Hatha Yoga

Vom Jäger in der Steinzeit zum Sitzmenschen im Büro – unser Körper ist für die heutige Lebensweise kaum geschaffen. Stundenlanges Sitzen, Blick auf PC oder Smartphone, Stress und Bewegungsmangel führen oft zu Nacken- und Schulterschmerzen sowie Verspannungen der Wirbelsäule. Schon kleine Veränderungen können Beschwerden verstärken. Yoga hilft, dem entgegenzuwirken: Die Themen des Kurses werden individuell auf die Teilnehmer*innen abgestimmt.
Bitte Decke, ggf. Kissen, Socken und Getränke mitbringen.