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Informationen zum Kurs R304940 Bildungsurlaub an der Nordsee - Schillig

Status Warteliste
Kursnummer R304940
Kurstitel Bildungsurlaub an der Nordsee - Schillig
Info Gesundheitstraining, Entspannung und Ernährung
Die Lebensarbeitszeit wird l√§nger, die Belastungen - physisch und psychisch, beruflich und pers√∂nlich bedingt - nehmen zu, die Anforderungen steigen. Sie sind so stark eingespannt, dass Sie in Ihrem Alltag wenige Chancen sehen, etwas f√ľr Ihre Gesundheit zu tun. Ungesunde Ern√§hrung, Fastfood und keine Zeit beim Essen f√ľhren dazu, dass Sie mehr Gewicht haben, als Ihnen gut tut. Der K√∂rper reagiert mit R√ľcken- und Kopfschmerz, Fehlbelastungen, Nackenverspannungen und Unwohlsein.
In den Bewegungszeiten werden wir √úbungen kennenlernen, die die Rumpf- und R√ľckenmuskulatur kr√§ftigen sowie die Nackenverspannungen lockern und l√∂sen. S√§mtliche √úbungen k√∂nnen Sie zu Hause leicht fortf√ľhren. In den Entspannungsphasen lernen Sie effektive Kurz- und Langzeitentspannungs√ľbungen kennen, die Sie im beruflichen sowie privaten Alltag anwenden k√∂nnen. Sie sch√∂pfen Kraft und Energie durch Phantasiereisen, Entspannungs√ľbungen und Meditationen.
Beim Thema Ern√§hrung geht es um eine h√∂here Wahrnehmungsf√§higkeit des K√∂rpers, der Emotionen und Bed√ľrfnisse vermittelt. Biografisch gepr√§gtes Essen, die Unterscheidung von Magen-, Augen- und Gef√ľhlshunger und der Weg zum ver√§nderten Essverhalten sind interessante Aspekte.
Nach dieser Woche werden Sie motiviert und erholt in Ihren Berufsalltag zur√ľckkehren. Im Gep√§ck Anregungen zur Entspannung, Bewegung und achtsameren Umgang mit dem Essen, nicht nur in Stresssituationen.
Zur Erholung bei tr√§gt die grandiose Lage der Unterkunft. Direkt hinter dem Deich und nur 200 Meter vom Strand entfernt, k√∂nnen Sie ganz in die raue Sch√∂nheit der Nordsee, die sanften D√ľnen des Sandstrandes, die Natur des Weltnaturerbes Wattenmeer und den Wandel der Gezeiten eintauchen. Die Sielorte Hooksiel und Horumersiel befinden sich in unmittelbarer Entfernung und laden zum Erkunden der Ortskerne ein. Die Marinestadt Wilhelmshaven, die eine Vielzahl von Museen und Kulturangeboten bietet, befindet sich ca. 25 km entfernt.
Die Unterbringung erfolgt in Ferienh√§usern (teilweise barrierefrei, bitte sprechen Sie uns an) mit jeweils drei Einzelzimmern. Die Kursgeb√ľhr enth√§lt die Kosten f√ľr das Seminar, die Unterkunft (inklusive Nutzung Schwimmbad und Sauna), sowie die Verpflegung (Halbpension, sowie Kaltgetr√§nke, Kekse und Hei√ügetr√§nke w√§hrend des Seminars). Die Anreise erfolgt eigenst√§ndig am 15. M√§rz 2020. Am Mittwoch, den 22.01.2020 findet in der VHS in Lehrte ein Vorbereitungsabend statt. Dieser ist nicht Teil der BU-Stunden, sondert dient vor allem dem Kennenlernen der Teilnehmer*innen (z.B. zur Bildung von Fahrgemeinschaften) und der Kl√§rung individueller Fragen.
Ausf√ľhrliche Informationen zu diesem Bildungsurlaub (Anreise, Unterkunft, Anmeldeunterlagen) erhalten Sie bei der zust√§ndigen Programmbereichsleiterin Annika Schindel: per Email an schindel@vhs-ostkreis-hannover.de oder telefonisch unter 05132 5000 13. Eine Anmeldung √ľber das Internet ist f√ľr diesen Bildungsurlaub nicht m√∂glich. F√ľr diesen Bildungsurlaub gelten gesonderte Anmelde- und Stornobedingungen.
VA-Nr: 20 - 72380
Dozent(en) Claudia Kapahnke-Blaase
Veranstaltungsort Familienferiendorf Schillig, Inselstraße 2, 26434 Wangerland
Zeitraum Mo. 16.03.2020 - Fr. 20.03.2020
Uhrzeit 09:00 - 16:30
Dauer 5 Tage / 40 UE
Kosten 545,00 €€€

Kurs ist ausgebucht

Informationen zu Kursort(en)

  • Raumname Familienferiendorf Schillig
    Straße Inselstra√üe 2
    Ort: 26434 Schillig/Wangerland
    Fläche 0 m2
    Plätze 0

Dozent(en) / Dozentin(nen) f√ľr Kurs "Bildungsurlaub an der Nordsee - Schillig" (R304940)

  • Name Dozent Claudia Kapahnke-Blaase
    Beruf:
    Schulausbildung
    Kurse des Dozenten
    • Q304901 Bildungsurlaub: Gesundheitstraining, Entspannung und Ern√§hrung
    • R304940 Bildungsurlaub an der Nordsee - Schillig
    • R304933 Bildungsurlaub: Mit Achtsamkeit und Gelassenheit in den Ruhestand
    • S304901 Bildungsurlaub: Mit Achtsamkeit und Gelassenheit in den Ruhestand
    • S304900 Gesundheitsmanagment in der beruflichen Lebensmitte
    • S304902 Bildungsurlaub: Gesundheitsmanagement in der beruflichen Lebensmitte

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Einzeltermine f√ľr Kurs R304940 Bildungsurlaub an der Nordsee - Schillig

Datum Zeit Straße Ort
16.03.2020 09:00 - 16:30 Uhr Inselstraße 2 Familienferiendorf Schillig
17.03.2020 09:00 - 16:30 Uhr Inselstraße 2 Familienferiendorf Schillig
18.03.2020 09:00 - 16:30 Uhr Inselstraße 2 Familienferiendorf Schillig
19.03.2020 09:00 - 16:30 Uhr Inselstraße 2 Familienferiendorf Schillig
20.03.2020 09:00 - 16:30 Uhr Inselstraße 2 Familienferiendorf Schillig