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Informationen zum Kurs S301913 Teilzeit-Bildungsurlaub: Stressbewältigung - Entspannter und gelassener im Berufs- und Alltagsleben

Status Warteliste
Kursnummer S301913
Kurstitel Teilzeit-Bildungsurlaub: Stressbewältigung - Entspannter und gelassener im Berufs- und Alltagsleben
Info Stress ist ein "Kind unserer Zeit" - fast alle Menschen leiden heute daran. Stress entsteht, wenn das Gef√ľhl √ľberhand nimmt, den komplexen Anforderungen des Lebens nicht mehr gerecht werden zu k√∂nnen. Er √§u√üerst sich darin, dass wir uns √ľberfordert, ersch√∂pft und ausgelaugt f√ľhlen - schlimmstenfalls sogar krank werden. Menschen, die dauerhaft unter Stress stehen, klagen h√§ufig √ľber Folgeerscheinungen wie etwa Antriebsschw√§che, Schlaflosigkeit, zunehmende Nervosit√§t oder √§hnliche Symptome. Auf der k√∂rperlichen Ebene sind Verspannungen im Schulter-Nackenbereich und/oder Kopf- und R√ľckenschmerzen typische Begleiterscheinungen. Neben dem Erkennen und (idealerweise) Beseitigen innerer und √§u√üerer Stressoren sind Bewegung und Entspannungsverfahren wichtige Elemente einer pers√∂nlichen Stressbew√§ltigungsstrategie. In diesem Bildungsurlaub haben Sie Gelegenheit sich intensiv mit dem Thema Stress auseinander zu setzen und pers√∂nliche Stressfaktoren zu erkennen. Dar√ľber hinaus werden Sie das √úbungssystem des Yoga mit seinen K√∂rper-, Atem- und Aufmerksamkeits√ľbungen als einen beispielhaften Beitrag zur Stressbew√§ltigung theoretisch und praktisch kennen lernen.

Der Bildungsurlaub ist f√ľr Menschen mit und ohne Yogavorkenntnissen gleicherma√üen geeignet. Alter, Beweglichkeit und k√∂rperliche Voraussetzungen spielen keine Rolle, um die Wirkungen des Yoga erleben zu k√∂nnen. Jede √úbung kann individuell angepasst werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke sowie Schreibmaterial.
VA-Nr.: 19 - 66790
An- und Abmeldeschluss 15.07.2020
Dozent(en) Christina Stellfeldt-Koch
Veranstaltungsort Lehrte, VHS-Gebäude, Rathausplatz 2,
Gymnastikraum
Zeitraum Mo. 24.08.2020 - Fr. 28.08.2020
Uhrzeit 09:00 - 13:00
Dauer 5 Vormittage / 27 UE
Kosten 122,00 €€€
Anmeldeschluss 15.07.2020

Kurs ist ausgebucht

Informationen zu Kursort(en)

  • Raumname Lehrte, VHS-Geb√§ude, Gymnastikraum
    Straße Rathausplatz 2
    Ort: 31275 Lehrte
    Fläche 0 m2
    Plätze 16
  • Raumname Lehrte, VHS-Geb√§ude, Seminarraum 1
    Straße Rathausplatz 2
    Ort: 31275 Lehrte
    Stockwerk 2. OG
    Fläche 0 m2
    Plätze 16

Dozent(en) / Dozentin(nen) f√ľr Kurs "Teilzeit-Bildungsurlaub: Stressbew√§ltigung - Entspannter und gelassener im Berufs- und Alltagsleben" (S301913)

  • Name Dozent Christina Stellfeldt-Koch
    Beruf:
    Schulausbildung
    Kurse des Dozenten
    • S301913 Teilzeit-Bildungsurlaub: Stressbew√§ltigung - Entspannter und gelassener im Berufs- und Alltagsleben
    • S301071 Yoga f√ľr einen kr√§ftigen Beckenboden

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Einzeltermine f√ľr Kurs S301913 Teilzeit-Bildungsurlaub: Stressbew√§ltigung - Entspannter und gelassener im Berufs- und Alltagsleben

Datum Zeit Straße Ort
24.08.2020 09:00 - 13:00 Uhr Rathausplatz 2 Lehrte, VHS-Gebäude, Seminarraum 1
25.08.2020 09:00 - 13:00 Uhr Rathausplatz 2 Lehrte, VHS-Gebäude, Seminarraum 1
26.08.2020 09:00 - 13:00 Uhr Rathausplatz 2 Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
27.08.2020 09:00 - 13:00 Uhr Rathausplatz 2 Lehrte, VHS-Gebäude, Seminarraum 1
28.08.2020 09:00 - 13:00 Uhr Rathausplatz 2 Lehrte, VHS-Gebäude, Seminarraum 1