NEU! Mit Superfoods zum Glück

Es gibt viele Superfoods, die nicht nur gesund sind, sondern auch positive Effekte auf die mentale Gesundheit haben können. Magnesium, B-Vitamine , Vitamin C, Omega-3-Fettsäuren und Tryptophan sind wichtige Nährstoffe für den Stressabbau und sind gut für ein starkes Gehirn. Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte liefern komplexe Kohlenhydrate und versorgen uns langanhaltend mit Energie. Antioxidantien und Vitamine schützen unsere Gehirnzellen vor oxidativem Stress und unterstützen die allgemeine Gesundheit unserer grauen Zellen.Ein ausgewogener Speiseplan, der diese Superfoods beinhaltet, kann dabei helfen, sich geistig fitter und ausgeglichener zu fühlen. In diesem Kurs lernen wir, uns glücklich zu Essen mit schnellen Rezepten, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.
Bitte mitbringen: Getränk, Geschirrtücher, Arbeitsschürze, Gefäße für die hergestellten Produkte.