B301531 NEU: Stressabbau aus dem Anti-Stress-Qigong

Die Kunst der Lebenspflege:
Positiver Stress kann Menschen beflügeln, negativer Stress wird oft als belastend erlebt und kann dem Körper schaden.
An diesem Wochenende werden Sie einfache Qigong Bewegungen aus dem Übungssystem des Daoyin Yangsheng Gong erlernen, die helfen, akuten Stress abzubauen. Modernes Wissen über Stressmanagement und die östliche Tradition der Kunst der Lebenspflege durch Qigong wurden bei der Entwicklung dieser Form des medizinischen Qigong, dem Anti-Stress-Qigong, verbunden. Es nimmt die besonderen Anforderungen des modernen Lebens in einer oft hektischen, von hohem Tempo und Arbeitsverdichtung geprägten Welt sehr ernst. Durch zugleich sanfte wie auch dehnende und spiralige Bewegungen können Geist und Herz in die Ruhe treten, ein körperliches und geistiges Wohlbefinden kann sich einstellen.
Die erlernten Bewegungen sind für Sie hilfreich und Sie haben Freude an den Bewegungsabfolgen entwickelt? Dann können Sie sie als kleine 10–15-minütige Übungsfolge in Ihren Alltag integrieren. Ich werde Ihnen dazu bei Interesse kurze Anleitungen mit auf den Weg geben. 
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte bequeme Schuhe zum Üben im Gymnastikraum, rutschfeste Socken, ein Getränk.
Wenn Sie das Gelernte in einer Gruppe wöchentlich gemeinsam wiederholen und vertiefen wollen, können Sie sich zu dem Kurs B301541 anmelden.