B302241 Step Aerobic - Floorwork - Stretching

" Step-Aerobic Basic“.
Diese spezielle Form des Ausdauertrainings nach Musik verbindet ein effektives Herz-Kreislauftraining mit gezieltem Koordinations- und Muskeltraining, eine Cool-down-Phase schließt diesen ersten Teil ab.
Dann folgt noch ein Floorwork/Kräftigungsteil und/oder Stretching.
Bitte etwas zum Trinken, eigene Matte und ein Handtuch mitbringen.