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Informationen zum Kurs Q302342 BeckenbodenPOWER - das dynamische Training

Status Warteliste
Kursnummer Q302342
Kurstitel BeckenbodenPOWER - das dynamische Training
Info
Ziel des Kurses ist, die Muskulatur des Beckenbodens und damit die "Mitte des K√∂rpers" wahrzunehmen, zu aktivieren und durch spezielles Training zu kr√§ftigen. Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur st√§rkt die Organe des unteren Bauchraumes. Das Training aktiviert zudem die Muskeln im Bauch-, H√ľft-, Po- und Beinbereich, strafft das Bindegewebe und verbessert die Bewegungsvielfalt. Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis f√ľr ein gutes K√∂rpergef√ľhl. Er beeinflusst dar√ľber hinaus die Haltung, hilft bei Inkontinenz und l√§sst auch R√ľcken-, Knie- und Fu√üprobleme verschwinden. Probieren Sie's aus!
Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die zum einen präventiv ihren Beckenboden kräftigen wollen. Zum anderen eignet sich das Training zur Aktivierung der Muskulatur nach der Geburt, nach Unterleibsoperationen, bei Wechseljahresbeschwerden und bei Inkontinenz.
Bitte bringen Sie warme Socken, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen mit.
Dozent(en) Michelle Bonnke
Veranstaltungsort Altwarmb√ľchen, VHS-Geb√§ude,
Hannoversche Str. 23, Bewegungsraum
Zeitraum Do. 26.09.2019 - Do. 19.12.2019
Uhrzeit 11:30 - 12:30
Dauer 9 Vormittage / 12 UE
Kosten 43,00 €€€

Kurs ist ausgebucht

Informationen zu Kursort(en)

  • Raumname Isernhagen, VHS-Geb√§ude, Bewegungsraum
    Straße Hannoversche Str. 23
    Ort:
    Fläche 0 m2
    Plätze 15

Dozent(en) / Dozentin(nen) f√ľr Kurs "BeckenbodenPOWER - das dynamische Training" (Q302342)

  • Name Michelle Bonnke
    Beruf:
    Schulausbildung
    Kurse des Dozenten
    • P302372 Gymnastik f√ľr Seniorinnen und Senioren
    • Q302372 Gymnastik f√ľr Seniorinnen und Senioren
    • Q302182 Den K√∂rper aktivieren!
    • Q302342 BeckenbodenPOWER - das dynamische Training

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Einzeltermine f√ľr Kurs Q302342 BeckenbodenPOWER - das dynamische Training

Datum Zeit Straße Ort
26.09.2019 11:30 - 12:30 Uhr Hannoversche Str. 23 Isernhagen, VHS-Gebäude, Bewegungsraum
24.10.2019 11:30 - 12:30 Uhr Hannoversche Str. 23 Isernhagen, VHS-Gebäude, Bewegungsraum
07.11.2019 11:30 - 12:30 Uhr Hannoversche Str. 23 Isernhagen, VHS-Gebäude, Bewegungsraum
14.11.2019 11:30 - 12:30 Uhr Hannoversche Str. 23 Isernhagen, VHS-Gebäude, Bewegungsraum
21.11.2019 11:30 - 12:30 Uhr Hannoversche Str. 23 Isernhagen, VHS-Gebäude, Bewegungsraum
28.11.2019 11:30 - 12:30 Uhr Hannoversche Str. 23 Isernhagen, VHS-Gebäude, Bewegungsraum
05.12.2019 11:30 - 12:30 Uhr Hannoversche Str. 23 Isernhagen, VHS-Gebäude, Bewegungsraum
12.12.2019 11:30 - 12:30 Uhr Hannoversche Str. 23 Isernhagen, VHS-Gebäude, Bewegungsraum
19.12.2019 11:30 - 12:30 Uhr Hannoversche Str. 23 Isernhagen, VHS-Gebäude, Bewegungsraum