NEU! Entspannungsseminar am Wochenende für Erwachsene

Raus aus dem Stress und rein in die Ruhe
In diesem Seminar werden einfache, wirksame Methoden vermittelt, um Körper und Geist zu entspannen und neue Energie zu tanken.
Inhalte: Atemübungen, geführte Entspannung, Achtsamkeit und ruhige Körperwahrnehmung.
Ziele sind: Mehr Gelassenheit, bessere Regeneration und nachhaltige Entspannung im Alltag. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich.
Geübt wird im Liegen und im Sitzen. Vorteilhaft ist bequeme Kleidung, ggf. warme Socken und leichte Decken zum Unterlegen und Zudecken. Matten sind vorhanden.
Alltagstauglich und ohne Vorkenntnisse.