Faszienyoga für Anfänger*innen

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die das Faszien-Yoga kennen lernen möchten.
Wir bewegen uns oft zu wenig oder einseitig, wodurch Beweglichkeit abnimmt und Verspannungen bzw. Schmerzen entstehen. Verkürzte Muskeln und verklebte Faszien sind häufige Ursachen. Faszien-Yoga hält Faszien geschmeidig und elastisch, lindert Schmerzen und beugt Beschwerden vor. Die Grundelemente des Yoga (Rück-, Seit- und Vorbeugen, Drehungen, Streckungen) sind ebenso wichtig wie Ausrollen mit Faszienrollen bzw. -bällen. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, bequeme Kleidung, Faszienrolle und -ball (z. B. von Liebscher & Bracht); Leihgabe möglich.