26130213B Bauchtanz- Anfänger

Bauchtanz – sanfte Fitness für Körper und Seele
Modernes Bauchtanzen ist ein ganzheitliches Training, das besonders Hüft-, Becken- und Bauchmuskulatur stärkt. Die fließenden Bewegungen verbessern Elastizität von Wirbelsäule und Gelenken, fördern Körperkontrolle und lösen Verspannungen. Durch bewusste Atmung können Blutdruck und Stress reduziert werden. Auch Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden sowie Verdauungsprobleme können gelindert werden – eine wohltuende Alternative zu Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik.