Funktionstraining

Mit verschiedenen konditionsfördernden Übungen, die sowohl das Herz-Kreislauf-System anregen als auch die unterschiedlichen Muskelgruppen trainieren, sollen die Teilnehmer*innen eine allgemeine Fitness erreichen.
Wir absolvieren gemeinsam ein ganzheitliches Gesundheitstraining, welches die Aspekte des Beckenbodentrainings und der Alltagsfitness berücksichtigen. Sturzprophylaxe sowie fasziales Training sind ebenfalls inbegriffen. Bitte bringen Sie Hallenturnschuhe, Matte, Handtuch und ein Getränk zum Training mit.
Der Kurs findet auch in den Osterferien statt.