26130160B NEU! Kundalini Yoga mit dem Stuhl- Bewusst bewegen, atmen und ankommen

Kundalini Yoga mit dem Stuhl ist eine sanfte und dennoch wirkungsvolle Praxis, die die traditionellen Techniken des Kundalini Yoga mit der unterstützenden Stabilität eines Stuhls kombiniert. Diese Form des Yoga ist besonders geeignet für Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Beschwerden, Senioren, Büroangestellte, die Yoga in ihren Arbeitsalltag integrieren wollen oder alle, die eine alternative und zugängliche Methode suchen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Die Übungen aktivieren die Lebensenergie, fördern die Durchblutung, stärken das Nervensystem und helfen, innere Ruhe und Klarheit zu finden - ganz ohne den Druck, sich auf den Boden setzen zu müssen. Für alle gängigen Yogahaltungen gibt es hier Abwandlungen, damit mit oder auf dem Stuhl geübt werden kann.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und etwas zu trinken mitbringen.