Ihre Volkshochschule in:

Der Kurs ist buchbarDer Kurs ist buchbar
Mindestteilnehmerzahl erreichtMindestteilnehmerzahl erreicht
Der Kurs ist fast vollDer Kurs ist fast voll
WartelisteWarteliste
Kurs abgeschlossenKurs abgeschlossen
Kurs ausgefallenKurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglichKeine Anmeldung möglich

Erweiterte Kurssuche



Informationen zum Kurs O304902 Bildungsurlaub: Entspannung und Ernährung

Status Kurs abgeschlossen
Kursnummer O304902
Kurstitel Bildungsurlaub: Entspannung und Ernährung
Info
Die Lebensarbeitszeit wird l√§nger, die Belastungen - physisch und psychisch, beruflich und pers√∂nlich bedingt - nehmen zu, die Anforderungen steigen. Sie sind so stark eingespannt, dass Sie in Ihrem Alltag wenige Chancen sehen, etwas f√ľr Ihre Gesundheit zu tun. Ungesunde Ern√§hrung, Fastfood und keine Zeit beim Essen f√ľhren dazu, dass Sie mehr Gewicht haben, als Ihnen gut tut. Der K√∂rper reagiert mit R√ľcken- und Kopfschmerz, Fehlbelastungen, Nackenverspannungen und Unwohlsein.
In den Bewegungszeiten werden wir √úbungen kennenlernen, die die Rumpf- und R√ľckenmuskulatur kr√§ftigen sowie die Nackenverspannungen lockern und l√∂sen. S√§mtliche √úbungen k√∂nnen Sie zu Hause leicht fortf√ľhren.
In den Entspannungsphasen lernen Sie effektive Kurz- und Langzeitentspannungs√ľbungen kennen, die Sie im beruflichen sowie privaten Alltag anwenden k√∂nnen. Sie sch√∂pfen Kraft und Energie durch Phantasiereisen, Entspannungs√ľbungen und Meditationen.
Beim Thema Ern√§hrung geht es um eine h√∂here Wahrnehmungsf√§higkeit des K√∂rpers, der Emotionen und Bed√ľrfnisse vermittelt. Biografisch gepr√§gtes Essen, die Unterscheidung von Magen-, Augen- und Gef√ľhlshunger und der Weg zum ver√§nderten Essverhalten sind interessante Aspekte.
Nach dieser Woche werden Sie motiviert und erholt in Ihren Berufsalltag zur√ľckkehren. Im Gep√§ck Anregungen zur Entspannung, Bewegung und zu einem achtsameren Umgang mit Essen, nicht nur in Stresssituationen.
VA-Nr: 18-63241
Abmeldeschluss: 15. Oktober 2018
Dozent(en) Claudia Kapahnke-Blaase
Veranstaltungsort Altwarmb√ľchen, VHS-Geb√§ude,
Hannoversche Str. 23, Seminarraum 3
Zeitraum Mo. 26.11.2018 - Fr. 30.11.2018
Uhrzeit 09:00 - 16:30
Dauer 5 Tage / 40 UE
Kosten 180,00 €€€
Anmeldeschluss 15.10.2018

Kurs ist ausgebucht

Informationen zu Kursort(en)

  • Raumname Isernhagen, VHS-Geb√§ude, Dachgeschoss
    Straße Hannoversche Str. 23
    Ort: 30916 Isernhagen
    Fläche 0 m2
    Plätze 11
  • Raumname Isernhagen, VHS-Geb√§ude, Seminarraum 3
    Straße Hannoversche Str. 23
    Ort: 30916 Isernhagen
    Fläche 0 m2
    Plätze 16

Dozent(en) / Dozentin(nen) f√ľr Kurs "Bildungsurlaub: Entspannung und Ern√§hrung" (O304902)

  • Name Dozent Claudia Kapahnke-Blaase
    Beruf:
    Schulausbildung
    Kurse des Dozenten
    • O304902 Bildungsurlaub: Entspannung und Ern√§hrung
    • O304903 Bildungsurlaub: Gesundheitsmanagement in der beruflichen Lebensmitte
    • P304900 Gesundheitsmanagement in der beruflichen Lebensmitte

Foto(s)

Zu diesem Kurs stehen leider keine Fotos zur Verf√ľgung.

Es stehen keine weiteren Informationen zur Verf√ľgung!

Einzeltermine f√ľr Kurs O304902 Bildungsurlaub: Entspannung und Ern√§hrung

Datum Zeit Straße Ort
26.11.2018 09:00 - 16:30 Uhr Hannoversche Str. 23 Isernhagen, VHS-Gebäude, Dachgeschoss
27.11.2018 09:00 - 16:30 Uhr Hannoversche Str. 23 Isernhagen, VHS-Gebäude, Dachgeschoss
28.11.2018 09:00 - 16:30 Uhr Hannoversche Str. 23 Isernhagen, VHS-Gebäude, Seminarraum 3
29.11.2018 09:00 - 16:30 Uhr Hannoversche Str. 23 Isernhagen, VHS-Gebäude, Dachgeschoss
30.11.2018 09:00 - 16:30 Uhr Hannoversche Str. 23 Isernhagen, VHS-Gebäude, Dachgeschoss