Y301861 Bildungsurlaub Stressreduzierung statt Burn-out

Strategien zur Stressbewältigung
Stress wird manchmal zur gefühlten Normalität, bis der Körper streikt.
Doch Bewegung und Entspannung sind hilfreiche Methoden, um gesund und zufrieden zu bleiben. In diesem Kurs erlangen Sie Stressbewältigungskompetenzen und Problemlösungsstrategien. Sie lernen, persönliche Stressverstärker zu erkennen und welche Abgrenzungstechniken es gibt, um diese abzuwenden. Ferner geht es darum, eigene Ressourcen zu stärken. Sie werden Bewegungs- und Entspannungsübungen kennenlernen, um diese in Ihren Alltag zu integrieren.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen, Schreibunterlagen, Verpflegung.
Anmeldeschluss ist der 15.12.2023
VA.-Nr.: B22-112020-53