261304001B NEU! Gesundheitsfasten – Wege zu mehr Energie und Balance

Fasten ist weit mehr als der Verzicht auf Nahrung: Es ist eine bewusste Auszeit für Körper und Geist, die neue Energie schenken und zu mehr Wohlbefinden führen kann. In diesem Kurs erhalten Sie eine Einführung in das Thema Gesundheitsfasten:
- Warum Fasten gesundheitsfördernd wirken kann
- Welche Fastenmethoden es gibt (z. B. Heilfasten nach Buchinger, Scheinfasten, Intervallfasten, Basenfasten)
- Welche Methode am besten zu Ihren Lebensumständen passt
- Wie Sie das Fasten in Ihren Alltag integrieren können
Neben Hintergrundwissen gibt es praktische Tipps und Raum für Ihre Fragen.
Geeignet für Fastenerfahrene und Anfänger*innen.