Bildungsurlaub: Trübe Tage? Na und! Höhere Lebens- und Arbeitsqualität durch Resilienz, innere Stärke und positive Denkweisen

Ziel des Seminars ist es, Teilnehmer*innen praktische Strategien zu vermitteln, um mit belastenden Phasen, Stress und „trüben Tagen“ besser umzugehen. Dabei stehen Resilienz, Selbstfürsorge und mentale Flexibilität im Fokus.
Die Teilnehmenden:
- verstehen die Grundlagen von Stress und Resilienz
- erkennen eigene Stressmuster und Denkweisen
- entwickeln Strategien zur Emotionsregulation
- lernen Methoden zur Selbstmotivation und positiven Selbststeuerung
- stärken ihre Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Wir werden bei passendem Wetter nach Absprache einige Unterrichseinheiten nach draußen verlagern, um uns die Kraft der Natur und der frischen Luft zu Nutze zu machen.
Bitte mitbringen, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen, Schreibunterlagen und Verpflegung
Der Bildungsurlaub ist in Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen und Berlin anerkannt. Selbstverständlich kann der Kurs auch von Teilnehmenden belegt werden, die ihn nicht als Bildungsurlaub beantragen möchten

VA-Nr.: B27-140305-17