B301602 Meditatives Yoga, sanfte Übungen

Nach dem quirligen Jahresanfang brauchen wir Ausgeglichenheit und innere Ruhe. Wir praktizieren meditatives, sanftes Yoga, teilweise in Stille oder auch begleitet von wohltuenden Klängen.
In Achtsamkeit auf unseren Körper können wir die Zerstreuung meiden, uns sammeln und die erholsame Wirkung wahrnehmen. Meditative Pausen und sanftes Tönen helfen dabei, unsere Gefühle wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Warme, bequeme Kleidung wird empfohlen. Bitte ein kleines Kissen und eine Decke mitbringen und bei Bedarf ein warmes Getränk.
Es ist ratsam, eine extra warme Jacke, Socken, etc. mitzunehmen; die Erfahrung zeigte, dass während der Entspannung der Körper die extra Wärme als wohltuend empfindet.