NEU: Hilfe zur Selbsthilfe bei Kiefergelenksproblemen

Überbelastung, Fehlhaltung, nächtliches Knirschen oder auch Zahnbehandlungen, bei denen der Mund über einen längeren Zeitraum offengehalten werden muss, können das Kiefergelenk stark beanspruchen.
Manchmal kommen dann auch noch verschiedene Störungen zusammen und es ist für die Betroffenen oft schwierig, diesen Kreislauf aus Bewegungsstörung und Schmerzen zu durchbrechen. Folge: Der Schmerz wird zum Stress oder der Stress wird zum Schmerz. Lernen Sie Übungen kennen, die Ihnen das bewusste Entspannen der Kiefermuskulatur ermöglichen. Die Zusammenhänge zwischen Fehlhaltung und Kieferbeweglichkeit werden Ihnen näher gebracht. Sie trainieren Mobilisation und Koordination.
Bringen Sie hierzu bitte ein Kopfkissen und eine Decke mit.