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T300260W1 Vitalfitness und Rückhalt 50 Plus-online

Beginn Mo., 03.05.2021, 08:30 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 31,00 €
Dauer 4 Vormittage
Kursleitung Bettina Arndt

Dieses spezielle Kursangebot für Teilnehmer/innen 50plus orientiert sich an gesundheitlichen Kriterien:
Muskelkraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination werden aufgebaut und verbessert. Die Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems wird erhöht und stabilisiert. Zudem lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um die Rückengesundheit zu fördern. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes.
Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen runden das Angebot ab.

Voraussetzungen: stabiler Internetzugang, PC, Laptop, Tablet oder Handy, Audio-Wiedergabe Möglichkeit und Herunterladen der ZOOM-App. Optional eine komplett eingerichtete Webcam (nicht zwingend erforderlich).
Bitte teilen Sie uns bei Buchung unbedingt Ihre aktuelle E-Mailadresse zum Versand des Links mit.
Ab 8:30 wird die Dozentin Sie in den virtuellen Übungsraum lassen.
Bitte richten Sie sich Ihren Übungsplatz mit einer rutschfesten Matte und ggf. einem Getränk ein.
Die eigentliche aktive Kurszeit beträgt ca. 60 Minuten. Die restliche Zeit ist als Rüstzeit zu sehen (Einlass in den virtuellen Übungsraum und Nachbesprechung).
Falls Sie an einem kostenlosen Test vorab interessiert sind, melden Sie sich bitte bei:
Frau Laes 0162 9671713 oder bei Frau Bosse 05136 7075.




Kursort

Online, Raum A




Termine

Datum
03.05.2021
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Online, Raum A
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Online, Raum A
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Online, Raum A
Datum
31.05.2021
Uhrzeit
08:30 - 10:00 Uhr
Ort
Online, Raum A