Pilates

Pilates ist ein sanftes, zugleich wirkungsvolles Workout, das den Körper kräftigt, formt, dehnt und entspannt. Es verbessert Haltung und Körperbewusstsein, korrigiert Fehlhaltungen und löst Verspannungen. Durch intensives Mattentraining werden Muskulatur und Gelenke geschmeidiger, Blockaden gelöst und Stress reduziert. Das Ergebnis: mehr Konzentration, Selbstbewusstsein und gute Laune. Pilates ist für alle Altersgruppen geeignet, die sich etwas Gutes tun möchten. Bitte Turnschuhe, Matte und Handtuch mitbringen. Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet.