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W302823 Pilates - die sanfte Trainingsmethode

Beginn Mo., 05.09.2022, 16:30 - 17:30 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 15 Nachmittage
Kursleitung Samia Ferguen


Einsteigerkurs - Für mehr Balance und Beweglichkeit
Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte zwischen Becken und Brustkorb - in der Pilates-Sprache das so genannte Powerhouse - gekräftigt.
Durch ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes sehr effizientes Mattentraining und eine Auswahl zusätzlicher Übungen lösen sich energetische Blockaden sowie Muskel- und Gelenkverspannungen. Die Körperhaltung wird aufrechter, die gesamte Muskulatur flexibler und die Gelenke geschmeidiger.
Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet.
Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte lockere Kleidung und Socken



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Kursort

Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum

Rathausplatz 2
31275 Lehrte

Termine

Datum
05.09.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
12.09.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
19.09.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
10.10.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
28.11.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
05.12.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum

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