Ganzkörperfitness

Wie der Name schon sagt, wird in diesem Kurs der ganze Körper gefordert. In den Trainingseinheiten werden alle wichtigen Muskelgruppen mit Ausdauer, Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen trainiert. Diese effektive Methode nutzen wir, um Muskeln aufzubauen, Kalorien zu verbrennen und die allgemeine Fitness zu verbessern. Ganzkörperfitness trägt zu einer gesunden Körperhaltung, einer verbesserten Leistungsfähigkeit im Alltag und zu einer erhöhten Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress und Erkrankungen bei.
Bitte mitbringen: Handtuch, sportliche Kleidung, Turnschuhe und ein Getränk.