Bewegung im Park: Neu! Beweglich bleiben

Kostenfrei
In diesem Kurs geht es um alltagsnahe, natürliche Bewegungen. Funktionen wie Gehen, Aufstehen, Heben, Greifen und Stabilisieren werden gezielt verbessert. Schwerpunkte sind Übungen gegen altersbedingten Muskelabbau. Sanfte Faszienbehandlung fördert Beweglichkeit und löst Verspannungen. Natürliche Bewegungsformen orientieren sich an ursprünglichen Bewegungsmustern. Einfache Geräte und ruhige Musik unterstützen einzelne Übungen. Individuelle Anpassungen ermöglichen Teilnahme trotz Beschwerden oder Einschränkungen. Bitte Sportbekleidung, Matte, festes Schuhwerk und etwas zum Trinken mitbringen.