung fayo® das Faszienyoga Inhalt s. 262 30280B. Elke Engler dienstags, 08.09.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 15 Termine, 20 UStd Burgdorf, Grundschule Gudrun Pausewang Aula Preis: 104,00 € 262 30284B fayo® das Faszienyoga Inhalt s. 262 30280B. Elke Engler dienstags, 08.09.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 15 Termine, 20 UStd Burgdorf, Grundschule Gudrun Pausewang Aula Preis: 104,00 € 262 30285B Wassergymnastik und Aquatraining Wassergymnastik hat sich als Methode für viele Einsatzgebiete etabliert. Sie wird angewandt, als präventive Maßnahme, für den Erhalt der körperlichen Fitness (Kraft und Ausdauer), als effektive Ergänzung für Rehabilitation nach Unfällen und Operationen und als perfekter Ausgleich zum stressigen Alltag. Die Auswirkungen sind vielfältig: - Der gesamte Körper wird gekräftigt, gedehnt und gelockert - Der Auftrieb entlastet Gelenke, Bänder und Wirbelsäule - Der Wasserwiderstand bewirkt ein Muskelwachstum, ähnlich wie Kraftmaschinen im Fitnessstudio. - Auftrieb und Widerstand schützen vor Überlastung - Die Koordination verbessert sich - Wasserwiderstand und -druck stärken das Herz-Kreislauf-System. Schon während des Trainings massiert das Wasser die Muskulatur und gibt uns ein wohliges, lockeres Gefühl. Bettina Laes Hallenfreibad Burgdorf 262 30290B freitags, 28.08.2026 bis 02.10.2026 jeweils von 13:00 - 13:45 Uhr 6 Termine, 6 UStd Preis: 94,00 € 262 30291B freitags, 30.10.2026 bis 22.01.2027 jeweils von 13:00 - 13:45 Uhr 10 Termine, 10 UStd Preis: 150,00 € 262 30292B freitags, 28.08.2026 bis 02.10.2026 jeweils von 13:45 - 14:30 Uhr 6 Termine, 6 UStd Preis: 94,00 € 262 30293B freitags, 30.10.2026 bis 22.01.2027 jeweils von 13:45 - 14:30 Uhr 10 Termine, 10 UStd Preis: 150,00 € fayo® das Faszienyoga Das Faszien-Yoga ist ein Übungssystem, das für die Prävention entwickelt wurde, um möglichst lebenslange Schmerzfreiheit und Beweglichkeit im Bewegungsapparat zu er- halten. Es besteht aus Bewegungs-, Dehn-, Ansteuerungs- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit einer darauf abgestimmten Faszienrollmassage. In diesem Kurs wollen wir gemeinsam Übungsabläufe kennenlernen, die uns geschmeidig und gesund erhalten, sowie schmerzhafte Verfilzungen in unseren Faszien verhindern. Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch, Socken, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken. Elke Engler montags, 07.09.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 15 Termine, 20 UStd Burgdorf, Haases Gasthaus Preis: 104,00 € 262 30280B fayo® das Faszienyoga Inhalt s. 262 30280B. Elke Engler montags, 07.09.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr 15 Termine, 20 UStd Burgdorf, Haases Gasthaus Preis: 104,00 € 262 30281B fayo® das Faszienyoga Inhalt s. 262 30280B. Elke Engler dienstags, 08.09.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 16:00 - 17:00 Uhr 15 Termine, 20 UStd Burgdorf, Grundschule Gudrun Pausewang Aula Preis: 104,00 € 262 30282B fayo® das Faszienyoga Inhalt s. 262 30280B. Elke Engler dienstags, 08.09.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr 15 Termine, 20 UStd Burgdorf, Grundschule Gudrun Pausewang Aula Preis: 104,00 € 262 30283B 56
Gymnastik und Bewegung Fitness und Gesundheit Ein funktionelles Bewegungstraining, das ein komplettes Programm von Body- workout, Pilates, Rückentraining über Vitalfitness, Bauch, Beine, Po bis hin zum Stretching beinhaltet. Ziel des Fitnesspro- gramms ist es, gesund, kräftig, beweglich, harmonisch und ausdauernd fit zu bleiben. Sie bewegen sich nach flotter Musik, bauen Stress ab und vergessen so die Anstren- gungen des Alltags. Zusätzlich werden Körperfett verbrannt sowie Herz, Lunge und der gesamte Kreislauf gestärkt. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Turnschuhe Melanie Hödel donnerstags, 10.09.2026 bis 28.01.2027 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 15 Termine, 20 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 94,00 € 262 30222I Funktionstraining Mit verschiedenen konditionsfördernden Übungen, die sowohl das Herz-Kreislauf- System anregen als auch die unterschied- lichen Muskelgruppen trainieren, sollen die Teilnehmende eine allgemeine Fitness erreichen. Wir absolvieren gemeinsam ein ganzheitliches Gesundheitstraining, welches die Aspekte des Beckenboden- trainings und der Alltagsfitness berück- sichtigen. Sturzprophylaxe sowie fasziales Training sind ebenfalls inbegriffen. Bitte bringen Sie Hallenturnschuhe, Matte, Handtuch und ein Getränk zum Training mit. Der Kurs findet auch in den Herbst- ferien statt. Christine Fischer donnerstags, 20.08.2026 bis 28.01.2027 jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr 19 Termine, 26 UStd Isernhagen, TUS Mehrzweckraum, Seestr. 8 Preis: 120,00 € 262 30223I Isernhagen Fitness und Kondition Mit verschiedenen konditionsfördernden gymnastischen Übungen, die sowohl das Herz-Kreislauf-System anregen als auch die unterschiedlichsten Muskelgruppen trainieren, sollen die Teilnehmende eine allgemeine Fitness erreichen. Dabei wird besonders auch auf die Kräftigung der Rückenmuskulatur eingegangen. Der Kurs ist eine Kombination aus Konditions-Aero- bic, Stretching, Krafttraining, Skigymnastik und kleinen Spielen. Bitte bringen Sie Hallenturnschuhe, eine eigene Matte und Sportkleidung mit. Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt. Christine Fischer montags, 24.08.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Isernhagen, TUS Mehrzweckraum, Seestr. 8 Preis: 111,00 € 262 30220I Fit durch Intervalltraining Das Training mit dem eigenen Körperge- wicht ist ein intensives Intervall-Training für den ganzen Body in dem viele Mus- kelgruppen gleichzeitig angesprochen werden. Aufbauend auf einer Kombination aus einfachen, aber erfolgreichen Basics (keine komplizierten Schrittfolgen) und dem eigenen Körpergewicht wollen wir den Kreislauf in Schwung bringen. Die kurzen Intervalle bieten dabei jede Menge Steigerungspotenzial. Bei regelmäßigem Training verbessert sich die Fitness und die Muskulatur wird gekräftigt. Bitte bringen Sie Hallenturnschuhe, eine eigene Matte und Sportkleidung mit. Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt. Christine Fischer mittwochs, 19.08.2026 bis 27.01.2027 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 19 Termine, 26 UStd Altwarmbüchen, Grundschule am Jacobiwäldchen Sporthalle, Jacobistr. 5 Preis: 120,00 € 262 30221I Pilates Pilates ist ein sanftes, zugleich wirkungs- volles Workout, das den Körper kräftigt, formt, dehnt und entspannt. Es verbessert Haltung und Körperbewusstsein, korrigiert Fehlhaltungen und löst Verspannungen. Durch intensives Mattentraining werden Muskulatur und Gelenke geschmeidiger, Blockaden gelöst und Stress reduziert. Das Ergebnis: mehr Konzentration, Selbstbe- wusstsein und gute Laune. Pilates ist für alle Altersgruppen geeignet, die sich etwas Gutes tun möchten. Bitte Turnschuhe, Matte und Handtuch mitbringen. Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet. Nicolas Moreno Lorite montags, 07.09.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr 17 Termine, 23 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 107,00 € 262 30230I Pilates Inhalt s. 262 30230I. Nicolas Moreno Lorite montags, 07.09.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 18:00 - 19:15 Uhr 17 Termine, 29 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 132,00 € 262 30231I Pilates zum Mitag Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem die tiefliegenden Stützmuskeln im Rumpf trainiert werden. Die Qualität der Übungen in ihrer Ausführung, in der Ausrichtung und in Kombination mit der Atmung steht im Vordergrund. Ziel ist es, ein bewusstes Körpergefühl, eine verbesserte Haltung, eine gesteigerte Beweglichkeit und letztlich mehr Kraft zu erlangen. Die Übungen wer- den als Mattentraining durchgeführt und teilweise durch den Einsatz von Kleingerä- ten unterstützt. Jede Kursstunde lassen wir mit einer Entspannungsphase ausklingen. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte, Handtuch und ggf. rutschfeste Socken. Bettina Arndt mittwochs, 02.09.2026 bis 27.01.2027 jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr 17 Termine, 23 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 107,00 € 262 30233I 57
Gymnastik und Bewegung Das Faszientraining® nach Liebscher und Bracht Wer möchte nicht schmerzfrei und beweg- lich älter werden? In diesem Kurs machen Sie den ersten Schritt dahin. In 10 Stunden werden gezielt die Faszien - das Binde- gewebe um die Muskeln - bearbeitet, um Beweglichkeit zu fördern und Schmerzen zu lindern. Das Training ist wie tägliche Ge- sundheitspflege für Ihre Gelenke. Grund- lage ist „LNB Motion“, die Bewegungslehre nach Roland Liebscher-Bracht. Seit 11 Jahren trainiere ich täglich nach diesem System und lade Sie ein, von meiner Er- fahrung zu profitieren. Bitte bringen Sie Turnschuhe, Matte, Decke oder Handtuch und etwas zum Trinken mit. Edgar Job donnerstags, 10.09.2026 bis 26.11.2026 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 10 Termine, 14 UStd Isernhagen H.B. Gesundbrunnen Preis: 86,50 € 262 30242I ©photo p h o nie, A d o b e S t o c k Rückenfit Rückenfit richtet sich an alle, die vorbeu- gend oder nach einem Rückenleiden aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Im Mittelpunkt steht das Training der Rückenmuskulatur sowie stabilisierender Muskelgruppen, ergänzt durch Übungen für Bauch, Beine und Gesäß. Mit Geräten und Musik gestaltet, umfasst jede Stunde ein Warm-up mit kräftigenden und ko- ordinativen Elementen, einen Hauptteil mit Bewegungs- und Kräftigungsübungen sowie eine Schlusssequenz mit Dehnungen zur Vorbeugung von Muskelverkürzungen. Bei akuten Beschwerden bitte vorher ärzt- lich abklären. Mitbringen: Getränk, Matte, Turnschuhe, ggf. Kissen. Elke Scholz dienstags, 22.09.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr 15 Termine, 20 UStd Isernhagen, Schulcampus Helleweg, Gymnastikraum Preis: 94,00 € 262 30250I Wirbelsäulengymnastik Das Kreuz mit dem Kreuz Für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen wollen, aber auch an diejenigen, die bereits Probleme mit ihrem Rücken verspüren. Inhalte: - gezielte Kräftigung der Muskeln im Rücken, in der Schulter und im Nackenbereich - effektives Stretching zur Mobilisierung der unterschiedlichen Körperpartien - Stärkung der Bauchmuskeln durch Rücken schonende Kräftigungsübungen Für ein abwechslungsreiches und effekti- ves Training benutzen wir kleine Hanteln, Bänder, sowie Sitz- und Igelbälle. Teilnehmende mit akuten Rückenerkran- kungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen. Bitte mitbringen: Trinken, Matte, Decke und evtl. ein Kissen. Bettina Arndt dienstags, 01.09.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 11:45 - 12:45 Uhr 17 Termine, 23 UStd Isernhagen, TUS Mehrzweckraum, Seestr. 8 Preis: 107,00 € 262 30260I Gymnastik für Seniorinnen und Senio- ren Dieser Kurs umfasst gezielte Gymnastik zur Erhaltung der Beweglichkeit des Körpers, zur besseren Durchblutung des Gesamt- organismus und zur Anregung des Kreis- laufes. Kräftigung wesentlicher Muskel- gruppen einschließlich des Beckenbodens bildet einen Schwerpunkt des Kurses. Das Übungstempo kann von den Teilnehmende zusammen mit dem Kursleiter bestimmt werden. Linda Manzel dienstags, 08.09.2026 bis 15.12.2026 jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr 13 Termine, 18 UStd Isernhagen H.B. Gesundbrunnen, Burgwedeler Str. 139, Gymnastikraum Preis: 103,50 € 262 30240I Gymnastik für Seniorinnen und Senioren Dieser Kurs umfasst gezielte Gymnastik zur Erhaltung der Beweglichkeit des Körpers, zur besseren Durchblutung des Gesamt- organismus und zur Anregung des Kreislau- fes. Kräftigung wesentlicher Muskelgrup- pen einschließlich des Beckenbodens bildet einen Schwerpunkt des Kurses, Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur einen zweiten. Bitte eine Matte mitbringen. Bettina Arndt dienstags, 01.09.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr 17 Termine, 23 UStd Isernhagen, TUS Mehrzweckraum, Seestr. 8 Preis: 107,00 € 262 30241I 58
NEU! Wassergymnastik und Aquatraining Wassergymnastik hat sich als Methode für viele Einsatzgebiete etabliert. Sie wird angewandt, als präventive Maßnahme, für den Erhalt der körperlichen Fitness (Kraft und Ausdauer), als effektive Ergänzung für Rehabilitation nach Unfällen und Opera- tionen und als perfekter Ausgleich zum stressigen Alltag. Die Auswirkungen sind vielfältig: - Der gesamte Körper wird gekräftigt, gedehnt und gelockert. - Der Auftrieb entlastet Gelenke, Bänder und Wirbelsäule. - Der Wasserwiderstand bewirkt ein Muskelwachstum, ähnlich wie Kraftmaschinen im Fitnessstudio. - Auftrieb und Widerstand schützen vor Überlastung. - Die Koordination verbessert sich. - Wasserwiderstand und -druck stärken das Herz-Kreislauf-System. Schon während des Trainings massiert das Wasser die Muskulatur und gibt uns ein wohliges, lockeres Gefühl. Bettina Laes dienstags, 01.09.2026 bis 19.01.2027 jeweils von 11:20 - 12:05 Uhr 15 Termine, 15 UStd Isernhagen, AWB, Hallenbad Bernhard-Rehkopf-Str. 7 Preis: 205,00 € 262 30269I Wassergymnastik und Aquatraining Bettina Laes mittwochs, 02.09.2026 bis 20.01.2027 jeweils von 08:00 - 08:45 Uhr 15 Termine, 15 UStd Isernhagen, AWB, Hallenbad Bernhard-Rehkopf-Str. 7 Preis: 205,00 € 262 30270I Wassergymnastik und Aquatraining Bettina Laes mittwochs, 02.09.2026 bis 20.01.2027 jeweils von 09:00 - 09:45 Uhr 15 Termine, 15 UStd Isernhagen, AWB, Hallenbad Bernhard-Rehkopf-Str. 7 Preis: 205,00 € 262 30271I Gymnastik und Bewegung Bettina Laes Fr, 11.09.2026, 18:30 - 21:00 Uhr Sa, 12.09.2026, 10:00 - 13:15 Uhr So, 13.09.2026, 10:00 - 13:15 Uhr 3 Termine, 12 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 70,00 € 262 30290I Nordic Walking - Gesundheitstraining Ideale Unterstützung zur Gewichtsreduk- tion Nordic Walking ist ein effektives Ganz- körpertraining, bei dem durch den Einsatz spezieller Stöcke auch die Muskulatur des Oberkörpers aktiviert wird. Gleichzeitig entlastet diese Bewegungsform die Ge- lenke, da ein Teil der Kraft über die Arme abgefangen wird. Dadurch eignet sich Nordic Walking besonders für Menschen mit Knie- oder Hüftproblemen, für Über- gewichtige sowie für Einsteigerinnen und Wiedereinsteigerinnen. Zudem unterstützt es schonend beim Abnehmen, etwa in Kombination mit Intervallfasten. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte in bequemer, wettergerechter Kleidung und Schuhwerk kommen. Stöcke können ge- stellt werden, bitte bei der Anmeldung die Körpergröße angeben. © press m a st e r, A d o b e S t o c k 59
Gymnastik und Bewegung Lehrte Pilates - die sanfte Trainingsmethode - Für mehr Balance und Beweglichkeit Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte zwischen Becken und Brustkorb - in der Pilates-Sprache das sogenannte Power- house - gekräftigt. Durch ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes sehr effizientes Mat- tentraining und eine Auswahl zusätzlicher Übungen lösen sich energetische Blocka- den sowie Muskel- und Gelenkverspannun- gen. Die Körperhaltung wird aufrechter, die gesamte Muskulatur flexibler und die Gelenke geschmeidiger. Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet. Neueinsteiger*innen sind willkommen. Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte lockere Kleidung und Socken Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt. Samia Ferguen montags, 07.09.2026 bis 21.12.2026 jeweils von 16:30 - 17:30 Uhr 16 Termine, 22 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 103,00 € 262 30230L Pilates - die sanfte Trainingsmethode - Für mehr Balance und Beweglichkeit Inhalt s. 262 30230L. Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt. Samia Ferguen montags, 07.09.2026 bis 21.12.2026 jeweils von 17:45 - 18:45 Uhr 16 Termine, 22 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 103,00 € 262 30231L Pilates - die sanfte Trainingsmethode Für mehr Balance und Beweglichkeit Inhalt s. 262 30230L. Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt. Samia Ferguen donnerstags, 03.09.2026 bis 17.12.2026 jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr 16 Termine, 22 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 103,00 € 262 30232L 60 Fitnessgymnastik In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen (Arme, Beine, Bauch, Rücken, Schulter und Po) trainiert werden. Zusätzlich findet im ersten Teil der Stunde eine Konditions- und Koor- dinationsförderung durch verschiedene Übungen aus dem Aerobic-Bereich statt. Neben Dehn- und Lockerungsübungen be- steht der zweite Teil aus einer vielfältigen Kräftigungs- und Ausgleichsgymnastik. Den Abschluss bildet eine Entspannungs- und Regenerationsphase. Heike Andree dienstags, 25.08.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr 18 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 111,00 € 262 30240L Ausgleichs- und Fitnessgymnastik 50plus In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen trainiert werden. Zusätzlich findet im ersten Teil der Stunde eine Konditions- und Koordinationsförde- rung statt. Neben Dehn- und Lockerungs- übungen besteht der zweite Teil aus einer vielfältigen Kräftigungs- und Ausgleichs- gymnastik. Den Abschluss bildet eine Entspannungs- und Regenerationsphase. Heike Andree freitags, 28.08.2026 bis 29.01.2027 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 111,00 € 262 30241L Ausgleichs- und Fitnessgymnastik In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ausdauer- und Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen (Arme, Beine, Bauch, Rücken, Schulter und Po) trainiert werden. Zusätzlich findet im ersten Teil der Stunde eine Konditions- und Koor- dinationsförderung durch verschiedene Übungen aus dem Aerobic-Bereich statt. Neben Dehn- und Lockerungsübungen be- steht der zweite Teil aus einer vielfältigen Kräftigungs- und Ausgleichsgymnastik. Den Abschluss bildet eine Entspannungs- und Regenerationsphase. Heike Andree freitags, 28.08.2026 bis 29.01.2027 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 18 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 111,00 € 262 30242L Wirbelsäulengymnastik Sie haben schon längere Zeit Probleme mit dem Rücken oder möchten Rücken- beschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Bei den Übungen werden Hilfsmittel wie Thera- band, Sitzbälle etc. eingesetzt. Heike Andree dienstags, 25.08.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr 18 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 111,00 € 262 30260L Wirbelsäulengymnastik Rückenschmerzen sind weit verbreitet - oft verursacht durch Bewegungsmangel, langes Sitzen, Fehlhaltungen oder Stress. Studien zeigen: Regelmäßiges Rückentrai- ning lindert Beschwerden wirksam und beugt neuen vor. Dieser Kurs stärkt gezielt die Rückenmuskulatur und unterstützt präventiv die Gesundheit. Ziele der Wirbel- säulengymnastik sind bessere Körperhal- tung, Körperwahrnehmung, Lebensqualität sowie der Erhalt koordinativer Fähigkeiten und die Mobilisation der Wirbelsäule. Bei akuten Beschwerden bitte vorher ärztlich abklären. Bitte mitbringen: Gymnastik- matte, lockere Kleidung, großes Handtuch, kleines Kissen, warme rutschfeste Socken. Anja Zieseniß donnerstags, 10.09.2026 bis 17.12.2026 jeweils von 18:15 - 19:15 Uhr 11 Termine, 15 UStd Hämelerwald, Grundschule Am Hainwald 4, Aula Preis: 121,00 € 262 30261L
Faszienyoga für Anfänger*innen Dieser Kurs ist für alle geeignet, die das Faszienyoga kennen lernen möchten. Wir bewegen uns meist zu wenig und zu einseitig und spüren in der Folge wie unsere Beweglichkeit abnimmt und Ver- spannungen und Schmerzen auftreten. Ursächlich sind oft verkürzte Muskeln und verklebte Faszien. Mit dem Faszienyoga können Sie Ihre Faszien geschmeidig und elastisch halten und somit Schmerzen und Beschwerden lindern und vorbeugen. Die Yoga-Grundelemente (Rück-, Seit- und Vor- beugen, Drehungen und Streckungen) sind dabei ebenso wichtig, wie das Ausrollen verschiedener Körperpartien mit den Fas- zienrollen und -bällen. Bitte mitbringen: Yogamatte oder großes Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk, Faszienrollen und -bälle falls vorhanden (können ausgeliehen werden). Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt. Doris Rohjans dienstags, 29.09.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 10:00 - 11:00 Uhr 12 Termine, 16 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Gymnastikraum Preis: 82,00 € 262 30280L 25 % Werbeprämie Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des Kursentgeltes*, wenn Sie neue Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover werben. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt. Gymnastik und Bewegung Sehnde Bauch, Beine, Po Im ersten Teil der Stunde werden Kondi- tion und allgemeine Konstitution durch gezieltes Training gefördert. Zusätzlich geht es durch präventiv orientierte Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems auch um einen Ausgleich zur oft bewegungs- armen beruflichen Tätigkeit. In der Stunde werden Musik und teilweise Kleingeräte (Therabänder, Tubes, Hanteln usw.) ein- gesetzt. Sabine Meinig montags, 07.09.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 17 Termine, 23 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 107,00 € 262 30220S Bauch, Beine, Po Inhalt s. 262 30220S. Sabine Meinig montags, 07.09.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 17 Termine, 23 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 107,00 € 262 30221S Bodyworkout Ein effektives Fitness-Training für den ganzen Körper, bei dem die Hauptmuskeln gezielt trainiert werden. Das abwechs- lungsreiche und gesundheitsorientierte Training definiert die Muskeln und kräf- tigt den gesamten Körper. In der Stunde werden Musik und teilweise Kleingeräte (Tubes, Hanteln, Pezzibälle, Pilatesbälle usw.), wenn möglich, eingesetzt. Sabine Meinig montags, 07.09.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr 17 Termine, 23 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 107,00 € 262 30222S Step Aerobic-Mitelstufe Step Aerobic ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining. Auf einer Stufe (Step- Brett) werden verschiedene Schrittfolgen erarbeitet und geübt. Dieses Ausdauertrai- ning fördert die körperliche und geistige Fitness. Grundkenntnisse werden voraus- gesetzt. Der Kurs findet auch am 15.10.2026 statt. Anette Meyrich donnerstags, 03.09.2026 bis 28.01.2027 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 16 Termine, 22 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 103,00 € 262 30223S Body-Power Dieses Intervalltraining fordert Sie heraus. Trotzdem ist es jedem möglich, entspre- chend seiner Tagesform zu trainieren. Tabata (20/10), Power-Intervall (45/15) und andere Intervallstundenbilder wechseln sich jede Woche ab. Ausdauer und Kraft werden zu gleichen Teilen trainiert. Wer möchte, kann an seine Grenzen gehen! Der Kurs findet auch am 15.10.2026 statt. Anette Meyrich donnerstags, 03.09.2026 bis 28.01.2027 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 16 Termine, 22 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 103,00 € 262 30224S Bodyworkout Ein präventives Fitness-Training für den ganzen Körper: Effektive Muskelkräftigung der Problemzonen Bauch, Beine, Po und Rücken sowie Stretching - mit und ohne Hilfsmittel. Lassen Sie sich überraschen! Der Kurs findet auch am 15.10.2026 statt. Anette Meyrich donnerstags, 03.09.2026 bis 28.01.2027 jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr 16 Termine, 22 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 103,00 € 262 30225S 61
Gymnastik und Bewegung NEU! Bodyweight-Kurs Training mit dem eigenen Körpergewicht Für das Bodyweight-Training sind nur das eigene Körpergewicht und die Schwer- kraft nötig. Die Übungen bestehen aus natürlichen Bewegungen. Dadurch sind sie perfekt auf die individuelle Anatomie abgestimmt. Bodyweight-Übungen bean- spruchen mehrere große Muskelgruppen gleichzeitig und stärken so den gesamten Körper. Außerdem verbessern Sie die Beweglichkeit und Koordination. Zudem fördern Bodyweight-Workouts die Fettver- brennung sehr effektiv, da große Muskel- massen dynamisch eingesetzt werden. Der Fettstoffwechsel arbeitet noch etliche Stunden nach dem Training weiter. Bitte Sportbekleidung und Handtuch mit- bringen. Knut Barnstorf freitags, 04.09.2026 bis 09.10.2026 jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr 6 Termine, 8 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 46,00 € 262 30226S NEU! Bodyweight-Kurs Training mit dem eigenen Körpergewicht Inhalt s. 262 30226S. Knut Barnstorf freitags, 30.10.2026 bis 18.12.2026 jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr 8 Termine, 11 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 60,00 € 262 30227S Pilates - die sanfte Trainingsmethode Dieses Kursangebot richtet sich an PI- LATES-FREUNDE, die schon über einen längeren Zeitraum nach der PILATES-Me- thode trainieren und so die Prinzipien dieser Sportart (Konzentration, fließende Atmung, Zentrieren (Powerhouse)) für sich verinnerlicht haben. Die bereits bekannten Übungen sind nicht als Einzelübungen zu begreifen, sondern werden hintereinander im Fluss ausgeführt, um dadurch harmoni- sche und weiche, fließende Bewegungen entstehen zu lassen. Hier werden wir auch mit Handgeräten (PEZZI-Ball etc.) arbeiten. Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet. Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte lockere Kleidung und Socken 62 Maike von Renesse dienstags, 08.09.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 16:45 - 17:45 Uhr 17 Termine, 23 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 107,00 € 262 30230S Pilates und Yoga - die perfekte Verbindung Eine interessante Mischung aus Pilates- und traditionellen Yogaübungen, fließend variiert zu vielfältigen Bewegungsgeschich- ten. Einfach und doch anspruchsvoll, je nach Fitnesslevel. Sie erwartet eine spannende Körperreise, in der Kraft, Dehnung, Atmung, Balance und Entspannung sich ideal ergänzen und im Zusammenspiel der Muskulatur fließend miteinander verknüpft werden. Ein Ganzkörperprogramm auf dem Weg zur inneren Zufriedenheit, das Vitalität und Beweglichkeit verleiht. Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet. Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte lockere Kleidung und Socken Maike von Renesse dienstags, 08.09.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 17:45 - 18:45 Uhr 17 Termine, 23 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 107,00 € 262 30232S Vitalfitness Ein gesundes Bewegungs- und Kräftigungs- programm als Ausgleich zu unserem oft hektischen (Arbeits-)Alltag hält uns fit, ohne zu überfordern und ist deshalb für alle Altersgruppen und Leistungsstufen geeignet. Gezielte Übungen stärken die Muskulatur und fördern Beweglichkeit und Gleichgewicht. Mit zunehmendem Alter trägt Bewegung ganz besonders zum Erhalt der Lebensqua- lität bei. Mit gelenkschonenden Übungen, leichtem Herz-Kreislauf-Training und Freude an Bewegung nach Musik, hilft der Kurs, die Beweglichkeit und Spannkraft zu erhalten. Maike von Renesse dienstags, 08.09.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 09:00 - 10:00 Uhr 17 Termine, 23 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 107,00 € 262 30240S Ü60 - fit und gesund Das Alter ist keine Ausrede - Sport tut gut - Mit gezielten und ausgewählten Übungen, werden die einzelnen Muskelgruppen ge- kräftigt, die persönliche Beweglichkeit wird gesteigert und die Ausdauer verbessert sich. Mit Gleichgesinnten soll die indivi- duelle Koordinationsfähigkeit gefördert werden. Ich möchte Spaß und Freude am Sport für Menschen ab 60 Jahren vermit- teln und freue mich auf Sie. Knut Barnstorf dienstags, 08.09.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 15:30 - 16:30 Uhr 17 Termine, 23 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 107,00 € 262 30241S Wirbelsäulengymnastik Sie haben schon längere Zeit Probleme mit dem Rücken oder möchten Rücken- beschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Bei den Übungen werden Hilfsmittel wie Thera- band, Sitzbälle etc. eingesetzt. Teilnehmende mit akuten Rückenerkran- kungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen. Bitte Sportbekleidung und Handtuch mit- bringen. Heike Andree freitags, 28.08.2026 bis 29.01.2027 jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr 18 Termine, 24 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 111,00 € 262 30260S Wirbelsäulengymnastik Inhalt s. 262 30260S. Heike Andree freitags, 28.08.2026 bis 29.01.2027 jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr 18 Termine, 24 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Gymnastikraum Preis: 111,00 € 262 30261S
Uetze Beckenbodentraining für Frauen Die Kraft des Beckenbodens spüren und trainieren lernen Eine der wichtigsten Muskelgruppen im menschlichen Körper bildet der Becken- boden. Diese Muskeln stabilisieren unsere Haltung, stützen unsere inneren Organe, üben eine Verschlussfunktion auf Darm und Blase aus und verleihen uns ein locke- res schwingendes Gangbild. Der Kurs hat das Ziel, Ihnen das Gefühl von Anspannung und Entspannung in diesem Bereich näher zu bringen. Sie lernen, die Beckenboden- muskulatur begleitend zu einem Übungs- programm sinnvoll zu aktivieren. Bringen Sie hierzu bitte ein Kopfkissen und eine Decke mit. Der Kurs findet auch am 21. und 28.10.26 in den Herbstferien statt. Wibke Meyer mittwochs, 23.09.2026 bis 02.12.2026 jeweils von 10:15 - 11:15 Uhr 10 Termine, 14 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 73,00 € 262 30202U NEU! Fit und entspannt für Frauen nach der Schwangerschaft Die Gymnastik begleitet die Regeneration nach der Schwangerschaft. Der Kurs kann frühestens 6 Wochen nach der Spontanentbindung und 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt beginnen. Die durch die Schwangerschaft stark bean- spruchte Mitte wird mit gezielten Übungen in Balance gebracht. Dazu gehört eine aufrechte Körperhaltung zu erarbeiten, die Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur zu kräftigen. Die Teilnehmerinnen lernen, wie sie ihren Beckenboden unterstützen und schützen können. Tipps und praktische Anleitung für die Ergonomie im Alltag. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kopf- kissen und Decke. Der Kurs findet auch am 21. und 28.10.26 in den Herbstferien statt. Gymnastik und Bewegung © Fla m in g o I m a g e s , A d o b e S t o c k Wibke Meyer mittwochs, 23.09.2026 bis 02.12.2026 jeweils von 11:30 - 12:30 Uhr 10 Termine, 14 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 73,00 € 262 30203U NEU! Wenn der Rücken schmerzt Rückenschmerzen entstehen, wenn die Wirbelsäule mit den Jahren abnutzt und die Muskulatur abnimmt. Um den Zustand zu bessern, praktizieren wir gemeinsam Übungen, um unsere Muskulatur zu kräftigen, die Körperwahrnehmung zu ver- bessern, einseitig beanspruchte Muskeln zu lockern, verkürzte Muskeln zu dehnen, spezielle Nackenübungen anzuwenden und rückengerechtes Verhalten zu üben. Jede Stunde schließt mit einer Entspannung ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Teilnehmende mit akuten Erkrankungen, müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Wolldecke oder ein großes Hand- tuch mitbringen. Sabine Hoyer donnerstags, 10.09.2026 bis 08.10.2026 jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr 5 Termine, 7 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 42,00 € 262 30204U NEU! Wenn der Rücken schmerzt Inhalt s. 262 30204U. Sabine Hoyer donnerstags, 29.10.2026 bis 21.01.2027 jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr 10 Termine, 14 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 73,00 € 262 30205U NEU! Fit und entspannt für Frauen Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerin- nen, die mit dem Beckenbodentraining vertraut sind. Erlernen Sie ein schonendes Ganzkörper- training zur Kräftigung der Bauch und Rückenmuskulatur, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und fokussieren Sie sich auf Ihre Körperwahrnehmung. In jeder Kurs- einheit wird das Beckenbodentraining mit einbezogen. Das Ziel ist es, ein positives Körpergefühl zu entwickeln und motiviert in den Tag zu starten. Der Kurs findet auch am 21. und 28.10.26 in den Herbstferien statt. Wibke Meyer mittwochs, 23.09.2026 bis 02.12.2026 jeweils von 09:00 - 10:00 Uhr 10 Termine, 14 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 73,00 € 262 30206U 63
Gymnastik und Bewegung 262 30260U dienstags, 08.09.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr 17 Termine, 23 UStd Uetze, VfL-Halle, Wilhelmstr. 6 Preis: 126,00 € 262 30261U dienstags, 08.09.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 16 Termine, 23 UStd Uetze, VfL-Halle, Wilhelmstr. 6 Preis: 126,00 € NEU! Wirbelsäulengymnastik mit traditionellen Yoga-Einheiten Ziel dieses Kurses ist es, den Körper, die Atmung und den Geist durch gezielte, fließende Bewegungen (auf der Matte) zu verbinden. Durch diese Verbindung wird die Achtsamkeit geschult, der Körper wird auf sanfte Weise gekräftigt und gedehnt. Die Atmung kann frei fließen und der Geist kommt zur Ruhe. Durch das ganzheitliche Erleben kann sich der Körper vom Alltag entspannen und so wieder in die Balance kommen. Vorteilhaft ist bequeme Kleidung, ggf. war- me Socken und eine Decke zum Unterlegen oder Zudecken für Entspannungsübungen (z.B. Schlussentspannung) Ilona Mittag 262 30262U mittwochs, 09.09.2026 bis 28.10.2026 jeweils von 17:15 - 18:45 Uhr 6 Termine, 12 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 61,00 € 262 30263U mittwochs, 04.11.2026 bis 27.01.2027 jeweils von 17:15 - 18:45 Uhr 10 Termine, 20 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 94,00 € bei Bedarf eine weiche Unterlage für die Knie sowie ein Getränk. Sabine Werner dienstags, 01.09.2026 bis 19.01.2027 jeweils von 10:30 - 11:45 Uhr 15 Termine, 25 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 115,00 € 262 30231U Pilates - die sanfte Trainingsmethode Für Einsteiger*innen Für mehr Balance und Beweglichkeit Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte zwischen Becken und Brustkorb - in der Pilates-Sprache das sogenannte Power- house - gekräftigt. Durch ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes sehr effizientes Mat- tentraining und eine Auswahl zusätzlicher Übungen lösen sich energetische Blocka- den sowie Muskel- und Gelenkverspannun- gen. Die Körperhaltung wird aufrechter, die gesamte Muskulatur flexibler und die Gelenke geschmeidiger. Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet. Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte lockere Kleidung und Socken Anna Jarcevskij mittwochs, 09.09.2026 bis 27.01.2027 jeweils von 19:00 - 20:00 Uhr 16 Termine, 22 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 103,00 € 262 30232U Wirbelsäulengymnastik Sie haben schon längere Zeit Probleme mit dem Rücken oder möchten Rücken- beschwerden vorbeugen? In diesem Kurs werden gezielte gymnastische Übungen zur Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Rückenmuskulatur angeboten. Zur Unterstützung des Übungsprogramms, insbesondere in der Aufwärmphase, wird Musik eingesetzt. Teilnehmende mit akuten Rückenerkran- kungen müssen vor Kursbeginn unbedingt ihren Arzt befragen. Anna Jarcevskij NEU! Fitnessgymnastik Nach einer Aufwärmphase zu Beginn des Kurses folgen Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur und zur Mobilisation der Gelenke einschließlich der Wirbelsäule. Dabei wird in jeder Kursstunde ein anderer Schwerpunkt gesetzt. Stretching und Ent- spannungsübungen beenden die Kurs- stunde. Bitte mitbringen: eine Matte, feste Turnschuhe und ein Handtuch. Bettina Jatzkowski dienstags, 08.09.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 16:30 - 17:30 Uhr 16 Termine, 22 UStd Hänigsen, Grundschule am Storchennest, Moorgartenweg 1 Preis: 108,00 € 262 30220U Pilates Die bewährte Pilates-Methode ist ein anspruchsvolles, gelenkschonendes und kraftvolles Ganzkörpertraining, für Män- ner und Frauen. Es stärkt besonders die Tiefenmuskulatur und stärkt und entlastet die Wirbelsäule, Körper und Geist werden in Einklang gebracht, Kraft Beweglichkeit und Koordination werden mit bewusster Atmung trainiert. Das Ergebnis: bessere Körperhaltung, gesteigertes Wohlbefinden und positive Ausstrahlung. Dieser Kurs ist geeignet für Trainierende mit Vorerfahrung. Die Teilnahme bei ein- geschränkter Sportgesundheit ist vorher mit dem Arzt abzuklären. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, rutsch- feste Mattenauflage und ein Getränk. Sabine Werner montags, 31.08.2026 bis 18.01.2027 jeweils von 17:00 - 18:15 Uhr 15 Termine, 25 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15, Bewegungsraum Preis: 115,00 € 262 30230U Mit Pilates und Yoga in den Tag Mit der wohltuenden Wirkung von Pilates in den Tag starten. In einer entspannten Atmosphäre die Grundlagen dieser effektiven, ganzheit- lichen Trainingsmethode kennenlernen. Körperhaltung verbessern, (Tiefen-) Mus- kulatur stärken und Flexibilität erhöhen. Die Teilnahme bei eingeschränkter Sportgesundheit erfordert die vorherige medizinische Absprache mit dem Arzt oder Therapeuten. Einsteiger sind willkommen. Bitte zum Kurs mitbringen: Sportbeklei- dung, rutschfeste Socken und eine Matte, 64
Kontakte: Annika Schindel Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 13 schindel@vhs-ostkreis-hannover.de Ines Skobjin Sachbearbeiterin 0511 22 08 222 skobjin@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Mehr innere Ruhe & Klarheit im Alltag Workshopreihe inspiriert von der Bhagavad Gita Fühlst du dich manchmal innerlich unruhig, hin- und hergerissen oder unter Druck? Möchtest du gelassener mit Herausforde- rungen umgehen und mehr bei dir selbst ankommen? In dieser Workshopreihe beschäftigen wir uns mit zeitlosen Impul- sen aus der Bhagavad Gita - verständlich, alltagsnah und ohne Vorkenntnisse. Darum geht es: - Warum wir uns oft unzulänglich fühlen - und wie sich das verändern kann - Ein neuer Umgang mit Stress, Erwartungen und inneren Konflikten - Gelassen handeln, ohne sich an Ergebnissen festzuklammern - Mehr Klarheit, Leichtigkeit und Vertrauen im eigenen Leben Was dich erwartet: - Impulse & kurze Texte - Gemeinsame Reflexion und Austausch - Raum für deine eigenen Erfahrungen und Fragen - Eine wertschätzende, offene Atmosphäre Ein Einstieg ist jederzeit auch zu einem späteren Kurstermin möglich. Gisela Lawal sonntags, 25.10., 08.11., 22.11.,06.12.2026 jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr 4 Termine, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum Preis: 42,00 € 262 30433I Gesundheitspflege Glück around the world Happiness World Tour Glück neu entdecken - Inspirationen aus aller Welt für Ihren Alltag Was macht Menschen wirklich zu- frieden? Und warum scheint Glück in manchen Kulturen so selbstverständlich zum Leben zu gehören? Begeben Sie sich auf eine inspirierende Reise rund um den Globus - und gleichzeitig zu sich selbst. In diesem besonderen Workshop entde- cken Sie, wie unterschiedliche Kulturen Glück verstehen und leben: von der ent- spannten Lebensart des Nordens über die sinnorientierte Haltung Japans bis hin zu gemeinschaftlich geprägten Lebens- weisen. Doch es bleibt nicht bei span- nenden Einblicken: Sie übertragen diese Impulse direkt auf Ihr eigenes Leben. Was spricht Sie an? Was tut Ihnen gut? Was möchten Sie verändern? Schritt für Schritt entsteht dabei Ihr ganz persön- licher Glückswerkzeugkoffer - gefüllt mit alltagstauglichen Methoden, neuen Perspektiven und kleinen Ritualen, die Ihr Wohlbefinden nachhaltig stärken können. Ein liebevoll zubereiteter Mit- tags-Snack nährt Ihre Zellen und auch Ihr seelisches Wohlbefinden. Bitte mitbrin- gen: Schreibzeug, Decke, Kissen, warme Socken, Getränk, Schneidebretter und Schneidemesser, Materialumlage von 12,- (inkl. Mittagssnack/Obstkorb) Patricia Hauser So, 22.11.2026, 10:00 - 17:30 Uhr 1 Termin, 9 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 46,00 € 262 30419B Zeit für mich - Auszeit für Frauen zum Entspannen und Krafttanken In einer Welt, die oft hektisch und un- übersichtlich ist, wir von Termin zu Termin hetzen und unsere To-Do-Listen versuchen abzuarbeiten, ist es wichtig, dass wir uns mit unserer weiblichen Energie verbinden und die Kraft in uns entdecken. Denn in uns steckt eine unendliche Quelle an Liebe, Kreativität und Weisheit! Wie würde es sich anfühlen, wenn die Weiblichkeit auf allen Ebenen genießen zu können? Wenn die Magie der (Selbst-)Liebe und harmonische Momente wieder in unseren Leben Einzug nehmen, kann wun- derbares passieren und es kann zusätzlich auch in einem guten Sinn auf Partnerschaft und Umfeld wirken. Es soll darum gehen, im Moment, im Hier und Jetzt und in unse- rer Präsenz zu sein und zu fühlen. Außer- dem geht es in diesem Kurs um die Fragen: Was sind die eigenen Herzenswünsche? Was bedeutet es, die eigene Weiblichkeit zu leben? Der Abend bietet neben Denkan- stößen viel Raum zum Austausch. Bitte mitbringen: Decke, Yogamatte, Kissen, bequeme Sachen, Schreibzeug, Schneide- brett und kleines Schneidemesser, Ma- terialkostenumlage von ca. 10 Euro inkl Detoxgetränke. Patricia Hauser Sa, 31.10.2026, 10:00 - 17:30 Uhr 1 Termin, 9 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 46,00 € 262 30417B Glück ist kein Zufall - Neustart in ein erfülltes, lebendiges Leben Lebensfreude ist trainierbar - entdecken Sie, wie Energie, Ernährung und Bewusst- sein Ihr Strahlen entfalten. Sie erfahren, welche Lebensmittel Ihre Stimmung bzw. gute Laune und Vitalität steigern - und welche Ihnen Energie rau- ben. Mit praktischen Übungen, wohltu- enden Tools und sanften Energieimpulsen lernen Sie, Ihr Glück selbst zu gestalten, Herausforderungen gelassener zu meistern und Ihren Alltag mit Freude zu füllen. Ein liebevoll zubereiteter Mittags-Snack nährt Ihre Zellen und auch Ihr seelisches Wohlbefinden. Sie entdecken Wege, Ihre Energie bewusst zu lenken und in Einklang mit Psyche/ Geist, Physis und Seele zu kommen. Ein Tag voller Impulse, Leichtigkeit und Lebensfreude - für Ihr strahlendes, glückli- ches Ich. Erlauben Sie sich, neu zu erblühen - mit Dankbarkeit, Lebenslust und innerer Stärke. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Decke, Kissen, warme Socken, Getränk, Schneide- bretter und Schneidemesser, Material- umlage von ca. 12,- (inkl. Mittagssnack/ Obstkorb) Patricia Hauser So, 08.11.2026, 10:00 - 17:30 Uhr 1 Termin, 9 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 46,00 € 262 30418B 65
Gesundheitspflege Bildungsurlaub: Gesundheit im Beruf erhalten: Umgang mit Rückenbelas- tungen und Stress im Arbeitsalltag Ziel der Veranstaltung ist es, die Teilneh- menden in die Lage zu versetzen, arbeits- bedingte Rückenbelastungen und Stress- faktoren im Berufsalltag zu erkennen, zu analysieren und durch geeignete präventi- ve Maßnahmen aktiv zu beeinflussen. Der Kurs vermittelt arbeitsrelevantes Wissen sowie praktische Kompeten- zen zur Erhaltung der körperlichen und psychischen Arbeitsfähigkeit. Dabei sind die Hauptthemen: Rückenbelastungen im Arbeitskontext, der Einfluss von Bewegung, Ergonomie und Stress, Stressbewältigung und Regeneration im Berufsalltag. In kur- zen Praxisphasen kleine Übungen gezeigt, die überall mit oder ohne kleine Hilfsmittel, durchgeführt werden können. Es handelt sich um einen Vollzeit-Bildungs- urlaub, da dieser mit 8 UE pro Tag ange- boten wird. Er kann somit von in Vollzeit beschäftigten Personen belegt werden, selbstverständlich auch nach Absprache von Teilzeitangestellten und Personen, die keine Freistellung beantragen möchten. Der Bildungsurlaub ist in Niedersachsen, Berlin und Nordrhein-Westfalen anerkannt. Einen Eindruck von der Arbeit von Tobi- as Dreßler erhalten Sie vorab auf seiner Homepage: www.tobiasdressler.de VA-Nummer: B26-140306-36 Tobias Dreßler 262 30495L Mi, 09.09.2026 bis Fr, 11.09.2026 täglich jeweils von 10:00 - 16:30 Uhr 3 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 140,00 € 271 30495L Mi, 21.04.2027 bis Fr, 23.04.2027 täglich jeweils von 10:00 - 16:30 Uhr 3 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 140,00 € 66 Teilzeit-Bildungsurlaub: Glücklich sein - wie geht das? In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie ein stressfreies und zufriedeneres Leben führen können, um dadurch besser in Ihren Alltag zurecht zu kommen. In diesem Kurs werden verschiedene Methoden und Übungen aus der Glücksforschung und der positiven Psychologie vermittelt, die Sie täglich umsetzen können. Außerdem kann Ihnen dieser Kurs helfen, dauerhaftes Glück zu erlernen, auch außerhalb der Seminar- räume. Gemeinsam wollen wir Ihre Werte und Stärken herausarbeiten, als aktive Prä- vention gegen schwierige Zeiten. Zielsetzung: - Erlernen von theoretischem Hintergrundwissen - Salutogenese und Kohärenz - Glück im Alltag erkennen, erlernen und aktivieren - Ressourcen stärken und gezielt nutzen - Praktische Anwendung und alltagstaugliche Übungen Bitte mitbringen, bequeme Kleidung, war- me Socken, Decke, Kissen, Schreibunterla- gen und Verpflegung. Der Bildungsurlaub ist in Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen und Berlin anerkannt. Selbstverständlich kann der Kurs auch von Teilnehmenden belegt werden, die ihn nicht als Bildungsurlaub beantragen möchten VA-Nr.: B24-121804-82 Es handelt sich um einen Teilzeitbildungs- urlaub und gilt für Beschäftigte mit bis zur Hälfte der regelmäßigen Arbeitszeit einer entsprechenden Vollzeitkraft. Astrid Le Loup Mo, 26.10.2026 bis Fr, 30.10.2026 täglich jeweils von 08:00 - 13:00 Uhr 5 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 165,00 € 262 30495B Name: Tobias Dreßler bei der VHS seit: 2024 Unterrichtsbereich(e): Gesundheitspflege Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: Erwachsenenbildung an der VHS bedeutet für mich, Wissen für alle direkt in anwendbare Kompetenz zu übersetzen – praxisnah, niedrig- schwellig und wirksam im Alltag.
Teilzeit-Bildungsurlaub: Wechseljahre als Chance - Wissen, Balance & beruf- liches Gesundheitsmanagement Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau - und doch sind sie in der Arbeitswelt noch immer ein Tabuthema. Dabei können hormonelle Ver- änderungen bereits ab Mitte 30 einsetzen und sich schleichend bemerkbar machen: Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, Stimmungsschwankungen, Gewichtszu- nahme oder Erschöpfung sind nur einige der möglichen Begleiterscheinungen. Diese Faktoren beeinflussen nicht nur das persönliche Wohlbefinden, sondern auch die berufliche Leistungsfähigkeit und die Zufriedenheit im Job. Warum dieser Bil- dungsurlaub? Viele Frauen erleben in die- ser Lebensphase Herausforderungen, ohne ausreichend Unterstützung zu finden. Das Bewusstsein für die Wechseljahre - sowohl auf individueller als auch auf gesellschaft- licher Ebene - ist oft unzureichend aus- geprägt. Doch wer gut informiert ist, kann frühzeitig gegensteuern, Veränderungen gezielt begleiten und die eigene Lebens- qualität aktiv verbessern. Inhalte des Bildungsurlaubs: - Grundlagen des weiblichen Hormonhaushalts und Stoffwechsels - Wechseljahre verstehen: Symptome, Ursachen und individuelle Lösungsansätze - Stressmanagement & Resilienz: Techniken zur Stärkung der mentalen und körperlichen Gesundheit - Ernährung, Heilpflanzen & Bewegung: Wie die richtige Ernährung, pflanzliche Unterstützung und gezielte Bewegung den Hormonhaushalt positiv beeinflussen können - Work-Life-Balance: Strategien für mehr Energie und Gelassenheit im Berufsalltag - Perspektiven für die Zukunft: Wie gelingt ein erfüllter und gesunder Übergang in die nächste Lebensphase? Wechseljahre müssen kein Hindernis sein - sondern können eine Zeit der Neuausrich- tung, Kraft und persönlichen Entwicklung werden. Die Dozentin ist Ernährungs- Coach und Natur-Resilienz-Trainerin® VA-Nr.: B26-133343-69 Der Bildungsurlaub ist anerkannt in Nieder- sachsen, Nordrhein-Westfalen und Berlin. Isabell Slowik Mo, 16.11.2026 bis Fr, 20.11.2026, täglich jeweils von 08:30 - 13:30 Uhr 5 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 150,00 € 262 30498B Gesundheitspflege © 202 3 D V V © F r a n k S c h e m m a n ( F o t o g r a f ) Stark im Berufs - Alltag: Stressbewältigung und gesunde Ernährung leicht gemacht Bildungsurlaub Stressmanagement und Ernährung - Strategien für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden Sie fühlen sich oft gestresst, ausgelaugt oder fremdbestimmt? Dann ist dieser Bil- dungsurlaub genau das Richtige für Sie! In unserem 5- tägigen Intensivkurs lernen Sie wirkungsvolle Techniken kennen, um Stress im Alltag souverän zu meistern und gleichzeitig Ihre Gesundheit aktiv zu fördern. Im Mittelpunkt stehen praktische Methoden des Stressmanagement - von Achtsamkeit und kleinen Entspannungs- techniken bis hin zu mentalem Training und Zeitmanagement. Ergänzend dazu widmen wir uns dem The- ma Ernährung: Denn eine ausgewogene, energiereiche Kost unterstützt nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Widerstandskraft. Sie erhalten wertvolle Impulse, wie Sie mit einfachen, alltagstaug- lichen Veränderungen Ihr Wohlbefinden nachhaltig steigern können. Dazu bereiten wir mittags auch kleine, gesunde Snacks zu. Kursinhalte: - Stress erkennen und bewältigen - Lösungsstrategien entwickeln, die in Beruf und Alltag einsetzbar sind - Zeit und Selbstmanagement - Ressourcen aktivieren und gezielt einsetzen - Die Rolle der Ernährung im Stressgeschehen - Praktische Tipps für eine gesunde, stressreduzierende Ernährung - Herausforderungen durch hormonelle Umstellungen und mögliche Verbesserun- gen durch Ernährung und Entspannungs- techniken VA-Nummer: B26-133584-22 Der Bildungsurlaub ist in Niedersachsen, Berlin und Nordrhein-Westfalen anerkannt. Astrid Le Loup, Natascha Tollkühn Mo, 25.01.2027 bis Fr, 29.01.2027 täglich jeweils von 08:00 - 15:30 Uhr 5 Termine, 40 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 320,00 € 262 30496L 67
Gesundheitspflege Bildungsurlaub: Trübe Tage? Na und! Höhere Lebens- und Arbeitsqualität durch Resilienz, innere Stärke und positive Denkweisen Ziel des Seminars ist es, Teilnehmenden praktische Strategien zu vermitteln, um mit belastenden Phasen, Stress und „trüben Tagen“ besser umzugehen. Dabei stehen Resilienz, Selbstfürsorge und mentale Flexi- bilität im Fokus. Die Teilnehmenden: - verstehen die Grundlagen von Stress und Resilienz - erkennen eigene Stressmuster und Denkweisen - entwickeln Strategien zur Emotionsregulation - lernen Methoden zur Selbstmotivation und positiven Selbststeuerung - stärken ihre Achtsamkeit und Selbstfürsorge Wir werden bei passendem Wetter nach Absprache einige Unterrichtseinheiten nach draußen verlagern, um uns die Kraft der Natur und der frischen Luft zu Nutze zu machen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen, Schreibunterlagen und Verpflegung Der Bildungsurlaub ist in Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen und Berlin anerkannt. Selbstverständlich kann der Kurs auch von Teilnehmenden belegt werden, die ihn nicht als Bildungsurlaub beantragen möchten VA-Nr.: B27-140305-17 Astrid Le Loup Mo, 01.02.2027 bis Fr, 05.02.2027 täglich jeweils von 08:00 - 15:30 Uhr 5 Termine, 40 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 165,00 € 262 30497B Vorankündigung: Teilzeit-Bildungs- urlaub: Glücklich sein - wie geht das? Teil II In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie ein stressfreies und zufriedeneres Leben führen können, um dadurch besser in Ihren Alltag zurecht zu kommen. In diesem Kurs werden verschiedene Methoden und Übungen aus der Glücksforschung und der positiven Psychologie vermittelt, die Sie täglich umsetzen können. Außerdem kann Ihnen dieser Kurs helfen, dauerhaftes Glück zu erlernen, auch außerhalb der Seminar- räume. Gemeinsam wollen wir Ihre Werte und Stärken herausarbeiten, als aktive Prä- vention gegen schwierige Zeiten. VA-Nr.: B25-128526-94 Astrid Le Loup Mo, 31.05.2027 bis Fr, 04.06.2027 täglich jeweils von 08:45 - 15:45 Uhr 5 Termine, 40 UStd Langeoog 271 30490A Vorankündigung: Bildungsurlaub: Mein Atem kennt den Weg Atemarbeit nach Middendorf zum beruflichen Stressmanagement In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, den eigenen Atem zu spüren und zuzulassen, ohne ihn zu steuern und diese Techniken im beruflichen Gesundheits- und Stressma- nagement bewusst einzusetzen. Ziele: - Verschiedene Atemräume mit ihren unterschiedlichen Qualitäten differenziert wahrnehmen - Vokalraumarbeit als Möglichkeit mit sich und anderen in Resonanz zu kommen und neue Resonanzräume zu öffnen - Übungen kennen, die helfen den eigenen Atem zu vertiefen und in Fluss zu bringen, Stress zu mindern bzw. vorzubeugen und die Stimme zu stärken - Atemarbeit in den Berufsalltag integrieren und anleiten können - Anatomischen Atemvorgang, Homöostase sowie das vegetative Nervensystem erklären können - Salutogenese und Kohärenz als wissen- schaftliche Grundlagen einordnen - Stressphysiologie und berufsbedingte Belastungsmuster analysieren - Verbindung von Atem und Stressbelastungen spüren - Selbstfürsorge als Grundlage guter Arbeit begründen (Co-Regulation, Resilienz) VA-Nr.: folgt. Anne de Weerth Mo, 07.06.2027 bis Fr, 11.06.2027 täglich jeweils von 09:00 - 16:30 Uhr 5 Termine, 40 UStd Spiekeroog 271 30499B © A strid L e L o u p 68
Kontakte: Annika Schindel Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 13 schindel@vhs-ostkreis-hannover.de Mandy Zimmer Ebert Sachbearbeiterin 05132 50 00 - 24 zimmerebert@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Burgdorf NEU! Fingerfood - vegetarisch Kleine Leckereien, schön angerichtet, zum Geburtstags-Empfang, als kleine Überra- schung nach dem Standesamt oder, oder… sicher haben Sie weitere Ideen für Ihre Familie/Freunde. Gemeinsam werden wir entdecken, wie vielseitig und lecker ein vegetarisches Fingerfood-Buffet sein kann. Die Zutaten sind vorwiegend in Bio-Qua- lität. Die Kursleiterin ist geprüfte Gesund- heitsberaterin (GGB). Annette Pannwitz-Czogalla Mi, 19.08.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 57,00 € 262 30501B Antientzündliche Ernährung vegetarisch …ist im Moment in aller Munde. Kennen Sie sich schon aus? Wir bereiten verschie- dene Gerichte zu, die zu Ihrer Vitalität und Gesunderhaltung beitragen können. Probieren Sie es mit mir aus und entde- cken leckere Gerichte voller sekundärer Pflanzenstoffe, Antioxidantien, gesunder Fette und Geschmack! Die Zutaten sind vorwiegend in Bio-Qualität. Die Kursleiterin ist geprüfte Gesundheitsberaterin (GGB). Annette Pannwitz-Czogalla Mi, 02.09.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 57,00 € 262 30502B Ernährung und Kochen © Mic h a el S t u k e r In der Regel bringen Sie bitte die NEU! Sweet and smoky - eine Whisky- reise durch Schotland und Irland in Kooperation mit der Malt-Whisky-Company Lehrte Wir nehmen Sie mit auf eine Reise durch die schottischen Highlands und entlang des wilden irischen Atlantiks und verbinden dabei zwei Kontraste: das Glas Whisky am Torffeuer mit dem vornehmen Afternoon Tea, das rauchige und würzige des Whiskys mit der Süße irisch-britischer Dessertspe- zialitäten. Dazu entdecken Sie an Tasting- Stationen vier verschiedene - und sehr unterschiedliche - Whiskys, zu denen die Malt-Whisky-Company allerhand Wissen über Herkunft, Herstellung Geschmack vermittelt. Passend zu den Whiskys stellen Sie zwischen den Tastings mit unserer Kochdozentin kleine, süße Treats her, die den Geschmack des Getränks entweder gut unterstützen, oder sogar selber Whisky beinhalten. So ergibt sich eine Rundreise im wahrsten Sinne des Wortes, durch die Vielfalt der Whiskys und ihrer Herkunftsor- te, als auch durch ihre Kombinations- und Einsatzmöglichkeiten. folgenden Dinge zu den Koch- kursen mit: Geschirrhandtuch, Getränk, Behälter für Kostproben, ggf. Schürze. Sofern nicht anders an- gegeben, sind die Kosten für Lebensmittel und Kopien bereits im Kursentgelt enthalten. Dazu erlernen Sie Backtechniken sowie Tipps und Tricks für typische britisch-iri- sche "Süßigkeiten" wie Scones, Clotted Cream, Shortbread, Orangenmarmelade und selbst hergestellten Whiskypralinen und können am Ende alles gemeinsam genießen. Susanne Kahl, Philip Kölling Sa, 12.09.2026, 16:00 - 20:00 Uhr 1 Termin, 6 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Küche, RBG, Neubau Preis: 74,00 € 262 30503B 25 % Vielbucherprämie Sie können unter bestimmten Umständen eine Gutschrift über 25 € erhalten. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. 69
Ernährung und Kochen NEU! Ramen, Pho und Co. - asiatische Nudelsuppen In diesem Kurs lernen Sie, klassische asia- tische Nudelsuppen von Grund auf selbst herzustellen. Im Mittelpunkt steht das handwerkliche Fundament - das Zubereiten gehaltvoller Brühen, das schonende Garen von Gemüse sowie das Abstimmen kom- plexer Aromen mit Salz, Säure und Umami. Sie erlernen außerdem, wie frische (asiati- sche) Nudeln hergestellt und auf den richti- gen Biss gegart werden, wie Toppings vor- bereitet werden und wie sich die einzelnen Komponenten einer Suppe sinnvoll vor- kochen und kombinieren lassen. Nebenbei zeigt der Kurs, wie nährstoffreiche Brühen, frisches Gemüse und die richtigen Zuberei- tungstechniken perfekt zusammenspielen - asiatische Nudelsuppen gehören zu den ausgewogensten Gerichten der Alltagskü- che weltweit. Am Ende des Abends löffeln alle gemeinsam das Ergebnis! Sandra König Di, 15.09.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 50,00 € 262 30504B NEU! Französisch & Kochen – Bienvenue en Südfrankreich! vegetarisch Bonjour et bon appétit! In diesem Kurs reisen wir gemeinsam kulinarisch und sprachlich in den sonnigen Süden Frank- reichs – ganz ohne Kofferpacken, aber mit viel Geschmack. Zwischen knusprigen Galettes, duftenden Kräutern und einem erfrischenden Menthe à l’eau lernen wir spielerisch Französisch, wie es wirklich gesprochen wird: alltagstauglich, genuss- voll und mit einem Augenzwinkern. Keine trockene Grammatik, sondern lebendige Sprache direkt aus der Küche! Während wir rühren, schneiden und probieren, üben wir Vokabeln rund ums Essen, kleine Dialoge für Markt, Café & Küche – und lachen garantiert mehr als wir schwitzen. Ob Anfänger*in oder Frankreich-Fan: Hier gilt Fehler erlaubt, Hunger erwünscht. Die Zutaten sind vorwiegend in Bio-Qualität. Annette Pannwitz-Czogalla, Wiebke Brauer Mi, 16.09.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 62,00 € 262 30505B ©Georg Berth old NEU! Gesunde Snacks für die Mitagspause Wir werden gemeinsam nährstoffreiche und energiebringende Snacks zusammen- stellen, die sich wunderbar für die zukünf- tige Mittagspause eignen. Zum Mitneh- men oder für das Homeoffice! Lernen Sie gesunde Alternativen kennen, die Sie gut vorbereiten können. Für die Lebensmittel wird vor Ort in bar eine Umlage von 12,00 Euro pro Person eingesammelt (bitte das Geld passend mitbringen). Die Kursleiterin ist zertifizierte Ernährungs- beraterin und Gewichtscoach. Nicole Hafer Do, 17.09.2026, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 30,00 € 262 30506B NEU! Männer an den Herd - Kochen für Einsteiger Sie möchten endlich selbst den Kochlöffel schwingen, wissen aber nicht so recht, wo Sie anfangen sollen? Unser Kurs bietet Ihnen den idealen Einstieg in die Welt des Kochens - als Teil einer reinen Männer- runde, in der ganz individuell auf Fragen eingegangen werden kann. In entspann- ter Atmosphäre vermitteln wir Ihnen die wichtigsten Grundlagen, praktische Tricks und erste Küchentechniken - verständlich, alltagstauglich und ohne nötige Vorkennt- nisse. Gemeinsam bereiten wir abwechs- lungsreiche Gerichte zu: von einfachen Fleisch- und Fischgerichten bis hin zu leckeren vegetarischen Speisen und pas- senden Beilagen. Natürlich können auch Menschen, die schon seit Jahren selber Kochen, neue Kniffe und Ideen erhalten, Wissen auffrischen oder einfach nur die Gemeinschaft des gemeinsamen Kochens und Essens genießen. Skobjin montags, 21.09.2026 bis 05.10.2026 jeweils von 17:30 - 21:15 Uhr 3 Termine, 15 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 121,00 € 262 30507B 70
Ernährung und Kochen Risoto - Eine Italienreise Risotto ist ein typisches Gericht der italienischen Tradition, das sich jedoch im Laufe der Zeit aus verschiedenen Gründen verändert hat. Es gibt verschiedene Ver- sionen von Risotto und unzählige Rezepte. In diesem Kurs bereiten wir nicht nur die oben genannten Spezialitäten zu, sondern begeben uns auch auf eine Entdeckungs- reise durch die Regionen Italiens, ihre Geschichte und Traditionen. Sandra wird mit den Teilnehmenden an drei verschiede- nen Stationen kochen: risotto alla milanese (Lombardei), sartú di riso alla napoletana (Kampanien) und risotto con bottarga (Sar- dinien). Lisa wird die italienische Tradition und Kultur des Risottos näherbringen und viele interessante Anekdoten aus ihrem Heimatland erzählen. Wer mag, kann natürlich auch das ein oder andere Wort Italienisch rund um die "cucina" lernen. Sandra König, Lisa Puddu Geisler Fr, 25.09.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 59,00 € 262 30510B NEU! Gesunde, schnelle Abendküche An diesem Abend erhalten die Teilneh- menden Anregungen für die gesunde und alltagstaugliche Abendküche. Wir bereiten leckere und figurfreundliche kalte und warme Gerichte zu, die innerhalb von 20 - 30 Minuten fertig sind und somit eine gesunde, vollwertige Ernährung im Alltag ermöglichen. Für die Lebensmittel wird vor Ort in bar eine Umlage von 12,00 Euro pro Person eingesammelt (bitte das Geld passend mitbringen). Die Kursleiterin ist zertifizierte Ernährungs- beraterin und Gewichtscoach. Nicole Hafer Di, 29.09.2026, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 30,00 € 262 30511B NEU! Antientzündliche Ernährung - Teil 2 vegetarisch Das Wissen vom ersten Abend wird erwei- tert und wir kochen neue Rezepte für die tägliche, antientzündliche Ernährung voller sekundärer Pflanzenstoffe, Antioxidantien, gesunder Fette und Geschmack! Die Zu- taten sind vorwiegend in Bio-Qualität. Die Kursleiterin ist geprüfte Gesundheitsbera- terin (GGB). Annette Pannwitz-Czogalla Mi, 30.09.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 57,00 € 262 30512B NEU! Longevity-Küche - die pflanzliche Ernährung für Energie und gesundes Altern Entfalten Sie Ihr volles Energiepotenzial und investieren Sie genussvoll in Ihre Zukunft: In diesem Kurs entdecken Sie die Longevity-Küche als Schlüssel für Gesundheit und Vitalität. Sie lernen, wie pflanzliche Ernährung mit frischem Ge- müse, aromatischen Kräutern und nähr- stoffreichen Hülsenfrüchten Ihren Körper stärkt, Ihre Energie steigert und gesundes Altern unterstützt. Gemeinsam kreieren wir vitalisierende, alltagstaugliche Gerich- te aus hochwertigen Bio-Zutaten - voller Geschmack, Leichtigkeit und Nährstoffdich- te. Es wird vermittelt, wie einfach es sein kann, sich bewusst und genussvoll „vital zu essen“. In diesem Kurs wird rein pflanz- lich, ei-, laktose-, glutenfrei und vollwertig gekocht. Die Zutaten stammen aus bio- logischem Anbau. Die Lebensmittelumlage liegt bei ca. 19 -22 € pro TN (inkl. Gewür- zöl) und wird direkt im Kurs eingesammelt. Patricia Hauser Di, 06.10.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 35,00 € 262 30513B NEU! Das perfekte Steak In diesem Kurs dreht sich alles um die Fra- ge, was hinter einem wirklich guten Steak steckt - vom Tier bis auf den Teller. Sie erfahren, welche Tierrassen, Alter, Reife- methoden und Fleischqualität bestimmen, wie sich das Ergebnis unterscheidet. Wie Sie beim Einkauf regionale und nachhaltige Produkte erkennen und was die Angaben auf der Packung tatsächlich bedeuten. Handwerklich lernen Sie die wichtigsten Garmethoden kennen und anwenden: direktes Braten in der Pfanne, das Rück- wärtsgaren im Ofen sowie das Sous-vide- Verfahren. Sie üben, den Garpunkt sicher zu beurteilen - mit und ohne Thermome- ter - und verstehen, warum Ruhenlassen, Schnittrichtung und die Wahl des richtigen Cuts den Unterschied zwischen einem guten und einem außergewöhnlichen Er- gebnis machen. Begleitend dazu werden klassische Saucen und einfache Beilagen zubereitet, die das Fleisch in Szene setzen, ohne es zu überdecken. Sandra König Di, 22.09.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 55,00 € 262 30508B NEU! Gemüse im Mitelpunkt - kreative, vegane Küche Wir bereiten verschiedene (herbstliche) Gerichte (kalt/warm, herzhaft und süß (Dessert) zu. Jeder, der*die eine farbenrei- che Pflanzenküche mit Gemüse, Kräutern und Früchten liebt, findet hier köstliche schnelle Gerichte, auch aus dem Ofen. In diesem Kurs wird rein pflanzlich, ei-, lakto- se-, glutenfrei und vollwertig gekocht. Die Zutaten stammen aus biologischem Anbau. Die Lebensmittelumlage liegt bei ca. 19- 22 € pro TN (inkl. Gewürzöl) und wird direkt im Kurs eingesammelt. Patricia Hauser Mi, 23.09.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 35,00 € 262 30509B 71
Ernährung und Kochen ©Syda Pro d u c ti o n s A d o b e S t o c k NEU! Spooky, tasty & fun - Halloween-Kochkurs Lust auf ein bisschen Küchen-Magie? Dann kommen Sie zu unserem lecker-lockeren Halloween-Kochkurs! Wir kochen gemein- sam herbstlich-gruselige Gerichte und Sie erlernen einige Küchenkniffe für authenti- sches gruseliges Aussehen. Dazu erfahren Sie von der Kursleiterin, die auch Englisch- dozentin und eine echte USA-Kennerin ist, viel Wissenswertes über Geschichte und Kultur des Festes und wo Halloween eigentlich herkommt - nämlich aus der Mischung aus irischen Traditionen (Samhain) und dem späteren amerikani- schen Einfluss. Überraschend spannend - und super lecker! Damit's richtig stim- mungsvoll wird, bereiten wir auch einen alkoholfreien Halloween-Drink zu. Also: Kochen, lachen, ein bisschen Gänse- haut - wir freuen uns auf Sie! Wer mag, darf gern in einem küchentaug- lichen (Grusel-)Kostüm erscheinen. Bitte zusätzlich ein Cocktailglas mitbringen. Wiebke Brauer Sa, 10.10.2026, 16:30 - 20:30 Uhr 1 Termin, 5,33 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 52,00 € 262 30515B NEU! Mediterrane Küche und Ernäh- rungsweise - mit neuen Rezepten! Die mediterrane Küche ist eine der am häufigsten empfohlenen Ernährungswei- sen in der Ernährungsmedizin. Wir kochen daraus leckere, raffinierte, aber dennoch einfache Rezepte, die Sie garan- tiert nachkochen werden! Die mediterrane Küche gestaltet sich überwiegend vege- tarisch sowie mit Fisch und wenig Fleisch. Wir nutzen die herrlichen Aromen durch verschiedene Gewürze und Kräuter und hochwertige Zutaten. Schlemmen Sie sich gesund! Sie erhalten zusätzlich Hinter- grundwissen, warum es sich lohnt auf die Mediterrane Ernährung umzusteigen. Die Zutaten sind überwiegend in Bioquali- tät. Die Kursleiterin ist zertifizierte Ernäh- rungsberaterin & staatl. gepr. Hauswirtschaftsleiterin. Beate Körth Mi, 28.10.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 55,00 € 262 30516B NEU! Hausmannskost aus Italien - italienische Küche ohne viel Tamtam Die Italiener nannten ihre Armenküche einst Cucina Povera – einfache Gerichte aus schlichten Zutaten. Diese traditionelle Kochphilosophie basiert auf einfachen, saisonalen und regionalen Zutaten sowie der kreativen Verwertung von Resten. Die vermeintlichen Arme-Leute-Teller sind erstaunlich schmackhaft, nachhaltig und gesund. Eines der beliebtesten und gleich- zeitig international bekanntesten Gerichte der cucina povera ist die Carbonara. Wir werden an diesem Abend über Italien und Traditionen sprechen (wer mag, kann natürlich auch das ein oder andere Wort Italienisch rund um die "cucina" lernen) und leckere Gerichte zubereiten: Pasta e patate (Kartoffelsuppe „speciale”) aus dem Süden Italien, Pizzoccheri, Nudeln aus Buchweizen und Weizenmehl, mit Kartof- feln, Mangold und Käse aus dem Norden, Pasta cacio e pepe, Nudeln aus der Mitte Italiens mit Pecorino und Pfeffer. Auch die Nudeln werden an diesem Abend frisch zubereitet. Sandra König, Lisa Puddu Geisler Fr, 09.10.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 59,00 € 262 30514B 72
Ernährung und Kochen NEU! Kohlgerichte - leicht und vegetarisch Der Herbst bietet eine Vielzahl an deftigen Kohlgerichten. An diesem Abend werden wir gemeinsam vegetarische und figur- freundliche Varianten ausprobieren! Die Teilnehmenden lernen alltagstaugliche Rezepte kennen, die in 20 - 30 Minuten zu- bereitet sind und viele wertvolle Nährstof- fe für das Immunsystem enthalten. Für die Lebensmittel wird vor Ort in bar eine Umlage von 12,00 Euro pro Person eingesammelt. Die Kursleiterin ist zertifizierte Ernährungs- beraterin und Gewichtscoach. Nicole Hafer Do, 29.10.2026, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 30,00 € 262 30517B NEU! Pasta e basta Tauchen Sie in diesem VHS-Kurs in die genussvolle Welt der italienischen Küche und Kultur ein. Sandra zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie besondere - teils noch wenig bekannte - Nudelsorten selbst herstellen. Dabei ver- mittelt sie viele praktische Tipps und Tricks direkt aus der Küche, sodass das Nach- kochen zu Hause ganz leicht gelingt. Die selbstgemachten Pasta-Kreationen werden anschließend mit aromatischen Saucen kombiniert, die in Deutschland noch als Geheimtipp gelten, in Italien jedoch längst echte Klassiker sind. Abgerundet wird der kulinarische Teil durch einen unterhalt- samen Vortrag über Italien: Lisa nimmt Sie mit viel Herz, Humor und Charme mit in ihre Heimat und erzählt spannende Geschichten über Traditionen, Alltag und Lebensfreude. Freuen Sie sich auf einen Kurs, der Wissen, Genuss und gute Laune wunderbar verbindet. Sandra König, Lisa Puddu Geisler Fr, 30.10.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 59,00 € 262 30518B Wildgerichte Viele Wildgerichte kommen deftig und klassisch mit Rotkohl, Spätzle oder Knödeln daher. Doch es gibt auch leichte und äußerst raffinierte Alternativen, die im Nu zubereitet sind. Sandra König Di, 03.11.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 55,00 € 262 30519B NEU! Die goldene Küche des Orients - Sinnesreise durch die pflanzliche Aromenwelt Erwecken Sie Ihre Sinne und entdecken Sie in diesem Kurs die goldene Küche des Orients als sinnliches Gesamterlebnis. Ler- nen Sie die Kunst intensiver Aromen - von raffinierten Gewürzkompositionen bis zu traditionellen Techniken, die Tiefe, Balance und Authentizität schaffen. Gemeinsam zaubern wir ein mehrgängiges, rein pflanz- liches Menü aus hochwertigen Bio-Zuta- ten: eine harmonische Verbindung aus Farben, Düften und Geschmack, die Auge und Gaumen gleichermaßen verführt. Las- sen Sie sich inspirieren, erweitern Sie Ihr kulinarisches Know-how und genießen Sie ein Kocherlebnis, das lange in Erinnerung bleibt - wie ein Abend aus 1001 Nacht. In diesem Kurs wird rein pflanzlich, ei-, laktose-, glutenfrei und vollwertig gekocht. Die Zutaten stammen aus biologischem Anbau. Die Lebensmittelumlage liegt bei ca. 19 - 22 € pro TN (inkl. Gewürzöl) und wird direkt im Kurs eingesammelt. Patricia Hauser Do, 05.11.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 35,00 € 262 30520B 25 % Vielbucherprämie Sie können unter bestimmten Umständen eine Gutschrift über 25 € erhalten. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. Ernährung in den Wechseljahren Kennen Sie das? Plötzlich fühlt sich etwas anders an - und oft heißt es nur: „Da müs- sen Sie durch.“ Doch heute wissen wir: Sie müssen da nicht einfach durch. Sie können aktiv etwas für Ihr Wohlbefinden tun. Die- ser Kochkurs verbindet fundiertes Ernäh- rungswissen mit praktischer Umsetzung in der Küche. Ziel ist es, die Teilnehmenden dabei zu unterstützen, die körperlichen Veränderungen in den Wechseljahren besser zu verstehen und durch eine ge- zielte, alltagstaugliche Ernährung positiv zu begleiten. Insbesondere der Darm be- nötigt durch das fehlende Östrogen mehr Aufmerksamkeit. Gemeinsam bereiten wir leckere, frische und unkomplizierte Gerich- te zu, die sich wunderbar vorkochen lassen und neue Energie für den Alltag schenken. Dabei steht nicht nur das Kochen im Mittel- punkt, sondern auch der Austausch: Erfah- rungen teilen, Fragen stellen, voneinander lernen. Die Zutaten sind überwiegend in Bioqualität. Die Kursleiterin ist zertifizierte Ernährungsberaterin & staatl. gepr. Hauswirtschaftsleiterin. Beate Körth Mi, 11.11.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 54,00 € 262 30521B Glücksküche - Wohlfühlgerichte aus der pflanzlichen Küche An dunklen, verregneten Tagen kann auch unsere Stimmung ziemlich trüb sein - das muss aber nicht sein: es gibt eine schmack- hafte, köstliche Lösung: rundum-glücklich- Rezepte! In diesem Kurs erfahren Sie, mit welchen Lebensmitteln bzw. Gerichten Sie Ihre Psyche positiv beeinflussen können und von welchen Sie lieber die Finger lassen sollten. Wir bereiten eine große Vielfalt an leckeren Gerichte zu, die die Serotoninproduktion im Gehirn anregen und somit für gute Laune sorgen. Es er- wartet Sie ein köstlicher Genuss und eine Augenweide zugleich! In diesem Kurs wird rein pflanzlich, ei-, laktose-, glutenfrei und vollwertig gekocht. Die Zutaten stammen aus biologischem Anbau. Die Lebensmittel- umlage liegt bei ca. 19 - 22 € pro TN (inkl. Gewürzöl) und wird direkt im Kurs einge- sammelt. Patricia Hauser Do, 12.11.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 35,00 € 262 30522B 73
Ernährung und Kochen NEU! Weihnachtsbäckerei vollwertig Sie haben keine Lust, Plätzchen alleine zu backen? Gemeinsam backen wir kleine Köstlichkeiten mit gesunden, vollwertigen Zutaten und weniger Zucker. Ob nordische Makronen und Haferkekse oder deutsche Spekulatius...für jeden Geschmack wird etwas dabei sein. Bei Tee und Kaffee lassen wir uns vom Duft der fertigen Kekse so richtig in Weihnachtsstimmung bringen. Am Ende werden alle Kekse schön verpackt und können an die Lieben verschenkt oder selbst genossen werden. Die Kursleiterin ist zertifizierte Ernährungsberaterin & staatl. gepr. Hauswirtschaftsleiterin. Beate Körth Sa, 21.11.2026, 14:00 - 17:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 52,00 € 262 30525B NEU! Vegetarische Adventsküche Die Advents- und Weihnachtszeit bietet viele deftige, fettige und süße Verführun- gen. Doch es gibt auch figurfreundliche und vegetarische Alternativen. Lassen Sie sich von meinen Ideen für eine ausgewo- gene Ernährung mit vielen köstlichen An- regungen für die Adventszeit inspirieren. Für die Lebensmittel wird vor Ort in bar eine Umlage von 12,00 Euro pro Person eingesammelt (bitte das Geld passend mitbringen). Die Kursleiterin ist zertifizierte Ernährungsberaterin und Gewichtscoach. Nicole Hafer Do, 26.11.2026, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 30,00 € 262 30526B NEU! La cucina Italiana - Pane und Antipasti aus Italien Wir backen gemeinsam einige italienische Brotsorten selbst und bereiten dazu eine Auswahl authentischer Antipasti, die in Ita- lien echte Highlights sind - in Deutschland aber kaum bekannt. Freuen Sie sich auf überraschende Kombinationen wie zum Beispiel Carpaccio di Bottarga mit Sellerie, Bagna Cauda und Frisceau - allesamt au- thentische, in Deutschland kaum bekannte Antipasti, die aber einfach zuzubereiten und unglaublich lecker sind. Ein Hauch Originalität und Fantasie bringt endlich wieder echte italienische Küche auf den Tisch. Lisa hält einen interessanten Vortrag über ihre Heimat, Traditionen und gibt spannende Einblicke in die italienische (Ess-)kultur. Sandra steht für deutsche Perfektion und Organisation und vermittelt eindrucksvolles Kochhandwerk. Ein Kurs für alle, die italienische Küche wirklich erleben wollen - ehrlich, regional und überraschend anders! Sandra König, Lisa Puddu Geisler Fr, 27.11.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 59,00 € 262 30527B 25 % Werbeprämie Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des Kursentgeltes*, wenn Sie neue Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover werben. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt. Irish Pub Night Wir feiern einen irischen Abend wie im Pub: mit Musik, irischen Stories und Come- dy, Fotovortrag, Quiz und kleiner gälischen Spracheinheit. vor Ort können irische Whiskys erworben und von der Malt Whis- ky Company Lehrte allerhand Wissenswer- tes zu den irischen Spezialitäten erfahren werden. Auch können kleine Snacks und kulinarische Geschenke erworben werden. Michael Foley, Annika Schindel, Susanne Kahl, Philip Kölling (Malt Whisky Company) Fr, 13.11.2026, 17:00 - 21:30 Uhr 1 Termin, 6 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: stand zur Drucklegung noch nicht fest 262 40629B Histaminarme Küche Genussvoll kochen - bekömmlich essen Eine histaminarme Ernährung bedeutet nicht, auf Vielfalt oder Geschmack zu verzichten. In diesem Kochkurs entdecken Sie, wie Sie mit frischen Zutaten, passen- den Zubereitungstechniken und kreativen Rezeptideen genussvolle Gerichte zaubern können, die histaminarm ausgerichtet sind - alltagstauglich, abwechslungsreich und aromatisch. Skobjin Di, 17.11.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 57,00 € 262 30523B Salto vital - Span-Mex-Küche Ein Hauch von Spanien und Mexiko weht durch die Küche - wir bereiten vegetarische Tacos, Tapas, Wraps, Enchiladas, Nachos und Dips zu, Sie lernen eine Vielzahl köstli- cher, gesunder und rein pflanzlicher Rezep- te und Zubereitungsarten kennen, die Sie bestens zu Hause nachkochen können. In diesem Kurs wird rein pflanzlich, ei-, laktose-, glutenfrei und vollwertig gekocht. Die Zutaten stammen aus biologischem Anbau. Die Lebensmittelumlage liegt bei ca. 19 -22 € pro TN (inkl. Gewürzöl) und wird direkt im Kurs eingesammelt. Patricia Hauser Do, 19.11.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 35,00 € 262 30524B 74
Ernährung und Kochen Süße Versuchung - Pralinenworkshop Manchmal muss es etwas ganz besonderes sein Tauchen Sie in die Gourmet-Welt des Pralinen-Handwerks ein und kreieren Sie Ihre eigenen kleinen Schätze aus Schoko- lade. Pralinen sind kleine Kunstwerke, die Herzen höher schlagen lassen, egal ob als kleine Aufmerksamkeit, als Geschenk, oder als genussvolle Belohnung für einen selbst. Es ist zugleich ein wunderschönes Hob- by, gerade in der kälteren Jahreszeit. Wir werden verschiedene Arten von Pralinen herstellen, sowohl mit Hohlkörpern als auch freie Pralinen mit Blüten, Gewürzen und Kräutern, zum Beispiel echten Blüten- staub, Lavendelblüten, Blattgold, Minzblät- tern, und vielem mehr. Es werden keine künstlichen Aromen, sondern vorwiegend Bioprodukte verwendet. Es wird für jeden Geschmack etwas dabei sein. Die Herstel- lung ist nicht schwer und für jeden mach- bar. Die Material- und Lebensmittelkosten sind im Kursentgelt enthalten. Bitte eine Schürze und schöne Gläser, Dosen, zwei Geschirrtücher und Getränk mitbringen. Gerne auch Geschenktüten. Susanne Kahl Sa, 28.11.2026, 11:00 - 17:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 88,00 € 262 30528B NEU! Mädelsabend: mit Liebe selbst gemacht - pflanzliche Köstlichkeiten zum Verschenken Egal, ob mit der besten Freundin oder allein - heute Abend bleiben wir Frauen unter uns! Mit guter Laune entspannen wir bei einem schönen Kochabend, bei dem viel Zeit für den Austausch untereinander bleibt. Wir bereiten zahlreiche verschenk- bare Köstlichkeiten zum Essen und Trinken - Herzhaftes und Süßes - zu; z.B. Marme- lade, Kekse, Pralinen, Schokonaschereien, Anti-Pasti, Gewürzöl. Wir befüllen ver- schiedene Gläser und Flaschen und basteln auch Kärtchen als Geschenkeanhänger. Hier gibt es die Vielfalt an Geschenk- ideen: nachhaltig, kreativ und gesund! Sie bekommen auch Ideen und Anregungen, plastikfrei zu verpacken. In diesem Kursus wird ei-, laktose-, weizenfrei und vollwertig gekocht. Fast alle Zutaten stammen aus biologischem Anbau. Bitte mitbringen: Schneidebrett, Messer, Geschirrtuch, mehrere Schraubgläser in diversen Größen (heiß ausgekocht) Die Lebensmittel- und Materialkosten von 20 - 25 € pro Person werden im Kurs ein- gesammelt. Patricia Hauser Sa, 05.12.2026, 17:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 35,00 € 262 30529B ©Lisa P eisl e r u d d u G NEU! Schwedisches Julbord Weihnachtlicher Kochkurs voller Genuss, Tradition und nordischer Gemütlichkeit Dieser weihnachtliche Kochkurs vermittelt grundlegende Kochtechniken und Einblicke in die nordische Festküche. In stimmungs- voller Atmosphäre bereiten wir gemeinsam eine Auswahl authentischer schwedischer Weihnachtsgerichte zu - von herzhaften Klassikern bis hin zu süßen Köstlichkei- ten, ergänzt durch fachliche Anleitung und Hintergrundwissen. Die Kursleiterin teilt Erfahrungen aus mehreren Jahren in Nordschweden und vermittelt kulturelle, landeskundliche und kulinarische Inhalte in stimmungsvoller Atmosphäre. Lassen Sie sich von weihnachtlichen Düften, warmem Kerzenschein und skandinavischem Flair verzaubern - und nehmen Sie nicht nur neue Rezepte, sondern auch ein Stück nordische Festkultur mit nach Hause. God Jul och hjärtligt välkommen! Skobjin Mo, 07.12.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 57,00 € 262 30530B NEU! Buon natale in Italien! Haben Sie Lust auf eine Prise italienischen Weihnachtszauber? Freuen Sie sich auf einen genussvollen Abend, bei dem Sie nicht nur kochen, sondern Italien mit allen Sinnen erleben. Gemeinsam zaubern Sie festliche Klassiker aus verschiedenen Regi- onen - darunter auch viele besondere Ge- richte, die man in Deutschland kaum kennt: von raffinierten Antipasti über traditionelle Festtagsspeisen bis hin zu himmlischen, typisch italienischen Weihnachtsdesserts. Lassen Sie sich überraschen von neuen Aromen, spannenden Kombinationen und echten Geheimtipps aus italienischen Fa- milienküchen. Zwischendurch nehmen wir Sie mit auf eine kleine Reise durch Italiens Weihnachtstraditionen: lebendige Bräuche, festliche Rituale und die besondere Be- deutung von Familie, Genuss und Gesellig- keit machen diesen Abend zu etwas ganz Besonderem und einer interkulturellen Erfahrung! Kommen Sie vorbei, kochen Sie mit, probieren Sie Neues - und genießen Sie ein Stück Italien in der schönsten Zeit des Jahres! Sandra König, Lisa Puddu Geisler Fr, 11.12.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 59,00 € 262 30531B 75
Ernährung und Kochen Weihnachten rein pflanzlich ein köstliches Festmenü für genussvolle Feiertage Haben Sie die Nase voll, jedes Weihnach- ten stundenlang in der Küche zu stehen oder immer das Gleiche zu kochen? In diesem Kurs bereiten wir köstliche vege- tarische Gänge zu - Suppe, Salat, verschie- dene Hauptgerichte, Dessert, Kuchen und/ oder Gebäck. Die Gerichte sind einfach und leicht zuzubereiten und für den Gaumen ein Genuss - frisches Gemüse, Obst, Ge- würze, Kräuter und überschaubare Kalo- rien. Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. In diesem Kurs wird rein pflanzlich, ei-, laktose-, glutenfrei und vollwertig gekocht. Die Zutaten stammen aus bio- logischem Anbau. Die Lebensmittelumlage liegt bei ca. 19 -22 € pro TN (inkl. Gewür- zöl) und wird direkt im Kurs eingesammelt. Patricia Hauser Sa, 12.12.2026, 17:00 - 21:30 Uhr 1 Termin, 6 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 40,00 € 262 30532B NEU! Weihnachten in New York Zu Beginn empfängt Dich der Duft von warmem Apfel-Punsch, Zimt und Oran- gen - wie auf einem winterlichen Weih- nachtsmarkt in New York. Lichterketten, Musik und kleine Details sorgen sofort für festliche Stimmung. Gemeinsam bereiten wir ein 3-Gänge-Menü zu: cremige Kür- bis-Apfel-Suppe mit feiner Süße, serviert mit knusprigem Nuss-Topping, saftiges Ofenhähnchen (oder vegetarisch gefüllter Kürbis) mit geröstetem Ofengemüse wie Süßkartoffeln und Karotten, dazu eine fruchtig-würzige Cranberry-Sauce und zum Abschuss cremiger Cheesecake im Glas mit knusprigem Keksboden und feiner Vanillenote. Sie erlernen Kochhandwerk so- wie Tipps und Tricks zur Zubereitung. Doch für das echte Weihnachtsfeeling geht es dann weiter zu den Weihnachtsmarkt-Sta- tionen! Frisch gebrannte Mandeln werden direkt vor Ort zubereitet - der Duft sorgt für echtes Markt-Feeling. 76 ©Floydin e A d o b e S t o c k NEU! Cholesterinarm kochen und genießen Immer mehr Menschen leiden an erhöhten Cholesterinwerten oder möchten sich auf- grund genetischer Vorbelastung frühzeitig mit diesem Thema auseinandersetzen. An diesem Abend können Sie sich über cholesterinarme Ernährung informieren. Schwerpunkt des Abends wird die gemein- same Zubereitung von nährstoffreichen und cholesterinarmen Gerichten sein, die wir zusammen probieren werden. Lassen Sie sich von meinen Rezeptideen für Ihren Alltag inspirieren. Für die Lebensmittel wird vor Ort in bar eine Umlage von 12,00 Euro pro Person eingesammelt (bitte das Geld passend mitbringen). Die Kursleiterin ist zertifizierte Ernährungsberaterin und Gewichtscoach. Nicole Hafer Do, 14.01.2027, 18:00 - 21:00 Uhr 1 Termin, 4 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 30,00 € 262 30535B Dazu gibt es heißen, alkoholfreien Ap- fel-Punsch. Jeder gestaltet dazu kleine Mitbringsel: ein Glas gebrannte Mandeln, aromatischer Gewürzzucker oder eine Punsch-Gewürzmischung - liebevoll ver- packt als Erinnerung. Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Arbeits- schürze, Gefäße für die hergestellten Pro- dukte, insbesondere hübsche Dosen, Tüten und/oder Gläser für die "Geschenke". Susanne Kahl Mo, 14.12.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 62,00 € 262 30533B Meal-Prep Clever vorkochen, gesund genießen Sie möchten Ihre Woche stressfreier ge- stalten, ohne dabei auf ausgewogene und leckere Mahlzeiten zu verzichten? In unse- rem Meal-Prep Kochkurs lernen Sie, wie Sie mit der richtigen Planung und wenigen, effizienten Handgriffen gesunde Gerichte für mehrere Tage vorbereiten können. Skobjin Di, 12.01.2027, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 57,00 € 262 30534B
Ernährung und Kochen NEU! Heiße Suppenliebe - international Ob italienisch, asiatisch, arabisch oder klassisch deutsch, hier finden alle Ihren Lieblingsgeschmack. Entdecken Sie die herrlichen Aromen verschiedener Gewürze der jeweiligen Regionen und genießen Sie die wohltuende Wärme mit jedem Löffel. Die Zutaten sind hauptsächlich vegetarisch und überwiegend in Bioqualität. Die Kursleiterin ist zertifizierte Ernährungs- beraterin & staatl.gepr. Hauswirtschaftsleiterin. Beate Körth Mi, 27.01.2027, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 52,00 € 262 30538B NEU! Afternoon Tea Eine süße Reise durch die British Isles und Irland Tauchen Sie ein in die süße Welt Englands, Irlands und Schottlands! In diesem Kurs entdecken Sie süße Klassiker kennen und lernen, wie Sie diese ganz einfach selbst herstellen können. Sie erwarten: frisch ge- backene Scones mit selbst gemachter Clot- ted Cream, zartes Shortbread, cremiges Lemon Curd, handgemachter Fudge, edle Whiskey-Pralinen, traditionelle Orangen- Bittermarmelade. Anhand von angeleiteten Back- und Kochtechniken sowie Material- kunde lernen Sie, die Institutionen der britisch-irischen Küche selbst herzustellen und kommen diesen Kulturen auf kulinari- sche Weise näher. Zum Abschluss genießen wir die Köstlichkeiten im Stil eines klassi- schen „Afternoon Tea“. Es sind keine Backvorkenntnisse nötig. Susanne Kahl Sa, 30.01.2027, 12:00 - 16:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 58,00 € 262 30539B Sauerteigbrot Das Sauerteigbrot ist der neue Star der Backküche - aromatisch, saftig, kross - und gesund! Auch der Backprozess macht es zu etwas Besonderem: es bedarf eines Teigansatzes, Geduld, das richtige Timing und am Ende belohnt das duftende Brot! Wie Sie dieses selber herstellen - und geschmacklich variieren können - lernen Sie in diesem Kurs. Die Kursleitung klärt auf über geeignete Mehlarten, die Bedeutung der Hefeart und der Technik des Zuberei- tung - und Sie setzen es praktisch in die tat um und erhalten am Ende ihr erstes, eigenen Sauerteigbrot, das gemeinsam verköstigt wird. Wer bereits eines besitzt, kann gerne ein eigenes Gärkörbchen mitbringen. Susanne Kahl Fr, 15.01.2027, 18:00 - 21:00 Uhr Sa, 16.01.2027, 11:00 - 15:30 Uhr 2 Termine, 10 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 86,00 € 262 30536B NEU! Männer an den Herd - Kochen für Einsteiger vegetarisch/vegan Sie möchten endlich selbst den Kochlöffel schwingen, wissen aber nicht so recht, wo Sie anfangen sollen? Unser Kurs bietet Ihnen den idealen Einstieg in die Welt des Kochens - als Teil einer reinen Männer- runde, in der ganz individuell auf Fragen eingegangen werden kann. In entspannter Atmosphäre vermitteln wir Ihnen die wich- tigsten Grundlagen, praktische Tricks und erste Küchentechniken - verständlich, all- tagstauglich und ohne nötige Vorkenntnis- se. Gemeinsam bereiten wir abwechslungs- reiche vegetarische und vegane Gerichte und Beilagen zu. Natürlich können auch Menschen, die schon seit Jahren selber Kochen, neue Kniffe und Ideen erhalten, Wissen auffrischen oder einfach nur die Gemeinschaft des gemeinsamen Kochens und Essens genießen. Skobjin montags, 18.01.2027 bis 25.01.2027 jeweils von 17:30 - 21:15 Uhr 2 Termine, 10 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 84,00 € 262 30537B Isernhagen Die Küche von Amalfi: von Pasta bis Polenta Entdecken Sie in diesem Kurs die kulinari- schen Schätze der Amalfi-Küste. Tauchen Sie ein in die reiche Tradition der italieni- schen Küche und lernen Sie, authentische Gerichte zuzubereiten, die von frischen, regionalen Zutaten inspiriert sind, zum Beispiel köstliche Zitronen-Pasta, die mit einer leichten Zitronensauce und frischen Kräutern verfeinert wird, bis hin zu einer cremigen Polenta mit Zitronenbutter. Sie erhalten Einblick in die Geheimnisse der Zubereitung und in die Techniken, die diese Gerichte so besonders machen. Als krönender Abschluss wird ein köstliches Zitronen Tiramisu zubereitet. Natürlich darf bei diesem Kurs auch der typische Limoncello nicht fehlen! Susanne Kahl Di, 08.09.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Altwarmbüchen, Schulcampus Helleweg 1, Schulküche Preis: 57,00 € 262 30540I Schlemmerküche 72 Sie haben Freude am Kochen und am Probieren? Köstliche Rezepte und viele An- regungen bringen neuen Schwung in den Speiseplan - sowohl im Alltag als auch zu festlichen Anlässen! Die Lebensmittelkosten werden pro Abend auf die Teilnehmenden umgelegt. Adelheid Meck dienstags, 27.10.2026 bis 01.12.2026 jeweils von 18:30 - 21:30 Uhr 6 Termine, 24 UStd Altwarmbüchen, Schulcampus Helleweg 1, Schulküche Preis: 106,00 € 262 30544I Chinesische Glücksküche Inhalt des Kurses sind authentische Rezepte aus der chinesischen Küche, die im Alltag einfach umzusetzen sind und durch ihre Leichtigkeit und Bekömmlich- keit glücklich machen! Lernen Sie hier im Kurs, wie original chinesische Rezepte zubereitet werden, so dass Sie sie auch zu Hause problemlos nachkochen können. Die Die gesunde Gemüseküche steht dabei im Vordergrund, aber es wird z.B. auch Ente geben. 77
Ernährung und Kochen Xin Schubert Sa, 07.11.2026, 09:30 - 19:00 Uhr 1 Termin, 12 UStd Altwarmbüchen, Schulcampus Helleweg 1, Schulküche Preis: 90,00 € 262 30545I NEU! Gemeinsam leichter leben - Austauschgruppe bei Histaminose & MCAS Du bist nicht allein. Histaminose oder MCAS bringen oft viele Fragen, Unsicher- heiten und Herausforderungen im Alltag mit sich - besonders, wenn Reaktionen schwer vorhersehbar sind oder Ernäh- rung plötzlich kompliziert wird. In dieser monatlichen Gruppe findest Du einen geschützten Raum für ehrlichen Austausch, Verständnis und neue Impulse. Hier treffen sich Menschen, die ähnliche Erfahrungen machen - zum Zuhören, Teilen und gegen- seitigen Stärken. Was Dich erwartet: - Offener Austausch über Alltag, Symptome und Strategien - Gemeinsames Kochen einfacher, gut verträglicher Gerichte - Praktische Tipps rund um Ernährung, - Selbstfürsorge und Stabilisierung - Raum für Fragen, Humor und echte Begegnung Du kannst so kommen, wie Du bist - mit Deinen Themen, Deiner Geschichte und Deinem Tempo. Gemeinsam finden wir Wege, die das Leben vielleicht wieder ein Stück leichter machen. Der Austausch- abend findet einmal im Monat statt, ist jedoch einzeln buchbar. Es können einzelne, oder alle Abende besucht werden, Themen und Rezepte variieren. Skobjin 262 30542I Fr, 11.09.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Altwarmbüchen, Schulcampus Helleweg 1, Schulküche Preis: 46,00 € 262 30543I Fr, 09.10.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Altwarmbüchen, Schulcampus Helleweg 1, Schulküche Preis: 46,00 € 262 30546I Fr, 13.11.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Altwarmbüchen, Schulcampus Helleweg 1, Schulküche Preis: 46,00 € 262 30551I Fr, 11.12.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Altwarmbüchen, Schulcampus Helleweg 1, Schulküche Preis: 46,00 € 262 30552I Fr, 15.01.2027, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Altwarmbüchen, Schulcampus Helleweg 1, Schulküche Preis: 46,00 € Macarons - Kleine Köstlichkeiten Macarons, die kleinen runden Köstlich- keiten, sind oftmals gar nicht so einfach selbst herzustellen. Dennoch lohnt sich der Aufwand auf jeden Fall, denn sie sind einfach lecker! Zusammen werden wir ver- schiedene Sorten von Macarons herstellen, ob süßlich-fruchtig, schokoladig - nussig oder doch lieber etwas ausgefallener mit beispielsweise Kaffee. Es wird für jeden Geschmack etwas dabei sein! Bitte eine Schürze, Getränk, Geschirrhand- tuch und schöne Gläser, Dosen oder gerne auch Geschenktüten mitbringen. Susanne Kahl Mo, 30.11.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Altwarmbüchen, Schulcampus Helleweg 1, Schulküche Preis: 53,00 € 262 30548I NEU! Menüs für die festliche Zeit vegetarisch Verschiedene Komponenten, die man un- tereinander austauschen kann, werden zu einem Festtags-Gericht. Das Beispiel: Rot- kohlroulade, Orangensauce, Nußklößchen werden mit weiteren „Baukasten-Teilen“ ergänzt. So zaubern wir kreative, köstliche Menüvariationen - vegetarisch und festlich. Die Zutaten sind vorwiegend in Bio-Qua- lität. Die Kursleiterin ist geprüfte Gesund- heitsberaterin (GGB). 78 Annette Pannwitz-Czogalla Mi, 02.12.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Altwarmbüchen, Schulcampus Helleweg 1, Schulküche Preis: 57,00 € 262 30549I NEU! Schwedisches Julbord Weihnachtlicher Kochkurs voller Genuss, Tradition und nordischer Gemütlichkeit Inhalt s. S. 75. Ines Skobjin Di, 08.12.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Altwarmbüchen, Schulcampus Helleweg 1, Schulküche Preis: 57,00 € 262 30550I Antientzündliche Ernährung vegetarisch …ist im Moment in aller Munde. Kennen Sie sich schon aus? Wir bereiten verschie- dene Gerichte zu, die zu Ihrer Vitalität und Gesunderhaltung beitragen können. Probieren Sie es mit mir aus und entdecke leckere Gerichte voller sekundärer Pflan- zenstoffe, Antioxidantien, gesunder Fette und Geschmack! Die Zutaten sind vorwie- gend in Bio-Qualität. Die Kursleiterin ist geprüfte Gesundheitsberaterin (GGB). Annette Pannwitz-Czogalla Mi, 20.01.2027, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Altwarmbüchen, Schulcampus Helleweg 1, Schulküche Preis: 57,00 € 262 30553I One-Pot Gerichte Entdecken Sie die Einfachheit und den Ge- schmack von „One Pot“-Gerichten! Sie ler- nen, wie Sie köstliche Mahlzeiten zaubern, die in nur einem Topf zubereitet werden - ideal für die schnelle und unkomplizierte Küche. Von herzhaften Eintöpfen bis zu cremigen Risottos: Lassen Sie sich von der Vielfalt und den Aromen begeistern, die mit minimalem Aufwand und maximalem Genuss entstehen. Perfekt für stressfreie Mahlzeiten im Alltag oder für gesellige Abende! Susanne Kahl Fr, 22.01.2027, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Altwarmbüchen, Schulcampus Helleweg 1, Schulküche Preis: 53,00 € 262 30554I
Lehrte Meze - Türkische Vorspeisen Sie werden an diesem Abend die abwechs- lungsreichen Vorspeisen „Meze“ kennen und lieben lernen. Die Vielfalt der gesun- den türkischen Küche mit ihren vielen frischen Kräutern, Gemüsesorten, Teigplat- ten und Schafskäse wird auch hier immer beliebter. Wir werden bunte Variationen an Vorspeisen mit und ohne Fleisch zuberei- ten und die Köstlichkeiten danach gemein- sam in gemütlicher Runde verzehren. Ayse Sibel Willführ Mi, 16.09.2026, 17:30 - 21:15 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 1 Preis: 47,00 € 262 30560L NEU! Kochen für Anfängerinnen und Anfänger Sie möchten endlich selbst den Kochlöffel schwingen, wissen aber nicht so recht, wo Sie anfangen sollen? Unser Kurs bietet Ihnen den idealen Einstieg in die Welt des Kochens. In entspannter Atmosphä- re vermitteln wir Ihnen die wichtigsten Grundlagen, praktische Tricks und erste Küchentechniken - verständlich, alltags- tauglich und ohne nötige Vorkenntnisse. Gemeinsam bereiten wir abwechslungs- reiche Gerichte zu. Natürlich können auch Menschen, die schon seit Jahren selber Kochen, neue Kniffe und Ideen erhalten, Wissen auffrischen oder einfach nur die Gemeinschaft des gemeinsamen Kochens und Essens genießen. Skobjin 262 30561L dienstags, 22.09.2026 bis 06.10.2026 jeweils von 17:30 - 21:15 Uhr 3 Termine, 15 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 1 Preis: 121,00 € 262 30571L vegetarisch/vegan dienstags, 19.01.2027 bis 26.01.2027 jeweils von 17:30 - 21:15 Uhr 2 Termine, 10 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 1 Preis: 84,00 € Ernährung und Kochen ©FER7 G A 3 7 N d o b e S t o c k Brotaufstriche - pikant & süß - vegetarisch/vegan Ab sofort gibt es auf Ihrem Esstisch nicht nur Aufschnitt und Käse, sondern eine Vielfalt für Ihr Brot. Wir werden viele ver- schiedene Varianten von Brotaufstrichen zubereiten. Probieren Sie Orangen-Wal- nussbutter oder Schoko-Nusscreme („die gesunde Nutella-Alternative“) oder auch Möhren-Tomaten-, Grünkern-Aufstrich usw. zu kleinen Brötchen, die wir frisch ba- cken. Die Lebensmittelkosten sind bereits im Entgelt enthalten. Die Zutaten sind vor- wiegend in Bio-Qualität. Die Kursleiterin ist geprüfte Gesundheitsberaterin (GGB). Annette Pannwitz-Czogalla Mi, 28.10.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 1 Preis: 55,00 € 262 30563L Vegetarische türkische Küche An diesem Abend lernen Sie die vegeta- rischen Gerichte der türkischen Küche kennen. Mit Gemüsesorten wie Aubergi- nen, Zucchini und Tomaten lassen sich viele leckere, gesunde und einfache Gerichte zubereiten. Als Beilage werden Bulgur, Reis, Linsen, Yufka-Teigplatten und Schafs- käse immer beliebter. Wir werden einige Vorspeisen und ein Hauptgericht zuberei- ten und diese gemeinsam in gemütlicher Runde verzehren. Zum Abschluss gibt es ein leckeres Dessert. Ayse Sibel Willführ Mi, 04.11.2026, 17:30 - 21:15 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 1 Preis: 48,00 € 262 30564L 79 NEU! Mythos & Mezze - Eine kulinarische Reise durch Griechenland Tauche ein in die faszinierende Welt der griechischen Küche. Gemeinsam entdecken wir die Geheimnisse von frischen Kräutern, hochwertigem Olivenöl und einfachen, aber raffinierten Zubereitungsmethoden, die die griechische Küche nicht nur beson- ders geschmackvoll, sondern auch gesund machen. Dieser Kurs verbindet authenti- sche Rezepte mit modernen Interpretatio- nen. Dabei steht nicht nur das Kochen im Mittelpunkt, sondern auch das gemeinsa- me Erleben: Geschichten über griechische Esskultur, kleine Anekdoten aus dem Alltag und spannende Einblicke in regionale Be- sonderheiten machen den Abend lebendig und inspirierend. Die Teilnehmer lernen Schritt für Schritt die Zubereitung klas- sischer Gerichte wie cremigem Tzatziki, aromatischen Souvlaki-Spießen und dem beliebten Auflauf Moussaka. Ergänzt wird das Menü durch kreative Mezze-Variatio- nen und ein süßes Highlight zum Abschluss. Susanne Kahl Do, 01.10.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 1 Preis: 59,00 € 262 30562L
Ernährung und Kochen Die Kunst des Fermentierens - Aromen neu entdecken Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Fermentation! In diesem praxisorien- tierten Kochkurs lernen Sie, wie Gemüse, Früchte und andere Lebensmittel durch natürliche Mikroorganismen zu aromati- schen, haltbaren und besonders bekömmli- chen Spezialitäten werden. Perfekt für alle, die traditionelle Techniken schätzen und ihre Küche um spannende Geschmacks- erlebnisse erweitern möchten. Skobjin Do, 05.11.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 1 Preis: 57,00 € 262 30565L NEU! Die Taschen voller Geschmack: italienisch-europäische Küche vegetarisch Wir packen im wahrsten Sinne des Wortes unsere Taschen und begeben uns auf die Reise: gemeinsam zaubern wir verschie- dene gefüllte „Taschen“ auf den Teller, wie z.B. Nudeltaschen, Piroggen und Kartoffel- taschen mit entsprechenden Saucen oder Beilagen. Dabei erlernen Sie handwerkliche Kniffe ebenso wie eine gesunde, vegeta- risch Zubereitung voller Geschmack. Die Zutaten sind vorwiegend in Bio-Qua- lität. Die Kursleiterin ist geprüfte Gesund- heitsberaterin (GGB). Annette Pannwitz-Czogalla Mi, 11.11.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 1 Preis: 57,00 € 262 30566L Histaminarme Küche Genussvoll kochen - bekömmlich essen Eine histaminarme Ernährung bedeutet nicht, auf Vielfalt oder Geschmack zu verzichten. In diesem Kochkurs entdecken Sie, wie Sie mit frischen Zutaten, passen- den Zubereitungstechniken und kreativen Rezeptideen genussvolle Gerichte zaubern können, die histaminarm ausgerichtet sind - alltagstauglich, abwechslungsreich und aromatisch. Skobjin Mo, 16.11.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 1 Preis: 57,00 € 262 30547L NEU! Schnelle und stressfreie Gerichte vegetarisch In der Vorweihnachtszeit muss es schnell gehen, aber es soll so gesund und lecker sein, wie immer. Ich zeige Ihnen, wie es mit etwas Vorbereitung gelingt. Die Zutaten sind vorwiegend in Bio-Qua- lität. Die Kursleiterin ist geprüfte Gesund- heitsberaterin (GGB). Annette Pannwitz-Czogalla Mi, 25.11.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 1 Preis: 57,00 € 262 30567L Macarons - Kleine Köstlichkeiten Macarons, die kleinen runden Köstlich- keiten, sind oftmals gar nicht so einfach selbst herzustellen. Dennoch lohnt sich der Aufwand auf jeden Fall, denn sie sind einfach lecker! Zusammen werden wir ver- schiedene Sorten von Macarons herstellen, ob süßlich-fruchtig, schokoladig - nussig oder doch lieber etwas ausgefallener mit beispielsweise Kaffee. Es wird für jeden Geschmack etwas dabei sein! Susanne Kahl Fr, 04.12.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 1 Preis: 53,00 € 262 30568L Alles aus Kohl - Eintöpfe wie zu Omas Zeiten Entdecken Sie in diesem Kurs die herzhaf- ten Aromen und die wohltuende Wärme traditioneller Küche. Sie lernen, wie Sie aus verschiedenen Kohlsorten köstliche Eintöpfe zaubern, die nicht nur sättigend, sondern auch voller Geschmack sind. Freuen Sie sich auf einen deftigen Grün- kohl-Eintopf, der mit würzigen Wurststü- cken und Kartoffeln zubereitet wird, sowie auf einen aromatischen Weißkohl-Eintopf, der mit frischem Gemüse und herzhaften Gewürzen begeistert. Lassen Sie sich von den nostalgischen Rezepten inspirieren, die Erinnerungen an Omas Küche wecken, und genießen Sie die Geselligkeit beim gemeinsamen Kochen. Wir bringen den Geschmack der "guten alten Zeit" in Ihre Küche und lernen, wie vielseitig und lecker Kohl sein kann! Susanne Kahl Di, 12.01.2027, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 1 Preis: 53,00 € 262 30569L Türkische Küche - Menü An diesem Abend lernen Sie die Viel- falt der vitaminreichen türkischen Küche kennen. Aromatische Gewürze, frisches Gemüse und eine schonende Zubereitung der Zutaten zeichnen die türkische Küche aus. Viele Leckereien von Vorspeisen, wie Suppe oder Eintopf, über Hauptgerichte mit Lammfleisch und Beilagen bis hin zu delikaten Desserts, wollen wir an diesem Abend gemeinsam zubereiten und danach in gemütlicher Runde bei einem Glas Was- ser verzehren. Ayse Sibel Willführ Mi, 13.01.2027, 17:30 - 21:15 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 1 Preis: 49,00 € 262 30570L One-Pot Gerichte Entdecken Sie die Einfachheit und den Ge- schmack von „One Pot“-Gerichten! Sie ler- nen, wie Sie köstliche Mahlzeiten zaubern, die in nur einem Topf zubereitet werden - ideal für die schnelle und unkomplizierte Küche. Von herzhaften Eintöpfen bis zu cremigen Risottos: Lassen Sie sich von der Vielfalt und den Aromen begeistern, die mit minimalem Aufwand und maximalem Genuss entstehen. Perfekt für stressfreie Mahlzeiten im Alltag oder für gesellige Abende! Susanne Kahl Do, 21.01.2027, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Lehrte Lehrküche, IGS Lehrte, Südstr. 1 Preis: 53,00 € 262 30572L 80
Sprachen Kontakte Katarzyna Saja-Zick Deutsch Annika Schindel Fremdsprachen Regina Lenze, Sara Dawood, Viola Wegener Sachbearbeiterinnen Sprachen Wegw eis r e Sprachenberatung 83 Deutsch 83 Gebärdensprache 85 86 Plattdeutsch 87 Englisch Französisch 94 Italienisch 98 Spanisch 100 102 Dänisch Finnisch 103 Schwedisch 103 Norwegisch 104 104 Türkisch Polnisch 104 In der Welt zu Hause Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Die herkunfts- sprachliche und fremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens. Fremdsprachen sind zum unverzichtbaren Bestandteil einer erfolgreichen Biographie geworden. Sprachkompetenz ermöglicht es den Menschen, ihre beruflichen Ziele zu verfolgen und unabhängig zu bleiben. Sprachkurse vermitteln ein interkulturelles Grundverständnis und fördern die Offenheit für andere Kulturen. Sprachkenntnisse gelten als Schlüssel der Integration. Sie sind notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Integration zu beför- dern ist ein zentraler Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der Volkshochschule. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die Volkshochschulen den Ge- meinsamen Europäischen Referenzrahmen für Spra- chen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. 81
Sprachen Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen (GER) Das Kurssystem unseres Sprachangebotes richtet sich nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER). Diese sechstufige, europaweit gültige Skala beschreibt, welche Fertigkeiten eine Kursteilnehmerin, ein Kursteilnehmer in der jeweiligen Stufe erwirbt: Dabei entsprichen die Stufen A 1 und A 2 einer elementaren Sprachverwendung, B 1 und B 2 einer selbstständigen Sprachverwendung, C 1 und C 2 einer kompetenten Sprachverwendung. Die folgenden Beschreibungen geben Ihnen Hinweise, welche Stufe für Sie geeignet ist. Sprachniveau Stufe des GER Ziele A1 (Grundstufe) A2 (Grundstufe) B1 (Mittelstufe) B2 (Mittelstufe) C1 (Oberstufe) C2 (Oberstufe) elementare Sprach- verwendung selbst- ständige Sprach- verwendung kompetente Sprach- verwendung 82 Am Ende der Stufe A1 können Sie... Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben: einfache Standardformulare ausfüllen (z.B. im Hotel) einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen (z.B. auf Schildern oder Plakaten) Am Ende der Stufe A2 können Sie... Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben: kurze Notizen und Mitteilungen abfassen einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzen Mitteilungen verstehen kurze einfache Gespräche in Alltagssituationen führen kurze einfache Texte verstehen (z.B. Speisekarten, Anzeigen) Am Ende der Stufe B1 können Sie... Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben: persönliche Briefe das Wesentliche verstehen, wenn langsam gesprochen wird in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen oder Ereignisse beschreiben und Meinungen wiedergeben Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen Am Ende der Stufe B2 können Sie... Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben: detaillierte Texte schreiben (z.B. Aufsätze oder Berichte) im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn Standardsprache gesprochen wird sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und Ihre Ansichten vertreten Artikel / Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen Am Ende der Stufe C1 können Sie... Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben: sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und über komplexe Sachverhalte Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen relativ mühelos verstehen sich spontan in den meisten Situationen fließend ausdrücken komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen schreiben Am Ende der Stufe C2 können Sie... Hören: Sprechen: Lesen: Schreiben: anspruchsvolle und komplexe Texte verfassen und sich differenziert ausdrückencken ohne Schwierigkeiten die gesprochene Sprache verstehen sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen sicher und angemessen beteiligen jede Art geschriebenen Texts mühelos lesen
Beratung Deutsch als Fremdsprache: VHS Lehrte Lesen und Schreiben lernen I. BAMF-Integrationskurse Neue Kurse ab Herbst in Kooperation mit der Lebenshilfe Peine-Burgdorf Deutsch Fr. Regina Lenze Rathausplatz 2, 31275 Lehrte lenze@vhs-ostkreis-hannover.de Tel. 05132 5000-17 Persönliche Sprechzeiten: montags, dienstags, donnerstags 9 - 12 Uhr I. BAMF-Integrationskurse, Landessprachkurse für Geflüchtete und Asylsuchende (SEG), Erstorientierungskurse (EOK), offene Kurse „Deutsch als Fremdsprache“ und Prüfungen / Einbürgerungstest Fr. Katarzyna Saja-Zick (Planung und Beratung) saja-zick@vhs-ostkreis-hannover.de Tel. 05132 5000-19 Fr. Sara Dawood (Anmeldung und Sachbearbeitung) dawood@vhs-ostkreis-hannover.de Tel. 05132 5000-29 Persönliche Sprechzeiten: montags, diens- tags, donnerstags 9 - 12 Uhr Semestern auf die Prüfungen „telc A2“ und „ telc Zertifikat Deutsch B1“ vor. Bei ausreichender Nachfrage und Kapazität werden mehrmals im Jahr Prü- Die Prüfungsentgelte sind nicht im Kurs- Die Kurse A2 und B1 bereiten in ca. 2 fungen angeboten. entgelt enthalten. Termine und Preise für Deutsch- prüfungen und Einbürge- rungstests erfragen Sie bitte bei den Mitarbeiterinnen des Fach- bereichs. Nächste Termine: telc B1: 27.08. Einbürgerungstest: 22.09. DTZ: 26.09. Projekt MiT - Miteinander in Toleranz Das Projekt MiT – „Miteinander in Toleranz“ wird seit Januar 2007 in Ge- samtträgerschaft der Region Hannover angeboten und durch die Volkshochschule Ostkreis Hannover durchgeführt. Ehren- amtliche Mentorinnen und Mentoren mit hoher interkultureller und sprachlicher Kompetenz sowie eigener Migrationser- fahrung unterstützen und beraten junge Menschen mit Migrationshintergrund im Alter von 14 bis unter 27 Jahren und deren Familien beim Übergang von der Schule in den Beruf. Die kostenlosen Beratungsan- gebote finden entweder in regelmäßigen wöchentlichen Sprechstunden an den Projektstandorten oder im Rahmen indivi- dueller Begleitungen in den Familien statt. Ziel des Projekts ist es, den Integrations- prozess der Jugendlichen und ihrer Fami- lien in Gesellschaft und Arbeitswelt nach- haltig zu fördern. Die Mentorinnen und Mentoren beglei- ten die jungen Menschen unter anderem zu Behördengängen, unterstützen sie bei Antragstellungen und helfen bei Bewer- bungen sowie bei der Suche nach Ausbil- dungs- und Arbeitsstellen. Darüber hinaus begleiten sie zu Elternabenden, bieten sprachliche Unterstützung bei Elternge- sprächen in der Schule und übersetzen wichtige Schreiben wie Elternbriefe, Infor- mationen und Einladungen. Für weitere Fragen und Informationen kontaktieren Sie bitte: Volkshochschule Ostkreis Hannover Projekt MiT- Miteinander in Toleranz Ansprechpartnerin: Sonia Poch Peiner Straße 13 31319 Sehnde Telefon: 0 15 25/642 72 99 E-Mail: poch@vhs-ostkreis-hannover.de Web: www.vhs-ostkreis-hannover.de Deutsch PRÜFUNG! Telc Deutsch B1 Mit dieser Prüfung können Sie das Zertifi- kat telc Deutsch B1 erwerben. Die Prüfung besteht aus einem schriftlichen und einem mündlichen Teil. Die schriftliche Prüfung dauert 2 Stunden und 30 Minuten, die mündliche 20 Minuten. Anmeldeschluss: Gebühren: Teilprüfung schriftlich: Teilprüfung mündlich: Do, 27.08.2026, 09:00 - 16:30 Uhr 1 Termin, 8,67 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 262 445009L 24.07.2026 180,00 Euro 140,00 Euro 140,00 Euro 83
Deutsch Deutsch als Fremdsprache für Anfänger *innen A1.1 Der Kurs richtet sich an Anfänger ohne Vorkenntnisse oder mit geringen Grund- kenntnissen. In 60 Unterrichtseinheiten erwerben Sie grundlegende Sprachkennt- nisse, um sich in alltäglichen Situationen zu verständigen. Der Kurs legt besonderen Wert auf praxisnahe Kommunikation und behandelt zentrale Themen aus den Berei- chen Beruf, Familie, Länder, Speisen sowie Alltags- und Freizeitaktivitäten. Lehrbuch - Hueber Miteinander! Deutsch für Alltag und Beruf A 1.1, ISBN 978 -3-19-001891-8. Carsten Haarhaus donnerstags, 10.09.2026 bis 21.01.2027 jeweils von 16:30 - 19:30 Uhr 15 Termine, 60 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 250,00 € 262 440001L Deutsch als Fremdsprache A2.1 Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die das Niveau A1 abgeschlossen haben oder schon erste Grundlagen der deutschen Sprache haben. Auf dem Sprachniveau A2.1 erweitern Sie Ihren Wortschatz. Sie lernen, einfache Texte zu lesen und zu schreiben und einfache, kurze Gespräche über ihr Leben im Alltag zu führen. Das Buch "Schritt für Schritt" von Hueber, ISBN 978 31 90 310876 bitte zum Kursbeginn mitbringen. Tatjana Nikolajewna Surajew mo und mi, 07.09.2026 bis 18.01.2027 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 30 Termine, 60 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 5 Preis: 250,00 € 262 440003B Deutsch als Fremdsprache A2.2 Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die das Niveau A2.1 abgeschlossen haben. Auf dem Sprachniveau A2.2 erweitern Sie Ihren Wortschatz. Sie lernen, einfache Texte zu lesen und zu schreiben und einfache, kurze Gespräche über ihr Leben im Alltag zu führen. Das Buch "Einfach gut!: Deutsch für die Integration A2.2 Kurs- und Arbeits- buch" (ISBN 978-3-946447-83-2) bitte zum Kursbeginn mitbringen. 84 Tatjana Nikolajewna Surajew mo und mi, 07.09.2026 bis 18.01.2027 jeweils von 18:45 - 20:15 Uhr 30 Termine, 60 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 5 Preis: 250,00 € 262 440004B Deutsch als Fremdsprache B1.1 Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die das Niveau A2 abgeschlossen haben. Das bisher Gelernte soll vertieft und erweitert werden. Sie lernen Schritt für Schritt, sich über vertraute Dinge des alltäglichen Le- bens auf Deutsch mündlich und schriftlich selbständig zu äußern. Am Ende können sie Kerninhalte von Zeitungsartikeln und längeren Texten verstehen sowie eigene Texte wie z.B. Briefe oder E-Mails schrei- ben. Das Buch "Einfach gut!: Deutsch für die Integration B1.1 Kurs- und Arbeitsbuch" (ISBN 978-3-946447-84-9) bitte zum Kurs- beginn mitbringen. Tatjana Nikolajewna Surajew di und do, 08.09.2026 bis 19.01.2027 jeweils von 18:45 - 20:15 Uhr 30 Termine, 60 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 4 Preis: 250,00 € 262 440005L Deutsch als Fremdsprache B1.2 Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die das Niveau B1.1 abgeschlossen haben. Das bisher Gelernte soll vertieft und erweitert werden. Sie lernen Schritt für Schritt, sich über vertraute Dinge des alltäglichen Le- bens auf Deutsch mündlich und schriftlich selbständig zu äußern. Am Ende können sie Kerninhalte von Zeitungsartikeln und längeren Texten verstehen sowie eigene Texte wie z.B. Briefe oder E-Mails schrei- ben. Das Buch "Einfach gut!: Deutsch für die Integration B1.2 Kurs- und Arbeitsbuch" (ISBN 978-3946447856) bitte zum Kursbe- ginn mitbringen. Tatjana Nikolajewna Surajew di und do, 08.09.2026 bis 19.01.2027 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 30 Termine, 60 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 4 Preis: 250,00 € 262 440007L Integrationskurs für gering Literalisierte Der Kurs richtet sich an Zugewanderte, die bereits mit dem lateinischen Alphabet vertraut sind, jedoch wenig Erfahrung im Lesen, Schreiben und Lernen haben. Im Mittelpunkt steht der Aufbau schrift- sprachlicher Kompetenzen, insbesondere das Erlernen und Festigen von Lese- und Schreibstrategien für den Alltag. Der gesamte Kurs umfasst insgesamt 10 Module mit 900 Unterrichtsstunden Sprachkurs sowie 100 Unterrichtsstunden Orientierungskurs. Auf Antrag kann der Sprachkurs um weitere 300 Unterrichts- stunden verlängert werden. Eine Teilnahme ist auch für Selbstzahler*in- nen möglich (Kosten: 410 €, ermäßigt 300 € pro Modul). Die Anmeldung erfolgt aus- schließlich persönlich in Lehrte, s. S. 83. Detlev Rossa di, mi, fr, 17.08.2026 bis 17.11.2027 jeweils von 08:15 - 12:15 Uhr 900 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 262 44196B1 Allgemeiner Integrationskurs Der allgemeine Integrationskurs umfasst 700 Unterrichtsstunden und vermittelt Deutschkenntnisse bis Niveau B1 sowie wichtige Informationen über Leben, Kultur, Geschichte und Rechtsordnung in Deutsch- land. Im Sprachkurs lernen Teilnehmende alltagsnahe Themen wie Arbeit, Wohnen, Gesundheit und Behörden kennen. Der Orientierungskurs behandelt Politik, Gesell- schaft und Geschichte Deutschlands. Der Kurs endet mit den Abschlusstests „Deutsch-Test für Zuwanderer“ (DTZ) und „Leben in Deutschland“ (LiD). Eine Teilnah- me ist auch für Selbstzahler*innen möglich (Kosten: 410 €, ermäßigt 300 € pro Modul). Die Anmeldung erfolgt ausschließlich persönlich in Lehrte – montags, dienstags und donnerstags von 9:00 bis 12:00 Uhr. Heidrun Eichner-Schulze, Beata Lerch mo, di, mi, do, 07.09.2026 bis 30.06.2027 jeweils von 13:00 - 17:00 Uhr 700 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 2 262 44192L1
Allgemeiner Integrationskurs Der allgemeine Integrationskurs umfasst 700 Unterrichtsstunden und vermittelt Deutschkenntnisse bis Niveau B1 sowie wichtige Informationen über Leben, Kultur, Geschichte und Rechtsordnung in Deutsch- land. Im Sprachkurs lernen Teilnehmende alltagsnahe Themen wie Arbeit, Wohnen, Gesundheit und Behörden kennen. Der Orientierungskurs behandelt Politik, Gesell- schaft und Geschichte Deutschlands. Der Kurs endet mit den Abschlusstests „Deutsch-Test für Zuwanderer“ (DTZ) und „Leben in Deutschland“ (LiD). Eine Teilnah- me ist auch für Selbstzahler*innen möglich (Kosten: 410 €, ermäßigt 300 € pro Modul). Die Anmeldung erfolgt ausschließlich persönlich in Lehrte – montags, dienstags und donnerstags von 9:00 bis 12:00 Uhr. Yulia Tur montags, 17.08.2026 bis 17.09.2026 jeweils von 08:15 - 12:15 Uhr 20 Termine, 100 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum kostenfrei 262 44198B1 PRÜFUNG! Prüfungsvorbereitung auf die DTZ inklusive Prüfung Unser Vorbereitungskurs richtet sich an Teilnehmende, die die DTZ-Prüfung im Rahmen eines BAMF-Integrationskurses nicht bestanden haben und sich gezielt auf eine Wiederholung vorbereiten möchten. In diesem kompakten Kurs trainieren Sie intensiv alle Prüfungsteile: Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen. Dabei erhalten Sie wertvolle Tipps zur Prüfungsstrategie und haben die Möglichkeit, typische Auf- gabenformate kennenzulernen und unter realistischen Bedingungen zu üben. Die DTZ-Prüfung ist für den 04.12.2026 in Lehrte geplant. Die Anmeldung erfolgt persönlich vor Ort in Lehrte, s. S. 83. Camilla Hilzendeger Do, 12.11.2026, 16:30 - 19:45 Uhr Di, 17.11.2026, 16:30 - 19:45 Uhr Do, 19.11.2026, 16:30 - 19:45 Uhr Di, 24.11.2026, 16:30 - 19:45 Uhr Do, 26.11.2026, 16:30 - 19:45 Uhr Di, 01.12.2026, 16:30 - 19:45 Uhr Fr, 04.12.2026, 08:30 - 14:30 Uhr 6 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 5 Preis: 236,00 € 262 440006B Deutsch Integrationskurs Alpha Lehrte vormitags Der Integrationskurs mit Alphabetisierung richtet sich an Menschen, die in ihrem Her- kunftsland nur wenig oder keine Möglich- keit hatten, eine Schule zu besuchen und deshalb noch nicht oder nur eingeschränkt lesen und schreiben können. Der gesamte Kurs umfasst insgesamt 10 Module mit 900 Unterrichtsstunden Sprachkurs sowie 100 Unterrichtsstunden Orientierungskurs. Auf Antrag kann der Sprachkurs um weitere 300 Unterrichts- stunden verlängert werden. Der Kurs schließt mit dem „Deutschtest für Zuwanderer“ (DTZ A2/B1) sowie dem Text "Leben in Deutschland" (LiD) ab. Eine Teilnahme ist auch für Selbstzahler*in- nen möglich (Kosten: 410 €, ermäßigt 300 € pro Modul). Die Anmeldung erfolgt ausschließlich per- sönlich in Lehrte - montags, dienstags und donnerstags von 9:00 bis 12:00 Uhr. Alaa Abdelwahab montags, 23.11.2026 bis 02.12.2027 jeweils von 08:45 - 12:45 Uhr 200 Termine, 1000 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 kostenfrei 262 441XXL 2022 D V V, © F r a n k S c h e m m a n n ( F o t o g r a f ) 85
Platdeutsch Kontakte: Annika Schindel Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 13 schindel@vhs-ostkreis-hannover.de Viola Wegener Sachbearbeiterin 05132 50 00 - 25 wegener@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Platdeutsch Plat maakt plietsch - Folgekurs mit erweiterten Grundkenntnissen Dünnerdags - Klock 5 an'n Namiddag Du kannst al wat Platt snacken un wullt noch plietscher warrn mit de Spraak? Dann passt düsse Kurs för di. Maak mit un warr noch sekerer mit dat Spreken un mit dien Weten över de plattdüütsche Spraak. Wi arbeidt in: „Platt-dat Lehrbook“ (üm un bi af Stremel 5). Hest du Grundkenntnisse? Dann kannst du ok anmellen, wenn du die eersten beiden Kurse nich mitmaakt hest. Hildegard Meyer-Glose donnerstags, 12.11.2026 bis 17.12.2026 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 6 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 58,00 € 262 42705B …un wieter geiht dat mit Platdüütsch - Folgekurs mit leichten Vorkenntnis- sen Dünnerdaags Viddel na 3 Du hest Grundlagen un weetst al'n beten över de plattdüütsche Spraak? Dann maak mit - snacken, lesen, lustern. Wi arbeidt mit „Platt-dat Lehrbook“ vun Hartmut Arbatzat. Wi willt de Wöör för Tahlen, Farven, Kleedasch usw. wedderho- len un anwennen. De Snackeree schall nich to kort kamen. Mit'n beten Moot kannst du ok as Anfänger instiegen. 86 Du hast Grundlagen und weißt schon ein bisschen über die plattdeutsche Sprache? Dann mach mit - sprechen, lesen, zuhören. Wir arbeiten mit „Platt dat Lehrbook“ von Hartmut Arbatzat. Wir wollen die Wörter für Zahlen, Farben, Kleidung usw. wieder- holen und anwenden. Gespräche sollen nicht zu kurz kommen. Mit ein bisschen Mut kannst du auch als Anfänger einsteigen. Hildegard Meyer-Glose donnerstags, 12.11.2026 bis 17.12.2026 jeweils von 15:15 - 16:45 Uhr 6 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 58,00 € 262 42706B Bildungsurlaub: Niederdeutsche Sprache und Kultur Mit Plattdüütsch dör't Fröhjohr Sie werden im Rahmen dieser Fortbildung von einer Muttersprachlerin in die nieder- deutsche Sprache eingeführt. Sie können Kenntnisse erwerben über die Geschichte dieser fast in Vergessenheit geratenen Sprache und erhalten ebenso Gelegenheit, in kleinen Dialogen sowie in Verbindung mit dem praktischen Tun die Sprache in einfachen Sätzen anzuwenden. Anhand vorgelesener Geschichten werden Sie ein- geladen in die Sprache einzutauchen und werden vermutlich Vieles schon intuitiv verstehen. Sie lernen, sich in alltäglichen Situationen auf Niederdeutsch zu verständigen. Einen weiteren Schwerpunkt bildet dabei der Themenbereich Essen und Lebens- mittel, es werden vielfältige plattdeutsche Namen von Kräutern und Gemüsesorten vermittelt sowie spezifische nieder- deutsche Ausdrucksformen und deren Verwendung. Zur Vertiefung finden eine Kräuterexkursion sowie eine Kocheinheit auf niederdeutsch statt. Vorkenntnisse des Niederdeutschen sind nicht erforderlich. Unterschiedliche Voraussetzungen der Teilnehmerinnen werden berücksichtigt. Ebenso werden die regionalsprachlichen Verschiedenheiten und Besonderheiten einbezogen. Eine Exkursion (Kräuter- führung) sowie die gemeinsame Zuberei- tung einer kleinen Mahlzeit sind Teil des Programms, die Kosten dafür bereits im Preis enthalten. In Verbindung mit dem praktischen Tun Freude entwickeln, das Sprechen erproben und „Lust auf mehr!“ bekommen. In der Kursgebühr enthalten sind Kosten für das Seminar, die Semi- narunterlagen, die Exkursion sowie die Lebensmittel für die Kocheinheit. Der Bildungsurlaub ist in Niedersachsen, Berlin und Nordrhein-Westfalen anerkannt. VA-Nr.: B25-127750-52 Hildegard Meyer-Glose montags, 23.03.2026 bis 27.03.2026 jeweils von 09:00 - 16:00 Uhr 5 Termine, 40 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 254,00 € 261 42791B
Englisch An diesem Tag treffen sich Frauen traditio- nell in Gruppen um sich von den Weih- nachtstagen zu erholen und gemütliche Runden unter Freundinnen zu genießen. Dieser spezielle Brauch eignet sich wunder- bar, um in die vielseitige und spannende irische Kultur einzutauchen - mit ein paar wichtigen englischen und gälischen Rede- wendungen, Anekdoten und jeder Menge Reisetipps. Tee und ein kleiner Snack sind im Preis enthalten. Nur für Frauen. Annika Schindel Mi, 06.01.2027, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 9,00 € 262 10906B Irland - Local histories: Tales from rural Ireland Tauchen Sie hier ein in authentische, iri- sche Lokalgeschichte und ein Wohnzimmer voller Geschichten, Erinnerungen und An- ekdoten im ländlichen Irland. Ein Historiker mit starkem Bezug zu Lokalgeschichte und Tradition wird lebendig über das Irland von gestern und heute berichten. Es sind Eng- lischkenntnisse von mind. B1 notwendig. Padraic Kilduff 08.10.2026, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Online, Zoom Preis: 5,00 € 262 10905O Irish Pub Night Wir feiern einen irischen Abend wie im Pub: mit Musik, irischen Stories und Co- medy, Fotovortrag, Pub Quiz und kleiner gälischen Spracheinheit. vor Ort können irische Whiskys erworben und von der Malt Whisky Company Lehrte allerhand Wissenswertes zu den irischen Speziali- täten erfahren werden. Auch können kleine Snacks und kulinarische Geschenke erworben werden. Michael Foley, Annika Schindel, Susanne Kahl, Philip Kölling (Malt Whisky Company) Fr, 13.11.2026, 17:00 - 21:30 Uhr 1 Termin, 6 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 45,00 €(inkl. eine Portion Irish Stew (vegetarische Variante möglich) 262 40629B Weltreise durch Wohnzimmer - was bedeutet das? In dieser besonderen Kursreihe wird die Welt ein Stück näher ge- rückt – ganz ohne Kofferpacken. Menschen aus verschiedenen Ländern und Kulturen öffnen für Sie ihre Türen und laden Sie ein in ihr Wohnzimmer - für zwei Stunden Be- gegnung auf Augenhöhe, interkulturellen Austausch und Gastfreundschaft. Little Woman's Christmas in Irland In diesem Fall lädt unsere Fachbereichs- leiterin in ihr "VHS-Wohnzimmer" ein, zu einem stimmungsvollen, irischen Abend, der zugleich die Weltreisen und die Weih- nachtszeit mit einem eher unbekannten Brauch beschließt: dem Little Women's Chistmas (Nollaig na mBan). Englisch Teilzeit-Bildungsurlaub: English Refresher - Galway Galway - die kulturelle Haupstadt Westir- lands und im Jahr 2020 sogar Kulturhaupt- stadt Europas - und Sie können im Septem- ber 2026 für eine Woche in die lebendige Stadt eintauchen und an einer Sprachschu- le Ihre Englischkenntnisse auffrischen! Vor- mittags besuchen Sie in der Sprachschule einen Englischkurs zur Auffrischung Ihrer Kenntnisse - je nach Einstufung auf dem Niveau A1, A2, B1, B2 oder C1 und je nach Wunsch in 20 oder 30 Unterrichtseinheiten in der Woche. In der unterrichtsfreien Zeit locken Erkundungen der bunten Kunst- , Musik- und Gastronomieszene Galways sowie Ausflüge in die atemberaubende Natur der irischen Westküste am "Wild Atlantic Way". Im Entgelt enthalten ist die Organisation und Begleitung der VHS. Der Sprachkurs wird online (gern in Begleitung von Annika Schindel) gebucht. Preise: 09:00 - 12:30, 20 UE, 375 Euro (inkl. Lehrbuch und Stadttour auf Englisch) 09:00 - 15:00, 30 UE, 475 Euro (inkl. Lehrbuch und Stadttour auf Englisch) 5 Tage Teilzeit-Bildungsurlaub, Aufenthalt in der Partnerunterkunft "The Connacht Hotel Galway" von So bis So. Preis für 7 Nächte im Doppelzimmer zur Einzelnutzung (inkl. Frühstück, WLAN, Pool): 770 Euro Preis für 7 Nächte im Doppel- oder Zwei- bettzimmer zu Zweit (inkl. Frühstück, WLAN, Pool): 820 Euro Der Kurs ist in Niedersachsen und Berlin als Teilzeit-Bildungsurlaub anerkannt. VA-Nr.: Die VA-Nummer ergibt aus der jeweiligen Einstufung des Sprachniveaus (A1 - C1) Annika Schindel Mo, 21.09.2026 bis Fr, 25.09.2026 Atlantic Language Galway Preis: 100,00 € 262 40699A 87
Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Benjamin Milano dienstags, 08.09.2026 bis 22.12.2026 jeweils von 16:45 - 18:15 Uhr 14 Termine, 28 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 122,00 € 262 40636B Englisch A1 Ein Kurs für Teilnehmende mit Grund- kenntnissen (ca. 4 Semester VHS). Praxis- orientiert, alltagsnah und in einer lockeren Atmosphäre können Sie Ihre Kenntnisse aus dem vorangegangenen Semestern vertiefen und erweitern. Lehrbuch: Go for it! A1, hueber, ISBN 978-3-19-102938-8, ab Lektion 8. Sandra Anunciação-Göbert donnerstags, 10.09.2026 bis 17.12.2026 jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr 13 Termine, 26 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 114,00 € 262 40681B NEU! Englisch Auffrischung A1/A2 Sie haben schon einmal Grundkenntnisse der englischen Sprache erlangt, aber diese sind etwas eingerostet? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! In einer entspannten, wertschätzenden Lernatmo- sphäre wiederholen wir Schritt für Schritt die Grundlagen der Anfängerstufen A1 und A2. Gemeinsam wiederholen und ver- tiefen wir wichtige Grundlagen für Alltag und Reisen - von ersten Redewendungen über einfache Gespräche bis hin zu grund- legender Grammatik. Spielerische Übun- gen, abwechslungsreiche Methoden und alltagsnahe Themen helfen Ihnen, schnell Sicherheit beim Sprechen, Verstehen und Lesen zu gewinnen. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die schon einmal Grundkenntnisse erworben haben (A1/A2). Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Benjamin Milano dienstags, 08.09.2026 bis 22.12.2026 jeweils von 18:20 - 19:50 Uhr 14 Termine, 28 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 122,00 € 262 40639B Name: Mary Tsoglina bei der VHS seit: 2017 Unterrichtsbereich(e): Englisch Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: Die Möglichkeit, beobachten zu können, wie Teilnehmende an Selbstvertrauen gewinnen, während sie sich in einer neuen Sprache aus- drücken. Ich liebe es, wie jede Unterrichts- stunde neue Perspektiven eröffnet und gemeinsame Momente des Wachstums ermöglicht. Englisch Burgdorf NEU! Englisch für die Reise A2 Ein Pint im irischen Pub, ein Bummel über den Camden Market in London oder ein Roadtrip durch Kanada - mit ein paar Englischkenntnissen wird Ihre Reise gleich noch schöner! In diesem Intensivkurs lernen Sie, typische Urlaubssituationen sprachlich sicher zu meistern und die engli- sche Sprache mit Freude auszuprobieren. Sie erwerben oder festigen in zügigem Tempo die wichtigsten Sprachkenntnisse der Niveaustufe A2. Behandelt werden zentrale Reisethemen wie Begrüßung und Vorstellung, Orientierung und Wegbe- schreibungen, Unterkunft, Restaurantbesu- che, Einkaufen, öffentliche Verkehrsmittel sowie Gespräche im Alltag. Der Kurs richtet sich an Personen mit Vorkenntnissen im fortgeschrittenen Anfängerbereich (z.B. früheres Schulenglisch), die ihr Englisch auffrischen und endlich wieder selbstbe- wusst anwenden möchten. Durch ab- wechslungsreiche Übungen und realitäts- nahe Dialoge gewinnen Sie mehr Sicherheit für die Verständigung auf Reisen. Es wird mit Kopien gearbeitet. Benjamin Milano donnerstags, 16.07.2026 bis 02.09.2026 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 8 Termine, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 74,00 € 261 40639B NEU! Englisch von Anfang an - A1.1. Sie möchten endlich Englisch lernen, haben aber bisher keine Vorkenntnisse? Oder Ihr Englischunterricht an der Schule ist so weit weg, dass Sie gerne noch einmal von Anfang an beginnen möchten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! In einer entspannten, wertschätzenden Lernatmosphäre führen wir Sie Schritt für Schritt an die englische Sprache heran. Gemeinsam erarbeiten wir wichtige Grund- lagen für Alltag und Reisen - von ersten Redewendungen über einfache Gesprä- che bis hin zu grundlegender Grammatik. Spielerische Übungen, abwechslungsreiche Methoden und alltagsnahe Themen helfen Ihnen, schnell Sicherheit beim Sprechen, Verstehen und Lesen zu gewinnen. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die ganz von vorne beginnen möch- ten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 88
Englisch Dialoge, Rollenspiele und Gruppenarbeiten trainieren die Teilnehmenden insbesonde- re das freie Sprechen und das sichere Ver- stehen alltäglicher Gesprächssituationen. Themen des Kurses sind unter anderem: - berufliche Kommunikation und Small Talk - Meetings, Telefonate und E-Mails - Geschäftsreisen und internationale Kontakte - Hotel, Flughafen und Restaurant - Orientierung, Kultur und Freizeit auf Reisen - Auffrischung zentraler Grammatik- und Redemittel auf B1-Niveau Der Schwerpunkt liegt auf leichter Konver- sation in entspannter Lernatmosphäre. Ziel ist es, Hemmungen abzubauen, vor- handene Kenntnisse zu aktivieren und mehr Sicherheit im Gebrauch der engli- schen Sprache zu gewinnen. Vorkenntnisse: Englischkenntnisse auf Niveau B1 bzw. vergleichbare Kenntnisse werden vorausgesetzt. VA-Nr.: folgt. Mary Tsoglina Mo, 25.01.2027, 09:00 - 15:45 Uhr Di, 26.01.2027, 09:00 - 15:45 Uhr Mi, 27.01.2027, 09:00 - 15:45 Uhr Do, 28.01.2027, 09:00 - 15:45 Uhr Fr, 29.01.2027, 09:00 - 15:45 Uhr 5 Termine, 40 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 212,00 € 262 406912B NEU! Bildungsurlaub Englisch Auffrischung A1/A2 Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Teilnehmende mit Grundkenntnissen der englischen Sprache, die ihre vorhandenen Kenntnisse auffrischen, festigen und im beruflichen wie privaten Alltag sicherer anwenden möchten. Der Kurs bietet eine praxisnahe und kommunikative Vertiefung bzw. Wiedereinstieg in die englische Spra- che auf den Anfängerstufen A1/A2. Im Mittelpunkt stehen typische Gesprächs- situationen aus Alltag und Beruf. Die Teilnehmenden erweitern ihren Wort- schatz, wiederholen grundlegende Gram- matikstrukturen und trainieren gezielt das Hörverstehen sowie die mündliche Ausdrucksfähigkeit. Durch abwechslungs- reiche Übungen, Dialoge, Gruppenarbeiten und kurze Präsentationen wird die aktive Sprachverwendung gefördert. Behandelt werden unter anderem folgende Themen: - sich vorstellen und Kontakte knüpfen Small Talk und einfache berufliche Kommunikation - Telefonieren und kurze geschriebene Nachrichten auf Englisch - Termine, Reisen und Wegbeschreibungen Alltagssituationen im internationalen Umfeld - Wiederholung wichtiger Grammatik (Zeiten, Fragen, Satzbau) Ziel des Bildungsurlaubs ist es, Hemmun- gen beim Sprechen abzubauen und mehr Sicherheit im Umgang mit der englischen Sprache zu gewinnen. VA-Nr.: folgt. Mary Tsoglina Mo, 19.10.2026, 09:00 - 14:00 Uhr Di, 20.10.2026, 09:00 - 14:00 Uhr Mi, 21.10.2026, 09:00 - 14:00 Uhr Do, 22.10.2026, 09:00 - 14:00 Uhr Fr, 23.10.2026, 09:00 - 14:00 Uhr 5 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 162,00 € 262 406911B Englisch Auffrischung A2/B1 Nie wieder sprachlos unterwegs! Dieser Kurs vermittelt praxisorientierte Grundla- gen der englischen Sprache. Er richtet sich an Personen, die schon einmal fortge- schrittene Kenntnisse erworben haben und diese auffrischen möchten. Lehrwerk: Great! B1 2nd Edition, Klett, ISBN 978-3-12-501776-4, ab ca. Lektion 3. Christa Becker dienstags, 08.09.2026 bis 22.12.2026 jeweils von 15:30 - 17:00 Uhr 14 Termine, 28 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 122,00 € 262 40691B Englisch B1 In diesem Kurs werden Ihre Englischkennt- nisse aufgefrischt und vertieft sowie das Sprechen in entspannter Atmosphäre geübt. Voraussetzung sind 5 - 6 Jahre Schulenglisch oder vergleichbare Kennt- nisse. Das Unterrichtsmaterial wird im Kurs bekanntgegeben. Lynne Fritsch donnerstags, 17.09.2026 bis 17.12.2026 jeweils von 08:55 - 10:25 Uhr 12 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 106,00 € 262 40603B NEU! Bildungsurlaub Englisch B1 - Business and Travel Sie möchten Ihre Englischkenntnisse für Beruf und Reisen auffrischen und mehr Si- cherheit im Sprechen gewinnen? In diesem Bildungsurlaub erweitern Sie praxisnah Ihre Sprachkompetenz auf dem Niveau B1. Der Kurs verbindet typische Situationen aus dem Berufsalltag mit kommunikativen Themen rund um das Reisen und internati- onale Begegnungen. Im Mittelpunkt stehen die Wiederholung und Festigung wichtiger grammatikalischer Strukturen, die Erweite- rung des Wortschatzes sowie die Verbesse- rung der mündlichen Ausdrucksfähigkeit. Durch abwechslungsreiche Übungen, 89
Conversation C1 Daily conversation beyond the level of small talk requires a certain routine in using basic grammatical structures and a range of vocabulary that helps to exchange your ideas with others. We will study different articles from newspapers, but also train our understanding of spoken English. Grammatical questions will be dealt with occasionally. Konversationskurs mit Material von der Kursleiterin und von Teilnehmenden. Voraussetzung ca. 7 Jahre Englisch. Das Material wird gegen eine Kopierkostenumlage zu Verfügung gestellt. Wiebke Brauer dienstags, 08.09.2026 bis 12.01.2027 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 15 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 130,00 € 262 406611B Advanced English: Conversation and More C1/2 Have fun speaking English at an advanced level and at the same time revise and ex- pand your vocabulary and grammar skills! Active participation is expected. At least 8 years of English required! Material will be provided at cost. Michael Foley mittwochs, 09.09.2026 bis 20.01.2027 jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr 15 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 130,00 € 262 40671B English Book Club Kleingruppe This book club is for people who enjoy reading books in English and would like the opportunity to discuss what they've read with others. A list of books from the best in contemporary English writing will be given on the first evening and then it's one book a month. A great read and then some great discussion afterwards, what could be better? Michael Foley montags, 21.09.2026, 26.10.2026 , 16.11.2026, 14.12.2026, 25.01.2027 jeweils 18:00 - 19:30 Uhr 5 Termine, 10 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 72,00 € 262 40621B Englisch Easy Conversation B1 This course will prepare you to communi- cate effectively in English as it is used in a variety of real-life-situations. You will be encouraged to speak and enjoy the langua- ge while you are at it. Lehrwerk: A New Start B2, Cornelsen, ISBN 978-346420235-7, ab ca. Lektion 3. Christa Becker montags, 07.09.2026 bis 21.12.2026 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr 14 Termine, 28 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 122,00 € 262 40678B Easy Conversation B1 Ein Kurs auf dem Niveau B1. Voraussetzung sind 5 - 6 Jahre Schulenglisch oder ver- gleichbare Kenntnisse. Das Unterrichtsma- terial wird im Kurs bekannt gegeben. Lynne Fritsch donnerstags, 17.09.2026 bis 17.12.2026 jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr 12 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 106,00 € 262 40661B Name: Merle Mulero bei der VHS seit: 2026 Unterrichtsbereich(e): Englisch Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: Englisch ist für mich ein Türöffner für internationale Ver- ständigung. Durch das Leben in den USA und in Spanien habe ich selbst erlebt, wie eng Sprache und Kultur mitein- ander verbunden sind. An der Erwachsenenbildung schätze ich besonders den offenen Zugang zur Bildung - denn Ler- nen sollte allen Menschen möglich sein - und dass die Teilnehmenden sich bewusst aus echtem Interesse für einen Kurs entscheiden. Sprachen entdeckt man am besten lebendig, mit Austausch und auch mit Humor. 90
Johanna Malinowski montags, 31.08.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 15 Termine, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 1 Preis: 130,00 € 262 406523I Englisch für Seniorinnen und Senioren A2/B1 In diesem Semester wollen wir die engli- sche Sprache in einer lockeren Atmosphäre weiter entdecken. Ohne Druck und mit viel Spaß sollen die Freude am Sprechen und Grundlagen für die Verständigung in Urlaub und Alltag vermittelt werden. Es sind Teilnehmende jeden Alters herzlich willkommen! Johanna Malinowski mittwochs, 02.09.2026 bis 27.01.2027 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr 15 Termine, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 130,00 € 262 406522I English Conversation B2 Nowadays it seems unthinkable not to speak English. Even if you aren't a member of the working world any more, you are confronted daily with this global language. In an atmosphere free of stress, we will read and discuss everyday topics, train our understanding of English as spoken in diffe- rent parts of the world and if you wish. Johanna Malinowski dienstags, 01.09.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr 15 Termine, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 130,00 € 262 40622I Isernhagen NEU! Englisch für die Reise A1/A2 Ein Pint im irischen Pub, ein Bummel über den Camden Market in London oder ein Roadtrip durch Kanada - mit ein paar Englischkenntnissen wird Ihre Reise gleich noch schöner. In diesem Intensivkurs lernen Sie, typische Urlaubssituationen sprachlich sicher zu meistern und die engli- sche Sprache mit Freude auszuprobieren. Sie erwerben oder festigen in zügigem Tempo die wichtigsten Sprachkenntnisse der Niveaustufen A1/A2. Behandelt wer- den zentrale Reisethemen wie Begrüßung und Vorstellung, Orientierung und Wegbe- schreibungen, Unterkunft, Restaurantbesu- che, Einkaufen, öffentliche Verkehrsmittel sowie einfache Gespräche im Alltag. Dabei stehen praxisnahe Redewendungen, Hör- verstehen und mündliche Kommunikation im Mittelpunkt. Der Kurs richtet sich an Personen mit leichten Vorkenntnissen, die ihr Englisch auffrischen möchten, ebenso wie an Lernende, die die Grundlagen in kompakter Form neu erwerben möchten. Es wird mit Kopien gearbeitet. Benjamin Milano dienstags, 21.07.2026 bis 25.08.2026 jeweils von 16:30 - 18:00 Uhr 7 Termine, 14 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 66,00 € 261 40636I Englisch von Anfang an - A1.1 Sie möchten endlich Englisch lernen, haben aber bisher keine Vorkenntnisse? Oder Ihr Englischunterricht an der Schule ist so weit weg, dass Sie gerne noch einmal von An- fang an beginnen möchten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! In einer entspannten, wertschätzenden Lernatmo- sphäre führen wir Sie Schritt für Schritt an die englische Sprache heran. Gemeinsam erarbeiten wir wichtige Grund- lagen für Alltag und Reisen - von ersten Redewendungen über einfache Gesprä- che bis hin zu grundlegender Grammatik. Spielerische Übungen, abwechslungsreiche Methoden und alltagsnahe Themen helfen Ihnen, schnell Sicherheit beim Sprechen, Verstehen und Lesen zu gewinnen. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die ganz von vorne beginnen möch- ten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt ge- geben. Englisch Lehrte NEU! Englisch von Anfang an - A1.1 from the very start Sie möchten endlich Englisch lernen, haben aber bisher keine Vorkenntnisse? Oder Ihr Englischunterricht an der Schule ist so weit weg, dass Sie gerne noch einmal von An- fang an beginnen möchten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! In einer entspannten, wertschätzenden Lernatmo- sphäre führen wir Sie Schritt für Schritt an die englische Sprache heran. Gemeinsam erarbeiten wir wichtige Grundlagen für Alltag und Reisen - von ersten Redewen- dungen über einfache Gespräche bis hin zu grundlegender Grammatik. Spielerische Übungen, abwechslungsreiche Methoden und alltagsnahe Themen helfen Ihnen, schnell Sicherheit beim Sprechen, Ver- stehen und Lesen zu gewinnen. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die ganz von vorne beginnen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Benjamin Milano mittwochs, 09.09.2026 bis 13.01.2027 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 14 Termine, 28 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Preis: 122,00 € 262 40635L ©Kla u s Fis c h e r 91
Englisch Englisch im zweiten Semester A1 Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit sehr leichten Vorkenntnissen (ca. 1 Semester VHS), die diese ausweiten oder länger zurückliegende Grundlagen auf- frischen möchten. In einer entspannten, wertschätzenden Lernatmosphäre führen wir Sie Schritt für Schritt an die englische Sprache heran. Gemeinsam erarbeiten wir wichtige Grundlagen für Alltag und Reisen - von ersten Redewendungen über einfache Gespräche bis hin zu grund- legender Grammatik. Spielerische Übun- gen, abwechslungsreiche Methoden und alltagsnahe Themen helfen Ihnen, schnell Sicherheit beim Sprechen, Verstehen und Lesen zu gewinnen. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. William Katete montags, 07.09.2026 bis 07.12.2026 jeweils von 17:45 - 19:15 Uhr 12 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Preis: 106,00 € 262 40631L Englisch A2 In diesem Kurs werden wir unsere sprach- lichen Schritte fortsetzen und Neues dazu lernen. Wir starten neu in die Niveaustufe A2, wiederholen und vertiefen aber natür- lich auch einige A1-Themen. Neue Teilneh- mende mit leichten Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Das neue A2-Lehr- werk, mit dem wir im Laufe des Semesters starten, wird im Kurs bekannt gegeben. Es findet kein Unterricht am 21.09. und 28.09. statt. Der dritte Kurstag findet ausnahms- weise am Dienstag, den 08.09. statt. Rebecca Jauss montags, 24.08.2026 bis 07.12.2026 jeweils von 08:30 - 10:00 Uhr 12 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 106,00 € 262 40627L 92 Englisch A2 - At Your Leisure In einer lockeren Atmosphäre können Teilnehmende mit leichten Vorkennt- nissen die englische Sprache entdecken. Ohne Druck und mit viel Spaß sollen die Freude am Sprechen und erste Grund- lagen für die Verständigung in Urlaub und Alltag vermittelt werden. Ein extra darauf abgestimmtes Lehrwerk (At Your Leisure, hueber, ISBN 978-3-19-202936-3 , ab ca. Lektion 10) ermöglicht einen langsamen und praxisorientierten Lernerfolg. Es sind neue Teilnehmende mit einigen Vorkennt- nissen, herzlich willkommen! William Katete montags, 07.09.2026 bis 07.12.2026 jeweils von 16:00 - 17:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Preis: 106,00 € 262 40633L Fairway A2 Ein Kurs für Teilnehmende mit Vorkennt- nissen (mindestens Niveau A1). Wir setzen den Unterricht fort und widmen uns neu- en, spannenden Themen auf dem Niveau A2. Lehrbuch: Fairway new A2, Klett Ver- lag, ISBN 978-3-12-501612-5, ab ca. Lektion 9. Es findet kein Unterricht am 22. und 29.09. statt. Rebecca Jauss dienstags, 25.08.2026 bis 08.12.2026 jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Preis: 106,00 € 262 40623L Englisch A2 Wie lernt man am besten eine Fremd- sprache? Natürlich durch Fleiß, aber auch dadurch, dass man beim Üben und Sprechen Spaß hat. Und der wird in diesem Kurs garantiert! Voraussetzung sind ca. 3-4 Jahre Englischerfahrung. Das Unterrichts- material wird im Kurs bekannt gegeben. Lynne Fritsch mittwochs, 16.09.2026 bis 16.12.2026 jeweils von 10:45 - 12:15 Uhr 12 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 106,00 € 262 406373L Englisch B1+ Wir werden unseren Wortschatz und unsere Grammatikkenntnisse erweitern und uns dann viel Zeit nehmen, dies beim aktiven Sprechen in die Praxis umzusetzen. Für Teilnehmende mit entsprechenden Vorkenntnissen. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Es findet kein Unterricht am 21. und 28.09. statt. Rebecca Jauss montags, 24.08.2026 bis 07.12.2026 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 12 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 106,00 € 262 406239L Englisch B1 In diesem Kurs werden Ihre Englischkennt- nisse aufgefrischt und vertieft sowie das Sprechen in entspannter Atmosphäre geübt. Voraussetzung sind 5 - 6 Jahre Schulenglisch oder vergleichbare Kennt- nisse. Das Unterrichtsmaterial wird im Kurs bekanntgegeben. Lynne Fritsch mittwochs, 16.09.2026 bis 16.12.2026 jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 106,00 € 262 40683L English Unlimited B1+ Für Teilnehmende, die sich am Ende des Niveaus B1 sehen, etwas Neues lernen, aber noch nicht mit dem Niveau B2 be- ginnen möchten. Unsere neuerworbenen Kenntnisse vertiefen wir beim aktiven Sprechen. Lehrbuch: English Unlimited B1+, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-539915-0, ab ca. Lektion 8. Es findet kein Unterricht am 21. und 28.09 statt. Rebecca Jauss montags, 24.08.2026 bis 07.12.2026 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 106,00 € 262 406533L
NEU! Late Night Talk Exploring American Culture in US Late Night Shows You love a good laugh and are interested in American culture? In this course we will get to know the latest news by watching clips of US Late Night Shows. We will find out what makes America tick by talking about the jokes and exchanging our (European) views on the US American perspective. This course is designed for people who want to train their English language skills and deepen their cultural knowledge of the US by using authentic material. There won't be any grammatical exercises or writing performances. Vorkenntnisse: abgeschlossenes B1 Niveau, oder mehr Merle Mulero dienstags, 08.09.2026 bis 06.10.2026 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 5 Termine, 10 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1, Preis: 50,00 € 262 40609L Englisch B2 In diesem Kurs werden Ihre Englischkennt- nisse aufgefrischt und vertieft sowie das Sprechen in entspannter Atmosphäre ge- übt. Voraussetzung sind 6 Jahre Schuleng- lisch oder vergleichbare Kenntnisse. Das Unterrichtsmaterial wird im Kurs bekannt- gegeben. Lynne Fritsch mittwochs, 16.09.2026 bis 16.12.2026 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 106,00 € 262 40603L Online NEU! Englisch Auffrischung von Anfang an A1.1 - online Sie möchten endlich Englisch lernen, haben aber bisher keine Vorkenntnisse? Oder Ihr Englischunterricht an der Schule ist so weit weg, dass Sie gerne noch einmal von An- fang an beginnen möchten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! In einer entspannten, wertschätzenden Lernatmo- sphäre führen wir Sie Schritt für Schritt an die englische Sprache heran. Gemeinsam erarbeiten wir wichtige Grund- lagen für Alltag und Reisen - von ersten Redewendungen über einfache Gesprä- che bis hin zu grundlegender Grammatik. Spielerische Übungen, abwechslungsreiche Methoden und alltagsnahe Themen helfen Ihnen, schnell Sicherheit beim Sprechen, Verstehen und Lesen zu gewinnen. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die ganz von vorne beginnen möch- ten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt ge- geben. Sandra Anunciação-Göbert mittwochs, 16.09.2026 bis 16.12.2026 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd VHS Cloud Preis: 106,00 € 262 40616O ©Steffi D u s e n b u r y Englisch NEU! Let‘s Talk Now A2 - Englisch Auf- frischung und Konversation online Englischkenntnisse reaktivieren, sicherer kommunizieren Sie haben bereits Grundkenntnisse in Englisch (ca. Niveau A2), fühlen sich aber etwas „eingerostet“? In entspannter Atmosphäre wiederholen und festigen Sie wichtige Strukturen und Redewendungen, um im Alltag, auf Reisen oder im Beruf wieder sicherer auf Englisch kommunizie- ren zu können. Ein abgestimmtes Lehrwerk bietet jede Menge abwechslungsreiche Sprechanlässe, um bereits auf A2-Niveau viel zu Kommunizieren und das Sprechen in vielfältigen Situationen zu trainieren. Sandra Anunciação-Göbert dienstags, 15.09.2026 bis 15.12.2026 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd VHS Cloud Preis: 106,00 € 262 40660O Easy Conversation B1/B2 In diesem Kurs werden wir vor allem das Sprechen und wichtige Grammatik üben und so die bisherigen Kenntnisse wie- derholen, festigen und erweitern. Dazu werden Kurzgeschichten gelesen. Der Kurs eignet sich für Personen mit etwa 4-5 Jahren Schulenglisch oder vergleichbaren guten Kenntnissen. Stefanie Dusenbury montags, 07.09.2026 bis 18.01.2027 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 16 Termine, 32 UStd Zoom Preis: 138,00 € 262 40670O In Conversation B2 Wir starten mit der Niveaustufe B2 auf und wenden die Kenntnisse bei vielfältigen Sprechanlässe in lockerer Atmosphäre an. So können Sie Unsicherheiten abbauen und Englisch in Urlaub, Freizeit und Beruf endlich aktiv, selbstbewusst und vor allem mit Freude anzuwenden. Der Kurs eignet sich für Personen mit etwa 5-6 Jahren Schulenglisch oder vergleichbaren guten Kenntnissen. Lehrwerk: In conversation B2 / C1, 2nd edition - Hybrid Edition allango, Klett, ISBN 978-3-12-501561-6. Stefanie Dusenbury mittwochs, 09.09.2026 bis 27.01.2027 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 16 Termine, 32 UStd Zoom Preis: 138,00 € 262 40680O 93
©Ge org B e rt h o l d Französisch Kontakte: Annika Schindel Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 13 schindel@vhs-ostkreis-hannover.de Viola Wegener Sachbearbeiterin 05132 50 00 - 25 wegener@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Französisch Burgdorf NEU! Französisch für die Reise A1/A2 Sommerkurs Ein Café au lait auf einer sonnigen Terrasse, frische Croissants am Morgen oder ein ent- spannter Bummel über einen französischen Markt - mit ein paar Französischkenntnis- sen wird Ihre Reise gleich noch schöner. In diesem Intensivkurs lernen Sie, typische Urlaubssituationen sprachlich sicher zu meistern und die französische Sprache mit Freude auszuprobieren. Davon profitieren Sie nicht nur auf Ihrer nächsten Frank- reich-Reise, sondern natürlich auch in alle anderen französischsprachigen Regionen der Welt. Es wird mit Kopien gearbeitet. Benjamin Milano montags, 20.07.2026 bis 06.08.2026 jeweils von 10:00 - 12:15 Uhr 6 Termine, 18 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 82,00 € 261 40836B OUTDOOR! Französisch im Park - leichte Konversation A2/B1 Sommerkurs Ein lauer Sommerabend in der Natur und dazu der Klang der französischen Sprache - ein unschlagbares Duo! Wir beschäftigen uns mit abwechslungsreichen Gesprächen, Diskussionen und Kurzgeschichten, die in- teressant, aber bereits für Teilnehmenden mit abgeschlossenen A2-Vorkenntnissen geeignet sind und erweitern ganz neben- bei Wortschatz und Grammatik im Bereich A2/B1. Unter freiem Himmel kommt da noch mehr savoir vivre auf! Und vielleicht wartet zur Belohnung nach dem Lernen ein prickelnder Cidre... Es wird mit Kopien gearbeitet. Der Treff- punkt wird vorab bekannt gegeben. Bei schlechtem Wetter findet der Kurstag im Seminarraum statt oder wird verschoben. Benjamin Milano donnerstags, 13.08.2026 bis 03.09.2026 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 4 Termine, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 42,00 € 261 40838B NEU! Französisch Auffrischung A1/A2 Sie haben schon einmal Grundkenntnisse der schönen, französischen Sprache er- langt, aber diese sind etwas eingerostet? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! In einer entspannten, wertschät- zenden Lernatmosphäre wiederholen wir Schritt für Schritt die Grundlagen der An- fängerstufen A1 und A2. Gemeinsam wiederholen und vertiefen wir wichtige Grundlagen für Alltag und Reisen - von ersten Redewendungen über einfache Gespräche bis hin zu grund- legender Grammatik. Spielerische Übun- gen, abwechslungsreiche Methoden und alltagsnahe Themen helfen Ihnen, schnell Sicherheit beim Sprechen, Verstehen und Lesen zu gewinnen. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die schon einmal Grundkenntnisse erworben haben (A1/A2). Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Benjamin Milano dienstags, 08.09.2026 bis 22.12.2026 jeweils von 15:00 - 16:30 Uhr 14 Termine, 28 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 122,00 € 262 40836B 94
NEU! Französisch von Anfang an - A1.1 Lust auf Französisch? Dann schauen Sie doch mal bei unserem Französischkurs für absolute Anfänger vorbei - ganz entspannt, ohne Druck, und perfekt, wenn Sie bei bonjour, merci und croissant anfangen möchten! Was erwartet Sie? - einfache Basics, die sofort eingesetzt werden können - kleine Gespräche für den Alltag - lockere Übungen zu Vokabeln und Grammatik - jede Menge Spaß "en français" Egal ob Sie verreisen möchten, Filme im Original schauen wollen oder einfach nur Lust auf eine neue Sprache haben - tu es le/la bienvenu-e! Das Lehrwerk wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben. Wiebke Brauer mittwochs, 09.09.2026 bis 20.01.2027 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 15 Termine, 30 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 Preis: 130,00 € 262 408611B NEU! Bildungsurlaub: Französisch von Anfang an - A1.1 In diesem Bildungsurlaub erarbeiten wir gemeinsam wichtige Grundlagen für Beruf und Alltag - von ersten Redewendungen über einfache Gespräche bis hin zu grund- legender Grammatik. Spielerische Übun- gen, abwechslungsreiche Methoden und alltagsnahe Themen helfen Ihnen, schnell Sicherheit beim Sprechen, Verstehen und Lesen zu gewinnen. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die ganz von vorne beginnen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. VA-Nummer: folgt. Benjamin Milano Mo, 04.01.2027 bis Fr, 08.01.2027 täglich jeweils von 09:00 - 15:30 Uhr 5 Termine, 40 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 210,00 € 262 40896B Voyages A2 - Conversation In diesem Semester werden wir das bereits Gelernte wiederholen und vertiefen. Der Fokus liegt dabei auf der freien Konversa- tion über vielerlei Interessensgebiete und aktuelle Themen. Neue Teilnehmende mit entsprechenden Kenntnissen sind herzlich willkommen. Benjamin Milano mittwochs, 15.09.2026 bis 19.01.2027 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 14 Termine, 28 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 2 Preis: 122,00 € 262 408021B Parlons francais! B1 Condition requise: 5 ans de français Il s'agit d'un cours pour des participants avec un niveau de français avancé. Nos sujets de conversation sont variés: articles de journaux, textes littéraires classiques et modernes, films. Es findet kein Unterricht am 27.10. und 03.11. statt. Cathy Struckmeier dienstags, 15.09.2026 bis 15.12.2026 jeweils von 15:00 - 16:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 5 Preis: 90,00 € 262 408171B Voyages Neu B1 Vous avez déjà quelques notions de fran- çais. Ce cours vous permet de perfection- ner vos connaissances et d'enrichir votre vocabulaire. Es findet kein Unterricht am 27.10. und 03.11. statt. Cathy Struckmeier mittwochs, 16.09.2026 bis 16.12.2026 jeweils von 16:00 - 17:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 90,00 € 262 408051B Cours de Conversation B1 Für Teilnehmende mit guten Französisch- kenntnissen, ca. 5 Jahre Unterricht. Es werden sprachliche Mittel für eine authen- tische Konversation vermittelt und vielfälti- ge Themen diskutiert. Das Arbeitsmaterial wird am ersten Kurstag festgelegt. Marie-José Ehresmann mittwochs, 16.09.2026 bis 02.12.2026 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr 10 Termine, 20 UStd Ehlershausen, Feuerwache Preis: 90,00 € 262 408161B Französisch Parlons francais! B1 Condition requise: 5 ans de français Il s'agit d'un cours pour des participants avec un niveau de français avancé. Nos sujets de conversation sont variés: articles de journaux, textes littéraires classiques et modernes, films. Es findet kein Unterricht am 27.10. und 03.11. statt. Cathy Struckmeier donnerstags, 17.09.2026 bis 17.12.2026 jeweils von 11:00 - 12:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 90,00 € 262 408081B NEU! La Chandeleur: Der Tag der Crêpes Der französische "Tag der Crêpes" wird jedes Jahr am 2. Februar, gefeiert. 40 Tage nach Weihnachten zelebriert er so das Ende des Winters und das zurückkehren- de Licht. Gemeinsam wollen wir mehr zu diesem Brauch erfahren und dabei Crêpes genießen. Unser Dozent erzählt dabei von Kultur und Bräuchen rund um den be- liebten dünnen Pfannkuchen. Außerdem gibt es eine kleine Spracheinheit - je nach Vorkenntnissen zum Erlernen/Auffrischen einfacher Small-Talk-Floskeln im A1/A2-Be- reich, oder leichte Konversation im fortge- schrittenen Bereich. Bitte geben Sie bei der Anmeldung daher Ihre Vorkenntnisse an. Im Entgelt enthalten sind zwei Crêpes und ein Heißgetränk. Benjamin Milano Di, 02.02.2027, 15:30 - 17:30 Uhr 1 Termin, 3 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 16,00 € 262 10937B NEU! Französisch & Kochen - Bienvenue en Südfrankreich! Inhalt s. S. 70. Annette Pannwitz-Czogalla, Wiebke Brauer Mi, 16.09.2026, 18:00 - 21:45 Uhr 1 Termin, 5 UStd Burgdorf, RBG (IGS), Vor dem Celler Tor 50 Preis: 62,00 € 262 30505B 95
Französisch Isernhagen OUTDOOR! Französisch am See A2/B1 Ein lauer Sommerabend in der Natur und dazu der Klang der französischen Sprache - ein unschlagbares Duo! Wir beschäftigen uns mit abwechslungsreichen Gesprächen, Diskussionen und Kurzgeschichten, die in- teressant, aber bereits für Teilnehmenden mit angeschlossenen A2-Vorkenntnissen geeignet sind und erweitern ganz neben- bei Wortschatz und Grammatik im Bereich A2/B1. Unter freiem Himmel kommt da noch mehr "savoir vivre" auf! Und vielleicht wartet zur Belohnung nach dem Lernen ein prickelnder Cidre... Der Treffpunkt am Altwarmbüchener See wird vorab bekannt gegeben. Bei schlechtem Wetter findet der Kurstag im Seminarraum statt oder wird verschoben. Benjamin Milano dienstags, 18.08.2026 bis 01.09.2026 jeweils von 16:30 - 18:00 Uhr 3 Termine, 6 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 34,00 € 261 40836I NEU! Französisch von Anfang an - A1.1 Sie möchten endlich Französisch lernen, haben aber bisher keine Vorkenntnisse? Oder Ihr Französischunterricht an der Schule ist so weit weg, dass Sie gerne noch einmal von Anfang an beginnen möchten? In einer entspannten, wertschätzenden Lernatmosphäre führen wir Sie Schritt für Schritt an die französische Sprache heran. Gemeinsam erarbeiten wir wichtige Grund- lagen für Alltag und Reisen - von ersten Redewendungen über einfache Gesprä- che bis hin zu grundlegender Grammatik. Spielerische Übungen, abwechslungsreiche Methoden und alltagsnahe Themen helfen Ihnen, schnell Sicherheit beim Sprechen, Verstehen und Lesen zu gewinnen. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die ganz von vorne beginnen möch- ten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Benjamin Milano montags, 07.09.2026 bis 18.01.2027 jeweils von 16:30 - 18:00 Uhr 16 Termine, 32 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 138,00 € 262 40836I 96 Name: Benjamin Milano bei der VHS seit: 2026 Unterrichtsbereich(e): Englisch, Französisch Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: Die Erwachsenenbildung ermöglicht es mir, Lernende mit ganz unterschiedlichen Hintergründen auf ihrem persön- lichen Weg zu begleiten. Besonders schätze ich die Viel- falt der Teilnehmenden und die praxisnahe Vermittlung von Sprachen, die direkt im Alltag und Beruf ange- wendet werden können. Mein Ziel ist es, einen interaktiven und motivierenden Unterricht zu gestalten, der Selbstvertrauen und Freude am Sprachenlernen fördert. NEU! Französisch Auffrischung A1/A2 Sie haben schon einmal Grundkenntnisse der schönen, französischen Sprache er- langt, aber diese sind etwas eingerostet? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! In einer entspannten, wertschät- zenden Lernatmosphäre wiederholen wir Schritt für Schritt die Grundlagen der Anfängerstufen A1 und A2. Gemeinsam wiederholen und vertiefen wir wichtige Grundlagen für Alltag und Reisen - von ersten Redewendungen über einfache Ge- spräche bis hin zu grundlegender Gramma- tik. Spielerische Übungen, abwechslungs- reiche Methoden und alltagsnahe Themen helfen Ihnen, schnell Sicherheit beim Spre- chen, Verstehen und Lesen zu gewinnen. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die schon einmal Grundkenntnisse erworben haben (A1/A2). Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Benjamin Milano montags, 07.09.2026 bis 18.01.2027 jeweils von 18:10 - 19:40 Uhr 16 Termine, 32 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 138,00 € 262 40837I Cours de Conversation B1 Niveau de français avancé Conversation à bâtons rompus. Le but est de parler français le plus spontanément possible. Textes courts, culture et littérature. Claire Deseke mittwochs, 09.09.2026 bis 20.01.2027 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 15 Termine, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Preis: 130,00 € 262 408052I
Lehrte NEU! Französisch von Anfang an - A1.1 Sie möchten endlich Französisch lernen, haben aber bisher keine Vorkenntnisse? Oder Ihr Französischunterricht an der Schule ist so weit weg, dass Sie gerne noch einmal von Anfang an beginnen möchten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! In einer entspannten, wertschätzen- den Lernatmosphäre führen wir Sie Schritt für Schritt an die französische Sprache heran. Gemeinsam erarbeiten wir wichtige Grundlagen für Alltag und Reisen - von ersten Redewendungen über einfache Ge- spräche bis hin zu grundlegender Gramma- tik. Spielerische Übungen, abwechslungs- reiche Methoden und alltagsnahe Themen helfen Ihnen, schnell Sicherheit beim Spre- chen, Verstehen und Lesen zu gewinnen. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die ganz von vorne beginnen möch- ten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Benjamin Milano mittwochs, 09.09.2026 bis 13.01.2027 jeweils von 18:40 - 20:10 Uhr 14 Termine, 28 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Preis: 122,00 € 262 40836L Französisch im zweiten Semester - A1 In diesem Kurs entdecken Sie die franzö- sische Sprache Schritt für Schritt, egal ob aus reiner Sprachbegeisterung oder zur Vorbereitung auf Ihre nächste Reise. Wir erarbeiten gemeinsam Wörter, Rede- wendungen und einfache Dialoge, die Sie im Alltag wie auch unterwegs unmittelbar anwenden können Ergänzt wird der Unter- richt durch grundlegende Grammatik, ab- wechslungsreiche Übungen sowie Einblicke in Kultur und Alltag französischsprachiger Länder. Der Kurs richtet sich an Teilneh- mende, die bereits sehr leichte Vorkennt- nisse haben (ca. 1 Semester VHS). Claire Deseke donnerstags, 10.09.2026 bis 21.01.2027 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 15 Termine, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 2 Preis: 130,00 € 262 40803L NEU! Französisch Auffrischung A1/A2 Sie haben schon einmal Grundkenntnisse der schönen, französischen Sprache er- langt, aber diese sind etwas eingerostet? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! In einer entspannten, wertschät- zenden Lernatmosphäre wiederholen wir Schritt für Schritt die Grundlagen der An- fängerstufen A1 und A2. Gemeinsam wie- derholen und vertiefen wir wichtige Grund- lagen für Alltag und Reisen - von ersten Redewendungen über einfache Gespräche bis hin zu grundlegender Grammatik. Spielerische Übungen, abwechslungsreiche Methoden und alltagsnahe Themen helfen Ihnen, schnell Sicherheit beim Sprechen, Verstehen und Lesen zu gewinnen. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die schon einmal Grundkenntnisse erworben haben (A1/A2). Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Benjamin Milano donnerstags, 10.09.2026 bis 14.01.2027 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 14 Termine, 28 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Preis: 122,00 € 262 40837L NEU! Bildungsurlaub: Französisch Auffrischung A1/A2 Sie haben schon einmal Grundkenntnisse der schönen, französischen Sprache er- langt, aber diese sind etwas eingerostet? Dann ist dieser Bildungsurlaub genau das Richtige für Sie! In einer entspannten, wertschätzenden Lernatmosphäre frischen wir Schritt für Schritt die Grundlagen der Anfängerstufen A1 und A2 auf. Gemeinsam wiederholen und vertiefen wir wichtige Grundlagen für Beruf und Alltag - von ersten Redewendungen über einfache Ge- spräche bis hin zu grundlegender Gramma- tik. Spielerische Übungen, abwechslungs- reiche Methoden und alltagsnahe Themen helfen Ihnen, schnell Sicherheit beim Spre- chen, Verstehen und Lesen zu gewinnen. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die schon einmal Grundkenntnisse erworben haben (A1/A2). VA-Nummer: folgt. Benjamin Milano Mo, 11.01.2027 bis Fr, 15.01.2027 täglich jeweils von 09:00 - 15:45 Uhr 5 Termine, 40 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 1 Preis: 210,00 € 262 40897L Französisch NEU! Conversation facile - leichte französische Konversation A2/B1) Sie haben bereits gute Kenntnisse der schönen französischen Sprache erlangt und können Gespräche führen, aber Ihnen fehlt die Sprachpraxis? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! In einer entspannten, wertschätzenden Lern- atmosphäre üben wir die leichte Kon- versation anhand von Artikeln, Chansons, Kurzgeschichten und aktuellen Themen. Die Grammatik wird nebenbei und an- lassbezogen aufgefrischt. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters, die bereits fortgeschrittene Kentnisse (mind. A2 ab- geschlossen) haben und diese auffrischen und wiederholen möchten. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt ge- geben. Benjamin Milano donnerstags, 10.09.2026 bis 14.01.2027 jeweils von 18:40 - 20:10 Uhr 14 Termine, 28 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Preis: 122,00 € 262 40838L 25 % Vielbucherprämie Sie können unter bestimmten Umständen eine Gutschrift über 25 € erhalten. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingun- gen. 97
Italienisch Kontakte: Annika Schindel Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 13 schindel@vhs-ostkreis-hannover.de Viola Wegener Sachbearbeiterin 05132 50 00 - 25 wegener@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Italienisch Burgdorf Parliamo Italiano - Italienisch im zweiten Semester A1 Wer eine Sprache lernen möchte, muss erst einmal Spaß daran haben - dieser ist bei uns garantiert! Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die leichte Kenntnisse der italienischen Sprache haben. Mit der Hilfe des Kurs- und Trainingsbuches setzen wir unsere Reise in einer wunderschönen Sprache und in die Kultur des Landes fort, alles in einer locke- ren Atmosphäre und alltagsnah. Lehrbuch: Con Piacere nuovo A1 Kurs- und Übungs- buch, Klett, ISBN 978-3-12-502202-7, sowie Con Piacere nuovo A1 Trainingsbuch, ISBN 978-3-12-525203-5, ab ca. Lektion 2. Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt. Lisa Puddu Geisler donnerstags, 24.09.2026 bis 26.11.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 90,00 € 262 409131B 98 © Fré d éric P r o c h a s s o n A d o b e S t o c k Italiano Con Piacere A1 Lust auf Italienisch? Dann hin zu diesem Kurs. Ohne Stress und mit viel Spaß und Freude lernen wir weiter in der klangvollen italienischen Sprache. Ein Kurs für Teilneh- mende mit leichten Vorkenntnissen . Lehrbuch: Con Piacere Nuovo A1 Hybride Ausgabe, Klett-Verlag, ISBN 978-3-12- 502202-7, ab ca. Lektion 6, sowie Con Piacere nuovo A1 Trainingsbuch, ISBN 978- 3-12-525203-5. Der Unterricht findet auch in den Herbst- ferien statt. Lisa Puddu Geisler montags, 21.09.2026 bis 23.11.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 90,00 € 262 409001B Italienisch per tutti A1 Ohne Stress und mit viel Spaß und Freu- de erweitern wir die Kenntnisse. Immer besser werden Sie selbständig formulieren und sich in der klangvollen italienischen Sprache ausdrücken können . Ein Kurs für Teilnehmende mit einigen Vorkenntnissen . Lehrbuch: Con Piacere Nuovo A1 Hybride Ausgabe, Klett-Verlag, ISBN 978-3-12- 502202-7, sowie Con Piacere nuovo A1 Trainingsbuch, ISBN 978-3-12-525203-5, ab Lektion 7. Der Unterricht findet auch in den Herbstferien statt. Lisa Puddu Geisler mittwochs, 23.09.2026 bis 25.11.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 90,00 € 262 40941B Gruppo Italiano Niveau A2/B1 - Italienisch mit Abwechslung, Spaß und Fleiß Der Fokus im Kurs liegt auf dem freien, ungehemmten und spontanen Sprechen. Dafür geben uns die zahlreichen Themen aus dem Buch "Con piacere nuovo A2" genügend Sprechanlässe. Daneben werden die Kenntnisse in Grammatik und Wort- schatz erweitert und gefestigt. Lehrbuch: Con Piacere nuovo A2 Hybride Ausgabe, ISBN 978-3-12-502202-7 ab ca. Lektion 4 und Con piacere nuovo A2 Trai- ningsbuch, Klett, ISBN 978-3-12-525203-5. Der Unterricht findet auch in den Herbst- ferien statt. Lisa Puddu Geisler dienstags, 22.09.2026 bis 24.11.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 10 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 1 Preis: 90,00 € 262 40951B
Isernhagen Lehrte NEU! Italienisch von Anfang an - A1.1 Inhalt s. 262 40902I, S. 99. Rossana Vecchio montags, 07.09.2026 bis 11.01.2027 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 15 Termine, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 2 Preis: 130,00 € 262 40900L Teilzeit-Bildungsurlaub: Italienisch A1.1 - von Anfang an für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen Italien ist immer noch eines der beliebtes- ten Reiseländer. Mit Italienischkenntnissen genießen Sie Ihre nächste Reise richtig und können selbstständig auf Entdeckungsreise gehen! Dieser Kurs vermittelt die Fähigkeit zu einfacher Kommunikation in Alltags- situationen (z.B. Einkaufen, nach dem Weg fragen, im Restaurant, im Hotel o.Ä.) sowie grammatische Grundregeln. Gearbeitet wird mit vielfältigen Materialien der Dozentin, die Kopierkosten sind bereits in der Gebühr enthalten. Der Bildungsurlaub ist in Niedersachsen und Nordrhein-Westfalen anerkannt. VA-Nummer: folgt. Zully Eldag Cidarer Mo, 16.11.2026 bis Fr, 20.11.2026 täglich jeweils von 09:00 - 14:15 Uhr 5 Termine, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 4 Preis: 170,00 € 262 40991L NEU! Italienisch von Anfang an - A1.1. Lust auf Italienisch? Entdecken Sie die Sprache des Dolce Vita! In unserem Anfängerkurs Italienisch lernen Sie auf abwechslungsreiche und praxisnahe Weise die Grundlagen dieser wunderschönen Sprache kennen. Mit einer Kombination aus modernen Lerntechniken, interakti- ven Übungen und alltagsnahen Dialogen erwerben Sie Schritt für Schritt erste Sprachkenntnisse, die Sie direkt anwenden können - sei es im Urlaub, im Restaurant oder im Gespräch mit italienischen Freun- den. Der Kurs legt besonderen Wert auf lebendiges Lernen: Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben werden gleichermaßen gefördert, sodass Sie schnell Sicherheit im Umgang mit der Sprache gewinnen. Geleitet wird der Kurs von einer italieni- schen Muttersprachlerin, die nicht nur die Sprache authentisch vermittelt, sondern auch spannende Einblicke in die italieni- sche Kultur, Lebensweise und Traditionen gibt. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Rossana Vecchio dienstags, 08.09.2026 bis 12.01.2027 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 15 Termine, 30 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3 Preis: 130,00 € 262 40902I Italienisch Konversation B2 Appuntamenti settimanali di conversa- zione in lingua italiana. Testi d'attualità e letteratura, argomenti di vario interesse e di cultura saranno affrontati con i parte- cipanti, sollecitati a dare la loro personale interpretazione. Giuliano Perotti mittwochs, 16.09.2026 bis 16.12.2026 jeweils von 08:55 - 10:25 Uhr 12 Termine, 24 UStd Isernhagen N.B., am Ortfelde 71, Feuerwehrhaus, Gruppenraum Preis: 118,00 € 262 40992I Italienisch Bildungsurlaub: Italienisch A1.1 für Anfänger - Einsteigen und sicher weiterlernen Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmen- de ohne Vorkenntnisse, die Italienisch systematisch und praxisnah erlernen möchten. Im Fokus stehen alltagstaugliche Redewendungen und Strukturen, die mit- hilfe einfacher und abwechslungsreicher Methoden vermittelt werden. Ziel ist es, ein sprachliches Grundgerüst aufzubauen, das den Einstieg erleichtert und die Grund- lage für weiterführende Kurse bildet. Ein Skript sowie ergänzende Audio-Materialien werden zur Verfügung gestellt. Der Bildungsurlaub ist in Niedersachsen, Berlin und Nordrhein-Westfalen anerkannt. Selbstverständlich kann der Kurs auch von Teilnehmenden belegt werden, die ihn nicht als Bildungsurlaub beantragen möchten. VA-Nummer: B25-127776-75 Zully Eldag Cidarer Mo, 04.01.2027 bis Fr, 08.01.2027 täglich jeweils von 09:00 - 16:00 Uhr 5 Termine, 40 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 220,00 € 262 40992L ©JFL P a p h otogr h y A d o b e S t o c k 99
Spanisch Kontakte: Annika Schindel Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 13 schindel@vhs-ostkreis-hannover.de Viola Wegener Sachbearbeiterin 05132 50 00 - 25 wegener@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Spanisch Burgdorf Spanisch A1 Ein Kurs für Teilnehmende mit wenig Vor- kenntnissen (ca. 4 Semester VHS). In einer lockeren Atmosphäre können Sie in diesem Kurs die spanische Sprache entdecken. Durch vielseitige Sprechanlässe können gelernte Wörter und Grammatikstrukturen in der Praxis angewandt und gefestigt wer- den. Lehrwerk: Con gusto nuevo A1, Klett, ISBN 978-3-12-514676-1, ab Lektion 8. Es findet kein Unterricht am 21.09.26 statt. Roxana Mariela Mergl montags, 07.09.2026 bis 14.12.2026 jeweils von 09:00 - 10:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 106,00 € 262 42231B Spanisch A2.1 hybrid Ein Kurs für Teilnehmende mit Grund- kenntnissen (A1 abgeschlossen). Praxis- orientiert, alltagsnah und in einer lockeren Atmosphäre lernen wir weiter auf der Stufe A2. Sie können ganz flexibel von Kurstag zu Kurstag entscheiden, ob Sie vor Ort in Präsenz teilnehmen oder sich online zuschalten möchten - das Hybridformat macht es möglich! 100 Über die vhs.cloud werden ebenso Arbeits- materialien und kleine Aufgaben zur Verfügung gestellt. Lehrwerk: Con Gusto Nuevo A2, Klett, ISBN 978-3-12-514682-2, ab Lektion 4. Sandra Anunciação-Göbert donnerstags, 10.09.2026 bis 17.12.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 13 Termine, 26 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 133,00 € 262 422075B Curso de conversación B1/2 Temas de la vida diaria y análisis de noti- cias actuales del mundo hispano son las materias de este curso para avanzados. La conocida revista ECOS nos servirá de guía temática y lingüística. ¡Nuevos hispanoha- blantes son bienvenidos! Es findet kein Unterricht am 21.09.26 statt. Roxana Mariela Mergl montags, 07.09.2026 bis 14.12.2026 jeweils von 10:30 - 12:00 Uhr 12 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 3 Preis: 106,00 € 262 42221B © A d o di P h o t o g r a p h y A d o b e S t o c k Isernhagen NEU! ¡Hola! Spanisch von Anfang an - A1.1 Ein Einstiegskurs für alle, die Spanisch ent- decken möchten - ohne Vorkenntnisse Sie träumen von einer Reise nach Spanien oder Lateinamerika? Sie möchten beim nächsten Urlaub vielleicht nicht nur „Hola“ und „Gracias“ sagen können, sondern auch ein kleines Gespräch führen oder sich im Restaurant verständigen? In diesem Spanischkurs lernen Sie auf entspannte und praxisnahe Weise die Grundlagen der spanischen Sprache, in angenehmer Atmo- sphäre und ohne Leistungsdruck. Im Mit- telpunkt stehen einfache Redewendungen, Wortschatz für Alltagssituationen, erste Grammatikkenntnisse und die Freude am Sprechen. Auch kulturelle Einblicke kom- men nicht zu kurz. Ein ruhiges Lerntempo, Wiederholungen und Raum für Fragen sorgen dafür, dass alle gut mitkommen. Mayelin Dobrodt dienstags, 22.09.2026 bis 22.12.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, Seminarraum 2 Preis: 106,00 € 262 422062I
Lehrte Uetze Spanisch Auswärtig NEU! Spanisch von Anfang an - A1.1. In diesem Anfängerkurs lernen Sie die spanische Sprache Schritt für Schritt und können die Vielfalt der spanischsprachigen Welt von Anfang an erleben. Durch interes- sante Texte und Lernaufgaben entdecken Sie Menschen und ihre Sprache, lernen die Grammatik und werden durch die lockere Kursatmosphäre und lernerorientierte Aufgaben zu echten Sprechhandlungen und zur Entwicklung einer natürlicher Kommunikationsfähigkeit animiert. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Elizabeth del Carmen San José Palacio mittwochs, 09.09.2026 bis 20.01.2027 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 15 Termine, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 4 Preis: 130,00 € 262 42241L Spanisch im zweiten Semester - A1 Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit sehr leichten Vorkenntnissen weiter in die spanische Sprache einsteigen möchten und Lust haben, mit Freude und Motivation die Grundlagen weiter zu lernen. Sie ent- decken Schritt für Schritt die Sprache und Kultur der spanischsprachigen Welt. Mit abwechslungsreichen Übungen, Dialogen und kleinen Projekten lernen Sie, sich in Alltagssituationen sicher auszudrücken. Lehrwerk: Con gusto nuevo A1, Klett, ISBN 978-3-12-514676-1, ab Lektion 4. Vianey Riveros Castelan dienstags, 22.09.2026 bis 02.02.2027 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 15 Termine, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 3 Preis: 130,00 €, 262 42201L Spanisch A2 Ein Kurs für Teilnehmende mit Grund- kenntnissen. In einer lockeren Atmosphäre können Sie in diesem Kurs die spanische Sprache entdecken. Lehrwerk: Con gusto nuevo A2, Kurs- und Übungsbuch, Klett- Verlag, ab ca. Lektion 10. Elizabeth del Carmen San José Palacio montags, 07.09.2026 bis 11.01.2027 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 15 Termine, 30 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 Seminarraum 2 Preis: 130,00 €, 262 42243L Spanisch im zweiten Semester - A1 Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit sehr leichten Vorkenntnissen weiter in die spanische Sprache einsteigen möchten und Lust haben, mit Freude und Motivation die Grundlagen weiter zu lernen. Sie ent- decken Schritt für Schritt die Sprache und Kultur der spanischsprachigen Welt. Mit abwechslungsreichen Übungen, Dialogen und kleinen Projekten lernen Sie, sich in Alltagssituationen sicher auszudrücken. Lehrwerk: Con gusto nuevo A1, Klett, ISBN 978-3-12-514676-1, ab Lektion 4. Vianey Riveros Castelan mittwochs, 23.09.2026 bis 27.01.2027 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 14 Termine, 28 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Seminarraum 1 Preis: 130,00 € 262 42201U NEU! Spanisch von Anfang an - A1.1 Dieser Kurs richtet sich an alle, die ohne Vorkenntnisse in die spanische Sprache einsteigen möchten und Lust haben, mit Freude und Motivation die Grundlagen zu lernen. Sie entdecken Schritt für Schritt die Sprache und Kultur der spanischsprachigen Welt. Mit abwechslungsreichen Übungen, Dialogen und kleinen Projekten lernen Sie, sich in Alltagssituationen sicher auszudrü- cken - vom Begrüßen und Vorstellen über Einkäufe bis hin zu einfachen Gesprächen im Café oder auf Reisen. Lehrwerk: Con gusto nuevo A1, Klett, ISBN 978-3-12-514676-1, ab Lektion 1. Bitte erst nach dem ersten Kurstag erwerben. Vianey Riveros Castelan mittwochs, 23.09.2026 bis 27.01.2027 jeweils von 16:15 - 17:45 Uhr 14 Termine, 28 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Seminarraum 1 Preis: 122,00 € 262 42203U In Dénia finden im Oktober 2026 auch Bildungsurlaube auf dem Niveau A2 (vhs Hannover Land) und B1 (Bildungsverein Hannover) statt. Die Kurse unserer Kooperationspartnerinnen finden Sie auf unserer Homepage mit den Kursnummern: A2: 262 422 91A B1: 262 422 92A Bildungsurlaub an der Costa Blanca: Spanisch in Dénia A1.1 Entdecke die spanische Sprache dort, wo sie lebt: in Dénia, einer charmanten Küs- tenstadt an der Costa Blanca. In diesem Bildungsurlaub lernst du Spanisch in einer wunderschönen Lern- umgebung. Das Angebot richtet sich an Lernende ohne oder mit sehr geringen Vor- kenntnissen, die Spanisch von Anfang an lernen möchten. Und das Beste: Am Nach- mittag kannst du das Gelernte direkt in der wunderschönen Stadt Dénia anwenden. Und das ist noch nicht alles - in dieser Woche gibt es auch ein kulturelles Rah- menprogramm am Nachmittag. Wir besuchen den Zentralmarkt, schlendern durch die Altstadt, bestellen viele Tapas und machen einen Ausflug nach Valencia! Bei alldem üben wir selbstverständlich unser Spanisch! Inhalte: Alltagsvokabular und -ausdrücke auf Anfänger-Niveau: Be- grüßung, Vorstellung der eigenen Person, Smalltalk, erste Grundlagen für Hotel, Einkaufen und Restaurant. Gerne beraten wir Sie telefonisch oder via Mail. Vorab wird es auch die Möglichkeit geben, die Dozentin online über eine Videokonferenz kennen zu lernen und offene Fragen zu klären. In den Kosten enthalten: Unter- richt, Seminarraum; Nicht enthalten sind: An- und Abreise, Unterkunft, Verpflegung, Unternehmungen vor Ort. Die Unterkunfts- sowie Fahrtkosten sind durch die vhs nicht erstattungsfähig. Auch bei kurzfristiger Absage unsererseits, aus von uns nicht verursachten Gründen, können wir keine Kostenrückerstattung übernehmen. Wir empfehlen Ihnen daher, bei Ihren Buchun- gen darauf zu achten, dass diese stornier- bar sind und/oder eine entsprechende Reiserücktrittsversicherung abzuschließen. Es gibt die Möglichkeit über die Dozen- tin Isabel Ordoñez Reig eine Unterkunft (Apartments direkt über der Sprachschule) zu buchen. Bitte kontaktieren Sie sie bei In- teresse per E-Mail: msisabelordonezreig@ gmail.com, gerne steht die Fachbereichslei- tung Annika Schindel auch für erste Fragen zu Verfügung. VA-Nr.: B25-135677-71 Maria Isabel Ordonez Reig Mo, 12.10.2026 bis Fr, 16.10.2026 täglich jeweils von 09:00 - 16:00 Uhr 5 Termine, 40 UStd Dénia, Spanien Preis: 234,00 € 262 42290A 101
Dänisch Kontakte: Annika Schindel Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 13 schindel@vhs-ostkreis-hannover.de Viola Wegener Sachbearbeiterin 05132 50 00 - 25 wegener@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 Dänisch NEU! Dänisch zum Schnuppern von Anfang an - A1.1 - online Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmen- de, die noch keine Kenntnisse der däni- schen Sprache haben und gerne in einem Schnupperkurs einen ersten Einblick erhalten möchten. Carin Schwartz samstags, 22.08.2026 bis 05.09.2026 jeweils von 09:30 - 11:00 Uhr 3 Termine, 6 UStd VHS Cloud Preis: 40,00 € 262 40306O NEU! Dänisch von Anfang an - A1.1 - online Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die noch keine oder sehr geringe Kennt- nisse der dänischen Sprache haben. Er ver- mittelt einen ersten Einblick in die Sprache und Kultur unseres nordischen Nachbar- landes. Im Mittelpunkt steht die mündliche Kommunikation in Alltagssituationen. Sie werden dabei viele nützliche Redewen- dungen lernen, die Sie in Ihrem Dänemark- Urlaub verwenden können. Dazu lassen wir uns viel Zeit für Wiederholungen und das Einüben der besonderen dänischen Aussprache, gehen im Buch lieber langsa- mer, aber dafür ganz ohne Druck und mit viel Raum für die Wünsche und Fragen der Teilnehmenden voran. Lehrbuch: "Vi snakkes ved!" aktuell, A1+, ISBN 978-3-19-105379-6. 102 Carin Schwartz donnerstags, 17.09.2026 bis 10.12.2026 jeweils von 16:30 - 18:00 Uhr 11 Termine, 22 UStd VHS Cloud Preis: 136,00 € 262 40305O ONLINE! Dänisch A2.1 Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmen- de, die leichte Kenntnisse der dänischen Sprache haben (ca. A1 abgeschlossen). Er vermittelt einen Einblick in die Sprache und Kultur unseres nordischen Nachbar- landes. Im Mittelpunkt steht die mündliche Kommunikation in Alltagssituationen. Sie werden dabei viele nützliche Redewen- dungen lernen, die Sie in Ihrem Dänemark- Urlaub verwenden können. Dazu lassen wir uns viel Zeit für Wiederholungen und das Einüben der besonderen dänischen Aus- sprache, gehen im Buch lieber langsamer, aber dafür ganz ohne Druck und mit viel Raum für die Wünsche und Fragen der Teil- nehmenden voran. Außerdem werden wir uns mit verschiedenen Themen wie Familie und Wegbeschreibungen beschäftigen. Lehrbuch: "Vi snakkes ved!" aktuell, A2, ISBN 978-3-19-225379-9. Carin Schwartz donnerstags, 10.09.2026 bis 10.12.2026 jeweils von 08:30 - 10:00 Uhr 12 Termine, 24 UStd VHS Cloud Preis: 147,00 € 262 40301O ONLINE! Dänisch A2.1 Dieser Kurs ist für Teilnehmende, die schon ein paar Semester Dänisch gelernt haben oder über entsprechende Kenntnisse ver- fügen. Im Mittelpunkt steht die mündliche Kommunikation in Alltagssituationen. Außerdem werden wir uns mit verschiede- nen Themen wie wie Wohnformen, Wetter und Essen beschäftigen, wobei Sie viele nützliche Redewendungen lernen werden, um sich über Alltagsthemen austauschen zu können. Es werden außerdem kleine Ge- schichten gelesen. Lehrwerk: "Vi snakkes ved!" aktuell, A2, ISBN 978-3-19-225379-9, ab Lektion 14. Carin Schwartz dienstags, 08.09.2026 bis 08.12.2026 jeweils von 18:45 - 20:15 Uhr 12 Termine, 24 UStd VHS Cloud Preis: 121,00 € 262 40302O ONLINE! Dänisch B1.1 Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon etwas Dänisch gelernt haben (A2 ab- geschlossen) und gerne ihre Kenntnisse erweitern möchten. Wir werden uns mit verschiedenen Aspekten der dänischen Sprache und Kultur beschäftigen. Das Hauptgewicht des Kurses liegt auf dem Verständnis der gesprochenen und ge- schriebenen Sprache. Anhand von kleinen Texten und Übungen werden die gramma- tischen Strukturen geübt und der Wort- schatz erweitert. Der Kurs setzt fort mit Kap. 2 im angegebenen Lehrwerk. Lehrbuch: „Så kan du lære det. Dansk for fortsættere - Grundbog”, ISBN 978- 3125287730 und “Øvebog”, ISBN 978-3- 12-528774-7, Gyldendal/Klett, ab Lektion 2. Carin Schwartz mittwochs, 09.09.2026 bis 09.12.2026 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd VHS Cloud Preis: 147,00 € 262 40303O ONLINE! Dänisch B1.2 Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon Dänisch gelernt haben (B1.1-Niveau ab- geschlossen) und gerne ihre Kenntnisse erweitern möchten. Wir werden uns mit verschiedenen Themen wie Essenskultur, Freizeitinteressen und Geschichten be- schäftigen. Das Hauptgewicht des Kurses liegt auf dem Verständnis der gesproche- nen und geschriebenen Sprache. Anhand von kleinen Texten und Übungen werden die grammatischen Strukturen geübt und der Wortschatz erweitert. Lehrbuch: „Så kan du lære det. Dansk for fortsættere - Grundbog”, ISBN 978- 3125287730 und “Øvebog”, ISBN 978-3- 12-528774-7, Gyldendal/Klett, jeweils ab Lektion 8. Carin Schwartz montags, 07.09.2026 bis 07.12.2026 jeweils von 18:30 - 20:00 Uhr 12 Termine, 24 UStd VHS Cloud Preis: 121,00 € 262 40304O
Finnisch Schwedisch Finnisch Schwedisch NEU! Den virtuella Sverigeresan - Digitale Schwedischreise A2/B1 Willkommen zu einem Kurs, in dem du eine virtuelle Reise nach und in Schwe- den machst. Deine virtuelle Sprachreise besteht aus drei schriftlichen, kreativen Aufgaben, bei denen du im Internet Informationen recherchierst, wie z.B. ein Bahnticket buchen oder Informationen über eine Sehenswürdigkeit zusammen- tragen. Auf diese Weise übst du deine Schreibfähigkeiten, Grammatik, erwei- terst deinen Wortschatz und gleichzeitig erfährst du eine Reihe aktueller Fakten über Schweden. Du bekommst Feedback zu deinen schriftlichen Aufgaben und zu- sätzliche Übungen, um z.B. die Grammatik zu üben. Wenn die Reise vorbei ist, treffen wir uns und erzählen von der Reise, und dabei trainierst du auch deine mündlichen Fähigkeiten. Selbstverständlich können auch Leute an dem Kurs teilnehmen, die keine Schwedischreise im Herbst geplant haben und dann beim Abschlusstreffen von bisherigen Schwedisch-Erfahrungen und zukünftigen Plänen berichten. NEU! Finnisch von Anfang an - A1.1. Kleingruppe Finnisch gehört zu den spannendsten und ungewöhnlichsten Sprachen Europas - logisch aufgebaut, melodisch im Klang und mit einem ganz eigenen Reiz. In diesem Kurs erhalten Sie einen Einstieg in die finnische Sprache und Kultur - mit abwechslungsreichen Übungen, kleinen Dialogen und interessanten Einblicken in die finnische Lebensweise lernen Sie pra- xisnah und mit Spaß. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. Tuula Leikannen-Wrede donnerstags, 17.09.2026 bis 19.11.2026 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 8 Termine, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 86,00 € 262 407111B Finnisch B1 Ein Kurs für Teilnehmende, die das Niveau A2 abgeschlossen haben. Anhand des Lehrbuches und vieler kommunikativer Übungen erweitern Sie Ihren Wortschatz und lernen schnell, wichtige Alltagssitua- tionen sprachlich bewältigen zu können. Lehrwerk: Yksi, kaksi, kolme, Teil 1. Finnisch für Deutschsprachige, ISBN 978-3-944312- 12-5. Tuula Leikannen-Wrede donnerstags, 10.09.2026 bis 10.12.2026 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 106,00 € 262 407112B Du machst die schriftlichen Aufgaben und die Onlineübungen selbstständig zu Hause und bestimmst selbst, wann und wie oft du lernen willst. Du hast für jede schriftliche Aufgabe und Übungen zwei Wochen Zeit. Es ist kein Lehrbuch erforderlich. Välkom- men till virtuella Sverige! Ablauf: 2 online-Treffen in ZOOM, je 90 Minuten; 08.09.26 und 27.10.26 3 Selbstlernphasen mit je 3 Aufgaben und Feedback dazu zwischen den Treffen Anneli Lindfors dienstags, 08.09.2026 bis 27.10.2026 jeweils von 17:00 - 18:30 Uhr 5 Termine, 10 UStd Online, Zoom Preis: 65,00 € NEU! Weltreise durch Wohnzimmer: Santa Lucia in Schweden An diesem Abend erleben Sie die beson- dere Magie des schwedischen Luciafestes - bequem von zu Hause aus! Sie lernen die Hintergründe und Bräuche rund um das traditionsreiche Lichterfest kennen, das in Schweden jedes Jahr im Dezember ge- feiert wird, erleben, wie in Schweden Licht in die dunkelste Zeit des Jahres gebracht und entdecken die zauberhafte, nordische Stimmung. Anneli Lindfors Mi, 02.12.2026, 18:00 - 20:15 Uhr 1 Termin, 3 UStd Zoom Preis: 12,00 € 262 10904O © Miste r vla d A d o b e S t o c k Die online-Kur- se finden über ZOOM oder die VHS Cloud statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie jeweils vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte geben Sie Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung unbedingt an. Stellen Sie vor der ersten Unterrichtsstunde die Funktionalität des Equipments (Audio, Mikrofon und Web- cam) sicher. Auf https://zoom.us/test können Sie die Funktionen Audio, Mikrofon und Webcam jederzeit testen. 103
Andere Sprachen Norwegisch A1.1 Norwegisch für Anfänger*innen - online Hei. In diesem Kurs lernen die Teilnehmen- den die Grundlagen der Sprache: Ausspra- che, einfache Alltagsdialoge, grundlegende Grammatik und wichtigen Wortschatz. Mit praxisnahen Übungen wird die Fähigkeit entwickelt, sich im Alltag auf Norwegisch zu verständigen. Ziel des Kurses ist es, über den Inhalt des Lehrbuchs erste Einblicke in die norwegische Sprache und Kultur zu erhalten. Für den Kurs ist ein Buch er- forderlich, das am ersten Kurstag bekannt gegeben wird. Dieser Kurs wird in Kooperation mit der VHS Hagen angeboten. Weitere Infos und Anmeldung per Mail an: katharine.filusch@stadt-hagen.de Elke Schmidt donnerstags, 01.10.2026 bis 17.12.2026 jeweils von 20:00 - 21:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd online, VHS Cloud Preis: 120,00 € 6760VC A1.2 Norwegisch - online Der Kurs ist für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen auf dem A1-Niveau geeig- net. Wenn Sie also schon wenige Vorkennt- nisse in der Sprache haben, sich z.B. schon selber vorstellen und andere begrüßen können, dann können Sie in diesem Kurs weiterlernen. Für den Kurs ist ein Buch er- forderlich, das am ersten Kurstag bekannt gegeben wird. Eine vorherige Beratung wird empfohlen. Dieser Kurs wird in Ko- operation mit der VHS Hagen angeboten. Weitere Infos und Anmeldung per Mail an: katharine.filusch@stadt-hagen.de Elke Schmidt freitags, 02.10.2026 bis 18.12.2026 jeweils von 17:30 - 19:00 Uhr 12 Termine, 24 UStd online, VHS Cloud Preis: 120,00 € 6764VC 104 A2.3 Norwegisch - online Der Kurs ist für Teilnehmende geeignet, die das A1 Niveau bereits abgeschlossen ha- ben. Sie können sich selbst auf Norwegisch vorstellen und über ihre Familie und Hob- bies sprechen? Dann können Sie in diesem Kurs Ihre Sprachkenntnisse vertiefen. Für den Kurs ist ein Buch erforderlich, das am ersten Kurstag bekannt gegeben wird. Eine vorherige Beratung wird empfohlen. Dieser Kurs wird in Kooperation mit der VHS Hagen angeboten. Weitere Infos und Anmeldung per Mail an: katharine.filusch@stadt-hagen.de Elke Schmidt 6768VC mittwochs, 30.09.2026 bis 16.12.2026 jeweils von 20:00 - 21:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd online, VHS Cloud Preis: 120,00 € 6770VC donnerstags, 01.10.2026 bis 17.12.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd online, VHS Cloud Preis: 120,00 € Polnisch B1 Polnisch - online Znasz juz dobrze jezyk polski, ale chcialbys go jeszcze udoskonalic? W tej malej grupie online bedziesz mial okazje przejrzec gra- matyke i porozmawiac na tematy, które Cie interesuja. Dieser Kurs wird in Kooperation mit der VHS Hagen angeboten. Weitere Infos und Anmeldung per Mail an: katharine.filusch@stadt-hagen.de Thomas Dobrakowski mittwochs, 16.09.2026 bis 16.12.2026 jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr 12 Termine, 24 UStd online, VHS Cloud Preis: 103,20 € 6814V Türkisch Türkisch im Gespräch - online Dieser Kurs richtet sich an Lernende mit Türkischkenntnissen auf A2-Niveau, die ihre Sprechfertigkeit in entspannter Atmo- sphäre verbessern möchten. Jede Woche steht ein Thema aus dem Alltag im Mittel- punkt, zum Beispiel Alltagssituationen, Vergangenheit, Pläne oder Gewohnheiten. Durch Partnerarbeit, Gruppengespräche sowie spontane und vorbereitete Sprech- aufgaben haben die Teilnehmenden viele Möglichkeiten, aktiv Türkisch zu spre- chen und mehr Sicherheit im mündlichen Ausdruck zu gewinnen. Voraussetzung: Türkischkenntnisse auf A2-Niveau (ab- geschlossener A2-Kurs oder vergleichbare Kenntnisse) Dieser Kurs wird in Kooperation mit der VHS Hagen angeboten. Weitere Infos und Anmeldung per Mail an: katharine.filusch@stadt-hagen.de Neslihan Icyer montags, 28.09.2026 bis 16.11.2026 jeweils von 20:00 - 20:45 Uhr 8 Termine, 8 UStd online Preis: 48,00 € 6860VC Türkisch – Konversations- und Lesekurs B1/B2 - online In diesem Kurs erweitern die Teilnehmen- den ihre Türkischkenntnisse in zwei auf- einanderfolgenden Einheiten: In der ersten Stunde liegt der Fokus auf Lesen und Wort- schatzerweiterung anhand kurzer Texte zu Alltag, Kultur und aktuellen Themen. In der zweiten Stunde steht das aktive Sprechen im Vordergrund: Rollenspiele, Gruppendis- kussionen (Breakout Rooms) und Mini-Prä- sentationen ermöglichen praxisnahes Üben und fördern die mündliche Ausdrucksfähig- keit. Voraussetzung: Türkischkenntnisse auf mindestens B1-Niveau. Dieser Kurs wird in Kooperation mit der VHS Hagen angeboten. Weitere Infos und Anmeldung per Mail an: katharine.filusch@stadt-hagen.de Neslihan Icyer montags, 28.09.2026 bis 16.11.2026 jeweils von 18:00 - 19:30 Uhr 8 Termine, 16 UStd online Preis: 96,00 € 6862VC
Wegw eis Künstliche Intelligenz / KI Digitale Welt Standardsoftware Bildbearbeitung Tastschreiben Computerclubs Berufliche Bildung / Xpert KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung r e Kontakte Markus Fink Programmbereichsleitung Ines Skobjin Sachbearbeiterin 106 108 110 113 113 114 115 KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Weiterkommen mit der VHS Beruf und Arbeit sind von herausragender Bedeutung für die Entwicklung und Bewahrung der persönlichen Identität sowie für die gesellschaftliche Teilhabe. Deshalb ist die berufliche Weiterbildung unverzichtbarer und zentraler Bestandteil der Volks- hochschularbeit. Sie setzt an bei Kompetenzen wie der Lernfähigkeit, den Sprachkenntnissen und reicht bis zu abschlussbezogenen Qualifizie- rungslehrgängen. Der kompetente Umgang mit Informationstechnologie und den Neuen Medien stellt einen Schwerpunkt des Programmbereichs „Arbeit und Beruf“ dar. Angeboten werden auch Fachlehrgänge für das berufliche Weiterkommen in kaufmännischen, betriebswirtschaftlichen und technischen Bereichen sowie zur Optimierung von Management- kompetenzen. Veranstaltungen zu Querschnittsthemen, die berufliche und persönliche Kompetenzen (Rhetorik, Selbstmarketing, Kreativitätstrainings) stärken, ergänzen das Angebot. 105
KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Kontakte: Künstliche Intelligenz (KI) Markus Fink Programmbereichsleitung 05132 50 00 - 0 fink@vhs-ostkreis-hannover.de Ines Skobjin Sachbearbeiterin 0511 22 08 222 skobjin@vhs-ostkreis-hannover.de Telefonische Anmeldung 05132 50 00 - 0 EDV-Beratung Wenn Sie Fragen zu den Kursinhalten oder zur Kurswahl passend zu Ihrem Kenntnis- stand wünschen, beraten wir Sie gern. Zu den angegebenen Zeiten stehen wir telefonisch für eine Beratung zur Verfü- gung. Selbstverständlich können Sie mit uns auch einen persön lichen Beratungster- min vereinbaren. Sie erreichen uns: - montags bis freitags - oder nach Vereinbarung unter von 09:00 bis 12:30 Uhr, 05132 50 00 - 0 Firmenschulungen „Bildung auf Bestellung“ in kleinen Gruppen, in Ihrer Nähe. Wir bieten interessierten Firmen und öffentlichen Einrichtungen bedarfsgerechte Weiterbildung für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter - zu günstigen Konditionen, - - Unsere Weiterbildungskonzepte - können bedarfsgerecht angepasst und - individuell auf Ihre Bedürfnisse abge- stimmt werden. Für die Schulungen stehen erfahrene Dozentinnen und Dozenten sowie moderne Medien zur Verfügung. Kontakt: Markus Fink 05132 50 00 - 12 fink@vhs-ostkreis-hannover.de 106 NEU! Bildungsurlaub: Künstliche Intel- ligenz verstehen und praktisch nutzen Dieser Bildungsurlaub vermittelt einen fundierten, anwendungsorientierten Ein- stieg in die Nutzung von KI. Sie lernen die grundlegende Funktionsweise moderner KI-Systeme kennen, erproben praxisrele- vante Werkzeuge für Textarbeit, Recher- che, Büroorganisation, Präsentation und kreative Anwendungen und setzen sich mit rechtlichen und gesellschaftlichen Fragen auseinander. Sie erweitern so- wohl Bedienkompetenz als auch kritische Urteilskompetenz. Neben der praktischen Arbeit stehen insbesondere gute Prompts, die Prüfung von Ergebnissen und ferner Datenschutz, Urheberrecht, europäische Regulierung, Nachhaltigkeit und digitale Souveränität im Mittelpunkt. Ziel ist es, die Teilnehmenden zu einem sicheren, reflektierten und alltagsnahen Umgang mit KI zu befähigen. VA-Nr.: B27-140475-13 Florian Hildebrandt Mo, 11.01.2027 bis Fr, 15.01.2027 täglich jeweils von 09:00 - 16:15 Uhr 5 Termine, 40 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 226,00 € 262 54105B Bildungsurlaub: Digitalkompetenz - Effizient arbeiten im digitalen Büro mit KI Inhalt s. S. 111. VA-Nr.: B26-137185-63 Anahita Haeber Mo, 08.02.2027 bis Mi, 10.02.2027 täglich jeweils von 09:00 - 16:15 Uhr 3 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 146,00 € 262 54102B 25 % Vielbucherprämie Sie können unter bestimmten Umständen eine Gutschrift über 25 € erhalten. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. NEU! KI im Alltag: Claude von Anthropic in der Praxis Claude ist ein KI-Assistent, der beim Formulieren, Strukturieren, Zusammen- fassen und Auswerten von Texten sowie beim Arbeiten mit Ideen und Dokumenten unterstützen kann. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Claude sinn- voll für Alltag, Beruf, Lernen und kreative Aufgaben einsetzen. Der Kurs legt Wert auf verständliche Erklärungen und direktes Ausprobieren. Was Teilnehmende konkret mitnehmen: - praktische Anwendungsideen für Alltag, Beruf, Lernen und kreative Aufgaben - mehr Sicherheit beim Formulieren guter Eingaben und Prompts - Tipps zum Prüfen, Verbessern und Weiterverarbeiten von Ergebnissen - ein besseres Verständnis dafür, wann Claude hilfreich ist - und wo seine Grenzen liegen - Grundwissen zu Datenschutz Für die Registrierung bei Claude benötigen Sie Zugriff auf Ihre E-Mails (Bestätigung code). Florian Hildebrandt 262 54001L Di, 17.11.2026, 17:00 - 21:00 Uhr Di, 24.11.2026, 17:00 - 21:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 62,00 € 262 54002B Fr, 04.12.2026, 17:00 - 21:00 Uhr Sa, 05.12.2026, 09:00 - 13:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 62,00 € 262 54003I Fr, 11.09.2026, 17:00 - 21:00 Uhr Sa, 12.09.2026, 09:00 - 13:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 62,00 €
KI im Alltag: ChatGPT in der Praxis - Einführung für Alltag und Beruf ChatGPT kann heute deutlich mehr als Texte schreiben. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie das Tool sinn- voll für Ideenfindung, Formulierungen, Zusammenfassungen, Übersetzungen und strukturierte Aufgaben nutzen. Mit prakti- schen Übungen, verständlichen Erklärun- gen und hilfreichen Tipps für die Qualität der Ergebnisse. Was Teilnehmende konkret mitnehmen: - praktische Anwendungsideen für Alltag und Beruf - Sicherheit beim Formulieren guter Eingaben - Tipps zum Prüfen und Verbessern von Ergebnissen - mehr Klarheit darüber, wo KI wirklich hilfreich ist Für die Registrierung bei ChatGPT benötigen Sie Zugriff auf Ihre E-Mails (Bestätigungscode). Die Teilnahme am Kurs ist nur mit eigenem Notebook und/oder Smartphone/Tablet möglich. Bitte bringen Sie Ihre Geräte mit. Florian Hildebrandt 262 54004U Fr, 18.09.2026, 17:00 - 21:00 Uhr Sa, 19.09.2026, 09:00 - 13:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Seminarraum 1 Preis: 62,00 € 262 54005B Fr, 25.09.2026, 17:00 - 21:00 Uhr Sa, 26.09.2026, 09:00 - 13:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 62,00 € 262 54006S Fr, 09.10.2026, 17:00 - 21:00 Uhr Sa, 10.10.2026, 09:00 - 13:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 62,00 € 262 54007L Fr, 20.11.2026, 17:00 - 21:00 Uhr Sa, 21.11.2026, 09:00 - 13:00 Uhr 2 Termine, 10 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 62,00 € KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung KI im Alltag: Welche KI passt zu mir? Gemini, Perplexity, Claude, LeChat & ChatGPT ChatGPT ist bekannt - aber längst nicht die einzige KI. In diesem Kurs vergleichen wir verschiedene KI-Modelle wie ChatGPT, Claude, Gemini und weitere anhand prak- tischer Beispiele. Sie lernen verständlich, worin die Unterschiede liegen und welche KI sich für Ihre Aufgaben im Alltag am besten eignet. Live-Demonstration: Die Inhalte werden überwiegend vom Kursleiter demonstriert. Alle vier Modelle erhalten identische Auf- gaben, sodass Sie die Unterschiede direkt vergleichen können. So erkennen Sie, wel- ches System für Ihren persönlichen oder beruflichen Bedarf am besten passt. Florian Hildebrandt 262 54010U Di, 22.09.2026, 18:00 - 21:15 Uhr 1 Termin, 4 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Seminarraum 1 Preis: 32,00 € 262 54011I Mo, 26.10.2026, 17:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 4 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 32,00 € 262 54012S Mi, 04.11.2026, 18:00 - 21:15 Uhr 1 Termin, 4 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 32,00 € 262 54014L Di, 19.01.2027, 17:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 32,00 € © Andriy O n ufriye n k o g e tt y i m g e s 107
KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Digitale Welt Digital im Alltag Schritt für Schritt sicher in der digitalen Welt Ob Smartphone, E-Mail, Internet oder Smart Home: Die digitale Welt bietet viele Möglichkeiten, kann aber am Anfang auch verunsichern. Unsere Kursreihe „Digital im Alltag“ begleitet Sie verständlich, praxisnah und in Ihrem individuellen Tempo. Unsere Dozentinnen und Dozenten erklären alle Inhalte Schritt für Schritt, anschaulich und ohne Fachbegriffe. In kleinen Übungen setzen Sie das Gelernte direkt um und können jeder- zeit Fragen stellen. So gewinnen Sie Sicherheit – und vor allem Freude am digitalen Alltag. Am Ende jedes Kurses können Sie das neue Wissen direkt anwenden und Ihre digitalen Geräte souverän nutzen. Digital im Alltag: Android-Smartphone sicher nutzen Schritt für Schritt zu mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag Ihr Smartphone kann vieles - doch oft blei- ben Fragen offen. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihr Andro- id-Smartphone sicher einrichten und im Alltag nutzen. Von Apps über Einstellungen bis zu wichtigen Funktionen - verständ- lich erklärt, ohne Fachbegriffe und mit viel Raum für Fragen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme am Kurs ist nur mit eigenem Android Smartphone möglich. Bitte brin- gen Sie Ihr Gerät samt PIN und Ladegerät. Florian Hildebrandt 262 51131B Mo, 16.11.2026, 17:30 - 21:30 Uhr Mo, 23.11.2026, 17:30 - 21:30 Uhr 2 Termine, 10 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 62,00 € 262 51132L Mi, 25.11.2026, 17:30 - 21:30 Uhr Mi, 02.12.2026, 17:30 - 21:30 Uhr 2 Termine, 10 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 62,00 € 262 51133U Di, 27.10.2026, 17:30 - 21:30 Uhr Di, 03.11.2026, 17:30 - 21:30 Uhr 2 Termine, 10 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Seminarraum 1 Preis: 62,00 € 262 51134S Mi, 16.09.2026, 17:30 - 21:30 Uhr Mi, 23.09.2026, 17:30 - 21:30 Uhr 2 Termine, 10 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 62,00 € 262 51135I Mo, 28.09.2026, 17:30 - 21:30 Uhr Mo, 05.10.2026, 17:30 - 21:30 Uhr 2 Termine, 10 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 62,00 € Einfacher Umgang mit dem iPad/ iPhone Das iPhone/iPad ist Ihr mobiler Begleiter, der Ihnen vielfältige Möglichkeiten bietet. Lernen Sie, wie Sie sich ins WLAN einwäh- len, im Internet surfen und grundlegende Einstellungen vornehmen. Entdecken Sie den App-Store. Empfangen und verschi- cken Sie Nachrichten, Fotos und PDFs über WhatsApp oder E-Mail. Machen Sie Fotos, bearbeiten Sie diese und führen Sie Video- anrufe. Nutzen Sie Navigation, Notizen und Sprachsteuerung. Der Kurs lässt Raum für Ihre individuellen Fragen. Teilnahme nur mit eigenem, eingerichteten Gerät (iPhone/iPad). Apple-ID und E-Mail inkl. Kennwörter mitbringen. 262 51140B Angela Puffay Mo, 02.11.2026, 16:30 - 19:45 Uhr Mi, 04.11.2026, 16:30 - 19:45 Uhr 2 Termine, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6 Seminarraum 4 Preis: 53,00 € 108 262 51141I Paul Sunder Di, 24.11.2026, 09:30 - 12:45 Uhr Fr, 27.11.2026, 09:30 - 12:45 Uhr 2 Termine, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 53,00 € Vertiefungskurs für iPad/iPhone Sie lernen die iPhone/iPad Einstellungen, den Safari Browser, die Mail App, den Kalender, das Adressbuch, die Fotobearbei- tung und in Absprache auch andere sinn- volle Apps (z.B. WhatsApp) noch besser kennen. Neben vielen hilfreichen Anwen- der-Tipps wird die iCloud erklärt: Backup Funktion und auf Daten zugreifen. Außer- dem lernen Sie Fotos auf den Computer zu laden. Natürlich ist auch Raum für Ihre individuellen Anliegen. Voraussetzungen: Kenntnisse entsprechend "Einfacher Um- gang mit dem iPad/ iPhone" Ihre Geräte müssen mindestens iOS 18 oder iPadOS 18 unterstützen (iPhone 11 oder iPad 7. Generation). Angela Puffay Mo, 09.11.2026, 16:30 - 19:45 Uhr Di, 10.11.2026, 16:30 - 19:45 Uhr 2 Termine, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 53,00 € 262 51142B 25 % Werbeprämie Sie erhalten einen Gutschein über 25 % des Kursentgeltes*, wenn Sie neue Teilnehmerinnen oder Teilnehmer für die VHS Ostkreis Hannover werben. Nähere Informationen dazu finden Sie in den Geschäftsbedingungen. *Materialkosten etc. werden nicht berücksichtigt.
Digital im Alltag: Bleiben Sie in Kontakt - WhatsApp für Einsteiger Schritt für Schritt richten wir gemeinsam WhatsApp auf Ihrem Smartphone ein. So können Sie ganz einfach und sicher mit Familie und Freunden in Kontakt bleiben. Erfahren Sie, wie Sie Nachrichten senden, Fotos und Videos teilen, Gruppenchats er- stellen, sowie Anrufe und Videotelefonate durchführen. Außerdem legen wir beson- deren Wert auf Themen wie Sicherheit, Datenschutz und praktische Tipps, um das Beste aus WhatsApp herauszuholen. Der Kurs richtet sich an Einsteiger, die digi- tale Kommunikation besser verstehen und nutzen möchten. Florian Hildebrandt 262 51202I Mo, 18.01.2027, 17:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 4 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 34,00 € 262 51202S Mi, 20.01.2027, 17:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 4 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 34,00 € 262 51202U Di, 26.01.2027, 17:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 4 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Seminarraum 1 Preis: 34,00 € 262 51213U Di, 06.10.2026, 17:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 4 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Seminarraum 1 Preis: 34,00 € KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung © Luis Alv ar ez g e tt y i m g e s Digital im Alltag: Alltägliche Hürden der Digitalisierung meistern Statt starrem Ablaufplan arbeiten wir an Ihren konkreten Fragen und Hürden - ver- ständlich, geduldig und ohne Fachchine- sisch. Mögliche Themen: - Online-Terminbuchungen: Bürgerbüro, Arzt, Dienstleister - Online-Reservierungen: Restauranttisch, Veranstaltungs-Tickets, Fahrkarten - Weitere Anliegen, die Sie mitbringen (z. B. Konto/Registrierung, Bezahloptionen, Bestätigungs-E-Mails, Storno/Umtausch, Sicherheit/Seriosität) Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme am Kurs ist nur mit eigenem Notebook und/oder Smartphone/Tablet möglich. Bitte bringen Sie Ihre Geräte mit. Florian Hildebrandt Mi, 18.11.2026, 17:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 4 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 34,00 € 262 51214S NEU! Digital im Alltag: Digitale Dienste bewusst wählen - europäische Alternativen im Vergleich Viele digitale Dienste stammen aus den USA - von E-Mail über Cloud bis hin zu KI- Anwendungen. Doch welche Alternativen gibt es in Europa? In diesem Kurs erhalten Sie eine verständliche Orientierung, lernen Unterschiede kennen und erfahren, wie Sie bewusster und selbstbestimmter mit digitalen Diensten umgehen können. Was Teilnehmende konkret mitnehmen: - ein verständliches Bild der digitalen Abhängigkeiten - Überblick über europäische Alternativen zu bekannten Diensten - bessere Einschätzung von Datenschutz - mehr Sicherheit bei der Auswahl digitaler Angebote - konkrete Ideen für einen bewussteren Umgang Florian Hildebrandt Di, 29.09.2026, 17:30 - 20:45 Uhr 1 Termin, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 32,00 € 262 51215L 109
KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Smartphonecafé Android-Smartphones und-Tablets In gemütlicher Runde bei Kaffee und Keksen treffen wir uns, um gemeinsam mehr über Android-Geräte zu erfahren. In lockerer Atmosphäre tauschen wir uns aus, entdecken neue Funktionen und finden Lösungen für Herausforderungen aus dem digitalen Alltag. Die Themen richten sich nach den Interessen der Teilnehmenden. Egal, ob Sie Tipps suchen, neue Apps kennenlernen oder technische Hürden überwinden möchten - hier sind Sie genau richtig! Bringen Sie Ihr Android-Smart- phone oder -Tablet und Ladegerät mit. Florian Hildebrandt 262 51101I Mo, 14.09.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mo, 28.09.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mo, 26.10.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mo, 09.11.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mo, 23.11.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mo, 07.12.2026, 14:30 - 16:30 Uhr 6 Termine, 16 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 85,00 € 262 51102B Mo, 07.09.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mo, 21.09.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mo, 05.10.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mo, 02.11.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mo, 16.11.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mo, 30.11.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mo, 14.12.2026, 14:30 - 16:30 Uhr 7 Termine, 18,67 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 97,00 € 262 51103S Mi, 09.09.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mi, 23.09.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mi, 07.10.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mi, 04.11.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Mi, 18.11.2026, 14:30 - 16:30 Uhr 5 Termine, 13,33 UStd Sehnde, VHS-Räume, Peiner Str. 13, Seminarraum 1 Preis: 74,00 € 262 51104U Di, 08.09.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Di, 22.09.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Di, 06.10.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Di, 03.11.2026, 14:30 - 16:30 Uhr Di, 17.11.2026, 14:30 - 16:30 Uhr 5 Termine, 13,33 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Seminarraum 1 Preis: 74,00 € Standardsoftware Computer am Nachmitag - für Einsteiger*innen Wenn Sie einen PC (Windows 11) zu Hause haben, den Sie bisher nur wenig nutzten oder Sie planen sich einen anzuschaffen, dann sind Sie bei diesem Kurs genau richtig! Sie lernen hier die Grundlagen: auf der Computeroberfläche zurechtfinden, Programme benutzen, Dateien erstellen, speichern, überarbeiten und wiederfinden und mit einfachen Tricks Briefe schreiben. Sie lernen schnelles Recherchieren im Internet und wie Sie mit E-Mail umgehen. Die einzelnen Kursinhalte werden jeweils durch Übungen vertieft. Dieser Kurs eignet sich für alle, die sich von Anfang an mit dem Arbeiten am PC ver- traut machen möchten. Anahita Haeber mittwochs, 16.09.2026 bis 07.10.2026 jeweils von 14:00 - 17:15 Uhr 4 Termine, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 102,00 € 262 54097B Erste Schrite am Computer mit Windows 11 Sie lernen hier die Grundlagen von Win- dows 11, um in Zukunft selbständig damit zu arbeiten: auf der Computeroberfläche zurechtfinden, Programme öffnen und benutzen, Dateien erstellen, speichern, überarbeiten und wiederfinden. Mit einfa- chen Tricks Briefe schreiben. Beim Suchen nach Informationen schnell Recherchieren im Internet und mit E-Mail umgehen. Die einzelnen Kursinhalte werden jeweils durch Übungen vertieft. Dieser Kurs eignet sich für alle, die sich von Anfang an mit dem Arbeiten am PC ver- traut machen möchten. Oliver Schlickeisen Sa, 19.09.2026, 09:00 - 16:15 Uhr Sa, 26.09.2026, 09:00 - 16:15 Uhr 2 Termine, 16 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 102,00 € 262 54098L 110
KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Bildungsurlaub: Digitalkompetenz - Effizient arbeiten im digitalen Büro mit KI In einer zunehmend digitalen Arbeits- welt sind papierlose Büros, Dokumenten- management sowie effiziente virtuelle Kommunikation unerlässlich. Sie erfahren, wie Sie mit Outlook Ihre E-Mails, Termine und Aufgaben effizient organisieren. Mit OneNote entdecken Sie ein vielseitiges Werkzeug, das Ihnen hilft, alle relevanten Informationen übersichtlich zu sammeln und zu teilen. Zusätzlich lernen Sie, wie Sie mit Microsoft Teams noch besser zusam- menarbeiten. Abgerundet wird der Kurs durch die Einführung in KI-Tools, die Ihnen bei der Erstellung und Zusammenfassung von Texten helfen können. Nutzen Sie die Möglichkeiten der digitalen Welt und stei- gern Sie Ihre Effizienz und Nachhaltigkeit im Büroalltag! VA-Nr.: B26-137185-63 Anahita Haeber Mo, 08.02.2027 bis Mi, 10.02.2027 täglich jeweils von 09:00 - 16:15 Uhr 3 Termine, 24 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 146,00 € 262 54102B Computer am Nachmitag - Fortgeschritene Sie können schon ein wenig mit dem PC (Windows 11) umgehen und wollen lernen, wie man die Daten auf dem Computer verwaltet? Hier lernen Sie, den Überblick zu behalten und wichtige Daten auf USB- Stick oder DVD zu sichern. Darüber hinaus lernen Sie z.B. eine Einladung zu erstellen, Ihre Haushaltskosten zu berechnen und aus Ihren Urlaubsbildern ein Fotoalbum zu erstellen. Dieser Kurs ist für jeden geeig- net, der sein Wissen über Windows und Office-Programme vertiefen möchte. Anahita Haeber mittwochs, 04.11.2026 bis 25.11.2026 jeweils von 14:00 - 17:15 Uhr 4 Termine, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 86,00 € 262 54099B Das Ordner- und Dateisystem - Windows 11 Sie kennen folgende Situation aus dem analogen Leben: Wo war denn nochmal der Vertrag? Normalerweise sorgen Sie in Ihrem Aktenschrank für Ordnung. Der klas- sische Papierordner mit Registern hilft da- bei. Aber wie sieht es auf Ihrem Computer aus? Es fehlt häufig an einer Struktur. Also wollen Sie eine individuelle Ordnerstruktur erstellen, damit Sie Ihre Dokumente, Bilder Musiktitel, etc. sofort wiederfinden. Folgende Themen werden (auch) behandelt: Windows Explorer; Dateitypen; Suche; Komprimierung. Gern Festplatte oder USB-Stick mitbringen. Betriebssystem Windows 11 (keine Apple- Geräte) Oliver Schlickeisen Sa, 16.01.2027, 09:00 - 16:15 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 64,00 € 262 54100L NEU! Linux für Einsteiger Endlich raus aus der Windows Umgebung und rein ins freie Betriebssystem Sie installieren Linux Mint auf Ihrem eigenen Notebook. Am ersten Tag geht es um Installation, Netzwerkeinrichtung und Update. Am zweiten Tag erkunden Sie, was Linux im Alltag kann: Sie installieren Programme, richten Software & einen Dru- cker ein und starten eine Spiele-Plattform, die Sie gleich ausprobieren. Ziel ist es, mit Linux selbstbestimmt zu arbeiten - E-Mails, Office und sichere Nutzung des Internets. Außerdem wird gezeigt, wie Windows-An- wendungen und -Spiele, auf die man nicht verzichten möchte, weiter benutzt werden können. Voraussetzungen: Grundlegende PC-Kenntnisse. Bitte mitbringen: Laptop inkl. Netzteil. Daten vorher sichern - alles wird gelöscht! Peter Sattler, Dipl.Ing. Maschinenbau 262 54103B Fr, 09.10.2026, 17:00 - 20:00 Uhr Sa, 10.10.2026, 09:00 - 13:00 Uhr 2 Termine, 8,33 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 50,00 € - 20:00 Uhr 262 54104L Fr, 25.09.2026, 17:00 Sa, 26.09.2026, 09:00 - 13:00 Uhr 2 Termine, 8,33 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 50,00 € Name: Peter Sattler bei der VHS seit: 2026 Unterrichtsbereich(e): Berufliche Bildung / EDV / Linux Das macht Erwachsenenbildung für mich besonders: Es ist nie zu spät, noch etwas zu lernen. Ich möchte zumindest einen Teil meiner Erfahrung und meines Wissens an Interessierte weitergeben. 111
KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Bildungsurlaub: Praxisorientiertes Arbeiten im Büroalltag mit MS-Office Lernen Sie, Ihren Büroalltag effizient und erfolgreich zu gestalten. Der Kurs vermit- telt anhand von praxisnahen Beispielen das erforderliche Wissen zu Dateimanagement, Textverarbeitung, Tabellenkalkulation und Präsentation. Windows 11: Dateimanagement; Word: Textgestaltung, Tabellen eingeben und gestalten, Kopf- / Fußzeilen, Serienbriefe und -etiketten; Excel: Tabellen erstellen und formatieren, Formeln und Funktionen anwenden, Diagramme erstellen. PowerPoint: Erstellen und steuern von Präsentationen. VA-Nr.: B25-128066-50 Anahita Haeber Mo, 18.01.2027 bis Fr, 22.01.2027 täglich jeweils von 09:00 - 16:15 Uhr 5 Termine, 40 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 226,00 € 262 54101B Fit in Excel - Der Kurs für den perfekten Einstieg Sie haben bereits Computer-Kenntnisse und möchten nun zügig und praxisnah die Tabellenkalkulation Excel kennenlernen? Inhalte: - Eingabe/Korrektur von Daten und Formeln - Kopieren von Formeln, Zellbezüge - Berechnungen mit Funktionen (z.B. Summe, Mittelwert, Anzahl) -Zellformatierungen - Sortieren/Autofilter - Diagrammerstellung - Seiteneinrichtung 262 54201L Klaus Brinkop montags, 14.09.2026 bis 05.10.2026 jeweils von 18:30 - 21:45 Uhr 4 Termine, 16 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 102,00 € 262 54202L Oliver Schlickeisen Sa, 07.11.2026, 09:00 - 16:15 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 64,00 € Excel-Refresher: Fit für den Büroalltag! Auffrischen, vertiefen, anwenden! In diesem kompakten Excel-Refresher frischen Sie Ihre Kenntnisse gezielt auf und entdecken praktische Tipps für den Büroalltag. Sie lernen, Tabellen effizient zu strukturieren, mit Formeln und Funktionen sicher umzugehen und Daten übersichtlich zu visualisieren. Auch nützliche Tools wie Filtern, Sortieren und einfache Auswertun- gen stehen auf dem Programm - für mehr Routine, Tempo und Sicherheit im tägli- chen Arbeiten mit Excel. Klaus Brinkop Fr, 20.11.2026, 18:30 - 21:45 Uhr Sa, 21.11.2026, 10:00 - 17:00 Uhr 2 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 83,00 € 262 54221B Excel Aufbau - Intensiv-Seminar Sie haben bereits Excel-Kenntnisse und möchten diese erweitern oder auffrischen? Lernen Sie, intensiver mit Formeln und Funktionen umzugehen. Erstellen Sie Listen und Diagramme. Inhalte: - Arbeitsmappen effektiv nutzen - Funktionen anwenden (WENN, SVER- WEIS) - Arbeiten mit Namen - Verschachteln von Funktionen - Zellbezüge aus anderen Tabellenblättern verwenden - Zellbezüge aus anderen Arbeitsmappen nutzen - Grundlegende Diagramm-Techniken am Beispiel einiger Diagrammtypen - Diagrammbearbeitung Oliver Schlickeisen Sa, 12.12.2026, 09:00 - 16:15 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 66,00 € 262 54222L 112 Excel Pivot - Intensiv-Seminar Größere Datenbestände mit Excel verwal- ten und auswerten. Lernen Sie anhand berufsbezogener Bei- spiele, Ihre Datenbestände effektiv zu erfassen, zu bearbeiten und gezielt abzu- fragen. Inhalte: - Gültigkeitsprüfungen - Daten sortieren und filtern - Pivot-Tabelle erstellen - Pivot-Tabelle als Diagramm grafisch darstellen - Datenbankfunktionen von Excel - Duplikat-Suche Oliver Schlickeisen Sa, 30.01.2027, 09:00 - 16:15 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 66,00 € 262 54223L NEU! Datenanalyse mit Excel In diesem Kurs werden Excel-Analysetools vorgestellt und für die Statistik relevante Trendberechnungen durchgeführt. Inhalte: Analyse strukturierter Datenmengen: - Spezialfilter - Was-wäre-wenn-Analysen: Zielwertsuche, Datentabellen, Szenario-Manager - Solver - Trendanalysen und Prognosewahrscheinlichkeiten - Daten professionell visualisieren (mit Diagrammen und Illustrationen) Teilnahmevoraussetzungen: Grundlegende Excel-Kenntnisse. Klaus Brinkop Fr, 15.01.2027, 18:30 - 21:45 Uhr Sa, 16.01.2027, 10:00 - 17:00 Uhr 2 Termine, 12 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 80,00 € 262 54229B Fit in PowerPoint - Einstieg plus Folienmaster PowerPoint ist ein viel genutztes Werkzeug zur Präsentation. Mit Datenverknüpfungen zu anderen Programmen und konsequen- tem Einsatz des Folienmasters erstellen Sie Ihre Präsentationen besonders schnell und effizient. Inhalte: - Ansichten in PowerPoint nutzen - Folienlayouts zuweisen - Notizeingabe mit dem Register "Gliederung"
- Prinzip und Gestaltung des Folien- und der Layoutmaster - Mehrere Folienmaster anlegen - Folienübergang und benutzerdefinierte - Animationen einsetzen - Folien ausblenden - Hyperlinks zur Steuerung Oliver Schlickeisen Sa, 28.11.2026, 09:00 - 16:15 Uhr 1 Termin, 8 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum Preis: 64,00 € 262 54301L OneNote - Organisiert und effizient im Team arbeiten Inhalte: - OneNote gemeinsam nutzen - Sinnvolle Vorgaben für die gemeinsame Nutzung festlegen. - Notizbücher für verschiedene Nutzerkreise anlegen. - Umgang mit Autorenkennung und Seitenversionen. - Eigene Notizbücher für die eigenen Aufgaben vorbereiten - Mögliche Schnittstellen zu Outlook oder anderen Anwendungen einbinden. Anahita Haeber Mo, 21.09.2026, 17:30 - 20:45 Uhr Mo, 28.09.2026, 17:30 - 20:45 Uhr 2 Termine, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 61,00 € 262 54351B KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Bildbearbeitung / Design Fotobuch Sie haben viele Fotos von besonderen Anlässen, die auf Ihrem Rechner, Smart- phone oder USB-Stick gespeichert sind. Damit die wertvollen Erinnerungen nicht in Vergessenheit geraten, lernen Sie hier, aus Ihren digitalen Bildern, wunderschöne Fotobücher zu erstellen. Ein großartiges Geschenk für Sie selbst, Ihre Verwandten oder Bekannten. Sollten Sie keine eigenen Fotos mitbringen können, kann auf die digitale Fotosammlung der VHS zugegriffen werden. Wir verwenden CEWE Software. Im Kursentgelt ist ein CEWE Gutschein im Wert von 20,-€ inbegriffen. 262 54401I Paul Sunder Di, 03.11.2026, 09:30 - 12:45 Uhr Fr, 06.11.2026, 09:30 - 12:45 Uhr 2 Termine, 8 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum Preis: 48,00 € 262 54402B Anahita Haeber Sa, 14.11.2026, 10:00 - 17:00 Uhr 1 Termin, 8 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 48,00 € Tastschreiben Tastschreiben - Schnell und souverän schreiben mit 10 Fingern Kinderleicht! - 10 Finger "blind" schreiben in kurzer Zeit Die Teilnehmenden lernen über Farben, Bilder, Kartenspiele und Rätselübungen die Computertastatur "spielend" und mit viel Spaß kennen. In der neuen Trainingsmethode werden Sprache, Musik, Entspannungs- und Visuali- sierungstechniken miteinander verknüpft. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Heidrun Pallagst Visuelle Power für Ihren Erfolg Ihr Einstieg in modernes Design mit Canva Dieser Workshop zeigt Ihnen, wie Sie mit Canva in kurzer Zeit professionelle Ergeb- nisse erzielen: Einladungen, Vereinsflyer, Social-Media-Posts, Unternehmens- und Praxisunterlagen, Bewerbungsdesigns, PDFs und vieles mehr. Sie profitieren von der umfassenden Gestaltungsexpertise der Dozentin, die bereits zahlreichen Kundin- nen zu spürbar mehr Wirkung und Erfolg verholfen hat. Perfekt für Einsteiger, die sofort loslegen wollen. Patricia Hauser 262 54403L Mi, 30.09.2026, 18:00 - 21:15 Uhr 1 Termin, 4 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum, Preis: 34,00 € 262 54404U Bitte unbedingt mitbringen: Laptop inkl. Netzteil. Do, 08.10.2026, 18:00 - 21:15 Uhr 1 Termin, 4 UStd Uetze, VHS-Gebäude, Burgdorfer Str. 15 Seminarraum 1 Preis: 34,00 € Tastschreiben für Schüler*innen Mo, 19.10.2026 bis Fr, 23.10.2026 täglich jeweils von 10:00 - 13:00 Uhr 5 Termine, 20 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 119,00 € 262 51002B Tastschreiben heute Fr, 15.01.2027, 18:00 - 21:00 Uhr Sa, 16.01.2027, 09:00 - 14:00 Uhr So, 17.01.2027, 09:00 - 14:00 Uhr 3 Termine, 16 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum Preis: 105,00 € 262 51003B 113
Sollte ein Club bereits ausgebucht sein, tragen wir Sie gerne auf die Warteliste ein und informieren Sie, sobald ein Platz frei wird. Die Mitgliedschaft kann jeweils zum 15. eines Monats zum Monatsende schrift- lich gekündigt werden. Voraussetzungen - Teilnahme am PC-Grundkurs oder vergleichbare Kenntnisse Computer Club Isernhagen Claudia Kempf-Oldenburg donnerstags, 27.08.2026 bis 14.01.2027 jeweils von 14:30 - 16:45 Uhr 6 Termine, 18 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum 262 55021I Computer Club Isernhagen Wolfram Fabricius donnerstags, 10.09.2026 bis 17.12.2026 jeweils von 10:00 - 12:15 Uhr 7 Termine, 21 UStd Altwarmbüchen, VHS-Gebäude, Hannoversche Str. 23, EDV-Raum 262 55022I KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Computerclubs Gemeinsam digital fit bleiben Sie haben erste Erfahrungen am PC gesammelt und möchten Ihr Wissen regelmäßig erweitern? Sie möchten am Ball bleiben, Neues lernen und weiterhin aktiv am digitalen Leben teilhaben? Dann sind unsere Computerclubs genau das Richtige für Sie. In angenehmer Lernat- mosphäre treffen Sie auf andere EDV-In- teressierte. Die Themen bestimmen Sie gemeinsam in der Gruppe – ganz nach Ihren Bedürfnissen und Interessen. Unterstützt werden Sie dabei von erfah- renen EDV-Dozentinnen und -Dozenten, die Ihnen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite stehen. Organisatorisches und Kosten - Einmaliges Aufnahmeentgelt: 20,00 € - Entgelt pro Kurstermin: 15,00 € - Die monatlichen Kosten richten sich nach der Anzahl der stattfindenden Termine. Auf Wunsch buchen wir den Betrag be- quem per Einzugsermächtigung ab. Alter- nativ können Sie selbst überweisen. - Jeder Computerclub startet mit mindes- tens sieben Teilnehmenden. - Die Computerclubs treffen sich alle 14 Tage. Computer Club Lehrte Claudia Kempf-Oldenburg donnerstags, 20.08.2026 bis 21.01.2027 jeweils von 14:00 - 16:15 Uhr 6 Termine, 18 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum, 262 55001L Computer Club Burgdorf Anahita Haeber donnerstags, 03.09.2026 bis 10.12.2026 jeweils von 09:30 - 12:00 Uhr 7 Termine, 21 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum, 262 55013B Computer Club Burgdorf Wolfram Fabricius freitags, 11.09.2026 bis 18.12.2026 jeweils von 14:00 - 16:15 Uhr 7 Termine, 21 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum, 262 55014B Computer Club Burgdorf Anahita Haeber dienstags, 15.09.2026 bis 14.12.2026 jeweils von 09:30 - 12:00 Uhr 7 Termine, 21 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum, 262 55015B Computer Club Lehrte Claudia Kempf-Oldenburg dienstags, 18.08.2026 bis 12.01.2027 jeweils von 14:00 - 16:15 Uhr 6 Termine, 18 UStd Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2 EDV-Raum, 262 55002L Computer Club Burgdorf Anahita Haeber dienstags, 08.09.2026 bis 15.12.2026 jeweils von 09:30 - 12:00 Uhr 7 Termine, 21 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum, 262 55011B Computer Club Burgdorf Anahita Haeber donnerstags, 03.09.2026 bis 10.12.2026 jeweils von 15:00 - 17:30 Uhr 7 Termine, 21 UStd Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4-6, EDV-Raum, 262 55012B 114
KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung Xpert Business (XB) Abschlüsse So individuell wie Ihr Weiterbildungsbe- darf: Nutzen Sie ein bundesweit standar- disiertes Qualifizierungssystem, das Ihnen eine Reihe von Abschlüssen ermöglicht. Nach jedem Kurs bieten wir Ihnen eine Prüfung an. Für die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat, mit dem Sie Ihre neuen Kompetenzen nachweisen können. Xpert Business Online Kurse Mit bestimmten Kombinationen von Zertifikaten erreichen Sie übergeordnete Abschlüsse wie z. B. "Finanzbuchhalter/ in (XB)". Eine Übersicht über alle XB-Ab- schlüsse sehen Sie im Menü „Abschlüsse“. Dort können Sie den Abschluss wählen, der zu Ihrem Weiterbildungsziel passt. Bei jedem Abschluss finden Sie eine genaue Beschreibung. In der folgenden Tabelle markieren Punkte diejenigen Zertifikate (links), die für die wichtigsten XB-Abschlüsse (oben) erforderlich sind: Durch den modularen Aufbau des XB-Systems können Sie die Kurse so zusammenstellen, dass sie zu Ihren Vor- kenntnissen passen und Sie Ihr Weiter- bildungsziel erreichen. Ihr Bildungsanbieter vor Ort findet gerne im Gespräch mit Ihnen die optimale Kombination für Sie. So erwerben Sie Schritt für Schritt fundierte berufliche Kompetenzen - wenn Sie möchten: bis zum Hochschulniveau. Kooperierende Hochschulen rechnen XB-Abschlüsse als Studienleistung an - mit bis zu 42 Europäischen Credit-Points (ECTS). So können Sie Teile des Stu- diums schon vor Ort absolvieren. 115
KI / Digitale Welt / Berufliche Bildung 2022 D V V, © F r a n k S c h e m m a n n ( F o t o g r a f ) < Lohn und Gehalt 2 montags, 02.11.2026 bis 01.02.2027 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 22 Termine, 58,67 UStd Webinar Preis: 385,00 € 262 57007O Lohn und Gehalt mit DATEV dienstags, 03.11.2026 bis 12.01.2027 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 16 Termine, 42,67 UStd Webinar Preis: 268,00 € 262 57008O Finanzwirtschaft dienstags, 03.11.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 20 Termine, 53,33 UStd Webinar Preis: 357,00 € 262 57009O Finanzbuchführung 1 dienstags, 03.11.2026 bis 09.02.2027 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 24 Termine, 64 UStd Webinar Preis: 412,00 € 262 57010O Finanzbuchführung 2 montags, 02.11.2026 bis 01.02.2027 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 22 Termine, 58,67 UStd Webinar Preis: 385,00 € 262 57011O Finanzbuchführung mit DATEV dienstags, 03.11.2026 bis 09.02.2027 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 16 Termine, 42,67 UStd Webinar Preis: 268,00 € 262 57012O Betriebliche Steuerpraxis montags, 02.11.2026 bis 01.02.2027 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 22 Termine, 58,67 UStd Webinar Preis: 350,00 € 262 57000O Einnahme-Überschussrechnung montags, 02.11.2026 bis 09.12.2026 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 11 Termine, 29,33 UStd Webinar Preis: 200,00 € 262 57001O Kosten-Leistungsrechnung montags, 02.11.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 20 Termine, 53,33 UStd Webinar Preis: 357,00 € 262 57002O Bilanzierung dienstags, 03.11.2026 bis 26.01.2027 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 20 Termine, 53,33 UStd Webinar Preis: 357,00 € 262 57003O Controlling montags, 02.11.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 20 Termine, 53,33 UStd Webinar Preis: 357,00 € 262 57004O Personalwirtschaft montags, 02.11.2026 bis 25.01.2027 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 20 Termine, 53,33 UStd Webinar Preis: 357,00 € 262 57005O Lohn und Gehalt 1 dienstags, 03.11.2026 bis 09.02.2027 jeweils von 18:30 - 20:30 Uhr 24 Termine, 64 UStd Webinar Preis: 412,00 € 262 57006O 116
Datenschutzerklärung VHS Ostkreis Hannover 1. Verantwortlichkeit für den Datenschutz Der Zweckverband „Volkshochschule Ostkreis Han- nover", gesetzlich vertreten durch die Geschäfts- führerin Elke Vaihinger, Rathausplatz 2, 31275 Lehrte Telefon: 05132 50 00 - 0 E-Mail: info@vhs-ostkreis-hannover.de (nachfolgend „VHS“ oder „wir“ genannt) ist Verant- wortlicher im Sinne des Datenschutzrechts. 2. Kursanmeldung Die bei der Anmeldung abgefragten Daten werden zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen und zur Vertragserfüllung verwendet. Hierbei wird zwischen zwingend anzugebenden Daten (durch Sternchen (*) gekennzeichnet) und freiwillig anzu- gebenden Daten unterschieden. Ohne die zwingend anzugebenden Daten (Vor- und Nachname sowie Adresse) kann kein Vertrag geschlossen werden. Ihr Geburtsdatum erheben wir in unserem berech- tigten Interesse bei Notwendigkeit, um sicherzu- stellen, dass Sie volljährig sind, bzw. um bei Min- derjährigkeit etwaige Vorkehrungen zu treffen. Zur Gewährung der Entgeltermäßigung für Schüler ist das Geburtsdatum erforderlich; wir behalten uns vor, die Voraussetzung einer Ermäßigung durch Vorlage eines Schülerausweises zu prüfen. Für be- sondere Kurse, z.B. Babykurse, kann die Angabe des Geburtsdatums aus pädagogischen Gründen erfor- derlich sein. Die Abfrage Ihrer Festnetz- und Mobilfunknummer sowie E-Mail-Adresse erfolgt in unserem berechtig- ten Interesse, Sie in organisatorischen Angelegenhei- ten (z.B. E-Mail-Versand von Anmeldebestätigungen, Materiallisten) zu informieren und bei Kursänderun- gen zeitnah kontaktieren zu können. Wenn Sie uns diese Daten nicht zur Verfügung stellen, können wir Sie dann bei kurzfristigen Änderungen gegebenen- falls nicht rechtzeitig erreichen. Zur als Ehrenamtskarteninhaber*in wird ein Nachweis in unserem berechtigten Interesse gefordert; dies gilt auch zur Gewährung einer einkommensabhängigen Ermäßigung für die Nachweise über das Haushalts- einkommen. Auch die weiteren freiwilligen Angaben werden zur Vertragsdurchführung verwendet. Durch Angabe der IBAN, Vor- und Nachname der Kontoinhaberin oder des Kontoinhabers können Sie uns ein Lastschriftmandat erteilen. Zur SEPA-Last- schrift-Vorabinformation (Pre-Notification) in unserem berechtigten Interesse die Angabe einer E- Mail-Adresse notwendig. Wenn Sie uns die erforder- lichen Daten nicht bereitstellen, erfolgt keine Last- schrift und Sie müssen die Zahlung des Kursentgeltes anderweitig veranlassen. Für statistische Zwecke bitten wir Sie, Ihr Lebensalter in eine Altersklasse (z.B. über 65 Jahre) einzuordnen. Ermäßigung ist Gewährung einer Sämtliche von Ihnen bereitgestellten Daten werden elektronisch gespeichert. Die hierdurch entstehen- den Datenbanken und Anwendungen können durch von uns beauftragte IT-Dienstleister betreut wer- den. Die Bereitstellung Ihrer Daten durch Sie ist we- der gesetzlich noch vertraglich vorgeschrieben. Die Nichtangabe von freiwilligen Daten hat keine Aus- wirkungen. 3. Newsleter Sie können uns die Einwilligung erteilen, Ihre E-Mail- Adresse zur Zusendung von Werbeinformationen der VHS zu verwenden. Ohne Einwilligung werden wir Ihre E-Mail-Adresse nicht für diesen Zweck nut- zen. Die Einwilligung können Sie jederzeit mit Wir- kung für die Zukunft widerrufen. Den Widerruf kön- nen Sie uns über jedes Kommunikationsmittel (z.B. Brief, E-Mail, Link im Newsletter) mitteilen. 4. Weitergabe Ihrer Daten Wir geben Ihren Namen an den jeweiligen Kurslei- ter zur Vorbereitung und Durchführung des Kurses weiter. Für die Teilnahme an zertifizierten Prüfungen und Abschlüssen (z.B. Cambridge- oder Telc-Sprach- prüfungen, IHK-Prüfungen, Xpert, Finanzbuchhalter, Schulabschlüssen) leiten wir die hierzu erforder- lichen Daten an die Prüfungsinstitute weiter. Diese Übermittlungen dienen der Vertragserfüllung. Für die Teilnahme an Integrationskursen müssen wir Ihren Namen und erforderliche Kontaktdaten an das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) weitergeben. Ferner kann bei durch Finanzmittel des Landes Niedersachsen und/oder die Agentur für Arbeit geförderten Kursen eine Übermittlung an Be- hörden erforderlich sein. Diese Übermittlungen be- ruhen auf einer rechtlichen Verpflichtung. Befinden Sie sich mit einer Zahlung in Verzug, be- halten wir uns vor, Ihre Daten (Vor- und Nachname sowie Anschrift) an die zuständige Gemeinde- oder Stadtkasse - als Vollstreckungsbehörde - bzw. das zentrale Mahngericht beim Amtsgericht Uelzen zur Durchsetzung der Forderung als berechtigtes Inter- esse weiterzuleiten. 5. Kontaktaufnahme Wenn Sie uns eine Nachricht senden, nutzt die VHS die angegebenen Kontaktdaten zur Beantwortung und Bearbeitung Ihres Anliegens. Die Bereitstellung Ihrer Daten erfolgt abhängig von Ihrem Anliegen und Ihrer Stellung als Interessent oder Kursteilneh- mer zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen bzw. zur Vertragserfüllung. 6. Speicherdauer und Löschung Nach der Vertragsabwicklung werden Ihre Daten gelöscht, es sei denn, es bestehen gesetzliche Auf- bewahrungspflichten. In diesem Fall werden diese Daten bis zu 10 Jahre aufbewahrt. Ihre Daten wer- den für jegliche andere Verwendung außer ggf. zu- lässiger Werbung gesperrt. Mitgeteilte Bankdaten werden nach Widerruf der Einzugsermächtigung, erfolgreicher Bezahlung des Kursentgeltes bzw. bei Dauerlastschriftmandaten 36 Monate nach letzt- maliger Inanspruchnahme gelöscht. Die zur Prüfung der Gewährung einer Ermäßigung für Schüler*innen und Ehrenamtskarteninhaber*innen sowie einer einkommensabhängigen Ermäßigung vorgelegten Nachweise werden als Originale unver- züglich zurückgesandt oder datenschutzkonform vernichtet. Ihre Daten, die Sie uns im Rahmen der Nutzung unserer Kontaktdaten bereitgestellt haben, werden gelöscht, sobald die Kommunikation beendet be- ziehungsweise Ihr Anliegen vollständig geklärt ist und diese Daten nicht zugleich zu Vertragszwecken erhoben worden sind. Kommunikation zur Geltend- machung von Rechtsansprüchen wird für die Dauer der jeweiligen Verjährungsfrist gespeichert. 7. Ihre Rechte Sie haben jederzeit das Recht, kostenfrei Auskunft über die bei der VHS gespeicherten Daten zu er- halten, unrichtige Daten zu korrigieren sowie Daten sperren oder löschen zu lassen. Ferner können Sie den Datenverarbeitungen wider- sprechen und Ihre Daten durch uns auf jemand an- deren übertragen lassen. Weiterhin haben Sie das Recht, sich bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde zu beschweren. Kontaktdaten in den Angelegenheiten des Daten- schutzes: Der Landesbeauftragte für den Datenschutz Nieder- sachsen Prinzenstraße 5, 30159 Hannover Telefon: 0511 120 - 4500 E-Mail: poststelle@lfd.niedersachsen.de Datenschutzbeauftragte: Zweckverband Kommunale Datenverarbeitung Ol- denburg (KDO) Elsässer Str. 66, 26121 Oldenburg Telefon 0441 97 14 - 0 E-Mail: datenschutz@kdo.de Datenschutzkoordination des Zweckverbandes "Volkshochschule Ostkreis Hannover": Telefon: 05132 50 00 - 44 E-Mail:datenschutz@vhs-ostkreis-hannover.de 117
Allgemeine Geschäftsbedingungen 1. Allgemeines (1) Diese AGB gelten für alle Veranstaltun- gen der Volkshochschule Ostkreis Hanno- ver (im Folgenden vhs genannt), auch für solche, die im Wege der elektronischen Datenübermittlung durchgeführt werden. (2) Studienreisen und Exkursionen, die einen Dritten als Veranstalter und Ver- tragspartner ausweisen, sind keine Ver- anstaltungen der vhs. Insoweit tritt die vhs nur als Vermittler auf. (3) Soweit in den Regelungen dieser AGB die weibliche Form verwendet wird, geschieht das lediglich zur sprachlichen Vereinfachung. Die Regelungen gelten glei- chermaßen auch für männliche Beteiligte und für juristische Personen. (4) Rechtsgeschäftliche Erklärungen (z.B. Anmeldungen und Kündigungen) bedürfen, soweit sich aus diesen AGB oder aus dem dem Verbraucher zustehenden Wider- rufsrecht bei Fernabsatzgeschäften nichts anderes ergibt, der Schriftform oder einer kommunikations-technisch gleichwertigen Form (E-Mail, Login-Homepage der vhs). Erklärungen der vhs genügen der Schrift- form, wenn eine nicht unterschriebene Formularbestätigung verwendet wird. 2. Vertragsschluss und Informationen zum Vertrag (1) Die Ankündigung von Veranstaltungen ist unverbindlich. (2) Die Anmeldende ist an ihre Anmeldung 2 Wochen lang gebunden (Vertragsange- bot). Der Veranstaltungsvertrag kommt vorbehaltlich der Regelung des Abs. (3) entweder durch Annahmeerklärung der vhs zustande oder aber dadurch, dass die 2-Wochen-Frist verstreicht, ohne dass die vhs das Vertragsangebot abgelehnt hat. (3) Ist in der Ankündigung der Veranstal- tung ein Anmeldeschlusstermin angege- ben, so bedarf eine Anmeldung, die erst nach Anmeldeschluss bei der vhs eingeht, abweichend von Abs. (2) einer ausdrück- lichen Annahmeerklärung. Erfolgt diese nicht innerhalb von 3 Wochen, gilt die An- meldung als abgelehnt. (4) Mündliche oder fernmündliche Anmel- dungen sind abweichend von Ziffer 1 (4) verbindlich, wenn sie sofort oder jedenfalls innerhalb von 10 Tagen mündlich oder schriftlich angenommen werden. (5) Das gesetzliche Widerrufsrecht bei Fernabsatzgeschäften wird durch die Rege- lungen der Abs. (2) und (4) nicht berührt. (6) Die Vertragssprache ist deutsch. (7) Im Falle einer Online-Anmeldung kann 118 die Anmeldende Eingabefehler dadurch korrigieren, dass sie den "zahlungspflichtig buchen"-Button nicht betätigt, sondern stattdessen in ihrem Browserfenster auf die vorherigen Seiten klickt und im jeweiligen Eingabefenster die Angaben zur Anmeldung wie den ausgewählten Kurs, die Anmeldeadresse usw. korrigiert. (8) Die vhs speichert den Vertragstext, den die Anmeldende gesondert per E-Mail an- fordern kann. Die Anmeldende hat darüber hinaus die Möglichkeit, den Vertragstext über die Nutzung der Druckfunktion ihres Browsers ausdrucken. 3. Vertragspartnerin und Teilnehmerin (1) Mit Abschluss des Veranstaltungsver- trags werden vertragliche Rechte und Pflichten nur zwischen der vhs als Veran- stalterin und der Anmeldenden (Vertrags- partnerin) begründet. Die Anmeldende kann das Recht zur Teilnahme auch für eine dritte Person (Teilnehmerin) begründen. Diese ist der vhs namentlich zu benennen. Eine Änderung in der Person der Teilneh- merin bedarf der Zustimmung der vhs. Diese darf die Zustimmung nicht ohne sachlichen Grund verweigern. (2) Für die Teilnehmerin gelten sämtliche die Vertragspartnerin betreffenden Rege- lungen sinngemäß. (3) Die vhs darf die Teilnahme von persön- lichen und/oder sachlichen Voraussetzun- gen abhängig machen. (4) Die vhs ist berechtigt, aber nicht ver- pflichtet, Teilnehmerkarten auszugeben. In einem solchen Fall ist die Vertragspartne- rin verpflichtet, die Karte mitzuführen und sich auf Verlangen einer Bevollmächtigten der vhs auszuweisen. Geschieht das aus von der Vertragspartnerin zu vertretenden Gründen nicht, kann die Vertragspartnerin von der Veranstaltung ausgeschlossen werden, ohne dass dadurch ein Anspruch auf Rückerstattung des geleisteten Entgelts entsteht. 4. Entgelt und Veranstaltungstermin (1) Das Veranstaltungsentgelt wie auch der Veranstaltungstermin und -dauer ergeben sich aus der bei Eingang der Anmeldung aktuellen Ankündigung der vhs (Programm, Aushang, Preisliste etc.). (2) Das Veranstaltungsentgelt beträgt mind. 3,80 € je Unterrichtsstunde (45 Minuten). (3) Im Veranstaltungsentgelt ist ein Bearbeitungsentgelt in Höhe von 10 € enthalten. Kosten für Lehrmittel, Lebens- mittel, Eintritte oder ähnliches, sofern sie enthalten sind, werden nicht gesondert ausgewiesen. (4) Das Entgelt soll bei Veranstaltungsbe- ginn bezahlt werden. Eine gesonderte Auf- forderung ergeht nicht. Das Entgelt wird bei Ablehnung der Anmeldung in voller Höhe zurückerstattet. (5) Ausgenommen sind die Kurse “Deutsch als Fremdsprache“. (6) Alternativ dazu kann der Teilnehmer der vhs ein SEPA Basismandat erteilen. Der Ein- zug der Lastschrift erfolgt nach Kursbeginn. Die Frist für die Vorabankündigung (Pre- Notification) wird auf 1 Tag verkürzt. Die Teilnehmerin sichert zu, für die Deckung des Kontos zu sorgen. Führt die beauftrag- te Bank einen SEPA-Lastschrifteinzug aus Gründen, die die vhs nicht zu verantworten hat, nicht aus, sind die anfallenden Bank- spesen vom Kontoinhaber zu tragen. 5. Ermäßigungen (1) Sind die Voraussetzungen für eine Ermäßigung erfüllt, beläuft sich diese auf grundsätzlich 25%, sofern das Kursentgelt (ohne zusätzliche Kosten) mindestens 75,- € beträgt. (2) Im Veranstaltungsentgelt enthaltene Material-, Geräte-, und sonstige Kosten, Eintrittsgelder jeglicher Art, Bearbeitungs- entgelte, Prüfungsentgelte, Bildungsreisen und Veranstaltungen mit auswärtiger Übernachtung sind von einer Ermäßigung ausgeschlossen. (3) Bei Veranstaltungen mit Kooperations- partnern gilt die Ermäßigungsregelung des Hauptdurchführenden. (4) Anspruch auf Ermäßigung haben: - Empfänger*innen von Arbeitslosengeld I; - Empfänger*innen von Bürgergeld; - Empfänger*innen von Sozialhilfe nach SGB XII; - Schüler*innen, Auszubildende, Student*innen und Au-Pairs; Hinweis: Als Student*innen gelten nicht Gasthörer*innen, Teilnehmende an berufsbegleitenden Studiengängen, Fernstudent*innen sowie Studierende während eines Urlaubssemesters - Teilnehmende an Freiwilligendiensten; - Inhaber*innen der EhrenamtsCard. (5) Ratenzahlung, Ermäßigung bzw. Erlass des Teilnahmeentgelts können in besonde- ren sozialen Härtefällen nach Vorlage eines schriftlichen formlosen Antrags von der Geschäftsführung in Einzelprüfung gewährt werden.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (6) Der Antrag auf Entgeltermäßigung ist mit entsprechenden Nachweisen zum Zeitpunkt der Anmeldung zu stellen. Liegen zum Veranstaltungsbeginn nicht alle Unter- lagen vor, wird keine Ermäßigung gewährt. 6. Organisatorische Änderungen (1) Es besteht kein Anspruch darauf, dass eine Veranstaltung durch eine bestimmte Dozentin durchgeführt wird. Das gilt auch dann, wenn die Veranstaltung mit dem Namen einer Dozentin angekündigt wurde, es sei denn, die Vertragspartnerin hat erkennbar ein Interesse an einer Durchfüh- rung der Veranstaltung gerade durch die angekündigte Dozentin. (2) Die vhs kann aus sachlichem Grund und in einem der Vertragspartnerin zumutba- ren Umfang Ort und Zeitpunkt der Präsenz- Veranstaltung ändern. Ebenso kann die vhs aus sachlichem Grund die Veranstaltung in ein Online- oder Hybridformat ändern; in diesem Fall steht dem Teilnehmer ein Recht zur Kündigung aus wichtigem Grund zu (3) Muss eine Veranstaltungseinheit aus von der vhs nicht zu vertretenden Gründen ausfallen (beispielsweise wegen Erkran- kung einer Dozentin), kann sie nachgeholt werden. Ein Anspruch hierauf besteht jedoch nicht. Wird die Veranstaltung nicht nachgeholt, gilt Ziffer 6 Abs. (2) Satz 2 und Satz 3 und Abs. (3) sinngemäß. (4) An gesetzlichen oder kirchlichen Feier- tagen finden Veranstaltungen grundsätz- lich nicht statt. 7. Rücktrit und Kündigung durch die vhs (1) Die Mindestzahl der Vertragspartnerin- nen wird in der Ankündigung der Veran- staltung angegeben. Sie beträgt mangels einer solchen Angabe 7 Personen. Wird diese Mindestzahl nicht erreicht, kann die vhs vom Vertrag zurücktreten, jedoch nur bis zum 5. Tag vor der Veranstaltung. Kosten entstehen der Vertragspartnerin hierdurch nicht. (2) Die vhs kann ferner vom Vertrag zu- rücktreten oder ihn kündigen, wenn eine Veranstaltung aus Gründen, die die vhs nicht zu vertreten hat (z.B. Ausfall einer Dozentin wegen Krankheit) ganz oder teil- weise nicht stattfinden kann. In diesem Fall wird das Entgelt nach dem Verhältnis der abgewickelten Teileinheiten zum Gesamt- umfang der Veranstaltung geschuldet. Das gilt dann nicht, wenn die Berechnung der erbrachten Teilleistung für die Vertrags- partnerin unzumutbar wäre, insbesondere wenn die erbrachte Teilleistung für die Vertragspartnerin ohne Wert ist. (3)Die vhs wird die Vertragspartnerin über die Umstände, die sie nach Maßgabe der vorgenannten Abs. (1) und (2) zum Rück- tritt berechtigen, innerhalb von 5 Werk- tagen informieren und ggf. das vorab ent- richtete Entgelt innerhalb einer Frist von 7 Werktagen erstatten. (4) Wird das geschuldete Entgelt (Ziffer 4) nicht innerhalb von 10 Tagen nach Ver- tragsschluss entrichtet, kann die vhs unter Androhung des Rücktritts eine Nachfrist zur Bezahlung setzen und sodann vom Vertrag zurücktreten. Die Vertragspartne- rin schuldet in diesem Fall vorbehaltlich weitergehender Ansprüche für die Be- arbeitung des Anmeldevorgangs eine Ver- gütung von 5% des Veranstaltungsentgelts, höchstens jedoch € 20,--. Der Vertragspart- nerin steht der Nachweis offen, dass die tatsächlichen Kosten niedriger sind als die vereinbarte Pauschale. (5) Die vhs kann unter den Voraussetzun- gen des § 314 BGB kündigen. Ein wichtiger Grund liegt insbesondere in folgenden Fällen vor: - Gemeinschaftswidriges Verhalten in Veranstaltungen trotz vorangehender Ab- mahnung und Androhung der Kündigung durch die Dozentin, insbesondere Störung des Informations- bzw. Veranstaltungs- betriebes durch Lärm- und Geräuschbe- lästigungen oder durch querulatorisches Verhalten, - Ehrverletzungen aller Art gegenüber der Dozentin, gegenüber Vertragspartnerin- nen oder Beschäftigten der vhs, - Diskriminierung von Personen wegen persönlicher Eigenschaften (Alter, Ge- schlecht, Hautfarbe, Volks- oder Reli- gionszugehörigkeit etc.), - Missbrauch der Veranstaltungen für parteipolitische oder weltanschauliche Zwecke oder für Agitationen aller Art, - Beachtliche Verstöße gegen die Haus- ordnung. Statt einer Kündigung kann die vhs die Vertragspartnerin auch von einer Veranstaltungseinheit ausschließen. Der Vergütungsanspruch der vhs wird durch eine solche Kündigung oder durch einen Ausschluss nicht berührt. 8. Höhere Gewalt (1) Unbeschadet der Möglichkeit einer Kündigung aus wichtigem Grund verlängert sich für den Fall, dass eine Vertragspartei an der Erfüllung des Vertrages durch höhe- re Gewalt wie Krieg, Endemie, Pandemie, schwere Überschwemmung, Feuer, Taifun, Sturm und Erdbeben, gehindert ist, die Frist für die Erfüllung des Vertrages um den Zeitraum, in dem die höhere Gewalt vorliegt. (2) „Höhere Gewalt“ bedeutet das Ein- treten eines Ereignisses, das eine Partei zumindest vorübergehend daran hindert, eine oder mehrere ihrer vertraglichen Ver- pflichtungen aus dem Vertrag zu erfüllen, wenn und soweit die von dem Hindernis betroffene Partei nachweist, - dass dieses Hindernis außerhalb ihrer zumutbaren Kontrolle liegt, - dass das Ereignis zum Zeitpunkt des Vertragsabschlusses vernünftigerweise nicht vorhersehbar war, - und dass die Auswirkungen des Hinder- nisses von der betroffenen Partei nicht vernünftigerweise hätten vermieden oder überwunden werden können. - Die betroffene Partei benachrichtigt die andere Partei unverzüglich wenigstens in Textform über den Eintritt Höherer Gewalt sowie über die Aussetzung der Leistungspflicht. - Entfallen die Voraussetzungen für die Annahme Höherer Gewalt (Absatz 2), benachrichtigt die betroffene Partei die andere Partei unverzüglich wenigstens per E-Mail. - Sollte die Wirkung höherer Gewalt länger als 60 (sechzig) Tage andauern, hat die andere Partei das Recht, den Vertrag fristlos mit der Folge einer Vertragsrück- abwicklung nach den gesetzlichen Vorschriften zu kündigen. 9. Kündigung und Widerruf durch die Vertragspartnerin (1) Weist die Veranstaltung einen Mangel auf, der geeignet ist, das Ziel der Veranstal- tung nachhaltig zu beeinträchtigen, hat die Vertragspartnerin die vhs auf den Mangel hinzuweisen und ihr innerhalb einer zu set- zenden angemessenen Nachfrist Gelegen- heit zu geben, den Mangel zu beseitigen. Geschieht dies nicht, kann die Vertrags- partnerin nach Ablauf der Frist den Vertrag aus wichtigem Grund kündigen. (2) Die Vertragspartnerin kann den Vertrag ferner kündigen, wenn die weitere Teilnah- me an der Veranstaltung wegen organisa- torischer Änderungen (Ziffer 5) unzumut- bar ist. In diesem Fall wird das Entgelt nach dem Verhältnis der abgewickelten Teileinheiten zur gesamten Veranstaltung geschuldet. Das gilt dann nicht, wenn die Berechnung der erbrachten Teilleistung für 119
Allgemeine Geschäftsbedingungen Zweckverband (3) Angaben zu Alter und Geschlecht die- nen ausschließlich statistischen Zwecken. Der vhs ist die Erhebung, Speicherung und Verarbeitung personenbezogener Daten zu Zwecken der Vertragsdurchführung gestattet. Die Vertragspartnerin kann dem jederzeit widersprechen. AGB Stand 15.09.2025 die Vertragspartnerin unzumutbar wäre, insbesondere wenn die erbrachte Teilleis- tung für die Vertragspartnerin wertlos ist. (3) Ein etwaiges gesetzliches Widerrufs- recht (z.B. bei Fernabsatzgeschäften) bleibt unberührt. (4) Macht die Vertragspartnerin von einem ihr zustehenden gesetzlichen Widerrufs- recht Gebrauch, so hat sie bereits erhalte- ne Unterrichtsmaterialien auf ihre Kosten zurückzusenden, soweit diese als Paket versandt werden können. (2) Der Ausschluss gemäß Abs. (1) gilt ferner dann nicht, wenn die vhs schuldhaft Rechte der Vertragspartnerin verletzt, die dieser nach Inhalt und Zweck des Vertrags gerade zu gewähren sind oder deren Er- füllung die ordnungsgemäße Durchführung des Vertrags überhaupt erst ermöglicht und auf deren Einhaltung die Vertrags- partnerin regelmäßig vertraut (Kardinal- pflichten), ferner nicht bei einer schuld- haften Verletzung von Leben, Körper oder Gesundheit. 10. Schadenersatzansprüche (1) Schadenersatzansprüche der Vertrags- partnerin gegen die vhs sind ausgeschlos- sen, außer bei Vorsatz und grober Fahr- lässigkeit. 11. Schlussbestimmungen (1) Das Recht, gegen Ansprüche der vhs aufzurechnen, wird ausgeschlossen, es sei denn, der Gegenanspruch ist rechtskräftig festgestellt oder unbestritten. (2) Ansprüche gegen die vhs sind nicht abtretbar. Widerrufsbelehrung (Dienstleistung) Widerrufsrecht Sie haben das Recht, binnen vierzehn Tagen ohne An- gabe von Gründen diesen Vertrag zu widerrufen. Die Widerrufsfrist beträgt vierzehn Tage ab dem Tag des Vertragsschlusses. Um Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie uns, VHS Ostkreis Hannover, Rathausplatz 2, 31275 Lehrte, Tel.: 05132 5000-0, E-Mail: info @vhs-ostkreis-hannover.de mittels einer eindeu- tigen Erklärung (z.B. ein mit der Post versandter Brief oder E-Mail) über Ihren Entschluss, diesen Vertrag zu widerrufen, informieren. Zur Wahrung der Wider- rufsfrist reicht es aus, dass Sie die Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden. 120 Folgen des Widerrufs Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die sich daraus ergeben, dass Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebo- tene, günstigste Standardlieferung gewählt haben), unverzüglich und spätestens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag zurückzuzahlen, an dem die Mitteilung über Ihren Widerruf dieses Vertrags bei uns eingegangen ist. Für diese Rückzahlung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, dass Sie bei der ursprünglichen Trans- aktion eingesetzt haben, es sei denn, mit Ihnen wurde ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen wegen dieser Rückzahlung Entgelte berechnet. Haben Sie verlangt, dass die Dienstleistung während der Widerrufsfrist beginnen soll, so haben Sie uns einen angemessenen Betrag zu zahlen, der dem Anteil der bis zu dem Zeitpunkt, zu dem Sie uns von der Ausübung des Widerrufsrechts hinsichtlich dieses Vertrags unterrichten, bereits erbrachten Dienstleistungen im Vergleich zum Gesamtumfang der im Vertrag vorgesehenen Dienstleistungen entspricht. 2022 DVV, Frank Schemmann (Fotograf) Zweckverband VHS Ostkreis Hannover Der Zweckverband „Volkshochschule Ostkreis Hannover“ der Städte Burgdorf, Lehrte und Sehnde sowie der Gemeinden Isernhagen und Uetze ist eine Erwachsenen- und Weiterbil- dungseinrichtung, die gemäß dem Niedersächsischen Gesetz zur Förderung der Erwachsenenbildung als förderungsbe- rechtigt anerkannt worden ist. Die Organe sind die Verbands- versammlung, der Verbandsausschuss und der Verbandsge- schäftsführer. Mitglieder der Verbandsversammlung: Wilhelm Busch, Lehrte Michael Clement, Lehrte (Verbandsvorsitzender) Florian Gahre. Uetze (Bürgermeister) Christian Helfers, Isernhagen Simone Heller, Burgdorf Olaf Kruse, Sehnde (Bürgermeister) Michael Kugel, Burgdorf (Erster Stadtrat) Anna Marotzke, Sehnde Tim Mithöfer, Isernhagen (Bürgermeister) Anja Moch, Isernhagen Frank Prüße, Lehrte (Bürgermeister) Marco Quesse, Lehrte Asaad Racho, Lehrte Olaf Reese, Uetze Uta Schmauk, Burgdorf Rudolf Schubert, Uetze Wolfgang Toboldt, Sehnde (Stellv. Verbandsvorsitzender) Gabriele Voß, Burgdorf
Unser Leitbild Identität und Auftrag Wir sind - ein Zweckverband bestehend aus den Städten Burgdorf, Lehrte, Sehnde sowie den Gemeinden Isernhagen und Uetze, die die öffentliche Bildungseinrichtung VHS OH unterstützen und tragen, - eine regionale Lehr- und Lerneinrichtung, die nach den Bestimmungen der Zweckverbandsordnung und dem Nie- dersächsischen Erwachsenenbildungsgesetz den Auftrag hat, ein Bildungsangebot zu konzipieren und durchzu- führen, das sich primär an Erwachsene richtet und für alle zugänglich ist. - Wir verfügen über qualifiziertes hauptberufliches Perso- nal in den Bereichen Planung, Organisation und Finanzen. Die Lehrenden müssen über eine fachliche Qualifikation, z.B. ein einschlägiges Studium oder eine entsprechende handwerkliche, kaufmännische oder pädagogische Aus- bildung verfügen. Ebenfalls berücksichtigt werden nach- gewiesene Kompetenzen oder eine mehrjährige Praxis mit entsprechenden Referenzen. Fähigkeiten Wir - verfügen über langjährige Erfahrung in der Konzeption, Planung, Organisation, Durchführung und Reflexion von (Weiter-)Bildungsangeboten mit dem Schwerpunkt der Erwachsenenbildung. - sind flexibel und innovativ und berücksichtigen bei der Planung unserer Bildungsveranstaltungen aktuelle Trends und gesellschaftliche Entwicklungen. - orientieren uns an den Bildungsbedürfnissen unserer Teilnehmenden. - bieten wir durch unsere Kursleitenden unseren Kunden damit zielgerichtete Unterstützung bei der Erweiterung ihrer persönlichen, beruflichen und gesellschaftlichen Handlungskompetenz. - sind in der VHS-Zweckverbandsregion mit anderen Einrichtungen gut vernetzt. Kunden Unsere Adressaten und Kunden: Teilnehmende sind Erwachsene aller Altersgruppen und aller Herkunftsländer mit unterschiedlichsten Lerninteressen und -bedürfnissen. Darüber hinaus haben wir Auftraggeber und Kooperationspartner aus den Bereichen Wirtschaft, Ver- waltung, Schulen, Organisationen und Vereinen. Die Rechte aus Verbraucher- und Datenschutz werden gewahrt. Leistungen Unsere Produkte: Wir bieten unseren Kunden 2 Halbjahresprogramme an. Diese umfassen Bildungsberatungen, Kurse, Seminare, Lehr- gänge, Vorträge, Bildungsurlaube und Ausstellungen in den Themenbereichen - Politik, Gesellschaft, Verbraucherfragen, Umwelt - Familienbildung, Pädagogik, Psychologie, Kommunikation - Kulturelle Bildung, kreatives Gestalten - Gesundheit und Ernährung - Deutsch als Fremdsprache, Alphabetisierungskurse und Fremdsprachen - Integrationskurse für Migrantinnen und Migranten - Arbeit, Beruf, EDV. Der Präsenzunterricht wird mit den digitalen, hybriden und outdoor Kursformaten erweitert und ergänzt, die von qualifizierten Kursleitungen durchgeführt werden. Die Kurs- leitungen sind damit die zentralen Akteure im Lehr-Lern-Pro- zess und gestalten ihn mit. Unsere Dienstleistungen: Wir bieten unseren Kunden einen Anmeldeservice, der schriftlich, persönlich oder online genutzt werden kann. Wir bieten eine individuelle, persönliche oder telefonische Kurs- beratung in allen Kursbereichen an (z.B. Sprachberatung). Unser Kursangebot orientiert sich an aktuellen gesellschaftli- chen Erfordernissen und den Bedürfnissen unserer Kunden. Unseren Auftraggebern bieten wir maßgeschneiderte Bil- dungsveranstaltungen, abgestimmt auf ihren betrieblichen Fortbildungsbedarf. Werte Wir wollen - dass nicht ausschließlich Lerninhalte vermittelt werden, sondern dass die Lernenden ihre sozialen Kompetenzen erkennen und stärken und ihre Team- und Kooperations- fähigkeit erweitern. - dass die Lernenden lernen, selbst zu lernen und Spaß und Freude beim gemeinsamen Tun haben. - dass die Lernenden und Kursleitenden gerne zu uns kommen und die VHS als Ort der Kommunikation nutzen. - dass die Lernenden das Gelernte in ihr Alltagshandeln einbeziehen und so ihre Handlungsfähigkeit erweitern und ihre Lebensqualität verbessern. Wir sind - parteipolitisch und weltanschaulich neutral und gründen uns auf demokratische, humanistische Grundwerte. Wir legen Wert auf Chancengleichheit, Toleranz, Diversität und Pluralität, den nachhaltigen Umgang mit vorhande- nen Ressourcen sowie die Gewährleistung der Möglich- keit zur eigenverantwortlichen Teilhabe am gesellschaft- lichen Leben. Allgemeine Organisationsziele Unsere Ziele sind - die langfristige Sicherung der finanziellen, räumlichen und personellen Ressourcen unserer Bildungseinrichtung, um den Teilnehmerinnen und Teilnehmern den entsprechenden Kontext des Lernens zu gewährleisten, - die Akzeptanz in den kommunalen, politischen Aufsichtsgremien und die Bekanntheit in der Bevölkerung zu erhalten und auszubauen, damit unsere Bildungsangebote gut angenommen werden. Wir garantieren - eine kontinuierliche Qualitätsentwicklung, um unseren Kunden und den Bürgerinnen und Bürgern weiterhin be- barfsgerechte Leistungen zur Verfügung stellen zu können. - ein gutes Entgelt-Leistungs-Verhältnis und Entgeltermäßi- gungen nach sozialen Kriterien, damit unser Angebot allen Interessierten zugänglich ist. Integrationskurse im Auftrage des Bundesamtes für Ressourcen der VHS-Arbeit Die wirtschaftlichen und finanziellen Erträge erzielen wir durch - die Teilnahmeentgelte unserer Kunden, - die Umlage der Zweckverbandskommunen gemäß der Verbandsordnung und - der Finanzhilfe des Landes Niedersachsen gemäß des Niedersächsischen Erwachsenenbildungsgesetzes. - Auftragsmaßnahmen wie Firmenschulungen und Migration und Flüchtlinge (BAMF). Wir setzen die Ressourcen nach wirtschaftlichen Gesichts- punkten verantwortungsvoll ein, um ein optimales Bildungs- angebot mit adäquaten Rahmenbedingungen vorzuhalten. Die finanziellen Ressourcen sind durch den öffentlich-recht- lichen Auftrag mit jährlichen Geschäftsberichten transparent dargestellt. Menschen, die sich weiterbilden wollen sind für uns die wertvollste „Ressource“, sie bilden den Kern unserer Arbeit. Für die Menschen ist die VHS ein Ort, an dem sie gemeinsam ihre Interessen verfolgen, ihre Fähigkeiten erweitern und ihre Kompetenzen stärken können. Die soziale Komponente in der VHS-Arbeit ist dadurch eine sinnhafte Ressource. Inhalten und Fähigkeiten und Fertigkeiten, Gelungenes Lernen bedeutet für uns - die Vermittlung von Wissen und Können, von fachlichen - die Entwicklung und Anwendung von innovativen und digitalen Unterrichts-formaten, - die Förderung der Selbstlernfähigkeit und das Aneignen von persönlichen Lernstrategien und Lernmethoden, - die Beförderung der Dialog- und Kommunikationsfähig keit, - die Förderung der individuellen Entwicklung, Entfaltung und die Stärkung der Persönlichkeit, - die Erweiterung der persönlichen sozialen Kompetenzen. Wir wollen dazu beitragen, dass die gesellschaftliche Integration unserer Teilnehmenden erhalten bleibt oder ver- bessert wird. Wir schaffen dafür die Rahmenbedingungen und stellen die dazu notwendigen Mittel zur Verfügung. Wir verstehen uns als lernende Organisation, die sich durch den kontinuierlichen Qualitätsprozess weiterentwickelt, der auf die Unterstützung der Bildungsbedürfnisse unserer Kunden und Adressaten ausgerichtet ist. Wir lernen aus der Evaluation und Reflexion unseres Tuns in Verbindung mit unseren Kunden und stehen daher Veränderungen positiv gegenüber. Revision Die Überprüfung des Leitbildes erfolgt im Rahmen des regel- mäßigen Testierungsprozesses. Lehrte, 25.Mai 2023 Login für Teilnehmende - das VHS-IntranetMit den KuferTools bieten wir allen Teilnehmenden die Möglichkeit, sich einen Login für unser Intranet anzulegen und so online auf schnellem Weg Kurse zu buchen, Daten zu ändern und einzusehen sowie mit der VHS zu kommunizieren. Auf unserer Homepage haben Sie die Möglichkeit, datenschutzkonform Ihren ganz persönlichen Bereich zu nutzen. Registrieren Sie sich einfach über den Login-Button!Ihre Vorteile als Teilnehmende:- buchen Sie online Ihre Kurse ohne erneute Eingabe persönlicher Daten- sehen Sie alle Ihre gebuchten Kurse mit detaillierten Informationen- behalten Sie die Kursentgelte im Augeändern Sie leicht Ihre persönlichen Daten (Adresse, Telefon,Bankverbindung, E-Mail)- exportieren Sie Termine in Outlook- senden Sie uns Ihre Wünsche, Anregungen oder Kritik
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