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T300100W Body-Power-online

Beginn Do., 08.04.2021, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 36,00 €
Dauer 4 Abende
Kursleitung Anette Meyrich


Dieses Intervalltraining fordert Sie heraus. Trotzdem ist es jedem möglich, entsprechend seiner Tagesform zu trainieren. Tabata (20/10), Power-Intervall (45/15) und andere Intervallstundenbilder wechseln sich jede Woche ab. Ausdauer und Kraft werden zu gleichen Teilen trainiert. Wer möchte, kann an seine Grenzen gehen!

Voraussetzungen: stabiler Internetzugang, PC, Laptop, Tablet oder Handy, Audio-Wiedergabe Möglichkeit und Herunterladen der ZOOM-App. Optional eine komplett eingerichtete Webcam (nicht zwingend erforderlich).
Bitte teilen Sie uns bei Buchung unbedingt Ihre aktuelle E-Mailadresse zum Versand des Links mit.
Ab 18:00 wird die Dozentin Sie in den virtuellen Übungsraum lassen.
Bitte richten Sie sich Ihren Übungsplatz mit einer rutschfesten Matte und ggf. einem Getränk ein. Gut wären auch kleine Handeln oder kleine Wasserflaschen 0,5 Liter.
Die eigentliche aktive Kurszeit beträgt ca. 60 Minuten. Die restliche Zeit ist als Rüstzeit zu sehen (Einlass in den virtuellen Übungsraum und Nachbesprechung).
Falls Sie an einem kostenlosen Test vorab interessiert sind, melden Sie sich bitte bei:
Frau Bosse per E-mail unter bosse@vhs-ostkreis-hannover.de




Kursort

Online Raum 1




Termine

Datum
08.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Online Raum 1
Datum
15.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Online Raum 1
Datum
22.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Online Raum 1
Datum
29.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Online Raum 1