252-30213I NEU! Aktiv & Gesund – Funktionelles Ganzkörpertraining

Das Training zielt darauf ab, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Dies wir durch ein funktionelles Ganzkörpertraining erreicht. Dabei liegt der Fokus auf der Verbesserung der Koordination, der Kräftigung der Muskulatur sowie der Stabilisierung und Mobilisation von Muskeln und Gelenken.
Die Übungen werden gezielt mit Hilfsmitteln wie Sitzbällen, kleinen Hanteln und Bändern durchgeführt, um die Effektivität zu steigern und die Bewegungsqualität zu verbessern. Dieses Training ist ideal, um die körperliche Fitness zu steigern, Beschwerden vorzubeugen und die Alltagsfunktionalität zu erhalten oder zu verbessern.
Bitte Handtuch und Turnschuhe mitbringen.