252-30214B Bauchtanz-Folgekurs

Bauchtanz (als eine Alternative zur Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik)
Modernes Bauchtanzen ist ein Ganzkörper- Fitnesstraining, das den gesamten Körper zum Einsatz bringt. Der Schwerpunkt der Bewegungen liegt auf Hüft-, Becken- und Bauchmuskulatur. Die geschmeidigen sanften Bewegungen, die sich wie Wellen über den ganzen Körper ausbreiten, verbessern die Elastizität der Wirbelsäule und der Gelenke. Das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelpartien schenkt Ihnen eine bessere Körperkontrolle und löst Verspannungen. Durch eine vertiefte Atmung und intensivere Bauchatmung wird der Blutdruck reguliert und Stresshormone werden abgebaut.
Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden können Sie einfach wegtanzen. Ferner kommt Ihre Verdauung auf Trab.