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T300150W Sanftes Dehnen-online

Beginn Mi., 14.04.2021, 16:30 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 30,00 €
Dauer 3 Nachmittag
Kursleitung Dorothea Warmke

Durch alltägliche, meistens einseitige Bewegungen kommt es immer wieder zu Verspannungen
und und Verkürzungen der muskulären Strukturen und zu Verklebungen im Fasziengewebe.
Um hier entgegen zu Wirken hat sich Stretching als sehr wirkungsvoll erwiesen.
Mit verschiedenen sanften Techniken werden wir das Gewebe wieder aufdehnen. Gerade
bei dem Stretching im faszialen Bereich ist es möglich, während des Dehnens auch in
die Entspannung zu kommen.
Gut gedehntes Gewebe ermöglicht größere Bewegungsfreiheit und Beweglichkeit,
weiche und fließende Bewegungen und sorgt für mehr Wohlbefinden.

Voraussetzungen: stabiler Internetzugang, PC, Laptop, Tablet oder Handy, Audio-Wiedergabe Möglichkeit und Herunterladen der ZOOM-App. Optional eine komplett eingerichtete Webcam (nicht zwingend erforderlich).
Bitte teilen Sie uns bei Buchung unbedingt Ihre aktuelle E-Mailadresse zum Versand des Links mit.
Ab 16:30 wird die Dozentin Sie in den virtuellen Übungsraum lassen.
Bitte richten Sie sich Ihren Übungsplatz mit einer rutschfesten Matte und ggf. einem Getränk ein.
Die eigentliche aktive Kurszeit beträgt ca. 60 Minuten. Die restliche Zeit ist als Rüstzeit zu sehen (Einlass in den virtuellen Übungsraum und Nachbesprechung).
Falls Sie an einem kostenlosen Test vorab interessiert sind, melden Sie sich bitte bei:
Frau Bosse per E-mail unter bosse@vhs-ostkreis-hannover.de




Kursort

Online Raum 1




Termine

Datum
14.04.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Online Raum 1
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Online Raum 1
Datum
28.04.2021
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Online Raum 1