Y304900 Bildungsurlaub auf Sylt

Lösungsorientierter Umgang mit Stress
Das 2018 sanierte Haus Klaarstrand begrüßt Sie im Ort Wennigstedt in kurzer Distanz zum Sandstrand. Sie sind untergebracht in Einzelzimmern mit eigenem Bad und erhalten Halbpension. In den Seminarpausen können Sie so von dort aus Insel, Strand und Dünen erkunden und sich rundum entspannen.

Seminarinhalte:
Fühlen Sie sich auch manchmal wie im Hamsterrad? In diesem Kurs lernen Sie Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln persönliche Lösungsstrategien, um vielleicht durch nur kleine Veränderungen in Beruf und Alltag, die täglichen Anforderungen leichter bewältigen und mehr Zeit für sich zu haben. Sie entwickeln aus Ihren eigenen Ressourcen Ideen, wie Sie leichter Ihre Wunschziele erreichen können. Alltagstaugliche Entspannungstechniken ergänzen das Programm.
Zielsetzung: - Ressourcen stärken und gezielt nutzen
- Stressverstärker erkennen und besser mit Stress umgehen
- Lösungsstrategien entwickeln, die in Beruf und Alltag einsetzbar sind
- Unangenehmes verändern
- Wunschziele erreichbar machen
- Entspannungstechniken für Beruf und Alltag
Die Unterrichtstage von Montag bis Donnerstag werden durch 45-minütige Unterrichtseinheiten am Abend, mit Übungen zur Progressiven Muskelentspannung (PMR), abgerundet und klingen so entspannt aus.
Die An- und Abreise erfolgen am 29.10. sowie 03.11.2023 eigenständig und auf eigene Kosten. Vor Ort muss eine Kurtaxe entrichtet werden. Die Abreise am Freitagnachmittag ist mit 4 UE in der Bildungsurlaubszeit enthalten. Der 31.10. ist ein regulärer Unterrichtstag.
VA-Nr.: B23-116392-56
Anmeldeschluss: 28.09.2023.
Es gelten gesonderte An- und Abmeldebedingungen. Weitere Informationen, einen Flyer und Anmeldeunterlagen erhalten Sie bei der zuständigen Fachbereichsleitung Annika Schindel: schindel@vhs-ostkreis-hannover, Tel. 05132 5000.13.