252-30280L NEU! Faszienyoga für Anfänger*innen

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die das Faszien-Yoga kennen lernen möchten.
Wir bewegen uns meist zu wenig oder zu einseitig und spüren in der Folge vielfach wie unsere Beweglichkeit abnimmt und Verspannungen und Schmerzen auftreten. Ursächlich sind oft verkürzte Muskeln und verklebte Faszien. Mit dem Faszien-Yoga können Sie Ihre Faszien geschmeidig und elastisch halten und somit Schmerzen und Beschwerden lindern und vorbeugen. Die Yoga-Grundelemente (Rück-, Seit- und Vorbeugen, Drehungen, Streckungen und Umkehrhaltungen) sind dabei ebenso wichtig, wie das Ausrollen verschiedener Körperpartien mit den Faszienrollen und -bällen.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, bequeme Kleidung, Faszienrolle und - ball (gerne von Liebscher und Bracht, diese Hilfsmittel können beim Kurs auch ausgeliehen werden)