A301523 Autogenes Training Grundkurs

Den richtigen Umgang mit Stress und Anspannung durch autogenes Training erlernen die Teilnehmenden in diesem Einsteigerkurs. Autogenes Training bietet Ihnen die Möglichkeit, sich selbst in kurzer Zeit Entspannungspausen zu schaffen. Sie gehen gelassener mit den Herausforderungen des Alltags um, werden stressresistenter und fühlen sich energievoller. In angenehmer ruhiger Atmosphäre erlernen Sie Methoden zur Stressreduzierung kennen und üben diese ein. Traumreisen, aber auch Körper- und Wahrnehmungsübungen runden das Kursangebot ab. Damit Sie sich rundum wohlfühlen können, bringen Sie bitte Sie ein Kissen, eine Decke und dicke Socken mit.