Neu! Yoga & Atembewusstsein – Workshop zum Pranayama vertiefen und erfahren

In diesem 4-stündigen Workshop erleben Teilnehmende mit Mittelstufenniveau oder dem Wunsch nach Vertiefung (Level 1–2), wie bewusstes Atmen den Energiefluss aktiviert. Im Fokus steht Pranayama: Atemtechniken werden erklärt, geübt und mit Asanas verbunden. Achtsames Atmen und fließende Bewegungen vertiefen die Wahrnehmung und schaffen Zugang zu innerer Ruhe. Eine Meditation lässt Gelassenheit entstehen. Austausch, Journaling sowie Tee und veganer Kuchen runden den Tag ab. Der Workshop bietet einen Auftakt und Einblick in den Sommerkurs Yoga vertiefen und aufblühen Kursnummer: 26130154I.
Kontraindikationen: akute/unklare Verletzungen, Schwangerschaft.