Pilates

Die bewährte Pilates-Methode ist ein anspruchsvolles, gelenkschonendes und kraftvolles Ganzkörpertraining, das die Tiefenmuskulatur stärkt und die Wirbelsäule entlastet.
Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden mit bewusster Atmung trainiert. Das Ergebnis: bessere Körperhaltung, gesteigertes Wohlbefinden
und positive Ausstrahlung. Geeignet für Frauen und Männer jeden Alters. Die Übungen können dem eigenen Fitnesslevel angepasst werden. Die Teilnahme ggf. bitte vorher mit dem Arzt besprechen. Bitte bequeme Sportbekleidung, rutschfeste Socken, eine Mattenauflage und ein Getränk mitbringen.