Mit Pilates und Yoga in den Tag

Mit der wohltuenden Wirkung von Pilates in den Tag starten.
In einer entspannten Atmosphäre die Grundlagen dieser effektiven, ganzheitlichen Trainingsmethode kennenlernen. Körperhaltung verbessern, (Tiefen-) Muskulatur stärken und Flexibilität erhöhen.
Die Teilnahme bei eingeschränkter Sportgesundheit erfordert die vorherige medizinische Absprache mit dem Arzt oder Therapeuten.
Einsteiger sind willkommen.
Bitte zum Kurs mitbringen: Sportbekleidung, rutschfeste Socken und eine Matte, bei Bedarf eine weiche Unterlage für die Knie sowie ein Getränk.