B300911 Infoveranstaltung zum Kurs Bauchtanz

Die Infoveranstaltung dient dazu, die Kursleitenden kennen zu lernen. Ferner erhalten Sie einen Einblick in die Kursdurchführung und Kursinhalte.
Wir bitten um Anmeldung, da Plätze begrenzt.

Kursbeschreibung:
Bauchtanz (als eine Alternative zur Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik)
Modernes Bauchtanzen ist ein Ganzkörper- Fitnesstraining, das den gesamten Körper zum Einsatz bringt. Der Schwerpunkt der Bewegungen liegt auf Hüfte, Becken- und Bauchmuskulatur. Die geschmeidigen - sanften - Bewegungen, die sich wie Wellen über den ganzen Körper ausbreiten, verbessern die Elastizität der Wirbelsäule und der Gelenke. Das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelpartien schenkt Ihnen eine bessere Körperkontrolle und löst Verspannungen. Durch eine vertiefte Atmung und intensivere Bauchatmung wird der Blutdruck reguliert und Stresshormone werden abgebaut.
Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden können Sie einfach wegtanzen.
Ferner kommt Ihre Verdauung auf Trab.