NEU! Faszienyoga für Anfänger*innen

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die das Faszien-Yoga kennen lernen möchten.
Das Faszien-Yoga ist ein Übungssystem, das für die Prävention entwickelt wurde, um möglichst lebenslange Schmerzfreiheit und Beweglichkeit im Bewegungsapparat zu erhalten. Es besteht aus Bewegungs-, Dehn-, Ansteuerungs- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit einer darauf abgestimmten Faszienrollmassage.
In diesem Kurs wollen wir gemeinsam Übungsabläufe kennenlernen, die uns geschmeidig und gesund erhalten, sowie schmerzhafte Verfilzungen in unseren Faszien verhindern.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch, Socken, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.