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T300140W2 RückenFit-online

Beginn Di., 01.06.2021, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 37,00 €
Dauer 5 Abende
Kursleitung Tanja Fuß


Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken
Das Übungsangebot orientiert sich an gesundheitlichen Kriterien: Muskelkraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination werden aufgebaut und verbessert. Die Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems wird erhöht und stabilisiert.
Zudem lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um die Rückengesundheit zu fördern. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Bitte eigene Matte mitbringen.

Voraussetzungen: stabiler Internetzugang, PC, Laptop, Tablet oder Handy, Audio-Wiedergabe Möglichkeit und Herunterladen der ZOOM-App. Optional eine komplett eingerichtete Webcam (nicht zwingend erforderlich).
Bitte teilen Sie uns bei Buchung unbedingt Ihre aktuelle E-Mailadresse zum Versand des Links mit.
Ab 19:30 wird die Dozentin Sie in den virtuellen Übungsraum lassen.
Bitte richten Sie sich Ihren Übungsplatz mit einer rutschfesten Matte und ggf. einem Getränk ein.
Die eigentliche aktive Kurszeit beträgt ca. 60 Minuten. Die restliche Zeit ist als Rüstzeit zu sehen (Einlass in den virtuellen Übungsraum und Nachbesprechung).
Falls Sie an einem kostenlosen Test vorab interessiert sind, melden Sie sich bitte bei:
Frau Bosse per E-mail unter bosse@vhs-ostkreis-hannover.de




Kursort

Online Raum 1




Termine

Datum
01.06.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Online Raum 1
Datum
08.06.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Online Raum 1
Datum
15.06.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Online Raum 1
Datum
22.06.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Online Raum 1
Datum
29.06.2021
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Online Raum 1