Z301094V Hatha Yoga

Taucht ein in die harmonische Welt des Hatha Yogas und erlebt die körperlichen und geistigen Vorteile dieser jahrhundertealten Praxis. Unabhängig davon, ob ihr noch nie zuvor Yoga gemacht habt oder eure Kenntnisse auffrischen möchtet, dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich nach Kräftigung, Flexibilität, Entspannung und innerer Ruhe sehnen. Hatha Yoga ist eine sanfte und zugängliche Form des Yogas, in der wir zwei Grundenergien harmonisieren: Die eher aktivierende, wärmende Sonnenenergie (Ha-) durch beispielsweise kräftigende und die eher aufbauende, kühlende Mondenergie (-tha) durch beispielsweise entspannenden Körperhaltungen und Atemtechniken. Darüber hinaus werdet ihr in die Grundlagen der Meditation eingeführt, um euren Geist zu beruhigen und eure Konzentration zu steigern. Bitte bringt für eine optimale Umgebung bequeme Kleidung, eine warme Decke und ein Getränk mit.