B302084 Pilates - die sanfte Trainingsmethode

Kurs für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene
Dieses Kursangebot richtet sich an PILATES-FREUNDE, die schon über einen längeren Zeitraum nach der PILATES-Methode trainieren und so die Prinzipien dieser Sportart (Konzentration, fließende Atmung, Zentrieren (Powerhouse)) für sich verinnerlicht haben. Die bereits bekannten Übungen sind nicht als Einzelübungen zu begreifen, sondern werden hintereinander im Fluss ausgeführt, um dadurch harmonische und weiche, fließende Bewegungen entstehen zu lassen. Hier werden wir auch mit Handgeräten (PEZZI-Ball etc.) arbeiten.Aber auch hier gilt: Der Weg ist das Ziel.
Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet.
Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte lockere Kleidung und Socken