/ Kursdetails

W301883 Eine kleine Auszeit am Wochenende mit Yoga und Ayurveda

Beginn Sa., 05.11.2022, 10:00 - 15:00 Uhr
Kursgebühr 53,00 €
Dauer 1 Samstag
Kursleitung Anna Margarete Lindenau


Tief durchatmen. Gedanken zur Ruhe kommen lassen. Dem Körper eine Auszeit geben und neue
Energie schöpfen. Das alles bietet die kleine Yoga Auszeit am Wochenende.
Studien haben belegt, dass Yoga und Reinigungstechniken aus dem Ayurveda unseren Körper und
Geist gesund und resilient halten sowie Stress nachweislich reduzieren.
Ayurveda wird auch als Wissenschaft des Lebens bezeichnet. In diesem kleinen Exkurs genießen wir
unter anderem eine ayurvedische Yogastunde, welche die Selbstheilungskräfte aktiviert und für ein
neues, ausgeglichenes Körpergefühl sorgt, eine Yoga Nidra Einheit zur Tiefenentspannung, einen
interessanten Vortrag über Ayurveda sowie verschiedene Reinigungstechniken, wie z.B. die
Selbstmassage für den Körper, die im Alltag gut integriert werden können, um ihn zu pflegen und
gesund zu halten.
Bitte eine Decke, Handtuch, warme Socken, bequeme Kleidung mitbringen sowie eine Trinkflasche.
Equipment
Reinigungstechniken, bitte mitbringen: Sesamöl, Kokosöl oder eigenes Massageöl
Zungenschaber & Nasenkännchen (Selbstkosten 15 €) werden gestellt und die Kosten sind bereits in der Kursgebühr enthalten.




Kursort

Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum

Rathausplatz 2
31275 Lehrte

Termine

Datum
05.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 15:00 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum