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Informationen zum Kurs Q304901 Bildungsurlaub: Entspannung und Ernährung

Status Der Kurs ist buchbar
Kursnummer Q304901
Kurstitel Bildungsurlaub: Entspannung und Ernährung
Info Ressourcen stärken-Gesundheit erhalten
Stress und Arbeitsverdichtung im beruflichen Alltag nehmen immer mehr zu. Chronische √úberlastung bis hin zum Burnout. In der Lebensmitte gewinnt die Balance von Arbeit und Privatleben ¬Ė gerade im Hinblick auf den langfristigen Erhalt von Gesundheit und Leistungsf√§higkeit - an Bedeutung.
F√ľr Unternehmen und Besch√§ftigte bieten sich viele Methoden, um die Gesundheit, Leistungsf√§higkeit und Arbeitsmotivation langfristig zu erhalten und zu f√∂rdern.
In diesem Bildungsurlaub erarbeiten Sie verschiedene Strategien f√ľr einen ressourcen- und l√∂sungsorientierten Umgang mit Stress und anderen Belastungen. Sie erfahren, wie Sie ein ganzheitliches Verst√§ndnis von Gesundheit entwickeln und achtsamer mit Ihren Ressourcen umgehen k√∂nnen.
Inhalt:
- Ressourcenorientiertes Stress- und Selbstmanagement
-Time-Line-Arbeit: Kompetenzen erkennen
- Bewusster Umgang mit unterschiedlichen Rollen und Rollenerwartungen
- Fähigkeiten zur Stressbewältigung erweitern
- Neue Verhaltensmuster zur Selbstst√§rkung und Selbstf√ľrsorge
- Perspektiven f√ľr zielgerichtetes und l√∂sungsorientiertes Handeln
- Achtsamkeit als wirksames Instrument, Stress fr√ľhzeitig wahrzunehmen
- Ern√§hrung - Essverhalten - zur Unterst√ľtzung von Gesundheit und Leistungsf√§higkeit
Nach dieser Woche werden Sie motiviert und erholt in Ihren Berufsalltag zur√ľckkehren. Im Gep√§ck Anregungen zur Entspannung, Bewegung und achtsameren Umgang mit dem Essen, nicht nur in Stresssituationen.
VA-Nr. 18 - 63241
Abmeldeschluss: 16.12.2019
Dozent(en) Claudia Kapahnke-Blaase
Veranstaltungsort Burgdorf, VHS-Räume, Bergstr. 4,
Seminarraum 1
Zeitraum Mo. 27.01.2020 - Fr. 31.01.2020
Uhrzeit 09:00 - 16:30
Dauer 5 Tage / 40 UE
Kosten 180,00 €€€
Anmeldeschluss 16.12.2019

Informationen zu Kursort(en)

  • Raumname Burgdorf, VHS-R√§ume, Seminarraum 1
    Straße Bergstr. 4
    Ort: 31303 Burgdorf
    Fläche 0 m2
    Plätze 16
  • Raumname Burgdorf, VHS-R√§ume, Entspannungsraum
    Straße Bergstr.4
    Ort: 31303 Burgdorf
    Fläche 0 m2
    Plätze 14

Dozent(en) / Dozentin(nen) f√ľr Kurs "Bildungsurlaub: Entspannung und Ern√§hrung" (Q304901)

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Einzeltermine f√ľr Kurs Q304901 Bildungsurlaub: Entspannung und Ern√§hrung

Datum Zeit Straße Ort
27.01.2020 09:00 - 16:30 Uhr Bergstr. 4 Burgdorf, VHS-Räume, Seminarraum 1
28.01.2020 09:00 - 16:30 Uhr Bergstr. 4 Burgdorf, VHS-Räume, Seminarraum 1
29.01.2020 09:00 - 16:30 Uhr Bergstr. 4 Burgdorf, VHS-Räume, Seminarraum 1
30.01.2020 09:00 - 16:30 Uhr Bergstr. 4 Burgdorf, VHS-Räume, Seminarraum 1
31.01.2020 09:00 - 16:30 Uhr Bergstr. 4 Burgdorf, VHS-Räume, Seminarraum 1