Yoga bei Schulter- und Nackenverspannungen Workshop

Vom Jäger in der Steinzeit, zum Sitzmenschen im Büro – unser Körper ist für die heutige Lebensweise kaum geschaffen. Stundenlanges Sitzen, Blick auf PC oder Smartphone, Stress und Bewegungsmangel führen häufig zu Nacken- und Schulterschmerzen. Diese können Verspannungen und einseitige Belastungen der Wirbelsäule verursachen und in andere Bereiche ausstrahlen: von der Halswirbelsäule in den Kopf, von den Schultern in die Arme, vom Brustkorb bis in Bauch oder Beine. Yoga hilft, solchen Beschwerden vorzubeugen und entgegenzuwirken. Bitte Decke, Kissen, Socken und Getränke mitbringen.