Z302051J Infoveranstaltung Bauchtanz Juni
Beginn | Sa., 08.06.2024, 10:00 - 10:45 Uhr |
Kursgebühr | 0,00 € |
Dauer | 1 Vormittag |
Kursleitung |
Valentina Krüger
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Bauchtanz (als eine Alternative zur Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik)
Modernes Bauchtanzen ist ein Ganzkörper- Fitnesstraining, das den gesamten Körper zum Einsatz bringt. Der Schwerpunkt der Bewegungen liegt auf Hüfte, Becken- und Bauchmuskulatur. Die geschmeidigen - sanften - Bewegungen, die sich wie Wellen über den ganzen Körper ausbreiten, verbessern die Elastizität der Wirbelsäule und der Gelenke. Das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelpartien schenkt Ihnen eine bessere Körperkontrolle und löst Verspannungen. Durch eine vertiefte Atmung und intensivere Bauchatmung wird der Blutdruck reguliert und Stresshormone werden abgebaut.
Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden können Sie einfach weg tanzen. Ferner kommt Ihre Verdauung auf Trab.
Bitte unbedingt zur Infoveranstaltung anmelden, da Plätze begrenzt.
Kursort
Burgdorf, VHS-Räume, Entspannungsraum
Bergstr. 4-631303 Burgdorf