26130214B Bauchtanz-Folgekurs

Bauchtanz ist ein ganzheitliches Fitnesstraining, das besonders Hüft-, Becken- und Bauchmuskulatur stärkt. Die sanften, wellenförmigen Bewegungen fördern Elastizität von Wirbelsäule und Gelenken, lösen Verspannungen und verbessern die Körperkontrolle. Durch bewusstes An- und Entspannen sowie vertiefte Atmung kann der Blutdruck reguliert und Stress abgebaut werden. Auch Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden können weg getanzt werden, während die Verdauung angeregt werden kann – eine wohltuende Alternative zu Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik.