26130150B Yoga für einen kräftigen Beckenboden

Der Beckenboden ist unsere oft unbeachtete „Kraftzentrale“. Er stützt die Organe, richtet die Wirbelsäule auf und verleiht bei richtiger Aktivierung mehr Beweglichkeit, Kraft und Energie. So lassen sich Organsenkungen, Blasenschwäche und Rückenschmerzen vorbeugen. Yogaübungen machen den Beckenboden erlebbar und fördern seine Spannkraft. Ergänzt wird der Kurs durch Entspannungsübungen und Alltagstipps zur Aktivierung. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht nötig. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, ein Kissen und eine Decke mit.