NEU! Stuhlyoga 50plus

Zu wenig Bewegung mindert Beweglichkeit und Kraft; Verspannungen und Schmerzen treten häufig hinzu. Stuhl-Yoga ist eine sanfte, dennoch effektive Form des Yoga, bei der der Stuhl als Hilfsmittel dient. Übungen erfolgen sitzend oder stehend am Stuhl. Der Stuhl bietet Sicherheit und Unterstützung, ideal für Menschen, die lange nichts mehr gemacht haben oder Schwierigkeiten haben, sich auf den Boden zu setzen oder wieder aufzustehen. Durch achtsame Bewegungen, Dehnungen und Atemübungen verbessern sich Beweglichkeit, Haltung und Gleichgewicht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, Stoppersocken, Getränk.