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Z302823Z Pilates - die sanfte Trainingsmethode

Beginn Mo., 05.02.2024, 17:45 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 98,00 €
Dauer 12 Abende
Kursleitung Samia Ferguen


- Für mehr Balance und Beweglichkeit
Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte zwischen Becken und Brustkorb - in der Pilates-Sprache das so genannte Powerhouse - gekräftigt.
Durch ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes sehr effizientes Mattentraining und eine Auswahl zusätzlicher Übungen lösen sich energetische Blockaden sowie Muskel- und Gelenkverspannungen. Die Körperhaltung wird aufrechter, die gesamte Muskulatur flexibler und die Gelenke geschmeidiger.
Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet. Neueinsteiger*innen sind willkommen.
Bitte mitbringen: zwei Handtücher, leichte lockere Kleidung und Socken




Kursort

Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum

Rathausplatz 2
31275 Lehrte

Termine

Datum
05.02.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
12.02.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
19.02.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
27.05.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum
Datum
03.06.2024
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Rathausplatz 2, Lehrte, VHS-Gebäude, Gymnastikraum

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