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Informationen zum Kurs O301933 Teilzeit-Bildungsurlaub: Stressmanagement in Beruf und Alltag

Status Mindestteilnehmerzahl erreicht
Kursnummer O301933
Kurstitel Teilzeit-Bildungsurlaub: Stressmanagement in Beruf und Alltag
Info
Stress, genauer formuliert: die Belastungen durch Stress, ist eine Erscheinung, die in der letzten Zeit verst√§rkt aufgetreten ist. Verschiedene Formen z.B. die Belastung durch L√§rm, Arbeitsverdichtung, Zukunfts√§ngste u.v.m. sind ein gesamtgesellschaftliches Problem, das sich auf die einzelne Person unterschiedlich auswirkt, etwa in Form von k√∂rperlichen (stressbedingten Krankheiten) oder auch psychischen Reaktionen (Depression, Burn-out). Die Ver√§nderungen, die sich im Individuum abspielen, wirken wiederum auf die Gesellschaft zur√ľck ¬Ė ein Kreislauf, aus dem schwer herauszukommen ist. Um die Lebensqualit√§t im Alltag und im Berufsleben beizubehalten oder auch wiederzugewinnen, gilt es also, zun√§chst einmal diese Faktoren zu analysieren, ihre individuellen Auswirkungen bewusst zu machen und, darauf aufbauend, Strategien und Verhaltensweisen zu entwickeln, die eine dauerhafte und ad√§quate Verhaltens√§nderung bewirken.

Dazu nutzt der Bildungsurlaub Verfahren der Selbstanalyse (mittels Einzelarbeit, die durch Anst√∂√üe und Leitfragen seitens der Kursleitung angesto√üen wird), der Ergebnispr√§sentation in der Lerngruppe, die verdeutlichen soll, dass sich Stress zwar individuell unterschiedlich auswirken kann, aber auf Faktoren zur√ľckgeht, die nicht nur die einzelne Person betreffen, also ein individuelles Problem darstellen, sondern Ursachen haben kann, die f√ľr alle gleicherma√üen gelten. Hierf√ľr sind Reflexionsphasen vorgesehen, zum einen zu Beginn des jeweiligen Unterrichtstages, um Fragen zu kl√§ren, die am Vortag nicht - oder nicht ausreichend - behandelt werden konnten, und zum anderen als Phasen der Ergebnissicherung w√§hrend des theoretischen Teils des Bildungsurlaubs. Dieser stellt in Form von Vortr√§gen und Gruppenarbeit(en) die n√∂tigen Hintergrundinformationen zur Verf√ľgung.
Im praktischen Teil lernen die Teilnehmenden die Entspannungsmethode des Yoga kennen und wenden diese auch an. Sie bildet den Abschluss des Unterrichtstages und macht den Teilnehmenden bewusst, dass es sinnvolle Verfahren gibt, die sie nach dem Ende des Bildungsurlaubs in ihren Tagesablauf einbauen können, um den Stress des Alltags gelassener begegnen zu können. Yoga ist als ein ganzheitliches Entspannungsverfahren gut geeignet, weil es eine langfristige Verhaltensänderung initiieren kann.

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VA-Nr. 18-62455
Abmeldeschluss: 30. November 2018
Dozent(en) Petra Adam
Veranstaltungsort Lehrte, Zum Roden 13
Zeitraum Mo. 14.01.2019 - Fr. 18.01.2019
Uhrzeit 08:30 - 14:00
Dauer 5 Vormittage / 30 UE
Kosten 147,00 €€€
Anmeldeschluss 30.11.2018

Informationen zu Kursort(en)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verf√ľgbar.

Dozent(en) / Dozentin(nen) f√ľr Kurs "Teilzeit-Bildungsurlaub: Stressmanagement in Beruf und Alltag" (O301933)

  • Name Dozent Petra Adam
    Beruf:
    Schulausbildung
    Kurse des Dozenten
    • O301401 Yoga am Morgen
    • O301411 Yoga am Morgen
    • O304123 Ayurveda - Jahrtausende altes Wissen und doch am Puls der Wissenschaft
    • P304123 Ayurveda - Jahrtausende altes Wissen und doch am Puls der Wissenschaft
    • O301933 Teilzeit-Bildungsurlaub: Stressmanagement in Beruf und Alltag
    • P301933 Teilzeit-Bildungsurlaub: Stressmanagement in Beruf und Alltag

Foto(s)

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Weitere Informationen

Material Beamer und Flipchart

Einzeltermine f√ľr Kurs O301933 Teilzeit-Bildungsurlaub: Stressmanagement in Beruf und Alltag

Datum Zeit Straße Ort
14.01.2019 08:30 - 14:00 Uhr   Lehrte, Zum Roden 13
15.01.2019 08:30 - 14:00 Uhr   Lehrte, Zum Roden 13
16.01.2019 08:30 - 14:00 Uhr   Lehrte, Zum Roden 13
17.01.2019 08:30 - 14:00 Uhr   Lehrte, Zum Roden 13
18.01.2019 08:30 - 14:00 Uhr   Lehrte, Zum Roden 13